Attività. AGOSTO/SETEMBRO Edição 26 CONFIRA A PROGRAMAÇÃO DE ATIVIDADES DO CLUBE

Transcrição

1 Attività AGOSTO/SETEMBRO Edição 26 CONFIRA A PROGRAMAÇÃO DE ATIVIDADES DO CLUBE 1

2 2 Sociedade Esportiva Palmeiras Clube Social - Rua Palestra Italia, nº Perdizes - São Paulo - SP CEP: Terças a sextas: 6h às 23h. Sábados, domingos e feriados: 6h às 19h. Telefone: (11) Atendimento Coordenadoria Sócio-Desportiva Terças a sextas: 8h às 22h Sábados, domingos e feriados: 8h às 18h Tel: coordenadoria@palmeiras.com.br Serviços Cobrança Terças a sextas: 8h30 às 20h Sábados: 8h30 às 17h Domingos e feriados: 8h30 às 16h30 Tel: atendimento.cobranca@palmeiras.com.br Ouvidoria Terças a sextas: 7h às 22h Sábados, domingos e feriados: 7h às 19h Tel: ouvidoriasocial@palmeiras.com.br ATENDIMENTO MÉDICO Departamento Médico Central Terças e sextas: 8h às 12h e das 13h às 23h Quartas e quintas: 13h às 23h Sábados, domingos e feriados: 8h às 12h e das 13h às 19h Dep. Médico do Conjunto Aquático Terças, quartas e sextas: 6h às 20h Quintas: 6h às 13h e 14h às 20h Sábados, domingos e feriados: 6h às 17h Fisioterapia Terças a sextas: 7h às 13h e das 15h às 21h Sábados: 7h às 13h ESTACIONAMENTO Segundas a sextas: 6h às 23h30 Sábados, domingos e feriados: 6h às 20h CONJUNTO AQUÁTICO Secretaria Terças a sextas: 7h às 22h Sábados, domingos e feriados: 7h às 18h Piscina Olímpica Terças a sextas: 6h30 às 21h40 Sábados, domingos e feriados: 7h às 18h Piscinas aquecidas - Semiolímpica, hidroginástica e tanquinho Terças a sextas: 6h30 às 21h50 Sábados, domingos e feriados: 7h às 18h Piscinas externas - Ilha e infantil Terças a domingos e feriados: 7h às 18h Tanque de saltos Terças a domingos e feriados: 9h às 17h30 Vestiários Terças a sextas: 6h15 às 22h20 Sábados, domingos e feriados: 6h45 às 18h50 COMODIDADE Carrinhos de transporte Terças a sextas: 7h às 21h Sábados, domingos e feriados: 7h às 19h QUADRAS Aluguel de bolas Terças a sextas: 8h às 22h Sábados, domingos e feriados: 8h às 18h - No Prédio Poliesportivo e na Coordenadoria Sócio-Desportiva Alimentação Café 1914 Terças a sextas: 7h às 23h Sábados, domingos e feriados: 7h às 19h Restaurante Jardim Suspenso Terças a sextas: 11h30 às 15h Sábados, domingos e feriados: 11h às 16h Expediente: Terraço Palestra Italia (Pizza Bar) Quintas e sextas: 18h às 23h Sábados: 12h às 23h Domingos: 12h às 18h Boteco do Parque Sábados, domingos e feriados: 8h às 19h Lanchonete da Piscina Terças a sextas: 7h às 22h Sábados, domingos e feriados: 7h às 18h Redação: Marylha Maieru e Priscila Pedroso Fotografia: Fabio Menotti, Marylha Maieru e Priscila Pedroso Diagramação: Marylha Maieru e Weslley Furtado Publicidade: Sueli Vidal - sueli.vidal@palmeiras.com.br Tiragem: exemplares

3 3 Faz a sua viagem. Associados do Palmeira um presente exclusivo planejar sua próxima vi Apresentando este em nossa loja, vo R$ 1.000, ATAM Travel Bourbon Sho

4 4 SEP informa ALMOÇO ESPECIAL DE DIA DOS PAIS Faça o seu pai ainda mais feliz comemorando o dia dele aqui no clube social! Das 11h30 às 16h30 do dia 12 de agosto, o Restaurante Jardim Suspenso estará com um cardápio delicioso para você se deliciar com um almoço em família. EVENTOS NO ALLIANZ PARQUE O estacionamento Estapar (R. Palestra Italia, 200) estará fechado nos dias 12, 18 e 30 de agosto e 29 e 30 de setembro devido à programação do Allianz Parque. Confira as atualizações nos murais e no app Clube Social. PAPOTERAPIA Uma conversa é a melhor opção para resolver um problema. Por isso, o Palmeiras oferece aos associados aulas gratuitas de papoterapia, todas as quintas-feiras, das 8h às 11h, na Sala de Cultura e Arte 2 (4º andar do Prédio Multiuso). O curso é ministrado pela professora Neide Sá e não necessita de inscrição, basta comparecer às reuniões. Venha bater um papo com a turma!

5 5 AULAS DE FUTSAL FEMININO Dê o pontapé inicial para fazer uma jogada certa e se inscreva no futsal feminino da SEP! As aulas acontecem no 2º andar do Prédio Poliesportivo e têm o valor de R$ 25 por mês. Confira os horários e os professores para cada faixa etária e realize sua inscrição na Coordenadoria: 9 a 12 anos Quartas e sextas-feiras 17h30 às 18h30 Professora Thalita 13 a 16 anos Terças e quintas-feiras 18h30 às 19h30 Professor Gilson Adulto Terças e quintas-feiras 21h às 22h Professor Gilson FERIADO No feriado do dia 7 de setembro (Dia da Independência do Brasil) o horário de funcionamento do clube será das 6h às 19h. CLUBE DE LEITURA Ler sozinho é bom, mas participar de um clube de livro é tão mágico quanto as histórias. Todas as quartas-feiras, a partir das 19h10, os associados se reúnem para discutirem sobre o mundo da leitura. O clube é gratuito, acontece na Sala de Cultura e Arte 4 (4º andar do Prédio Multiuso) e basta se inscrever na Coordenadoria para participar. O clube de leitura é ministrado pela professora Luzinete.

