Sistemática do Desporto - Ginástica REGENTE: Equiparada a Prof. Adjunta Mestre Marta Martins DOCENTE(s): Drª. Joana Macedo

Transcrição

1 INSTITUTO POLITÉCNICO DE SANTARÉM ESCOLA SUPERIOR DE DESPORTO DE RIO MAIOR LICENCIATURA EM TREINO DESPORTIVO PROGRAMA DA UNIDADE CURRICULAR Sistemática do Desporto - Ginástica REGENTE: Equiparada a Prof. Adjunta Mestre Marta Martins DOCENTE(s): Drª. Joana Macedo Ano Lectivo 2009/2010 Total de Trabalho do Aluno (h) Teóricas (h) Teóricopráticas (h) Sistemática do Desporto II 2ºS Práticas Labor. (h) Trab. Campo (h) Seminário (h) Estágio Orient Tutorial (h) Outras ECTS

2 1. Âmbito: A Unidade Curricular de Sistemática do Desporto - Ginástica está organizada em quatro módulos que representam algumas das modalidades/disciplinas gímnicas que a Federação Internacional de Ginástica (FIG) considera como desportos que têm uma cultura e codificação própria. Estes módulos (Ginástica Artística Masculina GAM; Ginástica Artística Feminina GAF; Ginástica Trampolins TR e Ginástica Geral GG) apresentam uma organização que respeita a cultura própria de cada modalidade sem, no entanto, se deixar de aproveitar as sinergias existentes nas diferentes ginásticas que são complementares entre si. A ginástica, modalidade cuja complexidade e exigência provoca, na maioria das vezes, uma visão agradável a quem observa os seus movimentos, assume um alto nível de preparação, facto que a caracteriza com um elevado grau de beleza e espectacularidade quando praticada em função de altas performances. Esta modalidade, pela sua vocação histórica e cultural, que é predominantemente recreativa, representativa e educacional, pode proporcionar um desenvolvimento motor por excelência, criando os alicerces indispensáveis na formação geral do sujeito, não só no que se refere ao desenvolvimento das suas capacidades coordenativas e condicionais no domínio físico - motor, mas também, nos domínios cognitivo e sócio - afectivo, o que contribui de forma decisiva para a formação e desenvolvimento multilateral do indivíduo.

3 2. Objectivos: Os objectivos da UC Sistemática do Desporto - Ginástica, prendem-se com a necessidade de dotar os estudantes das vivências e conhecimentos básicos das diferentes disciplinas/modalidades gímnicas, para que mais tarde possam utilizar esses elementos propedêuticos para as didácticas. Estas experiências pretendem alertar e dar conhecimentos aos estudantes para realidades de intervenção futura que poderão passar por diferentes contextos, nomeadamente: Conhecer e compreender o Universo Gímnico; Conhecer a terminologia específica das Actividades Gímnicas; Conhecer e aplicar regras e normas de segurança básicas no âmbito da ginástica; Conhecer o material e equipamento gímnico, em especial na sua manipulação (transportar, montar, desmontar e arrumar); Conhecer e dominar as técnicas de execução dos elementos gímnicos nos diversos aparelhos; Dominar os princípios básicos da Ajuda Manual em ginástica (manipulação, ajuda e parada); Conhecer e experimentar formas e métodos de aprendizagem das habilidades gímnicas; Nos Clubes na perspectiva de Ginástica de Formação de Base, Ginástica de Lazer/Manutenção e Ginástica de Aparelhos (PlayGym). 3. Conteúdos Programáticos Ginástica Artística Masculina (GAM) e Feminina (GAF) e Trampolins (TR) 3.1 Conteúdos Programáticos Programa da Ginástica Artística Masculina História Ginástica Artística Masculina Nacional Pressupostos básicos para aquisição dos gestos técnicos em GAM; Normas de utilização dos aparelhos de GAM e sua aplicação prática;

4 Terminologia e sua aplicação prática Aquisição, execução e aperfeiçoamento dos seguintes elementos gímnicos e respectivas ajudas. Solo: - Rolamentos (frente e retaguarda) e variantes; - Saltos, voltas e afundos; - Posições de flexibilidade (espargatas,...); - Posições de força (ângulo recto, ); - Posições de equilíbrio (avião, bandeira,...); - Pino de cabeça; - Apoio invertido (pino de braços); - Roda; - Rodada; - Salto de mãos; - Flic-flac à retaguarda; - Mortais (à frente e à retaguarda); Cavalo com arções: - Balanços; - Tesouras; - Saída simples à frente. Saltos de cavalo: - Salto de eixo; - Salto de entre mãos; - Queda facial; Paralelas Simétricas: - Balanços em apoio tenar; - Rolamento à frente (cambalhota) e pino de ombros; - Balanços em apoio braquial; - Subida à frente e à retaguarda de apoio braquial; - Balanços em suspensão; - Báscula facial (subida de bicos); - Saídas simples à frente e retaguarda. Barra-fixa:

