ANÁLISE ERGONÔMICA DO TRABALHO AMBEV CDD

Serviço de Assessoria em Segurança e Medicina do Trabalho Laboratório de análises e patologia clínica Av. Ayrão, 518 Centro Fone: 3622-6116 / 3622-2012 Manaus / Amazonas sasmet@sasmet.com.br fisio@sasmet.com.br ANÁLISE ERGONÔMICA DO TRABALHO AMBEV CDD 08/2013

Análise Ergonômica Data: 12/09/2013 ÍNDICE 1. INTRODUÇÃO...2 2. IDENTIFICAÇÃO E CARACTERIZAÇÃO DA EMPRESA... 3 3. OBJETIVOS... 4 4. REFERÊNCIAS NORMATIVAS... 4 5. ASSISTÊNCIA MÉDICA... 5 6. ATIVIDADES DESENVOLVIDAS NO LOCAL... 5 7. REFERENCIAL TEÓRICO... 5 8. ESTUDO ERGONÔMICO DO TRABALHO... 7 9. METODOLOGIA... 7 10. RESPONSABILIDADE TÉCNICA... 10 11. ANEXOS... a) Plano de Ação e Melhorias Ergonômicas b) Conforto Térmico c) Nível de Ruído d) Iluminação e) Alongamento f) Sugestões de Melhorias 1

Análise Ergonômica Data: 12/09/2013 1. INTRODUÇÃO Em busca de maior produtividade, qualidade, segurança e conforto na execução de tarefas simples e complexas, a ergonomia vem sendo aplicada cada vez mais nas indústrias como ferramenta fundamental, solucionando problemas encontrados nas áreas do processo industrial, administrativa e principalmente comportamental. Ergonomia é a ciência que procura o ajuste das condições de trabalho as pessoas. Ela envolve a aplicação dos conhecimentos sobre as características do ser humano para beneficiar seu bem-estar e os resultados de seu trabalho e da empresa. Qualquer atividade industrial pode ser vista como um sistema homem-máquina dentro de certo ambiente. Qualquer sistema existe para atingir objetivos pela consecução de certas funções. Exposição a condições de trabalho adversas pode resultar em dores momentâneas, fadiga e lesões a médio e longo prazo. Ambientes de trabalho com projetos inadequados contribuem na redução de eficiência, produção, qualidade e pode provocar o aumento do absenteísmo e os custos de produção. A ergonomia preocupa-se em fazer a interface homem-máquina e homem-ambiente tão segura, eficiente e confortável quanto possível, preocupando-se primeiro com a saúde do trabalhador e sua satisfação pelo trabalho e em segundo com o aumento da lucratividade da empresa. Além da visão prevencionista que deve nortear o trabalho das empresas, a Portaria nº 3.214/78, da Secretaria de Segurança e Saúde no Trabalho, do Ministério do Trabalho e Emprego, estabelece em sua Norma Regulamentadora nº17 Ergonomia, parâmetros que permitem a adaptação das condições de trabalho às características psicofisiológicas dos trabalhadores, de modo a proporcionar um máximo de conforto, segurança e desempenho eficiente, e que deve ser observada e implementada pelos empregadores. Atendendo à solicitação da empresa PANIFICADORA CONDE LTDA através do setor de Saúde e Segurança do Trabalho, realizamos o levantamento das condições ergonômicas de trabalho, conforme Norma Regulamentadora número 17, visando à elaboração da Análise Ergonômica do Trabalho. 2

Análise Ergonômica Data: 12/09/2013 2. IDENTIFICAÇÃO E CARACTERIZAÇÃO DA EMPRESA Empresa: CRBS S/A CNPJ: 56.228.356/0100-13 Endereço: Nº.: Bairro: CEP: Cidade /UF Av. Torquato Tapajós 12685 Tarumã 69.041-025 Manaus/AM Classificação Nacional de Atividade Econômica (CNAE): Comércio atacadista de cerveja, chope e refrigerante. Atividade Principal: 46.35-4-02 - Comércio atacadista de cerveja, chope e refrigerante. Grau de Risco: 02 Grupo: C- 20 N de Funcionários Previstos: 196 Horários de Trabalho: Comercial: 08h00 às 18h00 Segunda a Sexta 08h00 às 16h45min. Segunda a Sexta 08h00 às 12h00. Sábado 1 Turno: 06h00 às 14h20min. 2 Turno: 14h00 às 22h17min. 3 Turno: 22h30 às 06h00. FUNÇÃO ANALISTA I ANALISTA II ANALISTA ROTA APRENDIZ AUXILIAR DE EXECUÇÃO AUXILIAR MARKETING CONFERENTE I CONFERENTE II ESTAGIARIO SUPERIOR PROMOTOR I PROMOTOR II REPOSITOR REPOSITOR AS ROTA SUPERVISOR DE MARKETING I SUPERVISOR DE MARKETING II 3

Análise Ergonômica Data: 12/09/2013 SUPERVISOR DE MERCADO I SUPERVISOR I SUPERVISOR II SUPERVISOR VENDAS AS II SUPERVISOR VENDAS I SUPERVISOR VENDAS II SUPERVISOR VENDAS III TEC ADMINISTRATIVO I TEC ADMINISTRATIVO II TEC MANUTENÇÃO I TEC MANUTENCAO II TEC SEGURANÇA TRABALHO I TEC SEGURANÇA TRABALHO II VENDEDOR I VENDEDOR II VENDEDOR III VENDEDOR INTERNO GINÁSTICA LABORAL: Não realiza 3. OBJETIVOS a. Observar e descrever o posto de trabalho e suas funções correspondentes; b. Avaliar a questão da biomecânica nas diferentes atividades; c. Estudar as condições de trabalho físico e mental dos colaboradores; d. Levantamento das relações interpessoais nos grupos; e. Identificar situações de risco quanto ao mobiliário, equipamentos, ferramentas e atitudes posturais inadequadas nos setores da empresa; f. Criar sensibilização para a cultura ergonômica dentro da empresa, através dos resultados da Análise Ergonômica do Trabalho; g. Sugerir soluções ergonômicas visando redução de queixas e melhora do desempenho e bem estar dos colaboradores do CRBS S/A. h. Atender a NR 17 do Ministério do Trabalho e Emprego. 4. REFERÊNCIAS NORMATIVAS Norma Regulamentadora nº 17 Ergonomia 4

Análise Ergonômica Data: 12/09/2013 17.1 Esta Norma Regulamentadora visa estabelecer parâmetros que permitam a adaptação das condições de trabalho às características psicofisiológicas dos trabalhadores, de modo a proporcionar um máximo de conforto, segurança e desempenho eficiente. 17.1.1. As condições de trabalho incluem aspectos, relacionados ao levantamento, transporte e descarga de materiais, ao mobiliário, aos equipamentos e às condições ambientais do posto de trabalho e a própria organização do trabalho. 17.1.2. Para avaliar a adaptação das condições de trabalho às características psicofisiológicas dos trabalhadores, cabe ao empregador realizar a Análise Ergonômica do Trabalho, devendo a mesma abordar, no mínimo, as condições de trabalho conforme estabelecido nesta Norma Regulamentadora. 5. ASSISTÊNCIA MÉDICA UNIMED 6. ATIVIDADES DESENVOLVIDAS NO LOCAL Comércio atacadista de cerveja, chope e refrigerante. 7. REFERENCIAL TEÓRICO A utilização inadequada do complexo osteomuscular do corpo humano pode ser combatida através de mecanismos naturais de recuperação e regeneração dos tecidos lesionados. Sendo assim, quando há uma somatória de esforços e traumas repetitivos há necessidade de que o tempo de repouso aconteça para permitir a recuperação muscular, ao contrario iniciará uma lesão. A produtividade de uma empresa aumenta quando posturas adequadas são adotadas durante a jornada de trabalho, e medidas preventivas como retirada de barreiras que dificultam a movimentação, remoção de corredores estreitos, pisos excessivamente lisos, pontas cortantes sem proteção, tornamse rotina dentro da empresa. A realização de pausa durante um esforço físico pode ajudar de três maneiras. Durante um esforço estático, possibilita a retirada correta do ácido lático produzido nas contrações, prevenindo lesões. Se o trabalho for de alta repetitividade haverá tempo para que os tendões voltem a sua configuração normal, já que este tipo de estrutura viscoelástica demora um tempo para voltar à sua estrutura normal. Os tendões impõem uma limitação à velocidade dos movimentos, pela sua característica não elástica, que 5

Análise Ergonômica Data: 12/09/2013 deve ser respeitada. A Produção de liquido sinovial acontece durante a pausa e evita atrito entre as estruturas. Outro mecanismo que auxilia na reparação das estruturas lesadas é o sono. Durante o primeiro período de sono há liberação do hormônio somatotrófico que promove reparação tecidual, sendo assim, noites mal dormidas podem prejudicar o processo. Os fatores biomecânicos mais importantes na origem das lesões compreendem a força excessiva, posturas inadequadas, alta repetitividade, compressão mecânica, o fator determinante é o tempo insuficiente para recuperação dos tecidos. O frio também pode ser um fator contributivo para a ocorrência de lesão porque ocasiona constrição (fechamento) dos vasos sanguíneos na periferia do corpo, diminuindo o aporte sanguíneo, nutrição tecidual, e retirada de metabólitos, dificultando assim os processos de reparação. Ambientes muito quentes geram desprazer favorecendo o componente psíquico das lesões. Mulheres são mais propensas a desenvolver lesões porque há uma menor resistência das estruturas, devido à relação hormonal com estrógenos que dificultam resolução de processos inflamatórios e a carga extra de trabalho como atividades domésticas. Linha de produção em velocidade excessiva, sem tempo para recuperação dos tecidos é um fator desencadeante de tensão excessiva. Considera-se como trabalho de alta repetitividade quando o ciclo de trabalho é menor que 30 segundos, ou se maior que 30 segundos, mais que 50% do ciclo é ocupado com apenas um tipo de movimento. Posturas dos membros superiores e sua relação patológica: Braço fletido ou abduzido durante um tempo significativo contribui para o aparecimento de tendinite do ombro; O antebraço fletido sobre o braço, associado à supinação gera uma sobrecarga tensional sobre o bíceps, com a possibilidade de tendinite do músculo bíceps; Movimentação freqüente de supinação e pronação leva a tendinite de pronador redondo; Flexão freqüente do punho leva a tenossinovite dos flexores, compressão do nervo mediano no túnel do carpo e a epicondilite medial; Extensão freqüente do punho leva a tenossinovite dos extensores, compressão do nervo mediano no túnel do carpo e epicondilite lateral; 6

Análise Ergonômica Data: 12/09/2013 Desvio ulnar freqüente leva a Tenossinovite de Quervain. Cabeça excessivamente estendida leva a fibromialgia do trapézio e esternocleidomastóideo; Cabeça excessivamente fletida leva a cervicobraquialgia. A figura abaixo demonstra como a postura pode interferir na coluna vertebral, predispondo-a ao aparecimento de problemas como hérnias discais. Pressões que 3º disco lombar sofre, numa pessoa de 70 Kg, conforme a posição do corpo e, portanto, conforme a postura. A partir tópicos abordados, entende-se que objetivos de correção ergonômica para a empresa devem abordar a redução das posturas incorretas da cabeça, do tronco e dos membros superiores, reduzir movimentos de alta repetitividade, adequar a altura das máquinas com a altura dos trabalhadores, realizar rodízio de função adequadamente. 8. ESTUDO ERGONÔMICO DO TRABALHO O Estudo Ergonômico do Trabalho se faz necessário, não só pela exigência da Norma Regulamentadora número 17, mas como ferramenta complementar ao PPRA (Programa de Prevenção de Riscos Ambientais) e PCMSO (Programa de Controle Médico em Saúde Ocupacional), tornando a empresa uma instituição protegida contra altos índices de doenças ocupacionais e queda de produtividade, conseqüente da falta de adaptações ergonômicas no ambiente de trabalho e manutenção técnica nesta área. Existem várias maneiras de desenvolver um Estudo Ergonômico do Trabalho, e esta é baseada em estudos e resultados obtidos pela metodologia da SASMET. 9. METODOLOGIA Dentro do Programa de Análise Ergonômica do Trabalho do CRBS S/A foi utilizada a seguinte metodologia: Consultoria Inicial: Para levantamento dos dados da empresa, colaboradores e prioridades no levantamento, junto ao serviço de segurança do trabalho e medicina do trabalho. Observação dos Postos e Postura de Trabalho Descritiva: Observação local detalhada, 7

Análise Ergonômica Data: 12/09/2013 em cada posto de trabalho, associada com entrevista e troca de informações com os colaboradores. Questionários: se utilizar algum para levantamento qualitativo de percepção dos colaboradores. Ferramentas: Check Lists: Traduzindo ao pé da letra seria "Lista de Verificação". Na Ergonomia, seria uma lista com vários itens a serem checados pelo Ergonomista em um posto de trabalho. Na maioria das vezes, estes itens são criados na forma de perguntas cujas respostas são usualmente "sim" ou "não", e para cada resposta é gerada uma pontuação de "1" ou "0". No final, a pontuação é somada, para se obter uma pontuação final, que identifica o nível de risco a que o trabalhador está submetido. KIM: O Key Indicator Method (KIM) (Caffier, 2007; Steinberg et al., 2007; Steinberg et al., 2006) foi desenvolvido pelo Federal Institute for Occupational Safety and Health (Bundesanstalt für Arbeitschutz und Arbeitsmedizin BAuA) e pelo Regional Committee of Occupational Safety and Safety Techniques (Länderausschuss für Arbeitsschutz und Sicherheitstechnik LASI) da Alemanha, em estreita colaboração com os profissionais, representantes de segurança, médicos da empresa, entidades patronais e associações de trabalhadores, seguradoras e institutos científicos. O método KIM disponibiliza uma folha de trabalho para cada um dos seguintes conjuntos de tarefas: levantar/baixar, segurar e transportar; puxar e empurrar. Tal como outros métodos baseados em indicadores chave, este contempla uma objetiva descrição das exigências do trabalho em análise, bem como do esforço e razões que provoquem uma sobrecarga física. MAC: O Manual Handling Assessment Charts (MAC) foi desenvolvido pelas entidades Health and Safety Executive (HSE) e Health and Safety Laboratory (HSL), juntamente com autoridades locais no Reino Unido. Trata se de uma ferramenta criada para auxiliar na avaliação de fatores de risco em tarefas de elevação (e abaixamento), transporte e operações de elevação realizadas em grupos, baseando se em estudos biomecânicos, fisiológicos e psicofísicos decorrentes da equação de NIOSH e das tabelas de Snook. RULA (Rapid Upper Limb Assessment): Desenvolvido por Lynn McAtamney e Nigel Corlett (1993) Universidade de Nottingham. É um método de análise desenvolvido para o uso em investigações ergonômicas de locais de trabalho,onde foram reportadas doenças dos membros superiores ligados ao trabalho. Criado para detectar posturas de trabalho ou fatores de risco que mereçam 8

Análise Ergonômica Data: 12/09/2013 uma atenção especial, o método usa diagramas das posturas do corpo e três escores que permitem a avaliação da exposição dos fatores de risco. O determinante de risco ergonômico nesse método é representado pelas posturas assumidas pelos trabalhadores na jornada de trabalho. As posturas avaliadas são as adotadas pelos membros superiores, o pescoço, o tronco e os membros inferiores. A avaliação de risco é feita a partir de uma observação sistemática dos ciclos de trabalho pontuando as posturas, freqüência e força dentro de uma escala que varia de 1 (um), correspondente ao intervalo de movimento ou postura de trabalho onde o fator de risco correlato é mínimo até ao valor 9 (nove) onde o fator de risco correlato é máximo, esta pontuação é fundamentada na literatura especializada em biomecânica ocupacional. REBA (Rapid Entire Body Assessment): Desenvolvido por Hignett & McAtamney (2000), para estimar o risco de desordens corporais a que os trabalhadores estão expostos. É uma ferramenta para avaliar a quantidade de posturas forçadas nas tarefas onde é manipulado pessoas ou qualquer tipo de carga animada, apresentando uma grande similaridade com o método RULA e como este, é dirigido às análises dos membros superiores e a trabalhos onde se realizam movimentos repetitivos. Este método inclui fatores de carga postural dinâmicos e estáticos na interação pessoa-carga e um conceito denominado de a gravidade assistida para a manutenção da postura dos membros superiores, isso quer dizer que é obtido a ajuda da gravidade para manter a postura do braço onde é mais custoso manter o braço levantado do que tê-lo pendurado para baixo. A avaliação de risco também é feita a partir de uma observação sistemática dos ciclos de trabalho, pontuando as posturas do tronco, pescoço, pernas, carga, braços, antebraços e punhos em tabelas específicas para cada grupo. P.P.R.A. e P.C.M.S.O. Utilização dos últimos levantamentos para complemento da Análise. Fotografias e Filmagens Vídeos fragmentados em fotos ou fotografias apresentadas nas avaliações dos postos de trabalho são meramente para representar o posto avaliado. Foram também considerados todos os requisitos da Norma Regulamentadora nº 17 Ergonomia, sendo elas: 17.2 - Levantamento, transporte e descarga individual de materiais. 17.3 Mobiliário dos postos de trabalho. 17.4 Equipamentos dos postos de trabalho. 17.5 Condições ambientais de trabalho. 17.6.3 Pausas para descanso. 9

Análise Ergonômica Data: 12/09/2013 10. RESPONSABILIDADE TÉCNICA O presente documento tem a responsabilidade técnica e é assinado pelos profissionais envolvidos na Análise Ergonômica do Trabalho, Ergonomista, Fisioterapeuta e Médico do Trabalho com registro nos seus respectivos conselhos. Sendo de responsabilidade da CRBS S/A Programar, Monitorar e Assegurar o cumprimento desta Análise Ergonômica. Fisioterapeuta Raymara Santos de Souza CREFITO 129321-F/AM Fisioterapeuta Maria Leane Barbosa dos Santos CREFITO 126853-F/AM Médico do Trabalho José Virgílio C. de Castro CRM 604-MT 13177-AM Empresa Manaus, 12 de Setembro de 2013. 10

ANÁLISE ERGONÔMICA DOS POSTOS DE TRABALHO

ORGANIZAÇÃO DO TRABALHO NR 17.6.1 A organização do trabalho deve ser adequada às características psicofisiológicas dos trabalhadores e à natureza do trabalho a ser executado. A empresa CRBS S/A, atua em Comércio atacadista de cerveja, chope e refrigerante. a) As normas de produção: Os colaboradores possuem orientações bem detalhada da tarefa a ser cumprida e trabalham no cumprimento de acordo com a demanda dos clientes em horário comercial. Não observou-se divergências entre a tarefa a ser executada, sendo a atividade bem compreendida pelos funcionários. b) Modo operatório: Nos postos administrativos, os funcionários se mantém sentados em terminais de computador com mesas. Na atividade operacional fazem distribuição das bebidas externas, controle de material, estoque no armazém, conferência dos produtos que são carregados nos caminhões, execução de eventos, rotas de vendas através de motos, supervisão de vendas que utilizam carro, manutenção geral de chopeiras e manutenção de frizeres (limpeza e estética), organização dos depósitos visitas aos estabelecimentos. c) a exigência do tempo: As atividades são aciclícas, dessa forma a exigência do tempo é conforme a demanda de atividades. d) a determinação do conteúdo do tempo: A forma como o colaborador organiza seu tempo possui alteração, pois este, se dá conforme a atividade diária. Possui então flexibilidade de tempo. e) o ritmo de trabalho: O ritmo pode ser considerado razoável, pois não há ciclos, e as tarefas podem durar horas, ou minutos dependendo da atividade executada e programação diária. f) o conteúdo das tarefas A tarefa executada é dividida por funções, sendo a execução da maioria das atividade simples ao entendimento dos funcionários. Algumas atividades exigem maior complexidade, mas são em cargos com maior especificidade. 12

