Q uando as pálpebras pesam e o corpo

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1 491 Poupança Proteste Colchões de molas Duradouros e ergonómicos q.b., há bons colchões por menos de 300 euros. Mas os fabricantes devem apostar mais em material anti-inflamável uando as pálpebras pesam e o corpo cede, o instinto básico do ser humano é tombar sobre uma superfície macia e confortável que lhe assegure uma noite reparadora. O colchão cumpre uma parte nesse processo diário, essencial para o nosso organismo. uatro dos 10 modelos de molas ensacadas que testámos superam os critérios mais relevantes na avaliação de um colchão. Valorizámos características como o isolamento térmico, o suporte do corpo e a estabilidade, entre outras. O preço em conta de alguns colchões de molas analisados, aliado a uma qualidade boa ou razoável, deita por terra muitas alegações publicitárias. Características ortopédicas, enchimentos inovadores, espumas de poliuretano com efeito de memória, resultado da investigação na área espacial, e fibras naturais de coco de tradição oriental têm servido de argumento para vender num setor onde a oferta é alargada. Mas, na verdade, o que determina a qualidade de um colchão são elementos como a robustez, a capacidade de suportar o corpo na posição correta, a circulação do ar e a capacidade de dissipar a transpiração. Não se deixe ludibriar pela publicidade, nem pela multiplicidade de termos técnicos que não ajudam a escolher o modelo mais adequado. Teste ao máximo na loja antes de escolher o colchão 12 Proteste 329 novembro

2 ensacadas Distinguir os vários tipos de colchão é, atualmente, uma tarefa difícil: os simples modelos de molas ou de espuma deram lugar a híbridos, onde a estrutura principal de molas é revestida por uma série de camadas de espuma de poliuretano, de látex e de diversos têxteis. No nosso teste, há modelos que apresentam 5 a 11 camadas a revestir as molas ensacadas. Mas a qualidade do colchão não está diretamente ligada a esta multiplicidade de materiais. Firmeza variável Um dos pontos mais focados pelos fabricantes é a firmeza. Este conceito expressa a dureza do colchão e encontra-se relacionada com a elasticidade das molas e, em parte, com as várias camadas de revestimento. Lentamente, divulgou-se a ideia de que quanto mais firme o colchão, mais benéfico é para o descanso noturno e para a coluna. Algumas marcas aproveitam a ausência de uma escala normalizada obrigatória para apregoar uma elevada firmeza para os seus colchões, quando, na verdade, a maioria fica algures no meio termo. Além disso, existe um critério muito mais objetivo para avaliar o desempenho de um colchão: o suporte do corpo e a retoma da sua elasticidade. Este valor mede a capacidade ergonómica do colchão, ou seja, o modo como se ajusta às particularidades do corpo para conseguir a melhor postura durante o repouso. Embora a firmeza desempenhe o seu papel, muitas outras características intervêm, como a estabilidade face ao movimento do corpo, o conforto térmico e a dissipação da humidade. Os dois colchões mais firmes (Climax e Colchões & Companhia) são os melhores do nosso estudo. Porém, não verificámos nenhuma relação entre os modelos com melhor suporte do corpo e a sua firmeza. Memória, mas não de elefante Alguns colchões possuem um revestimento de material viscoelástico que se molda ao corpo a partir da temperatura deste. O suporte dado por este tipo de material é mais homogéneo, mas mudar de posição exige maior esforço para sair do molde entretanto formado. Por isso, nem sempre estes colchões agra- A firmeza do colchão é tão importante como a estabilidade, o conforto térmico ou a dissipação da humidade COMO TESTÁMOS 10 MODELOS Testámos colchões de molas ensacadas com 195x150 cm (apenas o modelo do Ikea mede 190x150 cm). estabilidade Em laboratório, medimos, com um osciloscópio, o número e a amplitude das oscilações que se produzem, desde que um corpo simulado embate contra o colchão até parar. inflamabilidade Verificámos a reação do colchão em contacto com um cigarro aceso e com uma chama. novembro Proteste 13

