National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH) http://www.niosh. com.my/en/

National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH) http://www.niosh. com.my/en/ LUCIANO JOSÉ PELOGIA FREZATTI

ATIVIDADE FÍSICA O Homem consome energia enquanto parado; Quanto maior o trabalho físico mais aumenta o metabolismo; Quanto maior o número de músculos envolvidos na atividade física, maior será o dispêndio energético; Ex. Sentado, de pé, andando, subindo escadas Dedo, membro superior, todo o corpo Capacidades Intelectuais.

CARACTERÍSTICAS BÁSICAS DO SER HUMANO PARA O TRABALHO PESADO CAPACIDADE FÍSICA DO SER HUMANO PARA DESENVOLVER ATIVIDADES PESADAS EM GERAL É MUITO BAIXA Baixíssima potência; Baixíssimo rendimento (animal homeotérmico); Decai a capacidade de trabalho ao longo da jornada; Necessita se recuperar (quanto menos tempo de fadiga mais rápida a recuperação); Grande capacidade de diversidade de trabalhos, com pequena capacidade de grandes potências; Adapta-se bem ao sistema de picos de trabalho intenso, de curta duração, seguidos de pausas.

CAPACITAÇÃO AERÓBICA E ANAERÓBICA AO TRABALHO FÍSICO Esforços instituídos bruscamente: Metabolismo Anaeróbico Esforços precedidos de aquecimento: Metabolismo Aeróbico Atividades aeróbicas: Longo Tempo Atividades anaeróbicas: apenas por pouco tempo A capacidade aeróbica depende da herança genética da pessoa, do hábito de praticar atividade física e do grau de nutrição na infância ao longo da vida; O aumento da capacidade aeróbica de uma pessoa pode ser induzido por exercícios físicos regulares; A capacidade anaeróbica dotada geneticamente é também possível de ser aumentada.

ORGANIZAÇÃO RACIONAL DO SISTEMA DE TRABALHO Pausas; Curtas e freqüentes Mecanização Auxiliar; Elevadores, carro transportadores, manipuladores, transportadores de correia, guindastes. Seleção de Pessoal; Mais capacitados aeróbicamente Adaptação ao Trabalho; Trabalho gradativo, mais energia nas primeiras vezes.

ORGANIZAÇÃO RACIONAL DO SISTEMA DE TRABALHO Melhoria das Condições Climáticas; Sem sobrecarga térmica Desenvolvimento de Ferramentas ou Métodos que Reduzam o Dispêndio Energético; Rolar cargas Aquecimento ao Início da Jornada. Alongamento/aquecimento três benefícios: 1- Fornecimento de energia ao músculo 2- Aumenta a temperatura interna do músculo 3- Promove em certo tônus muscular e ligamentar ao início da jornada, prevenindo lesões musculares.

QUANTO DE PESO UMA PESSOA É CAPAZ DE LEVANTAR? CLT - CAPÍTULO V - SEÇÃO XIV - ARTIGO/98 Peso máximo que um empregado pode remover individualmente é de 60 kg. NR-17 ANTERIOR LEVANTAMENTO 40kg TRANSPORTE E DESCARGA 60kg DECRETO Nº 67.339 05/11/1970 Convenção nº 127 da OIT Organização Internacional do Trabalho TABELA Livreto MTE CARGAS PARA LEVANTAMENTO (em Kg) Adolescentes Adultos Jovens ATIVIDADE Aprendizes Homem Mulher Homem Mulher Raramente 50 20 20 15 Frequentemente 18 12 11-16 7-11

NR - 17 17.2.2 Não deverá ser exigido nem admitido o transporte manual de cargas, por um trabalhador, cujo peso seja suscetível de comprometer sua saúde e sua segurança. 17.2.3 Todo trabalhador designado para o transporte manual regular de cargas, que não leves, deve receber treinamento ou instruções satisfatórias quanto aos métodos de trabalho. 17.2.4. Com vistas a limitar ou facilitar o transporte manual de cargas deverão ser usados meios técnicos apropriados. 17.2.5 Quando mulheres e trabalhadores jovens forem designados para o transporte manual de cargas, o peso máximo destas cargas deverá ser nitidamente inferior áquele admitido para os homens. 17.2.6 O transporte e a descarga de materiais feito por aparelhos mecânicos deverão ser executados de forma que o esforço físico realizado pelo trabalhador seja compatível com sua capacidade de força.

QUANTO DE PESO UMA PESSOA É CAPAZ DE LEVANTAR? ARQUIMEDES: BOA ALAVANCA E UM BOM PONTO DE APOIO QUE EU LEVANTO O MUNDO SERÁ VERDADE?

