National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH) com.my/en/

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1 National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH) com.my/en/ LUCIANO JOSÉ PELOGIA FREZATTI

2 ATIVIDADE FÍSICA O Homem consome energia enquanto parado; Quanto maior o trabalho físico mais aumenta o metabolismo; Quanto maior o número de músculos envolvidos na atividade física, maior será o dispêndio energético; Ex. Sentado, de pé, andando, subindo escadas Dedo, membro superior, todo o corpo Capacidades Intelectuais.

3 CARACTERÍSTICAS BÁSICAS DO SER HUMANO PARA O TRABALHO PESADO CAPACIDADE FÍSICA DO SER HUMANO PARA DESENVOLVER ATIVIDADES PESADAS EM GERAL É MUITO BAIXA Baixíssima potência; Baixíssimo rendimento (animal homeotérmico); Decai a capacidade de trabalho ao longo da jornada; Necessita se recuperar (quanto menos tempo de fadiga mais rápida a recuperação); Grande capacidade de diversidade de trabalhos, com pequena capacidade de grandes potências; Adapta-se bem ao sistema de picos de trabalho intenso, de curta duração, seguidos de pausas.

4 CAPACITAÇÃO AERÓBICA E ANAERÓBICA AO TRABALHO FÍSICO Esforços instituídos bruscamente: Metabolismo Anaeróbico Esforços precedidos de aquecimento: Metabolismo Aeróbico Atividades aeróbicas: Longo Tempo Atividades anaeróbicas: apenas por pouco tempo A capacidade aeróbica depende da herança genética da pessoa, do hábito de praticar atividade física e do grau de nutrição na infância ao longo da vida; O aumento da capacidade aeróbica de uma pessoa pode ser induzido por exercícios físicos regulares; A capacidade anaeróbica dotada geneticamente é também possível de ser aumentada.

5 ORGANIZAÇÃO RACIONAL DO SISTEMA DE TRABALHO Pausas; Curtas e freqüentes Mecanização Auxiliar; Elevadores, carro transportadores, manipuladores, transportadores de correia, guindastes. Seleção de Pessoal; Mais capacitados aeróbicamente Adaptação ao Trabalho; Trabalho gradativo, mais energia nas primeiras vezes.

6 ORGANIZAÇÃO RACIONAL DO SISTEMA DE TRABALHO Melhoria das Condições Climáticas; Sem sobrecarga térmica Desenvolvimento de Ferramentas ou Métodos que Reduzam o Dispêndio Energético; Rolar cargas Aquecimento ao Início da Jornada. Alongamento/aquecimento três benefícios: 1- Fornecimento de energia ao músculo 2- Aumenta a temperatura interna do músculo 3- Promove em certo tônus muscular e ligamentar ao início da jornada, prevenindo lesões musculares.

7 QUANTO DE PESO UMA PESSOA É CAPAZ DE LEVANTAR? CLT - CAPÍTULO V - SEÇÃO XIV - ARTIGO/98 Peso máximo que um empregado pode remover individualmente é de 60 kg. NR-17 ANTERIOR LEVANTAMENTO 40kg TRANSPORTE E DESCARGA 60kg DECRETO Nº /11/1970 Convenção nº 127 da OIT Organização Internacional do Trabalho TABELA Livreto MTE CARGAS PARA LEVANTAMENTO (em Kg) Adolescentes Adultos Jovens ATIVIDADE Aprendizes Homem Mulher Homem Mulher Raramente Frequentemente

8 NR Não deverá ser exigido nem admitido o transporte manual de cargas, por um trabalhador, cujo peso seja suscetível de comprometer sua saúde e sua segurança Todo trabalhador designado para o transporte manual regular de cargas, que não leves, deve receber treinamento ou instruções satisfatórias quanto aos métodos de trabalho Com vistas a limitar ou facilitar o transporte manual de cargas deverão ser usados meios técnicos apropriados Quando mulheres e trabalhadores jovens forem designados para o transporte manual de cargas, o peso máximo destas cargas deverá ser nitidamente inferior áquele admitido para os homens O transporte e a descarga de materiais feito por aparelhos mecânicos deverão ser executados de forma que o esforço físico realizado pelo trabalhador seja compatível com sua capacidade de força.

9 QUANTO DE PESO UMA PESSOA É CAPAZ DE LEVANTAR? ARQUIMEDES: BOA ALAVANCA E UM BOM PONTO DE APOIO QUE EU LEVANTO O MUNDO SERÁ VERDADE?

