Manual do Usuário Elíptico Guga GK3002 IMPORTANTE! Por favor, leia todas as instruções cuidadosamente antes de usar este produto. Guarde este manual para consultas futuras. As especificações deste produto podem ser ligeiramente diferentes das ilustrações e estão sujeitas a mudanças sem aviso prévio.
AVISO IMPORTANTE DE SEGURANÇA Observe as precauções seguintes antes de montar e operar o elíptico. 01. Monte a máquina exatamente como descrito no manual de instruções. 02. Cheque todos os parafusos, porcas e outras conexões antes de usar a máquina pela primeira vez para garantir que o equipamento esteja em condições de segurança. 03. Instale a máquina em local seco e nivelado e mantenha-a afastada de umidade e água. 04. Posicione uma base adequada (e.x. tapete de borracha, placa de madeira, etc.) abaixo da máquina na área de montagem para evitar sujeita. 05. Antes de começar o treinamento, remova todos os objetos dentro de um raio de 2 metros da máquina. 06. Não use produtos de limpeza agressivos para limpar a máquina. Use apenas as ferramentas fornecidas ou adequadas de sua propriedade para montar ou reparar qualquer peça da máquina. Remova gotas de suor da máquina imediatamente após o término do treinamento. 07. Sua saúde pode ser afetada por treinos incorretos ou excessivos. Consulte um médico antes de iniciar o programa de treinamento, ele pode definir os parâmetros máximos (pulso, intensidade, duração do treino, etc.) que você deve respeitar em seu treino e ter informações precisas durante o treinamento. Esta máquina não é adequada para propósitos terapêuticos. 08. Use o aparelho apenas quando este estiver funcionando corretamente. Use apenas peças originais para quaisquer reparos. 09. Esta máquina deve ser usada apenas por uma pessoa por vez. 10. Para utilizar a máquina, use sempre roupas e calçados adequados para prática esportiva. 11. Em caso de tontura, enjoo ou outro sintoma anormal, por favor, pare o treinamento e procure ajuda médica imediatamente. 12. Crianças e portadores de deficiência podem usar o aparelho apenas na presença de pessoas que possam prestar ajuda e orientação. 13. A força da máquina aumenta com o aumento da velocidade. O aparelho é equipado com um botão de ajuste para regular a resistência. 14. O peso máximo do usuário é de 100 kg.
DIAGRAMA EXPLODIDO LISTA DE PEÇAS
Nº DESCRIÇÃO Quant. Nº DESCRIÇÃO Quant. 1 Estrutura principal 1 34 Arruela lisa d10x1.5 6 2 Pilar do apoio de mãos 1 35 Porca de nylon M10 6 3 Estabilizador frontal 1 36 Capa de porca S16 4 4 Estabilizador traseiro 1 37 Parafuso hexagonal M10x50 2 5 D/E Suporte do pedal (D/E) 1pr. 38 D/E Parafuso da dobradiça do pedal (D/E) 1pr. 6 D/E Barra (D/E) 1pr. 39 Bucha da junta da manivela Φ24x20xΦ16.1 4 7 D/E Apoio de mãos (D/E) 1pr. 40 D/E Junta da manivela (D/E) 1pr. 8 Descanso de braço 1 41 Arruela de pressão Φ13xB2 2 9 Computador 1 42 D/E Porca de nylon (D/E) 1pr. 10 D/E Pedal (D/E) 1pr. 43 Capa de porca S19 2 11 Ponteira frontal 2 44 Arruela ondulada Φ20xd8x1.5xR12.5 4 12 Parafuso cabeça de lentilha M10x63 4 45 Buchas Φ8xΦ12xΦ16x12 4 13 Arruela ondulada Φ10x1.5xΦ25xR28 4 46 Ponteira do apoio de mãos 2 14 Porca calota M10 4 47 Espuma do apoio de mãos 2 15 Ponteira traseira 2 48 Espuma do descanso de braço 2 16 Parafuso Allen M8x16 12 49 Ponteira do descanso de braço Φ25x1.5 2 17 Controlador de tensão 1 50 Fio do sensor de pulso 2 18 Extensão do fio do sensor 1 51 Parafuso sextavado interno M8x30 2 19 Cabo inferior de tensão 1 52 Arruela de pressão D8 16 20 Fio do sensor 1 53 Capa do descanso de braço 1 21 Parafuso Phillips M5x45 1 54 Arruela de mola Φ20xΦ28x0.3 2 22 Manivela 1 55 Parafuso Phillips M4x12 4 23 Capa de porca S14 4 56 Arruela ondulada Φ20xd8.5xR25 8 24 Parafuso hexagonal M8x15 2 57 Capa de porca S13 2 25 Arruela lisa Φ8.2xΦ32x2 2 58 Arruela de pressão D10 4 26 Bucha do eixo longo Φ32x2.5 6 59 Arruela lisa D5 1 27 Eixo longo 1 60 Capa traseira do controlador de tensão 1 28 Ponteira da barra Φ28x1.5 2 61 Bucha Φ14x10xΦ10.1 4 29 Ponteira quadrada 40x25x1.5 4 62 Arruela de mola D17x0.3 2 30 Parafuso hexagonal M8x55 2 63 Parafuso hexagonal M6xL45 2 31 Arruela lisa D8x1.5 4 64 Porca de nylon M6 2 32 Porca de nylon M8 2 65 Roda de transporte 2 33 Parafuso hexagonal M10x45 4 66 Arruela lisa D4 4 IMPORTANTE: A maioria das peças listadas acima foi embalada separadamente, mas alguns itens foram pré-instalados nas peças de montagem identificadas. Nestes casos, apenas remova e reinstale a peças conforme requisitado pela montagem. Por favor, observe os passos individuais de montagem e anote todas as peças pré-instaladas.
