A Função de Regulação do Stress FORMAÇÃO Comunicação profissional 2016 - Porto, Lisboa e Almancil CLINICAL NUTRICION DEVELOPMENT AND APPLICATIONS (CNDA)
A regulação do Stress Síntese dos resultados obtidos com o Potencial Sigma nos problemas de stress Fisiologia e problemática da função de regulação do stress - Considerações gerais - Aspectos específicos: Burnout Stress na pessoa idosa Stress pós-traumático Estratégia nutricional do produto: Potencial Sigma Conselhos nutricionais Protocolos
A resposta é inovadora, não é sedativa e permite ao organismo uma resposta adaptada ao estímulo e ao mesmo tempo uma vigilância e um relaxamento. Em casos de descompensações severas de stress com perturbações somáticas uma associação a uma dosagem ponderal macro nutricional permite uma normalização das perturbações sem sobredosagem nem competição de absorção nutricional.
O Potencial Sigma dá resposta ao conjunto das disfunções da função da regulação do stress, em todas as suas expressões: -perturbações neurovegetativas -ataques de stress -as perturbações espasmódicas -as perturbações centrais: alterações de humor, medo, angústia e suas consequências (desadaptação social e familiar.) O Potencial Sigma responde ao problema de stress, através de uma resposta micronutrional adaptada, que se decalca sobre a cascata fisiológica, numa estratégia que respeita a função de adaptabilidade ao stress e as repercussões sobre as outras funções, como a função cerebral, desintoxicação e imunidade.
Síntese dos resultados obtidos com o Potencial Sigma em problemas de Stress Duplo cego contra placebo Resultados: Após 8 semanas de acompanhamento, total diminuiu de 42.9% no grupo de micronutrição versus 19.7% no grupo placebo. 80% da população reage positivamente à micronutrição e 65.4% (53 pacientes) da população versus 35% ficam fora dos critérios de inclusão devido a um score de stress não patológico e são considerados como curados do seu stress. O que significa que a nível do seu perfil, não apresentam mais as fortes manifestações sobre um plano somático e central, e que ao nível quotidiano, não vivem mais como pessoas stressadas, desabilitadas sobre um plano psicofísico por este estado.
Síntese dos resultados obtidos com o Potencial Sigma em problemas de Stress Duplo cego contra placebo Duração do estudo: 8 Semanas Base: 158 Doentes que apresentam um stress generalizado 2 grupos (81micronutrição -77 placebos) Idade: idade média: 42.5 anos -69 homens -89 mulheres Critérios de inclusão: 18 pontos mínimos (3 sinais centrais e 3 somáticos) à escala Hamilton-stress (HAM-s). Exclusão: Doentes tendo tomado no ano anterior ansiolíticos ou antidepressivos e as mulheres grávidas. Medida e comparação do score total nos 2 grupos após 8 semanas.
Resultados obtidos com Potencial Sigma Preparação de exame -Conferência: permite uma concentração e vigilância sem tensão cerebral nem descompensação neurovegetativa. Ataques de stress: diminuição das perturbações em 3 semanas. Perturbações do adormecer: em associação com o Potencial Épsilon permite uma relaxação e um adormecer fácil. Ataques de pânico: diminuição da intensidade dos ataques de pânico em algumas semanas, supressão em 50% dos casos.
Burn out: permite uma retoma do controlo emocional sem ruptura aquando dos primeiros alertas, na continuação encurta o tempo de recuperação. Stress da pessoa idosa: permite sem efeito iatrogénico uma adaptabilidade aquando do reentrar em instituições para idosos, diminui o número de recaídas e facilita o equilíbrio neurovegetativo que é frequentemente precário nesta idade. Colites espasmódicas: diminuição seguida de desaparecimento dos espasmos em 2 meses de tratamento.
Fisiologia e problemática da Função Regulação do Stress Considerações gerais sobre o fenómeno do Stress O stress está na origem dos pensamentos e das emoções que influenciam o sistema nervoso central e o sistema imunitário. O stress activa um circuito de estimulação sobre o eixo hipotálamohipófiso-suprarrenal e desencadeia assim uma cascata de reacções no conjunto do organismo: em especial, nas secreções dos neurotransmissores e nas hormonas que agem sobre diversos efectores periféricos dando origem a carências, elas mesmas geradoras de stress. Estas carências origina um stress na célula (que está carente),o que vai provocar de novo um sinal de alarme e de mobilização, ao qual a incapacidade de resposta vai de novo gerar stress, e fazer surgir um novo desequilíbrio neste círculo vicioso do stress.