10 NATIONAL INSTITUTE FOR OCCUPATIONAL SAFETY AND HEALTH HEALTH - ( NIOSH ) Critério para Levantamento Manual de Cargas Revisão (Assimetria / Pega). Quatro Aspectos: Epidemiológico: Posições de manuseio; Psicofísico: Serviços monótonos não são aceitos; Biomecânico: Resistente a pressão no disco até 3400N; Fisiológico: Agachar e levantar consome mais energia do que curvar o tronco.

11 ESTABELECIMENTO DO LPR E DO IL LPR - LIMITE DE PESO RECOMENDADO IL - ÍNDICE DE LEVANTAMENTO < 1 - Chance de lesão mínima; entre 1 e 2 - Aumenta-se o risco; > 2 - Grande possibilidade de lesões no sistema musculoligamentar e coluna.

12 CRITÉRIO DE NIOSH H- Distância Horizontal Dc Vc Vc - Altura Vertical da Carga Dc - Distância Vertical Percorrida A - Ângulo de Rotação Lateral do Tronco H

13 CRITÉRIO DE NIOSH 23 Kg em condições ideais FÓRMULA: LPR = 23xFDHxFAVxFDVPxFFLxFRLTxFQPC

14 CRITÉRIO DE NIOSH FDH - FATOR DISTÂNCIA HORIZONTAL DO INDIVÍDUO À CARGA FÓRMULA: 25/H VALOR DO FDH DISTÂNCIA HORIZONTAL DO INDIVÍDUO À CARGA(cm)

15 CRITÉRIO DE NIOSH FAV - FATOR ALTURA VERTICAL DA CARGA FÓRMULA: 1- (0,0075 Vc/2,5-30 ) VALOR DO FAV ALTURA VERTICAL DA CARGA em cm (na origem ou no destino) (0) - representa uma carga pega no chão

16 CRITÉRIO DE NIOSH FDVP - FATOR DISTÂNCIA VERTICAL PERCORRIDA DESDE A ORIGEM ATÉ O DESTINO FÓRMULA: (0,82 + 4,5/Dc) VALOR DO FDVP DISTÂNCIA VERTICAL PERCORRIDA (cm)

17 CRITÉRIO DE NIOSH FRLT - FATOR DE ROTAÇÃO LATERAL DO TRONCO FÓRMULA: (1-0,0032A) VALOR DO FRLT ÂNGULO DE ASSIMETRIA (graus)

18 CRITÉRIO DE NIOSH FFL - FATOR FREQUÊNCIA DE LEVANTAMENTO > = 75 FATOR FREQUÊNCIA DE LEVANTAMENTO FREQUÊNCIA (Levantamento po minuto)

19 CRITÉRIO DE NIOSH FFL - FATOR FREQUÊNCIA DE LEVANTAMENTO < 75 FATOR FREQUÊNCIA DE LEVANTAMENTO FREQUÊNCIA (Levantamento po minuto)

20 COMO CALCULAR O FATOR FREQUÊNCIA DE LEVANTAMENTO ATÉ 8 h ATÉ 8 h ATÉ 2 h ATÉ 2 h ATÉ 1 h ATÉ 1 h Frequência de Levantamento (vezes/minuto) 0,2 0,85 0,85 0,95 0,95 1,00 1,00 0,5 0,81 0,81 0,92 0,92 0,97 0,97 1 0,75 0,75 0,88 0,88 0,94 0,94 2 0,65 0,65 0,84 0,84 0,91 0,91 3 0,55 0,55 0,79 0,79 0,88 0,88 4 0,45 0,45 0,72 0,72 0,84 0,84 5 0,35 0,35 0,60 0,60 0,80 0,80 6 0,27 0,27 0,50 0,50 0,75 0,75 7 0,22 0,22 0,42 0,42 0,70 0,70 8 0,18 0,18 0,35 0,35 0,60 0, ,15 0,30 0,30 0,52 0, ,13 0,26 0,26 0,45 0, ,23 0,41 0, ,21 0,37 0, , , , Vc < 75cm Vc ò 75cm Vc < 75cm Vc ò 75cm Vc < 75cm Vc ò 75cm

21 CRITÉRIO DE NIOSH FQPC - FATOR QUALIDADE DA PEGA DA CARGA (DUAS MÃOS) Características de uma alça ótima ou de um ponto de pega ótimo: Formato cilíndrico; Grau de Compressibilidade; Não derrapante; Diâmetro de 1,8cm a 3,7cm; Comprimento de: 11,0cm; Espaço para caber nas mãos: mínimo 5,0cm. Corte de pega numa caixa deve ter: Altura: mínimo 7,5cm; Comprimento de: 11,0cm; Forma semi-oval; Espaço para os dedos; Largura da caixa: mínimo 1,0cm.