6 6 Agenda Agosto 04 e 05/08 TORNEIO DE TÊNIS DE DIA DOS PAIS Horários: 10h às 19h Local: Quadras rápida e de saibro Livre. Gratuito. Venha comemorar o Dia dos Pais na SEP! O torneio de tênis, aberto para todos os associados, será dividido em duplas masculinas (categorias A, B e C) e duplas mistas. 10/08 JANTAR DANÇANTE DE DIA DOS PAIS Horário: 20h30 às 2h Local: Restaurante Jardim Suspenso (5 andar Prédio Multiuso) Livre. Associados R$ 130,00 Convidados R$ 145 Crianças até 7 anos Gratuito Crianças de 8 a 12 anos R$ 50 Crianças de 12 a 16 anos Meia-entrada. O Jantar Dançante de Dia dos Pais vai contar com a apresentação da Banda Coco Mambo. Venha comemorar essa data especial na SEP! 12/08 MISSA DE DIA DOS PAIS Horário: A partir das 9h Local: 5 andar do Prédio Multiuso Livre. Gratuito. Participe da tradicional Missa de Dia dos Pais do Palmeiras! 12/08 ALMOÇO DE DIA DOS PAIS Horário: 11h30 às 16h30 Local: Restaurante Jardim Suspenso (5 andar Prédio Multiuso) Associados e convidados. Valor R$ 69,90 por kilo. Venha experimentar um delicioso cardápio e aproveite para comemorar este dia!

7 7 17, 18, 19, 24, 25 e 26/08 18/08 XXXII TAÇA ITÁLIA Horário: A partir das 19h (sextas-feiras) A partir das 13h (sábados e domingos) Local: Quadras rápida e de saibro Atletas da FPT. Inscrição: R$ 100 para os associados que possuem a taxa anual paga R$ 170 para taxa de anual não paga. Informações na secretaria do tênis. A tradicional Taça Itália está de volta! Venha torcer ou competir pelo Verdão! MÚSICA AO VIVO Horário: 14h às 17h Local: Parquinho* Livre. Gratuito. Venha curtir uma boa música ao vivo no parquinho! *Em caso de chuva, o evento será realizado no Saguão Social do Prédio Multiuso 19/08 FESTIVAL DE NATAÇÃO Horário: 10h às 12h30 Local: Piscina semiolímpica Crianças de 6 a 14 anos inscritas na natação. Gratuito. Inscrições na secretaria do Conjunto Aquático ou com os professores de natação. Competição de diversos estilos da natação em um só evento. 25/08 PERIQUITOS DO JUDÔ Horário: A partir das 8h30 Local: Ginásio poliesportivo Categoria sub-9 ao master. Informações e inscrições na Coordenadoria. Participe do tradicional evento de judô da SEP em sua edição de 50 anos!

8 8 Agenda 25/08 FESTA DE ANIVERSÁRIO DO PALMEIRAS Horários: 11h às 16h Local: Parquinho Livre. Gratuito. Venha comemorar o aniversário do Verdão! Pintura em tela, massinha artesanal, brinquedos infláveis e pipoca te esperam. 25/08 MÚSICA AO VIVO Horário: 14h às 17h Local: Parquinho* Livre. Gratuito. Venha curtir uma boa música ao vivo no parquinho! *Em caso de chuva, o evento será realizado no Saguão Social do Prédio Multiuso. 25/08 KARAOKÊ Horário: 19h à 0h Local: Restaurante Jardim Suspenso (5 Andar Prédio Multiuso) Livre. Associados: Gratuito Convidados: R$ 20 Repertório diversificado para você soltar a voz! 26/08 MISSA VERDE E BRANCO ANIVERSÁRIO DO PALMEIRAS Horário: A partir das 9h Local: 5 Andar Prédio Multiuso Livre. Gratuito. Participe da missa especial de aniversário da SEP!

9 9 Setembro 14/09 JANTAR DANÇANTE Horário: 20h30 às 2h Local: Restaurante Jardim Suspenso (5 Andar Prédio Multiuso) Livre. Associados R$ 130 Convidados R$ 145 Crianças até 7 anos Gratuito Crianças de 8 a 12 anos R$ 50 Crianças de 12 a 16 anos Meia-entrada. Jantar dançante com a banda WATT69. Venha curtir uma boa música e se deliciar com o cardápio! 23/09 PRIMAVERA NA SEP Horário: 11h às 13h Local: Ginásio poliesportivo Livre. Gratuito. Dê as boas vindas à estação mais florida do ano com arte e dança! 29/09 KARAOKÊ Horário: 19h à 0h Local: Restaurante Jardim Suspenso (5 Andar Prédio Multiuso) Livre. Associados: Gratuito Convidados: R$ 20. Venha soltar a voz na SEP com um repertório para lá de especial!

10 10

11 Atividades Artísticas Danças Culturais Artes Marciais Atletismo Esportes Aquáticos Esportes de Quadra Esportes de Mesa Ginásticas Patinação Infantis Fitness e Bem Estar

12 12 Artísticas CORAL Horários Faixa etária Dias da Semana Responsável 19h30-21h30 Adulto 2ª e 6ª Cris e Marcelo 16h - 17h 7 a 12 anos 3ª Lilian LOCAL: Sala de Cultura e Arte 1-4º andar Prédio Multiuso MUSICALIZAÇÃO INFANTIL Horários Faixa etária Dias da Semana Responsável 10h30-11h30 4 a 7 anos 3ª Lilian LOCAL: Sala de Cultura e Arte 2-4º andar Prédio Multiuso VIOLÃO Terça-feira Quarta-feira Professor 15h - 16h 18h - 19h 19h - 20h Paulo 16h - 17h 16h - 17h 17h - 18h LOCAL: Sala de Cultura e Arte 4-4º andar Prédio Multiuso

13 13 TEATRO Horários Faixa etária Dias da Semana Professora 9h - 10h Adulto Sábados Carina 11h - 12h 7 a 11 anos Sábados Carina LOCAL: Sala de Cia Dança 3-4º andar Prédio Multiuso *Intenção de vagas abertas para formação de turma de teatro, às terças-feiras, das 17h30 às 19h, para associados a partir dos 16 anos. PIANO E TECLADO Horários Faixa etária Dias da Semana Professora 9h - 10h A partir de 12 anos 3ª Lilian 14h30-15h30 A partir de 12 anos 3ª Lilian LOCAL: Sala de Cultura e Arte 1-4º andar Prédio Multiuso VALORES Modalidades Valores mensais Coral Gratuito Musicalização Infantil R$ 75 Violão R$ 100 Teatro R$ 75 Piano e Teclado R$ 100

