Sintra. À descoberta de
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- Yan Sabrosa Garrido
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1 À descoberta de Ano Internacional do Turismo Sustentável Sintra sintra Passear à descoberta dos nossos tesouros é uma forma de aprender tudo sobre o nosso património, mas sobretudo de ter uma aventura mesmo especial em família. Sintra é uma vila localizada no centro das colinas da Serra de Sintra, com muita História para contar e segredos para desvendar. Há palácios, ruínas antigas e casas misteriosas, tudo isto rodeado de uma floresta densa que durante muitos séculos se pensou ser uma floresta mágica. Desafiamos-te a explorar os trilhos da raposa de Sintra! Descobre o falso-pinheiro-do-japão e as centenas de árvores exóticas que se escondem na floresta!
2 1 Palácio Nacional Miradouro da Ferraria 2 Percurso Fonte Mourisca 8 Parque da Liberdade Fonte da Sabuga Volta do Duche 5 Teatro Virtual fácil Início/Fim: Largo do Palácio da Vila Distância: 1,9 Km Duração: 1 hora Época aconselhada: Todo o ano 4 Igreja de Santa Maria
3 ao longo do percurso, é possível que encontres algumas das espécies de fauna e flora que aqui descrevemos. Fica atento! Achas que as consegues identificar? Salamandra FAUNA -Morcego orelhudo-cinzento - Andorinhão comum - Estrelinha-de-poupa - Rabirruivo-preto - Pisco-de-peito-ruivo - Geneta - Salamandra - Trintão-de-ventre-laranja - Raposa - Lagartixa-do-mato eucalipto Espécies raras e ameaçadas em Portugal: - Águia-de-Bonelli - Lagarto-de-água - Víbora-cornuda - Morcego-de-ferradura Cedro flora - Plátanos - Araucárias - Ciprestes - Pinheiros - Cedros - Eucaliptos - Casuarina - Falsos-pinheiros-do-Japão - Carrascos Estrelinha-de-poupa Palácio Nacional de Sintra: um palácio com mais de 1000 anos! Um verdadeiro Palácio de Reis e Rainhas? Sim! O Palácio Nacional de Sintra foi conquistado aos mouros pelo 1º Rei de Portugal há mais de 870 anos. A partir dessa data muitos reis de Portugal usaram o palácio para passar as férias de verão e ir à caça nas florestas de Sintra.
4 A GASTRONOMIA TAMBÉM É um ponto forte desta descoberta. Já ouviste falar destas especialidades? - Queijadas de Sintra - Travesseiros - Leitão de Negrais - Pastéis da Pena, - Nozes de Galamares - Fofos de Belas - Vinho de Colares Tens fome? Então e o piquenique? Prepara tudo antes de começar a aventura. Aqui vai uma sugestão: Salada no Frasco de Frango, Uvas e Nozes. 2 c. de sopa de molho vinagrete 3 c. de sopa de ervilhas 4 bagos de uva cortados em quartos 1/2 maçã cortada em cubos 10 cubinhos de peito de frango grelhado 1 chávena de folhas de espinafres 1 chávena de folhas de alface 1 c. de sobremesa de queijo parmesão ralado 1 c. de sopa de nozes partidas Dentro de um frasco coloca em primeiro lugar o molho, depois as ervilhas e os restantes ingredientes em camadas. Tapa e a tua salada está pronta para te acompanhar nesta aventura. Não te esqueças de levar muita água fresca. O verdadeiro explorador tem de estar bem equipado e hidratado O morcego ferradura adora Sintra. Deves ter passado por ele enquanto ele dormia. Infelizmente é um animal raro e ameaçado em Portugal. Vê como desenhar um e envia-nos o teu desenho. Mãos à obra! Curiosidade: sabias porque se chama o morcego ferradura? Pois é, porque tem um estranho nariz em forma de ferradura
5 Para os professores: Hans Christian Andersen esteve em Sintra em 1866, muitos anos depois de ter criado o poema O Rouxinol e escreveu: Todo o caminho da serra é um jardim, onde a natureza e arte maravilhosamente se combinam, o mais belo passeio que se pode imaginar. Monserrate, uma verdadeira vinheta das Mil e Uma Noites, uma visão de conto de fadas. Em suma, inigualável Sintra, a mais bela e decantada parte de Portugal. O que ele não sabia na altura é que os rouxinóis do Japão também já visitaram Sintra! Sintra tem atraído muitos escritores e poetas devido ao seu charme e beleza naturais. Dos portugueses como Eça de Queiroz, Almeida Garrett, Alexandre Herculano, aos internacionais como Lord Byron, Hans Christian Andersen e até ao músico Richard Strauss, todos se deixaram envolver pela magia de Sintra. Mas existiu sempre um elemento em comum... eram todos uns românticos! Eça de Queiroz diz que em Sintra sente-se melancolia feliz. expressões novas para explorar: O que é ser um romântico? O que é Uma vinheta das mil e uma noites? palavras difíceis: A mais bela e decantada parte de Portugal A melancolia feliz Expressão artística Observem com atenção este rouxinol e tentem desenhar um igual. No final ainda o podem colorir.