CONDIÇÕES AMBIENTAIS DO TRABALHO - SEGUNDO NR 17.5 Administrativo RUÍDO (NBR 10152) TEMPERATURA EFETIVA VELOCIDADE DO AR UMIDADE RELATIVA ILUMINÂNCIA (NBR 5413) Conforme PPRA Climatizado 0,0 m/s 42,30% Conforme PPRA Sesmet RUÍDO (NBR 10152) TEMPERATURA EFETIVA VELOCIDADE DO AR UMIDADE RELATIVA ILUMINÂNCIA (NBR 5413) Conforme PPRA Climatizado 0,0 m/s 42,30% Conforme PPRA Vendas RUÍDO (NBR 10152) TEMPERATURA EFETIVA VELOCIDADE DO AR UMIDADE RELATIVA ILUMINÂNCIA (NBR 5413) Conforme PPRA Climatizado 0,0 m/s 42,30% Conforme PPRA Logística RUÍDO (NBR 10152) TEMPERATURA EFETIVA VELOCIDADE DO AR UMIDADE RELATIVA ILUMINÂNCIA (NBR 5413) Conforme PPRA Climatizado 0,0 m/s 42,00% Conforme PPRA Armazém RUÍDO (NBR 10152) TEMPERATURA EFETIVA VELOCIDADE DO AR UMIDADE RELATIVA ILUMINÂNCIA (NBR 5413) Conforme PPRA Climatizado 0,0 m/s 40.7% Conforme PPRA Cat RUÍDO (NBR 10152) TEMPERATURA EFETIVA VELOCIDADE DO AR UMIDADE RELATIVA ILUMINÂNCIA (NBR 5413) Conforme PPRA 29ºC 0,4 m/s 42,50% Conforme PPRA De acordo com a avaliação ambiental realizada, chegamos a seguinte conclusão: Os setores da área produtiva estão com os índices de temperatura efetiva elevados principalmento no setor CAT, com valores acima dos predispostos na NR 17.5. Devem ser considerados realizar medidas paliativas para minimizar temperatura. As condições de trabalho podem ser fator causal ou fator contribuinte para o desenvolvimento de doenças do trabalho, dessa forma devem estar em constante adequação. 13

ANÁLISE ERGONÔMICA Pág. 01 de 02 ANALISADOR: Leane Barbosa SETOR: FUNÇÃO: POSTO: DATA: Administração Técnico administrativo Patrimonial ---------- 06.08.2013 DESCRIÇÃO FÍSICA MÁQUINAS E EQUIPAMENTOS FERRAMENTAS E ACESSÓRIOS EQUIPAMENTOS DE PROTEÇÃO LAY-OUT MEDIÇÕES DO POSTO MATERIAIS MANUSEADOS DESCRIÇÃO OPERACIONAL Computador Teclado, mouse e VD-Sistema de Rede. Quando vai para armazém ( colete, capacete, bota e óculos de proteção). Colaborador utiliza mesa passando sua jornada de trabalho 60% em pé e 40% sentada. Altura Mesa/Bancada: 74cm Altura Monitor: 35 Tamanho Monitor: 15" Espaço de trabalho:1m30cm Profundidade:52cm Distância do colaborador/computador: 80m Tipo de Material:--------- Carga:------- Frequência:------- Distância:---------- PROBLEMAS Responsável por melhorias no prédio, manutenção, frota, carro, moto e pelo materiais de expediente. Tomada elétrica fica embaixo da mesa dificultando o posicionamento adequado de membros inferiores. SITUAÇÃO ENCONTRADA REQUISITO NR 17 CONSEQUÊNCIA FOTO Monitor está abaixo do alinhamento visual do colaborador. 17.3.2-a,b Ocasionando alterações biomecânica na cervical e no campo visual. Espaço estreito entre a cadeira e a parede. 17.6.1 Podendo causar acidentes em caso de emergência. ESPAÇO 60CM DISTÂCIA 80CM O colaborador está muito distante do monitor. 17.6.1 Causando mal postura e sobrecarga na coluna lombar. Conforme as ferramentas utilizadas concluí-se que o posto de trabalho: CHECK LIST DE COMPUTADOR Ferramenta utilizada para avaliação de posto de trabalho com computador ou terminal, onde 100% representa um posto ideal para o trabalho nessas condições. RESULTADO: Apresenta Boas Condições Ergonômica. CONCLUSÃO DA AVALIAÇÃO DO POSTO DE TRABALHO Conforme ferramentas utilizadas para avaliação: Conclui-se que a atividade apresenta GRAU RISCO BAIXO para a atividade. É válido ressaltar que melhorias contínuas nos postos e métodos de trabalho, sempre devem ser realizadas visando prevenir, restaurar e promover a saúde do colaborador e atender as Normas Regulamentadoras em Saúde e Segurança do Trabalho. RECOMENDAÇÕES Disponibilizar suporte para monitor com ajuste de altura (NR17.3.2-a,b) Orientar o colaborador a aproximar-se da mesa e aproximar o monitor mais próximo do colaborador, assim evitará o posicionamentos inadequado de tronco (NR17.6.1) Aumentar o espaço do corredor entre a cadeira e a parede para evitar acidentes (NR17.6.1) Realizar palestras/treinamento abordando quanto a melhor postura a ser adotada pelo colaborador. Realizar exercícios específicos de cinesioterapia laboral/ ginástica laboral para melhorar o desempenho e prevenir lesões 14

CHECK LIST COMPUTADOR Pág: 02 de 02 SETOR: Administrativo FUNÇÃO: Técnico administrativo Patrimonial CHECK-LIST PARA AVALIAÇÃO PLIFICADA DE POSTOS DE TRABALHO COM TERMINAL OU COM COMPUTADOR Avaliação da Cadeira Esforço muscular estático? Cadeira estofada? Altura regulável? Acionamento fácil da regulagem da altura? Os pés ficam bem apoiados no chão ou em suporte próprio? Largura da cadeira de dimensão correta? Assento na horizontal, não jogando o corpo do funcionário para trás? Assento de forma plana? Borda anterior do assento arredondada? Apoio dorsal com regulagem da inclinação? Apoio dorsal fornece um suporte firme? Forma do apoio acompanhando as curvaturas normais da coluna? Regulagem da altura do apoio dorsal? Espaço para acomodação das nádegas? Giratória? Rodízios não muito duros nem muito leves? Existe apoio para os membros superiores? Os apoios para membros superiores são arredondadas? Mesa do Trabalho Altura apropriada? A borda anterior da mesa é arredondada? Dimensões apropriadas? Espaço para as pernas suficientemente alto? Espaço para as pernas é suficientemente profundo? Espaço para as pernas suficientemente largos? Permite ajuste de altura da tela vídeo? O monitor pode ser posicionado mais para a frente ou mais para trás? É possível movimentação lateral do monitor? Teclado e seu Suporte O teclado é destacável da unidade de vídeo? A altura do suporte do teclado é regulável? A regulagem é feita facilmente? Suas dimensões são apropriadas, inclusive cabendo o mouse? É possível mover o teclado mais perto ou mais para longe do operador? O suporte é capaz de amortecer vibrações ou sons criados ao se digitar? O mouse está posicionado ao lado do teclado e no mesmo nível? O espaço para as pernas é suficientemente alto? O espaço para as pernas é suficientemente profundo? O espaço para as pernas é suficientemente largo? Há apoio para o punho? Este apoio está adequado (não sendo muito alto ou baixo provocando desvio de punho)? O teclado é macio? O teclado é ergonômico? 15

Suporte para Documentos, caso não seja necessário marca sim Existe algum suporte especial para os documentos-fontes? Sua altura, distância e ângulo podem ser ajustados? O ajuste é feito com facilidade? Ele possui o espaço suficiente paro o tipo de documento que normalmente o trabalhador faz uso? Ele permite que o usuário o coloque a posição a mais próxima possível do ângulo de visão da tela? Apoio para o Pés (se voce não necessita de apoio responda sim em todos os itens) Se o operador necessitar de um apoio para os pés, ele estaria disponível? Largura suficiente? Altura regulável? Ângulo ajustável? Pode ser movido para frente ou para trás no piso? Desliza facilmente no piso? Tela O monitor pode ser inclinado para cima e para baixo? Caracteres de cor verde, âmbar, branco (sobre fundo escuro) ou preto (sobre fundo branco)? Há tremores na tela? Padrão da tela do monitor em SVGA? Iluminação do Ambiente Iluminação entre 450-550 lux? (iluminação adequada, suficiente, não excessiva) A visão do trabalhador está livre de reflexos (ver tela, teclados, mesa, papéis, etc...)? Estão todas as fontes de deslumbramento fora do campo de visão do operador? Estão os postos de trabalho posicionados de lado para as janelas? Não há janela Caso contrário,as janelas têm persianas e cortinas? O brilho no piso é baixo? A legibilidade do documento é satisfatória? Gerais Distância entre a parte de trás de um terminal e o operador mais próximo é maior que 1,0 metro? O sistema de trabalho permite que o usuário alterne sua postura de modo a ficar de pé ocasionalmente? O clima é adequado (temp. efetiva entre 20-23 graus)? O nível sonoro é apropriado, menor que 65 dba?(não há incômodo para a audição) Sistema de Trabalho Existe pausa bem estabelecida de 10 minutos a cada 50 minutos trabalhados? O número de toques por hora é menor que 8.000? Critério de Interpretação Em cada um dos itens pesquisados e também para o total de itens deste check-list considere: 91 a 100% dos pontos Condição ergonômica excelente. 71 a 90% dos pontos Boa condição ergonômica. 51 a 70% dos pontos Condição ergonômica razoável. 31 a 50% dos pontos Condição ergonômica ruim. Menos que 31% dos pontos Condição ergonômica péssima. TOTAL DA PONTUAÇÃO APURADA CORRESPONDE A 71% DOS PONTOS 16

ANÁLISE ERGONÔMICA Pág. 01 de 02 ANALISADOR: Leane Barbosa SETOR: FUNÇÃO: POSTO: DATA: Administrativo Aprendiz Financeiro 06/08/2013 MÁQUINAS E EQUIPAMENTOS Computador FERRAMENTAS E ACESSÓRIOS Teclado, mouse, caneta, documentos e celular. EQUIPAMENTOS DE PROTEÇÃO ----------- DESCRIÇÃO FÍSICA LAY-OUT MEDIÇÕES DO POSTO MATERIAIS MANUSEADOS DESCRIÇÃO OPERACIONAL Colaborador utiliza mesa passando sua jornada de trabalho 60% em pé e 40% sentada. Altura Mesa/Bancada: 74 cm Altura Monitor: 35 cm Tamanho Monitor:15" Espaço de trabalho: 1m30cm Profundidade: 52 cm Distância do colaborador/computador: 74m Tipo de Material: -------- Carga:-------- Frequência:-------- Distância:-------- PROBLEMAS Responsável pela RC portal de compras, cadastro e chamadas. Observou-se que a tomada elétrica fica embaixo da mesa para ser ligado o VD. (Sistema de rede). SITUAÇÃO ENCONTRADA REQUISITO NR 17 CONSEQUÊNCIA FOTO Ligação do sistema de rede embaixo da mesa. 17.4.1 Inadequado posicionamento dos membros inferiores. Monitor sem suporte para ajuste de altura 17.3.2-b Flexão de cabeça com sobrecarga em coluna cervical e campo de visão abaixo do satisfatório. Posicionamento do monitor inadequado 17.3.2 - c Desvio de punho direito Conforme as ferramentas utilizadas concluí-se que o posto de trabalho: CHEQUE LIST DE COMPUTADOR Ferramenta utilizada para avaliação de posto de trabalho com computador ou terminal, onde 100% representa um posto ideal para o trabalho nessas condições. RESULTADO: Condição Ergonômica Razoável. CONCLUSÃO DA AVALIAÇÃO DO POSTO DE TRABALHO Conforme ferramentas utilizadas para avaliação: Conclui-se que a atividade apresenta GRAU RISCO MODERADO para a atividade. É válido ressaltar que melhorias contínuas nos postos e métodos de trabalho, sempre devem ser realizadas visando prevenir, restaurar e promover a saúde do colaborador e atender as Normas Regulamentadoras em Saúde e Segurança do Trabalho. RECOMENDAÇÕES Retirar a tomada debaixo da mesa onde fica ligado o sistema de rede para que os membros inferiores fiquem posicionados adequadamente. (NR 17.4.1) Disponibilizar suporte para ajuste de altura.(nr 17.4.3 - d) Disponibilizar suporte para pés. (NR 17.3.4) Posicionar o mouse na mesma direção do teclado para evitar o desvio de punho.(nr 17.3.2-b) Realizar palestras/treinamento abordando quanto a melhor postura a ser adotada pelo colaborador. Realizar exercícios específicos de cinesioterapia laboral/ ginástica laboral para melhorar o desempenho e prevenir lesões 17

CHECK LIST COMPUTADOR Pág: 02 de 02 SETOR: Administrativo FUNÇÃO: Técnico administrativo Patrimonial CHECK-LIST PARA AVALIAÇÃO PLIFICADA DE POSTOS DE TRABALHO COM TERMINAL OU COM COMPUTADOR Avaliação da Cadeira Esforço muscular estático? Cadeira estofada? Altura regulável? Acionamento fácil da regulagem da altura? Os pés ficam bem apoiados no chão ou em suporte próprio? Largura da cadeira de dimensão correta? Assento na horizontal, não jogando o corpo do funcionário para trás? Assento de forma plana? Borda anterior do assento arredondada? Apoio dorsal com regulagem da inclinação? Apoio dorsal fornece um suporte firme? Forma do apoio acompanhando as curvaturas normais da coluna? Regulagem da altura do apoio dorsal? Espaço para acomodação das nádegas? Giratória? Rodízios não muito duros nem muito leves? Existe apoio para os membros superiores? Os apoios para membros superiores são arredondadas? Mesa do Trabalho Altura apropriada? A borda anterior da mesa é arredondada? Dimensões apropriadas? Espaço para as pernas suficientemente alto? Espaço para as pernas é suficientemente profundo? Espaço para as pernas suficientemente largos? Permite ajuste de altura da tela vídeo? O monitor pode ser posicionado mais para a frente ou mais para trás? É possível movimentação lateral do monitor? Teclado e seu Suporte O teclado é destacável da unidade de vídeo? A altura do suporte do teclado é regulável? A regulagem é feita facilmente? Suas dimensões são apropriadas, inclusive cabendo o mouse? É possível mover o teclado mais perto ou mais para longe do operador? O suporte é capaz de amortecer vibrações ou sons criados ao se digitar? O mouse está posicionado ao lado do teclado e no mesmo nível? O espaço para as pernas é suficientemente alto? O espaço para as pernas é suficientemente profundo? O espaço para as pernas é suficientemente largo? Há apoio para o punho? Este apoio está adequado (não sendo muito alto ou baixo provocando desvio de punho)? O teclado é macio? O teclado é ergonômico? 18

ANÁLISE ERGONÔMICA Pág. 01 de 02 ANALISADOR: Leane Barbosa SETOR: FUNÇÃO: POSTO: DATA: Administrativo Coordenadora/ administrativo financeiro ----- 06/08/2013 MÁQUINAS E EQUIPAMENTOS Computador FERRAMENTAS E ACESSÓRIOS Teclado, mouse, caneta, agenda, celular. EQUIPAMENTOS DE PROTEÇÃO Óculos, faixa, capecete e bota. DESCRIÇÃO FÍSICA LAY-OUT MEDIÇÕES DO POSTO MATERIAIS MANUSEADOS DESCRIÇÃO OPERACIONAL Colaborador utiliza mesa passando sua jornada de trabalho 60% em pé e 40% sentada. Altura Mesa/Bancada: 74 cm Altura Monitor: 35 cm Tamanho Monitor:15" Espaço de trabalho: 1m30cm Profundidade: 52 cm Distância do colaborador/computador: 80m Tipo de Material: Carga: Frequência: Distância: PROBLEMAS Responsável por coordenar o setor administrativo financeiro. Observa-se que a cadeira não possui encosto dorsal firme. SITUAÇÃO ENCONTRADA REQUISITO NR 17 CONSEQUÊNCIA FOTO Monitor está abaixo do alinhamento visual do colaborador 17.3.2-a,b Inadequado posicionamento dos membros inferiores. A cadeira não possui encosto firme para costa. 17.3.3 Sobrecarga da coluna lombar. Colaboradora apoia seus pés nos rodízios da cadeira, saindo do alinhamento articular de membros inferiores. 17.3.2 - c;17.3.4 Ocasionando compressões em posterior de coxa e alterações vasculares. Conforme as ferramentas utilizadas concluí-se que o posto de trabalho: CHEQUE LIST DE COMPUTADOR Ferramenta utilizada para avaliação de posto de trabalho com computador ou terminal, onde 100% representa um posto ideal para o trabalho nessas condições. RESULTADO: Condição Ergonômica Razoável. Disponibilizar assento que atenda (NR17.3.3) CONCLUSÃO DA AVALIAÇÃO DO POSTO DE TRABALHO Conforme ferramentas utilizadas para avaliação: Conclui-se que a atividade apresenta GRAU RISCO MODERADO para a atividade. É válido ressaltar que melhorias contínuas nos postos e métodos de trabalho, sempre devem ser realizadas visando prevenir, restaurar e promover a saúde do colaborador e atender as Normas Regulamentadoras em Saúde e Segurança do Trabalho. Disponibilizar suporte para monitor com ajuste de altura (NR17.3.2-a,b) RECOMENDAÇÕES Orientar o colaborador a aproximar-se da mesa e aproximar o monitor mais próximo do colaborador, assim evitará o posicionamento inadequado de tronco (NR17.6.1) Disponibilizar suporte para os pés com ajuste de altura e inclinação. (NR17.3.) Realizar palestras/treinamento abordando quanto a melhor postura a ser adotada pelo colaborador. Realizar exercícios específicos de cinesioterapia laboral/ ginástica laboral para melhorar o desempenho e prevenir lesões 20

CHECK LIST COMPUTADOR Pág: 02 de 02 SETOR: Administrativo FUNÇÃO: Coordenadora/ administrativo financeiro CHECK-LIST PARA AVALIAÇÃO PLIFICADA DE POSTOS DE TRABALHO COM TERMINAL OU COM COMPUTADOR Avaliação da Cadeira Esforço muscular estático? Cadeira estofada? Altura regulável? Acionamento fácil da regulagem da altura? Os pés ficam bem apoiados no chão ou em suporte próprio? Largura da cadeira de dimensão correta? Assento na horizontal, não jogando o corpo do funcionário para trás? Assento de forma plana? Borda anterior do assento arredondada? Apoio dorsal com regulagem da inclinação? Apoio dorsal fornece um suporte firme? Forma do apoio acompanhando as curvaturas normais da coluna? Regulagem da altura do apoio dorsal? Espaço para acomodação das nádegas? Giratória? Rodízios não muito duros nem muito leves? Existe apoio para os membros superiores? Os apoios para membros superiores são arredondadas? Mesa do Trabalho Altura apropriada? A borda anterior da mesa é arredondada? Dimensões apropriadas? Espaço para as pernas suficientemente alto? Espaço para as pernas é suficientemente profundo? Espaço para as pernas suficientemente largos? Permite ajuste de altura da tela vídeo? O monitor pode ser posicionado mais para a frente ou mais para trás? É possível movimentação lateral do monitor? Teclado e seu Suporte O teclado é destacável da unidade de vídeo? A altura do suporte do teclado é regulável? A regulagem é feita facilmente? Suas dimensões são apropriadas, inclusive cabendo o mouse? É possível mover o teclado mais perto ou mais para longe do operador? O suporte é capaz de amortecer vibrações ou sons criados ao se digitar? O mouse está posicionado ao lado do teclado e no mesmo nível? O espaço para as pernas é suficientemente alto? O espaço para as pernas é suficientemente profundo? O espaço para as pernas é suficientemente largo? Há apoio para o punho? Este apoio está adequado (não sendo muito alto ou baixo provocando desvio de punho)? O teclado é macio? O teclado é ergonômico? 21

ANÁLISE ERGONÔMICA Pág. 01 de 02 ANALISADOR: Leane Barbosa SETOR: FUNÇÃO: POSTO: DATA: Administrativo Aprendiz Gente e Gestão ----- 06/08/2013 MÁQUINAS E EQUIPAMENTOS Monitor FERRAMENTAS E ACESSÓRIOS Pincel, pasta para documentos, telefone, fita durex, teclado e mouse. EQUIPAMENTOS DE PROTEÇÃO --------- DESCRIÇÃO FÍSICA LAY-OUT MEDIÇÕES DO POSTO MATERIAIS MANUSEADOS DESCRIÇÃO OPERACIONAL Colaborador utiliza mesa passando sua jornada de trabalho 10% em pé e 90% sentada. Altura Mesa/Bancada: 74 cm Altura Monitor: 35 cm Tamanho Monitor:15" Espaço de trabalho: 1m30cm Profundidade: 52 cm Distância do colaborador/computador: 65m Tipo de Material: ------ Carga:------ Frequência:------ Distância:------ PROBLEMAS Responsável recrutamento de seleção de curriculo, entrega os examens médicos para sasmet, exames psicológico, organizar o mural dos aniversariantes do mês. Observa-se que a cadeira não possui encosto firme para costa. SITUAÇÃO ENCONTRADA REQUISITO NR 17 CONSEQUÊNCIA FOTO Monitor está abaixo da angulação visual do colaborador. 17.3.2-a,b Ocasionando alterações biomecânica na cervical e no campo visual. A cadeira não possui encosto firme para costa. 17.3.3 Causando mal postura e sobrecarga na coluna cervical e lombar Colaboradora realiza uma anteriorização de quadril para tentar encostar seus pés no chão. 17.3.4; Ocasionando compressões em posterior de coxa e alterações vasculares. Conforme as ferramentas utilizadas concluí-se que o posto de trabalho: CHEQUE LIST DE COMPUTADOR Ferramenta utilizada para avaliação de posto de trabalho com computador ou terminal, onde 100% representa um posto ideal para o trabalho nessas condições. RESULTADO: Condição Ergonômica Razoável. CONCLUSÃO DA AVALIAÇÃO DO POSTO DE TRABALHO Conforme ferramentas utilizadas para avaliação: Conclui-se que a atividade apresenta GRAU RISCO MODERADO para a atividade. É válido ressaltar que melhorias contínuas nos postos e métodos de trabalho, sempre devem ser realizadas visando prevenir, restaurar e promover a saúde do colaborador e atender as Normas Regulamentadoras em Saúde e Segurança do Trabalho. Disponibilizar suporte para monitor com ajuste de altura (NR17.3.2-a,b) RECOMENDAÇÕES Orientar o colaborador a aproximar-se da mesa e aproximar o monitor mais próximo do colaborador, assim evitará o posicionamento inadequado de tronco (NR17.6.1) Disponibilizar suporte para os pés com ajuste de altura e inclinação. (NR17.3.4) Disponibilizar assento que atenda (NR17.3.3) Realizar palestras/treinamento abordando quanto a melhor postura a ser adotada pelo colaborador. Realizar exercícios específicos de cinesioterapia laboral/ ginástica laboral para melhorar o desempenho e prevenir lesões 23