14 14 Danças Terças-feiras Quartas-feiras Horário Cia DANÇA 1 Cia DANÇA 2 Cia DANÇA 3 C.ARTE 3 Cia DANÇA 1 Cia DANÇA 2 Cia DANÇA 3 9h - 9h30 9h30-10h 3º ano Baby I Dança do Ventre 1º ano 10h - 10h30 10h30-11h 4º ano Baby II Jazz Infantil 11h - 11h30 11h30-12h 2º ano 12h - 12h30 14h - 14h30 14h30-15h 15h - 15h30 15h30-16h 16h - 16h30 16h30-17h 17h - 17h30 17h30-18h 18h - 18h30 18h30-19h 19h - 19h30 19h30-20h 20h - 20h30 20h30-21h 21h - 21h30 21h30-22h 22h - 22h30 1º ano 2º ano Sapateado Infantil Bollywood Dance Teen Sapateado Intermed. Sapateado Adulto Bollywood Dance 3º ano Flamenco Infantil Flamenco Juvenil Flamenco Adulto Dança de Salão Intermed. Baby I Baby II 5º ano Iniciante Dança do Ventre Hip Hop Iniciante Sapateado Adulto Dança de Salão Iniciante Hip Hop Intermed. II Jazz Iniciante 7º ano 8º ano 4º ano 6º ano Avançado Moderno Jazz Infantil Jazz Intermed. Iniciante Jazz Adulto Contemporâneo Valores Dança de Salão (1 vez por semana) - R$ 90 Hip Hop (1 vez por semana aos sábados) - R$ 37,50 Todas as demais danças (2 vezes por semana) - R$ 75 Stiletto - R$ 37,50 Local: 4º andar Prédio Multiuso

15 15 Professores: Alexandre Marina Costa Marcelo Rocio Fátima Isabel Natalia Marina F. Sandra Cia DANÇA 1 Quintas-feiras Sextas-feiras Sábados Cia DANÇA 2 Cia DANÇA 3 C.ARTE 3 Cia DANÇA 1 Cia DANÇA 2 Cia DANÇA 3 Cia DANÇA 1 Cia DANÇA 2 Cia DANÇA 3 3º ano Baby I Dança do Ventre 1º ano 4º ano Baby II Jazz Infantil 2º ano Hip Hop Iniciante Juvenil Stiletto Flamenco Adulto Flamenco Iniciante Infantil Dança do Ventre 1º ano 2º ano Sapateado Infantil Bollywood Dance Teen Sapateado Intermed. Sapateado Adulto Bollywood Dance 3º ano Flamenco Infantil Flamenco Juvenil Flamenco Adulto Dança de Salão Intermed. Baby I Baby II 5º ano Iniciante Dança do Ventre Sapateado Adulto Dança de Salão Iniciante Hip Hop Intermed. II Jazz Iniciante 7º ano 8º ano 4º ano Jazz Infantil 6º ano Avançado Moderno Jazz Intermed. Iniciante Jazz Adulto Contemporâneo

16 16 Culturais CATEQUESE A PARTIR DE 8 ANOS Horários Dias da Semana Responsável 09h - 11h Domingos Ida Thieghi LOCAL: Sala de Cultura e Arte 1-4º andar Prédio Multiuso ITALIANO Professor: Alessandro Bassi LOCAL: Sala de Cultura e Arte 2-4º andar Prédio Multiuso Terçasfeiras Quartasfeiras Quintasfeiras Sextasfeiras Sábados 17h30-19h 17h30-19h 17h30-19h 17h30-19h 09h 19h - 20h30 19h - 20h30 19h - 20h30 19h - 20h30 10h30-12h VALORES Modalidades Valores mensais Catequese Gratuito Italiano R$ 90

17 17 INGLÊS Parceria com CNA Pompeia Terças e quintas-feiras 09h - 10h Kids 2 10h - 11h Kids 3 Quartas e sextas-feiras 09h - 10h Teens 2 10h - 11h Básico 2 14h - 15h Teens 3 15h - 16h Pré-School 2 18h - 19h Kids 2 LOCAL: Sala de Cultura e Arte 4-4º Andar Prédio Multiuso INSCRIÇÕES: CNA Pompeia (Av. Pompeia, 520) TAXA DE MATRÍCULA: R$ 100 VALORES MENSAIS: R$ 197 Pré-School e Kids, R$ 215 Teens e R$ 290 Básico (duas aulas por semana) Em caso de dúvida, favor entrar em contato pelo pompeia@cna.com.br ou pelo telefone (11)

18 18 Artes Marciais AIKIDÔ Dias da Semana Informações no dia da aula com o professor ou pelo tel: Faixa Etária Horário Professor 4ª e 6ª 6 a 12 anos 18h45-19h30 Fernando 3ª a 6ª a partir de 13 anos 19h30-20h30 Fernando 3ª a 6ª a partir de 13 anos 20h30-21h30 Fernando BOXE Dias da Semana Faixa Etária Horário Responsável 3ª a 6ª a partir de 10 anos 7h - 10h30 3ª a 6ª a partir de 10 anos 17h30-21h30 Paco Garcia Sábados e feriados a partir de 10 anos 8h - 12h JUDÔ Dias da Semana Faixa Etária Horário Professores 3ª e 5ª 7 a 14 anos 10h - 11h João Paulo 3ª e 5ª 7 a 14 anos 18h - 19h João/ Tadeu 3ª e 5ª a partir de 15 anos 19h30-21h Tadeu 4ª e 6ª 7 a 14 anos 16h30-17h30 João Paulo

19 19 KARATE Dias da Semana Faixa Etária Horário Professores 3ª e 5ª Adulto 8h15-9h15 Francisco 3ª e 5ª acima de 10 anos 14h15-15h15 Francisco 3ª e 5ª acima de 10 anos 15h15-16h15 Francisco 3ª e 5ª 10 a 14 anos inic. / interm. 16h15-17h15 Francisco Sábados a partir de 8 anos 9h30-11h Francisco 3ª e 5ª * a partir de 7 anos * 18h - 19h * Jair Pedro * 3ª e 5ª * a partir de 7 anos * 19h - 21h * Jair Pedro * TAEKWONDO Dias da Semana Faixa Etária Horário 4ª e 6ª a partir de 7 anos 16h30-18h 4ª e 6ª a partir de 7 anos 19h - 20h30 VALORES Modalidades Aikidô Valores mensais Grátis Boxe R$ 60 Judô R$ 60 Karate Karate* Taekwondo R$ 30 R$ 20 (aos sábados) Gratuito - Inscrições com o professor em horário de aula Grátis LOCAL DAS ATIVIDADES - 2º ANDAR PRÉDIO MULTIUSO

