Edição 5 Março Abril Bimestral Gratuito Siga-nos no fb/apraiamagazine e em linhadapraia.pt um dia de... Uma Agente Imobiliária desporto Surf Trips Hoje vamos...falar de sobretreino saúde e bem estar Intervenção sensorial: o que é? gastronomia Ciência na Cozinha casa portuguesa Visita ao Guarany animais Esterilização: mitos e verdades 1 Grande Entrevista Paulo Figueiredo e Davide Pereira Mobiliário Português em "As 50 Sombras de Grey"
2 Governo cria grupo de trabalho para vigiar mercado de arrendamento Objetivo é criar modelo de monitorização da lei através da partilha de dados entre entidades públicas. Modelo tem de estar pronto até ao início de Maio. O Governo criou um grupo de trabalho para monitorizar o mercado de arrendamento e a implementação da lei das rendas que entrou em vigor em Novembro de 2012. O objetivo é a constituição de um modelo de monitorização do mercado de habitação através da partilha e tratamento de dados entre várias entidades públicas. De acordo com o despacho publico hoje em Diário da República, o grupo será constituído por um membro do Instituto da Habitação e Reabilitação Urbana (IHRU) e por representantes da secretaria de Estado do Ordenamento do Território, dos Assuntos Fiscais, da Segurança Social, da Autoridade Tributária e Aduaneira e do Instituto da Segurança Social. Este grupo tem até 15 de Março deste ano para apresentar o primeiro relatório, intercalar, e até ao início de Maio para apresentar uma proposta final de modelo de partilha dos dados. O documento refere que, no início de 2013, foi criada uma comissão para ficha técnica Propriedade: Linha da Praia, Mediação Imobiliária, Lda Av. Júlio Graça, 354, 4480-672 Vila do Conde telef.: 252 638 390 site: www.linhadapraia.pt email: imobiliaria@linhadapraia.pt Nº Contribuinte 508421489 Nº de Registo da ERC 126505 Licença n.º 8211 AMI Diretor: Miguel Ferreira Editora: Anabela Jacinto Periodicidade: Bimestral Distribuição Gratuita Sede de redação: revista de imprensa acompanhar a implementação da lei com representantes de entidades públicas, mas também de associações de inquilinos, proprietários e de mediação imobiliária. Esta comissão foi responsável por vários relatórios que deram origem a alterações à lei, tanto no arrendamento habitacional como no comercial. No entanto, a informação que decorre da comissão é considerada limitada não permitindo a ligação entre as várias bases de dados disponíveis na Administração Pública. Ora, a partilha daqueles dados permitirá a partir de agora acompanhar todo o sector da habitação, em especial o mercado de arrendamento urbano e, consequentemente, a monitorização da implementação da reforma do arrendamento. Durante o período de ajustamento, a Comissão Europeia alertou para a falta de dados fiáveis e sistemáticos sobre o mercado de arrendamento em Portugal, aviso que foi feito novamente no primeiro relatório após o programa de ajustamento. A evasão fiscal e a dimensão do mercado paralelo de arrendamento também foram alvo das advertências de Bruxelas. O mercado de arrendamento será, aliás, um dos focos do Fisco no período de 2015 e 2017, de acordo com o plano estratégico de combate à fraude e evasão fiscais publicado na semana passada. Notícia Jornal Económico Av. Júlio Graça, 354, 4480-672 Vila do Conde Tiragem 10.000 Depósito Legal 375189/14 Tipografia Gráfica Diário do Minho Rua de Sta. Margarida, 4 A, 4710-306 Braga Redação: Anabela Jacinto magazinepraia@gmail.com Design e Paginação: Anabela Jacinto Imagem: Daniel Silva Gilberto Novais Anabela Jacinto Colaboraram neste número: Designer Paulo Figueiredo Delightfull Davide Pereira Diretor PREGGO Agostinho Barrias Café Restaurante Guarany Prof. José António Silva ESEIG Imposto de Selo nos Contratos de Arrendamento: Novas regras A partir de 1 de abril, por imperativo do art. 206.º da Lei do Orçamento de Estado para 2015 (LOE Lei n.º 82-B/2014, de 31.12) o Código do Imposto de Selo (CIS) aprovado pela Lei n.º 150/99, de 11.09, vê novas regras em vigor para os contratos de arrendamento celebrados após essa data no que tange à sua comunicação obrigatória à Autoridade Tributária e Aduaneira (ATA). À luz da al. v) do art. 5.º do CIS, a obrigação tributária referente à verba 2 da tabela geral (contratos de arrendamento, subarrendamento ou promessa) surge na data do início do arrendamento, motivo pelo qual deverão os Locadores ou Sublocadores (seja, os Senhorios) proceder à comunicação, através de modelo oficial, à ATA da outorga, cessação ou modificação de tais contratos até ao fim do mês seguinte ao do início do contrato ou sua vicissitude (arts. 60.º, n.