CHECK LIST COMPUTADOR Pág: 02 de 02 SETOR: Administrativo FUNÇÃO: Aprendiz Gente e Gestão CHECK-LIST PARA AVALIAÇÃO PLIFICADA DE POSTOS DE TRABALHO COM TERMINAL OU COM COMPUTADOR Avaliação da Cadeira Esforço muscular estático? Cadeira estofada? Altura regulável? Acionamento fácil da regulagem da altura? Os pés ficam bem apoiados no chão ou em suporte próprio? Largura da cadeira de dimensão correta? Assento na horizontal, não jogando o corpo do funcionário para trás? Assento de forma plana? Borda anterior do assento arredondada? Apoio dorsal com regulagem da inclinação? Apoio dorsal fornece um suporte firme? Forma do apoio acompanhando as curvaturas normais da coluna? Regulagem da altura do apoio dorsal? Espaço para acomodação das nádegas? Giratória? Rodízios não muito duros nem muito leves? Existe apoio para os membros superiores? Os apoios para membros superiores são arredondadas? Mesa do Trabalho Altura apropriada? A borda anterior da mesa é arredondada? Dimensões apropriadas? Espaço para as pernas suficientemente alto? Espaço para as pernas é suficientemente profundo? Espaço para as pernas suficientemente largos? Permite ajuste de altura da tela vídeo? O monitor pode ser posicionado mais para a frente ou mais para trás? É possível movimentação lateral do monitor? Teclado e seu Suporte O teclado é destacável da unidade de vídeo? A altura do suporte do teclado é regulável? A regulagem é feita facilmente? Suas dimensões são apropriadas, inclusive cabendo o mouse? É possível mover o teclado mais perto ou mais para longe do operador? O suporte é capaz de amortecer vibrações ou sons criados ao se digitar? O mouse está posicionado ao lado do teclado e no mesmo nível? O espaço para as pernas é suficientemente alto? O espaço para as pernas é suficientemente profundo? O espaço para as pernas é suficientemente largo? Há apoio para o punho? Este apoio está adequado (não sendo muito alto ou baixo provocando desvio de punho)? O teclado é macio? O teclado é ergonômico? 24

ANÁLISE ERGONÔMICA Pág. 01 de 02 ANALISADOR: Leane Barbosa SETOR: FUNÇÃO: POSTO: DATA: Administrativo Supervisora Financeiro ------- 06/08/2013 MÁQUINAS E EQUIPAMENTOS Monitor FERRAMENTAS E ACESSÓRIOS celular, impressora, agenda, notas fiscais, boleto, teclado e mouse. EQUIPAMENTOS DE PROTEÇÃO --------- DESCRIÇÃO FÍSICA LAY-OUT MEDIÇÕES DO POSTO MATERIAIS MANUSEADOS DESCRIÇÃO OPERACIONAL Colaborador utiliza mesa passando sua jornada de trabalho 100% sentada. Altura Mesa/Bancada: 74 cm Altura Monitor: 35 cm Tamanho Monitor:15" Espaço de trabalho: 73 cm Profundidade: 52 cm Distância do colaborador/computador: 75m Tipo de Material: --------- Carga:--------- Frequência:--------- Distância:--------- PROBLEMAS Responsável por supervisionar o financeiro do administrativo de vendas, realiza suporte para vendas: liberação de créditos, aprovação de pedidos de vendas, análise financeira, supervisiona a área de cadastro e caixas e faz recebimento de prestação de conta financeiro. Observa-se que a cadeira não possui encosto firme para costa. SITUAÇÃO ENCONTRADA REQUISITO NR 17 CONSEQUÊNCIA FOTO Monitor está abaixo da angulação visual do colaborador. 17.3.2-a,b Ocasionando alterações biomecânica na cervical e no campo visual. A cadeira não possui encosto firme para costa. 17.3.3 Realiza anteriorização de tronco e cabeça, causando má postura e sobrecarga na coluna cervical e lombar Colaboradora adota posicionamento inadequado, observa-se que não consegue apoiar seus pés adequadamente, necessitando de suporte. 17.3.4 Ocasionando compressões em posterior de coxa e alterações vasculares. Conforme as ferramentas utilizadas concluí-se que o posto de trabalho: CHEQUE LIST DE COMPUTADOR Ferramenta utilizada para avaliação de posto de trabalho com computador ou terminal, onde 100% representa um posto ideal para o trabalho nessas condições. RESULTADO: Condição Ergonômica Razoável. Disponibilizar suporte para monitor com ajuste de altura (NR17.3.2-a,b) RECOMENDAÇÕES Disponibilizar suporte para os pés com ajuste de altura e inclinação. (NR17.3.4) Disponibilizar assento que atenda NR17.3.3. CONCLUSÃO DA AVALIAÇÃO DO POSTO DE TRABALHO Conforme ferramentas utilizadas para avaliação: Conclui-se que a atividade apresenta GRAU RISCO MODERADO para a atividade. É válido ressaltar que melhorias contínuas nos postos e métodos de trabalho, sempre devem ser realizadas visando prevenir, restaurar e promover a saúde do colaborador e atender as Normas Regulamentadoras em Saúde e Segurança do Trabalho. Aumentar o espaço entre um terminal à outro (17.6.1) Orientações como utilizar os equipamentos que são utilizados nas atividades (NR17.4.1) Realizar palestras/treinamento abordando quanto a melhor postura a ser adotada pelo colaborador. Realizar exercícios específicos de cinesioterapia laboral/ ginástica laboral para melhorar o desempenho e prevenir lesões 26

CHECK LIST COMPUTADOR Pág: 02 de 02 SETOR: Administrativo FUNÇÃO: Supervisora Financeiro CHECK-LIST PARA AVALIAÇÃO PLIFICADA DE POSTOS DE TRABALHO COM TERMINAL OU COM COMPUTADOR Avaliação da Cadeira Esforço muscular estático? Cadeira estofada? Altura regulável? Acionamento fácil da regulagem da altura? Os pés ficam bem apoiados no chão ou em suporte próprio? Largura da cadeira de dimensão correta? Assento na horizontal, não jogando o corpo do funcionário para trás? Assento de forma plana? Borda anterior do assento arredondada? Apoio dorsal com regulagem da inclinação? Apoio dorsal fornece um suporte firme? Forma do apoio acompanhando as curvaturas normais da coluna? Regulagem da altura do apoio dorsal? Espaço para acomodação das nádegas? Giratória? Rodízios não muito duros nem muito leves? Existe apoio para os membros superiores? Os apoios para membros superiores são arredondadas? Mesa do Trabalho Altura apropriada? A borda anterior da mesa é arredondada? Dimensões apropriadas? Espaço para as pernas suficientemente alto? Espaço para as pernas é suficientemente profundo? Espaço para as pernas suficientemente largos? Permite ajuste de altura da tela vídeo? O monitor pode ser posicionado mais para a frente ou mais para trás? É possível movimentação lateral do monitor? Teclado e seu Suporte O teclado é destacável da unidade de vídeo? A altura do suporte do teclado é regulável? A regulagem é feita facilmente? Suas dimensões são apropriadas, inclusive cabendo o mouse? É possível mover o teclado mais perto ou mais para longe do operador? O suporte é capaz de amortecer vibrações ou sons criados ao se digitar? O mouse está posicionado ao lado do teclado e no mesmo nível? O espaço para as pernas é suficientemente alto? O espaço para as pernas é suficientemente profundo? O espaço para as pernas é suficientemente largo? Há apoio para o punho? Este apoio está adequado (não sendo muito alto ou baixo provocando desvio de punho)? O teclado é macio? O teclado é ergonômico? 27

ANÁLISE ERGONÔMICA Pág. 01 de 02 ANALISADOR: Leane Barbosa SETOR: FUNÇÃO: POSTO: DATA: Administrativo Supervisora de Markting ------- 06/08/2013 MÁQUINAS E EQUIPAMENTOS Computador FERRAMENTAS E ACESSÓRIOS celular, impressora, teclado, mouse e VD. EQUIPAMENTOS DE PROTEÇÃO Bota de segurança LAY-OUT Posto de trabalho em mesa, trabalha 100% em pé. DESCRIÇÃO FÍSICA MEDIÇÕES DO POSTO MATERIAIS MANUSEADOS Altura Mesa/Bancada: 74 cm Altura Monitor: 35 cm Tamanho Monitor:15" Espaço de trabalho: 73 cm Profundidade: 52 cm Distância do colaborador/computador: 80m Tipo de Material: --------- Carga:--------- Frequência:--------- Distância:--------- DESCRIÇÃO OPERACIONAL PROBLEMAS Responsável por realizar programas no mercado, negociação com clientes em relação a preços, pelas cervejas diferenciadas, responde e-mail, analisa volume de mercado, realiza rotas no mercado e dirige veículos. Observa-se que a cadeira não possui encosto firme para costa. SITUAÇÃO ENCONTRADA REQUISITO NR 17 CONSEQUÊNCIA FOTO Monitor está abaixo da angulação visual do colaborador. 17.3.2-a,b Ocasionando alterações biomecânica na cervical e no campo visual. A cadeira não possui encosto firme para costa. 17.3.3 Causando má postura e sobrecarga na coluna cervical e lombar. Colaboradora realiza uma anteriorização de quadril para tentar encostar seus pés no chão. 17.3.4 Ocasionando compressões em posterior de coxa e alterações vasculares. Conforme as ferramentas utilizadas concluí-se que o posto de trabalho: CHEQUE LIST DE COMPUTADOR Ferramenta utilizada para avaliação de posto de trabalho com computador ou terminal, onde 100% representa um posto ideal para o trabalho nessas condições. RESULTADO: Condição Ergonômica Razoável. CONCLUSÃO DA AVALIAÇÃO DO POSTO DE TRABALHO Conforme ferramentas utilizadas para avaliação: Conclui-se que a atividade apresenta GRAU RISCO MODERADO para a atividade. É válido ressaltar que melhorias contínuas nos postos e métodos de trabalho, sempre devem ser realizadas visando prevenir, restaurar e promover a saúde do colaborador e atender as Normas Regulamentadoras em Saúde e Segurança do Trabalho. RECOMENDAÇÕES Disponibilizar suporte para monitor com ajuste de altura (NR17.3.2-a,b) Orientações como utilizar os equipamentos que são utilizados no trabalho (R17.4.1) Disponibilizar suporte para os pés NR17.3.4 com ajuste de altura e inclinação. Disponibilizar assento que atenda NR17.3.3. Realizar palestras/treinamento abordando quanto a melhor postura a ser adotada pelo colaborador. Realizar exercícios específicos de cinesioterapia laboral/ ginástica laboral para melhorar o desempenho e prevenir lesões 29

CHECK LIST COMPUTADOR Pág: 02 de 02 SETOR: Administrativo FUNÇÃO: Supervisora de Markting CHECK-LIST PARA AVALIAÇÃO PLIFICADA DE POSTOS DE TRABALHO COM TERMINAL OU COM COMPUTADOR Avaliação da Cadeira Esforço muscular estático? Cadeira estofada? Altura regulável? Acionamento fácil da regulagem da altura? Os pés ficam bem apoiados no chão ou em suporte próprio? Largura da cadeira de dimensão correta? Assento na horizontal, não jogando o corpo do funcionário para trás? Assento de forma plana? Borda anterior do assento arredondada? Apoio dorsal com regulagem da inclinação? Apoio dorsal fornece um suporte firme? Forma do apoio acompanhando as curvaturas normais da coluna? Regulagem da altura do apoio dorsal? Espaço para acomodação das nádegas? Giratória? Rodízios não muito duros nem muito leves? Existe apoio para os membros superiores? Os apoios para membros superiores são arredondadas? Mesa do Trabalho Altura apropriada? A borda anterior da mesa é arredondada? Dimensões apropriadas? Espaço para as pernas suficientemente alto? Espaço para as pernas é suficientemente profundo? Espaço para as pernas suficientemente largos? Permite ajuste de altura da tela vídeo? O monitor pode ser posicionado mais para a frente ou mais para trás? É possível movimentação lateral do monitor? Teclado e seu Suporte O teclado é destacável da unidade de vídeo? A altura do suporte do teclado é regulável? A regulagem é feita facilmente? Suas dimensões são apropriadas, inclusive cabendo o mouse? É possível mover o teclado mais perto ou mais para longe do operador? O suporte é capaz de amortecer vibrações ou sons criados ao se digitar? O mouse está posicionado ao lado do teclado e no mesmo nível? O espaço para as pernas é suficientemente alto? O espaço para as pernas é suficientemente profundo? O espaço para as pernas é suficientemente largo? Há apoio para o punho? Este apoio está adequado (não sendo muito alto ou baixo provocando desvio de punho)? O teclado é macio? O teclado é ergonômico? 30

ANÁLISE ERGONÔMICA Pág. 01 de 02 ANALISADOR: Leane Barbosa SETOR: FUNÇÃO: POSTO: DATA: Administrativo Técnico Administrativo Finaceiro ------- 06/08/2013 MÁQUINAS E EQUIPAMENTOS Computador FERRAMENTAS E ACESSÓRIOS Monitor, teclado, mouse, régua, lápis, grapeador, celular. e VD. EQUIPAMENTOS DE PROTEÇÃO -------- DESCRIÇÃO FÍSICA LAY-OUT MEDIÇÕES DO POSTO MATERIAIS MANUSEADOS DESCRIÇÃO OPERACIONAL Colaborador utiliza mesa passando sua jornada de trabalho 60% em pé e 40% sentada. Altura Mesa/Bancada: 74 cm Altura Monitor: 35 cm Tamanho Monitor:15" Espaço de trabalho: 73 cm Profundidade: 52 cm Distância do colaborador/computador: 76m Tipo de Material: --------- Carga:--------- Frequência:--------- Distância:--------- PROBLEMAS Responsável pelo Cad com (cadastro comodatos), cadastro de clientes, emite notas fiscais. O mouse é pequeno dificultando o manuseio. SITUAÇÃO ENCONTRADA REQUISITO NR 17 CONSEQUÊNCIA FOTO Monitor está abaixo da angulação visual do colaborador. 17.3.2-a,b Ocasionando alterações biomecânica na cervical e no campo visual. Colaboradora projeta seu corpo para frente, nota-se que o mouse é pequeno; digita muito ficando muito tempo de cabeça baixa. 17.3.3;17.4.1;17.4. 2-a Causando mal postura e sobrecarga na coluna cervical e lombar; mouse pequeno dificulta manuseio; podendo ocasionar alterações no punho direito. Colaboradora adota posicionamento inadequado, observa-se que não consegue apoiar seus pés adequadamente, necessitando de suporte. 17.3.4 Ocasionando compressões em posterior de coxa e alterações vasculares. Conforme as ferramentas utilizadas concluí-se que o posto de trabalho: CHEQUE LIST DE COMPUTADOR Ferramenta utilizada para avaliação de posto de trabalho com computador ou terminal, onde 100% representa um posto ideal para o trabalho nessas condições. RESULTADO: Condição Ergonômica Razoável. CONCLUSÃO DA AVALIAÇÃO DO POSTO DE TRABALHO Conforme ferramentas utilizadas para avaliação: Conclui-se que a atividade apresenta GRAU RISCO MODERADO para a atividade. É válido ressaltar que melhorias contínuas nos postos e métodos de trabalho, sempre devem ser realizadas visando prevenir, restaurar e promover a saúde do colaborador e atender as Normas Regulamentadoras em Saúde e Segurança do Trabalho. RECOMENDAÇÕES Disponibilizar suporte para monitor com ajuste de altura (NR17.3.2-a,b) Disponibilizar suporte para documento de leitura (NR17.4.2-a) Disponibilizar mouse que proporcione um melhor encaixe da mão (NR17.4.1) Orientações como utilizar os equipamentos que são utilizados no trabalho (R17.4.1) Disponibilizar suporte para os pés NR17.3.4 com ajuste de altura e inclinação. Disponibilizar assento que atenda a NR17.3.3. Realizar palestras/treinamento abordando quanto a melhor postura a ser adotada pelo colaborador. Realizar exercícios específicos de cinesioterapia laboral/ ginástica laboral para melhorar o desempenho e prevenir lesões 32

CHECK LIST COMPUTADOR Pág: 02 de 02 SETOR: Administrativo FUNÇÃO: Técnico Administrativo Finaceiro CHECK-LIST PARA AVALIAÇÃO PLIFICADA DE POSTOS DE TRABALHO COM TERMINAL OU COM COMPUTADOR Avaliação da Cadeira Esforço muscular estático? Cadeira estofada? Altura regulável? Acionamento fácil da regulagem da altura? Os pés ficam bem apoiados no chão ou em suporte próprio? Largura da cadeira de dimensão correta? Assento na horizontal, não jogando o corpo do funcionário para trás? Assento de forma plana? Borda anterior do assento arredondada? Apoio dorsal com regulagem da inclinação? Apoio dorsal fornece um suporte firme? Forma do apoio acompanhando as curvaturas normais da coluna? Regulagem da altura do apoio dorsal? Espaço para acomodação das nádegas? Giratória? Rodízios não muito duros nem muito leves? Existe apoio para os membros superiores? Os apoios para membros superiores são arredondadas? Mesa do Trabalho Altura apropriada? A borda anterior da mesa é arredondada? Dimensões apropriadas? Espaço para as pernas suficientemente alto? Espaço para as pernas é suficientemente profundo? Espaço para as pernas suficientemente largos? Permite ajuste de altura da tela vídeo? O monitor pode ser posicionado mais para a frente ou mais para trás? É possível movimentação lateral do monitor? Teclado e seu Suporte O teclado é destacável da unidade de vídeo? A altura do suporte do teclado é regulável? A regulagem é feita facilmente? Suas dimensões são apropriadas, inclusive cabendo o mouse? É possível mover o teclado mais perto ou mais para longe do operador? O suporte é capaz de amortecer vibrações ou sons criados ao se digitar? O mouse está posicionado ao lado do teclado e no mesmo nível? O espaço para as pernas é suficientemente alto? O espaço para as pernas é suficientemente profundo? O espaço para as pernas é suficientemente largo? Há apoio para o punho? Este apoio está adequado (não sendo muito alto ou baixo provocando desvio de punho)? O teclado é macio? O teclado é ergonômico? 33