PREPARAÇÃO: Antes da montagem, certifique-se de ter espaço suficiente ao redor do equipamento. Use as ferramentas fornecidas para a montagem. Antes da instalação, cheque se todas as peças necessárias estão disponíveis. Recomenda-se fortemente que esta máquina seja montada por duas ou mais pessoas para evitar possíveis ferimentos. INSTRUÇÕES DE MONTAGEM Passo 1: Fixe o estabilizador frontal (3) e o estabilizador traseiro (4) à estrutura principal (1) com os parafusos cabeça de lentilha (12), as arruelas onduladas (13), arruelas de pressão (58) e as porcas calota (14), como mostrado abaixo.
Passo 2: Conecte o fio do sensor (20) com a extensão do fio do sensor (18); e então instale o cabo inferior de pressão (19) com o cabo superior do controlador de tensão (17) corretamente, como mostrado. Fixe o pilar do apoio de mãos (2) à estrutura principal (1) com os parafusos Allen (16), arruelas de pressão (52) e arruelas onduladas (56).
Passo 3: A: Fixe a barra (6E) no eixo longo (27) ao pilar do apoio de mãos (2) com o parafuso hexagonal (24), arruela de pressão (52), arruela lisa (25) e a arruela de mola (54), como mostrado abaixo. Não aperte o parafuso ainda. B: Conecte o suporte do pedal (5E) junto com a junta da manivela à manivela (22) usando o parafuso da dobradiça do pedal (38E), a arruela de mola (62), a arruela de pressão (41) e a porca de nylon (42E). Não aperte o parafuso ainda. C: Conecte a barra (6E) ao suporte do pedal (5E) usando o parafuso hexagonal (30), a arruela lisa (31) e a porca de nylon (32). Não aperte o parafuso ainda. D: Siga os mesmos passos para o lado direito. Agora, aperte os parafusos hexagonais (24&30) mencionados acima e a porca de nylon (42L/R) nos dois lados. Coloque as capas de porcas. (23, 57, 43 &36). E: Fixe o pedal (10E/D) ao suporte do pedal (5E/D) com os parafusos hexagonais (33), as arruelas lisas (34) e as porcas de nylon (35), como mostrado abaixo.
Passo 4: A: Passe o fio do sensor de pulso (50) pelo orifício do pilar do apoio de mãos (2) e puxe-o pelo orifício do suporte do computador. Fixe o descanso de braço (8) ao pilar do apoio de mãos (2) com os parafusos sextavados internos (51), as arruelas de pressão (52) e as arruelas lisas (31), então, coloque a cobertura do descanso de braço (53), como mostrado ao lado. B: Conecte o apoio de mãos (7E/D) à barra (6E/D) usando os parafusos Allen (16), as arruelas de pressão (52) e as arruelas onduladas (44), como mostrado ao lado. Passo 5: Conecte os fios do sensor de pulso (50) e a extensão do fio do sensor (18) com os fios do computador (9), e então fixe o computador (9) ao seu suporte no topo do pilar do apoio de mãos (2) com os parafusos Phillips (55) e as arruelas lisas (66), como mostrado ao lado.