º1 e 2) e, bem assim, a pagar, no mesmo prazo, o imposto devido (arts. 41.º e 44.º, n.º6), o qual é liquidado oficiosamente pela ATA de harmonia com a comunicação feita pelo Locador, sendo que esta se considera submetida no serviço local da área do prédio (arts. 23.º, n.º8 e 60.º, n.º4). Nos casos em que exista alguma isenção, de acordo com os arts. 6.º e 7.º, os Locadores devem averbar no contrato ou indicar na declaração de comunicação supra referida a disposição legal em que se funda tal isenção (art. 8.º). Miguel Vale Advogado Estagiário Catarina Ribeiro Agente Imobiliária Andrea Rabumba Agente Imobiliária Pedro Ramalho Aloha Surf & SUP School Daniela Simões CSI Clínica de Saúde Integral Teresa Ferreira SPA Santana Hotel Ana Cláudia Carriço Hospital Veterinário Ani-Mar Miguel Vale Advogado Estagiário João Gomes M30 Laura Rodrigues corres. Bélgica siga-nos na internet: linhadapraia.pt ou em facebook.com/apraiamagazine Edição escrita ao abrigo do novo acordo ortográfico linha jurídica
Guarany UMA CASA PORTUGUESA COM CERTEZA! A história começa com a chegada de dois emigrantes do Brasil à avenida dos Aliados em 1932. A construção de cafés na década de 30, no Porto, estava na moda e a 29 de janeiro de 1933 é inaugurado um dos cafés mais antigos da Invicta: o Guarany. Agostinho Barrias, atual dono do estabelecimento, relembra o impacto que a abertura do café teve, O título na altura dos jornais do Porto, o Notícias, o Comércio, o Janeiro era: Foi inaugurado um café luxuoso e o único do país que tem ar quente no inverno e ar frio no verão. Um café luxuoso que tinha uma particularidade: mini orquestra permanente, que lhe deu a alcunha de o Café dos músicos. Agostinho, o 4º dono do Guarany, comprou o café em 1982, estava muito detorado e dava muito prejuízo. Arrumei as mesas, as cadeiras e meti 36m de balcão e 20 mesinhas. Neste espaço só se serviam lanches e refeições ligeira. Café e bebidas só ao balcão. Explica que havia 5500 bancários, a avenida tinha muita gente e necessitava de servir rápido. Ainda assim, o proprietário visionário resolveu guardar o mobiliário original, não as vendi porque um dia isto ia mudar e ninguém quer estar de pé. E foi o que aconteceu, em 2003 arrumaram-se os balcões e restituiram-se os móveis, as cadeiras e as mesas voltaram. A ideia foi recuperar as finanças do café para que, em 2000, se pudesse fazer um restauro que devolvesse ao Guarany a identidade original, as raízes tropicais do Brasil. O restauro custou cerca de 1 milhão e 100 mil euros. Barrias começou por tornar a sala mais próxima da cultura Guarany, mandei fazer estas duas grandes telas feitas pela Graça Morais que foi estudar os índios para o museu etnográfico em Lisboa. Para além dos quadros Os Senhores da Amazónia, um Índio em Mármore impõem-se na sala. A escultura foi desenhada por Henrique Moreira em 1933 e fez parte da remodelação feita pela o arquiteto Rogério de Azevedo quando o café abriu. O café histórico conta com algumas peripécias, desde a altura de Humberto delgado, quando a GNR entrou aqui dentro a cavalo para prender opositores até ao músico que pediu emprestado 50 escudos aos empregados e em troca deixou um rabecão como garantia de pagamento (nunca mais voltou e o rabecão afinal eram duas vassouras arrumadas engenhosamente dentro de uma bolsa). Décadas mais tarde, já no séc. XXI, quem mais se senta à mesa são turistas de todos o mundo (não fosse o Guarany considerado património histórico). Os estrangeiros acham o artdéco muito bo- nito. O Guarany é líder nesta decoração, dos mármores, do chão... as pessoas ficam encantadas., acrescenta o dono. Agostinho, também dono do conhecido Café Majestic, escolheu vestir os seus empregados com as famosas jaquetas douradas, porque, em Vila Real onde nasceu, quando ia à cidade vender um bezerro, as sobras, ia com outras pessoas ao Café Clube, onde via os empregados de jaquetas douradas. O fascínio pela restauração começou aos 15 anos quando começou a viver sozinho. Pelo Café dos Músicos passaram várias personalidades desde presidentes, atores brasileiros e portugueses, jornalistas, cantores, etc. Hoje mantém a música de origem, onde não falta o bossa nova, os ritmos cubanos e o fado, património mundial ouvido em património local. ver vídeo em: linhadapraia.pt 3