5 - Subida de frente; - Volta de barriga (atrás); - Sarilho à frente; - Báscula facial para apoio; - Saída de báscula com e sem ½ volta; - Balanços em suspensão; - Balanço em suspensão com ½ volta; Construção, execução e aperfeiçoamento de um exercício/sequência por aparelho. Argolas: - Balanços em suspensão; - Vela; - Ângulo; - Saída simples à retaguarda: - Saída mortal atrás engrupado Programa da Ginástica Artística Feminina História da Ginástica Artística Feminina Nacional; Pressupostos básicos para aquisição dos gestos técnicos em GAF; Normas de utilização dos aparelhos de GAF e sua aplicação prática; Terminologia e sua aplicação prática; Aquisição, execução e aperfeiçoamento dos seguintes elementos gímnicos e respectivas ajudas. Saltos de cavalo: - Igual ao Programa de Ginástica Artística Masculina de Saltos de Cavalo Trave Olímpica: Elementos Gímnicos - Marcha na ponta dos pés (à frente e atrás); - ½ volta com balanço de uma perna; - Troca passo; - Salto de gato ; - Salto em extensão;

6 - Salto de tesoura ; - Salto de Veado; - Pivot (180 ou 360 graus); Elementos Acrobáticos - Rolamento à frente. Entradas Saídas Solo: Elementos Gímnicos - Salto de carpa ; - Salto em extensão (variantes); - Salto de gato ; - Pivot (180 ou 360 graus); Elementos Acrobáticos - Rolamentos (frente e retaguarda) e variantes; - Pino de cabeça; - Apoio invertido (pino de braços); - Roda; - Rodada; - Salto de mãos; - Flic-flac à retaguarda; - Mortais (à frente e à retaguarda); Construção, execução e aperfeiçoamento de um exercício/sequência por aparelho Programa de Trampolins Minitrampolim, Duplo Mini-Trampolim História dos Trampolins a nível Nacional; Pressupostos básicos para aquisição dos gestos técnicos em trampolins; Normas de utilização do Minitrampolim, Duplo Mini-Trampolim e sua aplicação prática; Aquisição, execução e aperfeiçoamento dos seguintes saltos e respectivas ajudas.

7 Minitrampolim após corrida de balanço ou saltos preparatórios realiza os seguintes saltos: - Salto em extensão (vela); - ½ Pirueta e pirueta vertical; - Salto engrupado; - Carpa de pernas afastadas, carpa de pernas juntas; - Mortal à frente engrupado; - Mortal à retaguarda; Duplo Mini-Trampolim Saltos Verticais (Salto Extensão, Engrupado, Encarpado); ½ e 1 Pirueta; Mortal à frente. engrupado; Mortal à retaguarda engrupado.

8 4. Metodologias de Ensino: Na organização das aulas de GAM, GAF e TR existe como pressuposto o trabalho sistemático das três modalidades e que estarão sempre presentes em todas as aulas práticas. O modelo de aula previsto poderá apresentar por vezes períodos iniciais mais longos para a apresentação de conteúdos de natureza teórica que se encontram no programa. No respeitante à parte prática propriamente dita, esta terá sempre uma natureza teórico-prática não deixando no entanto de obedecer a uma lógica de treino que é característico destas modalidades e que é aplicável às situações de treino no clube ou no contexto escolar. A programação das aulas no respeitante à aquisição do programa técnico de cada modalidade, também se encontra organizado numa lógica de periodização que em tudo se assemelha ao que se passa no treino destas modalidades. Nessa programação está previsto um período reservado à aquisição de elementos técnicos, à sua ligação em partes, terminando com o treino do exercício/sequência e que culminará com o período de avaliação final. 5. Regime de Frequência: O aluno para obter nota final no módulo através da avaliação contínua terá de ter 2/3 de presenças no conjunto da aulas de Ginástica;

