JORNAL DA EVA. EQUIPE DE CORRIDA EDIÇÃO NÚMERO 1 FEVEREIRO Participamos de alguns eventos

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1 EVOLUA JORNAL DA EVA EQUIPE DE CORRIDA EDIÇÃO NÚMERO 1 FEVEREIRO Turminha, janeiro foi um mês com pouca gente nos treinos e eventos. Muita gente viajando, muita gente descansando, muita gente malandrando ( né Marquinhos e Adriana!). Nem a Neidinha tem aparecido. Apesar do pequeno quórum muito fizemos. Participamos de alguns eventos Começamos participando da 41ª Corrida de Reis. Primeira corrida do ano sempre é uma ótima oportunidade de iniciarmos a nova etapa revendo os amigos. O Rafael participou papai Nélio babou. Selminha também gostou.

2 Amigos da Lo-rã Silvio trouxe o Justin Bieber Roberta e Emerson vieram direto da São Silvestre. Depois do esforço fomos engordar: pizza e chopp bom demais mais uma vez fizemos uma mesa quilométrica realmente foi um bom começo de ano. Baixinho denuncia: as fotos da pizza sumiram será que alguém devorou junto com o rodízio!! Acho que foi a turma flagrada de boca cheia que apagou tudo. Baixinho denuncia de novo: eu acho que o fotógrafo tava é bêbado.

3 Desafio do Pateta na Disney Enquanto nos esforçávamos parte da equipe estava na Disney para o Desafio do Pateta Rosana correu os 5 km, Karla e Walteno a meia maratona, Eder, André e Carlos fizeram a meia e a maratona fazendo juz à medalha do Pateta. Vejam matéria do Carlos-Farofa Objetivo Conquistado UFA! Atingi meu objetivo de 2010: Goofy s Challenge!! O Desafio do Pateta tem uma série de pequenos obstáculos para serem superado. Primeiro o frio, no dia dos 21km a temperatura era de 5 graus celsius, que foi superado depois do corpo esquentar, terminei a prova em 3:36:39. E no domingo, dia dos 42km, o frio parecia ser maior, mas a ansiedade tomou conta do meu corpo e terminei em 5:17:57. Meus amigos patetas, Eder e André também completaram as provas. O Eder voou, fez os 21km em 1:35:28 e os 42km em 3:52:18. Já o André, esse foi parceiro de pace nas duas provas, começamos, nos divertimos e completamos juntos. Não posso esquecer da companhia da Karla num pedaço da meia maratona! As provas são feitas para a família, todos os personagens da Disney estão distribuídos por todos os percussos, uma maneira de entretenimento. Não posso esquecer da animação dos voluntários, sim eu disse voluntários, que ficam nos pontos de água. Eles nos incentivam de tal maneira que é impossível desistir! Depois de quase um ano de treinamento intenso completei os primeiros 42km da minha vida! Uma sensação indescritível de dever cumprido.

4 Passo o blog para a Fernanda, minha esposa, que agora vai começar o desafio dela. Correr os primeiros 21km na Disney Half Marathon 2012 e eu claro vou encarar de novo essa corrida. Dessa vez vamos ver se conseguimos levar a família toda para a corrida!!! Obrigado a Evolua Multisports pelo preparo e suporte dado em todo o treinamento. À Clínica 449 que me ajudou arrumando minha dieta de acordo com meus horários de treinamento e me dando orientações. Aos que me incentivaram e acreditaram em mim!! Acredite no seu potencial que seu objetivo será alcançado!!! Boas corridas e até a próxima!!! Rosana chegando no Epcot Center A galerinha aproveitou a viagem, teve de tudo um pouco. Muitas compras, segundo eles!! Segundo o Baixinho era muamba mesmo, teve gente que comprou macacão marca ORCA e ainda ficou apertado (PÔ!) A língua deu uma surra no povo, - desde recomendar o restaurante Now Open até o mercado All Low Prices a turma não perdoou nada. Baixinho relata: fiquei preocupado com o André e o Farofa saíram cedinho prá correr uma maratona e nada de chegar achei que iam perder o vôo de volta.

5 Tio Eder esperando, esperando, esperando... Enquanto isso: LARGADA ( na madrugada fria ): Os belos (!!!) e a fera CHEGADA ( ao cair da tarde): Depois de quase 6 horas eles chegaram. Os caras-de-pau ainda falaram que estavam inteirinhos.

6 Participamos também do Cross da Equipe X Mírian Mirtes (um luxo só ) escreve: Participamos de mais um Cross promovido pela equipe X. Saimos da bela chácara da Sylvia fizemos a trilha do Córrego da Bundinha, enfrentando as longas subidas do Altiplano ( que de plano não tem nada ). Em seguida participamos de um belo churrasco onde nos encontramos com vários amigos A mordô foi grande frutas e cevada líquida aos nossos pés.