grande entrevista Grupo Menina Design Mobiliário filme "As 50 Sombras de Grey" São 4 as marcas portuguesas de mobiliário e design que vestiram o apartamento do famoso Christian Grey no filme As 50 sombras de Grey. 4 Delightfull (marca de design e iluminação), Boca do Lobo, Brabbu e a Koket (marcas de design de interiores) foram as marcas que encantaram os produtores da Universal Pictures em Hollywood. 31 peças foram produzidas pela empresa de Rio Tinto e todas refletem o estilo de vida extravagante e milionário da personagem principal do filme. A Praia Magazine foi até Rio Tinto descobrir onde se fabricam estes móveis que entraram no Fifty Shades of Grey (título original), que é tanto um sucesso de bilheteiras, como um best-seller mundial. Os móveis, esses, têm selo português. pixel anodized
delightfull galliano burlesque Paulo Figueiredo Designer Delightfull Como é que surge o convite da produção do filme para integrar mobiliário português nos cenários? Surgiu no ano passado, quando tivemos uma presença numa feira internacional em Nova Iorque. Provavelmente alguém nos viu lá a expor as peças e achou interessante. Isto depois com a ajuda de muito marketing que fazemos e com a força toda que as marcas têm, acho que foi o grande motor promocional. Alguma das peças foi feita ou personalizada a pedido da produção do filme? Eles acabaram por escolher todas as peças que pertencem à nossa coleção. Nada foi feito de propósito para o filme. Temos 31 peças repartidas pelas marcas que temos. Qual é a marca que tem mais peças no filme? Eu acho que está mais ou menos repartido. A Delightfull tem 8 peças lá. Mas depois temos a Koket, a Boca do lobo e a Brabbu. Qual é a peça mais barata e a mais cara? A mais barata andará no preço dos 800 euros, que é um candeeiro de mesa da Delightfull. A mais cara rondará os 20 mil euros, o Symphony (móvel de sala). Com a estreia do filme, tem havido uma maior procura dos móveis? Precaveram o stock? Tivemos essa precaução. Mas foi tudo muito rápido, os pedidos começaram a surgir rapidamente. Todos os dias vêm novos pedidos porque nos viram no filme. Na press mundial somos todos os dias procurados, por isso a notoriedade é outra. As marcas são bastantes distintas... Sim, cada marca tem um target (alvo) um bocadinho específico. Por exemplo, a Koket é uma marca puramente feminina, até porque engloba algumas joias, é muito peculiar. A Brabbu é uma marca que fala muito das forças da natureza, até pelos tons terra que tem e os materiais: os metais, os acabamentos mais rudes. A Delightfull, que é a nossa marca de iluminação, tem tudo a ver com a era moderna do design, dos anos 50/60, que os arquitetos são uns verdadeiros apaixonados. Cada marca tenta atingir um público específico. avenue 5 delightfull turner symphony
diamond Davide Pereira Diretor da Empresa PREGGO Quais são os materiais utilizados nas peças? 6 Temos o exemplo do móvel aparador Diamond que é todo construído em MDF Hidrófugo (placas de aglomerado para uso em ambiente húmido), que leva uns pés de leão, feitos em madeira maciça toda esculpida à mão. Depois os acabamentos são os tradicionais usados no mobiliário, à exceção da parte final, onde usamos folha de prata e folhas de ouro com acabamentos translúcidos desenvolvidos por nós internamente. É a utilização desses materiais que vos distingue das outras produtoras de mobiliário? Basicamente são os nossos acabamentos. Claro que depois temos aqui determinadas peças que usamos folhas nobres, como a folha de pau santo, por exemplo. O Symphony Sideboard é um dos móveis onde usamos essa folha, uma folha exótica, uma folha nobre. Temos muito cuidado com as matérias primas utilizadas no nossos móveis. Qual é a peça, das que entram no filme, que dá mais trabalho produzir? Sem dúvida o Symphony. É uma peça que nos dá muito trabalho, tem imensas horas de mão de obra. O Diamond pela sua complexidade dos planos que apresenta, também não é fácil de construir. E claramente o Piccadilly, da boca do lobo que lançamos à pouco tempo e tem um grau de dificuldade elevado. Qual é a peça mais cara de produzir? O Piccadilly é uma das peças mais caras. Muito por causa da mão de obra. As peças produzidas em Portugal traduzem a essência da história vivida nas 50 Sombras de Grey. Sensualidade, elegância e extravagância decoram os cenários do filme, que mesmo antes de estrear, em Portugal já contava com mais de 60 mil bilhetes vendidos. O filme retrata o romance vivido entre Mr.Grey, um homem de negócios e Anastasia Steele, uma estudante de Literatura. ver vídeo em: linhadapraia.pt mademoiselle