NATIONAL INSTITUTE FOR OCCUPATIONAL SAFETY AND HEALTH HEALTH - ( NIOSH ) 1981 - Critério para Levantamento Manual de Cargas. 1991 - Revisão (Assimetria / Pega). Quatro Aspectos: Epidemiológico: Posições de manuseio; Psicofísico: Serviços monótonos não são aceitos; Biomecânico: Resistente a pressão no disco até 3400N; Fisiológico: Agachar e levantar consome mais energia do que curvar o tronco.

ESTABELECIMENTO DO LPR E DO IL LPR - LIMITE DE PESO RECOMENDADO IL - ÍNDICE DE LEVANTAMENTO < 1 - Chance de lesão mínima; entre 1 e 2 - Aumenta-se o risco; > 2 - Grande possibilidade de lesões no sistema musculoligamentar e coluna.

CRITÉRIO DE NIOSH H- Distância Horizontal Dc Vc Vc - Altura Vertical da Carga Dc - Distância Vertical Percorrida A - Ângulo de Rotação Lateral do Tronco H

CRITÉRIO DE NIOSH 23 Kg em condições ideais FÓRMULA: LPR = 23xFDHxFAVxFDVPxFFLxFRLTxFQPC

CRITÉRIO DE NIOSH FDH - FATOR DISTÂNCIA HORIZONTAL DO INDIVÍDUO À CARGA FÓRMULA: 25/H VALOR DO FDH DISTÂNCIA HORIZONTAL DO INDIVÍDUO À CARGA(cm)

CRITÉRIO DE NIOSH FAV - FATOR ALTURA VERTICAL DA CARGA FÓRMULA: 1- (0,0075 Vc/2,5-30 ) VALOR DO FAV ALTURA VERTICAL DA CARGA em cm (na origem ou no destino) (0) - representa uma carga pega no chão

CRITÉRIO DE NIOSH FDVP - FATOR DISTÂNCIA VERTICAL PERCORRIDA DESDE A ORIGEM ATÉ O DESTINO FÓRMULA: (0,82 + 4,5/Dc) VALOR DO FDVP DISTÂNCIA VERTICAL PERCORRIDA (cm)

CRITÉRIO DE NIOSH FRLT - FATOR DE ROTAÇÃO LATERAL DO TRONCO FÓRMULA: (1-0,0032A) VALOR DO FRLT ÂNGULO DE ASSIMETRIA (graus)

CRITÉRIO DE NIOSH FFL - FATOR FREQUÊNCIA DE LEVANTAMENTO > = 75 FATOR FREQUÊNCIA DE LEVANTAMENTO FREQUÊNCIA (Levantamento po minuto)

CRITÉRIO DE NIOSH FFL - FATOR FREQUÊNCIA DE LEVANTAMENTO < 75 FATOR FREQUÊNCIA DE LEVANTAMENTO FREQUÊNCIA (Levantamento po minuto)

COMO CALCULAR O FATOR FREQUÊNCIA DE LEVANTAMENTO ATÉ 8 h ATÉ 8 h ATÉ 2 h ATÉ 2 h ATÉ 1 h ATÉ 1 h Frequência de Levantamento (vezes/minuto) 0,2 0,85 0,85 0,95 0,95 1,00 1,00 0,5 0,81 0,81 0,92 0,92 0,97 0,97 1 0,75 0,75 0,88 0,88 0,94 0,94 2 0,65 0,65 0,84 0,84 0,91 0,91 3 0,55 0,55 0,79 0,79 0,88 0,88 4 0,45 0,45 0,72 0,72 0,84 0,84 5 0,35 0,35 0,60 0,60 0,80 0,80 6 0,27 0,27 0,50 0,50 0,75 0,75 7 0,22 0,22 0,42 0,42 0,70 0,70 8 0,18 0,18 0,35 0,35 0,60 0,60 9 0 0,15 0,30 0,30 0,52 0,52 10 0 0,13 0,26 0,26 0,45 0,45 11 0 0 0 0,23 0,41 0,41 12 0 0 0 0,21 0,37 0,37 13 0 0 0 0 0 0,34 14 0 0 0 0 0 0,31 15 0 0 0 0 0 0,28 16 0 0 0 0 0 0 Vc < 75cm Vc ò 75cm Vc < 75cm Vc ò 75cm Vc < 75cm Vc ò 75cm

CRITÉRIO DE NIOSH FQPC - FATOR QUALIDADE DA PEGA DA CARGA (DUAS MÃOS) Características de uma alça ótima ou de um ponto de pega ótimo: Formato cilíndrico; Grau de Compressibilidade; Não derrapante; Diâmetro de 1,8cm a 3,7cm; Comprimento de: 11,0cm; Espaço para caber nas mãos: mínimo 5,0cm. Corte de pega numa caixa deve ter: Altura: mínimo 7,5cm; Comprimento de: 11,0cm; Forma semi-oval; Espaço para os dedos; Largura da caixa: mínimo 1,0cm.

