EMENTA SEMANA: 1 a 5 de Abril de 2019 SOA Creme de Ervilhas RATO Rissois de carne com arroz primavera e salada 1,6, 7 268 14 23 3 1 Bifes de peru grelhados com arroz e salada 196 7 19 10 0 ão de mistura com Doce 1 139 4 29 1 2 Strogonof de seitan com arroz primavera 6 262 9 36 8 2 SOA Agrião 56 2 9 1 2 RATO aloco com natas e salada 4,7 269 10 11 10 4 eixe cozido batata e legumes 4 125 11 21 6 1 ão de mistura com Queijo 1,7 146 7 24 2 2 Grão-de-bico com cuscuz, alho francês e salada 1 367 13 654 10 2 SOA Camponesa 55 2 9 1 2 RATO Carne de porco estufada à Milanesa e salada 1 269 10 11 10 1 Escalopes de frango grelhado com massa e salada 1 125 11 21 6 1 Macarronada de egumes no forno (brócolos, ervilhas, courgete, cebola) e salada 1 351 29 39,3 8 2 ão de mistura com manteiga 1,7 195 4 24 9 2 SOA Espinafres 47 1 8 2 2 RATO Frango assado no forno com arroz de ervilhas e salada 229 15 25 19 1 Frango corado simples com arroz e salada Estufado de lentilhas c/ legumes (cenoura, tomate, abóbora, cebola) e arroz branco e salada 215 7 33 6 2 ão de mistura com Chourição 1,12 152 6 24 3 2 SOA rimavera RATO Solha corado ao natural com batata e legumes 4 154 9 23 3 1 Solha corado ao natural com batata e legumes 4 154 9 23 3 1 ão de mistura com creme de cacau 1,7,8 175,3 5 30 4 2 Empadão de legumes (alho-francês, pimento, couve-flor, curgete) 206 5 25 9 2 A sua refeição contém ou pode conter as seguintes substâncias ou produtos e seus derivados: 1Cereais que contêm glúten., 2Crustáceos, 3Ovos, 4eixes, 5Amendoins, 6Soja,7eite, 8Frutos de casca rija, 9Aipo, 10Mostarda, 11Sementes de sésamo, 12Dióxido de enxofre e sulfitos, 13Tremoço, 14Moluscos. ara quem não é alérgico ou intolerante, estas substâncias ou produtos são completamente inofensivas. EABORADO por Diana Saldanha
EMENTA SEMANA: 8 a 12 de Abril de 2019 SOA Nabiças 47 15 23 2 13 RATO Empadão de carne e salada 1,3,7 221 9 23 7 1 icadinho simples de carne com arroz e salada 150 9 7 3 1 ão de mistura com Doce 1 139 4 29 1 2 Bolonhesa de soja e salada 1,6 148 23 5 4 2 SOA Feijão verde RATO Salada de feijão frade e atum com batata e salada 4 201 9 30 12 2 Filetes no forno ao natural com arroz de cenoura e salada 4 179 15 23 3 1 ão de mistura com Queijo 1,7 146 7 24 2 2 Gratinado de legumes c/ broa (alho,cenoura, curgete, ervilha) e batata a murro 1 238 5 33 7 1 SOA ombardo 61 2 10 2 1 SOA Juliana 55 1 9 2 2 RATO eito de eru assado no forno com arroz e salada 204 11 21 9 2 eito de peru grelhados com arroz e salada 148 10 10 7 1 Hamburguer de grão de bico com batata e salada 146 5 23 3 2 RATO Jardineira de porco com salada 207 10 21 17 1 ão de mistura com manteiga 1,7 195 4 24 9 2 Carne de porco cozida simples com batata e salada 125 21 11 6 1 Esparguete c/ salteado de legumes 1 125 4 8 7 1 ão de mistura com Chourição 1,12 152 6 24 3 2 SOA Feijão com Couve RATO Filetes gratinados com salada russa 1,4,7 150 10 7 6 1 Filetes gratinados ao natural com batata e salada 1,4,7 125 11 7 6 1 Tofu de coentrada com massa e legumes 6 241 6 5 11 2 ão de mistura com creme de cacau 1,7,8 175,3 5 30 4 2 A sua refeição contém ou pode conter as seguintes substâncias ou produtos e seus derivados: 1Cereais que contêm glúten., 2Crustáceos, 3Ovos, 4eixes, 5Amendoins, 6Soja,7eite, 8Frutos de casca rija, 9Aipo, 10Mostarda, 11Sementes de sésamo, 12Dióxido de enxofre e sulfitos, 13Tremoço, 14Moluscos. ara quem não é alérgico ou intolerante, estas substâncias ou produtos são completamente inofensivas. EABORADO por Diana Saldanha
