Atividade Física e Saúde na Escola

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1 Atividade Física e Saúde na Escola *Eduardo Cardoso Ferreira ** Luciano Leal Loureiro Resumo: Atividade física pode ser trabalhada em todas as idades em benefício da saúde. O objetivo do artigo é conscientizar que profissionais de Educação Física podem desenvolver um trabalho dentro do ambiente escolar voltado para atividade física e saúde. Baseando-se no conceito de saúde, com o objetivo de desenvolver adolescentes mais ativos e conscientes dos agravos à saúde que o sedentarismo pode lhes trazer. Despertar neste mais um sentido da educação física escolar, auxiliando na construção de uma geração mais ativa e saudável. Palavras-chave: Atividade física. Saúde. Educação física escolar. Doenças Crônicas. INTRODUÇÃO Ao analisarmos os Parâmetros Curriculares Nacionais da Educação Física, encontramos como um dos objetivos no ensino fundamental, desenvolver nos alunos o conhecimento de seu corpo, para que adotem hábitos saudáveis em relação a sua saúde e a do próximo com intuito de obter mais qualidade de vida. Segundo a Organização Mundial da Saúde, saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doenças. Pensando no conceito de saúde, podemos desenvolver um trabalho nas séries finais do ensino fundamental voltado para atividade física e saúde, estimulando o aluno a prática de atividades físicas e conscientizando que o sedentarismo é um dos fatores de risco para o desenvolvimento de algumas doenças. Conforme Sharkey (2006), a atividade física regular contribui para melhorar a saúde.

2 ATIVIDADE FÍSICA E SAÚDE NA ESCOLA Atualmente os seres humanos estão se tornando cada vez mais sedentários, devido aos avanços tecnológicos. Tais tecnologias vieram para facilitar a vida das pessoas, mas por outro lado, as tornando mais inativas, afetando assim diretamente a saúde, amostras de algumas localidades brasileiras apontam que a prevalência do sedentarismo no tempo de lazer em adultos é em torno de 70% (Malina e Silva, 2000, apud Bloch, 1998). O profissional de educação física pode intervir e contribuir para uma maior qualidade de vida, conforme Fontoura et. al. (2008, p.224) O professor de educação física é um profissional competente à área da saúde. Independente de sua graduação ser voltada à licenciatura ou ao bacharelado, exceto um trabalho com atletas de alto rendimento, ele trabalhará com crianças, jovens, adultos, idosos e pessoas em condições especiais, como portadores de doenças, de necessidades especiais, de deficiência física e gestantes. Não obstante, tem o compromisso de promover saúde, trazendo bemestar físico, mental e social por meio da atividade física. Contudo pode inserir hábitos saudáveis nos adolescentes, que mais tarde aliado estes hábitos aos avanços da medicina, oportunizará uma expectativa de vida maior e em paralelo um envelhecimento mais saudável, (...) a atividade física tem sido amplamente empregada como estratégia para melhorar a qualidade de vida do idoso (...) (FERREIRA et. al. 2005). Como o próprio conceito afirma, saúde não é apenas ausência de doenças, devemos considerar outros pontos, um nível satisfatório de aptidão física é fundamental para que se tenha um bom padrão de saúde (GUISELINE, 2006, p.119). Aptidão Física tem como seus componentes, resistência muscular e aeróbica, força, flexibilidade e composição corporal, e é definida como (...) um conjunto de atributos que as pessoas possuem ou adquirem e que se relaciona com a capacidade de realizar uma atividade física (ACSM, 2000). Em seus estudos Sharkey (2006), afirma que podemos reduzir a ansiedade e a depressão através da atividade física e ainda em paralelo melhorar a auto-estima, autoconceito e a imagem corporal. Já o bem-estar social relacionasse com a interação do individuo com o resto da sociedade, que

