BICICLETA ERGOMÉTRICA SPINNING F12i

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1 BICICLETA ERGOMÉTRICA SPINNING F12i MANUAL DO PROPRIETÁRIO IMPORTANTE! Leia atentamente todas as instruções antes de utilizar este produto. Guarde este manual para referência futura. As especificações deste produto podem variar ligeiramente das ilustrações e estão sujeitas a alterações sem aviso prévio. 1

2 INSTRUÇÕES DE SEGURANÇA E MANUTENÇÃO 01- Depois de totalmente montada, verifique se todas as peças de ferragens, tais como parafusos, porcas e arruelas, estão posicionadas e firmemente presas. 02- Por favor, verifique regularmente se o protetor da corrente de segurança que protege as partes móveis da máquina está seguro e em boas condições. 03- Por favor, verifique sempre se o apoio do assento, deslizador do assento, pedais e guidão estão fixados firmemente antes de subir na bicicleta. 04- Recomenda-se lubrificar anualmente todas as peças móveis. 05- Não use roupas folgadas para evitar que fiquem emaranhadas em quaisquer partes móveis. 06- Não remova os pés dos pedais enquanto estiverem em movimento. 07- Sempre use calçados ao utilizar a máquina. 08- Secar a bicicleta após cada utilização para remover o suor e a umidade. Limpe a máquina com um pano úmido e sabão neutro. Não utilize solvente à base de petróleo para limpar a máquina, a fim de não danificar o acabamento. 09- Mantenha as crianças afastadas da bicicleta enquanto ela estiver em uso. Não permita que crianças usem a bicicleta. Esta bicicleta foi projetada para adultos, não para crianças. 10- Não saia da bicicleta até que os pedais parem completamente. 11- Interrompa o exercício imediatamente em caso de náusea, falta de ar, fraqueza, dor de cabeça, dor, aperto no peito ou qualquer desconforto. 12- Não coloque os dedos ou quaisquer outros objetos nas partes móveis da bicicleta. 13- Antes de qualquer exercício, consulte seu médico para estabelecer a frequência do exercício, tempo e intensidade adequada para sua idade e condição. 14- Após o exercício, por favor, empurre para baixo o controlador de tensão para aumentar a resistência de modo que os pedais não rodem livremente e possivelmente machuquem alguém. 15- O peso máximo do usuário é 150kg. 16- Painel com funções de Tempo, Velocidade, Temperatura, Distancia, Pulso e Calorias. 17- Peso da roda de inércia: 22 kg 18- Multi-regulagens numerada no assento e guidão para melhor adequação aos usuários 19- Múltipla pegada no guidão, Movimento central de alta resistência em Pé-de-vela em alumínio 20- Proteção de carenagem contra suor 21- Sistema de transmissão por correia multi-dentada

3 VISÃO AMPLIADA LISTA DE PEÇAS 3

4 N DESCRIÇÃO QTD N DESCRIÇÃO QTD 1 Estrutura principal 1 31 Suporte do guidão 1 2 Estabilizador frontal 1 32 Parafuso do freio 1 3 Porca sextavada M Deslizador do guidão 1 4 Almofada ajustável 4 34 Montagem do guidão 1 5 Separador 4 35L/R Manivela 1 pr 6 Arruela de pressão D Parafuso cilíndrico sextavado M8* Parafuso sextavado M8* Arruela plana D8 Φ Porca de náilon M Botão ajustável Arruela plana D10 Φ Placa de descanso de pé 1 10 Rodas de transporte 2 40 Separador de placa 4 11 Parafuso sextavado M10* Assento de EVA 1 12 Estabilizador traseiro 1 42 Mola 1 13 Placa de descanso de pé 2 43 Porca quadrada 1 14 Parafuso cruzado M4* Porca sextavada 1 15L/R Pedal 1 pr 45 Bloco do freio superior 1 16 Botão ajustável 1 46 Porca de náilon M Bucha de suporte do assento 1 47 Arruela de pressão 2 18 Suporte do assento 1 48 Bloco do freio 1 19 Tampa da extremidade do deslizador inferior 4 49 Placa da mola de freio 1 20 Parafuso Phillips M4* Assento de EVA 1 21 Parafuso cilíndrico sextavado M6* Parafuso sextavado M5* Botão do guidão 2 52 Mola 1 23 Porca deslizante 2 53 Parafuso descendente cruzado M5* Tampa da extremidade do deslizador superior 1 Tampa da extremidade do deslizador superior Parafuso descendente cruzado M5* Arruela plana 2 26 Deslizador do assento 1 56 Placa de reforço de suporte do assento 1 27 Assento 1 57 Placa de reforço de suporte do guidão 1 28 Bucha de suporte do guidão Tampa de plástico Bucha guia 1 Tampa da extremidade do deslizador do assento R Tampa da extremidade do deslizador do assento F 1 1 Observação: Alguns dos acessórios acima são pré-adaptados para o componente mestre. Eles não podem ser fornecidos separadamente.