ANÁLISE ERGONÔMICA Pág. 01 de 02 ANALISADOR: Leane Barbosa SETOR: FUNÇÃO: POSTO: DATA: Administrativo Técnico Adm. de Gestão ------- 06/08/2013 MÁQUINAS E EQUIPAMENTOS Computador FERRAMENTAS E ACESSÓRIOS Monitor, teclado, mouse, caneta, agenda, carimbo, celular. e VD. EQUIPAMENTOS DE PROTEÇÃO Quando vai p/ o armazém, óculos, capacete, faixa iluminadora e bota. DESCRIÇÃO FÍSICA LAY-OUT MEDIÇÕES DO POSTO MATERIAIS MANUSEADOS DESCRIÇÃO OPERACIONAL Colaborador utiliza mesa passando sua jornada de trabalho 60% em pé e 40% sentada. Altura Mesa/Bancada: 74 cm Altura Monitor: 35 cm Tamanho Monitor:15" Espaço de trabalho: 73 cm Profundidade: 52 cm Distância do colaborador/computador: 80m Tipo de Material: --------- Carga:--------- Frequência:--------- Distância:--------- PROBLEMAS Responsável pela integração das pessoas da companhia, treinamento e desligamento. A tomada elétrica fica embaixo da mesa para ser ligado o VD. (Sistema de rede); o mouse é pequeno dificultando a manualidade SITUAÇÃO ENCONTRADA REQUISITO NR 17 CONSEQUÊNCIA FOTO Monitor está abaixo da angulação visual do colaborador. 17.3.2-a,b Ocasionando alterações biomecânica na cervical e no campo visual. A colaboradora está muito distante do monitor, nota-se também que a cadeira não apresenta encosto firme para as costas. 17.3.2-a,b;17.3.3 Causando mal postura e sobrecarga na coluna cervical e lombar. Distância 80cm colaboradora/monitor A fiação elétrica que fica embaixo da mesa dificulta a colaboradora de posicionar seus pés adequadamente, nota-se que suas pernas sai do alinhamento articular tornando um desequilíbrio desfavorável de membros inferiores. 17.4.1;17.3.4 Ocasionando compressões em posterior de coxa e alterações vasculares. Conforme as ferramentas utilizadas concluí-se que o posto de trabalho: CHEQUE LIST DE COMPUTADOR Ferramenta utilizada para avaliação de posto de trabalho com computador ou terminal, onde 100% representa um posto ideal para o trabalho nessas condições. RESULTADO: Condição Ergonômica Razoável. CONCLUSÃO DA AVALIAÇÃO DO POSTO DE TRABALHO Conforme ferramentas utilizadas para avaliação: Conclui-se que a atividade apresenta GRAU RISCO MODERADO para a atividade. É válido ressaltar que melhorias contínuas nos postos e métodos de trabalho, sempre devem ser realizadas visando prevenir, restaurar e promover a saúde do colaborador e atender as Normas Regulamentadoras em Saúde e Segurança do Trabalho. RECOMENDAÇÕES Disponibilizar suporte para monitor com ajuste de altura (NR17.3.2-a,b) Disponibilizar suporte para documento de leitura (NR17.4.2-a) Retirar a tomada debaixo da mesa onde fica ligado o sistema de rede para que os membros inferiores fiquem posicionados adequadamente. (NR 17.4.1) Disponibilizar mouse que proporcione um melhor encaixe da mão (NR17.4.1) Orientações para a colaboradora aproximar a cadeira da tela de vídeo (R17.3.2) Disponibilizar suporte para os pés NR17.3.4 com ajuste de altura e inclinação. Disponibilizar assento que atenda a NR17.3.3. Realizar palestras/treinamento abordando quanto a melhor postura a ser adotada pelo colaborador. Realizar exercícios específicos de cinesioterapia laboral/ ginástica laboral para melhorar o desempenho e prevenir lesões 35

CHECK LIST COMPUTADOR Pág: 02 de 02 SETOR: Administrativo FUNÇÃO: Técnico Administrativo Finaceiro CHECK-LIST PARA AVALIAÇÃO PLIFICADA DE POSTOS DE TRABALHO COM TERMINAL OU COM COMPUTADOR Avaliação da Cadeira Esforço muscular estático? Cadeira estofada? Altura regulável? Acionamento fácil da regulagem da altura? Os pés ficam bem apoiados no chão ou em suporte próprio? Largura da cadeira de dimensão correta? Assento na horizontal, não jogando o corpo do funcionário para trás? Assento de forma plana? Borda anterior do assento arredondada? Apoio dorsal com regulagem da inclinação? Apoio dorsal fornece um suporte firme? Forma do apoio acompanhando as curvaturas normais da coluna? Regulagem da altura do apoio dorsal? Espaço para acomodação das nádegas? Giratória? Rodízios não muito duros nem muito leves? Existe apoio para os membros superiores? Os apoios para membros superiores são arredondadas? Mesa do Trabalho Altura apropriada? A borda anterior da mesa é arredondada? Dimensões apropriadas? Espaço para as pernas suficientemente alto? Espaço para as pernas é suficientemente profundo? Espaço para as pernas suficientemente largos? Permite ajuste de altura da tela vídeo? O monitor pode ser posicionado mais para a frente ou mais para trás? É possível movimentação lateral do monitor? Teclado e seu Suporte O teclado é destacável da unidade de vídeo? A altura do suporte do teclado é regulável? A regulagem é feita facilmente? Suas dimensões são apropriadas, inclusive cabendo o mouse? É possível mover o teclado mais perto ou mais para longe do operador? O suporte é capaz de amortecer vibrações ou sons criados ao se digitar? O mouse está posicionado ao lado do teclado e no mesmo nível? O espaço para as pernas é suficientemente alto? O espaço para as pernas é suficientemente profundo? O espaço para as pernas é suficientemente largo? Há apoio para o punho? Este apoio está adequado (não sendo muito alto ou baixo provocando desvio de punho)? O teclado é macio? O teclado é ergonômico? 36

ANÁLISE ERGONÔMICA Pág. 01 de 02 ANALISADOR: Leane Barbosa SETOR: FUNÇÃO: POSTO: DATA: Administrativo Gerente de Marketing ------- 06/08/2013 MÁQUINAS E EQUIPAMENTOS Computador FERRAMENTAS E ACESSÓRIOS Monitor, teclado, mouse, impressora, celular. e VD. EQUIPAMENTOS DE PROTEÇÃO Quando vai para tenda do marketing: bota, óculos e capacete. DESCRIÇÃO FÍSICA LAY-OUT MEDIÇÕES DO POSTO MATERIAIS MANUSEADOS DESCRIÇÃO OPERACIONAL Colaborador utiliza mesa passando sua jornada de trabalho 60% em pé e 40% sentada. Altura Mesa/Bancada: 74 cm Altura Monitor: 35 cm Tamanho Monitor:15" Espaço de trabalho: 73 cm Profundidade: 52 cm Distância do colaborador/computador: 73cm Tipo de Material: --------- Carga:--------- Frequência:--------- Distância:--------- PROBLEMAS Responsável por todas as funções relacionadas ao marketing e eventos. A cadeira não tem encosto firme para as costas. SITUAÇÃO ENCONTRADA REQUISITO NR 17 CONSEQUÊNCIA FOTO Monitor está abaixo da angulação visual do colaborador. 17.3.2-a,b Ocasionando alterações biomecânica na cervical e no campo visual. A colaboradora não posiciona seus punhos adequadamente, saindo do alinhamento articular tornando um desenquilibrio desfavorável para manusear seus equipamentos de trabalho, nota-se também que a cadeira não apresenta encosto firme para as costas. 17.3.2-a,b;17.3.3 Podendo causar alterações bimecânica de ambos os punhos e relação à cadeira; ocasiona sobrecarga na coluna lombar. Colaboradora adota posicionamento inadequado de membros inferiores, tornando um desequilíbrio desfavorável, necessitando de suporte para os pés. 17.3.4 Ocasionando compressões em posterior de coxa e alterações vasculares. Conforme as ferramentas utilizadas concluí-se que o posto de trabalho: CHEQUE LIST DE COMPUTADOR Ferramenta utilizada para avaliação de posto de trabalho com computador ou terminal, onde 100% representa um posto ideal para o trabalho nessas condições. RESULTADO: Condição Ergonômica Razoável. CONCLUSÃO DA AVALIAÇÃO DO POSTO DE TRABALHO Conforme ferramentas utilizadas para avaliação: Conclui-se que a atividade apresenta GRAU RISCO MODERADO para a atividade. É válido ressaltar que melhorias contínuas nos postos e métodos de trabalho, sempre devem ser realizadas visando prevenir, restaurar e promover a saúde do colaborador e atender as Normas Regulamentadoras em Saúde e Segurança do Trabalho. RECOMENDAÇÕES Disponibilizar suporte para monitor com ajuste de altura (NR17.3.2-a,b) Orientações como utilizar seus equipamentos de trabalho (17.4.1) Orientações para posicionar seus antebraços adequadamente sobre à mesa com intuito de evitar desvios de punhos (R17.6.1) Disponibilizar suporte para os pés NR17.3.4 com ajuste de altura e inclinação. Disponibilizar cadeira de acordo NR17.3.3 Realizar palestras/treinamento abordando quanto a melhor postura a ser adotada pelo colaborador. Realizar exercícios específicos de cinesioterapia laboral/ ginástica laboral para melhorar o desempenho e prevenir lesões 38

CHECK LIST COMPUTADOR Pág: 02 de 02 SETOR: Administrativo FUNÇÃO: Gerente de Marketing CHECK-LIST PARA AVALIAÇÃO PLIFICADA DE POSTOS DE TRABALHO COM TERMINAL OU COM COMPUTADOR Avaliação da Cadeira Esforço muscular estático? Cadeira estofada? Altura regulável? Acionamento fácil da regulagem da altura? Os pés ficam bem apoiados no chão ou em suporte próprio? Largura da cadeira de dimensão correta? Assento na horizontal, não jogando o corpo do funcionário para trás? Assento de forma plana? Borda anterior do assento arredondada? Apoio dorsal com regulagem da inclinação? Apoio dorsal fornece um suporte firme? Forma do apoio acompanhando as curvaturas normais da coluna? Regulagem da altura do apoio dorsal? Espaço para acomodação das nádegas? Giratória? Rodízios não muito duros nem muito leves? Existe apoio para os membros superiores? Os apoios para membros superiores são arredondadas? Mesa do Trabalho Altura apropriada? A borda anterior da mesa é arredondada? Dimensões apropriadas? Espaço para as pernas suficientemente alto? Espaço para as pernas é suficientemente profundo? Espaço para as pernas suficientemente largos? Permite ajuste de altura da tela vídeo? O monitor pode ser posicionado mais para a frente ou mais para trás? É possível movimentação lateral do monitor? Teclado e seu Suporte O teclado é destacável da unidade de vídeo? A altura do suporte do teclado é regulável? A regulagem é feita facilmente? Suas dimensões são apropriadas, inclusive cabendo o mouse? É possível mover o teclado mais perto ou mais para longe do operador? O suporte é capaz de amortecer vibrações ou sons criados ao se digitar? O mouse está posicionado ao lado do teclado e no mesmo nível? O espaço para as pernas é suficientemente alto? O espaço para as pernas é suficientemente profundo? O espaço para as pernas é suficientemente largo? Há apoio para o punho? Este apoio está adequado (não sendo muito alto ou baixo provocando desvio de punho)? O teclado é macio? O teclado é ergonômico? 39

ANÁLISE ERGONÔMICA Pág. 01 de 02 ANALISADOR: Leane Barbosa SETOR: FUNÇÃO: POSTO: DATA: Administrativo Analista de Apuração de Resultados ------- 06/08/2013 MÁQUINAS E EQUIPAMENTOS FERRAMENTAS E ACESSÓRIOS EQUIPAMENTOS DE PROTEÇÃO Computador Monitor, teclado, mouse, caneta, grampeador, celular, estratos de grapos, molha dedos (selecionar folhas). ---------------- DESCRIÇÃO FÍSICA LAY-OUT MEDIÇÕES DO POSTO MATERIAIS MANUSEADOS DESCRIÇÃO OPERACIONAL Colaborador utiliza mesa passando sua jornada de trabalho 40% em pé e 60% sentada. Altura Mesa/Bancada: 74 cm Altura Monitor: 35 cm Tamanho Monitor:15" Espaço de trabalho: 73 cm Profundidade: 52 cm Distância do colaborador/computador: 70cm Tipo de Material: --------- Carga:--------- Frequência:--------- Distância:--------- PROBLEMAS Responsável por apurar todo o resultados de vendas da empresa e faço análise para o gerente geral, desdobramento de meta, cuida relatórios matinais. A tomada elétrica fica embaixo da mesa para ser ligado o VD. (Sistema de rede); cadeira não possui encosto firme para as costa. SITUAÇÃO ENCONTRADA REQUISITO NR 17 CONSEQUÊNCIA FOTO A cadeira não apresenta encosto firme para as costas. 17.3.3 Podendo ocasionar sobrecarga na coluna lombar. Colaborador adota posicionamento inadequado de membros inferiores, tornando um desequilíbrio desfavorável, necessitando de suporte para os pés. 17.3.4 Ocasionando compressões em posterior de coxa e alterações vasculares. Conforme as ferramentas utilizadas concluí-se que o posto de trabalho: CHEQUE LIST DE COMPUTADOR Ferramenta utilizada para avaliação de posto de trabalho com computador ou terminal, onde 100% representa um posto ideal para o trabalho nessas condições. RESULTADO: Condição Ergonômica Razoável. CONCLUSÃO DA AVALIAÇÃO DO POSTO DE TRABALHO Conforme ferramentas utilizadas para avaliação: Conclui-se que a atividade apresenta GRAU RISCO MODERADO para a atividade. É válido ressaltar que melhorias contínuas nos postos e métodos de trabalho, sempre devem ser realizadas visando prevenir, restaurar e promover a saúde do colaborador e atender as Normas Regulamentadoras em Saúde e Segurança do Trabalho. RECOMENDAÇÕES Disponibilizar suporte para monitor com ajuste de altura (NR17.3.2-a,b) Orientações como utilizar seus equipamentos de trabalho (17.4.1) Disponibilizar suporte para os pés NR17.3.4 com ajuste de altura e inclinação. Disponibilizar cadeira de acordo NR17.3.3 Realizar palestras/treinamento abordando quanto a melhor postura a ser adotada pelo colaborador. Realizar exercícios específicos de cinesioterapia laboral/ ginástica laboral para melhorar o desempenho e prevenir lesões 41

CHECK LIST COMPUTADOR Pág: 02 de 02 SETOR: Administrativo FUNÇÃO: Analista de Apuração de Resultados CHECK-LIST PARA AVALIAÇÃO PLIFICADA DE POSTOS DE TRABALHO COM TERMINAL OU COM COMPUTADOR Avaliação da Cadeira Esforço muscular estático? Cadeira estofada? Altura regulável? Acionamento fácil da regulagem da altura? Os pés ficam bem apoiados no chão ou em suporte próprio? Largura da cadeira de dimensão correta? Assento na horizontal, não jogando o corpo do funcionário para trás? Assento de forma plana? Borda anterior do assento arredondada? Apoio dorsal com regulagem da inclinação? Apoio dorsal fornece um suporte firme? Forma do apoio acompanhando as curvaturas normais da coluna? Regulagem da altura do apoio dorsal? Espaço para acomodação das nádegas? Giratória? Rodízios não muito duros nem muito leves? Existe apoio para os membros superiores? Os apoios para membros superiores são arredondadas? Mesa do Trabalho Altura apropriada? A borda anterior da mesa é arredondada? Dimensões apropriadas? Espaço para as pernas suficientemente alto? Espaço para as pernas é suficientemente profundo? Espaço para as pernas suficientemente largos? Permite ajuste de altura da tela vídeo? O monitor pode ser posicionado mais para a frente ou mais para trás? É possível movimentação lateral do monitor? Teclado e seu Suporte O teclado é destacável da unidade de vídeo? A altura do suporte do teclado é regulável? A regulagem é feita facilmente? Suas dimensões são apropriadas, inclusive cabendo o mouse? É possível mover o teclado mais perto ou mais para longe do operador? O suporte é capaz de amortecer vibrações ou sons criados ao se digitar? O mouse está posicionado ao lado do teclado e no mesmo nível? O espaço para as pernas é suficientemente alto? O espaço para as pernas é suficientemente profundo? O espaço para as pernas é suficientemente largo? Há apoio para o punho? Este apoio está adequado (não sendo muito alto ou baixo provocando desvio de punho)? O teclado é macio? O teclado é ergonômico? 42

ANÁLISE ERGONÔMICA Pág. 01 de 02 ANALISADOR: Leane Barbosa SETOR: FUNÇÃO: POSTO: DATA: Administrativo Supervisor de Mercado ------- 06/08/2013 MÁQUINAS E EQUIPAMENTOS Computador FERRAMENTAS E ACESSÓRIOS Monitor, teclado, mouse, 3 celulares, palm top e VD. EQUIPAMENTOS DE PROTEÇÃO Bota e farda. DESCRIÇÃO FÍSICA LAY-OUT MEDIÇÕES DO POSTO MATERIAIS MANUSEADOS DESCRIÇÃO OPERACIONAL Colaborador utiliza mesa passando sua jornada de trabalho 10% em pé e 90% sentada. Altura Mesa/Bancada: 74 cm Altura Monitor: 35 cm Tamanho Monitor:15" Espaço de trabalho: 73 cm Profundidade: 52 cm Distância do colaborador/computador: 75cm Tipo de Material: --------- Carga:--------- Frequência:--------- Distância:--------- PROBLEMAS Responsável pelos promotores auto serviço, equipe de 32 promotores, atende 100% das redes de supermercados relacionados a execução de lojas, responde e-mails, cuida da remuneração dos condutores, material de execução (merchandising). Obs: trabalha um dia na semana para o setor, utiliza mais o carro. Palm top quando está com defeito, o trabalho é realizado manualmente, não tem outro para substituí-lo. SITUAÇÃO ENCONTRADA REQUISITO NR 17 CONSEQUÊNCIA FOTO Monitor está abaixo da angulação visual do colaborador. 17.3.2-a,b Ocasionando alterações biomecânica na cervical e no campo visual. O espaço de um terminal ao outro é estreito. 17.6.1 Podendo ocasionar acidentes. Colaborador sai do alinhamento articular, tornando um desequilíbrio desfavorável, necessitando de um suporte para os pés. 17.3.4 Ocasionando compressões em posterior de coxa e alterações vasculares. CHEQUE LIST DE COMPUTADOR Ferramenta utilizada para avaliação de posto de trabalho com computador ou terminal, onde 100% representa um posto ideal para o trabalho nessas condições. RESULTADO: Condição Ergonômica Razoável. CONCLUSÃO DA AVALIAÇÃO DO POSTO DE TRABALHO Conforme ferramentas utilizadas para avaliação: Conclui-se que a atividade apresenta GRAU RISCO MODERADO para a atividade. É válido ressaltar que melhorias contínuas nos postos e métodos de trabalho, sempre devem ser realizadas visando prevenir, restaurar e promover a saúde do colaborador e atender as Normas Regulamentadoras em Saúde e Segurança do Trabalho. Disponibilizar suporte para monitor com ajuste de altura (NR17.3.2-a,b) Aumentar o espaço entre um terminal à outro para evitar acidentes (17.6.1) RECOMENDAÇÕES Disponibilizar suporte para os pés NR17.3.4 com ajuste de altura e inclinação. Disponibilizar cadeira de acordo NR17.3.3 Realizar palestras/treinamento abordando quanto a melhor postura a ser adotada pelo colaborador. Realizar exercícios específicos de cinesioterapia laboral/ ginástica laboral para melhorar o desempenho e prevenir lesões 44

CHECK LIST COMPUTADOR Pág: 02 de 02 SETOR: Administrativo FUNÇÃO: Supervisor de Mercado CHECK-LIST PARA AVALIAÇÃO PLIFICADA DE POSTOS DE TRABALHO COM TERMINAL OU COM COMPUTADOR Avaliação da Cadeira Esforço muscular estático? Cadeira estofada? Altura regulável? Acionamento fácil da regulagem da altura? Os pés ficam bem apoiados no chão ou em suporte próprio? Largura da cadeira de dimensão correta? Assento na horizontal, não jogando o corpo do funcionário para trás? Assento de forma plana? Borda anterior do assento arredondada? Apoio dorsal com regulagem da inclinação? Apoio dorsal fornece um suporte firme? Forma do apoio acompanhando as curvaturas normais da coluna? Regulagem da altura do apoio dorsal? Espaço para acomodação das nádegas? Giratória? Rodízios não muito duros nem muito leves? Existe apoio para os membros superiores? Os apoios para membros superiores são arredondadas? Mesa do Trabalho Altura apropriada? A borda anterior da mesa é arredondada? Dimensões apropriadas? Espaço para as pernas suficientemente alto? Espaço para as pernas é suficientemente profundo? Espaço para as pernas suficientemente largos? Permite ajuste de altura da tela vídeo? O monitor pode ser posicionado mais para a frente ou mais para trás? É possível movimentação lateral do monitor? Teclado e seu Suporte O teclado é destacável da unidade de vídeo? A altura do suporte do teclado é regulável? A regulagem é feita facilmente? Suas dimensões são apropriadas, inclusive cabendo o mouse? É possível mover o teclado mais perto ou mais para longe do operador? O suporte é capaz de amortecer vibrações ou sons criados ao se digitar? O mouse está posicionado ao lado do teclado e no mesmo nível? O espaço para as pernas é suficientemente alto? O espaço para as pernas é suficientemente profundo? O espaço para as pernas é suficientemente largo? Há apoio para o punho? Este apoio está adequado (não sendo muito alto ou baixo provocando desvio de punho)? O teclado é macio? O teclado é ergonômico? 45