20 20 Atletismo GRUPOS DE CORRIDA ASSOCIADOS DA SEP Horário Dias da Semana Local Professor 7h - 8h15 3ª e 5ª 18h45-20h 3ª e 5ª Parque da Água Branca Parque da Água Branca Fernanda Silva Aulas de corrida somente para associados do clube com treinos personalizados para alunos de níveis iniciante, intermediário e avançado. VALORES Modalidade Valores Mensais Grupo de Corrida SEP R$ 30 Inscrições pelo tel.: , corridaderua@palmeiras.com.br, com o técnico Luís Fernando Bernardi ou na Coordenadoria; Para fazer a inscrição, é necessário o preenchimento de um questionário, de exame médico recente e de 2 fotos 3x4.

21 Esportes Aquáticos 21 TESTE DE NATAÇÃO - 14/08 A 17/08 DAS 8H30 ÀS 11H E 14H30 ÀS 17H30 - ADULTO E INFANTIL 18H30 ÀS 20H30 - ADULTO NATAÇÃO TERÇAS E QUINTAS-FEIRAS Horário Iniciação Intermediário Avançado 7h15-8h Adulto Adulto - 8h15-9h Acima 14 anos Adulto Adulto 9h - 9h45 6 a 10 anos 6 a 13 anos 6 a 13 anos 9h45-10h / anos 6 a 13 anos - 10h30-11h15 Adulto Adulto Adulto 14h15-15h Adulto Adulto Adulto 15h - 15h / 9-10 anos 6 a 10 anos - 15h45-16h / anos h30-17h15 6 a 13 anos 6 a 13 anos 6 a 13 anos 17h15-18h 11 a 14 anos 11 a 14 anos 11 a 14 anos 18h30-19h15 Adulto Adulto - 19h15-20h Adulto Adulto Adulto 20h - 20h45 Adulto Adulto Adulto 20h45-21h30 Adulto Adulto Adulto NATAÇÃO ÁGUAS ABERTAS TERÇAS E QUINTAS-FEIRAS, DAS 20H ÀS 21H

22 22 NATAÇÃO QUARTAS E SEXTAS-FEIRAS Horário Iniciação Intermediário Avançado 7h15-8h Adulto Adulto - 8h15-9h Adulto Adulto Adulto 9h - 9h /11-13 anos 6 a 13 anos - 9h45-10h30 6 a 10 anos 6 a 13 anos 6 a 13 anos 10h30-11h15 Acima 14 anos Acima 14 anos Acima 14 anos 14h15-15h 6-9 / anos 6 a 13 anos - 15h - 15h45 6 a 10 anos - 6 a 13 anos 15h45-16h / anos 6 a 13 anos - 16h30-17h15 Adulto Adulto Adulto 17h15-18h 11 a 14 anos 11 a 14 anos 11 a 14 anos 18h30-19h15 Adulto Adulto - 19h15-20h Adulto Adulto Adulto 20h - 20h45 Adulto Adulto Adulto VALORES: NATAÇÃO (DIAS DE SEMANA): R$ 30 MENSAL NATAÇÃO (ÁGUAS ABERTAS): R$ 50 MENSAL EXAME DERMATOLÓGICO (VALIDADE 90 DIAS): R$ 30 Terças a quintas: das 7h às 20h e Sextas: das 7h às 13h e das 14h às 20h Sábado, domingo e feriados: das 7h às 17h

23 Esportes de Quadra 23 BASQUETE Horário Faixa Etária Dias da Semana Professores 14h15-15h15 10 a 12 anos 4ª e 6ª Willians 15h15-16h15 13 a 15 anos 4ª e 6ª Willians FUTEBOL SOCIETY MASCULINO Horário Faixa Etária Dias da Semana Professores 15h15-16h15 13 a 15 anos 3ª e 5ª Edu 16h15-17h15 10 a 12 anos 3ª e 5ª Edu 15h15-16h15 10 a 12 anos 4ª e 6ª Neco 16h15-17h15 13 a 15 anos 4ª e 6ª Neco FUTSAL FEMININO Horário Faixa Etária Dias da Semana Professores 17h30-18h30 9 a 12 anos 4ª e 6ª Thalita 18h30-19h30 13 a 16 anos 3ª e 5ª Gilson 21h - 22h Acima de 18 anos 3ª e 5ª Gilson

24 24 FUTSAL MASCULINO Horário Faixa Etária Dias da Semana Professores 15h - 16h 11 e 12 anos 3ª e 5ª Fernanda 16h - 17h 9 e 10 anos 3ª e 5ª Fernanda 17h30-18h30 13 e 14 anos 3ª e 5ª Gilson 10h - 11h 11 e 12 anos 4ª e 6ª Thalita 10h - 11h 9 e 10 anos 4ª e 6ª Daniela 15h - 16h30 9 e 10 anos 4ª e 6ª Daniela 16h30-17h30 11 e 12 anos 4ª e 6ª Daniela HANDEBOL Horário Faixa Etária Dias da Semana Professores 15h30-16h30 10 a 14 anos 3ª e 5ª Joel

25 25 HÓQUEI INICIAÇÃO E CATEGORIAS DE BASE Horário Faixa Etária Dias da Semana Professores 20h - 22h a partir 6 anos 4ª e 6ª Rogério Polido 10h - 12h a partir 6 anos Sábados Fabio Bossi HÓQUEI EQUIPES DE COMPETIÇÃO Horário Faixa Etária Dias da Semana Professores 20h - 22h a partir 17 anos 3ª e 5ª Fabio Bossi 12h30-13h30 a partir 17 anos Sábados Fabio Bossi Inscrições no local e horário de aula VÔLEI Horário Faixa Etária Dias da Semana Professores 9h30-11h Veteranas (feminino) 3ª e 5ª Daniel 14h15-15h30 13 a 15 anos 3ª e 5ª Daniel 15h30-16h45 11 e 12 anos 3ª e 5ª Daniel 16h45-18h 9 e 10 anos 3ª e 5ª Daniel/Robson 19h - 20h30 acima de 18 anos (feminino) 3ª e 5ª Daniel/Robson