3 espuma de poliuretano Elasticidade e firmeza dependem da densidade da espuma e do ar injetado nas células deste material sintético. Adaptam-se tanto a estrados de madeira perfurada e de ripas, mais rígidos, como de molas, mais suaves. prós e contras de cada tipo de colchão O interior de um colchão influencia muito o descanso noturno. Escolha o que melhor se adapta às suas necessidades e ao seu orçamento. Não hesite em fazer todos os testes e perguntas na loja. Bom isolamento térmico, uma mais-valia no inverno, mas não no verão. Látex molas de bonnel Bem ventilados, mas com o inconveniente de as molas perderem elasticidade ou quebrarem-se. Com melhor ventilação do que os de espuma e os de látex. Mais adequados para quem transpira muito ou privilegia um colchão fresco no verão e permeável à transpiração. Perda de elasticidade. Se uma mola se partir, toda a estabilidade do colchão é afetada. Alguma perda de altura com o uso. MOLAS ensacadas dam aos utilizadores. Além disso, geralmente são mais quentes. No nosso teste, a maioria dos modelos não se destaca por um acentuado efeito de memória, à exceção de três marcas: Molibel, Bestbed e Molaflex. Boa durabilidade Analisámos a duração de cada colchão, ao simular uma utilização de 10 anos. O mais visível é a perda de altura, mas também o facto de a superfície ficar mais mole em certas zonas. Todos os modelos em estudo apresentam bons resultados, exceto o Molibel. O teste que avalia o suporte ao corpo é fundamental, pois trata-se da principal função de um colchão. ecorremos a voluntários para se deitarem em diferentes posições (de costas e de lado) nos colchões em teste. ealizámos estas medições antes e depois do teste de durabilidade, representando a meia-idade de um colchão para um consumidor. esultado: este critério não é o ponto forte de grande parte dos modelos analisados, que se ficou pela mediania. COLCHÕES DE MOLAS ENSACADAS PEÇO ( ) Dicas para comprar colchões em proteste.pt Julho 2011 (entre... e...) Com núcleo de borracha natural ou sintética, são, em geral, os mais caros. O látex é perfurado para melhorar a ventilação e regular a firmeza. Adaptam-se ao corpo. Boa ventilação e isolamento correto. Difíceis de deslocar por serem, em geral, colchões pesados, Tornam-se quentes no verão. Face às molas de Bonnel, têm a vantagem de as vibrações serem menores ao mudar de posição. Se uma mola se partir, as contíguas não são afetadas. Boa ventilação. Adequados se transpirar muito ou privilegiar um colchão fresco no verão e permeável à transpiração. Alguma perda de altura com o uso, bem como de elasticidade. CLIMAX Master elax ,87 COLCHÕES & COMPANHIA Max 460 LUSOCOLCHÃO Ergosoft MINDOL Maxisac MOLATE Prestige ,10 COLMOL Progressive IKEA Sultan Hagavik ,72 MOLIBEL Imperial Golden BESTBED Emotion MOLAFLEX Excellence Sublime como ler o quadro Firmeza e efeito de memória uantos mais, mais firmes e com maior efeito de memória. Durabilidade Simulámos a utilização aproximada de 10 anos submetendo o colchão ao peso de um cilindro de 140 kg cerca de 30 mil vezes. Medimos a perda de altura, alterações na firmeza e no suporte do corpo face ao estado inicial, bem como outras mudanças e danos produzidos por desgaste. Suporte Observámos a curva adotada pelo perfil do corpo, de lado ou de barriga para cima. 14 Proteste 329 novembro

4 Estabilidade pela metade Analisámos a estabilidade conferida pelos colchões face aos movimentos dos utilizadores. Dois modelos destacam-se, pela positiva, neste critério: Molarte e Molibel. Os modelos de molas tradicionais, em que estas se encontram interligadas (chamadas molas Bonnel ou bicónicas, e os de molas interligadas ou em contínuo) oscilam bastante quando alguém muda de posição, o que provoca vibrações incómodas. As molas ensacadas dos modelos testados não transmitem de forma tão notória estes movimentos, dado serem independentes umas das outras. Isolamento fraco ealizado numa câmara climatizada a 37ºC, e durante 10 horas, o teste da permeabilidade à humidade, avalia a capacidade de um colchão absorver a humidade sem retirar o conforto ao utilizador. Nem todos os modelos cumprem na perfeição este objetivo. O Climax e o Colmol destacam-se neste parâmetro. Em matéria de isolamento térmico, os resultados também ficam abaixo do que seria desejável. O Molibel é Maioria dos colchões resiste até 10 anos e conserva as propriedades Colchões A nossa seleção climax master relax Aconselhável para quem transpira muito. Estável nos movimentos e bom a suportar o corpo. Entre 440 e 591,87 (195x150 cm) CAACTEÍSTICAS ESULTADOS Peso (kg) Comprimento medido (cm) Largura medida (cm) Altura medida (cm) Firmeza Efeito de memória Durabilidade Suporte ao corpo Elasticidade Estabilidade Permeabilidade à humidade Isolamento térmico Inflamabilidade UALIDADE GLOBAL (%) colchões & companhia Max Um dos modelos mais duráveis do teste e com o melhor suporte do corpo. Pouco estável nos movimentos. 460 (195x150 cm) ,50 150,5 29 B B B B A C C 28, B B B C B C C 27,40 195, A C B C C C C 26, B C B C C C C 65 38, ,50 B C B A B C B 64 29,30 194, B C A B A C C 63 25,50 190, B C B C B C C 63 37, ,50 C B B A C B C 62 31, B C B B B C B 60 32, ,50 B C B B C C C 59 lusocolchão ergosoft O mais resistente do teste. Mantém o calor corporal, mas é pouco permeável à humidade. Entre 298 e 410 (195x150 cm) Nesta posição, regista-se a adaptação às costas, anca e pernas e, de lado, se permite manter o eixo da coluna direito e paralelo à superfície do colchão. Permeabilidade à humidade Os materiais que revestem o colchão influenciam muito o resultado. Se transpira muito, escolha um modelo com bons resultados neste critério. Isolamento térmico Traduz a capacidade de os colchões manterem a temperatura de 37ºC pelo máximo período de tempo. Melhor do Teste Escolha Acertada Escolha Económica Boa qualidade Muito bom Bom Médio Medíocre Mau 63 ikea sultan hagavik Ideal se deseja um colchão fresco. Mediano a suportar o corpo. 275,72 (190x150 cm) novembro Proteste 15