ANÁLISE ERGONÔMICA Pág. 01 de 02 ANALISADOR: Raymara Souza SETOR: FUNÇÃO: POSTO: DATA: SESMET Técnica Segurança do Trabalho ---- 08/08/2013 MÁQUINAS E EQUIPAMENTOS CPU, Monitor, teclado, mouse, VD e carro FERRAMENTAS E ACESSÓRIOS Celular, canetas, pincel, telefone e carimbo. EQUIPAMENTOS DE PROTEÇÃO Bota de Proteção, capacete, jaqueta, luva, óculos de segurança. DESCRIÇÃO FÍSICA LAY-OUT Posto de trabalho em mesa, 50 % do tempo sentada pois realiza atividades externas. MEDIÇÕES DO POSTO DESCRIÇÃO OPERACIONAL Altura Mesa/Bancada: 76 cm Altura Monitor: Tamanho Monitor: 14" Espaço de trabalho: 1,60m Profundidade: 99 cm Distância monitor-colaborador: 70 cm PROBLEMAS Responsável por todos os processos terceirizados, inspeção de rota, DDS (Diálogo Diário de Segurança), entrega de EPI, compra de EPI's, registro de acidentes,controle de prontuário médico. Encosto para região lombar não apresenta suporte firme. SITUAÇÃO ENCONTRADA REQUISITO NR 17 CONSEQUÊNCIA FOTO Colaboradora não utiliza cadeira adequadamente, não faz uso de encosto de coluna lombar 17.3.2 - c Colaborador mantem contração estática de coluna lombar, causando sobrecarga. Sem suporte para os pés 17.3.4 Diminuição da vascularização de pernas por compressão em região posterior de joelhos Monitor abaixo do nível de visualização. 17.3.2 - b Colaboradora mantem cabeça anteriorizada, causando sobrecarga em coluna cervical. Conforme as ferramentas utilizadas concluí-se que o posto de trabalho: Check List de Computador Ferramenta utilizada para avaliação de posto de trabalho com computador ou terminal, onde 100% representa um posto ideal para o trabalho nessas condições. RESULTADO: Boa Condição Ergonômica. CONCLUSÃO DA AVALIAÇÃO DO POSTO DE TRABALHO Conforme ferramentas utilizadas para avaliação: Conclui-se que a atividade apresenta GRAU RISCO BAIXO para a atividade. É válido ressaltar que melhorias contínuas nos postos e métodos de trabalho, sempre devem ser realizadas visando prevenir, restaurar e promover a saúde do colaborador e atender as Normas Regulamentadoras em Saúde e Segurança do Trabalho. Disponibilizar suporte para ajuste de altura de monitor (NR 17.3.2-a, b) RECOMENDAÇÕES Disponibilizar suporte para pés com regulagem de altura e inclinação de acordo com a NR 17.3.4. Disponibilizar pausas para descansos (NR 17.6.3-b) Realizar palestras/treinamento abordando quanto a melhor postura a ser adotada pelo colaborador e uso de equipamentos, como encosto da cadeira para região lombar. Realizar exercícios específicos de cinesioterapia laboral/ ginástica laboral para melhorar o desempenho e prevenir lesões 47

CHECK LIST COMPUTADOR Pág: 02 de 02 SETOR: SESMET FUNÇÃO: Técnica Segurança do Trabalho CHECK-LIST PARA AVALIAÇÃO PLIFICADA DE POSTOS DE TRABALHO COM TERMINAL OU COM COMPUTADOR Avaliação da Cadeira Esforço muscular estático? Cadeira estofada? Altura regulável? Acionamento fácil da regulagem da altura? Os pés ficam bem apoiados no chão ou em suporte próprio? Largura da cadeira de dimensão correta? Assento na horizontal, não jogando o corpo do funcionário para trás? Assento de forma plana? Borda anterior do assento arredondada? Apoio dorsal com regulagem da inclinação? Apoio dorsal fornece um suporte firme? Forma do apoio acompanhando as curvaturas normais da coluna? Regulagem da altura do apoio dorsal? Espaço para acomodação das nádegas? Giratória? Rodízios não muito duros nem muito leves? Existe apoio para os membros superiores? Os apoios para membros superiores são arredondadas? Mesa do Trabalho Altura apropriada? A borda anterior da mesa é arredondada? Dimensões apropriadas? Espaço para as pernas suficientemente alto? Espaço para as pernas é suficientemente profundo? Espaço para as pernas suficientemente largos? Permite ajuste de altura da tela vídeo? O monitor pode ser posicionado mais para a frente ou mais para trás? É possível movimentação lateral do monitor? Teclado e seu Suporte O teclado é destacável da unidade de vídeo? A altura do suporte do teclado é regulável? A regulagem é feita facilmente? Suas dimensões são apropriadas, inclusive cabendo o mouse? É possível mover o teclado mais perto ou mais para longe do operador? O suporte é capaz de amortecer vibrações ou sons criados ao se digitar? O mouse está posicionado ao lado do teclado e no mesmo nível? O espaço para as pernas é suficientemente alto? O espaço para as pernas é suficientemente profundo? O espaço para as pernas é suficientemente largo? Há apoio para o punho? Este apoio está adequado (não sendo muito alto ou baixo provocando desvio de punho)? O teclado é macio? O teclado é ergonômico? 48

ANÁLISE ERGONÔMICA Pág. 01 de 02 ANALISADOR: Raymara Souza SETOR: FUNÇÃO: POSTO: DATA: Administração Gerente de Gestão ---- 08/08/2013 MÁQUINAS E EQUIPAMENTOS CPU, Monitor, teclado, mouse, VD. FERRAMENTAS E ACESSÓRIOS Celular, canetas, caderno. EQUIPAMENTOS DE PROTEÇÃO Bota de Proteção, capacete, colete, óculos de segurança. DESCRIÇÃO FÍSICA LAY-OUT Posto de trabalho em mesa. MEDIÇÕES DO POSTO DESCRIÇÃO OPERACIONAL Altura Mesa/Bancada: 76 cm Altura Monitor: Tamanho Monitor: 14" Espaço de trabalho: 1,60m Profundidade: 99 cm Distância monitor-colaborador: 85 cm PROBLEMAS Responsável pela área de gestão e recursos humanos, gerencia os processos de remuneração, benefícios e legislação trabalhista, banco de horas, gerenciamento da rotina e desligamento. Encosto para região lombar não apresenta suporte firme. SITUAÇÃO ENCONTRADA REQUISITO NR 17 CONSEQUÊNCIA FOTO Colaborador não utiliza cadeira adequadamente, não faz uso de apoio para braços 17.3.2 - c Colaborador mantem contração estática de ombros, causando sobrecarga. Sem suporte para os pés 17.3.4 Diminuição da vascularização de pernas por compressão em região posterior de joelhos Monitor abaixo do nível de visualização. 17.3.2 - b Colaborador mantem postura cifótica, causando sobrecarga em coluna cervical e torácica alta. Conforme as ferramentas utilizadas concluí-se que o posto de trabalho: Check List de Computador Ferramenta utilizada para avaliação de posto de trabalho com computador ou terminal, onde 100% representa um posto ideal para o trabalho nessas condições. RESULTADO: Condição Ergonômica Razoável. CONCLUSÃO DA AVALIAÇÃO DO POSTO DE TRABALHO Conforme ferramentas utilizadas para avaliação: Conclui-se que a atividade apresenta GRAU RISCO MODERADO para a atividade. É válido ressaltar que melhorias contínuas nos postos e métodos de trabalho, sempre devem ser realizadas visando prevenir, restaurar e promover a saúde do colaborador e atender as Normas Regulamentadoras em Saúde e Segurança do Trabalho. Disponibilizar suporte para ajuste de altura de monitor (NR 17.3.2-a, b) Disponibilizar suporte para leitura de documentos. Disponibilizar suporte para pés com regulagem de altura e inclinação de acordo com a NR 17.3.4. Disponibilizar pausas para descansos (NR 17.6.3-b) RECOMENDAÇÕES Realizar palestras/treinamento abordando quanto a melhor postura a ser adotada pelo colaborador e uso de equipamentos, como encosto da cadeira para região lombar. Realizar exercícios específicos de cinesioterapia laboral/ ginástica laboral para melhorar o desempenho e prevenir lesões 50

CHECK LIST COMPUTADOR Pág: 02 de 02 SETOR: Administração FUNÇÃO: Gerente de Gestão CHECK-LIST PARA AVALIAÇÃO PLIFICADA DE POSTOS DE TRABALHO COM TERMINAL OU COM COMPUTADOR Avaliação da Cadeira Esforço muscular estático? Cadeira estofada? Altura regulável? Acionamento fácil da regulagem da altura? Os pés ficam bem apoiados no chão ou em suporte próprio? Largura da cadeira de dimensão correta? Assento na horizontal, não jogando o corpo do funcionário para trás? Assento de forma plana? Borda anterior do assento arredondada? Apoio dorsal com regulagem da inclinação? Apoio dorsal fornece um suporte firme? Forma do apoio acompanhando as curvaturas normais da coluna? Regulagem da altura do apoio dorsal? Espaço para acomodação das nádegas? Giratória? Rodízios não muito duros nem muito leves? Existe apoio para os membros superiores? Os apoios para membros superiores são arredondadas? Mesa do Trabalho Altura apropriada? A borda anterior da mesa é arredondada? Dimensões apropriadas? Espaço para as pernas suficientemente alto? Espaço para as pernas é suficientemente profundo? Espaço para as pernas suficientemente largos? Permite ajuste de altura da tela vídeo? O monitor pode ser posicionado mais para a frente ou mais para trás? É possível movimentação lateral do monitor? Teclado e seu Suporte O teclado é destacável da unidade de vídeo? A altura do suporte do teclado é regulável? A regulagem é feita facilmente? Suas dimensões são apropriadas, inclusive cabendo o mouse? É possível mover o teclado mais perto ou mais para longe do operador? O suporte é capaz de amortecer vibrações ou sons criados ao se digitar? O mouse está posicionado ao lado do teclado e no mesmo nível? O espaço para as pernas é suficientemente alto? O espaço para as pernas é suficientemente profundo? O espaço para as pernas é suficientemente largo? Há apoio para o punho? Este apoio está adequado (não sendo muito alto ou baixo provocando desvio de punho)? O teclado é macio? O teclado é ergonômico? 51

ANÁLISE ERGONÔMICA Pág. 01 de 02 ANALISADOR: Raymara Souza SETOR: FUNÇÃO: POSTO: DATA: Administração Logística Gerente Operações Distrib. Rota ---- 08/08/2013 MÁQUINAS E EQUIPAMENTOS CPU, Monitor, teclado, mouse, VD. FERRAMENTAS E ACESSÓRIOS Celular. EQUIPAMENTOS DE PROTEÇÃO Bota de Proteção, capacete, colete, óculos de segurança. DESCRIÇÃO FÍSICA LAY-OUT Posto de trabalho em mesa. MEDIÇÕES DO POSTO Altura Mesa/Bancada: 76 cm Altura Monitor: Tamanho Monitor: 14" Espaço de trabalho: 1,60m Profundidade: 99 cm Distância monitor-colaborador: 73 cm DESCRIÇÃO OPERACIONAL PROBLEMAS Responsável logística, por garantir produtos para armazém e a produtividade, garantir a produtividade da distribuição. Cadeira não tem suporte firme para a região lombar. SITUAÇÃO ENCONTRADA REQUISITO NR 17 CONSEQUÊNCIA FOTO Colaborador não utiliza cadeira adequadamente, não faz uso de apoio para braços 17.3.2 - c Colaborador mantem leve flexão de ombros, podendo levar a sobrecarga. Sem suporte para os pés 17.3.4 Diminuição da vascularização de pernas por compressão em região posterior de coxa. Monitor abaixo do nível de visualização. 17.3.2 - b Colaborador mantem postura cifótica, causando sobrecarga em coluna cervical e torácica alta. Conforme as ferramentas utilizadas concluí-se que o posto de trabalho: Check List de Computador Ferramenta utilizada para avaliação de posto de trabalho com computador ou terminal, onde 100% representa um posto ideal para o trabalho nessas condições. RESULTADO: Boa Condição Ergonômica. CONCLUSÃO DA AVALIAÇÃO DO POSTO DE TRABALHO Conforme ferramentas utilizadas para avaliação: Conclui-se que a atividade apresenta GRAU RISCO BAIXO para a atividade. É válido ressaltar que melhorias contínuas nos postos e métodos de trabalho, sempre devem ser realizadas visando prevenir, restaurar e promover a saúde do colaborador e atender as Normas Regulamentadoras em Saúde e Segurança do Trabalho. RECOMENDAÇÕES Disponibilizar suporte para ajuste de altura de monitor (NR 17.3.2-a, b) Disponibilizar suporte para pés com regulagem de altura e inclinação de acordo com a NR 17.3.4. Disponibilizar pausas para descansos (NR 17.6.3-b) Realizar palestras/treinamento abordando quanto a melhor postura a ser adotada pelo colaborador e uso de equipamentos, como o apoio para braços. Realizar exercícios específicos de cinesioterapia laboral/ ginástica laboral para melhorar o desempenho e prevenir lesões 53

CHECK LIST COMPUTADOR Pág: 02 de 02 SETOR: Administração Logística FUNÇÃO: Gerente Operações Distrib. Rota Avaliação da Cadeira Esforço muscular estático? Cadeira estofada? Altura regulável? CHECK-LIST PARA AVALIAÇÃO PLIFICADA DE POSTOS DE TRABALHO COM TERMINAL OU COM COMPUTADOR Acionamento fácil da regulagem da altura? Os pés ficam bem apoiados no chão ou em suporte próprio? Largura da cadeira de dimensão correta? Assento na horizontal, não jogando o corpo do funcionário para trás? Assento de forma plana? Borda anterior do assento arredondada? Apoio dorsal com regulagem da inclinação? Apoio dorsal fornece um suporte firme? Forma do apoio acompanhando as curvaturas normais da coluna? Regulagem da altura do apoio dorsal? Espaço para acomodação das nádegas? Giratória? Rodízios não muito duros nem muito leves? Existe apoio para os membros superiores? Os apoios para membros superiores são arredondadas? Mesa do Trabalho Altura apropriada? A borda anterior da mesa é arredondada? Dimensões apropriadas? Espaço para as pernas suficientemente alto? Espaço para as pernas é suficientemente profundo? Espaço para as pernas suficientemente largos? Permite ajuste de altura da tela vídeo? O monitor pode ser posicionado mais para a frente ou mais para trás? É possível movimentação lateral do monitor? Teclado e seu Suporte O teclado é destacável da unidade de vídeo? A altura do suporte do teclado é regulável? A regulagem é feita facilmente? Suas dimensões são apropriadas, inclusive cabendo o mouse? É possível mover o teclado mais perto ou mais para longe do operador? O suporte é capaz de amortecer vibrações ou sons criados ao se digitar? O mouse está posicionado ao lado do teclado e no mesmo nível? O espaço para as pernas é suficientemente alto? O espaço para as pernas é suficientemente profundo? O espaço para as pernas é suficientemente largo? Há apoio para o punho? Este apoio está adequado (não sendo muito alto ou baixo provocando desvio de punho)? O teclado é macio? O teclado é ergonômico? 54

ANÁLISE ERGONÔMICA Pág. 01 de 02 ANALISADOR: Raymara Souza SETOR: FUNÇÃO: POSTO: DATA: Administração Logística Coordenador de Armazém ---- 08/08/2013 MÁQUINAS E EQUIPAMENTOS CPU, Monitor, teclado, mouse, VD. FERRAMENTAS E ACESSÓRIOS Celular, caneta, agenda e blocos de anotações. EQUIPAMENTOS DE PROTEÇÃO Bota de Proteção, capacete, colete, óculos de segurança. DESCRIÇÃO FÍSICA LAY-OUT Posto de trabalho em mesa. MEDIÇÕES DO POSTO Altura Mesa/Bancada: 76 cm Altura Monitor: Tamanho Monitor: 14" Espaço de trabalho: 1,60m Profundidade: 99 cm Distância monitor-colaborador: 80 cm DESCRIÇÃO OPERACIONAL PROBLEMAS Responsável pela coordenação e armazenagem e transferência dos produtos da fábrica, separação dos produtos e carregamento de caminhões. Cadeira não tem suporte firme para a região lombar. SITUAÇÃO ENCONTRADA REQUISITO NR 17 CONSEQUÊNCIA FOTO Colaborador não utiliza cadeira adequadamente, não faz uso de apoio para braços nem de encosto para coluna lombar. 17.3.2 - c Colaborador mantem leve flexão de ombros e contração estática de coluna lombar, podendo levar a sobrecarga. Sem suporte para os pés 17.3.4 Diminuição da vascularização de pernas por compressão em região posterior de joelhos Monitor abaixo do nível de visualização. 17.3.2 - b Colaborador mantem postura cifótica, causando sobrecarga em coluna cervical e torácica alta. Conforme as ferramentas utilizadas concluí-se que o posto de trabalho: Check List de Computador Ferramenta utilizada para avaliação de posto de trabalho com computador ou terminal, onde 100% representa um posto ideal para o trabalho nessas condições. RESULTADO: Boa Condição Ergonômica. CONCLUSÃO DA AVALIAÇÃO DO POSTO DE TRABALHO Conforme ferramentas utilizadas para avaliação: Conclui-se que a atividade apresenta GRAU RISCO BAIXO para a atividade. É válido ressaltar que melhorias contínuas nos postos e métodos de trabalho, sempre devem ser realizadas visando prevenir, restaurar e promover a saúde do colaborador e atender as Normas Regulamentadoras em Saúde e Segurança do Trabalho. Disponibilizar suporte para ajuste de altura de monitor (NR 17.3.2-a, b) RECOMENDAÇÕES Disponibilizar suporte para pés com regulagem de altura e inclinação de acordo com a NR 17.3.4. Disponibilizar pausas para descansos (NR 17.6.3-b) Realizar palestras/treinamento abordando quanto a melhor postura a ser adotada pelo colaborador e uso de equipamentos, como o apoio para braços e encosto para coluna lombar. Realizar exercícios específicos de cinesioterapia laboral/ ginástica laboral para melhorar o desempenho e prevenir lesões 56

CHECK LIST COMPUTADOR Pág: 02 de 02 SETOR: Administração Logística FUNÇÃO: Coordenador de Armazém Avaliação da Cadeira Esforço muscular estático? Cadeira estofada? Altura regulável? CHECK-LIST PARA AVALIAÇÃO PLIFICADA DE POSTOS DE TRABALHO COM TERMINAL OU COM COMPUTADOR Acionamento fácil da regulagem da altura? Os pés ficam bem apoiados no chão ou em suporte próprio? Largura da cadeira de dimensão correta? Assento na horizontal, não jogando o corpo do funcionário para trás? Assento de forma plana? Borda anterior do assento arredondada? Apoio dorsal com regulagem da inclinação? Apoio dorsal fornece um suporte firme? Forma do apoio acompanhando as curvaturas normais da coluna? Regulagem da altura do apoio dorsal? Espaço para acomodação das nádegas? Giratória? Rodízios não muito duros nem muito leves? Existe apoio para os membros superiores? Os apoios para membros superiores são arredondadas? Mesa do Trabalho Altura apropriada? A borda anterior da mesa é arredondada? Dimensões apropriadas? Espaço para as pernas suficientemente alto? Espaço para as pernas é suficientemente profundo? Espaço para as pernas suficientemente largos? Permite ajuste de altura da tela vídeo? O monitor pode ser posicionado mais para a frente ou mais para trás? É possível movimentação lateral do monitor? Teclado e seu Suporte O teclado é destacável da unidade de vídeo? A altura do suporte do teclado é regulável? A regulagem é feita facilmente? Suas dimensões são apropriadas, inclusive cabendo o mouse? É possível mover o teclado mais perto ou mais para longe do operador? O suporte é capaz de amortecer vibrações ou sons criados ao se digitar? O mouse está posicionado ao lado do teclado e no mesmo nível? O espaço para as pernas é suficientemente alto? O espaço para as pernas é suficientemente profundo? O espaço para as pernas é suficientemente largo? Há apoio para o punho? Este apoio está adequado (não sendo muito alto ou baixo provocando desvio de punho)? O teclado é macio? O teclado é ergonômico? 57