No stress dá-se a descompensação porque um desequilíbrio das trocas iónicas, geradas pelos neuromediadores, se instala ao nível da célula; o número e a intensidade das solicitações levam-na a gastar as reservas nutritivas (oligoelementos, aminoácidos glicose, elementos de defesa antirradicalar ), criando uma carência. O Stress leva o organismo à incapacidade de se relaxar, e em seguida a gerar de novo tensão para provocar a reacção mais adaptada às situações que o solicitam.
O stress é indispensável na sua acção de adaptação instantânea e adequada às diversas situações vividas: é um factor de evolução. O stress é um factor vital para a actividade. Está na base da vigilância. Mas quando as exigências da situação excedem as possibilidades de a dominar, este mecanismo de hiperactividade torna-se a longo prazo disfuncional. Mobilização, concentração, rapidez e reactividade adaptada dependem do equilíbrio e a boa nutrição do sistema nervoso central e a função Stress. A micronutrição é ideal para manter o equilíbrio do sistema nervoso central e manter a troca de fluxos necessários para o cumprimento, gestão e controlo das situações vividas, uma combinação de calma, de concentração, de adaptabilidade e de reacção instantânea totalmente adequada.
Sinais funcionais de Perturbação de Adaptabilidade ao Stress Angústia Ansiedade-Sensação de tensão interior Dificuldades de concentração-perda de memória Irritabilidade-Fragilidade emocional Instabilidade Má capacidade de se mobilizar e de relaxar Adormecimento difícil Ataques de stress Perturbações neurovegetativas: palpitações, espasmos digestivos Perturbações hormonais: perturbação do ciclo menstrual Descompensação de doenças auto-imunes.
a. Burn-out Burn-out, Stress na Pessoa Idosa e Stress Pós-traumático - Actualmente o Stress atinge quase 6 em cada 10 trabalhadores. Não poupa nenhuma profissão, nenhum sector da empresa, do funcionário de limpeza ao quadro superior. O seu custo humano é considerável. O seu impacto económico também. Na Grã-Bretanha, considera-se que as afecções que lhe estão ligadas absorvem 10% do produto nacional bruto. - No mundo do trabalho, é um verdadeiro problema de saúde pública que é colocado e que interpela o conjunto da sociedade. Cada vez mais pessoas que até ao momento nunca tinham registado nenhum sinal premonitório entram brutalmente em descompensação de Stress: burn-out. - Esta descompensação pode ser evitada desde os primeiros sinais de Stress. A micronutrição permite controlar as desordens neurovegetativas, sem o efeito sedativo que vai obstruir a concentração cerebral.
b. Stress na pessoa idosa O stress é muito frequente na pessoa idosa e é geralmente subavaliado. Com a idade, a produção de serotonina declina e o limiar de intolerância ao stress diminui. O stress aumenta as perturbações de memória, e as insuficiências orgânicas fisiológicas em especial o défice imunitário e as complicações infecciosas. A micronutrição está perfeitamente adaptada às necessidades da pessoa idosa, pela sua eficácia e ausência de iatrogenia.
c. Stress pós traumático O stress pós traumático, excluindo traumatismos de guerra ou de catástrofes naturais, é encontrado frequentemente nas populações europeias: Traumatismos em vítimas de acidentes na estrada, ou de um acidente doméstico. Traumatismo após uma agressão. Traumatismo emocional: falecimento de um parente A micronutrição do stress permite, a par de um acompanhamento psiquiátrico ou psicológico, recuperar em alguns meses um equilíbrio emocional e evitar descompensações funcionais ou orgânicas.
Estratégia nutricional: Potencial Sigma A estratégia micronutricional exprime-se pela reunião dos actores que participam na cadeia do Stress, de modo que esta função de adaptação desempenhe o seu papel em todas as situações, e o organismo conserva a sua aptidão a manter-se calmo aquando de uma nova estimulação. A estratégia vai consistir em decalcar-se sobre a função tal como é articulada no organismo em situação não patológica. Esta fornece ao organismo uma nutrição que corresponde aos diferentes elos da cadeia, que vai poder compensar de uma maneira espontânea as carências geradas e/ou geradoras de stress, e activadoras do círculo vicioso e das descompensações do stress. A acção vai por conseguinte consistir em preencher a carência na origem da descompensação do stress celular, ponto de partida da cascata de reacções em cadeia, e a fornecer uma nutrição que tem em conta todos os elos da cadeia reaccional e procurar tornar disponíveis os elementos que poderiam ser necessários. Estes elementos serão captados e metabolizados ou não, em função das necessidades.
