25/04/2014 CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA E SAÚDE - EACH/USP. Educação Física/Cinesiologia. áreas. O que é atividade física?

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1 CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA E SAÚDE - EACH/USP Disciplina de Fundamentos da Atividade Física Educação Física/Cinesiologia O estudo do movimento voluntário e intencional do corpo humano Conceitos e fundamentos da atividade física Educação Física/Cinesiologia 1. O que é Educação Física; Movimento Estudo Docente responsável: Alex Antonio Florindo (aflorind@usp.br) 2. Conceito de atividade física. áreas Licenciatura ou Bacharelado em Educação Física Bacharelado em Ciências da Atividade Física Bacharelado em Esporte ou Ciências do Esporte Bacharel em Educação Física e Saúde Profissional de Educação Física com formação mais ampla e generalista; Profissional de Educação Física com formação mais ampla em saúde. Profissional de Educação Física em Saúde O que é atividade física? Todo movimento corporal produzido por músculos que resulta em gasto de energia Escrever Dirigir um carro Olhar uma mulher na rua Ação peristáltica do intestino delgado Contração do diafragma para um espirro Ação dos músculos para engolir alimentos Mas essas atividades são de interesse do Profissional de Educação Física? Movimento voluntário intencionalmente realizado com propósitos específicos, requer grande quantidade de energia Movimento voluntário intencionalmente realizado para alcançar objetivos que fazem parte do exercício ou esporte Definições exclusivas demais Todos os movimentos voluntários e involuntários realizados pelo homem Definição inclusiva demais Movimento voluntário intencionalmente realizado para alcançar um objetivo no exercício, no esporte ou em qualquer outra esfera da experiência da vida Movimento voluntário intencionalmente realizado com gasto energético acima dos níveis de repouso para alcançar um objetivo no exercício físico, no esporte ou em qualquer outra esfera da experiência da vida relacionada aos domínios do lazer, do trabalho, das atividades domésticas e das atividades como forma de deslocamento plesmente mover o corpo não é atividade física de interesse do estudo da Educação Física; Exclusão de todos os reflexos involuntários e todos os movimentos fisiológicos. 1

2 O que é e o que não é atividade física? Aumento do batimento cardíaco antes de pedir uma menina ou um menino em namoro Empurrar um carro quebrado, mas sem muito interesse de estudo em Educação Física? Ter espasmos musculares durante a natação Caminhar para o trabalho ou escola Consumo energético acelerado após 30 minutos de corrida O que é e o que não é atividade física? Jogar basquetebol com os amigos Varrer a casa Jogar dominó com a família Brincar com crianças Assistir a um Palmeiras X Corinthians Alguns tipos de atividade física no tempo de lazer, exercícios físicos e esportes 2

3 Atividades de deslocamento 3

4 o-intermodal-sp-2013-bike-e-legal Atividades domésticas Atividades no trabalho 4

5 Comportamentos sedentários Principais formas de atividade física Lazer/exercício físico: melhora da aptidão física, saúde e estética Exemplos: correr, caminhar, pedalar, nadar etc. Esporte: movimentos habilidosos são realizados para alcançar objetivos especificados por regras estabelecidas Exemplos: futebol, corrida de rua, corrida de aventura etc. _Esporte de rendimento ou profissional. Principais formas de atividade física Lazer/recreação Exemplos: brincadeiras com crianças, passear com o cachorro etc. Deslocamento ou locomoção Exemplos: caminhada para o trabalho, escola, transporte através de bicicleta etc. Doméstica Exemplos: varrer a casa, lavar o carro etc. Trabalho Exemplos: carteiros, pedreiros, motoristas etc. O corpo ativo: a estrutura O movimento começa com o esqueleto (articulações); 206 ossos estabilizam os músculos e protegem orgãos vitais; Coluna vertebral (25 ossos) suporta a verticalidade. 5

6 O corpo ativo: a potência Movimento é produzido por seleção de músculos; Corpo humano tem mais de 600 músculos (40% peso corporal); Contração muscular (agonistas e antagonistas) - 20 a 30 músculos em conjunto em grandes movimentos. O corpo ativo: a engenharia Coração: bombeamento de sangue; Bate por volta de vezes ao dia; Sistema circulatório é responsável pelo suprimento alimentar aos músculos, remoção de dióxido de carbono e ácido lático. O corpo ativo: o controle O corpo ativo: a energia Sistema nervoso é o comando central para o movimento; Cérebro, medula espinal e complexa rede de nervos periféricos; Córtex-cerebelo-nervosativação. Conceito de atividade física de interesse dos Profissionais de Educação Física Movimento voluntário intencionalmente realizado com gasto energético acima dos níveis de repouso para alcançar um objetivo no exercício físico, no esporte ou em qualquer outra esfera da experiência da vida relacionada aos domínios do lazer, do trabalho, das atividades domésticas e das atividades como forma de deslocamento Resumo da aula Conceito de Educação Física; Conceito de atividade física. 6