ANÁLISE ERGONÔMICA Pág. 01 de 02 ANALISADOR: Raymara Souza SETOR: FUNÇÃO: POSTO: DATA: Vendas Gerente de Vendas ---- 08/08/2013 MÁQUINAS E EQUIPAMENTOS CPU, Monitor, teclado, mouse, VD. FERRAMENTAS E ACESSÓRIOS Celular, caneta, agenda e blocos de anotações. DESCRIÇÃO FÍSICA EQUIPAMENTOS DE PROTEÇÃO LAY-OUT Bota de Proteção, capacete, colete, óculos de segurança. Posto de trabalho em mesa. MEDIÇÕES DO POSTO DESCRIÇÃO OPERACIONAL Altura Mesa/Bancada: 76 cm Tamanho Monitor: 14" Espaço de trabalho: 1,60m Profundidade: 99 cm Distância monitor-colaborador: 80 cm PROBLEMAS Responsável pela coordenação e armazenagem e transferência dos produtos da fábrica, separação dos produtos e carregamento de caminhões. Cadeira não tem suporte firme para a região lombar. SITUAÇÃO ENCONTRADA REQUISITO NR 17 CONSEQUÊNCIA FOTO Má posicionamento das pernas. 17.3.4 Diminuição da vascularização por manter pernas suspensas. Monitor abaixo do nível de visualização. 17.3.2 - b Colaborador mantem postura cifótica, causando sobrecarga em coluna cervical. Colaborador mantem leve flexão de ombros. 17.3.2 - b Sobrecarga em ombros. Conforme as ferramentas utilizadas concluí-se que o posto de trabalho: Check List de Computador Ferramenta utilizada para avaliação de posto de trabalho com computador ou terminal, onde 100% representa um posto ideal para o trabalho nessas condições. RESULTADO: Boa Condição Ergonômica. CONCLUSÃO DA AVALIAÇÃO DO POSTO DE TRABALHO Conforme ferramentas utilizadas para avaliação: Conclui-se que a atividade apresenta GRAU RISCO BAIXO para a atividade. É válido ressaltar que melhorias contínuas nos postos e métodos de trabalho, sempre devem ser realizadas visando prevenir, restaurar e promover a saúde do colaborador e atender as Normas Regulamentadoras em Saúde e Segurança do Trabalho. RECOMENDAÇÕES Disponibilizar suporte para ajuste de altura de monitor (NR 17.3.2-a, b) Disponibilizar suporte para pés com regulagem de altura e inclinação de acordo com a NR 17.3.4. Disponibilizar pausas para descansos (NR 17.6.3-b) Realizar palestras/treinamento abordando quanto a melhor postura a ser adotada pelo colaborador e uso de equipamentos, como o apoio para braços. Realizar exercícios específicos de cinesioterapia laboral/ ginástica laboral para melhorar o desempenho e prevenir lesões 59

CHECK LIST COMPUTADOR Pág: 02 de 02 SETOR: Vendas FUNÇÃO: Gerente de Vendas Avaliação da Cadeira Esforço muscular estático? Cadeira estofada? Altura regulável? CHECK-LIST PARA AVALIAÇÃO PLIFICADA DE POSTOS DE TRABALHO COM TERMINAL OU COM COMPUTADOR Acionamento fácil da regulagem da altura? Os pés ficam bem apoiados no chão ou em suporte próprio? Largura da cadeira de dimensão correta? Assento na horizontal, não jogando o corpo do funcionário para trás? Assento de forma plana? Borda anterior do assento arredondada? Apoio dorsal com regulagem da inclinação? Apoio dorsal fornece um suporte firme? Forma do apoio acompanhando as curvaturas normais da coluna? Regulagem da altura do apoio dorsal? Espaço para acomodação das nádegas? Giratória? Rodízios não muito duros nem muito leves? Existe apoio para os membros superiores? Os apoios para membros superiores são arredondadas? Mesa do Trabalho Altura apropriada? A borda anterior da mesa é arredondada? Dimensões apropriadas? Espaço para as pernas suficientemente alto? Espaço para as pernas é suficientemente profundo? Espaço para as pernas suficientemente largos? Permite ajuste de altura da tela vídeo? O monitor pode ser posicionado mais para a frente ou mais para trás? É possível movimentação lateral do monitor? Teclado e seu Suporte O teclado é destacável da unidade de vídeo? A altura do suporte do teclado é regulável? A regulagem é feita facilmente? Suas dimensões são apropriadas, inclusive cabendo o mouse? É possível mover o teclado mais perto ou mais para longe do operador? O suporte é capaz de amortecer vibrações ou sons criados ao se digitar? O mouse está posicionado ao lado do teclado e no mesmo nível? O espaço para as pernas é suficientemente alto? O espaço para as pernas é suficientemente profundo? O espaço para as pernas é suficientemente largo? Há apoio para o punho? Este apoio está adequado (não sendo muito alto ou baixo provocando desvio de punho)? O teclado é macio? O teclado é ergonômico? 60

ANÁLISE ERGONÔMICA Pág. 01 de 02 ANALISADOR: Raymara Souza SETOR: FUNÇÃO: POSTO: DATA: Vendas Supervisor de vendas ---- 08/08/2013 MÁQUINAS E EQUIPAMENTOS CPU, Monitor, teclado, mouse, VD. FERRAMENTAS E ACESSÓRIOS Celular, caneta, agenda, prancheta e carro. DESCRIÇÃO FÍSICA EQUIPAMENTOS DE PROTEÇÃO LAY-OUT Bota de Proteção. Posto de trabalho em mesa, se mantem 80% do tempo em pé pois realiza atividades externas. MEDIÇÕES DO POSTO DESCRIÇÃO OPERACIONAL Altura Mesa/Bancada: 76 cm Tamanho Monitor: 14" Espaço de trabalho: 1,60m Profundidade: 99 cm Distância monitor-colaborador: 70 cm PROBLEMAS Cumprir o processo de vendas da rota, realizando as atividades previstas nos cronogramas e mantendo a equipe sob sua responsabilidade alinhada ao processo. Negociar com os vendedores metas de volume, preço e cobertura mensais. Cadeira não tem suporte firme para a região lombar. Mouse pequeno, setor é pequeno com muitas mesas ao redor. SITUAÇÃO ENCONTRADA REQUISITO NR 17 CONSEQUÊNCIA FOTO Má posicionamento das pernas. 17.3.4 Diminuição da vascularização por manter pernas suspensas. Monitor abaixo do nível de visualização. 17.3.2 - b Colaborador mantem postura cifótica e anteriorização da cabeça, causando sobrecarga em coluna cervical e torácica alta. Colaborador mantem leve flexão de ombros ao utilizar teclado e mouse. 17.3.2 - b Sobrecarga em ombros. Conforme as ferramentas utilizadas concluí-se que o posto de trabalho: Check List de Computador Ferramenta utilizada para avaliação de posto de trabalho com computador ou terminal, onde 100% representa um posto ideal para o trabalho nessas condições. RESULTADO: Boa Condição Ergonômica. CONCLUSÃO DA AVALIAÇÃO DO POSTO DE TRABALHO Conforme ferramentas utilizadas para avaliação: Conclui-se que a atividade apresenta GRAU RISCO BAIXO para a atividade. É válido ressaltar que melhorias contínuas nos postos e métodos de trabalho, sempre devem ser realizadas visando prevenir, restaurar e promover a saúde do colaborador e atender as Normas Regulamentadoras em Saúde e Segurança do Trabalho. RECOMENDAÇÕES Disponibilizar suporte para ajuste de altura de monitor (NR 17.3.2-a, b) Disponibilizar suporte para leitura de documentos. Disponibilizar pausas para descansos (NR 17.6.3-b) Realizar palestras/treinamento abordando quanto a melhor postura a ser adotada pelo colaborador, como o posicionamento adequado de pernas. Realizar exercícios específicos de cinesioterapia laboral/ ginástica laboral para melhorar o desempenho e prevenir lesões 62

CHECK LIST COMPUTADOR Pág: 02 de 02 SETOR: Vendas FUNÇÃO: Supervisor de Vendas Avaliação da Cadeira Esforço muscular estático? Cadeira estofada? Altura regulável? CHECK-LIST PARA AVALIAÇÃO PLIFICADA DE POSTOS DE TRABALHO COM TERMINAL OU COM COMPUTADOR Acionamento fácil da regulagem da altura? Os pés ficam bem apoiados no chão ou em suporte próprio? Largura da cadeira de dimensão correta? Assento na horizontal, não jogando o corpo do funcionário para trás? Assento de forma plana? Borda anterior do assento arredondada? Apoio dorsal com regulagem da inclinação? Apoio dorsal fornece um suporte firme? Forma do apoio acompanhando as curvaturas normais da coluna? Regulagem da altura do apoio dorsal? Espaço para acomodação das nádegas? Giratória? Rodízios não muito duros nem muito leves? Existe apoio para os membros superiores? Os apoios para membros superiores são arredondadas? Mesa do Trabalho Altura apropriada? A borda anterior da mesa é arredondada? Dimensões apropriadas? Espaço para as pernas suficientemente alto? Espaço para as pernas é suficientemente profundo? Espaço para as pernas suficientemente largos? Permite ajuste de altura da tela vídeo? O monitor pode ser posicionado mais para a frente ou mais para trás? É possível movimentação lateral do monitor? Teclado e seu Suporte O teclado é destacável da unidade de vídeo? A altura do suporte do teclado é regulável? A regulagem é feita facilmente? Suas dimensões são apropriadas, inclusive cabendo o mouse? É possível mover o teclado mais perto ou mais para longe do operador? O suporte é capaz de amortecer vibrações ou sons criados ao se digitar? O mouse está posicionado ao lado do teclado e no mesmo nível? O espaço para as pernas é suficientemente alto? O espaço para as pernas é suficientemente profundo? O espaço para as pernas é suficientemente largo? Há apoio para o punho? Este apoio está adequado (não sendo muito alto ou baixo provocando desvio de punho)? O teclado é macio? O teclado é ergonômico? 63

ANÁLISE ERGONÔMICA Pág. 01 de 02 ANALISADOR: Raymara Souza SETOR: FUNÇÃO: POSTO: DATA: OPERAÇÕES/DISTRIBUIÇÃO Analista de Rota ---- 08/08/2013 MÁQUINAS E EQUIPAMENTOS CPU, Monitor, teclado, mouse, VD. FERRAMENTAS E ACESSÓRIOS Celular, caneta, agenda e carro. DESCRIÇÃO FÍSICA EQUIPAMENTOS DE PROTEÇÃO LAY-OUT Bota de Proteção. Posto de trabalho em mesa, se mantem 50% do tempo em pé pois realiza atividades externas. MEDIÇÕES DO POSTO DESCRIÇÃO OPERACIONAL Altura Mesa/Bancada: 76 cm Tamanho Monitor: 13" Espaço de trabalho: 1,60m Profundidade: 99 cm Distância monitor-colaborador: 77 cm PROBLEMAS Responsável pela distribuição das bebidas externas, liberação das frotas, vistoria de manutenção de carros, garantir segurança da equipe nas entregas. ----- SITUAÇÃO ENCONTRADA REQUISITO NR 17 CONSEQUÊNCIA FOTO Monitor abaixo do nível de visualização. 17.3.2 - b Colaborador mantem postura cifótica e anteriorização da cabeça, causando sobrecarga em coluna cervical e torácica alta. Conforme as ferramentas utilizadas concluí-se que o posto de trabalho: Check List de Computador Ferramenta utilizada para avaliação de posto de trabalho com computador ou terminal, onde 100% representa um posto ideal para o trabalho nessas condições. RESULTADO: Boa Condição Ergonômica. CONCLUSÃO DA AVALIAÇÃO DO POSTO DE TRABALHO Conforme ferramentas utilizadas para avaliação: Conclui-se que a atividade apresenta GRAU RISCO BAIXO para a atividade. É válido ressaltar que melhorias contínuas nos postos e métodos de trabalho, sempre devem ser realizadas visando prevenir, restaurar e promover a saúde do colaborador e atender as Normas Regulamentadoras em Saúde e Segurança do Trabalho. Disponibilizar suporte para ajuste de altura de monitor (NR 17.3.2-a, b) Disponibilizar pausas para descansos (NR 17.6.3-b) RECOMENDAÇÕES Realizar palestras/treinamento abordando quanto a melhor postura a ser adotada pelo colaborador, como o posicionamento adequado de pernas. Realizar exercícios específicos de cinesioterapia laboral/ ginástica laboral para melhorar o desempenho e prevenir lesões 65

CHECK LIST COMPUTADOR Pág: 02 de 02 SETOR: OPERAÇÕES/DISTRIBUIÇÃO FUNÇÃO: Analista de Rotas Avaliação da Cadeira Esforço muscular estático? Cadeira estofada? Altura regulável? CHECK-LIST PARA AVALIAÇÃO PLIFICADA DE POSTOS DE TRABALHO COM TERMINAL OU COM COMPUTADOR Acionamento fácil da regulagem da altura? Os pés ficam bem apoiados no chão ou em suporte próprio? Largura da cadeira de dimensão correta? Assento na horizontal, não jogando o corpo do funcionário para trás? Assento de forma plana? Borda anterior do assento arredondada? Apoio dorsal com regulagem da inclinação? Apoio dorsal fornece um suporte firme? Forma do apoio acompanhando as curvaturas normais da coluna? Regulagem da altura do apoio dorsal? Espaço para acomodação das nádegas? Giratória? Rodízios não muito duros nem muito leves? Existe apoio para os membros superiores? Os apoios para membros superiores são arredondadas? Mesa do Trabalho Altura apropriada? A borda anterior da mesa é arredondada? Dimensões apropriadas? Espaço para as pernas suficientemente alto? Espaço para as pernas é suficientemente profundo? Espaço para as pernas suficientemente largos? Permite ajuste de altura da tela vídeo? O monitor pode ser posicionado mais para a frente ou mais para trás? É possível movimentação lateral do monitor? Teclado e seu Suporte O teclado é destacável da unidade de vídeo? A altura do suporte do teclado é regulável? A regulagem é feita facilmente? Suas dimensões são apropriadas, inclusive cabendo o mouse? É possível mover o teclado mais perto ou mais para longe do operador? O suporte é capaz de amortecer vibrações ou sons criados ao se digitar? O mouse está posicionado ao lado do teclado e no mesmo nível? O espaço para as pernas é suficientemente alto? O espaço para as pernas é suficientemente profundo? O espaço para as pernas é suficientemente largo? Há apoio para o punho? Este apoio está adequado (não sendo muito alto ou baixo provocando desvio de punho)? O teclado é macio? O teclado é ergonômico? 66

Suporte para Documentos, caso não seja necessário marca sim Existe algum suporte especial para os documentos-fontes? Sua altura, distância e ângulo podem ser ajustados? O ajuste é feito com facilidade? Ele possui o espaço suficiente paro o tipo de documento que normalmente o trabalhador faz uso? Ele permite que o usuário o coloque a posição a mais próxima possível do ângulo de visão da tela? Apoio para os Pés (se não necessita de apoio responda sim em todos os itens) Se o operador necessitar de um apoio para os pés, ele estaria disponível? Largura suficiente? Altura regulável? Ângulo ajustável? Pode ser movido para frente ou para trás no piso? Desliza facilmente no piso? Tela O monitor pode ser inclinado para cima e para baixo? Caracteres de cor verde, âmbar, branco (sobre fundo escuro) ou preto (sobre fundo branco)? Há tremores na tela? Padrão da tela do monitor em SVGA? Iluminação do Ambiente Iluminação entre 450-550 lux? (iluminação adequada, suficiente, não excessiva) A visão do trabalhador está livre de reflexos (ver tela, teclados, mesa, papéis, etc...)? Estão todas as fontes de deslumbramento fora do campo de visão do operador? Estão os postos de trabalho posicionados de lado para as janelas? Não há janela Caso contrário, as janelas têm persianas e cortinas? O brilho no piso é baixo? A legibilidade do documento é satisfatória? Gerais Distância entre a parte de trás de um terminal e o operador mais próximo é maior que 1,0 metro? O sistema de trabalho permite que o usuário alterne sua postura de modo a ficar de pé ocasionalmente? O clima é adequado (temp. efetiva entre 20-23 graus)? O nível sonoro é apropriado, menor que 65 dba?(não há incômodo para a audição) Sistema de Trabalho Existe pausa bem estabelecida de 10 minutos a cada 50 minutos trabalhados? O número de toques por hora é menor que 8.000? Critério de Interpretação Em cada um dos itens pesquisados e também para o total de itens deste check-list considere: 91 a 100% dos pontos Condição ergonômica excelente. 71 a 90% dos pontos Boa condição ergonômica. 51 a 70% dos pontos Condição ergonômica razoável. 31 a 50% dos pontos Condição ergonômica ruim. Menos que 31% dos pontos Condição ergonômica péssima. TOTAL DA PONTUAÇÃO APURADA CORRESPONDE A 85% DOS PONTOS 67

ANÁLISE ERGONÔMICA Pág. 01 de 02 ANALISADOR: Raymara Souza SETOR: FUNÇÃO: POSTO: DATA: OPERAÇÕES/CONTROLE Analista de Controle ---- 08/08/2013 MÁQUINAS E EQUIPAMENTOS CPU, Monitor, teclado, mouse, VD. FERRAMENTAS E ACESSÓRIOS Celular, caneta, caderno e carimbo. DESCRIÇÃO FÍSICA EQUIPAMENTOS DE PROTEÇÃO LAY-OUT Bota de Proteção, capacete, óculos e colete. Posto de trabalho em mesa, se mantem 80% do tempo sentado. MEDIÇÕES DO POSTO DESCRIÇÃO OPERACIONAL Altura Mesa/Bancada: 76 cm Tamanho Monitor: 14" Espaço de trabalho: 1,60m Profundidade: 99 cm Distância monitor-colaborador: 70 cm PROBLEMAS Responsável pelo controle de material e estoque no armazém, controle e conciliação de estoque e sistemas (SAP x PROMAX), auditório de inventários. Colaborador relata que sistema é lento e atrapalha o processo. SITUAÇÃO ENCONTRADA REQUISITO NR 17 CONSEQUÊNCIA FOTO Sem suporte para os pés 17.3.4 Diminuição da vascularização de pernas por compressão em região posterior de joelhos Monitor abaixo do nível de visualização. 17.3.2 - b Colaborador mantem postura cifótica e anteriorização da cabeça, causando sobrecarga em coluna cervical e torácica alta. Colaborador não utiliza cadeira adequadamente, não faz uso de apoio para braços 17.3.2 - c Colaborador mantem flexão de ombros, podendo levar a sobrecarga. Conforme as ferramentas utilizadas concluí-se que o posto de trabalho: Check List de Computador Ferramenta utilizada para avaliação de posto de trabalho com computador ou terminal, onde 100% representa um posto ideal para o trabalho nessas condições. RESULTADO: Boa Condição Ergonômica. CONCLUSÃO DA AVALIAÇÃO DO POSTO DE TRABALHO Conforme ferramentas utilizadas para avaliação: Conclui-se que a atividade apresenta GRAU RISCO BAIXO para a atividade. É válido ressaltar que melhorias contínuas nos postos e métodos de trabalho, sempre devem ser realizadas visando prevenir, restaurar e promover a saúde do colaborador e atender as Normas Regulamentadoras em Saúde e Segurança do Trabalho. RECOMENDAÇÕES Disponibilizar suporte para ajuste de altura de monitor (NR 17.3.2-a, b) Disponibilizar pausas para descansos (NR 17.6.3-b) Disponibilizar suporte para pés com regulagem de altura e inclinação de acordo com a NR 17.3.4. Realizar palestras/treinamento abordando quanto a melhor postura a ser adotada pelo colaborador, como o uso de apoio para braços. Realizar exercícios específicos de cinesioterapia laboral/ ginástica laboral para melhorar o desempenho e prevenir lesões 68

CHECK LIST COMPUTADOR Pág: 02 de 02 SETOR: OPERAÇÕES/CONTROLE FUNÇÃO: Analista de Controle Avaliação da Cadeira Esforço muscular estático? Cadeira estofada? Altura regulável? CHECK-LIST PARA AVALIAÇÃO PLIFICADA DE POSTOS DE TRABALHO COM TERMINAL OU COM COMPUTADOR Acionamento fácil da regulagem da altura? Os pés ficam bem apoiados no chão ou em suporte próprio? Largura da cadeira de dimensão correta? Assento na horizontal, não jogando o corpo do funcionário para trás? Assento de forma plana? Borda anterior do assento arredondada? Apoio dorsal com regulagem da inclinação? Apoio dorsal fornece um suporte firme? Forma do apoio acompanhando as curvaturas normais da coluna? Regulagem da altura do apoio dorsal? Espaço para acomodação das nádegas? Giratória? Rodízios não muito duros nem muito leves? Existe apoio para os membros superiores? Os apoios para membros superiores são arredondadas? Mesa do Trabalho Altura apropriada? A borda anterior da mesa é arredondada? Dimensões apropriadas? Espaço para as pernas suficientemente alto? Espaço para as pernas é suficientemente profundo? Espaço para as pernas suficientemente largos? Permite ajuste de altura da tela vídeo? O monitor pode ser posicionado mais para a frente ou mais para trás? É possível movimentação lateral do monitor? Teclado e seu Suporte O teclado é destacável da unidade de vídeo? A altura do suporte do teclado é regulável? A regulagem é feita facilmente? Suas dimensões são apropriadas, inclusive cabendo o mouse? É possível mover o teclado mais perto ou mais para longe do operador? O suporte é capaz de amortecer vibrações ou sons criados ao se digitar? O mouse está posicionado ao lado do teclado e no mesmo nível? O espaço para as pernas é suficientemente alto? O espaço para as pernas é suficientemente profundo? O espaço para as pernas é suficientemente largo? Há apoio para o punho? Este apoio está adequado (não sendo muito alto ou baixo provocando desvio de punho)? O teclado é macio? O teclado é ergonômico? 69