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Sopa de couve flor, lentilha e abóbora moranga
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CARDÁPIO ESCOLAR 2015
Lanche da manhã 26/01/2015 Almoço ******* 4ª SEMANA DE JANEIRO (27/01/15 A 30/01/15) 27/01/2015 28/01/2015 29/01/2015 30/01/2015 ******* Banana Maçã Mamão *** Estrogonofe de Frango e de Soja, Batata Palito
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APRESENTAÇÃO O YMCA CAMP Alambre é um espaço privilegiado da ACM/YMCA de Setúbal e está situado em pleno Parque Natural da Arrábida, a 7 km do Portinho da Arrábida. Baseado na metodologia do Movimento
Cardápio Ensino Infantil
Base Segunda 31/07 Terça 01/08 Quarta 02/08 Quinta 03/08 Sexta 04/08 leite c/ requeijão e Suco de manga Penne a Bolo de cacau e goiaba desfiado Creme de milho e Tomate e Agrião crespa e Mel Milho cozido
Colégio Santa Marcelina
Cardápio Semanal 1ª Semana Maçã e Banana Laranja e Torrada de Pão Iogurte de Morango Melão e Bolacha Água e Sal Isca de Frango Grelhado Omelete de Espinafre Carne Cozida Frango no Molho Vermelho Quibe
1.º C. 1.º A Os livros
1.º A Os livros Os meus olhos veem segredos Que moram dentro dos livros Nas páginas vive a sabedoria, Histórias mágicas E também poemas. Podemos descobrir palavras Com imaginação E letras coloridas Porque
Arroz/Feijão Arroz integral. Acelga chinesa. Macarrão pizza (macarrão parafuso, presunto, mussarela em cubos, ervilha, milho).
31/08 01/09 02/09 03/09 04/09 Cozido misto (frango em cubos, calabresa, pimentão colorido e cebola). Prato principal 2 Bife grelhado Linguiça acebolada Lagarto assado Pernil ao molho rotti Cubos com mandioca
PARCERIAS: AGRADECIMENTOS
PARCERIAS: AGRADECIMENTOS Agradecemos aos pais e familiares das crianças do Jardimde-Infância de Reguengos de Monsaraz pela participação nesta iniciativa assim como ao Agrupamento de Escolas de Reguengos
Prato base Prato principal Guarnição Salada Sobremesa. Coxa com sobrecoxa assada. Salada de batata. Frango desfiado.
1ª. Semana Prato base Prato principal Guarnição Salada Sobremesa Dia 01 Arroz + feijão Coxa com sobrecoxa assada batata Alface + tomate Gelatina Dia 02 Dia 03 Arroz + feijão Frango desfiado Repolho refogado
A Sodexo preparou um novo cardápio para os colaboradores da IOB Folhamatic. Agora você terá 4 opções de pratos, podendo servir-se de todas.
