5 passos. fundamentais para ter uma aparência mais bonita. Angela Paiva

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1 5 passos fundamentais para ter uma aparência mais bonita Angela Paiva

2 ÍNDICE INTRODUÇÃO. 03 Capítulo 1 Por que cuidar da aparência?.. 06 Capítulo 2 Os produtos cosméticos: aliados poderosos.. 10 Capítulo 3 Cinco passos para uma aparência mais bonita DICA EXTRA AGRADECIMENTOS

3 INTRODUÇÃO Você, mais do que ninguém, sabe o quanto é importante se olhar no espelho e gostar do que vê. Cuidar da aparência contribui para elevar a autoestima, pois favorece o desenvolvimento de um sentimento positivo de si mesma, não sendo somente um gesto para agradar os outros. Com uma aparência bonita e a autoestima em alta, sua saúde e sua qualidade de vida, sem dúvida, serão muito beneficiadas. O cuidado com a aparência vai além de tomar banho, escovar os dentes e cortar as unhas. Engloba a maneira de se vestir, a maneira de se pentear, cuidar do rosto, do corpo, etc., ou seja, é a maneira como você se apresenta para o mundo diariamente. Todos os dias surge uma dieta nova, um tratamento estético milagroso, um exercício físico poderoso mas, cuidar dos cabelos, ter uma pele bem hidratada são coisas que nunca saem de moda e contribuem significativamente para uma aparência mais bonita. 3

4 INTRODUÇÃO Apesar de todos os benefícios de se cuidar da aparência, o que ocorre é que no nosso dia-a-dia temos tantos afazeres que parar um tempinho para cuidar da gente parece impossível ou até mesmo supérfluo diante das outras prioridades. O resultado disso é que cuidamos cada vez menos da nossa aparência e ficamos cada vez mais insatisfeitas com o que vemos no espelho. Além disso, temos uma crença de que para ficar bonita é preciso passar horas nos salões de beleza e gastar verdadeiras fortunas. Mas com um pouco de disciplina e com os produtos certos podemos cuidar da nossa aparência, em casa mesmo, de um jeito simples e prático. A partir de agora habitue-se a ler o rótulo dos produtos de beleza que você vai comprar pois, você vai aprender a escolher produtos que te tragam mais resultado, em menos tempo e com praticidade e facilidade. 4

5 INTRODUÇÃO Antes de continuar, preste muita atenção nos seguintes pontos: Antes de tomar qualquer atitude, é essencial que você goste de si mesma e que queira ficar bonita. Descubra em seu corpo pontos que ficaram esquecidos ou sem cuidados. Não se compare com ninguém, esqueça os modismos e aquela imagem de mulher perfeita que aparece diariamente na TV, no cinema, na publicidade, nas passarelas e nas revistas. Aceite aquilo que você não pode mudar e trabalhe naquilo que você pode deixar ainda melhor. A beleza do corpo só é alcançada por um conjunto de atitudes que, envolvem cuidados práticos que podem ser alcançados no dia-a-dia, sem que seja necessário se escravizar. Toda mulher tem sua beleza, o que ela deve fazer é mantê- la de forma saudável e se olhar no espelho e gostar da imagem refletida. Ser bela é só uma questão de atitude, tenha a sua! 5

6 Capítulo 1 Por que cuidar da aparência? 6

7 Capítulo 1: Por que cuidar da aparência? Manter a aparência bonita ajuda a elevar a sua autoestima*, te motiva a se cuidar e, conseqüentemente, melhora sua saúde e sua qualidade de vida. * Autoestima é o que eu penso sobre mim mesma. Não é o que o outro pensa e sente sobre mim. 7

8 Capítulo 1: Por que cuidar da aparência? Toda mulher precisa se cuidar para que haja uma harmonia de seu corpo com sua alma. Sua aparência demonstra seu estado de espírito e o quanto gosta do seu jeito de ser, de sua vida e sua carreira. A primeira coisa que as pessoas vêem é a nossa aparência. Muito antes de se aperceberem das nossas qualidades e defeitos, as pessoas julgam-nos com base na nossa aparência. A beleza é um valor social que pode garantir sucessos ou fracassos, tanto nos seus relacionamentos quanto na vida profissional. 8

9 Capítulo 1: Por que cuidar da aparência? As pessoas que se consideram bonitas, que se aceitam e estão satisfeitas com a sua aparência, mesmo não se encaixando nos padrões impostos pela mídia, são mais felizes, conforme resultado de uma pesquisa feita pela Universidade do Texas. As pessoas que cuidam da sua aparência se sentem mais a vontade para o convívio social demonstrando menos ansiedade e solidão do que outras pessoas que não se cuidam. IMPORTANTE Cuide de você pelo seu bemestar e não para agradar aos outros, agrade primeiro você. Sinta-se importante pra você mesma! 9

10 Capítulo 2: Os produtos cosméticos: aliados poderosos Use e abuse dos cosméticos. Com os produtos adequados você trata, hidrata, previne e realça sua beleza com praticidade e facilidade. Os cosméticos afetam nosso estado emocional. Eles possuem aromas e texturas que produzem em nós sensações muito agradáveis, por exemplo, uma essência que lembra o cheiro de produtos para bebês, uma fruta, chocolate, a natureza, entre outras. Então, depois de um dia estressante, o momento do banho pode se tornar um prazer imensurável. Ao longo de um dia usamos vários produtos cosméticos, os mais comuns são o sabonete, shampoo, condicionador, hidratante, desodorantes, perfumes, maquiagens, etc., mas você sabe a real função de cada um desses produtos e o quanto eles podem te ajudar na busca de uma aparência mais bonita? Se não sabe, fique tranqüila pois isso e muito mais você encontra no Blog Aparência Bonita ( corre lá! 10