ANÁLISE ERGONÔMICA Pág. 01 de 02 ANALISADOR: Raymara Souza SETOR: FUNÇÃO: POSTO: DATA: OPERAÇÕES/ARMAZÉM Conferente ---- 08/08/2013 MÁQUINAS E EQUIPAMENTOS CPU, Monitor, teclado, mouse. FERRAMENTAS E ACESSÓRIOS Celular, caneta, prancheta e calculadora. EQUIPAMENTOS DE PROTEÇÃO Bota de Proteção, capacete, óculos, colete e protetor auricular. DESCRIÇÃO FÍSICA LAY-OUT Alterna atividades de conferência em caminhões e armazém, e em mesa realizando relatórios. Altura Mesa/Bancada: 76 cm MEDIÇÕES DO POSTO DESCRIÇÃO OPERACIONAL Tamanho Monitor: 12" Espaço de trabalho: 1,60m Profundidade: 99 cm Distância monitor-colaborador: 80 cm PROBLEMAS Responsável por conferir os produtos que são carregados nos caminhões, conferir estoque e fechamento, forma os carregamentos nos sistemas e atualiza PPO (Painel de Produtividade de Operações). Colaborador relata cansaço nas pernas. SITUAÇÃO ENCONTRADA REQUISITO NR 17 CONSEQUÊNCIA FOTO Sem suporte para os pés 17.3.4 Diminuição da vascularização de pernas por compressão em região posterior de joelhos Monitor abaixo do nível de visualização. 17.3.2 - b Colaborador mantem postura cifótica e anteriorização da cabeça, causando sobrecarga em coluna cervical e torácica alta. Colaborador não utiliza cadeira adequadamente, não faz uso de apoio para braços nem de encosto para coluna lombar. 17.3.2 - c Colaborador mantem leve flexão de ombros e contração estática de coluna lombar, podendo levar a sobrecarga. Conforme as ferramentas utilizadas concluí-se que o posto de trabalho: Check List de Computador Ferramenta utilizada para avaliação de posto de trabalho com computador ou terminal, onde 100% representa um posto ideal para o trabalho nessas condições. RESULTADO: Boa Condição Ergonômica. CONCLUSÃO DA AVALIAÇÃO DO POSTO DE TRABALHO Conforme ferramentas utilizadas para avaliação: Conclui-se que a atividade apresenta GRAU RISCO BAIXO para a atividade. É válido ressaltar que melhorias contínuas nos postos e métodos de trabalho, sempre devem ser realizadas visando prevenir, restaurar e promover a saúde do colaborador e atender as Normas Regulamentadoras em Saúde e Segurança do Trabalho. Disponibilizar suporte para ajuste de altura de monitor (NR 17.3.2-a, b) Disponibilizar pausas para descansos (NR 17.6.3-b) RECOMENDAÇÕES Disponibilizar suporte para pés com regulagem de altura e inclinação de acordo com a NR 17.3.4. Realizar palestras/treinamento abordando quanto a melhor postura a ser adotada pelo colaborador, como o uso adequado de cadeira e a melhor postura quando estiver em pé. Realizar exercícios específicos de cinesioterapia laboral/ ginástica laboral para melhorar o desempenho e prevenir lesões 71

CHECK LIST COMPUTADOR Pág: 02 de 02 SETOR: OPERAÇÕES/ARMAZÉM FUNÇÃO: Conferente CHECK-LIST PARA AVALIAÇÃO PLIFICADA DE POSTOS DE TRABALHO COM TERMINAL OU COM COMPUTADOR Avaliação da Cadeira Esforço muscular estático? Cadeira estofada? Altura regulável? Acionamento fácil da regulagem da altura? Os pés ficam bem apoiados no chão ou em suporte próprio? Largura da cadeira de dimensão correta? Assento na horizontal, não jogando o corpo do funcionário para trás? Assento de forma plana? Borda anterior do assento arredondada? Apoio dorsal com regulagem da inclinação? Apoio dorsal fornece um suporte firme? Forma do apoio acompanhando as curvaturas normais da coluna? Regulagem da altura do apoio dorsal? Espaço para acomodação das nádegas? Giratória? Rodízios não muito duros nem muito leves? Existe apoio para os membros superiores? Os apoios para membros superiores são arredondadas? Mesa do Trabalho Altura apropriada? A borda anterior da mesa é arredondada? Dimensões apropriadas? Espaço para as pernas suficientemente alto? Espaço para as pernas é suficientemente profundo? Espaço para as pernas suficientemente largos? Permite ajuste de altura da tela vídeo? O monitor pode ser posicionado mais para a frente ou mais para trás? É possível movimentação lateral do monitor? Teclado e seu Suporte O teclado é destacável da unidade de vídeo? A altura do suporte do teclado é regulável? A regulagem é feita facilmente? Suas dimensões são apropriadas, inclusive cabendo o mouse? É possível mover o teclado mais perto ou mais para longe do operador? O suporte é capaz de amortecer vibrações ou sons criados ao se digitar? O mouse está posicionado ao lado do teclado e no mesmo nível? O espaço para as pernas é suficientemente alto? O espaço para as pernas é suficientemente profundo? O espaço para as pernas é suficientemente largo? Há apoio para o punho? Este apoio está adequado (não sendo muito alto ou baixo provocando desvio de punho)? O teclado é macio? O teclado é ergonômico? 72

ANÁLISE ERGONÔMICA Pág. 01 de 04 ANALISADOR: Maykelem Tokuta SETOR: FUNÇÃO: POSTO: DATA: Marketing Auxiliar de Marketing 08/08/2013 MÁQUINAS E EQUIPAMENTOS Computador FERRAMENTAS E ACESSÓRIOS Teclado, mouse, estilete, fitas, enforcar gato e cooler. EQUIPAMENTOS DE PROTEÇÃO Bota de segurança, capacete e colete. LAY-OUT Trabalha 80% em pé e 20% sentado. DESCRIÇÃO FÍSICA MEDIÇÕES DO POSTO MATERIAIS MANUSEADOS Altura Mesa/Bancada: 73 cm Altura Monitor: Tamanho Monitor: 16" Espaço de trabalho: Profundidade: 49 cm Área de Alcance: 70 cm ao pegar faixa. Tipo de Material: Carga: Frequência: Distância: DESCRIÇÃO OPERACIONAL PROBLEMAS Responsável por todo material que chega faixa, skol, as freezers, suporte para clientes, execução de eventos, realiza planilhas e relatórios. Observou-se a falta de suporte para monitor, levando o colaborador a adotar a anteriorização da cabeça e sobrecarga de coluna cervical. A falta de treinamento para manuseio das caixas, leva o colaborador a realizar flexão de tronco e a falta de plataforma para auxiliar na hora de colocar caixas de canudo em prateleiras altas leva a sobrecarga de ombros. SITUAÇÃO ENCONTRADA REQUISITO NR 17 CONSEQUÊNCIA FOTO Monitor sem suporte de altura de computador 17.3.2 - b Anteriorização de cabeça, levando a sobrecarga de coluna cervical. Carregar caixas do chão 17.2.3 Sobrecarga na coluna na lombar Prateleira altas 17.4.1 Sobrecarga em ombros. Conforme as ferramentas utilizadas concluí-se que o posto de trabalho: RULA Check List de Computador Para avaliação do posicionamento do braço, antebraço, punho, desvio da mão, contração muscular, força e carga, pescoço, tronco, pernas. RESULTADO: Investigar, realizar mudanças rapidamente. Ferramenta utilizada para avaliação de posto de trabalho com computador ou terminal, onde 100% representa um posto ideal para o trabalho nessas condições. RESULTADO: Sboa Condição Ergonômica. CONCLUSÃO DA AVALIAÇÃO DO POSTO DE TRABALHO Conforme ferramentas utilizadas para avaliação: Conclui-se que a atividade apresenta GRAU RISCO MODERADO para a atividade. É válido ressaltar que melhorias contínuas nos postos e métodos de trabalho, sempre devem ser realizadas visando prevenir, restaurar e promover a saúde do colaborador e atender as Normas Regulamentadoras em Saúde e Segurança do Trabalho. Disponibilizar suporte para altura de monitor. (17.3.2 - b) RECOMENDAÇÕES Disponibilizar plataforma para ser utilizado ao colocar caixas de canudo em prateleiras altas. (NR 17.3.2 - b) Disponibilizar pausas para descansos (NR 17.6.3-b) Realizar treinamento abordando sobre o manuseio de carga manual. (NR 17.4.1) Realizar palestras/treinamento abordando quanto a melhor postura a ser adotada pelo colaborador. Realizar exercícios específicos de cinesioterapia laboral/ ginástica laboral para melhorar o desempenho e prevenir lesões 74

Braço Pescoço 4 2 Ajuste Ajuste 0 2 Antebraço Tronco 2 4 Ajuste Ajuste Ajuste: Fora da linha imagem do ombro +1 1 1 Ajuste Postura principalmente estática: +1 Contração Ajuste: Desvio Discreto: 0 / Desvio Acentuado: +1 0 Postura é ativa por 4 minutos ou mais: +1 1 Tabela A: 3 Menor que 2kg, intermitente: +0 Força/Carga Entre 2 e 10 kg, intermitente: +1 1 Passo 15: Transfira a somatória (Passos 12 + 13 + 14) para a tabela C Passo 7: Força e Carga Somatória: 8 ANÁLISE ERGONÔMICA MÉTODO DE RULA Pág. 02 de 03 Passo 1: Localizar o posicionamento do braço Passo 9: Análise da posição do pescoço Ajuste: Braço fexionado +1 / Abduzido +1 / Suportado -1 Ajuste: O pescoço esta torcido +1 / O pescoço está lateralizado +1 Passo 2: Localizar o posicionamento do braço Passo 10: Análise da posição do tronco Dentro da linha imagem do corpo +1 Ajuste: Tronco está torcido +1 / Tronco está lateralizado +1 Passo 3: Localizar o posicionamento do punho Passo 11: Análise da posição das pernas Punho Pernas 1 As pernas estão balanceadas e apoiadas +1 1 Ajuste As pernas não estão apoiados e balanceados +2 0 Ajuste: Próximo do Máximo +1 Passo 12: Transfira o valor encontrado na tabela B Passo 4: Localizar o desvio existente Tabela B: 6 Desvio 1 Passo 13: Contração muscular Passo 5: Transfira o valor encontrado na tabela A Passo 14: Força e Carga Passo 6: Contração muscular Entre 2 e 10kg, estático/repetitivo: +2 Postura principalmente estática: +1 Contração Maior do que 10 kg, choque: +3 Postura é ativa por 4 minutos ou mais: +1 0 Menor que 2kg, intermitente: +0 Força/Carga Entre 2 e 10 kg, intermitente: +1 1 Final: Entre 2 e 10kg, estático/repetitivo: +2 Maior do que 10 kg, choque: +3 Score: 6 75 Passo 8: Transfira a somatória (Passos 5 + 6 + 7) para a tabela C Somatória: 4 Investigar, realizar mudanças rapidamente

TABELAS Pág. 03 de 04 1 1 2 2 3 3 4 4 1 1 2 2 3 3 4 4 5 5 6 6 2 3 2 3 3 3 4 4 4 5 6 8 8 8 8 8 8 8 9 9 9 9 9 TABELA A TABELA B 4 3 Punho - flex / ext TRONCO 1 1 2 3 4 5 1 Braço Antebraço Desv Desv Pescoço 1 2 3 4 5 6 Desv Desv perna perna perna perna perna perna 1 2 1 2 1 2 1 2 1 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 1 1 2 2 2 2 3 3 3 1 1 2 1 2 2 3 3 4 4 4 4 4 1 1 2 2 2 2 2 3 3 3 3 2 1 2 2 2 3 4 4 5 5 5 5 5 1 3 2 3 2 3 3 3 4 4 3 2 2 2 3 3 4 4 5 5 5 6 6 2 1 2 2 2 3 3 3 4 4 4 2 3 2 3 3 4 4 5 6 6 6 6 2 2 2 2 2 2 3 3 3 4 4 5 3 4 4 4 4 5 5 6 6 6 6 6 3 1 2 3 3 3 4 4 5 5 4 3 3 2 2 3 3 3 4 4 5 5 7+ 3 3 2 3 3 4 4 4 5 5 TABELA C 4 1 3 4 4 4 4 4 5 5 1 2 3 4 5 6 7+ 4 4 2 3 4 4 4 4 4 5 5 4 1 1 2 3 3 4 5 5 4 3 3 4 4 5 5 5 6 6 2 2 2 3 4 4 5 5 5 1 5 5 5 5 5 5 6 7 3 3 3 3 4 4 5 6 5 5 2 5 6 6 6 6 7 7 7 4 3 3 3 4 5 6 6 5 3 6 6 6 7 7 7 7 8 5 4 4 4 5 6 7 7 6 1 7 7 7 7 7 8 8 9 6 4 4 5 6 6 7 7 6 6 2 7 8 8 8 8 9 9 9 7 5 5 6 6 7 7 7 6 3 9 9 9 9 9 9 9 9 8+ 5 5 6 7 7 7 7 Nível 1 1 a 2 Nível 2 3 a 4 Nível 3 5 a 6 Nível 4 7 + Postura Aceitável se não repetida ou mantida durante longos períodos Investigar, possibilidade de requerer mudanças Investigar, realizar mudanças rapidamente Mudanças Imediatas Nível 3 76

CHECK LIST COMPUTADOR Pág: 04 de 04 SETOR: Marketing FUNÇÃO: Auxiliar de Marketing CHECK-LIST PARA AVALIAÇÃO PLIFICADA DE POSTOS DE TRABALHO COM TERMINAL OU COM COMPUTADOR Avaliação da Cadeira Esforço muscular estático? Cadeira estofada? Altura regulável? Acionamento fácil da regulagem da altura? Os pés ficam bem apoiados no chão ou em suporte próprio? Largura da cadeira de dimensão correta? Assento na horizontal, não jogando o corpo do funcionário para trás? Assento de forma plana? Borda anterior do assento arredondada? Apoio dorsal com regulagem da inclinação? Apoio dorsal fornece um suporte firme? Forma do apoio acompanhando as curvaturas normais da coluna? Regulagem da altura do apoio dorsal? Espaço para acomodação das nádegas? Giratória? Rodízios não muito duros nem muito leves? Existe apoio para os membros superiores? Os apoios para membros superiores são arredondadas? Mesa do Trabalho Altura apropriada? A borda anterior da mesa é arredondada? Dimensões apropriadas? Espaço para as pernas suficientemente alto? Conforme as ferramentas utilizadas concluí-se que o posto de trabalho: Espaço para as pernas suficientemente largos? Permite ajuste de altura da tela vídeo? O monitor pode ser posicionado mais para a frente ou mais para trás? É possível movimentação lateral do monitor? Teclado e seu Suporte O teclado é destacável da unidade de vídeo? A altura do suporte do teclado é regulável? A regulagem é feita facilmente? Suas dimensões são apropriadas, inclusive cabendo o mouse? É possível mover o teclado mais perto ou mais para longe do operador? O suporte é capaz de amortecer vibrações ou sons criados ao se digitar? O mouse está posicionado ao lado do teclado e no mesmo nível? O espaço para as pernas é suficientemente alto? O espaço para as pernas é suficientemente profundo? O espaço para as pernas é suficientemente largo? Há apoio para o punho? Este apoio está adequado (não sendo muito alto ou baixo provocando desvio de punho)? O teclado é macio? O teclado é ergonômico? Suporte para Documentos, caso não seja necessário marca sim Existe algum suporte especial para os documentos-fontes? Sua altura, distância e ângulo podem ser ajustados? O ajuste é feito com facilidade? Ele possui o espaço suficiente paro o tipo de documento que normalmente o trabalhador faz uso? Ele permite que o usuário o coloque a posição a mais próxima possível do ângulo de visão da tela? Apoio para o Pés (se voce não necessita de apoio responda sim em todos os itens) Se o operador necessitar de um apoio para os pés, ele estaria disponível? Largura suficiente? Altura regulável? Ângulo ajustável? Pode ser movido para frente ou para trás no piso? Desliza facilmente no piso? Tela O monitor pode ser inclinado para cima e para baixo? Caracteres de cor verde, âmbar, branco (sobre fundo escuro) ou preto (sobre fundo branco)? Há tremores na tela? 77

Padrão da tela do monitor em SVGA? Iluminação do Ambiente Iluminação entre 450-550 lux? (iluminação adequada, suficiente, não excessiva) A visão do trabalhador está livre de reflexos (ver tela, teclados, mesa, papéis, etc...)? Estão todas as fontes de deslumbramento fora do campo de visão do operador? Estão os postos de trabalho posicionados de lado para as janelas? Não há janela Caso contrário,as janelas têm persianas e cortinas? O brilho no piso é baixo? A legibilidade do documento é satisfatória? Gerais Distância entre a parte de trás de um terminal e o operador mais próximo é maior que 1,0 metro? O sistema de trabalho permite que o usuário alterne sua postura de modo a ficar de pé ocasionalmente? O clima é adequado (temp. efetiva entre 20-23 graus)? O nível sonoro é apropriado, menor que 65 dba?(não há incômodo para a audição) Sistema de Trabalho Existe pausa bem estabelecida de 10 minutos a cada 50 minutos trabalhados? O número de toques por hora é menor que 8.000? Critério de Interpretação Em cada um dos itens pesquisados e também para o total de itens deste check-list considere: 91 a 100% dos pontos Condição ergonômica excelente. 71 a 90% dos pontos Boa condição ergonômica. 51 a 70% dos pontos Condição ergonômica razoável. 31 a 50% dos pontos Condição ergonômica ruim. Menos que 31% dos pontos Condição ergonômica péssima. TOTAL DA PONTUAÇÃO APURADA CORRESPONDE A 89% DOS PONTOS 78

ANÁLISE ERGONÔMICA Pág. 01 de 02 ANALISADOR: Maykelem Tokuta SETOR: FUNÇÃO: POSTO: DATA: Vendas Vendedor Interno 08.08.2013 MÁQUINAS E EQUIPAMENTOS Computador FERRAMENTAS E ACESSÓRIOS Teclado, mouse, Calculadora, caneta, papel. EQUIPAMENTOS DE PROTEÇÃO DESCRIÇÃO FÍSICA LAY-OUT MEDIÇÕES DO POSTO MATERIAIS MANUSEADOS DESCRIÇÃO OPERACIONAL Trabalha em uma cabine realizando as atividades 90% na posição sentada e 10% em pé. Altura Mesa/Bancada: 73 cm Altura Monitor: Tamanho Monitor: 16" Espaço de trabalho: 90 cm Profundidade: 49 cm Área de Alcance: Tipo de Material: Carga: Frequência: Distância: PROBLEMAS Responsável pela rota da zona sul, televendas e oferece produtos para os clientes. Observou-se que a cabine é restrito para a movimentação do colaborador, SITUAÇÃO ENCONTRADA REQUISITO NR 17 CONSEQUÊNCIA FOTO Espaço da cabine restrito para movimentação do colaborador 17.6.1 Favorecendo o aparecimento de lesões por permanecer em contração estática da musculatura. Bancada com quina angulada. 17.4.1 Compressão tecidual do antebraço levando ao pinçamento vascular. Conforme as ferramentas utilizadas concluí-se que o posto de trabalho: RULA Check List de Computador Para avaliação do posicionamento do braço, antebraço, punho, desvio da mão, contração muscular, força e carga, pescoço, tronco, pernas. RESULTADO: Investigar, realizar mudanças rapidamente. Ferramenta utilizada para avaliação de posto de trabalho com computador ou terminal, onde 100% representa um posto ideal para o trabalho nessas condições. RESULTADO: Boa Condição Ergonômica. CONCLUSÃO DA AVALIAÇÃO DO POSTO DE TRABALHO Conforme ferramentas utilizadas para avaliação: Conclui-se que a atividade apresenta GRAU RISCO MODERADO para a atividade de manuseio de caixas e GRAU DE RISCO BAIXO para atividade realizadas no terminal de computador. É válido ressaltar que melhorias contínuas nos postos e métodos de trabalho, sempre devem ser realizadas visando prevenir, restaurar e promover a saúde do colaborador e atender as Normas Regulamentadoras em Saúde e Segurança do Trabalho. RECOMENDAÇÕES Ajustar o tamanho da cabine com a o tamanho do colaborador para que ele possa se movimentar. (NR 17. 6.1) Disponibilizar bancada com borda arredondada. (NR 17.4.1) Disponibilizar pausas para descansos (NR 17.6.4-d) Realizar palestras/treinamento abordando quanto a melhor postura a ser adotada pelo colaborador. Realizar exercícios específicos de cinesioterapia laboral/ ginástica laboral para melhorar o desempenho e prevenir lesões 79