26 26 TÊNIS 3ª A 6ª FEIRA - INICIANTE, INTERMEDIÁRIO E AVANÇADO Horário Faixa Etária Frequência Professores 7h - 11h 14h - 17h Adulto / Infantil Juvenil / Infantil / Adulto 1 hora 2 vezes por semana 1 hora 2 vezes por semana José Carlos, Marcelo e Thiago Coordenação: Robson Queiroz Aurino, Dinho, José Carlos e Thiago Auxiliar: Cesar Augusto 18h30-20h30 Adulto 1 hora 2 vezes por semana Aurino e Dinho Auxiliar: Cesar Augusto OBSERVAÇÕES TÊNIS: A partir dos 8 anos: Aulas com até 4 alunos por turma; Traga seus materiais para o uso durante a aula, ex.: raquete, toalha, tênis adequado; Aulas disponíveis: duração de 1 hora, 2 vezes por semana e duração de 1 hora, 4 vezes por semana. Consultar valores e mais informações no Departamento de Tênis; Para fazer a inscrição, é necessário entregar 2 fotos 3x4 e exame médico recente. VALORES Modalidade Valores mensais Local Basquete, Futebol Society, Futsal, Handebol, Voleibol Hóquei R$ 25 Gratuito 2º andar Prédio Poliesportivo 4º andar Prédio Poliesportivo Tênis A consultar Quadras de tênis

27 Esportes de Mesa 27 SINUCA TERÇAS A SEXTAS, DAS 14H ÀS 22H SÁBADOS, DAS 8H30 ÀS 19H DOMINGOS, DAS 8H30 ÀS 15H VALOR: R$ 5 POR HORA. LOCAL: SALA DA SINUCA FUTEBOL DE MESA TERÇAS, ÀS 19H30 SÁBADOS, ÀS 9H VALOR: GRATUITO LOCAL: SALA DE FUTEBOL DE MESA E TÊNIS DE MESA - 2º ANDAR PRÉDIO MULTIUSO TÊNIS DE MESA TERÇAS A SEXTAS, DAS 13H ÀS 21H SÁBADOS, DAS 9H ÀS 17H PROFESSOR: DANILO VALOR: GRATUITO LOCAL: SALA DE FUTEBOL DE MESA E TÊNIS DE MESA - 2º ANDAR PRÉDIO MULTIUSO

28 28 Ginásticas GINÁSTICA AERÓBICA ESPORTIVA AULAS DE INICIAÇÃO Dias da Semana Faixa Etária Horário Professora 3ª e 5ª 6 a 17 anos 14h50-15h30 Claudia 3ª e 5ª 6 a 17 anos 19h20-20h Claudia 4ª e 6ª 6 a 17 anos 14h20-15h Claudia 4ª e 6ª 6 a 17 anos 19h20-20h Claudia GINÁSTICA ACROBÁTICA ESCOLINHA Dias da Semana Faixa Etária Horário Professores 4ª e 6ª Iniciação 16h - 19h Jéssica GINÁSTICA ARTÍSTICA ESCOLINHA Dias da Semana Faixa Etária Horário Professores 3ª e 5ª 4 e 5 anos 9h30-10h30 Laura 3ª e 5ª 8 e 9 anos 10h30-11h30 Laura 3ª e 5ª 4 e 5 anos 14h30-15h30 Jéssica 3ª e 5ª 8 e 9 anos 15h30-16h30 Jéssica 3ª e 5ª 7 a 10 anos 19h - 20h Jéssica 4ª e 6ª 6 e 7 anos 9h30-10h30 Laura 4ª e 6ª acima de 10 anos 10h30-11h30 Laura 4ª e 6ª 6 e 7 anos 14h30-15h30 Jéssica 4ª e 6ª 10 a 12 anos 15h30-16h30 Jéssica LOCAIS: GINÁSTICA AERÓBICA ESPORTIVA 3º ANDAR PRÉDIO MULTIUSO VALORES MENSAIS: R$ 25 (CADA) GINÁSTICA ARTÍSTICA E GINÁSTICA ACROBÁTICA 4º ANDAR PRÉDIO MULTIUSO

29 Patinação 29 PATINAÇÃO ARTÍSTICA Dias da Semana Horário Nível Professor 3ª e 5ª 9h - 10h Iniciante / Intermediário 3ª e 5ª 14h - 15h Iniciante 3ª e 5ª 15h - 16h Intermediário 3ª e 5ª 16h - 19h Competição 4ª e 6ª 9h - 10h Iniciante / Intermediário 4ª e 6ª 14h - 15h Iniciante Patricia Fanti 4ª e 6ª 15h - 16h Intermediário 4ª e 6ª 16h - 18h Competição 4ª e 6ª 18h - 19h Iniciante 4ª e 6ª 19h - 20h Adulto Sábados 14h - 15h30 Pré-competição Sábados 15h - 16h30 Iniciante / Intermediário LOCAL: 4º ANDAR PRÉDIO POLIESPORTIVO VALOR MENSAL: R$ 66. Mais informações pelo telefone: (11) Lucile Fanti ou no local e horários de aula.

30 30 Infantis ADAPTAÇÃO AQUÁTICA SÁBADOS (IDADE: 3 A 5 ANOS E 11 MESES) Horário Local Professor 8h30-9h20 9h30-10h20 Piscina de Hidro Piscina de Hidro Allan Thalita Daniela 10h30-11h20 Piscina de Hidro Wellington Robson 11h30-12h20 Piscina de Hidro Henrique FUTKIDS Horário Faixa Etária Dias da Semana Professores 8h20-9h 4 e 5 anos 3ª e 5ª 8h20-9h 6 a 8 anos 3ª e 5ª 8h20-9h 6 a 8 anos 4ª e 6ª 14h - 14h40 6 a 8 anos 3ª e 5ª 17h - 17h40 4 e 5 anos 3ª e 5ª 17h - 17h40 4 e 5 anos 4ª e 6ª Fernanda Silva Fernanda Sperduti Wellington Robson PALMEIRAS ESPORTES Horário Faixa Etária Dias da Semana Professores 14h40-15h30 9 e 10 anos 4ª e 6ª Daniela Intenção de vagas abertas para formação de turma das 9h10 às 10h, de 4ª e 6ª feira, para crianças com 9 e 10 anos. Informações na Coordenadoria Sócio-Desportiva. OBSERVAÇÕES PALMEIRAS KIDS: É obrigatório o uso dos uniformes (que devem ser adquiridos na Coordenadoria): touca, óculos de natação, maiô/ sunga e kimono; Os responsáveis devem acompanhar as crianças que ainda estão em processo de adaptação ou necessitam apoio; Para fazer a inscrição é necessário entregar 1 foto 3X4 e exame médico recente.

