PASSADO. 16 e 17 de Novembro

Transcrição

1 PASSADO PRESENTE FUTURO 16 e 17 de Novembro

2 SEXTA-FEIRA 16 Nov. Instituto Piaget, Almada: MANHÃ 8h45m - Abertura do secretariado Abertura do Evento 9h15m - Gnosies: A lição de uma década de atividade Sandro R. Freitas Sessão 1 - Exercício Físico e Desporto Moderação: Sandro R. Freitas 9h30m - O Passado e o Futuro Palestrantes: José Carlos Reis, e Representante IPDJ Coffee break Sessão 2 :: Professores de Educação Física, Treinadores e Técnicos de Exercício Físico Moderação: Carlos Neto 11h15m - Todos juntos numa só comunidade? Palestrantes: Representante IPDJ, Pedro Sequeira, Nuno Ferro, Cristina Caetano, Diogo Serrano e Diogo Ribeiro Almoço: (13h-14h30)

3 TARDE TEF Sessão 1. Exercício Físico e a Saúde Moderação: Pedro de Medeiros 14h30m O que falta para o profissional de Exercício Físico para ser um profissional de Saúde? Palestrante: Themudo Barata 14h50m Referenciação Cruzada: Realidade ou Utopia? Palestrante: Pedro Correia 15h10m Sinergia Exercício Físico-Fisioterapia: Realidade ou Utopia? Palestrante: Raúl Oliveira 15h30m Mesa Redonda Palestrantes: Themudo Barata, Pedro Correia e Raúl Oliveira. Coffee break Sessão 2. Ginásios e Academias: Como alcançar os 92% da População? Moderação: Frederico Raposo 16h15m Quem são os 92% da população? Palestrante: José Carlos Reis 16h35m O que o ginásio pode oferecer? Palestrante: Cristina Caetano 16h55m Podem os ginásios potenciar o Rendimento dos Atletas? Palestrante: Mário Simões 17h15m Mesa Redonda Palestrantes: José Carlos Reis, Cristina Caetano e Mário Simões

4 TARDE TD Sessão 1. O futuro do Financiamento a Federações Desportivas Moderação: Ana Vieira 14h30m IPDJ: O que é possível acontecer? Palestrante: Representante IPDJ 14h50m Erasmus+: Uma Oportunidade de Financiamento a Federações? Palestrante: Bruno Rosa 15h30m Questões & Respostas Palestrantes: Representante IPDJ e Bruno Rosa Coffee break Sessão 2. Lei no Desporto Moderação: Rui Jesus 16h15m - Legislação: onde estão as principais falhas? Palestrante: Alexandre Mestre Sessão 3. Planeamento no Desporto Moderação: Pedro Sequeira 16h45m - Planeamento: O calcanhar de Aquiles das Federações? Da política ao atleta. Palestrantes: António Vasconcelos Raposo, Susana Feitor, José Manuel Constantino

5 Sábado 17 Nov. Brad Schoenfeld Faculdade Motricidade Humana Skeletal Muscle Hypertrophy: from fundamentals to practice! 9h-13h - The mechanisms of muscle hypertrophy: What makes muscles grow? (theoretical session) 14h-18h - Practice in the Gym! (practical session) 1. Manipulating resistance training variables: Sets, reps, frequency and beyond 2. The science of exercise selection: Combining exercises for maximal muscle growth Session overview: This full day seminar will combine lecture and hands-on learning to provide an intensive educational experience on how to maximize muscle growth through resistance training. The lecture component will involve a discussion of the mechanisms responsible for muscle growth. The module will include an overview of what we currently know from science about the hypertrophy process and how training can be tailored to take advantage of these mechanisms for maximizing growth. Next there is a discussion of how resistance training variables can be manipulated to enhance hypertrophy. The topic includes what science says about sets, reps, frequency, rest intervals and tempo as to their effects on muscle growth. The presentation concludes with a hands-on session detailing how exercises can be combined to produce optimal muscle development and symmetry. Muscles have varied attachments and functions, and understanding the nuances of how exercises interact is essential to creating hypertrophy-oriented routines. All the major muscle groups will be covered, as well as how different modalities (free weights, cables, machines, etc) can be employed to maximize results. Nota: Esta formação será em leccionada em Inglês.

6 Sábado Francisco Tavares High Performance in Team Sports 9h-13h - Fatigue and Recovery in High Performance Athletes (theoretical session) 1. General concepts of training stimulus, recovery and adaptation 2. Monitoring fatigue and readiness to train 3. Manipulation of training load and recovery during different season periods 4. General overview of different recovery modalities 5. Hot topic: Beneficial vs harmful effects of cold recovery modalities 6. Periodisation of recovery modalities - creating real world scenarios 14h-18h - Training for Maximal Power in Team Sports (theoretical-practical session) 1. Individualisation vs. generalisation of strength and power training programs: How and when to do it? 2. Testing vs. monitoring strength related variables 3. Using high loads with increased time under tension for max strength gains.. and not only 4. Increasing power output under different loads 5. Inclusion of strength and power stimulus during the weekly schedule

7 Sexta-feira - TD 25 vagas Sex - 9h - 18h 20,00 Sexta-feira - TEF 300 vagas Sex - 9h - 18h 20,00 Sábado manhã - Brad Schoenfeld 40 vagas Sáb - 9h - 13h 50,00 Sábado manhã - Francisco Tavares 30 vagas Sáb - 9h - 13h 30,00 Sex. + Sáb. manhã - Brad Schoenfeld Sex - 9h - 18h Sáb - 9h - 13h 70,00 30 vagas Sex. + Sáb. manhã - Francisco Tavares 40 vagas Sex - 9h - 18h Sáb - 9h - 13h 50,00 Sex. TEF + WorkShop Completo Sáb. - B. Schoenfeld (Oferta) Sex - 9h - 18h Sáb - 9h - 18:30h 250,00 20 vagas Sex. TD + WorkShop Completo Sáb. - F. Tavares (Oferta) 20 vagas Sex - 9h - 18h Sáb - 9h - 18:30h 100,00