3 pode lhes trazer resultados satisfatórios. Para Guiseline (2006), a escola representa a entrada da criança em um novo mundo social, e é essencial para a inclusão da criança na sociedade. Desta forma podemos trabalhar dentro do ambiente escolar, atividades que possam dar aos alunos conhecimentos de seu próprio corpo, para que assim saibam o que fazer no futuro, introduzindo assim práticas físicas em benefício da sua saúde. Os PCN s nos orientam a aplicar conteúdos divididos em três blocos. Sendo o primeiro esporte, lutas, jogos e ginásticas. O segundo, atividades rítmicas e expressivas e o terceiro conhecimentos sobre o corpo. O primeiro bloco de atividades a ser trabalhado tem uma relação forte com a aptidão física, pois através dos esportes, lutas, jogos e ginásticas podemos desenvolver os seguintes componentes, segundo Monteiro (2006, p. 14): Resistência aeróbica ou aptidão cardiorespiratória: capacidade de continuar (ou persistir em) tarefas extenuantes que envolvam, por períodos de tempo prolongados, grandes grupos musculares. Resistência muscular: capacidade de os músculos realizar determinado movimento, o maior tempo possível, sem perder eficiência. Força muscular: força máxima exercida contra uma resistência, somente em um movimento. Flexibilidade: capacidade de as articulações moverem-se com grande amplitude de movimento. Composição corporal: quantidade relativa de gordura corporal e de massa magra (músculos, ossos, pele, sangue e outros tecidos não gordurosos). O seguinte bloco envolve atividades rítmicas e expressivas que se relacionam diretamente com a cultura do local onde se encontram. Atividades de dança nos seus diversos ritmos, danças culturais e brincadeiras de roda proporcionam relações sociais e satisfações emocionais que contribuem diretamente para que o aluno obtenha mais saúde. De acordo com os Pcn s (2000) a dança na escola deve proporcionar atividades de ação e compreensão, estimulando o aluno a resolver problemas, assim reforçando a auto-estima, a auto-confiança, auto-imagem e autoconceito. Os conhecimentos sobre o corpo, que compõem o ultimo bloco de atividades podem ser facilmente aplicados através de aulas teóricas e na própria prática, onde o professor orienta movimentos, e postura correta em determinado momento. Testes realizados como o de resistência

4 cardiorrespiratória, IMC entre outros, pode ajudar aos alunos a avaliarem sua saúde. Fontoura et. al. (2008), afirma que devemos estabelecer uma avaliação padronizada e informar os avaliados. Nos dias atuais a saúde é afetada principalmente por doenças crônicas degenerativas, tais como: Aterosclerose e Hipertensão, Doenças Cardiovasculares, AVC (Acidente Vascular Cerebral), Diabetes Mellitus, D.O.P.C (Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica), Obesidade e Síndrome Metabólica. Todos esses problemas podem ser evitados com a prática regular de atividade física, agindo de forma preventiva ou estabilizadora de algumas dessas doenças, a prática de atividade física pode prevenir o surgimento precoce, atuar no tratamento de diversas doenças metabólicas e interferir positivamente na capacidade funcional de adultos e idosos. (COELHO E BURINI, 2009). Contudo o professor dentro da escola pode realizar um trabalho voltado para a saúde, dando outro sentido as aulas de educação física, indo além do desenvolvimento motor, da socialização e lazer. Demonstrando de que forma podemos contribuir para nossa saúde, disponibilizando ao aluno conhecimento de atividades a serem praticadas fora do ambiente escolar, e assim ajudar a construir uma geração mais saudável. REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS ACSM. Diretrizes do ASCSM para os Testes de Esforço e sua Prescrição. 6ª Edição. São Paulo: Sênior COELHO. C. F. & BURINI R. C. Atividade Física para Prevenção e Tratamento de Doenças Crônicas não Transmissíveis e da Incapacidade Funcional. Revista de Nutrição. Campinas. nov/dez Disponível em: < Acesso em: 25 set BRASIL. SECRETARIA DE EDUCAÇÃO FUNDAMENTAL. Parâmetros Curriculares Nacionais: Educação Física. Brasília: MEC/SEF; 1997.

5 FERREIRA. M.; MATSUDO. S.; MATSUDO. V.; BRAGGION. G.; Efeitos de um programa de atividade física e nutricional sobre o nível de atividade física de mulheres fisicamente ativas de 50 a 72 anos de idade. Revista Brasileira de Medicina do Esporte. Vol. 11. nº 3. mai/jun Disponível em: < Acesso em: 25 set FONTOURA A. S.; FORMENTIN C. M.; ABECH E. A. Guia Prático de Avaliação Física: Uma abordagem didática, abrangente e atualizada. São Paulo: Phorte, GUISELINI. M. Aptidão Física Saúde Bem-Estar: Fundamentos Teóricos e Exercícios Práticos. 2ª Edição. São Paulo: Phorte, MALINA. R. M. & SILVA. R. C. R. Nível de atividade física em adolescentes do município de Niterói, Rio de Janeiro, Brasil. Caderno de Saúde Publica. Out/dez Disponível em: < Acesso em: 25 set MONTEIRO. A. G. Treinamento Personalizado: Uma abordagem Didático- Metodológica. 3ª Edição. São Paulo: Phorte, SHARKEY, B. J. Condicionamento Físico e Saúde. 5ª Edição. Porto Alegre: Artmed, 2006.