Centro de Ciências Departamento de Biologia Disciplina de Fisiologia Animal

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1 Projeto de ensino aplicado à Fisiologia Anima, da disciplina Instrumentalização V: Exercício físico regular e a promoção da saúde Suyane Emanuelle Santos de Carvalho Orientadora: Profa. Dra. Ana Fontenele Urano Carvalho Centro de Ciências Departamento de Biologia Disciplina de Fisiologia Animal Introdução Com o desenvolvimento das ciências, principalmente as tecnológicas, desde a Revolução Industrial no século XVIII, o homem desenvolveu uma série de hábitos de inatividade física. Esses hábitos surgiram com a comodidade da automatização nos diversos âmbitos da vida: carro, controle remoto, batedeira elétrica entre muitos outros. Um levantamento realizado pela Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), com 2012 pessoas entre 18 e 70 anos, revela que metade dos brasileiros não pratica atividade física. O índice de sedentarismo cresce conforme o avanço da idade. Dos 18 aos 24 anos, 39% dos brasileiros não praticam atividades físicas. Na faixa etária de 25 a 44 anos, a taxa de sedentarismo aumenta para 50%. Dos 45 aos 59 anos, passa para 53%. E entre os idosos de 60 a 70 anos chega ao seu ápice: 57% levam uma vida sedentária. O mesmo levantamento ainda mostra que da metade dos brasileiros que praticam exercícios, apenas 20% o fazem diariamente, forma considerada ideal por alguns médicos. 1 Outra pesquisa realizada pelo IBGE revela que 26% dos homens brasileiros realizam alguma atividade física regular e, somente, 12,7% das mulheres estão envolvidas em algum programa de treinamento. Quando se verifica a quantidade de pessoas que se exercitam pelo menos trinta minutos por dia, no mínimo três dias na semana, encontra-se 10,8% de homens e 5,2% de mulheres. 2 Esta condição prevalente do sedentarismo observada na população em geral, notadamente nos mais idosos, representa uma séria ameaça para o organismo, estimulando o surgimento e/ou agravando doenças crônico-degenerativas, transtorno de humor, diminuindo as funções fisiológicas e cognitivas, provocado imunossupressão, piora do perfil lipídico, glicêmico e da qualidade do sono. Além disso, o sedentarismo diminui a auto-estima, aumentando a ansiedade; podendo ainda contribuir para o agravamento de quadros de depressão. 3

2 outros. 3-6 Diante dessa realidade, deve ser preocupação de todos os setores da sociedade a Calcula-se que, em todo o mundo, existam 177 milhões de pessoas a sofrer de diabetes tipo 2; mais de um bilhão de adultos sofrendo de excesso de peso, dentre os quais pelo menos 300 milhões são clinicamente obesos. 4 Associados aos maus hábitos sedentários, fatores de risco como o tabagismo e hábitos alimentares inadequados, têm contribuído para o desenvolvimento e/ou agravamento de várias doenças em todas as faixas etárias. 3 Estudos diversos em todo o mundo têm mostrado que o exercício e o treinamento físico promovem diversas alterações no organismo, incluindo benefícios cardiorrespiratórios, aumento da densidade de massa óssea, melhoria da função cognitiva, diminuição de doenças crônico-degenerativas, como doenças cardíacas coronárias, diabetes tipo 2, cancro (tumor maligno), aterosclerose, dentre muitos divulgação do exercício físico regular como promotor da saúde. Assim, o presente trabalho apresenta uma metodologia de projeto para conscientização da comunidade do bairro do Conjunto Ceará, Fortaleza, sobre a importância do exercício na promoção da saúde. Para isso, os alunos da Escola Liceu do Conjunto Ceará, localizada no bairro do Conj. Ceará, serão mobilizados para a produção de materiais autônomos a serem divulgados na escola e na comunidade. Este projeto foi produzido com base na Pedagogia de Projetos, discutida por Leite 7, Ventura 8 e Prado 9, e nos Parâmetros Curriculares Nacionais, tendo como primícias a contextualização do tema proposto com as necessidades e realidades da comunidade do Conjunto Ceará, principalmente a classe de alunos; e mobilização dos alunos para que produzam seus próprios projetos. Esperamos, portanto, que o desenvolvimento dessa atividade na escola desperte a atenção dos alunos e demais integrantes da comunidade para a importância da atividade física regular na promoção da saúde; promova a divulgação de tipos de atividades físicas e locais que elas possam ser realizadas no bairro; desenvolva o interesse dos alunos em desenvolver atividades por eles planejadas e desenvolvidas; e desenvolva a auto-estima dos alunos. Metodologia 1.População alvo