ESTERILIZAÇÃO mitos e verdades A esterilização de cães e gatos é uma cirurgia rotineira cujo objetivo é impedir a sua reprodução. Nas fêmeas consiste na remoção dos ovários, trompas e útero (ovariohisterectomia) e nos machos consiste na remoção dos testículos (orquiectomia). Os animais são submetidos a anestesia geral, não tendo por isso qualquer tipo de sofrimento e ao fim de uma semana já se encontram recuperados, voltando à sua atividade normal. A esterilização pode ser feita a partir dos 2 meses, sendo normalmente efectuada entre os 5/6 meses, devendo nas fêmeas ser realizada antes do primeiro cio. A Dra. Ana Carriço, do Hospital Veterinário Ani-mar, explica as vantagens e os mitos associados à esterilização. Entrevista à Dra. Ana Cláudia Carriço Hospital Veterinário Ani-Mar VANTAGENS NAS FÊMEAS Evitar a gravidez Diminuiu o risco de doenças, como tumores mamários e infeções das vias uterinas Evitar a gravidez psicológica, que por vezes acontece algum tempo após entrarem em cio e faz com que haja produção de leite e tenham alterações no seu comportamento Diminuir a procura dos machos pelas fêmeas quando estas entram em cio Eliminar a perda de sangue no período do cio, miados e outros comportamentos a ele associados VANTAGENS NOS MACHOS Diminui o risco de doenças do sistema reprodutor, como tumores, infeções, problemas na próstata e testículos Evitar que fujam de casa e andem à luta com outros machos Evita vocalizações, como latidos, uivos e miados Evita os comportamentos sexuais que têm muitas vezes com as visitas Diminui a marcação de território, ou seja, o hábito de urinarem em paredes e móveis, especialmente em gatos Diminui a agressividade Diminui o abandono de animais 7 MITOS Só se deve esterilizar após a cadela ter uma ninhada? Não é necessário a cadela ter filhotes para melhorar a sua vida futura, pelo contrário, quanto mais cedo for feita a esterilização maiores são os benefícios para as fêmeas (99% de menor risco de ter tumores mamários). Ao contrário dos humanos o acasalamento é um comportamento instintivo consequente da produção de hormonas Os animais engordam? Só se nós permitirmos é que isso acontece. É verdade que animais esterilizados têm maior tendência a ganhar peso devido à diminuição da sua atividade física. Assim, devemos estimulá-lo a passear, brincar e reduzir a quantidade de alimento, apenas fornecendo a quantidade energética diária de que necessitam. Há idade máxima para esterilizar? Não há uma idade máxima. Muitas patologias, como infeções de úteros, piometras e outros, é indicado e obrigatório esterilizar. Quanto mais cedo se fizer menor o risco anestésico. Quanto maior a idade, maior é a probabilidade de haver problemas associados à cirurgia.
Andar Moradia - Vila do Conde 3 frentes, roupeiros embutidos, suite, sótão com 80m2 e wc, varandas, espaço exterior com 80m2, garagem fechada. Zona residencial, perto do metro, A28 e todos os serviços. Moradia - Árvore Moradia de 4 frentes, lareira, cozinha equipada, roupeiros, garagem para 3 carros, terraço, poço, inserida em zona residencial a 5 minutos de Vila do Conde. Casa Restauro - Vila do Conde Casa para restauro, na zona histórica, com 252m2 de área coberta e 210m2 de quintal. Ótima oportunidade no centro da cidade. Refª 3731 "D" 148.000 Refª 3913 "D" 189.000 Refª 2408 "NA" 175.000 T2 - Vila do Conde T2 com garagem, aquecimento, lareira com recuperador de calor e varanda. Localizado junto à estação do metro de Vila do Conde. T1 - Vila do Conde 66m2, duas frentes, sala com varanda, cozinha equipada, lugar de garagem, junto à praia e próximo do centro. Moradia - Vila Chã Moradia T3, situada a 70 metros da praia, cozinha equipada, terraço com 21m2, suite com jacuzzi e garagem fechada. 8 Refª 3948 "ND" 87.500 Refª 3681 70.000 Refª 3980 "ND" 125.000 "C" Restaurante - Vila do Conde Restaurante, 240m2 todo equipado, pronto a iniciar atividade, localizado em frente ao mar. T1 - Árvore Sala com varanda e lareira, cozinha equipada. Garagem fechada, junto à praia. Casa Restauro - Vila do Conde Terreno com área total de 1470m2, projeto aprovado para construção de 1305m2, com 2 acessos e possibilidade de garagem, no terreno encontra-se uma moradia com uma área de 225m2 constituída por 3 pisos. Refª 3885 "C" Sob Consulta Refª 3972 "ND" 69.000 Refª 3826 "NA" Sob Consulta T3 - Rio Mau 140m2, inserido em condomínio fechado com piscina, garagem fechada e arrumos, sótão, excelentes áreas e acabamentos, situada junto dos principais acessos. T2 - Vila do Conde T2 com 75m2, garagem fechada, excelente exposição solar, cozinha equipada e situada perto dos principais serviços e a 100 metros da praia. Refª 3974 "ND" 175.000 Refª 3555 "C" 110.000 Armazém - Mindelo 3135m2, sanitários, balneários e vestiários, cais de cargas e descargas, área comum com portaria, video vigilância, segurança contra incêndios, localizado a 500 metros da A28, 13 Kms do aeroporto e 15 kms do porto de Leixões. Refª 3745 "ND" Sob Consulta