5 MONTAGEM Prepare a área de trabalho É importante que você monte o seu produto em uma área limpa, iluminada e organizada. Isso permitirá que você se mova ao redor do produto enquanto você adapta os componentes e reduz a possibilidade de lesão durante a montagem. Trabalhe com um amigo Pode ser mais rápido, seguro e fácil montar este produto com a ajuda de um amigo, pois alguns componentes podem ser grandes, pesados e desconfortáveis de manusear sozinho. Abra a caixa Abra a caixa que contém o seu produto cuidadosamente. Certifique-se de abrir a caixa com a tampa para cima, pois esta será a forma mais fácil e segura de remover todos os componentes. Desembale os componentes Desembale cuidadosamente cada componente, verificando com a lista de peças que você tem todas as peças necessárias para concluir a montagem do seu produto. Etapa -01: Conecte o estabilizador frontal (2) e o estabilizador traseiro (12) na estrutura principal (1), fixado com parafusos sextavados (7), arruelas de pressão (6) e separador (5) como mostrado. Etapa -02: 5

6 A. Fixe o assento (27) no deslizador de assento (26). B. Insira o suporte do assento (18) na seção da estrutura principal (1) e depois trave o suporte do assento (18) pelo botão ajustável (38) firmemente em uma altura de uso apropriado. Observação: Certifique-se de que o assento (27) esteja travado firmemente antes do uso. Etapa -03: A. Fixe o suporte do guidão (31) na seção da estrutura principal (1) travada em uma altura de uso apropriado com o botão ajustável (16). B. Conecte a porca (23) no deslizador do guidão (33) com o botão do guidão (22) e a arruela plana (37). Não trave firmemente inicialmente. C. Desmonte o parafuso cruzado (20), a tampa da extremidade (19) e o parafuso sextavado (21). Em seguia, deslize o deslizador do guidão sobre o deslizador do suporte do guidão (31) e ajuste a porca (23) na posição apropriada para que ela possa deslizar dentro do sulco do deslizador do guidão (33). Ajuste o deslizador do guidão de forma apropriada e trave o botão ajustável (22) firmemente. D. Fixe o parafuso sextavado (21) no suporte do guidão (31) e monte a tampa da extremidade (19) no suporte do guidão (31) com o parafuso cruzado (20) como mostrado. Etapa -04: Conecte os pedais (15L/R) nas manivelas (35L/R) da estrutura principal (1) respectivamente, siga a direção correta como mostrado. Certifique-se de que os pedais estejam firmemente travados durante o exercício para evitar qualquer dano nas roscas dos pedais ou manivelas. Observação: Os dois pedais estão marcados com L PARA ESQUERDO e PARA DIREITO. Para apertar, gire o pedal R

7 esquerdo (L) no SENTIDO ANTIHORÁRIO e o pedal direito (R) no SENTIDO HORÁRIO. O USO DA SUA BICICLETA ERGOMÉTRICA Usar a sua bicicleta ergométrica proporcionará vários benefícios. Vai melhorar a sua aptidão física, tonificará seus músculos e, em conjunto com uma dieta com caloria controlada, te ajudar a perder peso. FASE DE AQUECIMENTO O propósito do aquecimento é preparar o seu corpo para o exercício e minimizar lesões. Aqueça por dois a cinco minutos antes do treinamento de força ou exercício aeróbico. Realize atividades que aumentem a sua frequência cardíaca e aqueça os músculos de trabalho. As atividades podem incluir caminhada rápida, corrida leve, polichinelos, pular corda e corrida no lugar. ALONGAMENTO Alongar enquanto seus músculos estão quentes após um aquecimento apropriado e novamente após sua sessão de treinamento de força ou aeróbico é muito importante. Os músculos alongam mais facilmente nesses momentos por causa de sua temperatura elevada, o que reduz muito o risco de lesão. Os alongamentos devem ser mantidos por 15 a 30 segundos. NÃO DÊ PANCADAS FORTES. Lembre-se sempre consultar seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercício. 7

8 INCLINAÇÕES LATERAIS INCLINAÇÕES PARA FRENTE COXA INTERNA ALONGAMENTOS ALONGAMENTOS DA COXA EXTERNA PANTURRILHA/CALCANHARES ALONGAMENTOS FREQUÊNCIA CARDÍACA FASE DE EXERCÍCIO Essa é a fase onde você aplica esforço. Após uso regular, os músculos das suas pernas se tornarão mais flexíveis. Se exercite nos eu próprio ritmo e certifique-se de manter um andamento estável durante todo tempo. A frequência de exercício deve ser suficiente para elevar os seus batimentos cardíacos até a zona desejada mostrada no gráfico abaixo. ZONA DESEJADA MÁXIMO DESAQUECIME NTO IDADE FASE DE DESAQUECIMENTO O objetivo do desaquecimento é retornar o seu corpo ao normal ou próximo do normal, estado de repouso no final de cada sessão de exercício. Um resfriamento apropriado reduz lentamente a sua frequência cardíaca e permite que o sangue retorne ao coração.