FLUXOGRAMA PARA DEFINIÇÃO DA QUALIDADE DA PEGA (Segundo Herrin) P E G A V c < 7 5 c m V c > 7 5 c m B o a 1, 0 0 1, 0 0 R a z o á v e l 0, 9 5 1, 0 0 P o b r e 0, 9 0 0, 9 0

CRITÉRIO DE NIOSH O IMPACTO PARA AS EMPRESAS Certamente o critério do NIOSH dará um grande impacto nas empresas, porque na prática o que ele está recomendando é: Diminuam o peso que as pessoas têm que levantar! Mulheres desenvolvam o mesmo trabalho! Envelhecer sem ter que abandonar a profissão Incapazes após 45 anos Se aplica para temperatura normal e baixa temperatura. Frio mais difícil com tarefas repetitivas e stress, não peso. Baseado em pessoa de 1,75 com 73kg peso. Somente número absoluto. NIOSH não considera fator elevação com uma das mãos, neste caso, a equipe técnica da Clínica del Lavoro recomenda aplicar ao valor encontrado o multiplicador 0,6 (valor empírico)

CRITÉRIO DE NIOSH O critério de NIOSH não deverá ser utilizado caso ocorra alguma das seguintes situações: Pessoas obesas ou com estatura baixa Erguer/baixar em ambiente inadequado, isto é, com temperaturas acima dos limites entre 19 e 26 C e/ou umidade relativa fora dos limites de 35-60% Erguer/baixar utilizando apenas uma das mãos Erguer/baixar durante mais de 8 horas Erguer/baixar enquanto sentado ou ajoelhado Erguer /baixar objetos instáveis Erguer/baixar fazendo movimentos bruscos (velocidade) Erguer/baixar com carrinho de mão ou pá Erguer/baixar em um espaço restrito de trabalho

NIOSH EXERCÍCIO 1 Um trabalhador apanha sacos de parafusos num carrinho que está a 25cm do chão e coloca sobre uma esteira a 95cm, sua distância do material na origem é de 30cm. Para colocar o material sobre a esteira é necessário que ele faça uma rotação do tronco de 60 ; este trabalho é realizado apenas durante uma hora quando devem ser colocados na esteira 540 sacos que é a necessidade diária da produção. Dados: Pega razoável Peso do saco: 20 kg Qual o valor do LPR e do IL? Como melhorar esta situação sem reduzir a produtividade e sem risco para a coluna?

NIOSH EXERCÍCIO 1 A = 60 cm cm H = 30 cm

NIOSH EXERCÍCIO 2 Numa fábrica de biscoitos, a caixa cheia pesa 16kg, na embalagem estas são empilhadas em palete para depois serem transportadas para expedição. O empilhamento é realizado até o limite de 5 caixas. A altura da bancada onde são pegas as caixas é de 80cm, a distância do trabalhador à carga é de 25cm e o ângulo de rotação do tronco é de 0. As alturas do empilhamento são as seguintes: Base da 1ª caixa: 12cm Base da 2ª caixa: 47cm Base da 3ª caixa: 73cm Base da 4ª caixa: 100cm Base da 5ª caixa: 126cm Dados: Pega Pobre c Freqüência: 50 seg/ciclo p/ turno de 8 horas Qual o valor do LPR e do IL? Qual seria a recomendação preventiva para diminuirmos o risco de lesão para o trabalhador?

NIOSH EXERCÍCIO 2 80cm

CRITÉRIO DE NIOSH ANALISANDO OS SEIS FATORES ENVOLVIDOS NO CÁLCULO DO LPR, CONCLUIREMOS QUE: 1)- O de maior impacto é a freqüência, pois quanto maior, maior a fadiga; 2)- O segundo em importância é a distância horizontal, quanto maior a distância, maior o esforço; 3)- O terceiro é o angulo de rotação, movimentos lateralizados de coluna são críticos; 4)- O quarto é a distância vertical, é bom ressaltar que é mais crítico apanhar uma carga elevada do que ao nível do chão; 5)- O quinto fator é a distância vertical percorrida; 6)- O último fator é a qualidade da pega.

Contanto que a: QUANTO DE PESO UMA PESSOA É CAPAZ DE LEVANTAR? ARQUIMEDES HOJE FALARIA: Distância horizontal do indivíduo à carga seja próximo; Altura vertical da carga seja de 75cm; Distância vertical percorrida desde a origem até o destino seja no máximo de 25cm; A freqüência de levantamento seja uma a cada 5 minutos; Inexistência de rotação lateral do tronco; Qualidade da pega seja boa; Carga não seja elevada com apenas uma das mãos. POREM NENHUM HOMEM SÁBIO DEVERIA LEVANTAR MAIS QUE 23kg