30 de Setembro e 01 de Outubro Tiradentes - MG

Transcrição

1 Manual do Atleta 30 de Setembro e 01 de Outubro Tiradentes - MG

2 Amigos XTERRA Chegou a hora da etapa mais charmosa do XTERRA Brazil! Você está prestes a desfrutar o mundo desafiador do XTERRA Estrada Real, em Tiradentes. A nona edição de 2017 é tradicional no tour brasileiro e sempre aparece repleta de provas emocionantes. Confira o que vai rolar! Na sexta-feira (29) o XTERRA Village já estará montado e esperando sua visita. Conheça a arena e aproveite para passar nos stands montados especialmente para você. A loja do XTERRA tem acessórios incríveis, produtos em edição limitada inclusive. Vale adquirir! A entrega de kits começa neste dia também, que ainda terá os simpósios técnicos para três modalidades diferentes (Endurance, Enduro e Duathlon). Se você for competir em algumas dessas, é crucial que esteja presente no respectivo simpósio. Mas é ação que você quer, né? Então acorde cedo, porque logo às 7h45 do sábado (30) a galera do Endurance (50 km) vai largar. Em seguida, às 8h, começa o XTERRA Duathlon e a sua torcida é importante para os atletas, então esteja presente incentivando o colega e curta a agitação das transições, a emoção da linha de chegada e o momento da premiação. Às 9h30 tem o primeiro deslocamento da recente prova XTERRA MTB Enduro. Aí o ritmo é insano, as subidas são duras e não cronometradas, mas as descidas dão uma sensação incrível e vão querer fazer você participar da próxima edição, se não for um ciclista, porque quem é já sabe o que representa participar de uma competição Enduro. É pura adrenalina em dois dias de pedaladas. Os campeões são revelados apenasno domingo. Mas o sábado ainda tem muita coisa boa para acontecer. Às 16h é a vez das crianças protagonizarem o evento e darem orgulho aos pais na modalidade Kids. Às 19h e às 19h30 serão dadas as largadas para os corredores da Half (21,7 km) e da Short Night Run (9,7 km), respectivamente. O domingo é reservado para quem pedala somente. As largadas do MTB Cup Pro e Sport será logo às 8h. Todos os atletas irão se deslumbrar com o trajeto, mas é bom manter-se concentrado para não ser ultrapassado. Afinal, descontos são dados em oportunidades futuras dependendo da colocação em que você termine a prova. Esteja sempre atento com os horários de premiações, confira os resultados e vá lá buscar sua medalha de melhor da categoria. Não conseguiu o pódio? Não desanime e mantenha o foco nos treinamentos que certamente te verei no topo na próxima edição do XTERRA. Espero que se divirta bastante e que o feedback seja sempre positivo. Quero te ver em todas! Vem pro nosso mundo! Um abraço Bernardo Fonseca. 2

3 16h - 22h 16h - 22h 18h30 19h15 20h 06h 07h30 06h30 06h30 07h30 07h 23h 07h40 07h45 08h XTERRA Village aberto Entrega de kits (todas as modalidades) Simpósio Técnico XTERRA Endurance Simpósio Técnico XTERRA Duathlon Simpósio Técnico XTERRA Enduro Entrega de Kits (EXCLUSIVA XTERRA Duathlon) Abertura da área de transição (XTERRA Duathlon) Check- in dos atletas (XTERRA Duathlon) XTERRA Village aberto Fechamento área de transição (XTERRA Duathlon) LARGADA XTERRA ENDURANCE LARGADA XTERRA DUATHLON 08h40 Fechamento T1 (Corrida 1) 09h 18h 09h30 11h30 12h30 13h 13h45 16h 17h45 18h 19h 19h30 20h45 22h 23h15 23h Cronograma SEXTA 29 de SETEMBRO SÁBADO 30 de SETEMBRO Entrega de kits (todas as modalidades) XTERRA MTB ENDURO Deslocamento D1 (Treino + Cronometrada) Fechamento T2 (Bike) Premiação XTERRA Duathlon (De acordo com o fechamento das categorias) Encerramento XTERRA Duathlon XTERRA MTB ENDURO Deslocamento D2 (Treino + Cronometrada) INÍCIO XTERRA KIDS Encerramento XTERRA Endurance Premiação XTERRA Endurance LARGADA XTERRA HALF NIGHT RUN LARGADA XTERRA SHORT NIGHT RUN Premiação XTERRA Short Night Run (De acordo com o fechamento das categorias) Premiação XTERRA Half Night Run (De acordo com o fechamento das categorias) Encerramento XTERRA Short Night Run Encerramento XTERRA Half Night Run Cronograma sujeito à alteração. Fique atento aos informes do evento. Os horários das premiações podem sofrer alterações sem aviso prévio. DOMINGO 01 de OUTUBRO 6h30 7h30 7h30 14h 08h 09h 12h30 13h 13h 13h30 14h Entrega de kits ( XTERRA MTB CUP Pro e Sport) XTERRA Village aberto LARGADA MTB CUP PRO E SPORT XTERRA MTB ENDURO Deslocamento D4 (Treino + Cronometrada) Premiação XTERRA MTB Cup Sport (De acordo com o fechamento das categorias) Encerramento XTERRA MTB Cup Pro e Sport Premiação XTERRA MTB Enduro Premiação XTERRA MTB CUP Pro Encerramento official do XTERRA Estrada Real 3