9 6. Modelo de Avaliação: O processo de avaliação contínua centra-se na avaliação feita pelo docente da UC, à intervenção diária do aluno, analisando-o segundo dois parâmetros: Domínio Motor (60%) Qualidade da participação nas tarefas propostas no decurso do processo de ensino-aprendizagem. Domínio Cognitivo (40%) Conhecimentos teórico-práticos adquiridos, através da realização de fichas/trabalhos teóricos. Para que o aluno seja aprovado, terá obrigatoriamente de obter uma classificação igual ou superior a 9,5 valores em cada um dos domínios anteriormente apresentados. O aluno que cumpra os parâmetros a serem avaliados em avaliação contínua fica dispensado de ir a exame final. Caso não cumpra os referidos parâmetros terá que realizar exame a todo ou parte das componentes, mediante decisão do docente. No caso de o aluno não satisfazer os requisitos apresentados na avaliação contínua, ficará sujeito ao exame final da UC de Sistemática do Desporto II Ginástica. O Exame Final apresentará uma avaliação teórica (40%), prática (40%) e oral (20%). A classificação final da UC deverá cumprir com a seguinte ponderação: [(AP x 40) + (AE x 40) + (AO x 20)] / 100, onde AP = avaliação prática, AE = avaliação escrita e AO = avaliação oral. 6.1 Regime específico para alunos em situação especial O processo de avaliação contínua centra-se na avaliação feita pelo docente da UC, à intervenção diária do aluno, analisando-o segundo dois parâmetros: Domínio Motor (60%) Qualidade da participação nas tarefas propostas no decurso do processo de ensino-aprendizagem. Domínio Cognitivo (40%) Conhecimentos teórico-práticos

10 adquiridos, através da realização de fichas/trabalhos teóricos. Para que o aluno seja aprovado, terá obrigatoriamente de obter uma classificação igual ou superior a 9,5 valores em cada um dos domínios anteriormente apresentados. O aluno que cumpra os parâmetros a serem avaliados em avaliação contínua fica dispensado de ir a exame final. Caso não cumpra os referidos parâmetros terá que realizar exame a todo ou parte das componentes, mediante decisão do docente. No caso de o aluno não satisfazer os requisitos apresentados na avaliação contínua, ficará sujeito ao exame final da UC de Sistemática do Desporto II Ginástica. O Exame Final apresentará uma avaliação teórica (40%), prática (40%) e oral (20%). A classificação final da UC deverá cumprir com a seguinte ponderação: [(AP x 40) + (AE x 40) + (AO x 20)] / 100, onde AP = avaliação prática, AE = avaliação escrita e AO = avaliação oral.

11 7. Bibliografia Essencial: Araújo, C., Manual de ajudas em ginástica, Porto, Carlos Araújo, Borrman, G., Ginástica de Aparelhos, Lisboa, Ed. Estampa, Carrasco R., Cahiers Techniques de l'entraîneur - Les rotations en avant, Paris, Editions Vigot, Carrasco, R., Ginástica de Aparelhos preparação física, São Paulo, Editora Manole, Carrasco, R., Ginástica Olímpica tentativa de sistematização da aprendizagem, São Paulo, Editora Manole, Carrasco, R., Gymnastique aux agrès - L'activité du débutant, programmes pédagogiques, Paris, Éditions Vigot Fréres, Carrasco, R., Pédagogiques des Agrès, Paris, Editions Vigot Fréres, Corte-Real, A., A Trave Olímpica como abordá-la na Escola, Revista Federação Internacional de Ginástica, Código de Pontuação Para competições de ginástica artística masculina, Lisboa, ANJGD FPG, Federação Portuguesa de Ginástica, Código de Pontuação Simplificado para Competições de Ginástica Artística Masculina, Lisboa, ANJGD, Horizonte, II, (45) Out/Nov Miyake, S., Fonseca, E., PlayGYM Ginástica de Aparelhos para Clubes, Escolas e Autarquias, Lisboa, Centro de Estudos e formação Desportiva, Peixoto, C. Trampolins Elásticos Sistematização da Aprendizagem, Lisboa, FMH, Peixoto, C., Ginástica Desportiva 2, Lisboa, ISEF, Peixoto, C., Ginástica Desportiva, Lisboa, ISEF, Peixoto, C., Ferreira, V., A Ajuda Manual atitude corporal face ao executante, Lisboa, FMH, 1993.

12 8. Bibliografia de Extensão: Sites de Referência: (Federação Internacional de Ginástica) (Federação Portuguesa de Ginástica) (notícias) (tudo sobre a ginástica portuguesa em todas a modalidades) (Ajuizamento da GAM) (Federação Portuguesa de Trampolins e Desportos Acrobáticos) (União Europeia de Ginástica)