PROGRAMA EXCELÊNCIA PESSOAL

Transcrição

1 PROGRAMA EXCELÊNCIA PESSOAL Aprender, treinar e dominar com MESTRIA as competências que nos conduzem à EXCELÊNCIA PESSOAL Ana Raquel Veloso

2 Este é o Programa de Excelência Pessoal de: A EXCELÊNCIA é a necessidade de melhoria contínua, não é perfeição. É a plena consciência das nossas limitações e da necessidade que temos de aprender ao longo da vida. PROGRAMA DE EXCELÊNCIA PESSOAL ANA RAQUEL VELOSO 2

3 PROGRAMA EXCELÊNCIA PESSOAL Alcançar a Excelência Pessoal exige apenas esforço, dedicação e compromisso. Para nós a Excelência Pessoal é em última instância TRABALHO! Resume-se a um progressivo desenvolvimento de competências que nos permite viver melhor, com mais qualidade e alcançar a expressão máxima do nosso potencial. Temos que saber o que queremos e compreender o que nos está a impedir de lá chegar. Depois trata-se apenas de traçar um plano, percebendo em consciência o que temos de fazer e aprender. O que treinamos neste Programa? Aprendemos a ver o mundo com outros olhos, a entendermo-nos, a saber quem e como somos. Estes são os primeiros passos para construir uma nova vida mais eficiente. Qual o grande objetivo? Aprender a pensar e a sentir de forma mais saudável e, com o tempo, aprender também a tomar decisões mais conscientes e eficientes para a nossa felicidade e bem-estar. PROGRAMA DE EXCELÊNCIA PESSOAL ANA RAQUEL VELOSO 3

4 PROGRAMA DE EXCELÊNCIA PESSOAL O caminho para a minha melhor versão! 1 AUDITORIA INTERNA 2 AUDITORIA EXTERNA 3 OBJETIVOS 4 EMOÇÕES & RELAÇÕES 5 COMPETÊNCIAS DE EXCELÊNCIA 6 COMUNICA-TE O que quero saber sobre mim? Perguntas de Reflexão e Autoconhecimento Maus hábitos Exercício de autoanálise Análise Swot Realidade ou Mapa Mental Como entender o meu próprio Mapa Exercício de autoanálise Start with why O que me move? Hierarquia de necessidades FOCO Exercício O que é uma emoção? Desenvolver a Inteligência Emocional - QE Boas práticas Emocionais Exercício Autoconsciência Mentalidade de Crescimento Coragem Visão Atitude Positiva e Proativa Responsabilidade Empatia Paixão Resiliência Criatividade Exercício O que é Comunicação Autêntica? Comunicação verbal e não-verbal Linguagem e estilos Os melhores exemplos Exercício PROGRAMA DE EXCELÊNCIA PESSOAL ANA RAQUEL VELOSO 4

5 OBJETIVOS Aquilo que somos e alcançamos na vida depende única e exclusivamente do investimento que fazemos em nós. As nossas capacidades são infindáveis e a Excelência é algo perfeitamente aspirável e alcançável para qualquer ser humano. No entanto, para tal é fundamental que aprendamos a conhecer-nos e que aprendamos a liderar-nos. É isso que aqui propomos, comece por ver o vídeo que em seguida apresentamos. VÍDEO 1 Este Programa que está prestes a iniciar pretende ser o início de uma viagem que tem por objetivo conduzi-lo à sua melhor versão. Sabemos muito pouco o que somos e ainda menos o que podemos ser. - Lord Byron - PROGRAMA DE EXCELÊNCIA PESSOAL ANA RAQUEL VELOSO 5

6 METODOLOGIA Os nossos Programas de Mentoring são ferramentas de desenvolvimento pessoal e profissional que promovem a aquisição e desenvolvimento de competências com acompanhamento de um mentor. A ênfase é colocada nas competências humanas (softskills), pois são estas que fazem a grande diferença nos resultados que alcançamos na vida. Cada pessoa é encarada de forma ÚNICA e durante todo o processo as partes não se dissociam do todo, aspetos pessoais, sociais, relacionais e profissionais são trabalhados em simultâneo. O objetivo é caminhar, ao ritmo que lhe for mais adequado e conveniente, fazendo um percurso consciente de descoberta e aprendizagem. Obviamente, isso faz com que não haja dois Programas iguais, pois são sempre adaptados à singularidade de cada um dos participantes. NOTA: O termo Mentoring tem a sua origem na mitologia grega, mais concretamente na obra "Odisseia" de Homero. Quando o personagem Ulisses vai em viagem, pede a um sábio grego chamado Mentor que se ocupe da educação do seu filho. PROGRAMA DE EXCELÊNCIA PESSOAL ANA RAQUEL VELOSO 6

7 O nosso método dos 3 Cs Despertar a consciência para que se descubram novas realidades; adquirir novos conhecimentos para que se amplie a nossa visão; alterar o nosso comportamento para que descubramos novas formas de fazer, melhorando assim o nosso desempenho e eficiência perante a vida. Esta trilogia, para além de amplamente testada por nós, parece-nos ser a mais adequada ao percurso que pretendemos que desenvolva: o seu EU! Um EU mal informado terá grandes possibilidades de ser imaturo, ainda que seja um gigante na ciência; sem brilho, ainda que seja socialmente aplaudido; de viver de migalhas de prazer, ainda que tenha dinheiro para comprar o que bem desejar; rígido, ainda que tenha grande potencial criativo. - Augusto Cury in A Fascinante construção do EU PROGRAMA DE EXCELÊNCIA PESSOAL ANA RAQUEL VELOSO 7