7 Saladinha para os de dieta E churrascão prá nós olha a argentina babando com churrasco brasileiro...

8 Conhecemos um pouco mais o casal Ítalo e Graça que, cada vez mais corre com a gente, sorte nossa... E batemos um belo papo com as belas moças

9 FAZER O BEM FAZ BEM: Mírian Mirtes (um luxo só ) escreve: na edição passada relatamos o trabalho da Equipe X com o Ailton ajudando-o a correr superando sua deficiência visual. Agora nos chegou uma emocionante carta onde o colega corredor Everton Mariano faz um emocionado agradecimento ao CORDF que proporcionou sua corrida na Volta da Pampulha, sempre acompanhado do Bentes, presidente do CORDF. É emocionante, vale a pena a leitura. Seu bentes bom dia tudo bem com senhor a e esposa?. primeiro quero perdi descupa por hoje não ter indo na festas dos atletas vou fala porque eu não pude ir porque quarta feira dia 8 mais comorei ontem a noite com a minha familia e amigos até pensei convida vocês mais sabia que não podeira está na minha festa por causa da festa dos atletas tenha certeza se vocês pudess vir tinha vindo certo?, a minha festa foi até 3 e meia da manhã e foi domir as 4.30 e acodei 10 hs a corrida era a 9 hs mais queira muito ir fica por ano que vem. seu bentes sábado e domingo passado foi os dias mais feliz da minha vida, no sábado cheguei de são paulo em belo horizonte fui hotel onde o senhor estava foi lá só pega o kites da volta da pampulha para corri o senhor como sempre me trato como filho mim colocando no mesmo hotel onde todos dos cordf estava e no quarto com uma pessoa maravilhosa que foi o benado ele foi um grande companheiro e amigo. no domingo o senhor falo pata todos que ia me acompanha pensei que mim leva até onde ficava os deficêntes mais quando eu vir o senhor do meu lado fique muito feliz porque era primeira vez que uma pessoa ia mim acompanha porque tem 20 anos que participo de corrida de ruas e nunca ninguem tinha mim acomphno acho se não fosse deus a musculação que eu faço todos os dias e a força do senhor não tinha conseguindo chega no final muito obrigado por mim acompanha na corrida toda. domingo na volta para brasilia dentro do õnibus todos mundo estava dando relato fique com muita vontade de fala mais o senhor disse não por causa do meu problema para fala mais a minha era tanta que quais levanta da poltrona para fala o que estava sentino mais agora posso fala nesse esse ano foi melhor ano por ter conhecido o senhor e a esposa desse do primeiro dia foi trato com amor carinho respeito e como uma pessoa normal e como filho não sei se posso chama vocês de pais muito obrigado eu amo muito vocês do fundo do meu coração. seu bentes não deixa a presidencia do cordf por favor Everton Mariano tem paralisia cerebral, a carta foi transcrita como foi escrita, indicando as batalhas do corredor em cada tarefa de sua vida. Parabéns Bentes, parabéns Mariano. Não poderíamos deixar em branco também o trabalho que nosso colega de equipe pratica com sua outra equipe: Walteno reúne-se a grupo de amigos e leva à população de rua cestas básicas, material de higiene e outros gêneros de primeira necessidade. Não satisfeito ainda dá um trato no visual da turma, vira o barbeiro da praça. Mais um belo gesto, que tal imitarmos e participarmos.

10 Em janeiro os treinos foram no Parque da Cidade Fizemos de tudo um pouco, areia, rampa, cross, tiros, abdominais, agachamento... Baixinho confessa: Tio Rodrigo detonou nos educativos, inventou cada um, parecia teste de coordenação motora, eu fui reprovado, tirei -3,14. Pois é, a turminha treinou, suou, ralou, mas se divertiu. O Baixinho aprontou mais algumas nos agachamentos: Olha a alegria do cara, será que ele vai alcançar seu objetivo!! E esse outro, será que alcançou!!!!!. Desculpem o Baixinho, ele exagerou mas é só brincadeira!!

11 E nos treinos do Parque reencontramos alguns priminhos que andavam sumidos, outros chegados há pouco e também recém-chegados. Vejam alguns rostos: O Álvaro chegou cobrando quero uma camisa polo-evolua A Rafaela chegou sorrindo, legal, continue assim O Ivo voltou correndo, nem penteou o cabelo A Paula voltou ( será que é só por causa da melancia ) O João chegou para concorrer com a Paula A Nana explica : não posso correr pois tenho que cuidar do João Baixinho comenta: parece a Fernanda com o Farofinha, a Janine com os Matheus e o Rafael, assim até eu quero ficar grávido!