Estratégia geral: não reduzir o nível de reactividade para solicitar menos o sistema, mas reforçar a capacidade do organismo à reactividade. Potencial N Sigma permite, através do contributo de microelementos, a auto-regulação do organismo perante um estado de Stress graças a: : 1.Regulação do Sistema Nervoso: Equilíbrio do canal iónico: Magnésio -Cálcio a fim de restabelecer o equilíbrio sempre perturbado no stress em detrimento do Magnésio que provoca uma hiperexcitabilidade incessantemente crescente Equilíbrio do funcionamento neuronal: Substâncias adaptativas: Laranjeira, Tília, Verbena, Ginseng, Amêndoa, Cereja Contributo em aminoácidos directamente ligados aos neuromediadores: Soja, Abacate, Painço Equilíbrio do sistema neuroendócrino: contributo do Zinco regulador da hipófise Acção antiespasmódica: Magnésio, Laranjeira, Tília, Verbena,Pêssego.
2) Nutrição da membrana celular neuronal: -Fósforo e fosfolípidos: Lecitina de Soja, Amêndoa -Ácidos gordos saturados e polinsaturados: Abacate, Soja, Amêndoa. 3) Manutenção do Sistema imunitário -Timo, Linfócitos: Zinco, Ginseng, Cereja. 4) Acção antirradicalar e Estimulação dos emunctórios: -Contributo de substâncias antirradicalares: Zinco, Manganês: Pêssego, Vitaminas A, C, E: Soja, Toranja, Hibiscus, Tília, Pêssego, Cereja. -Estimulação dos emunctórios Fígado, Rim, Intestino, Pele: Soja, Cynorrhodon, Abacate, Amêndoa, Toranja, Morango, Pêssego. Deste modo, não se procede pela redução do nível de reactividade do indivíduo para haver uma menor solicitação do sistema, mas sim pelo reforçar da capacidade de reagir (reactividade) do organismo.
Conselhos nutricionais Magnésio: frutos secos, marisco. Cálcio: lacticínios, amêndoas. Vitaminas B1 B6:cereais integrais. Taurina: ostra, carnes de origem animal. Vitamina C: citrinos, salsa. O chá: a L-teanina é um aminoácido que se encontra no chá e que tem efeito calmante. Esta aumenta os níveis de dopamina, pode elevar ou baixar os índices de serotonina e aumenta os índices do ácido gama-amino-butírico(gaba) no cérebro. Ómega 3: óleos de peixe dos mares frios. Fósforo: peixes.
Protocolos Micronutritionais Perspectivas de acontecimentos pontuais: entrevista de contratação, cartas de condução, conferências, mudança, intervenção dentária, intervenção cirúrgica, intervenção endoscópica: Potencial Sigma: 1 cápsula, 2 vezes ao dia, nos dias precedentes e 1 cápsula, 4 vezes ao dia, no dia do acontecimento. Períodos de exames, aprendizagem Potencial Sigma 1 cápsula, 2 vezes ao dia + Micronutrição cerebral: Potencial Kappa 1 cápsula, 2 vezes ao dia Stress descompensado: cansaço crónico, astenias matinais, perturbações do humor, repercussão sobre a esfera digestiva Potencial Sigma 1 cápsula, 3 vezes ao dia, durante 1 mês, seguidamente 1 cápsula, 2 vezes ao dia durante 1 mês Perturbações do adormecer (excesso de trabalho intelectual intenso, de ansiedade, episódio depressivo) Potencial Sigma 1 cápsula, 2 vezes ao dia + Micronutrição de reparação do sono: Potencial Épsilon 1 cápsula, 2 vezes ao dia.
Atrasos escolares numa criança com perturbações de agitação e do comportamento Potencial Sigma 1 cápsula, 2 vezes ao dia Colite espasmódica Potencial Sigma 1 cápsula, 2 vezes ao dia Manifestações severas, descompensações de grande função: patologias cutâneas: eczema, psoríase; descompensação de doenças autoimunes: tiróide, doença de Crohn Potencial Sigma 1 cápsula, 2 vezes ao dia + micronutrição da Imunidade, Potencial Alfa 1 cápsula, 2 vezes ao dia.