T3 - Vila do Conde Como novo, aquecimento central, estores elétricos, acabamentos de excelente qualidade, suite, roupeiros e garagem fechada, na zona nobre de Vila do Conde. Terreno - Azurara Terreno para construção de uma moradia de 4 frentes em zona privilegiada e uma vista fantástica sobre a cidade e o rio. T2 - Vila do Conde Próximo do metro de Santa Clara, com 6 anos, rigorosamente impecável, 2 frentes (nascente e poente), sala a poente com varanda, garagem para 1 carro e arrumos. Refª3903 "ND" 255.000 Refª 3644 "NA" Sob Consulta Refª 3979 "B" 132.500 Moradia - Árvore Moradia T3 com 3 frentes, quintal de 600m2, cave, sótão e garagem fechada junto ao metro. T3 Dúplex - Vila do Conde T3 Dúplex com 170m2, a sala tem recuperador de calor e varanda, a cozinha está equipada e tem lavandaria. Suite com quarto de vestir e garagem fechada, no centro da cidade. Moradia - Árvore Moradia de luxo, excelentes acabamentos, piscina, sauna, painéis solares e grande área ajardinada com diversas árvores de frutos. Situada em zona habitacional, próximo do mar e com bons acessos. Refª 3784 "ND" 135.000 Refª 3880 "E" 159.000 Refª3719 "ND" Sob Consulta 9 T2 + 1 - Vila do Conde 124m2 com boa exposição solar, junto ao centro e praia. A sala tem varanda virada a sul, a cozinha está equipada e tem lavandaria, roupeiros embutidos e garagem. T2 - Póvoa de Varzim T2 com 87m2, cozinha equipada, roupeiros, boas áreas, varanda virada a sul, lugar de estacionamento, elevador, situado a 500 metros da praia. Moradia - Vila Chã Excelentes acabamentos e áreas, 2 suites, closet, cozinha equipada, aquecimento central, lareira, vidro duplo e localizada muito perto da praia. Refª 3950 "ND" 115.000 Refª 3867 "ND" 129.000 Refª 3622 "ND" 215.000 Moradia - Touguinha Empreendimento - Vila do Conde Lote - Azurara Moradia de 3 frentes, com bons acabamentos, roupeiros, acumulador de calor, vídeo vigilância, cozinha equipada, churrasco, cave com 80m2 e situada em zona residencial. Lojas, escritórios, T2 e T3 novos, bons acabamentos, áreas e materiais nobres, jardins privados e boas vistas. Lote de terreno com 771m2 com viabilidade de construção de moradia, zona calma e a 5 minutos do centro da cidade. A 1000 metros da praia. Refª 3279 "D" 180.000 Refª 3404 "ND" Sob Consulta Refª 3467 "NA" 158.000
HOJE VAMOS......falar de Sobretreino! Ora aí está um tema que dificilmente tem a atenção que merece!! É um inimigo silencioso de muitos atletas (amadores ou profissionais) e que, sem saberem, os leva ao défice da sua performance. 10 Mixologia Molecular A ciência chegou à cozinha! Prof. José António Silva A mixologia molecular é o termo aplicado ao processo de criação de cocktails através da utilização de equipamentos científicos e de reagentes que há muito estão ao serviço de indústria alimentar e há cerca de uma década que estão ao serviço da restauração e do cidadão comum. Em Vila do Conde poderão obter curiosidades, formação e vivenciar experiências na ESEIG ou mesmo no centro de ciência viva de Vila do Conde, pois temos uma parceria onde se juntam os melhores dos saberes. Já alguma vez se sentiu depressivo, sem forças, com falta de motivação, de apetite ou de concentração? Tudo está contra si, tanto está bem disposto como de repente leva tudo à frente!? Hummm...quando estes comportamentos se revelam, penso que será fácil de perceber que algo não está bem. Convenhamos, e por experiência pessoal, treinar muito o que dá mais é fome e auto-confiança!!! HOJE VAMOS......falar de Glúteos Então treinar muito origina automaticamente ao sobretreino!? É claro que não!!! Se assim fosse, com certeza que os psiquiatras não tinham mãos a medir, pois o erro não está na quantidade mais sim na qualidade. Como é, então, possível alguém ficar sobretreinado? As causas podem ser diversas mas as consequências acima referidas, são, normalmente, semelhantes. Descrevo algumas causas mais importantes: Falta de repouso nos treinos e entre treinos; Progressão de cargas demasiado rápidas; Treinos sistemáticos de elevada intensidade; Desidratação; Alimentação desadequada... ANANÁS DE SABORES 10 Cl Sumo de Groselha 1,5 Gramas Agar Agar Misturar o agar com o líquido e deixar ferver. Verte-se o conteúdo para o interior do ananás, onde foi previamente retirada a polpa. E deixe arrefecer para solidificar para fazer a bebida seguinte O ágar é uma substância com poder geleificante, mas não é gelatina! Ao contrário dela, ágar é de origem vegetal (extraída de uma variedade de algas), classificado como carboidrato (do tipo polissacarídeo). Enquanto, gelatina é feita basicamente de proteínas. Pode ser comprado