5 Provas de fogo no nosso laboratório Inflamabilidade Com um cigarro aceso e uma chama, verificámos o grau de inflamabilidade dos colchões. Permeabilidade à humidade Medimos a facilidade de o colchão dissipar a humidade acumulada. Molas ensacadas No final do teste, verificámos se as molas estavam danificadas. Ensaio de suporte do corpo Analisámos até que ponto o colchão distribui de forma homogénea a pressão do corpo. uma escolha para 10 anos Um bom colchão deve acompanhar a curvatura natural da coluna e suportar todas as zonas do corpo. Corpos mais pesados exigem 1 colchões mais duros. Se for muito rígido, o corpo não entra totalmente em contacto com o colchão. Embora melhor ventilado, o corpo tem menor apoio. O peso não é distribuído por todo o corpo, mas só na zona em contacto com o colchão. Se for mole, tende a afundar e a aumentar a sensação de calor, por má ventilação. O colchão deve sustentar 2 corretamente o corpo. Se houver diferença de peso significativa entre si e o seu companheiro, opte por um sistema de duas bases e colchões individuais. O mais pesado deve ficar com o colchão mais duro. Os colchões podem ser unidos com um só lençol-capa. Os modelos de molas ensacadas têm a vantagem de atenuarem as oscilações provocadas pela mudança de posição. Ao fim de 8 a 10 anos, o colchão 3 deve ser substituído por perda de firmeza e, sobretudo, de altura. Mas pode durar mais se arejar a cama todos os dias, mesmo durante o inverno, e permitir que a humidade se dissipe. Vire e aspire regularmente o colchão. Uma vela ou um cigarro podem 4 originar o pior. Mantenha o colchão, bem como todos os têxteis do quarto, afastados de chamas. Na loja, questione o vendedor e 5 experimente o colchão. Tente perceber se é macio ou duro e quente ou frio. Escolha o que melhor se molda ao seu corpo e à posição que adota. Se dorme de barriga para baixo, convém um modelo rígido. Se dormir de lado e mover-se pouco, aposte num mais macio, talvez com uma camada de enchimento extra para o efeito de memória, o que cria uma sensação envolvente, embora mais quente. Deitado de lado, a coluna deve manter-se numa linha reta e os ombros e ancas afundarem-se ligeiramente o único modelo com bom desempenho. Os restantes 9 não conseguiram mais do que uma nota média. No inverno, convém que os colchões consigam isolar do frio e, no verão, pelo contrário, que proporcionem uma melhor ventilação. Inflamabilidade a melhorar Outra chave para um sono descansado é o colchão não correr o risco de pegar fogo. Em primeiro lugar, evite fumar na cama. A lei portuguesa não exige aos fabricantes um revestimento anti-fogo nos colchões para uso doméstico. Já nos hotéis este requisito é obrigatório. No nosso teste, os mais seguros são o Molarte Prestige e o Bestbed Emotion. Os restantes oito ficaram-se pela mediania. Este resultado explica-se pelo facto de terem resistido ao ensaio de estabilidade à propagação da ignição, realizado com um cigarro, mas não terem passado no teste de propagação da chama de, por exemplo, uma vela. uase 500 euros de poupança O investimento num colchão é significativo. Por isso, privilegie a melhor relação entre preço e qualidade. A Doar eutilize o colchão, se for comprar um novo. Em todo o País, há associações que aceitam objetos usados, para ações de solidariedade social e apoio a pessoas carenciadas. A lista das entidades a quem doar em social.pt/index2.php nossa Escolha Acertada, a Lusocolchão Ergosoft (195 x 150 cm), ao preço mínimo de 298, permite economizar 491 face ao Molaflex Excellence Sublime, o modelo mais caro e o pior do teste. Uma ronda pelas lojas pode dar bons frutos de poupança. Encontrámos o modelo da Molarte tanto a 450, como a 690,10, uma diferença assinalável de 240 quase suficiente para equipar um quarto com a nossa Escolha Económica, a Ikea Sultan Hagavik Proteste 329 novembro