3 Este projeto será trabalhado na escola de Ensino Médio Liceu do Conjunto Ceará, com turmas do 2 ano do Ensino Médio, com o objetivo de que o tema abordado esteja contextualizado com o conteúdo programático previsto para esta série. Isto é, o projeto será trabalhado concomitantemente com a exploração do conteúdo de Fisiologia Animal (com enfoque para a Fisiologia Humana) nessas turmas. 2. Verificação da aplicabilidade do projeto A aplicação desse projeto na escola está submetida às necessidades dos alunos com relação ao tema proposto. Isto significa que,caso os alunos e seus familiares sejam pessoas conscientes da importância da prática regular de exercícios físicos e não sejam pessoas sedentárias, não há necessidade da realização do projeto nessa comunidade. A fim de identificar a aplicabilidade do projeto na escola, ou seja, para certificarse de que há deficiência na prática regular de exercícios físicos pelos alunos e/ou seus familiares, com alta ou baixa taxa de doenças relacionadas, o professor irá realizar a seguinte atividade descrita no próximo tópico. 3. Entrevista com os alunos das turmas O professor fará uma entrevista inicial com os alunos das turmas do 2 ano, questionando suas práticas físicas e a ocorrência de doenças relacionadas ao sedentarismo. O professor questionará também sobre a situação dos familiares desses alunos, com relação aos mesmo aspectos citados. 4 Levantamento de dados É possível imaginar que a maior parte dos jovens desconheça informações a respeito de suas condições físicas e de saúde, como sua pressão arterial, índice de massa corporal e sua glicemia. Para evitar que a falta de dados prejudique o andamento do projeto, desde a verificação de sua aplicabilidade até as atividades a serem realizadas pelos alunos, o professor, juntamente com a direção da escola, convidará uma equipe de saúde para fazer o levantamento biomédico. A equipe médica responsável pelo levantamento de dados, faz parte da equipe médica do Posto de Saúde da Família Maciel de Brito, localizado no bairro Conjunto Ceará, próximo ao Liceu.

4 5. Exposição: doenças associadas ao sedentarismo O professor irá apresentar a problemática da falta de atividades físicas na atual sociedade, expondo uma série de doenças causadas pelo sedentarismo. Nesse primeiro momento, o professor irá trabalhar os conhecimentos prévios dos alunos. Uma observação importante que também deve ser feita nesse momento é a ênfase ao caráter regular da atividade física como inibidora de doenças. Assim, pode-se questionar o efeito da atividade física praticada na disciplina de Educação Física da escola, sugerindo a modificação dessas atividades, caso ela seja ineficiente. 6. Contextualização: relação do assunto abordado com a Fisiologia Humana Nesse momento, o professor irá relacionar a temática com o conteúdo programático da série que será trabalhada durante o ano, ou seja, com a Fisiologia Animal, dando o enfoque à Fisiologia Humana. Para isso, o professor apresentará um resumo da matéria de Fisiologia Humana, a partir do qual os alunos deverão obter uma visão geral do funcionamento do corpo humano. 7. Exposição: variedade de atividades físicas e prescrição médica A fim de mostrar a imensa gama de atividades físicas existentes e recomendadas, o professor apresentará uma lista de atividades físicas desde um esporte como o tênis, até a típica musculação das academias. Nesse momento o professor irá mostrar como tais atividades atuam no organismo, trazendo benefícios infinitos, quando praticados regular e corretamente. Além de tratar sobre os diverso tipos de atividades físicas disponíveis, o professor trabalhará a questão da importância de um profissional da saúde para a prescrição d exercícios, principalmente quando referir-se ao tratamento de alguma doenças. 7. Projetos dos alunos A fim de que os alunos observem a relação entre o sedentarismo e a ocorrência de doenças, uma atividade de entrevista e análise de dados obtidos será realizada pelos alunos. Os alunos irão trabalhar em equipes, de modo que essas equipes sejam permanentes durante todas as atividades do projeto. 8. A entrevista