EMENTA SEMANA: 15 a 19 de Abril de 2019 SOA Alho Frances RATO icadinho de carne com feijão encarnado, arroz e salada 191 15 22 11 2 Carne estufada simples com arroz e salada 186 19 8 8 1 ão de mistura com Doce 1 139 4 29 1 2 Feijoada vegetariana (feijão vermelho, penca, cenoura, tomate) 240 12 26 9 2 SOA Abóbora e massinhas 77 1 14 2 2 RATO Salgadinhos sortidos com arroz primavera e salada 1,2,4,5,6,7 269 10 11 10 2 Maruca corado ao natural com batata e legumes 4 125 11 21 6 1 ão de mistura com Queijo 1,7 146 7 24 2 2 Almondegas de soja estufadas com arroz de feijão e salada 6 391 25 42 10 2 SOA Grão com Nabiça RATO Massada de carne de porco com salada 1 212 10 17 5 1 Bife de frango grelhado com massa e salada 1 156 20 15 2 1 Jardineira vegetariana (batata, ervilhas, cenoura, feijão-verde e cebola) 202 6 23 8 2 ão de mistura com manteiga 1,7 195 4 24 9 2 SOA Agrião 56 2 9 1 2 RATO escada cozida com molho de alho, batata e legumes 4 179 15 23 3 1 ão de mistura com Chourição escada cozida com batata e legumes 5 1,12 152 6 24 3 2 179 15 23 3 1 Salada de batata, grão, brocolos e cenoura 301 11 36 11 2 SOA RATO Sexta- feira Santa A sua refeição contém ou pode conter as seguintes substâncias ou produtos e seus derivados: 1Cereais que contêm glúten., 2Crustáceos, 3Ovos, 4eixes, 5Amendoins, 6Soja,7eite, 8Frutos de casca rija, 9Aipo, 10Mostarda, 11Sementes de sésamo, 12Dióxido de enxofre e sulfitos, 13Tremoço, 14Moluscos. ara quem não é alérgico ou intolerante, estas substâncias ou produtos são completamente inofensivas. EABORADO por Diana Saldanha
EMENTA SEMANA: 22 a 26 de Abril de 2019 SOA Couve Flôr 58 1 9 2 2 RATO Massa à carbonara com salada 1 204 11 21 9 2 Bife de perú grelhado com arroz e salada 196 7 19 10 1 ão de mistura com Doce 1 139 4 29 1 2 Rancho vegetariano (macarrão, grão de bico, tomate, couve lombarda, cenoura e cebola) 1 313 11,5 45,7 7,6 2 SOA Cenoura com feijão verde RATO Salada de peixe com grão 4 185 12 10 11 2 escada cozida com batata e legumes 4 119 13 5 5 1 ão de mistura com Queijo 1,7 146 7 24 2 2 Macarronada de egumes no forno 1 351 29 39 8 2 SOA Espinafres 47 1 8 2 2 RATO Frango guizado com arroz e salada 229 15 25 19 1 Frango cozido com arroz e salada ão de mistura com manteiga 1,7 195 4 24 9 2 Courgete assada no forno com arroz de feijão e salada 318 10 40 13 2 SOA RATO FERIADO SOA Alface 47 15 23 13 2 RATO Bifanas com esparguete e salada 1,3 217 8 22 7 1 Bifes de peru grelhados com arroz e salada 148 10 10 7 1 Tofu salteado c/ cenoura, couve coração e alho francês c/ massa fusilli 1,6 311 27 31 8 2 ão de mistura com creme de cacau 1,7,8 175,3 4,6 30 4 2 A sua refeição contém ou pode conter as seguintes substâncias ou produtos e seus derivados: 1Cereais que contêm glúten., 2Crustáceos, 3Ovos, 4eixes, 5Amendoins, 6Soja,7eite, 8Frutos de casca rija, 9Aipo, 10Mostarda, 11Sementes de sésamo, 12Dióxido de enxofre e sulfitos, 13Tremoço, 14Moluscos. ara quem não é alérgico ou intolerante, estas substâncias ou produtos são completamente inofensivas. EABORADO por Diana Saldanha
EMENTA SEMANA: 29 de Abril a 3 de Maio de 2019 SOA Creme de Ervilhas RATO Fusili com carne e salada 1 268 14 23 3 1 Bife de perú grelhado com massa e salada 1 196 7 19 10 0 ão de mistura com Doce 1 139 4 29 1 2 Chilli vegetariano e salada 1,6 123 3 15 7 2 SOA Cenoura com feijão verde RATO Saladinha de peixe com ovo e legunes 3, 4 185 12 10 11 2 Salada simples de peixe 4 119 13 5 5 1 ão de mistura com Queijo 1,7 146 7 24 2 2 Macarronada de egumes no forno 1 350 29 39,3 8 2 SOA RATO FERIADO SOA Espinafres 77 1 14 2 2 RATO Empadão de atum com batata e brócolos 4 201 9 30 12 2 Abrotea no forno com batata e salada 4 154 9 22,57 3 1 Gratinado de legumes c/ broa (alho,cenoura, curgete, ervilha) e batata a murro 1 238 5 32,7 7 1 ão de mistura com Chourição 1,12 152 6 24 3 2 SOA Canja 140 14 11 4 1 RATO Jardineira de frango com salada 207 10 21 17 1 ão de mistura com creme de Frango cozido com arroz e salada cacau 1,7,8 175,3 5 30 4 2 Favas guisadas com cenoura, curgete, couve lombarda e arroz 351 29 39 8 2 A sua refeição contém ou pode conter as seguintes substâncias ou produtos e seus derivados: 1Cereais que contêm glúten., 2Crustáceos, 3Ovos, 4eixes, 5Amendoins, 6Soja,7eite, 8Frutos de casca rija, 9Aipo, 10Mostarda, 11Sementes de sésamo, 12Dióxido de enxofre e sulfitos, 13Tremoço, 14Moluscos. ara quem não é alérgico ou intolerante, estas substâncias ou produtos são completamente inofensivas. EABORADO por Diana Saldanha Ordem Nutricionista nº 705N