11 Capítulo 3: Cinco passos fundamentais para uma aparência mais bonita No seu dia-a-dia procure prestar mais atenção em como você se cuida, em como você se trata. Muitas vezes tratamos muito bem os outros, dizemos palavras carinhosas para eles mas conosco mesmas somos o contrário. Reflita sobre isto, seja amorosa com você também! A seguir apresento cinco passos que são a base de uma boa aparência, claro que várias outras coisas podem ser feitas mas, essas são fundamentais. Passo 1) Protetor Solar Use protetor solar diariamente, mesmo em dias nublados ou chuvosos. Ele é capaz de prevenir o aparecimento de manchas, o escurecimento das sardas, o envelhecimento da pele (rugas e flacidez) e, o mais importante de tudo, é único na prevenção do câncer de pele. Passe pela manhã, logo que acordar e reforce no meio do dia. 11

12 Capítulo 3: Cinco passos fundamentais para uma aparência mais bonitas Passo 2) Seu Rosto Lave o rosto com um sabonete específico para a pele da face. O sabonete que usamos para lavar o corpo pode agredir a pele do rosto, que é mais sensível, causando alergias e escamações ou podem deixar sua pele mais oleosa do que o normal. 12

13 Capítulo 3: Cinco passos fundamentais para uma aparência mais bonitas Passo 3) Cabelos Use shampoos, condicionadores, cremes para pentear e etc. adequados ao seu tipo de cabelo. Veja no rótulo desses produtos para qual tipo de cabelo ele é indicado e qual o benefício que ele traz para o seu cabelo. Veja o exemplo a seguir. 13

14 Capítulo 3: Cinco passos fundamentais para uma aparência mais bonitas FRENTE VERSO MARCA XYZ Hidratação protetora para cabelos secos ou ressecados Forma uma camada protetora, que repara os danos, hidrata e fortalece os fios, deixando o cabelo macio, sedoso e com mais brilho. Nesse exemplo, o benefício está especificado no verso da embalagem. Na sua próxima compra, procure essa informação no rótulo, são alguns minutos a mais, mas que valem a pena. Escolha um shampoo cujo tipo e benefício sejam o mais próximo do que você precisa. 14

15 Capítulo 3: Cinco passos fundamentais para uma aparência mais bonitas Passo 4) Hidratação Hidrate sua pele. Aplique um bom hidratante, de preferência após o banho que é quando os poros estão mais abertos devido a temperatura da água. Assim, a pele absorve melhor o hidratante e ainda prolonga aquela sensação gostosa de ter acabado de sair do banho. 15

16 Capítulo 3: Cinco passos fundamentais para uma aparência mais bonitas Passo 5) Olheiras Cuide das olheiras. O ideal é sempre ter uma boa noite de sono e uma boa alimentação mas... há várias formas de disfarçar as olheiras. Uma compressa com água gelada ajuda a diminuir o inchaço, em seguida use um corretivo apropriado para a sua tonalidade de pele. Lá no Blog Aparência Bonita tem mais informações sobre esse produto que é um grande aliado no dia-a-dia, dá uma olhada lá! ( 16

17 DICA EXTRA!!! Te passei alguns exemplos de produtos que ajudam muito no cuidado com a sua aparência, agora quero te falar de um outro produto que é fundamental utilizar todos os dias pois, ele ajudará muito no resultado dos demais produtos que você usar. Esse produto é a água, isso mesmo! Beber água é fundamental para o bom funcionamento do corpo todo, para a pele então, nem se fala! A água hidrata a pele e purifica de dentro para fora, ajudando a expelir as toxinas e ativando o metabolismo da pele. Beba no mínimo um litro e meio de água pura, vale a pena o esforço, crie esse hábito se você ainda não tem, deixe sempre por perto uma garrafinha de água e vá tomando, seu corpo agradece! 17

18 DICA EXTRA!!! Ah, mais uma coisinha (prometo!!)... Sorria! Eu sei que está cada vez mais difícil nessa vida louca que temos mas, se esforce, sorrir torna a vida mais leve, ilumina o rosto e permite que a sua beleza interior apareça. Sorrir sempre, deixa qualquer mulher mais bonita! 18

19 AGRADECIMENTOS Muito obrigada por ter ficado comigo até aqui! Espero ter contribuído de alguma forma para você tomar consciência da sua beleza, que é única, e se motivar a cuidar com mais amor de você mesma. Ou pelo menos para que você passe a ficar mais atenta sobre esse tema e viva mais conscientemente. Se você quiser saber mais sobre o projeto Aparência Bonita, visite nosso site ou curta nossa página no Facebook Se você gostou desse e-book e quer ajudar a espalhar essa mensagem, convide suas amigas e familiares para assinarem nossa newsletter e ganharem esse e-book também. É só acessar nosso site ( e se cadastrar. Caso tenha alguma dúvida, sugestão ou quiser me contar um pouquinho sobre você, envie um para contato@aparenciabonita.com.br. Gratidão =) Um beijo a até breve, Angela Paiva 19