Protocolos micronutricionais e fitoterapêuticos Perspectivas de acontecimentos pontuais: entrevista de contratação, cartas de condução, conferências, mudança, intervenção dental, intervenção cirúrgica, intervenção endoscópica: Potencial Sigma 1 cápsula, 2 vezes ao dia nos dias precedentes e 1 cápsula, 4 vezes ao dia, no dia do acontecimento + L72. Períodos de exames, de aprendizagem Potencial Sigma 1 cápsula. 2 vezes ao dia + Micronutrição cerebral: Potencial Kappa 1 cápsula, 2 vezes ao dia Stress descompensado: cansaço crónico, astenias matinais, perturbações do humor, repercussão sobre a esfera digestiva Potencial Sigma 1 cápsula, 3 vezes ao dia, durante 1 mês e seguidamente 1 cápsula, 2 vezes ao dia, durante 1 mês + Relax + Magnésio + Crataegus Perturbações do adormecer (excesso de trabalho intelectual intenso, de ansiedade, episódio depressivo) Potencial Sigma 1 cápsula 2 vezes por dia + Micronutrição de reparação do sono: Potencial Épsilon 1 cápsula 2 vezes por dia + L72.
Atrasos escolares numa criança com perturbações de agitação e do comportamento Potencial Sigma 1 cápsula 2 vezes por dia + Magnésio Colite espasmódica Potencial Sigma 1 cápsula 2 vezes por dia + L28 Manifestações severas, descompensações de grande função: patologias cutâneas: eczemas, psoríase, descompensação de doenças auto imunes: tiróide, doença de Crohn. Potencial Sigma 1 cápsula 2 vezes por dia + micronutrição de Imunidade, Potencial Alfa 1 cápsula, 2 vezes ao dia + Relax compr.+ Magnésio.
ESCALA DE STRESS DE HAMILTON Cotação: 0: Ausente -1: intensidade ligeira -2: intensidade média -3: intensidade forte -4: intensidade máxima 1.Humor ansioso Apreensão -Espera do pior -Apreensão (antecipação com medo) Irritabilidade. 2. Tensão Sensação de tensão -Fadiga -Impossibilidade de relaxar -Reacção de sobressalto - Lágrimas fáceis Tremores e sensação de ser incapaz de permanecer num lugar. 3. Medo Do escuro -do desconhecido -de ser abandonado -Da circulação -da multidão. 4. Insónia Dificuldades de adormecimento -Sono interrompido -Sono não satisfatório com cansaço - Sonhos penosos -Pesadelos -Terrores nocturnos. 5. Funções intelectuais Dificuldades de concentração -memória deficiente. 6. Humor depressivo Perda de interesse -não ter mais prazer nos seus passatempos -Depressão -Variação de humor no próprio dia.
7. Sintomas somáticos gerais (musculares) Dores musculares -rigidez muscular - explosões musculares(sobressaltos) -agitação clónica - ranger dos dentes - voz insegura. 8. Sintomas somáticos gerais (sensoriais) Zunidos-Visão turva -sensações de calor ou de frio -Sensações de fraqueza Sensação de picadas. 9. Sintomas cardiovasculares Taquicardia -Palpitações -Dores no peito -Batimentos dos vasos sanguíneos -Sensações de síncope -Extra-sístole. 10. Sintomas respiratórios Peso no peito ou sensação de constrição -Sensação de sufocar -Suspiros Dispneia. 11. Sintomas gastrointestinais Dificuldades em engolir -gases -dispepsia (incómodo digestivo: dor, sensações de queimadura, enfartamento, pirose, náuseas, vómitos, vazio no estômago,) -Borborigmos -Diarreia -Perda de peso prisão de ventre. 12. Sintomas genital-urinários Micções frequentes -Urgências mictórias -Amenorreia -Menorragias -Impotência Frigidez. 13. Sintomas do sistema nervoso autónomo Boca seca -Corar-Palidez Tendência de sudação -Vertigens -Cefaleias de tensão.
Sinais funcionais de perturbação de adaptabilidade ao Stress Angústia-Ansiedade-Sensação de tensão interna. Dificuldades de concentração-perda de memória Irritabilidade-Fragilidade emocional-instabilidade Má capacidade de mobilizar-se e de distender-se. Adormecimento difícil. Ataques de Stress. Perturbações neurovegetativas: palpitações, espasmos digestivos. Perturbações hormonais: perturbação do ciclo menstrual. Descompensação de doenças autoimunes.