31 PALMEIRAS KIDS 31 Horários Kids I (4 a 5 anos e 11 meses) MANHÃ Terça-feira Quinta-feira Quarta-feira Sexta-feira 9h - 10h Recreação Esportiva Judô Recreação Esportiva Judô 10h20-11h Adaptação aquática Vivências Corporais Adaptação aquática Vivências Corporais TARDE Terça-feira Quinta-feira Quarta-feira Sexta-feira 14h30-15h30 Recreação Esportiva Judô Recreação Esportiva Judô 15h50-16h30 Adaptação aquática Vivências Corporais Adaptação aquática Horários Kids II (6 a 8 anos e 11 meses) Vivências Corporais MANHÃ Terça-feira Quinta-feira Quarta-feira Sexta-feira 9h - 10h Judô Iniciação Esportiva Judô 10h20-11h Fit Kids Iniciação à natação Fit Kids Iniciação Esportiva Iniciação à natação TARDE Terça-feira Quinta-feira Quarta-feira Sexta-feira 14h30-15h30 Judô Iniciação Esportiva Judô 15h50-16h30 Fit Kids Iniciação à natação Fit Kids LOCAL DAS ATIVIDADES ADAPTAÇÃO AQUÁTICA / INICIAÇÃO À NATAÇÃO CONJUNTO AQUÁTICO FUTKIDS QUADRAS 2º ANDAR PRÉDIO POLIESPORTIVO AULAS DE JUDÔ DOJÔ DE ARTES MARCIAIS - 2º ANDAR PRÉDIO MULTIUSO VIVÊNCIAS CORPORAIS / FIT KIDS 5º ANDAR PRÉDIO POLIESPORTIVO Iniciação Esportiva Iniciação à natação RECREAÇÃO ESPORTIVA / INICIAÇÃO ESPORTIVA / PALMEIRAS ESPORTES - 2º ANDAR PRÉDIO POLIESPORTIVO VALORES Modalidades Valores mensais Adaptação aquática R$ 55 Palmeiras Kids I e II R$ 80 (cada) Futkids R$ 95 Palmeiras Esportes R$ 25

32 32 Fitness e bem-estar GINÁSTICA Terça-feira Quarta-feira Quinta-feira Sexta-feira 7h30-8h15 Alongamento - Alongamento - 8h10-9h10 - Step II - Step III 8h15-9h Alongamento - Alongamento - 9h15-9h45 Step I 9h15-10h PPG Localizada PPG 9h45-10h30 10h - 10h45 Localizada Step II 10h15-11h - Alongamento Along. Postural 10h30-11h15 Localizada 14h10-15h10 - Step I - Step I 14h15-15h Zumba Fitness - Zumba Fitness - 15h15-16h Localizada Localizada 15h20-16h Jump PPG 16h - 16h30 Alongamento Alongamento Alongamento Alongamento 17h30-18h Jump Trainning - H.I.T. - 18h - 18h30 Alongamento G.A.P. G.A.P. Step I 18h30-19h15 PPG Step II 18h30-19h30 Localizada - Step Intermed. 19h15-20h Zumba Fitness - Localizada 19h30-20h30 PPG PPG 20h - 20h30 Alongamento - Alongamento OBSERVAÇÕES: Aulas fitness para associados a partir dos 15 anos; Avaliação obrigatória na Coordenadoria antes de efetuar a inscrição; Para fazer a inscrição é necessário entregar 2 fotos 3x4 e exame médico recente. Atenção: Aulas de alongamento são realizadas no 3º andar Prédio Multiuso - Sala da Aeróbica (Período da manhã). Observação: a programação pode sofrer alterações ou adequações pela equipe técnica sem o prévio aviso. H.I.T.: treinamento intervalado de alta intensidade e curta duração em 8 estações. LOCAL FUNCIONAL: aula de condicionamento físico localizado com utilização de acessórios (equipamentos estáveis e peso corporal).

33 33 PPG AGOSTO Horário Terça - 31/07 Quarta - 01/08 Quinta - 02/08 Sexta - 03/08 9h15-10h 15h20-16h 18h30-19h15 19h30-20h30 Horário reduzido Programação de julho Abdominal + Alongamento Power local Circuito Terça - 07/08 Quarta - 08/08 Quinta - 09/08 Sexta - 10/08 9h15-10h Jump Fitness Jump + Local 15h20-16h 18h30-19h15 19h30-20h30 Jump Fitness Step básico Step básico + Alongamento Localizada Terça - 14/08 Quarta - 15/08 Quinta - 16/08 Sexta - 17/08 9h15-10h Cond. Físico Boxe Power Local 15h20-16h 18h30-19h15 Circuito Aeróbio 19h30-20h30 Step básico Zumba Fitness Zumba Fitness Terça - 21/08 Quarta - 22/08 Quinta - 23/08 Sexta - 24/08 9h15-10h Zumba Fitness Circuito 15h20-16h 18h30-19h15 19h30-20h30 HIT + Abdominal Jump + Abdominal Alongamento + Relax Jump Fitness

34 34 PPG AGOSTO Horário Terça - 28/08 Quarta - 29/08 Quinta - 30/08 Sexta - 31/08 9h15-10h Aeróbica Power Local 15h20-16h Funcional 18h30-19h15 Funcional 19h30-20h30 Circuito Funcional Jump + Abdominal AULAS AOS SÁBADOS Horário Sábado - 04/08 Sábado - 11/08 Sábado - 18/08 Sábado - 25/08 Prof. Robson Profª. Angeline Profª. Gabriela Equipe Palmeiras 8h30-9h10 Alongamento Alongamento Alongamento Alongamento 9h15-10h Jump Fitness Zumba Fitness Localizada Localizada 10h - 11h Local Funcional Circuito Local Step I + Condicionamento físico PROGRAMAÇÃO ESPECIAL - 25/08 ESQUENTA DE ANIVERSÁRIO ANOS DE PALMEIRAS 10h30-11h Funcional Prof. Eduardo e Henrique 11h - 11h30 Jump Prof. Angeline, Robson e Thalita 11h30-12h Artes Marciais Prof. Francisco e Renata 12h - 12h45 Aeróbica Prof. Angeline, Ed, Renata e Robson Local: Próximo ao Café Saguão Social