em qualquer supermercado. PISANG LARANJA 5 Cl Pisang Ambon Completar Sumo de Laranja Verter o sumo de laranja para um recipiente e adicionar o Pisang Ambon e colocar o gelo seco. O Gelo Seco é dióxido de carbono no estado sólido. É assético, inodoro e sem sabor. Sublima diretamente do estado sólido para o estado gasoso sem se liquefazer e deixar resíduos. Vende-se em vários locais como por exemplo na Lindgás. ver vídeo em: linhadapraia.pt Estes erros são comuns e, provavelmente, um só não causará sobretreino. Contudo, a partir do momento em que dois ou mais dos pontos anteriores existem, maior será a probabilidade de acontecer. Muito passa pela falta de atenção do Treinador/ Instrutor, ou pela nossa própria ignorância de pensarmos que conseguimos treinar sozinhos e sem ajuda técnica. Seja o leitor experiente ou não, faça a si próprio as seguintes questões: Quantas vezes treinei esta semana? Quantas vezes descansei? Quantas treinos de intensidade elevada realizei? Quantas vezes aumentei a carga durante a semana? E no mês? Quantas vezes mudei o treino? Quantos litros de água bebi hoje? Quantas vezes pedi opinião especializada? Apesar da generalidade saber a resposta, dou o meu conselho especializado: procurem ajuda profissional, ou então, de alguém com experiência na atividade que realizam. Na maior parte das vezes, a antiguidade é um posto, têm é que procurar bons exemplos!!! Bons treinos, João Gomes
Aloha Surf & SUP School Vamos surfar para outras ondas? Surf Trips Uma viagem sem destino... Bagagem? Uma prancha e um fato de surf. Alguma comida, amigos e boa disposição. Estão reunidas as condições para o início de uma Surf Trip. Entrevista a Pedro Ramalho Instrutor de Surf no Aloha Surf & SUP School O que é uma Surf Trip? O surf é um desporto de desafios, de superação, de descoberta...as surftrips fazem parte do surf porque temos sempre a necessidade de irmos mais além dos locais habituais de onde costumamos surfar. Assim surgem as surftrips, na busca, na procura de ondas diferentes, locais diferentes, onde somos deparados com novas culturas, novas pessoas e isso faz com que a gente vá ganhando uma capacidade de superação perante as várias circunstâncias que nos deparamos nas surftrips, que acabam sempre por ser uma novidade. Estas viagens são programadas como uma viagem turística? As surftrips atualmente estão mais facilitadas. Tudo está ao alcance de um clique, conseguimos ter todo o tipo de informações dos lugares que queremos visitar e onde ficar. Mas julgo que isso não é um dado certo, visto que estamos sempre dependentes das condições, a previsão pode ser uma, mas como o mar está em constante mutação, podemos chegar ao lugar e as condições não corresponderem à previsão. Temos sempre de adaptar os planos, procurar uma praia alternativa com condições mais adequadas ao nosso nível, procurar uma onda perfeita, que nos satisfaça mais. São programadas de uma forma low cost. Como vamos em grupo, tentamos que os interesses de todos sejam comuns. É engraçado que essa onda low cost leva-nos muitas vezes ao campismo, ao contacto com a natureza. E muitas vezes como não temos tudo disponível, tem de haver uma maior entreajuda. 11 Sair da nossa localidade é sair da zona de conforto? O surf muitas vezes é um motivo para as pessoas darem um passo em frente na descoberta de novos lugares. Entre nós combinamos fins de semana e acabamos por sair da nossa zona de conforto. A nível nacional, quais são os melhores destinos de surf? Nós em Portugal temos ondas fantásticas. Temos por exemplo a praia de Supertubos em Peniche, a praia de Ribeira d ilhas na Ericeira, a praia da Carrapateira (Algarve), do Seixo (Torres Vedras), do Malhão no Alentejo. Praias essas que muitas vezes fogem dos roteiros turísticos. E a nível internacional? Os lugares para mim de eleição são a Indonésia, Marrocos, França (Biarritz), Espanha, México e Peru. A onda da Nazaré colocou Portugal no mapa internacional de surf? Atualmente Portugal faz parte dos roteiros internacionais de surf. O embaixador McNamara fez com que Portugal fosse mais conhecido por outros surfistas do mundo. A Câmara de Peniche traz para Portugal uma etapa do circuito mundial, que aguça a curiosidade por parte dos surfistas a nível mundial. Para quando uma Surf Trip com o Aloha? No final do verão, para criar uma maior ligação entre o staff e todo o grupo, reunimo-nos e fazemos uma surf trip seja em Portugal ou no exterior. Nunca levamos muitos recursos connosco. As surftrips são diferentes das viagens normais, porque primeiro é tudo muito incerto e porque é a onda que nos vais guiar na viagem.