8 PLANO DE SESSÕES Este Programa de Excelência Pessoal é composto por 6 MÓDULOS constituídos por uma componente teórica (em regime de e-learning) e 7 SESSÕES de acompanhamento individual (presenciais ou on-line) com a duração de 1 h cada. Durante o decorrer de cada módulo considerações e dúvidas poderão ser enviadas via , bem como, as respostas dos exercícios efetuados. Na sessão individual respetiva a cada módulo para além da análise das respostas aos exercícios, haverá sempre espaço para esclarecimento de dúvidas, reflexões e considerações sobre temáticas de interesse. SESSÕES MÓDULO TEMÁTICA SESSÃO 1 APRESENTAÇÃO Apresentarmo-nos, conhecermo-nos e definir a forma ideal para trabalharmos. SESSÃO 2 MÓDULO 1 Auditoria Interna Quem sou eu? Como me vejo? Como posso descobrir as minhas zonas erróneas e perceber o que me impede de ser mais e melhor? SESSÃO 3 MÓDULO 2 Auditoria Externa Será que os outros me veem como eu me vejo? Será que estou a transmitir a imagem certa para os objetivos que pretendo alcançar? SESSÃO 4 MÓDULO 3 Objetivos O que quero alcançar? Quem quero SER? Onde quero chegar? Por que motivo quero isso? Que planos tenho? SESSÃO 5 SESSÃO 6 SESSÃO 7 MÓDULO 4 Emoções & Relações MÓDULO 5 Competências de Excelência MÓDULO 6 Comunica-TE Como faço a gestão das minhas emoções? Como posso aumentar o meu QE e treinar a minha Inteligência Emocional? Que competências devo aprender e treinar para poder ser quem SOU? Com que modelos inspiradores posso aprender? O que diz a minha linguagem (verbal e não verbal) sobre mim? Será eficiente a forma como me comunico? Como posso melhorar? PROGRAMA DE EXCELÊNCIA PESSOAL ANA RAQUEL VELOSO 8

9 INTRODUÇÃO A temática da Excelência é, desde há muito, sobejamente utilizada no mundo empresarial. Mas numa dimensão mais pessoal creio que o seu potencial ainda está por descobrir e, certamente, estará muito aquém do que podemos expectar. Este programa de treino e desenvolvimento pessoal destina-se exclusivamente a pessoas que queiram superar-se, ser melhores no que são e no que fazem; pessoas que queiram aprender e desenvolver competências para alcançar o que desejam; pessoas que queiram treinar uma atitude de Excelência perante a vida. Este é o Programa para aqueles que sabem que para termos mais é preciso sermos mais, que para alcançar o sucesso na vida temos primeiro que nos tornar pessoas de grande valor. Einstein dizia que o único lugar onde o sucesso vem antes do trabalho é no dicionário - é a mais pura verdade! Sem trabalho nada se alcança, temos que nos trabalhar para que nos possamos tornar naquilo que queremos ser a nossa melhor versão. Se é uma dessas pessoas, com o claro objetivo de investir em si e melhorar as suas competências, se tem a vontade inabalável de ser mais e melhor, nada se atravessará no seu caminho capaz de o demover ou impedir de concretizar o que deseja. A Excelência é uma atitude. A única variável que faz toda a diferença na concretização desta atitude é a pessoa que a treina e faz dela um hábito. Faça de si uma pessoa de valor, treine e torne a Excelência Pessoal o mote da sua vida. Nós somos aquilo que fazemos repetidamente. A Excelência, portanto, não é um ato, mas sim um hábito. - Aristóteles - PROGRAMA DE EXCELÊNCIA PESSOAL ANA RAQUEL VELOSO 9

10 INSCRIÇÃO, PAGAMENTO E CONDIÇÕES INSCRIÇÃO A inscrição deverá ser realizada por para geral@palavrascomsaude.com ou através do formulário no site, clique AQUI. PAGAMENTO O Valor total do Programa é de Euros. Este valor inclui: Workbook personalizado; 7 Sessões acompanhamento individual; Manual de Boas Práticas Emocionais; Diário de Gratidão. CONDIÇÕES O pagamento deverá ser efetuado por transferência bancária para o NIB: Poderá ser dividido em 3 partes da seguinte forma: Primeira transferência no valor de efetuada aquando da inscrição; Segunda, no valor de , no início do 3º módulo; Terceira e última, no valor de , no início do 5º módulo. NOTAS Caso a inscrição seja de um cliente atual de Consultoria será deduzido o valor de respeitante ao primeiro atendimento. No caso de já ter feito o PAC Programa de AutoConhecimento, ser-lhe-á deduzido o valor do mesmo. Neste caso o Programa de Excelência Pessoal inicia no terceiro módulo e tem um valor de PROGRAMA DE EXCELÊNCIA PESSOAL ANA RAQUEL VELOSO 10