5 A entrevista que os alunos realizarão será baseada na entrevista feita pelo professor para verificação da aplicabilidade do projeto. Os alunos do 2 ano irão entrevistar outros alunos da escola, tomando cuidado para não entrevistar mais de uma vez uma mesma pessoa, a respeito de seus hábitos de atividades físicas. O objetivo é levantar dados sobre as atividades físicas costumeiramente realizadas pelo entrevistado. Outro dado a ser levantado refere-se à ocorrência de doenças relacionadas ao sedentarismo. O entrevistado apresenta alguma doença associada ao sedentarismo? E na sua família há alguma ocorrência desse tipo de doenças? Caso exista, quais são os hábitos dessas pessoas? Um último dado a ser levantado nesse momento refere-se à ocorrência em sua família, de pessoas idosas, gestantes ou com algum problema de saúde não necessariamente associado ao sedentarismo. Vale salientar que, o objetivo de se trabalhar com os familiares dos alunos está relacionado ao fato de as doenças associadas ao sedentarismo se manifestarem, em geral, somente em idade avançada. 9. Análise dos dados obtidos Após a coleta de todos os dados, os alunos irão organizar tabelas e gráficos a fim de facilitar a observação das informações obtidas. Nesse momento, o professor deverá trabalhar de forma clara a relação numérica entre a ocorrência de doenças e a falta de exercícios físicos regulares. O objetivo dessa atividade é que os alunos vejam de fato a associação entre o sedentarismo e uma séria de doenças. Uma vez convencidos dessa relação, os alunos deverão trabalhar formas de prevenção de doenças associadas ao sedentarismo e de divulgação da importância da atividade física regular. 10. A produção de materiais Essa etapa consistirá na mais longa de todas. Nela os alunos pensarão na produção de materiais para: 1- Divulgação da importância da atividade física regular para a prevenção de doenças 2- Divulgação do papel da atividade física regular no tratamento de várias doenças 3- Divulgação dos diversos ambientes para a prática do exercício existentes no bairro 4- Melhoria da disciplina de Educação Física na escola.

6 Cada um desses temas será discutido em sala, de modo que os alunos possam ter liberdade e autonomia para questionar o tema e propor outros mais interessantes e/ou adicionais. 11. Relatórios A fim de trabalhar, avaliar e estimular a leitura e a escrita dos alunos será exigido um relatório e equipe, sobre a atividade de produção de material. Esse relatório deverá ter um formato ideal, apresentado pelo professor, e deverá conter citações de artigos utilizados para a elaboração da introdução do relatório. Nesse momento é imprescindível a participação do professor, para a orientação dos alunos na escolha dos artigos e na elaboração dos relatórios e citações. 12. Apresentação dos alunos Os alunos deverão apresentar seus projetos para as suas respectivas turmas durante duas semanas do ano letivo. As equipes ficam livres, no entanto, para fazerem suas apresentações para toda a escola, em horários extra-aula, sendo desnecessária a apresentação em sala de aula. 13. Avaliação Uma vez que o projeto é longo e trabalhoso, tanto para o professor como para os alunos, recomenda-se que os trabalhos realizados pelos alunos correspondam as suas notas de avaliação acerca do conteúdo de Fisiologia Animal. O professor pode inserir outras formas de avaliação para o conteúdo referido, de acordo com suas preferências, mas é altamente recomendado que os projetos produzidos tenham no mínimo 90% de importância na nota. 14. Recursos Os recursos utilizados nos projetos consistem basicamente de: questionário e caneta para entrevista, quadro, equipe médica e aparelhos para exames de pressão, glicemia, massa e altura, artigos para pesquisa, materiais diversos que dependem dos projetos a serem propostos pelos alunos. Expectativa

7 Esperamos que o desenvolvimento dessa atividade na escola desperte a atenção dos alunos e demais integrantes da comunidade para a importância da atividade física regular na promoção da saúde; promova a divulgação de tipos de atividades físicas e locais onde eles possam ser realizados no bairro; desenvolva o interesse dos alunos em desenvolver atividades por eles planejadas; e desenvolva a auto-estima dos alunos. Além disso, esperamos que os alunos desenvolvam um trabalho de melhoria da disciplina de Educação Física da escola, possibilitando maior inserção dos alunos na prática física regular. Referências 1. Folha online; Metade dos brasileiros é sedentária, diz pesquisa; 09/09/2007. Disponível em: 2. IBGE, Pesquisa sobre padrões de vida Rio de Janeiro, IBGE, Antunes, H. K. M. et al. Exercício físico e função cognitiva: uma revisão. Revista Brasileira de Medicina e Esporte, vol. 12, n 2, Portal da Saúde. Disponível em: 5. Milhomem, F. C. H.; Atividade física e controle da hipertensão arterial em adultos. Estudos, Goiânia, v. 33, n. 7/8, p , Paes, M. J. O. et al. Impacto do sedentarismo na incidência de doenças crônicas e incapacidades e na ocorrência de óbitos entre os idosos do município de São Paulo. Saúde Coletiva, 24: , Leite, L. H. A. Pedagogia de projetos, intervenção no presente. Presença Pedagógica, v. 2, n. 8, Ventura, P. C. S. Por uma pedagogia de projetos: uma síntese introdutória. Educ. Tecnol., Belo Horizonte, v. 7, n.1, p , Prado, M. E. B. B. Pedagogia de projetos: fundamentos e implicações.