Cardápio Sodexo A Sodexo preparou um novo cardápio para os colaboradores da IOB Folhamatic. Agora você terá 4 opções de pratos, podendo servir-se de todas. Se preferir, teremos ainda como opção: filé de
SEGUNDA - FEIRA TERÇA - FEIRA QUARTA - FEIRA QUINTA - FEIRA SEXTA - FEIRA 01/08/ /08/ /08/ /08/ /08/2016
01/08/2016 02/08/2016 03/08/2016 04/08/2016 05/08/2016 Pão francês com queijo branco Suco de maracujá Bisnaguinha com geléia de morango Tostex (queijo e peito de peru) Banana Torrada com Leite com chocolate
SEGUNDA - FEIRA TERÇA - FEIRA QUARTA - FEIRA QUINTA - FEIRA SEXTA - FEIRA 01/08/ /08/ /08/ /08/ /08/2016
01/08/2016 02/08/2016 03/08/2016 04/08/2016 05/08/2016 Pão francês com queijo branco Suco de maracujá Bisnaguinha com geléia de morango Tostex (queijo e peito de peru) Banana Torrada com Leite com chocolate
EMENTA Mês: outubro/2014
EMENTA Mês: outubro/2014 1ª semana 1 - Quarta - Feira Sopa: Couve (couve, cebola, abóbora, nabo, cenoura, courgette, batata) Prato: Salada russa de peixe Salada: Alface e tomate 2 - Quinta - Feira Sopa:
SEMANA 1 SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO DIA DO MÊS 02/10/17 03/10/17 04/10/17 05/10/17 06/10/17 07/10/17
SEMANA 1 SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO DIA DO MÊS 02/10/17 03/10/17 04/10/17 05/10/17 06/10/17 07/10/17 Branco e Integral Branco e Integral Branco e Integral Branco e Integral Branco e Integral
Carne 1 Carne 2 Guarnição 1 Guarnição 2 Salada 1. Aboborinha em cubinhos com molho de hortelã
Guarnição 1 Guarnição 2 Salada 1 1 semana Dia Prato Principal Guarnição Saladas Salada 2 Sexta 1 Salmão com alcaparras Filé mignon grelhado acebolado Aboborinha em cubinhos com molho de hortelã Mandioquinha
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Como perder a Barriga? Chá verde faz derreter gorduras Como perder a barriga? Estudos nos EUA descobrem que o chá verde é um derretedor de gordura abdominal. Pessoas que tomaram 6 (seis) xícaras de chá
Junho/ DIA/mês Lanche Manhã Almoço Lanche Tarde Jantar
DIA/mês Lanche Manhã Almoço Lanche Tarde Jantar 1 FERIADO FERIADO FERIADO FERIADO 2 3 DOMINGO DOMINGO DOMINGO DOMINGO 4 Pão de forma com requeijão Junho/ 2018 SALADA: Salada de cenoura ralada e alface
CARDÁPIO Janeiro/ Fevereiro
CARDÁPIO Janeiro/ Fevereiro Almoço 28/01 30/01 04/02 06/02 Alface crespa Alface americana e rúcula Alface lisa Não tem almoço Tomate/ Palmito Chuchu grelhado Tomate cereja cortado ao meio Beterraba ralada
Cardápio To Be Agosto/2015 Lanche da manhã/bebida 03/08 04/08 05/08 06/08 07/08. Lanche Pão de batata com frios Pão de queijo Bolo de cenoura
da manhã/ 03/08 04/08 05/08 06/08 07/08 Suco de laranja Suco de limão Achocolatado Pão de batata com frios Pão de queijo Bolo de cenoura Sobremesa Maçã Mamão Manga Arroz/Feijão Arroz/Feijão Arroz/Feijão