Momento Spa Massagens Para Crianças 12 Através do toque conseguimos milagres, é assim que Teresa Ferreira, Diretora do Spa do Santana Hotel em Vila do Conde, descreve os benefícios terapêuticos da massagem. O público desta vez é um pouco diferente, mas a quem os benefícios também chegam: as crianças. O conceito nasceu da necessidade de se criar, através do toque, uma forma de relaxamento adequada à idade da criança e à situação que advém, explica Teresa, que as crianças têm uma exposição ao stress tal igual aos adultos. Para quem tem problemas de sono, ansiedade, défice de atenção, baixa autoestima, as massagens aparecem como um auxílio, uma terapia que ajuda na concentração, no relaxamento e na circulação. A causa nº 1 em todas as doenças é o stress e um dos benefícios é o aumento do relaxamento: nunca no aspeto fútil, acrescenta a Diretora. Fútil ou não, as evidências comprovam as vantagens da massagem corporal e do toque, foi realizado um estudo onde os bebés prematuros que não eram estimulados através do toque não tinham o mesmo desenvolvimento daqueles que eram. Hoje é pratica comum as mães poderem ir à incubadora, tocar no bebé. Cátia Reis e Iris Oliveira no ritual de chá Todas as crianças gostam de ser pequenas adultas Massagem de Aniversário Imagine levar a sua filha(o), amiga, familiar a passar um dia de anos diferente, onde a espera um tratamento de beleza personalizado que pode ser feito em grupo. Aqui, a massagem adequa-se à ocasião, seja um aniversário, uma festa ou um simples serão entre amigas. O Spa disponibiliza manicura, pedicura, massagem corporal e facial. A acompanhar pode ser servido um lanche, um ritual de chá e prendas temáticas de acordo com a idade e com as expectativas que a criança tem e das possibilidades do pais, pois não queremos que seja uma coisa considerada de luxo, queremos que as pessoas tenham oportunidade de usufruir, nunca pondo em causa a qualidade dos produtos utilizados, diz Teresa. O conceito Massagens para Crianças chegou a Portugal há pouco tempo e pretende mimar os mais pequenos, que, de vez enquando, também merecem um momento de relax. ver vídeo em: linhadapraia.pt
INTERVENÇÃO SENSORIAL Vamos conhecer? Entrevista a Daniela Simões Terapeuta Especialista em IS na Clínica CSI A Integração Sensorial (IS) surgiu nos finais dos anos 60, nos EUA, mas só chegou a Portugal há alguns anos e continua a ser implementada em Pediatria. A Terapeuta de Integração Sensorial, Daniela Simões, da Clínica CSI (Clínica de Saúde Integral) em Vila do Conde, onde desenvolvem a terapia de IS em consultório, explica o que é e como pode ajudar a estabilizar crianças/adolescentes que apresentem dificuldades sensoriais, ou crianças com outros diagnósticos clínico como autismo, hiperatividade, dificuldades de desenvolvimento e aprendizagem. A disfunção de IS acontece quando o Sistema Nervoso Central (SNC) de uma criança não regista, modula, organiza ou integra corretamente as informações sensoriais que recebe através dos 7 sentidos: visão, audição, paladar, olfato, tato, sistema proprocetivo e sistema vestibular. Estas dificuldades de assimilação podem comprometer o desenvolvimento da criança, tanto nas suas diversas ocupações (brincar/lazer), com nas atividades escolares e na participação social. Depois de identificados os problemas da IS é definido um plano de intervenção para a criança (envolve intervenção direta, individual e a passagem de estratégias para a família). Sinais de alarme: Dificuldades de coordenação motora Dificuldades no brincar Dificuldades de comportamentos (em acalmar, irritabilidade) Dificuldades de alimentação (seleciona os alimentos, devido a sabores e texturas) Dificuldades em permanecer em ambientes com muitos estímulos (ruídos fortes) Dificuldades em realizar atividades de higiene (tomar banho, lavar os dentes, etc) Criança excessivamente calma; evita atividades de movimento: cansa-se com facilidade. Se apresentar estes sinais, a criança deve ser reencaminhada para um terapeuta. A avaliação é feita em conjunto com os pais e por vezes com os professores. 13 ver vídeo em: linhadapraia.pt Av. Júlio Graça, 246, 4480-672 Vila do Conde 252638646 925948918 geral@csiclinic.com www.csiclinic.com A intervenção é desenvolvida num ambiente de jogo e brincadeira, motivante para criança, onde o terapeuta facilita a interação desta com o ambiente, de forma a que a criança seja capaz de: Desenvolver ideias a brincar Manter um nível de alerta para levar a cabo determinadas tarefas Ter tolerância às diferentes sensações Desenvolver o planeamento motor Organizar o seu comportamento O objetivo da intervenção é que a criança seja capaz de generalizar as aprendizagens realizadas no espaço terapêutico para o seu dia-a-dia, de forma a participar e desempenhar com sucesso as atividades que são significativas para si e para a sua família.