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5 A Endurance é a prova mais longa do festival, então esperamos que esteja preparado e que tenha um ótimo desempenho. Atenção ao regulamento! Data 30 de Setembro Largada 07h45 Tempo Limite 10h Distâncias 50 km Altimetria média Pós prova especial com Recovery Zone SIMPÓSIO TÉCNICO ENDURANCE Dia 29, sexta-feira, às 18h30 SESI Centro Cultural Yves Alves - Rua Direita, 168, Centro, Tiradentes - MG Premiação - GERAL: Troféu e desconto na próxima etapa para os 5 primeiros: 1º lugar: 80% de desconto 2º lugar: 60% de desconto 3º lugar: 40% de desconto 4º lugar: 30% de desconto 5º lugar: 20% de desconto - FAIXA ETÁRIA: Os três primeiros colocados de cada faixa etária, no masculino e feminino, receberão medalha de categoria. O primeiro lugar recebe também 40% para a próxima etapa no circuito XTERRA 2017 (importante: quem se classifica para a premiação no Geral, não recebe premiação por faixa etária.) - PCD: Não há premiação específica pra categoria PCD - Todos os participantes que completarem a prova dentro do tempo limite receberão medalha Survivor. Importante: a medalha não será entregue para quem chegar após o tempo limite. 5

6 Itens obrigatórios OBRIGATÓRIA APRESENTAÇÃO NA RETIRADA DO KIT E DURANTE A PROVA. - Atestado médico - Comprovante de conclusão de outra prova, de no mínimo 21k, com data de no máximo 2 anos antes do XTERRA Estrada Real Squeeze ou mochila de hidratação - Apito - Cobertor de emergência - Kit primeiros socorros composto de: Compressa de gaze (pacote com 10 um) Atadura de crepe (1 pacote com 1,7mx10cm Esparadrapo (3mx2cm) Bactericida (ex: mertiolate) DÚVIDAS CONSULTE O REGULAMENTO COMPLETO. 6

7 Morro Abaixo! Vencedores na edição 2016: MASCULINO Jovadir Junior 04:08:37 FEMININO Rosália Camargo 05:31:41 7

8 Sinalização Preste atenção às placas de sinalização! Cada tipo de prova conta com um esquema de cores específico, estas são as do XTERRA Endurance: TOTENS DE DIVISÃO DE PERCURSO ORIENTAÇÃO DE PERCURSO Setas direcionais Indicação do percurso Endurance Placas de km ATENÇÃO AO POSICIONAMENTO DAS PLACAS Elas podem sofrer alteração de vândalos, ventos fortes e outros. 8

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10 Mapas ENDURANCE Desnível Acumulado 1.400mts 10

11 Atenção! Saúde, o seu bem mais importante É muito importante manter-se hidratado e se alimentar corretamente antes, durante e após a sua prova. Procure intercalar com isotônicos e bebidas eletrolíticas. Reabasteça em todos os pontos de apoio, carregue o máximo de água durante o percurso. Recomendamos a utilização de mochila de hidratação. Alguns segundos a mais no reabastecimento podem ser vitais para você concluir o seu desafio. Se por ventura sentir dores, tonturas, mal estar, diminua o ritmo ou se necessário pare imediatamente. O XTERRA conta com uma equipe de percurso e médica localizadas estrategicamente, com profissionais treinados para este tipo de situação. Espere em local de fácil visualização e dentro do percurso que você será atendido. Lembre-se: sua vida vale mais do que qualquer medalha. 11