9 CERTIFICADO DE GARANTIA LINHA PROFISSIONAL A Kikos garante os produtos relacionados neste certificado contra eventuais defeitos de fabricação, comercializados pela mesma dentro do território brasileiro, pelos prazos abaixo estipulados, a partir da data de emissão da nota fiscal de venda, e somente mediante a apresentação de cupom/nota fiscal original de venda e nos limites fixados por este termo. Esta garantia somente cobre o proprietário original e não é transferível. Garantia para motor 5 anos já incluso os 90 dias legais Garantia da estrutura 3 anos já incluso os 90 dias legais, exceto pintura Garantia de Mão de obra e demais partes 1 ano já incluso os 90 dias legais Esta garantia acima cobre eventuais defeitos de fabricação que os produtos possam apresentar, salvo peças de desgaste natural apresentadas abaixo que ficará da seguinte forma: 90 dias de garantia legal + 90 dias de garantia contratual: Pintura, Mantas, Eixos e Rolamentos ; 90 dias de garantia legal: Peças plásticas, Escova do motor, Correias, Cinta de freio, Correntes, Cabo de aço, Estofados, Acabamentos de espuma e Manoplas emborrachadas. Durante o prazo de garantia acima estabelecido, a Kikos assume o compromisso de substituir ou consertar, sem ônus (excetuando-se despesas de deslocamento), as peças com defeitos de fabricação. O cliente é responsável pela taxa de deslocamento de técnico especializado no valor vigente no momento, caso necessite dos serviços de assistência técnica, tanto da rede autorizada como da fábrica. Durante a garantia legal (90 dias) não será cobrada a taxa de deslocamento. Caso o cliente prefira, o equipamento dentro da garantia poderá ser enviado a Kikos e o reparo será efetuado sem custo de peças e mão de obra para o cliente (excetuando-se custos de transporte ida e volta do equipamento), obedecendo os prazos acima. Os direitos de prestação da garantia não são acionados quando existam pequenas diferenças do material, em relação à qualidade teórica exigida, que sejam indiferentes para o valor e utilização do aparelho. Eventuais prestações de garantia não implicam o aumento do prazo de garantia, nem iniciam a contagem decrescente do mesmo prazo. A garantia não abrange os serviços de instalação, limpeza e lubrificação do produto. São de responsabilidade do cliente as despesas decorrentes do atendimento de chamadas julgadas improcedentes. A garantia será anulada nas seguintes situações: a) Danos provocados por: - Roubo, vandalismos, raio, fogo, enchente e / ou outros desastres naturais; - Suor, água, solventes, álcool e/ou outros líquidos; - Quedas, batidas, acidentes ou uso inadequado; - Ligação do produto em rede elétrica fora dos padrões especificados ou sujeita a uma flutuação excessiva de voltagem; - Utilização do produto em ambientes sujeitos a gases corrosivos (ex. evaporação de cloro), umidade ou temperatura excessiva; - Utilização do equipamento ao ar livre; - Utilização do produto dentro de saunas, garagens, banheiros; - Utilização do produto em desacordo com o especificado na ocasião da compra ou neste termo, como por exemplo, o uso de aparelhos de categoria residencial em academias, clubes, grêmios, clínicas, escolas, associações, locais comerciais, e outros que a Kikos julgar necessário; - Aplicações de forças e pesos demasiados; - Limpeza com produtos químicos não recomendados pela Kikos, que podem provocar manchas. A limpeza deve ser efetuada somente com panos secos; - Lubrificação incorreta do equipamento; - Falta ou excesso de silicone; b) Quando for constatado: - Manuseio, e/ou reparos por pessoas ou assistência técnica não autorizada; - Montagem imprópria do produto pelo usuário ou não observância do manual de operação; - Alteração de partes mecânicas, elétricas/eletrônicas originais; - Remoção ou modificação do número de série; - Utilização do aparelho em locais expostos a luz solar, chuva, orvalho, poeira, maresia, úmidos ou mal ventilados, etc; - Manutenção prévia com peças não originais; - Utilização do equipamento por mais de uma pessoa ao mesmo tempo; - Utilização do equipamento por pessoas acima do peso especificado no produto. Nenhum revendedor ou assistência técnica autorizada Kikos tem autorização para alterar este termo ou assumir compromissos em nome da Kikos A Kikos não se responsabiliza por eventuais acidentes e suas consequências, decorrentes da violação das características originais ou montagem fora do padrão de fábrica de seus produtos. A Kikos reserva-se o direito de promover alterações deste termo de garantia sem aviso prévio. A garantia somente será válida com a apresentação deste certificado e sua respectiva nota fiscal, e somente em território nacional. A relação de assistências técnicas autorizadas Kikos pode ser obtida através da central de atendimento ao cliente: (11) de Segunda a Sexta-Feira das 08:30 às 18:00, pelo assistê[email protected], ou pelo site: Nota Fiscal: Produto: DADOS DO CLIENTE: Nome: Endereço: CEP: Cidade: Est.: Tel.: ( ) Cel.: ( ) A GARANTIA SOMENTE SERÁ VÁLIDA COM A APRESENTAÇÃO DESTE CERTIFICADO E SUA RESPECTIVA NOTA FISCAL. Assistência Técnica Kikos Praça Guido Boni, Cep: Socorro - São Paulo - SP - Brasil Tel: (11) / [email protected] 9

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