UM DIA DE......uma agente imobiliária 14 Tudo começa com uma casa e um cartaz a dizer Linha da Praia. Segue-se um telefonema de um cliente, cujo objetivo é visitar o que será/poderá ser a sua próxima casa. E é assim que se inicia o trabalho de uma agente imobiliária, que se divide em duas partes: na loja e no exterior. Catarina Ribeiro estreou-se como comercial na Linha da Praia há 3 anos e sem dúvida que não poderia estar mais feliz com a empresa que escolhi para prestar os meus serviços, diz. O dia começa às 9h com o breefing, que consiste em reunir o pessoal da Linha da Praia (comerciais e diretores) para fazer um refresh do dia anterior onde mencionamos o que fizemos e as dificuldades que surgiram, tentando, em conjunto, encontrar soluções. Finda a reunião dirijo-me para o posto de comercial de serviço onde inicio o contacto com os meus clientes/proprietários. Se Catarina está de serviço, Andrea Rabumba, agente imobiliária na empresa desde 2013, está a fazer trabalho no exterior, onde a prospeção é a base do nosso trabalho. Vamos para uma determinada rua falar com pessoas, saber o que há para venda com o objetivo de angariar o imóvel para a agência para o começarmos a promover. É fundamental sair para a rua bastante motivadas e otimistas. Para a comercial cada cliente é tratado de forma personalizada, o que mais gosto de fazer é encontrar o imóvel adequado àquilo que o cliente pretende quando chega até nós, perceber as motivações e aquilo que o cliente mais valoriza. A fase seguinte ao contacto na agência, é a visita ao imóvel pretendido. Andrea explica que antes vamos conhecer o imóvel, tirar fotografias, trazer documentos, fazer a apresentação dos serviços Linha da Praia, colocar o cartaz e temos uma angariação feita. Depois inicia-se o programa de divulgação do imóvel na imobiliária, alguém vai ligar e vamos fazer a visita. Igualmente importante é o trabalho do comercial de serviço que serve para atualização de dados, organizar processos pendentes e atender os clientes que se deslocam até à Linha da Praia, conclui Catarina. A profissão é muito mais do que vender casas, agrada-me bastante o contacto com o público e saber que estou a realizar um sonho a alguém é bastante gratificante. O que mais me agrada é o momento em que saio com os clientes para visitas até ao momento em que regresso das mesmas e posso ver o entusiasmo e agradecimento que eles me transmitem pelo serviço prestado. Para Catarina, um dos segredos do sucesso da agência é a equipa coesa e profissional. A comercial remata a entrevista dizendo que quem caminha sozinho pode chegar até mais rápido, mas aquele que vai acompanhado, com certeza vai mais longe. Andrea Rabumba Andrea agente imobiliária linha da praia Adoro imóveis e arquitetura. Adoro entrar, conhecer as casas e colocá-las para venda. ver vídeo em: linhadapraia.pt E longe já chegou a Linha da Praia. Esta edição é dedicada à Imobiliária que faz 7 anos dia 8 de Abril. Catarina Ribeiro agente imobiliária linha da praia
nós por lá... Laura Rodrigues apresenta... Bruxelas Bélgica Panorâmica Grand-Place de Bruxelas, Praça Central Centro histórico Bruxelas "Mini Europa" vista do Atomium 15 Museu do Chocolate de Bruxelas "La Cure Gourmande", Biscuiteria e chocolateria local ver episódio 6 em: linhadapraia.pt
vox pop As 50 sombras de Grey: livro ou filme? Vila do Conde ver vox pop em: linhadapraia.pt Eu gostei do livro por causa da exposição de alguns conteúdos sexuais. Tinha grandes expectativas para o filme, mas acho que por ser um filme conhecido à escala mundial eles não mostraram tudo o que está no livro. É uma história diferente com um conceito que se calhar é um bocado tabu. As pessoas aderiram muito ao filme. Em termos de filme não achei nada de especial, mas também não achei um filme péssimo. Em relação ao que tinha ouvido falar sobre o filme, a mim não me impressionou nada, porque os filmes que mais gosto de ver são de ação. O filme não me fascinou quase em nada. Desiludiu-me a transição do livro para o cinema, não vou dizer que não gostei mas estava à espera de mais. O livro relata muito mais pormenores e o filme avança muitas partes do livro. Para quem leu o livro consegue ver bem o filme e compreender a história. Gostei muito do filme e adorei os livros. Li o livro e para mim foi uma novidade, mas não achei nada de outro mundo. Não entendo. Fiz um esforço para ler, porque toda a gente lia. Não passei do início, acho que está mal escrito ou mal traduzido e pessoalmente não gostei. Não tive interesse em ver o filme. 16 De tudo o que foi falado do livro, esperava mais um bocadinho. Falaram na parte do sadomasoquismo, mostrou no filme, mas pensei que fossem divulgar mais. Como não li o livro não sei bem a história, mas gostei do filme, acho que tem um pouco de tudo, um pouco de sexo, um pouco de luxo. Gostei do livro e do filme, acho que eles pegaram nas partes românticas do livro e fizeram o filme. Não iam fazer um filme pornográfico porque o livro é um pouco pornográfico demais, digo eu. Pelo que li achei interessante. Eu acho que desperta interesse nas pessoas e no fundo, como é um assunto tabu, acaba por alargar um bocado os horizontes. Consultores Imobiliários Junte-se a nós!