22 FLUXOGRAMA PARA DEFINIÇÃO DA QUALIDADE DA PEGA (Segundo Herrin) P E G A V c < 7 5 c m V c > 7 5 c m B o a 1, 0 0 1, 0 0 R a z o á v e l 0, 9 5 1, 0 0 P o b r e 0, 9 0 0, 9 0

23 CRITÉRIO DE NIOSH O IMPACTO PARA AS EMPRESAS Certamente o critério do NIOSH dará um grande impacto nas empresas, porque na prática o que ele está recomendando é: Diminuam o peso que as pessoas têm que levantar! Mulheres desenvolvam o mesmo trabalho! Envelhecer sem ter que abandonar a profissão Incapazes após 45 anos Se aplica para temperatura normal e baixa temperatura. Frio mais difícil com tarefas repetitivas e stress, não peso. Baseado em pessoa de 1,75 com 73kg peso. Somente número absoluto. NIOSH não considera fator elevação com uma das mãos, neste caso, a equipe técnica da Clínica del Lavoro recomenda aplicar ao valor encontrado o multiplicador 0,6 (valor empírico)

24 CRITÉRIO DE NIOSH O critério de NIOSH não deverá ser utilizado caso ocorra alguma das seguintes situações: Pessoas obesas ou com estatura baixa Erguer/baixar em ambiente inadequado, isto é, com temperaturas acima dos limites entre 19 e 26 C e/ou umidade relativa fora dos limites de 35-60% Erguer/baixar utilizando apenas uma das mãos Erguer/baixar durante mais de 8 horas Erguer/baixar enquanto sentado ou ajoelhado Erguer /baixar objetos instáveis Erguer/baixar fazendo movimentos bruscos (velocidade) Erguer/baixar com carrinho de mão ou pá Erguer/baixar em um espaço restrito de trabalho

25 NIOSH EXERCÍCIO 1 Um trabalhador apanha sacos de parafusos num carrinho que está a 25cm do chão e coloca sobre uma esteira a 95cm, sua distância do material na origem é de 30cm. Para colocar o material sobre a esteira é necessário que ele faça uma rotação do tronco de 60 ; este trabalho é realizado apenas durante uma hora quando devem ser colocados na esteira 540 sacos que é a necessidade diária da produção. Dados: Pega razoável Peso do saco: 20 kg Qual o valor do LPR e do IL? Como melhorar esta situação sem reduzir a produtividade e sem risco para a coluna?

26 NIOSH EXERCÍCIO 1 A = 60 cm cm H = 30 cm

27 NIOSH EXERCÍCIO 2 Numa fábrica de biscoitos, a caixa cheia pesa 16kg, na embalagem estas são empilhadas em palete para depois serem transportadas para expedição. O empilhamento é realizado até o limite de 5 caixas. A altura da bancada onde são pegas as caixas é de 80cm, a distância do trabalhador à carga é de 25cm e o ângulo de rotação do tronco é de 0. As alturas do empilhamento são as seguintes: Base da 1ª caixa: 12cm Base da 2ª caixa: 47cm Base da 3ª caixa: 73cm Base da 4ª caixa: 100cm Base da 5ª caixa: 126cm Dados: Pega Pobre c Freqüência: 50 seg/ciclo p/ turno de 8 horas Qual o valor do LPR e do IL? Qual seria a recomendação preventiva para diminuirmos o risco de lesão para o trabalhador?

28 NIOSH EXERCÍCIO 2 80cm

29 CRITÉRIO DE NIOSH ANALISANDO OS SEIS FATORES ENVOLVIDOS NO CÁLCULO DO LPR, CONCLUIREMOS QUE: 1)- O de maior impacto é a freqüência, pois quanto maior, maior a fadiga; 2)- O segundo em importância é a distância horizontal, quanto maior a distância, maior o esforço; 3)- O terceiro é o angulo de rotação, movimentos lateralizados de coluna são críticos; 4)- O quarto é a distância vertical, é bom ressaltar que é mais crítico apanhar uma carga elevada do que ao nível do chão; 5)- O quinto fator é a distância vertical percorrida; 6)- O último fator é a qualidade da pega.

30 Contanto que a: QUANTO DE PESO UMA PESSOA É CAPAZ DE LEVANTAR? ARQUIMEDES HOJE FALARIA: Distância horizontal do indivíduo à carga seja próximo; Altura vertical da carga seja de 75cm; Distância vertical percorrida desde a origem até o destino seja no máximo de 25cm; A freqüência de levantamento seja uma a cada 5 minutos; Inexistência de rotação lateral do tronco; Qualidade da pega seja boa; Carga não seja elevada com apenas uma das mãos. POREM NENHUM HOMEM SÁBIO DEVERIA LEVANTAR MAIS QUE 23kg