PROGRAMA de AUTOCONHECIMENTO

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Fábio Lima Fagundes
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1 PROGRAMA de AUTOCONHECIMENTO Conhecer-me para ser a expressão mais autêntica daquilo que sou e alcançar o meu máximo potencial! Ana Raquel Veloso

2 Este é o Programa de AutoConhecimento de: O AUTOCONHECIMENTO é a primeira das necessidades humanas. Sem sabermos quem somos, e como somos, como poderemos viver de acordo com a nossa verdadeira essência?. PROGRAMA DE AUTOCONHECIMENTO ANA RAQUEL VELOSO 2

3 PROGRAMA DE AUTOCONHECIMENTO O PAC é um Programa de Mentoring que tem como objetivo desenvolver o nosso Autoconhecimento. A finalidade é promover a aquisição e desenvolvimento de competências que nos ajudam a conhecer-nos melhor e a ter consciência da imagem que transmitimos ao mundo. O Autoconhecimento é um verdadeiro caminho de descoberta que percorremos até nós. Como tudo na vida, este percurso exige esforço, dedicação e compromisso. Na verdade, o autoconhecimento é uma atitude perante a vida, uma missão de descoberta progressiva de todo o nosso potencial. O que treinamos neste Programa? Aprendemos a conhecer-nos, a ver-nos com outros olhos, a perceber quem somos e como somos. Qual o grande objetivo? Fazer do autoconhecimento um verdadeiro hábito! Sabemos muito pouco o que somos e ainda menos o que podemos ser. - Lord Byron - PROGRAMA DE AUTOCONHECIMENTO ANA RAQUEL VELOSO 3

4 PROGRAMA DE AUTOCONHECIMENTO Conhecer-me para poder ser a minha melhor versão! Quem sou EU? 1 AUDITORIA INTERNA O que quero saber sobre mim? Perguntas de Reflexão e Autoconhecimento Maus hábitos Exercícios de autoanálise Como me veem os outros? Que imagem transmito de mim? 2 AUDITORIA EXTERNA Análise Swot Realidade ou Mapa Mental? Como entender o meu próprio Mapa da Realidade? Exercícios de autoanálise PROGRAMA DE AUTOCONHECIMENTO ANA RAQUEL VELOSO 4

5 OBJETIVOS Alguém em tempos disse que a nossa maior ilusão é acreditar que somos o que pensamos ser. A educação que tivemos, as histórias que vivemos, aquilo em que acreditamos, os medos que alimentamos, as pessoas com quem convivemos, tudo isto influencia a imagem que criamos de nós próprios. Chegamos muitas vezes à idade adulta com um vazio existencial e com uma imagem muito distorcida sobre nós. Saber quem somos é bem mais importante do que saber o que queremos. Ser para ter é a ordem natural das coisas, mas no mundo atual trabalhamos para ter acreditando que isso nos permitirá ser o que queremos. VÍDEO 1 Este Programa que está prestes a iniciar pretende ser o início de uma viagem de autoconhecimento que tem por objetivo fazê-lo descobrir a sua melhor versão. PROGRAMA DE AUTOCONHECIMENTO ANA RAQUEL VELOSO 5

METODOLOGIA Os nossos Programas de Mentoring são ferramentas de desenvolvimento pessoal e profissional que promovem a aquisição e desenvolvimento de competências com acompanhamento de um mentor.

6 METODOLOGIA Os nossos Programas de Mentoring são ferramentas de desenvolvimento pessoal e profissional que promovem a aquisição e desenvolvimento de competências com acompanhamento de um mentor. A ênfase é colocada nas competências humanas (softskills), pois são estas que fazem a grande diferença nos resultados que alcançamos na vida. Cada pessoa é encarada de forma ÚNICA e durante todo o processo as partes não se dissociam do todo, aspetos pessoais, sociais, relacionais e profissionais são trabalhados em simultâneo. O objetivo é caminhar, ao ritmo que lhe for mais adequado e conveniente, fazendo um percurso consciente de descoberta e aprendizagem. Obviamente, isso faz com que não haja dois Programas iguais, pois são sempre adaptados à singularidade de cada um dos participantes. NOTA: O termo Mentoring tem a sua origem na mitologia grega, mais concretamente na obra "Odisseia" de Homero. Quando o personagem Ulisses vai em viagem, pede a um sábio grego chamado Mentor que se ocupe da educação do seu filho. PROGRAMA DE AUTOCONHECIMENTO ANA RAQUEL VELOSO 6

O nosso método dos 3 Cs Despertar a consciência para que se descubram novas realidades; adquirir novos conhecimentos para que se amplie a nossa visão; alterar o nosso comportamento para que

Esta trilogia, para além de amplamente testada por nós, parece-nos ser a mais adequada ao percurso que pretendemos que desenvolva: o seu EU!