Relatório:C:\Program Files (x86)\teknisa Emissão : 31/07/ :17:45 Página : 1 Versão : WEB
seg 31/07/2017 ter 01/08/2017 qua 02/08/2017 qui 03/08/2017 sex 04/08/2017 sáb 05/08/2017 dom 06/08/2017 LENTILHA FEIJAO FEIJAO FEIJAO FEIJAO STROGNOFF FILE DE FRANGO AO MOLHO VERMELHO GUISADINHO C/ MILHO
Cardápio Ensino Infantil
Base Segunda 02/10 Terça 03/10 Quarta 04/10 Quinta 05/10 Sexta 06/10 Pão bisnaguinha c/ queijo branco e cozido alface e couve flor leite batido c/ banana e mamão Carne cozida com mandioca pepino c/ cenoura
CARDAPIO DE 6 A 12 MESES SEGUNDA-FEIRA TERÇA-FEIRA QUARTA-FEIRA QUINTA-FEIRA SEXTA-FEIRA 01 DE SETEMBRO 02 DE SETEMBRO
SETEMBRO DE 2016 01 DE SETEMBRO 02 DE SETEMBRO SUCO DE UVA SUCO DE LARANJA BISNAGUINHA C/ C/ACEROLA REQUEIJÃO BOLO DE LARANJA CENOURA REFOGADA CARNE COM BOLINHA Sobremesa PAPINHA DE ABACATE PAPINHA DE
ESCOLA INFANTIL PARAÍSO UNIDADE I AGOSTO 2016 Cardápio sujeito a alterações de acordo com a disponibilidade dos alimentos
01/08 02/08 03/08 04/08 05/08 Mamão, melão, banana, melancia e laranja (comum/pokãn) Ovos cozidos com cebolinha Carne de panela com mandioca Lagarto assado com cebolas Filé de frango a rolê (recheio de
Arroz/Feijão Arroz integral. Bife ao molho de queijo Lagarto assado Omelete de forno Feijoada. Frango com Legumes/ Carne em iscas ao sugo
03/08 04/08 05/08 06/08 07/08 Bife ao molho de queijo Lagarto assado Omelete de forno Feijoada Batata recheada com frios Prato principal 2 Escondidinho de frango/ Omelete de frios Frango com Legumes/ Carne
Relatório:C:\Program Files\Teknisa Emissão : 01/04/ :12:29 Página : 1 Versão : WEB
seg 30/03/2015 ter 31/03/2015 qua 01/04/2015 qui 02/04/2015 sex 03/04/2015 sáb 04/04/2015 dom 05/04/2015 ARROZ BRANCO ARROZ BRANCO ARROZ BRANCO ARROZ BRANCO FEIJAO VEGETARIANO FEIJAO VEGETARIANO FEIJAO
Cardápio Agosto/ semana (01/08 até 04/08)
Cardápio Agosto/2017 1 semana (01/08 até 04/08) Melancia ( Purê de Maçã Banana ( Purê de Goiaba Mandioquinha (bem cozida) Brócolis (cozido e picado) Purê de Pera com Espinafre branco Beterraba (picadinha)
CARDÁPIO SEMANAL - VILA MUNDO JANEIRO A JUNHO DE A 5 ANOS SEMANA I
SEMANA I SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA TORRADINHA DE PÃO FRANCÊS INTEGRAL. BANANA PEITO DE FRANGO ENSOPADO, ABÓBORA MORANGA EM CUBINHOS, SALADAS: ALFACE PICADINHA COM TOMATE. MAÇÃ ARROZ + FEIJÃO +
CARDÁPIO ALMOÇO SEMANA DO DIA 01/04 AO DIA 05/04
CARDÁPIO ALMOÇO SEMANA DO DIA 01/04 AO DIA 05/04 01/04/2019 02/04/2019 03/04/2019 04/04/2019 05/04/2019 RECESSO RECESSO Moqueca de cação Strogonoff de frango Almôndegas ao RECESSO Bife de panela Ovo mexido
A Sodexo preparou um novo cardápio para os colaboradores da IOB Folhamatic. Agora você terá 4 opções de pratos, podendo servir-se de todas.