12 XTERRA Village Tenda exclusiva com mini circuito saúde, massagem e pintura para todos os presentes: atletas, famílias e amigos! Equipamentos e produtos que diminuem em até 30% a temperature corporal e ajudam na recuperação dosexercícios. Movimento, superação e performance. No mercado desde 1993, atualmente representantes exclusivos no Brasil da CatEye, Prowell, Fuji, Modus, Sr Suntour, Infini, AirRace, Ostand, Innova e Epic Line. Especializada em Triathlon, Corrida, Ciclismo, Natação e Fitness, com marcas voltadas para o seguimento. Lançamento da Coleção Explore da NaturalSports Wear, Compressport, Flets, Mormaii e Uvex. A principal marca para a natação, com produtos inovadores e de alta tecnologia. Conheçam os novos lançamentos em óculos de natação, como o Aquashark, Tecnoflex e o Neon Tek, ideiais para provas em mar. Produtos e camisas com o DNA e lifestyle XTERRA para equipar os guerreiros que buscam superar seus limites. Vista a camisa, aventure-se no off-road e faça parte da família XTERRA. Parceira nas provas de Triathlon, MTB Cup e Enduro, a SPZ traz o melhor do mundo duas rodas com as últimas tecnologias e produtos para o seu esporte. Acompanhe também os resultados ao vivo do Enduro no estande. Moda Fitness com peças originais para corredores, triatletas, ciclistas e todo mundo que é apaixonado por esportes. Produtos de alta qualidade com avançadas tecnologias em tecidos e design, que oferecem melhor desempenho, proteção e bem-estar. Advanced Nutrition, através da EXCEED, fornece a suplementação necessária para turbinar seus treinos e provas. Amplalinhade repositorese suplementos! 12

13 Alimentação Saudável O Serviço Social da Indústria (SESI) criou o Programa Cozinha Brasil, uma iniciativa que visa à promoção de uma alimentação saudável por meio da Educação Alimentar e Nutricional. Atualmente, o Programa Cozinha Brasil é uma tecnologia social nacional e tem produzido expressivos impactos sociais, econômicos e financeiros. Seu objetivo é estabelecer um processo educativo permanente, voltado a colaborar com a mudança de comportamento em relação à produção, preparação e consumo dos alimentos, promovendo uma cultura de saúde, sabor e sustentabilidade. Por meio de cursos gratuitos ministrados por nutricionistas, o programa Cozinha Brasil ensina a ter uma alimentação nutritiva, saudável e saborosa, contribuindo ainda com a diminuição do desperdício através do aproveitamento integral dos alimentos. Durante o evento XTERRA, faremos oficinas de sucos direcionados a Educação Alimentar relacionada a atividade física. Confiram o cardápio: 30/9 Sábado 01/10 Domingo Suco XTERRA Pré-Treino (beterraba, cenoura, laranja, água e açúcar) Suco refrescante Pós-Treino (Limão, pera, salsinha, pepino, água e açúcar) Suco Termogênico Pré-Treino (limão, maçã, cenoura, gengibre, salsa, água e açúcar) Suco Detox Pós-treino (água de côco, abacaxi, couve, hortelã, limão, água e açúcar) 13

14 DESTINO XTERRA Tiradentes /Estrada Real riqueza histórica, cultural e polo turístico Bem-vindo à simpática Tiradentes, cidade mineira localizada a 203 km de Belo Horizonte e repleta de cultura e muita história. O município possui um acervo turístico, recreativo e cultural de dar inveja a qualquer outro lugar. Aproveite sua estadia! O solo que será palco, mais uma vez, de uma edição do XTERRA, já teve centenas de quilos de ouro extraídos e é lar da magnífica e muito bem conservada Matriz de Santo Antônio, que atrai muitos casais e famílias devido ao seu aspecto romântico. Tiradentes tem certa badalação na região central da cidade, que é recheada de charmosas pousadas e estrelados restaurantes. As visitas rendem momentos agradáveis, sabores inesquecíveis e também grandes aventuras, já que ainda há a opção de viagem a bordo de uma clássica Maria Fumaça com destino a São João Del-Rei, além do grande número de esportistas de trail run, rapel, ciclismo e as cavalgadas, por exemplo. Como se não bastassem as atrações turísticas tradicionais, a cidade conta ainda com eventos que agradam todos os públicos. Entre os mais notórios estão o próprio XTERRA, a Mostra de Cinema de Tiradentes e o Festival Internacional de Cultura e Gastronomia. Grande polo turístico de Minas Gerais, Tiradentes atrai turistas de todo o mundo em busca de entretenimento e aconchego proporcionados pelos seus ares interioranos e temperaturas amenas. Ideal para passar um longo feriado, Tiradentes está preparada para te acolher e te oferecer todo o conforto que um guerreiro XTERRA merece! 14

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