7 O nosso método dos 3 Cs Despertar a consciência para que se descubram novas realidades; adquirir novos conhecimentos para que se amplie a nossa visão; alterar o nosso comportamento para que descubramos novas formas de fazer, melhorando assim o nosso desempenho e eficiência perante a vida. Esta trilogia, para além de amplamente testada por nós, parece-nos ser a mais adequada ao percurso que pretendemos que desenvolva: o seu EU! Um EU mal informado terá grandes possibilidades de ser imaturo, ainda que seja um gigante na ciência; sem brilho, ainda que seja socialmente aplaudido; de viver de migalhas de prazer, ainda que tenha dinheiro para comprar o que bem desejar; rígido, ainda que tenha grande potencial criativo. - Augusto Cury in A Fascinante construção do EU PROGRAMA DE AUTOCONHECIMENTO ANA RAQUEL VELOSO 7

8 PLANO DE SESSÕES Este Programa de Autoconhecimento (PAC) é composto por 2 MÓDULOS constituídos por uma componente teórica (em regime de e-learning) e 3 SESSÕES de acompanhamento individual (presenciais ou on-line) com a duração de 1 h cada. Durante o decorrer de cada módulo, considerações e dúvidas poderão ser enviadas via , bem como, as respostas dos exercícios efetuados. Nas sessões individuais, para além das respostas aos exercícios, serão abordadas outras questões de interesse. SESSÃO Nº MÓDULO TEMÁTICA SESSÃO 1 APRESENTAÇÃO Apresentarmo-nos, conhecermo-nos e definir a forma ideal para trabalharmos. MÓDULO 1 Auditoria Interna Como posso conhecer-me? Que imagem criei de mim mesmo? Quero descobrir as minhas zonas erróneas e perceber o que me impede de ser mais e melhor! SESSÃO 2 ACOMPANHAMENTO Análise das respostas aos exercícios, esclarecimento de dúvidas, reflexões e considerações MÓDULO 2 Auditoria Externa Será que os outros me veem como eu me vejo? Como é que o mundo me vê? Qual será a minha imagem mais autêntica? SESSÃO 3 FINAL Análise das respostas aos exercícios, esclarecimento de dúvidas, reflexões e considerações finais. Que alterações quero implementar e que planos posso traçar com toda esta informação que obtive sobre mim? PROGRAMA DE AUTOCONHECIMENTO ANA RAQUEL VELOSO 8

9 INTRODUÇÃO O AUTOCONHECIMENTO é a primeira das competências a desenvolver e treinar seja qual for o objetivo a alcançar. Neste cruzeiro que é a vida, muitos começam por definir onde querem chegar e o que querem alcançar. Quase todos queremos navegar pela imensidão dos mares até destinos longínquos para conquistar novas terras. Será que sabemos como fazê-lo? Sem saber quem somos e como somos, chegar a bom porto não é tarefa fácil. Se não sabemos que tipo de embarcação somos como podemos nós preparar-nos para as viagens da nossa vida? Fará sentido atravessar o oceano da vida numa jangada, acreditando que a viagem será um cruzeiro fantástico e que no final chegaremos a uma terra encantada? Pois, quiçá seja melhor conhecermos e cuidarmos da nossa embarcação Este programa de treino e desenvolvimento pessoal destina-se exclusivamente a pessoas corajosas que queiram conhecer-se e não tenham receio da pessoa que vão encontrar pelo caminho. Pessoas que sabem que não estão a ser a expressão máxima do seu potencial e querem ser mais. It s not how good you are, it s how good you want to be. Esta frase de Paul Arden ilustra na perfeição aquilo que este PAC pode ser para si o caminho para a sua melhor versão! Se é isso que pretende conhecer-se para poder ser a sua melhor versão este é o Programa certo para si! Quem conhece os outros é sábio; quem se conhece a si mesmo é iluminado. - Lao Tzé - PROGRAMA DE AUTOCONHECIMENTO ANA RAQUEL VELOSO 9

10 INSCRIÇÃO, PAGAMENTO E CONDIÇÕES INSCRIÇÃO A inscrição deverá ser realizada por para geral@palavrascomsaude.com ou através do formulário no site, clique AQUI. PAGAMENTO O Valor total do Programa é de Euros. Este valor inclui: Workbook personalizado; 3 Sessões acompanhamento individual; Diário de Gratidão. CONDIÇÕES O pagamento deverá ser efetuado por transferência bancária para o NIB: Poderá ser dividido em 2 partes da seguinte forma: Primeira transferência no valor de efetuada aquando da inscrição; Segunda, no valor de , no início do 2º módulo. NOTAS Caso a inscrição seja de um cliente atual de Consultoria será deduzido o valor de respeitante ao primeiro atendimento. PROGRAMA DE AUTOCONHECIMENTO ANA RAQUEL VELOSO 10

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