35 35 PPG SETEMBRO Horário Terça - 04/09 Quarta - 05/09 Quinta - 06/09 Sexta - 07/09 9h15-10h 15h20-16h 18h30-19h15 19h30-20h30 HIIT Zumba Fitness Funcional Local + Alongamento FERIADO Terça - 11/09 Quarta - 12/09 Quinta - 13/09 Sexta - 14/09 9h15-10h Circuito Funcional Localizada 15h20-16h 18h30-19h15 Step básico 19h30-20h30 Cond. Físico Zumba Fitness Zumba Fitness Terça - 18/09 Quarta - 19/09 Quinta - 20/09 Sexta - 21/09 9h15-10h Cond. Físico Localizada 15h20-16h 18h30-19h15 M. Sup. + Abdom. 19h30-20h30 Step básico Jump + Abdom. Jump + Abdom. Terça - 25/09 Quarta - 26/09 Quinta - 27/09 Sexta - 28/09 9h15-10h Circ. de Força Localizada 15h20-16h 18h30-19h15 19h30-20h30 Cond. Aeróbio AULAS AOS SÁBADOS Jump + Abdominal Step básico + Alongamento Zumba Fitness Horário Sábado - 01/09 Sábado - 15/09 Sábado - 22/09 Sábado - 29/09 Prof. Robson Profª. Angeline Profª. Angeline Profª. Gabriela 8h30-9h10 Alongamento Alongamento Alongamento Alongamento 9h15-10h Circuito Localizada Zumba Fitness Localizada 10h - 11h Zumba Fitness Circuito Funcional HIIT + M. Superior Jump Fitness

36 36 GINÁSTICA MELHOR IDADE Terça-feira Quarta-feira Quinta-feira Sexta-feira 16h30-17h15 Melhor Idade - Melhor Idade - 10h15-11h Melhor Idade Melhor Idade GINÁSTICA FITNESS TEEN Terça-feira Quarta-feira Quinta-feira Sexta-feira 16h45-17h30 - Fitness Teen - Fitness Teen GINÁSTICA MASCULINA A PARTIR DE 18 ANOS Horário Faixa Etária Dias da Semana Professores 7h - 7h45 A partir de 18 anos 3ª e 5ª Joel 19h30-20h15 A partir de 18 anos 3ª e 5ª Gilson Aulas de condicionamento físico visando a força muscular, resistência cardiovascular e flexibilidade com descontraídos jogos de basquete no período da manhã e futevôlei no período da noite. CAMINHADA VERDE Horário Dias da Semana 9h15-10h 3ª e 5ª MATROGINÁSTICA Horário 11h30-12h20 Dia da Semana Sábado

37 IOGA Dia da Semana Professor 7h30-8h30 9h - 10h 16h30-17h30 3ª e 5ª 18h30-19h30 Silvia 19h30-20h30 9h - 10h Sábado 10h15-11h15 MASSAGEM Horário Dias da Semana 15h - 20h10 3ª a 6ª 9h - 15h Sábados, domingos e feriados Valor mensal: R$ 35,00 (uma sessão) / R$ 90,00 (pacote com 4 sessões). Agende pelo número: MUSCULAÇÃO HORÁRIOS DE FUNCIONAMENTO 3ª, 4ª, 5ª e 6ª 6h15-22h Sábados Domingos e Feriados 8h - 18h 8h - 14h Local: 3º Andar Prédio Multiuso PAPOTERAPIA Horário Dias da Semana Responsável 8h - 11h 5ª Neide Local: Sala de Cultura e Arte 2 Valor: gratuito (uma sessão por semana). SAUNA Horário Dias da Semana Público 14h - 21h 3ª Feminino 15h - 21h 4ª a 6ª Masculino 9h - 17h Sábados, domingos e feriados Masculino 9h - 17h Último domingo do mês Feminino Local: Prédio da Sauna - Conjunto Aquático R$ 75 (Consulte os valores)

38 38 PILATES 3º ANDAR DO PRÉDIO MULTIUSO 3ª e 5ª 4ª e 6ª Sábado 7h10-8h Fernanda / Gabriela Fernanda / Cinthia - 8h10-9h Fernanda / Gabriela Fernanda - 9h10-10h Neco Gabriela Cinthia 10h10-11h Neco / Bárbara - Cinthia 10h10-11h - Ed / Bárbara - 11h10-12h - - Cinthia 14h30-15h20 Bárbara h10-16h - Bárbara - 15h30-16h20 Bárbara h10-17h - Bárbara - 17h10-18h - Fernanda - 17h15-18h05 Bárbara h30-19h20 Neco / Cinthia h - 19h50 - Neco - 19h40-20h30 Neco / Cinthia h - 20h50 - Neco - 20h40-21h30 Bárbara / Cinthia - - PILATES 4º ANDAR PRÉDIO MULTIUSO VALORES Modalidade Ginástica Hidroginástica Ioga Musculação Pilates Caminhada Verde Matroginástica Valores R$ 45 bimestral R$ 60 bimestral R$ 90 mensal e R$ 45 sábado R$ 50 mensal R$ 80 mensal e R$ 42,50 sábado R$ 45 bimestral R$ 45 mensal

39 39 HIDROGINÁSTICA 3ª e 5ª 4ª e 6ª 7h15-8h Daniela/Ed - 8h15-9h Ed Daniela 9h15-10h Irani Maria Regina 10h15-11h Daniela Maria Regina 14h15-15h Cidinha Cinthia 15h15-16h Maria Regina Cidinha 16h30-17h15 Irani - 18h15-19h Cidinha - 18h30-19h15 - Maria Regina 19h15-20h Maria Regina - 19h30-20h15 - Allan 20h15-21h Allan - OBSERVAÇÕES HIDROGINÁSTICA: É obrigatório o uso de touca, óculos de natação e maiô/sunga; É necessário que o exame dermatológico esteja no prazo de validade; Para fazer a inscrição é necessário entregar 2 fotos 3x4 e exame médico recente.