Cardápio Sodexo A Sodexo preparou um novo cardápio para os colaboradores da IOB Folhamatic. Agora você terá 4 opções de pratos, podendo servir-se de todas. Se preferir, teremos ainda como opção: filé de
EMENTA Mês: outubro/2015
EMENTA Mês: outubro/2015 1ª SEMANA 1 - Quinta - Feira Sopa: Couve (couve, cebola, abóbora, nabo, cenoura, courgette, batata) Prato: Salada russa de peixe Salada: Alface e tomate 2 - Sexta Feira Sopa: Alho
Cardápio Dom Bosco Plural - Agosto 2018
Cereal Pão na chapa Torrada com requeijão Mexerica Salada de fruta Goiaba Vitamina de maçã e aveia Arroz (Branco e integral) e Feijão Arroz (Branco e integral) e Feijão Arroz (Branco e integral) e Feijão
SEMANA 1 SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO DIA DO MÊS 01/11/17 02/11/17 03/11/17 04/11/17
SEMANA 1 SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO DIA DO MÊS 01/11/17 02/11/17 03/11/17 04/11/17 Branco e Integral FERIADO RECESSO RECESSO Feijão Carioca FERIADO RECESSO RECESSO Prato principal Carne de
flor, batata e salsão
CARDÁPIO BERÇÁRIO I 1ª FASE MATUTINO COLAÇÃO 8H30 11H30 Pera raspada Papa de abacate Papa de mamão Papa de manga Papa de goiaba Sopa de abóbora moranga,, vagem Sopa de, brócolis e cenoura Sopa de couve
Lanche da Tarde. Pão com queijo branco Salada de fruta + Biscoito de polvilho Bisnaguinha com geléia de morango + Maçã
CARDÁPIO SEMANAL - 7 a 14 anos 05 a 09 de OUTUBRO 05/10/2015 06/10/2015 07/10/2015 08/10/2015 09/10/2015 Bisnaguinha com geléia de Bisnaguinha com queijo cremoso Cereal Matinal (Flocos de milho) Pão francês
Lá em Casa Cuisine D Amis
SALADAS INGREDIENTES PREÇOS ABOBRINHA COM COGUMELOS Abobrinha com cogumelos Paris, hortelã, azeite e R$ 76,00/kg ARROZ COLORIDO ARROZ COM BACON ARROZ NEGRO BATATA BOLINHA Arroz branco, abóbora japonesa,
Novidades. Volta ao Mundo em 80 Contos. Contos Fantásticos. Historinhas de Natal (6 tit.) Fábulas e histórias com Moral
Catálogo Natal 2017 Novidades Volta ao Mundo em 80 Contos P.V.P. 16,95 G-1088-001 9789896339203 24 x 29,5 cm Capa almofadada 184 páginas Contos Fantásticos P.V.P. 12,95 G-1097-001 9789896339364 15 x 20
6 a 12 meses Obs. Frutas: amassadas ou raspadas; Comida: amassada com o garfo.
1 semana (01/09 até 02/09) Quinta Sexta Jantar: fruta Abacate Chuchu e Brócolis refogados Manga ( Aleitamento materno ou fórmula infantil Acima de 12 meses Obs. Frutas: cortadas; Comida: normal. ACIMA
SEMANA 4 SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SABADO DIA DO MÊS 30/04/18 01/05/18 02/05/18 03/05/18 04/05/18 05/05/18
DIA DO MÊS 30/04/18 01/05/18 02/05/18 03/05/18 04/05/18 05/05/18 Recesso Feriado Branco Branco / Integral Branco Feijão Carioca Carioca Carioca Filé de Frango ao Prato principal Steak de Frango Molho de
CARDÁPIO BERÇÁRIO II - NOVEMBRO NRI AQUARELA SEGUNDA-FEIRA TERÇA-FEIRA QUARTA-FEIRA QUINTA-FEIRA SEXTA-FEIRA
29/10/2018 30/10/2018 31/10/2018 01/11/2018 02/11/2018 Leite ou Fruta / Suco de fruta Salada : Beterraba Salada : Tomate Salada : Alface Salada : Cenoura ralada Arroz/Feijão Arroz/Feijão Preto Macarrão
SEGUNDA - FEIRA TERÇA - FEIRA QUARTA - FEIRA QUINTA - FEIRA SEXTA - FEIRA 01/09/2017
01/09/2017 Pão recheado com queijo e tomate Suco de laranja lima Cenoura palito e ervilha Arroz e Feijão Jardineira de legumes Omelete ao forno Bolo de banana Leite com chocolate Sopa de Frango com cenoura,