Instruções do computador BOTÕES DE FUNÇÃO MODE 1) Aperte para selecionar e ajustar tempo, velocidade, distância, calorias, total de distância (ODO) e pulso. 2) Pressione para ajustar o valor da função na tela de LCD,ou para confirmação após o ajuste. 3) Mantenha pressionado por 2 segundos para zerar todos os valores, exceto a distância. (Quando as baterias forem substituídas, todos os valores serão zerados automaticamente). SET Para ajustar os valores desejados de tempo, distância, calorias e pulso, mantenha o botão pressionado para aumentar o valor. RESET Pressione para zerar os valores das funções durante o ajuste. Mantenha pressionado por 2 segundos para zerar todos os valores, exceto a distância. (Quando as baterias forem substituídas, todos os valores serão zerados automaticamente). FUNÇÕES E OPERAÇÕES 1. Auto Scan Após o monitor ser ligado ou ao pressionar MODE, a tela mostrará todos os valores de tempo, velocidade, distância, calorias, total de distância (ODO) e pulso. Cada um será mostrado por 6 segundos. 2. Tempo Acumula o tempo total de 00:00 a 99:59. O usuário pode ajustar o tempo alvo pressionando SET e MODE. Cada incremento será de 1 minuto. Durante o exercício, o tempo é mostrado em contagem regressiva automaticamente. 3. Velocidade Mostra a velocidade atual de 0.0 a 999.9 Km/h ou M/h. 4. Distância Acumula a distância total de 0.0 a 999.9 km ou milhas. O usuário pode ajustar a distância alvo pressionando SET e MODE. Durante o exercício, a distância é mostrada em contagem regressiva automaticamente. 5. Calorias Acumula o consumo de calorias durante o treino de 0 a 999.9 calorias. O usuário pode ajustar o consumo de calorias alvo pressionando SET e MODE. Durante o exercício, o consumo de calorias é mostrado em contagem regressiva automaticamente. Importante: estes dados são apenas um guia, não podem ser usados em tratamento médico. 6. Hodômetro Mostra a distância total acumulada de 0 a 9999. O usuário também pode pressionar MODE para mostrar o hodômetro. 7. Pulso O monitor mostrará a frequência cardíaca do usuário em batidas por minuto. Importante: 1) Se a tela parecer anormal, reinstale a bateria e tente novamente. 2) As baterias devem ser removidas do aparelho antes de sua deterioração e descartadas corretamente. 3) Ao se iniciar o exercício, a tela mostrará automaticamente os valores relativos ao treinamento. Ao término do treino, a tela será desligada, mas os valores do hodômetro serão guardados e acumulados quando o usuário voltar a treinar.
USANDO SEU ELÍPTICO O uso de seu elíptico trará diversos benefícios, como a melhora da forma física, tonificação dos músculos e, em conjunto com uma dieta controlada de calorias, ajudar a perder peso. AQUECIMENTO O propósito do aquecimento é preparar seu corpo para o exercício e minimizar lesões. Aqueça-se por dois a cinco minutos do alongamento ou de exercícios aeróbicos. Faça atividades que aumentem a frequência cardíaca e aqueça os músculos, como caminhadas rápidas, trotes, polichinelos, pular corda e correr no mesmo lugar. ALONGAMENTO Alongar-se quando os músculos estão aquecidos e após sessões de treino aeróbico ou de força é muito importante. Os músculos se alongam mais facilmente nestas situações devido a sua elevada temperatura, o que reduz muito o risco de lesões. As posições devem ser mantidas por 15 a 30 segundos. NÃO SALTE. Lembre-se sempre de consultar um médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios. FASE DE EXERCÍCIO Esta é a parte em que há maior esforço. Após uso regular, os músculos das pernas se tornam mais flexíveis. Trabalhe de acordo com sua capacidade e mantenha um ritmo regular. A intensidade do exercício deve ser suficiente para manter os batimentos cardíacos dentro da zona alvo mostrada no gráfico ao lado. FASE DE RESFRIAMENTO O propósito do resfriamento é fazer o corpo voltar a seu estado normal ou quase normal ao final de cada sessão de treinamento. Um resfriamento apropriado gradualmente diminui a frequência cardíaca e permite que o sangue volte ao coração.