40 40 PPH AGOSTO Terça - 31/07 Quarta - 01/08 Quinta - 02/08 Sexta - 03/08 Abdominais Triathlon Aulas reduzidas Borda Material livre Terça - 07/08 Quarta - 08/08 Quinta - 09/08 Sexta - 10/08 Membros Inferiores Membros Superiores Triathlon Abdominais Espaguete Halteres Material livre Borda Terça - 14/08 Quarta - 15/08 Quinta - 16/08 Sexta - 17/08 Aeróbio + Abdominais Aeróbio + Abdominais Membros Sup. + Inf. Membros Sup + Inf. Sem Material Sem Material Halteres + Caneleiras Halteres + Caneleiras Terça - 21/08 Quarta - 22/08 Quinta - 23/08 Sexta - 24/08 Combinada Circuito em trio Aulas especiais de 104 anos da SEP Material livre Material livre Terça - 28/08 Quarta - 29/08 Quinta - 30/08 Sexta - 31/08 Circuito em trio Combinada G.A.P. Membros Superiores Material livre Material livre Espaguete Barra DOMINGOS 10h15-11h 05/08 19/08 26/08 PROGRAMAÇÃO ESPECIAL - 23 e 24/08 ESQUENTA DE ANIVERSÁRIO ANOS DE PALMEIRAS 3ª e 5ª 4ª e 6ª 9h30-10h30 Daniela/Irani Daniela/Maria Regina 15h - 16h Maria Regina/Cidinha Cinthia/Cidinha 19h - 20h Cidinha/Allan/Maria Regina Allan/Maria Regina

41 41 PPH SETEMBRO Terça - 04/09 Quarta - 05/09 Quinta - 06/09 Sexta - 07/09 Membros Superiores Acqua Ball Membros Inferiores Feriado Espaguete Bola Espaguete Terça - 11/09 Quarta - 12/09 Quinta - 13/09 Sexta - 14/09 Acqua Ball Membros Superiores Circuito Membros Inferiores Bola Espaguete Material livre Espaguete Terça - 18/09 Quarta - 19/09 Quinta - 20/09 Sexta - 21/09 Circuito 3 x 1,5 Borda Abdominais Membros Inferiores Material livre Material livre Espaguete Caneleira Terça - 25/09 Quarta - 26/09 Quinta - 27/09 Sexta - 28/09 Borda Circuito 3 x 1,5 Membros Inferiores Abdominais Material livre Material livre Caneleira Espaguete DOMINGOS 10h15-11h 02/09 16/09 23/09 30/09

42 42 Galeria de Fotos Imagens dos eventos: Aulas abertas de Caminhada Verde e Ioga.

43 Imagens do evento de Karaokê. 43

44 44 Imagens da clínica de tênis especial com o ex-tenista Flávio Saretta.

45 Imagens das duas edições de junho/2018 da Culinária na SEP. 45

46 46 Condições gerais para realização de aulas e cursos da Coordenadoria Sócio-Desportiva INSCRIÇÃO As inscrições devem ser feitas pessoalmente pelo associado (ou seu responsável, quando menor) no balcão da Coordenadoria. É necessário apresentar a Carteira Social e 2 fotos 3x4. DISPONIBILIDADE DE VAGA Nos cursos/horários para os quais não houver disponibilidade imediata de vaga, o associado poderá se inscrever em lista de espera/intenção de vaga. PAGAMENTO O pagamento da primeira parcela ocorre no ato da inscrição. Para frequentar as aulas, o associado deverá estar devidamente matriculado e em dia com a mensalidade. Não há aula experimental ou qualquer alternativa ao pagamento. doria@palmeiras.com.br com a solicitação do cancelamento, informando nome completo, número da carteira social, modalidade e horário para os quais se deseja o cancelamento. O cancelamento é irrevogável; uma vez cancelada a atividade, ela somente poderá ser retomada mediante a realização de nova matrícula e disponibilidade de vaga. Deixar de frequentar as aulas/atividades não cancela automaticamente os débitos referentes à respectiva modalidade. FREQUÊNCIA Se o aluno deixar de frequentar o curso por mais de 15 dias corridos, a CSD poderá, caso haja lista de espera para a modalidade/ horário, cancelar sem aviso prévio a sua matrícula, abrindo vaga a outro interessado. Este procedimento NÃO interrompe a cobrança e não isenta o associado do pagamento. As ausências por motivos justificáveis deverão ser comunicadas à CSD por escrito, abrangendo o prazo máximo de uma semana. Após este período as faltas não serão CANCELAMENTO O cancelamento da matrícula poderá ser realizado impreterivelmente até o dia 20 de cada mês através dos seguintes canais: a) pessoalmente no balcão da CSD; ou b) dirigido a coordenamais abonadas. Caso o afastamento seja de ordem médica e por período superior a 30 dias, será exigida a apresentação de liberação médica para o retorno às atividades. ATESTADOS MÉDICOS Será exigido exame médico para todos os associados para todas as aulas/atividades da CSD. De forma complementar, poderá ser solicitado ao associado preencher uma ficha de anamnese com informações para o seu melhor acompanhamento pela CSD durante o curso/aulas/atividades. FÉRIAS Regularmente, durante os meses de dezembro/janeiro e junho/julho, o Palmeiras concede férias a parte da equipe de professores da CSD. Neste período, as aulas poderão sofrer alterações de horário, local e professor responsável, podendo inclusive virem a ser eventualmente canceladas. Os valores cobrados dos associados para a realização de cada atividade já incorporam essas condições, de forma que não serão realizados quaisquer reembolsos ou reposições de aulas.

47

48 48 Faz a sua viagem. Anuncio usando o cartaz de regras do pizza bar para convidados Associados do Palmeiras, separamos um presente exclusivo para você planejar sua próxima viagem. Apresentando este em nossa loja, você ganha: R$ 1.000,00 de desconto. ATAM Travel Bourbon Shopping (11) (11) R. Palestra Itália, 500-1º Andar - Perdizes - SP contato.bourbon@latamtravel.com / ATAMtravelBourbonshopping *Desconto válido para compras acima de R$ ,00. Consulte regulamento em nossa loja.