12 O Beto chegou se apresentando: OI, eu sou o Beto Júnior, o pessoal mais antigo deve se lembrar do meu pai o Beto, ele trabalhava na Vila Sésamo com o tio Ênio ( o tio Ênio é um pentelho, igual o tio Rodrigo) Baixinho comenta: esse casal me parece familiar, não sei se eles estão entrando na equipe ou se já treinavam aqui muito antigamente, não me lembro quem são!

13 Mírian Mirtes (um luxo só ) escreve: O Parque da Cidade também foi palco para a volta de um grande colaborador da equipe. Para quem não os conhece apresento o: C.A.N.S.E.I. - Center of Atlethics Network of Science, Evaluation and Inovations Multinacional comandada pela cientista Elma Luca se dedica a criar produtos inovadores para os corredores e outros esportistas. Seus cientistas-nerd-corredores são os mais criativos do planeta. Sempre procurando evoluir o C.A.N.S.E.I. é o parceiro perfeito para a EVOLUA. Dra Elma Luca apresenta seu mais novo produto: o conemóvel. Os treinos nunca mais serão os mesmos, os atletas aumentarão sua carga de esforços pois ao se aproximar do cone-móvel ele se distanciará uns poucos passos a cada tiro, esse ganho de esforço será recompensado nas corridas. Surgirão novos tipos de treino tais como: vamos ganhar do cone! - onde está o cone? - qual a cor que o cone virá? Vejam a evolução: cone antigo e cone-móvel. Vejam o cone se equilibrando nos educativos.

14 Mírian Mirtes (um luxo só ) escreve: mas os espíritos de porco continuam pensando em mutretas. Vejam a idéia do Baixinho: Se o cone-móvel pode se afastar de mim nos tiros, de repente se eu der uma graninha por fora, ele pode se aproximar, me dou bem! Como é que é? Mutreta, graninha por fora? Se dar bem? Cuidado!! Tô de olho!! TRILHAS E TRILHOS O Parque da Cidade também tem sido o palco de um novo desafio. O Lá surgiu o Expressinho do Claudinho começou timidamente e hoje percorre longas distâncias a altas velocidades por todo o Distrito Federal atualmente está de olho na obra do trembala: pretende ganhar da máquina no trecho Rio-São Paulo, quem viver verá.

15 Claudinho no seu posto de comando. O pequeno Claudinho com Claudinha, antevendo um grande futuro E recentemente surgiu no Parque o Bondinho do Euripinho. Vendo a ansiedade de colegas que não conseguiam acompanhar o ritmo alucinante do Expressinho o colega instituiu o Bondinho. Proposta semelhante mas a uma velocidade mais conservadora promete superar o concorrente lembra-se sempre do conto a lebre a tartaruga. Euripinho a postos. Vejam o Bondinho lotado também, vejam no alto o nome da próxima parada!

16 Os dois maquinistas combinando o desafio TRILHAS E TRILHOS Nossa reportagem não conseguiu captar imagens do Expressinho. O nosso fotógrafo Jesus não deu tempo nem de ajustar o foco. Já do Bondinho temos o que mostrar: Primeira partida do Bondinho.

17 Preparando nova partida E lá se vai o Bondinho Quem ficou na estação vibrou.

18 O Beto achou que o Bondinho era mole, chegou rebocado pelo Paulo Sérgio! Para terminar bem janeiro, participamos da corrida Circuito do Sol A barraca estava um agito só:

19 Tudo azul! A galerinha preparando para correr Aquecimento REBOLUA

20 Os amigos também vieram ( Mourinha e Colombeli- Mutt e Jeff ) Cristiane, Bertoni e Priscila Até os desaparecidos aparecerem e juntos cantamos os parabéns para os aniversariantes de janeiro

21 Olha nós na pista, olha nós na esteira Olha nós no pódio ( Jamilson, 2º lugar no 10 km; Luis Felipe, 3º lugar ) E olha nós pertinho do pódio: Aniceto ( SUPERCEI/EVOLUA ) 4º no 10 KM e Gustavo ( entre o mano Luís Felipe e o tio Eder ) 4º no 5 km ( oh família que corre hem ).

22 E ainda na Corrida do Sol... Teve show de adestramento: A Priscila o treinou bem E agora ele treina a Júlia No circuito do sol, o \\\\sol foi inclemente:

23 Esse até ganhou 2 medalhas mas acabou de língua de fora Já a Taís acabou com o sol nos olhos Eva escreve: nesta edição estreamos também o layout da Dri-mel Esperamos que tenham gostado! EVA- equipe EVOLUA MULTISPORTS