CERTIFICADO DE GARANTIA A Kikos garante os produtos relacionados neste certificado contra eventuais defeitos de fabricação, comercializados pela mesma dentro do território brasileiro, pelos prazos abaixo estipulados, a partir da data de emissão da nota fiscal de venda, e somente mediante a apresentação de cupom/nota fiscal original de venda e nos limites fixados por este termo. Esta garantia somente cobre o proprietário original e não é transferível. Garantia da Estrutura - 90 dias legal e 640 dias contratual Garantia de Mão de obra, Motor e demais partes - 90 dias legal e 275 dias contratual Esta garantia acima cobre eventuais defeitos de fabricação que os produtos possam apresentar, salvo peças de desgaste natural apresentadas abaixo que ficará da seguinte forma: 90 dias de garantia legal + 90 dias de garantia contratual: Pintura, Mantas, Eixos e Rolamentos; 90 dias de garantia legal: Peças plásticas, Escova do motor, Correias, Cinta de freio, Correntes, Cabo de aço, Estofados, Acabamentos de espuma e Manoplas emborrachadas. Durante o prazo de garantia acima estabelecido, a Kikos assume o compromisso de substituir ou consertar, sem ônus (excetuando-se despesas de deslocamento), as peças com defeitos de fabricação. O cliente é responsável pela taxa de deslocamento de técnico especializado no valor vigente no momento, caso necessite dos serviços de assistência técnica, tanto da rede autorizada como da fábrica. Durante a garantia legal (90 dias) não será cobrada a taxa de deslocamento. Caso o cliente prefira, o equipamento dentro da garantia poderá ser enviado a Kikos, e o reparo será efetuado sem custo de peças e mão de obra para o cliente (excetuando-se custos de transporte ida e volta do equipamento), obedecendo os prazos acima. Os direitos de prestação da garantia não são acionados quando existam pequenas diferenças do material, em relação à qualidade teórica exigida, que sejam indiferentes para o valor e utilização do aparelho. Eventuais prestações de garantia não implicam o aumento do prazo de garantia, nem iniciam a contagem decrescente do mesmo prazo. A garantia não abrange os serviços de instalação, limpeza e lubrificação do produto. São de responsabilidade do cliente as despesas decorrentes do atendimento de chamadas julgadas improcedentes. A garantia será anulada nas seguintes situações: a) Danos provocados por: - Roubo, vandalismos, raio, fogo, enchente e / ou outros desastres naturais; - Suor, água, solventes, álcool e/ou outros líquidos; - Quedas, batidas, acidentes ou uso inadequado; - Ligação do produto em rede elétrica fora dos padrões especificados ou sujeita a uma flutuação excessiva de voltagem; - Utilização do produto em ambientes sujeitos a gases corrosivos (ex. evaporação de cloro), umidade ou temperatura excessiva; - Utilização do equipamento ao ar livre; - Utilização do produto dentro de saunas, garagens, banheiros; - Utilização do produto em desacordo com o especificado na ocasião da compra ou neste termo, como por exemplo, o uso de aparelhos de categoria residencial em academias, clubes, grêmios, clínicas, escolas, associações, locais comerciais, e outros que a Kikos julgar necessário; - Aplicações de forças e pesos demasiados; - Limpeza com produtos químicos não recomendados pela Kikos, que podem provocar manchas. A limpeza deve ser efetuada somente com panos secos; - Lubrificação incorreta do equipamento; - Falta ou excesso de silicone; b) Quando for constatado: - Manuseio, e/ou reparos por pessoas ou assistência técnica não autorizada; - Montagem imprópria do produto pelo usuário ou não observância do manual de operação; - Alteração de partes mecânicas, elétricas/eletrônicas originais; - Remoção ou modificação do número de série; - Utilização do aparelho em locais expostos a luz solar, chuva, orvalho, poeira, maresia, úmidos ou mal ventilados, etc; - Manutenção prévia com peças não originais; - Utilização do equipamento por mais de uma pessoa ao mesmo tempo; - Utilização do equipamento por pessoas acima do peso especificado no produto. Nenhum revendedor ou assistência técnica autorizada Kikos tem autorização para alterar este termo ou assumir compromissos em nome da Kikos A Kikos não se responsabiliza por eventuais acidentes e suas conseqüências, decorrentes da violação das características originais ou montagem fora do padrão de fábrica de seus produtos. A Kikos reserva-se o direito de promover alterações deste termo de garantia sem aviso prévio. A garantia somente será válida com a apresentação deste certificado e sua respectiva nota fiscal, e somente em território nacional. A relação de assistências técnicas autorizadas Kikos pode ser obtida através da central de atendimento ao cliente: (11) 3589 2865 de Segunda a Sexta-Feira das 08:30 às 18:00, pelo e-mail: assistência@kikos.com.br, ou pelo site: www.kikos.com.br Nota Fiscal: Produto: DADOS DO CLIENTE: Nome: Endereço: CEP: Cidade: Est.: Tel.: ( ) Cel.: ( ) A GARANTIA SOMENTE SERÁ VÁLIDA COM A APRESENTAÇÃO DESTE CERTIFICADO E SUA RESPECTIVA NOTA FISCAL. Assistência Técnica Matriz Kikos Rua Manuel Soares Sebastião, 115 B - Cep: 04775-160 - Socorro - São Paulo - SP - Brasil Tel: (11) 3589 2865 / 3589 2944 E-mail: assistencia@kikos.com.br www.kikos.com.br