Cardápio Afrodisíaco
Cardápio Afrodisíaco Este cardápio é absolutamente fácil de preparar e ressalta alimentos importantes, ricos em vitaminas e sais minerais, pois a queda na libido pode ser uma deficiência de vitaminas,
SEGUNDA - FEIRA TERÇA - FEIRA QUARTA - FEIRA QUINTA - FEIRA SEXTA - FEIRA 01/08/ /08/ /08/ /08/2017
01/08/2017 02/08/2017 03/08/2017 04/08/2017 Mini wraps com geléia de morango Tostex (queijo e peito de peru) Torrada com requeijão Leite com chocolate Suco de laranja com mamão Suco de uva Grão de bico
SEGUNDA - FEIRA TERÇA - FEIRA QUARTA - FEIRA QUINTA - FEIRA SEXTA - FEIRA 02/05/ /05/ /05/ /05/ /05/2016
JANTAR LANCHE TARDE ALMOÇO LANCHE MANHÃ SEGUNDA - FEIRA TERÇA - FEIRA QUARTA - FEIRA QUINTA - FEIRA SEXTA - FEIRA 02/05/2016 03/05/2016 04/05/2016 05/05/2016 06/05/2016 Pão francês com queijo branco Bisnaguinha
Lista de compras por refeição
Lista de compras por refeição SEGUNDA-FEIRA Almoço: Omeleta de curgete e cogumelos 1 dente de alho, finamente picado 60 g de cogumelos, finamente fatiados 4 colheres de sopa de manteiga 1 curgete grande,
CARDÁPIO DO MÊS DE SETEMBO (SUJEITO A ALTERAÇÃO) Branco Integral Feijão Nuggets. 3,5kg 0,350gr 1,500kg 15kg. 3,5kg 0,350gr 1,500kg 10 kilos SABADO
CARDÁPIO DO MÊS DE SETEMBO (SUJEITO A ALTERAÇÃO) DIA QTDADE DE REFEIÇÃO / DIA SALADA SALADA SALADA SOPA ARROZ Arroz FEIJÃO PRATOS PRINCIPAIS ALFACE Cenoura Tomate rodela Legumes com macarrao Branco Integral
Suco de Uva e Bolo de Laranja caseiro
1 semana (01/03 até 03/03) Mamão (amassado e raspadinho) Purê de Goiaba NÃO HAVERÁ AULA Macarrão ( Cenoura (picadinha) Couve Refogada Abacate com Espinafre (bem Peixe (picadinho e sem espinhos) Abobrinha
Cozinha como Chef. O Chef Ensina.
Cozinha como Chef Nem sempre o tempo que se tem para dedicar à cozinha é o desejado, mas agora o chef pode ajudá-lo com algumas sugestões que vão deliciar toda a família. O Chef Ensina. ÍNDICE Strogonoff
No Lago Azul decorrerá o campeonato do mundo de wakeboard de 16 a 19 de setembro, um evento mundial a não perder. Notícias Turismo
Ferreira do Zêzere é um concelho surpreendente, cheio de surpresas inesperadas, serras e vales verdejantes que escondem verdadeiros tesouros naturais no seu interior e inúmeros lugares e lugarejos pouco
Alimentos frescos para dias quentes
Alimentos frescos para dias quentes SUMÁRIO ENTRADAS: Salada Caprese Bruschettas de tomate PRATOS PRINCIPAIS: Cuscuz com legumes e atum Massa de polvo e grão Salada de atum e feijão frade SOBREMESAS: Gelado
Cardápio Dom Bosco Plural - Outubro 2018
Segunda-feira 01/10 Terça-feira 02/10 Quarta-feira 03/10 Quinta-feira - 04/10 Sexta-feira - 05/10 Cereal Pão na chapa Torrada com requeijão Bolo de cenoura Panqueca com queijo branco Pera Morango Vitamina
Cardápio. Cardápio. 1º de setembro. 2 de setembro. 3 de setembro. 4 de setembro LANCHE MANHÃ ALMOÇO LANCHE TARDE. terça-feira.
agosto Cardápio 2014 setembro 2015 1º de setembro Bolo de fubá Maçã Suco de laranja Cubos de carne acebolado Arroz branco/arroz Carreteiro Feijão carioca Bolinho de espinafre Repolho roxo ralado, tomate,
Suco de Uva e Bolo de Laranja caseiro
1 semana (04/01 até 06/01) Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Banana ( Melão Pera (bem madura / raspada ou com Espinafre(bem cozido) Abóbora (picadinha) Melancia (picadinha) Aleitamento Materno ou Fórmula