CHECK LIST COMPUTADOR Pág: 02 de 02 SETOR: Vendas FUNÇÃO: Vendedor Interno CHECK-LIST PARA AVALIAÇÃO PLIFICADA DE POSTOS DE TRABALHO COM TERMINAL OU COM COMPUTADOR Avaliação da Cadeira Esforço muscular estático? Cadeira estofada? Altura regulável? Acionamento fácil da regulagem da altura? Os pés ficam bem apoiados no chão ou em suporte próprio? Largura da cadeira de dimensão correta? Assento na horizontal, não jogando o corpo do funcionário para trás? Assento de forma plana? Borda anterior do assento arredondada? Apoio dorsal com regulagem da inclinação? Apoio dorsal fornece um suporte firme? Forma do apoio acompanhando as curvaturas normais da coluna? Regulagem da altura do apoio dorsal? Espaço para acomodação das nádegas? Giratória? Rodízios não muito duros nem muito leves? Existe apoio para os membros superiores? Os apoios para membros superiores são arredondadas? Mesa do Trabalho Altura apropriada? A borda anterior da mesa é arredondada? Dimensões apropriadas? Espaço para as pernas suficientemente alto? Conforme as ferramentas utilizadas concluí-se que o posto de trabalho: Espaço para as pernas suficientemente largos? Permite ajuste de altura da tela vídeo? O monitor pode ser posicionado mais para a frente ou mais para trás? É possível movimentação lateral do monitor? Teclado e seu Suporte O teclado é destacável da unidade de vídeo? A altura do suporte do teclado é regulável? A regulagem é feita facilmente? Suas dimensões são apropriadas, inclusive cabendo o mouse? É possível mover o teclado mais perto ou mais para longe do operador? O suporte é capaz de amortecer vibrações ou sons criados ao se digitar? O mouse está posicionado ao lado do teclado e no mesmo nível? O espaço para as pernas é suficientemente alto? O espaço para as pernas é suficientemente profundo? O espaço para as pernas é suficientemente largo? Há apoio para o punho? Este apoio está adequado (não sendo muito alto ou baixo provocando desvio de punho)? O teclado é macio? O teclado é ergonômico? 80

ANÁLISE ERGONÔMICA Pág. 01 de 03 ANALISADOR: Leane Barbosa SETOR: FUNÇÃO: POSTO: DATA: CAT Técnico em Manutenção II ------- 09/08/2013 MÁQUINAS E EQUIPAMENTOS FERRAMENTAS E ACESSÓRIOS EQUIPAMENTOS DE PROTEÇÃO Chopeiras e Frizeres Alicate universal e corte, alicate, chave de fenda, philips, chave inglesa, de tubo, alicate de pressão, estilete, amperímetro, termômetro, massarico, bomba de caco, balança digital, chave de boca e manifold. Bota, colete, óculos, capacete, luvas pigmentada e emborrada. DESCRIÇÃO FÍSICA LAY-OUT Colaborador utiliza bancada passando sua jornada de trabalho 100% em pé. MEDIÇÕES DO POSTO MATERIAIS MANUSEADOS DESCRIÇÃO OPERACIONAL Altura Mesa/Bancada: 97 cm Espaço de trabalho: 5 m Largura: 84 cm Área de alcance: 75cm para ligar a tomada q/ fica próximo da pia. Tipo de Material: --------- Carga:--------- Frequência:--------- Distância:--------- PROBLEMAS Responsável pela manutenção dos frizeres (limpeza e estética), controle de entrada e saída frizeres e chopeira, também faz a manutenção geral de chopeiras. Iluminação baixa e ambiente não é climatizado. SITUAÇÃO ENCONTRADA REQUISITO NR 17 CONSEQUÊNCIA FOTO Colaborador ao realizar manutenção realiza abdução de ombro esquerdo. 17.4.1 Ocasionando impactação de estruturas osteomusculares dos ombros, favorecendo lesões. Ao fazer o deslocamento da chopeira realiza flexão de tronco e realiza grande esforço muscular de membros superiores. 17.2.3 Podendo ocasionar acidentes. Colaborador ao colocar o frizer no carrinho realiza flexão de ombro aproximadamente 125 graus. 17.2.3 Sobrecarregando a coluna lombar e ficando propensos à lesões osteomusculares de ombros. RULA Para avaliação do posicionamento do braço, antebraço, punho, desvio da mão, contração muscular, força e carga, pescoço, tronco, pernas. RESULTADO: Mudanças rapidamente CONCLUSÃO DA AVALIAÇÃO DO POSTO DE TRABALHO Conforme ferramentas utilizadas para avaliação: Conclui-se que a atividade apresenta GRAU RISCO ALTO para a atividade. É válido ressaltar que melhorias contínuas nos postos e métodos de trabalho, sempre devem ser realizadas visando prevenir, restaurar e promover a saúde do colaborador e atender as Normas Regulamentadoras em Saúde e Segurança do Trabalho. RECOMENDAÇÕES Disponibilizar dispositivo para facilitar o transporte de carga (NR17.2.4) Realizar treinamento para manuseio de carga (NR 17.2.3) Realizar estudos para melhorar a iluminação (NR 17.5.3.1) Realizar estudos para minimizar Temperatura Efetiva (NR 17.5.2-b) Estabelecer um tempo de pausa 10 a 15 minutos para descanso pela parte da manhã e também pela parte da tarde (NR 17.6.3) Realizar palestras/treinamento abordando quanto a melhor postura a ser adotada pelo colaborador. Realizar exercícios específicos de cinesioterapia laboral/ ginástica laboral para melhorar o desempenho e prevenir lesões 82

Braço Pescoço 4 4 Ajuste Ajuste 1 1 Antebraço Tronco 1 4 Ajuste Ajuste Ajuste: Fora da linha imagem do ombro +1 1 0 Ajuste Postura principalmente estática: +1 Contração Ajuste: Desvio Discreto: 0 / Desvio Acentuado: +1 1 Postura é ativa por 4 minutos ou mais: +1 1 Tabela A: 7 Menor que 2kg, intermitente: +0 Força/Carga Entre 2 e 10 kg, intermitente: +1 3 Passo 15: Transfira a somatória (Passos 12 + 13 + 14) para a tabela C Passo 7: Força e Carga Somatória: 9 ANÁLISE ERGONÔMICA MÉTODO DE RULA Pág. 02 de 03 Passo 1: Localizar o posicionamento do braço Passo 9: Análise da posição do pescoço Ajuste: Braço fexionado +1 / Abduzido +1 / Suportado -1 Ajuste: O pescoço esta torcido +1 / O pescoço está lateralizado +1 Passo 2: Localizar o posicionamento do braço Passo 10: Análise da posição do tronco Dentro da linha imagem do corpo +1 Ajuste: Tronco está torcido +1 / Tronco está lateralizado +1 Passo 3: Localizar o posicionamento do punho Passo 11: Análise da posição das pernas Punho Pernas 2 As pernas estão balanceadas e apoiadas +1 1 Ajuste As pernas não estão apoiados e balanceados +2 1 Ajuste: Próximo do Máximo +1 Passo 12: Transfira o valor encontrado na tabela B Passo 4: Localizar o desvio existente Tabela B: 5 Desvio 1 Passo 13: Contração muscular Passo 5: Transfira o valor encontrado na tabela A Passo 14: Força e Carga Passo 6: Contração muscular Entre 2 e 10kg, estático/repetitivo: +2 Postura principalmente estática: +1 Contração Maior do que 10 kg, choque: +3 Postura é ativa por 4 minutos ou mais: +1 0 Menor que 2kg, intermitente: +0 Força/Carga Entre 2 e 10 kg, intermitente: +1 3 Final: Entre 2 e 10kg, estático/repetitivo: +2 Maior do que 10 kg, choque: +3 Score: 7 83 Passo 8: Transfira a somatória (Passos 5 + 6 + 7) para a tabela C Somatória: 10 Mudanças Imediatas

TABELAS Pág. 03 de 03 1 1 2 2 3 3 4 4 1 1 2 2 3 3 4 4 5 5 6 6 2 3 2 3 3 3 4 4 4 5 6 8 8 8 8 8 8 8 9 9 9 9 9 TABELA A TABELA B 5 2 Punho - flex / ext TRONCO 3 1 2 3 4 4 2 Braço Antebraço Desv Desv Pescoço 1 2 3 4 5 6 Desv Desv perna perna perna perna perna perna 1 2 1 2 1 2 1 2 1 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 1 1 2 2 2 2 3 3 3 1 1 2 1 2 2 3 3 4 4 4 4 4 1 1 2 2 2 2 2 3 3 3 3 2 1 2 2 2 3 4 4 5 5 5 5 5 1 3 2 3 2 3 3 3 4 4 3 2 2 2 3 3 4 4 5 5 5 6 6 2 1 2 2 2 3 3 3 4 4 4 2 3 2 3 3 4 4 5 6 6 6 6 2 2 2 2 2 2 3 3 3 4 4 5 3 4 4 4 4 5 5 6 6 6 6 6 3 1 2 3 3 3 4 4 5 5 5 3 3 2 2 3 3 3 4 4 5 5 7+ 3 3 2 3 3 4 4 4 5 5 TABELA C 4 1 3 4 4 4 4 4 5 5 1 2 3 4 5 6 7+ 4 4 2 3 4 4 4 4 4 5 5 8+ 1 1 2 3 3 4 5 5 4 3 3 4 4 5 5 5 6 6 2 2 2 3 4 4 5 5 5 1 5 5 5 5 5 5 6 7 3 3 3 3 4 4 5 6 5 5 2 5 6 6 6 6 7 7 7 4 3 3 3 4 5 6 6 5 3 6 6 6 7 7 7 7 8 5 4 4 4 5 6 7 7 6 1 7 7 7 7 7 8 8 9 6 4 4 5 6 6 7 7 6 6 2 7 8 8 8 8 9 9 9 7 5 5 6 6 7 7 7 6 3 9 9 9 9 9 9 9 9 8+ 5 5 6 7 7 7 7 Nível 1 1 a 2 Nível 2 3 a 4 Nível 3 5 a 6 Nível 4 7 + Postura Aceitável se não repetida ou mantida durante longos períodos Investigar, possibilidade de requerer mudanças Investigar, realizar mudanças rapidamente Mudanças Imediatas Nível 4 84

ANÁLISE ERGONÔMICA Pág. 01 de 03 ANALISADOR: Raymara Souza SETOR: FUNÇÃO: POSTO: DATA: Vendas Rota Repositor AS Rota --- 09/08/2013 MÁQUINAS E EQUIPAMENTOS Moto. FERRAMENTAS E ACESSÓRIOS Estilete, fita adesiva, pincel, caneta. DESCRIÇÃO FÍSICA EQUIPAMENTOS DE PROTEÇÃO LAY-OUT MEDIÇÕES DO POSTO Capacete Motociclista, Botina de segurança, Bota de Chuva, Capa de chuva, Luvas de Motociclista, Uniforme (Calça, Camisa Manga Longa), Jaqueta Motociclista, Óculos Segurança, Luva Pigmentada e Cinta Lombar. Trabalha 100% em pé. N/A MATERIAIS MANUSEADOS DESCRIÇÃO OPERACIONAL Tipo de Material: Pacotes de garrafas pets Carga: Cada pacote 12 kg Frequência: Varia, depende do suporte do ponto de venda. Distância: Varia, depende do estabelecimento. PROBLEMAS Abastecer e organizar gôndolas nos pontos de venda; garantir a execução do padrão da companhia, dando visibilidade as marcas; usar carrinhos de mão para puxar mercadorias em fardos até as gôndolas. Colaborador relatou desconforto na coluna lombar. SITUAÇÃO ENCONTRADA REQUISITO NR 17 CONSEQUÊNCIA FOTO Em algumas situações é necessário o colaborador ficar em posição de cócoras para abastecer e arrumar frizeres. 17.3.2 Sobrecarga em Membros Inferiores Em algumas situações é necessário o colaborador reralizar flexão de coluna para abastecer e arrumar frizeres. 17.3.2 Sobrecarga em Coluna. Conforme as ferramentas utilizadas concluí-se que o posto de trabalho: RULA Para avaliação do posicionamento do braço, antebraço, punho, desvio da mão, contração muscular, força e carga, pescoço, tronco, pernas. RESULTADO: Mudanças Imediatas. CONCLUSÃO DA AVALIAÇÃO DO POSTO DE TRABALHO Conforme ferramentas utilizadas para avaliação: Conclui-se que a atividade apresenta GRAU RISCO ALTO para a atividade. É válido ressaltar que melhorias contínuas nos postos e métodos de trabalho, sempre devem ser realizadas visando prevenir, restaurar e promover a saúde do colaborador e atender as Normas Regulamentadoras em Saúde e Segurança do Trabalho. RECOMENDAÇÕES Disponibilizar pausas para descansos (NR 17.6.3-b) Realizar treinamento abordando sobre o manuseio de carga manual. Realizar palestras/treinamento abordando quanto a melhor postura a ser adotada pelo colaborador. Realizar exercícios específicos de cinesioterapia laboral/ ginástica laboral para melhorar o desempenho e prevenir lesões 85

Braço Pescoço 3 1 Ajuste Ajuste 2 0 Antebraço Tronco 2 4 Ajuste Ajuste Ajuste: Fora da linha imagem do ombro +1 1 0 Ajuste Postura principalmente estática: +1 Contração Ajuste: Desvio Discreto: 0 / Desvio Acentuado: +1 0 Postura é ativa por 4 minutos ou mais: +1 1 Tabela A: 6 Menor que 2kg, intermitente: +0 Força/Carga Entre 2 e 10 kg, intermitente: +1 3 Passo 15: Transfira a somatória (Passos 12 + 13 + 14) para a tabela C Passo 7: Força e Carga Somatória: 7 ANÁLISE ERGONÔMICA MÉTODO DE RULA Pág. 02 de 03 Passo 1: Localizar o posicionamento do braço Passo 9: Análise da posição do pescoço Ajuste: Braço fexionado +1 / Abduzido +1 / Suportado -1 Ajuste: O pescoço esta torcido +1 / O pescoço está lateralizado +1 Passo 2: Localizar o posicionamento do braço Passo 10: Análise da posição do tronco Dentro da linha imagem do corpo +1 Ajuste: Tronco está torcido +1 / Tronco está lateralizado +1 Passo 3: Localizar o posicionamento do punho Passo 11: Análise da posição das pernas Punho Pernas 1 As pernas estão balanceadas e apoiadas +1 1 Ajuste As pernas não estão apoiados e balanceados +2 0 Ajuste: Próximo do Máximo +1 Passo 12: Transfira o valor encontrado na tabela B Passo 4: Localizar o desvio existente Tabela B: 3 Desvio 1 Passo 13: Contração muscular Passo 5: Transfira o valor encontrado na tabela A Passo 14: Força e Carga Passo 6: Contração muscular Entre 2 e 10kg, estático/repetitivo: +2 Postura principalmente estática: +1 Contração Maior do que 10 kg, choque: +3 Postura é ativa por 4 minutos ou mais: +1 1 Menor que 2kg, intermitente: +0 Força/Carga Entre 2 e 10 kg, intermitente: +1 3 Final: Entre 2 e 10kg, estático/repetitivo: +2 Maior do que 10 kg, choque: +3 Score: 7 86 Passo 8: Transfira a somatória (Passos 5 + 6 + 7) para a tabela C Somatória: 10 Mudanças Imediatas

TABELAS Pág. 03 de 03 1 1 2 2 3 3 4 4 1 1 2 2 3 3 4 4 5 5 6 6 2 3 2 3 3 3 4 4 4 5 6 8 8 8 8 8 8 8 9 9 9 9 9 TABELA A TABELA B 5 3 Punho - flex / ext TRONCO 1 1 2 3 4 4 1 Braço Antebraço Desv Desv Pescoço 1 2 3 4 5 6 Desv Desv perna perna perna perna perna perna 1 2 1 2 1 2 1 2 1 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 1 1 2 2 2 2 3 3 3 1 1 2 1 2 2 3 3 4 4 4 4 4 1 1 2 2 2 2 2 3 3 3 3 2 1 2 2 2 3 4 4 5 5 5 5 5 1 3 2 3 2 3 3 3 4 4 3 2 2 2 3 3 4 4 5 5 5 6 6 2 1 2 2 2 3 3 3 4 4 4 2 3 2 3 3 4 4 5 6 6 6 6 2 2 2 2 2 2 3 3 3 4 4 5 3 4 4 4 4 5 5 6 6 6 6 6 3 1 2 3 3 3 4 4 5 5 1 3 3 2 2 3 3 3 4 4 5 5 7+ 3 3 2 3 3 4 4 4 5 5 TABELA C 4 1 3 4 4 4 4 4 5 5 1 2 3 4 5 6 7+ 4 4 2 3 4 4 4 4 4 5 5 8+ 1 1 2 3 3 4 5 5 4 3 3 4 4 5 5 5 6 6 2 2 2 3 4 4 5 5 5 1 5 5 5 5 5 5 6 7 3 3 3 3 4 4 5 6 5 5 2 5 6 6 6 6 7 7 7 4 3 3 3 4 5 6 6 5 3 6 6 6 7 7 7 7 8 5 4 4 4 5 6 7 7 6 1 7 7 7 7 7 8 8 9 6 4 4 5 6 6 7 7 6 6 2 7 8 8 8 8 9 9 9 7 5 5 6 6 7 7 7 6 3 9 9 9 9 9 9 9 9 8+ 5 5 6 7 7 7 7 Nível 1 1 a 2 Nível 2 3 a 4 Nível 3 5 a 6 Nível 4 7 + Postura Aceitável se não repetida ou mantida durante longos períodos Investigar, possibilidade de requerer mudanças Investigar, realizar mudanças rapidamente Mudanças Imediatas Nível 4 87

ANÁLISE ERGONÔMICA Pág. 01 de 03 ANALISADOR: Raymara Souza SETOR: FUNÇÃO: POSTO: DATA: Vendas Rota Vendedor --- 09/08/2013 MÁQUINAS E EQUIPAMENTOS Moto e palm top FERRAMENTAS E ACESSÓRIOS --- DESCRIÇÃO FÍSICA EQUIPAMENTOS DE PROTEÇÃO LAY-OUT MEDIÇÕES DO POSTO Capacete Motociclista, Botina de segurança, Bota de Chuva, Capa de chuva, Luvas de Motociclista, Uniforme (Calça, Camisa Manga Longa), Jaqueta Motociclista, Óculos Segurança, Luva Pigmentada e Cinta Lombar. Trabalha 50% em pé. N/A DESCRIÇÃO OPERACIONAL PROBLEMAS Preparar e realizar a pré venda do mix de produtos em cada um dos pontos de venda, cumprindo a rotina determinada pelo Programa de Excelência, preparar e negociar o planejamento diário de vendas com seu supervisor, realizar visitas aos pontos de venda, efetuar vendas. Colaborador relatou desconforto na coluna lombar e joelho esquerdo. SITUAÇÃO ENCONTRADA REQUISITO NR 17 CONSEQUÊNCIA FOTO Ao utilizar palm top colaborador realiza movimento de pinça para manusear caneta e extensão de punho direito. 17.4.1 Sobrecarga em mão e punho direito. Conforme as ferramentas utilizadas concluí-se que o posto de trabalho: RULA Para avaliação do posicionamento do braço, antebraço, punho, desvio da mão, contração muscular, força e carga, pescoço, tronco, pernas. RESULTADO: Investigar, possibilidade de requerer mudanças. CONCLUSÃO DA AVALIAÇÃO DO POSTO DE TRABALHO Conforme ferramentas utilizadas para avaliação: Conclui-se que a atividade apresenta GRAU RISCO BAIXO para a atividade. É válido ressaltar que melhorias contínuas nos postos e métodos de trabalho, sempre devem ser realizadas visando prevenir, restaurar e promover a saúde do colaborador e atender as Normas Regulamentadoras em Saúde e Segurança do Trabalho. RECOMENDAÇÕES Disponibilizar pausas para descansos (NR 17.6.3-b) Realizar palestras/treinamento abordando quanto a melhor postura a ser adotada pelo colaborador. Realizar exercícios específicos de cinesioterapia laboral/ ginástica laboral para melhorar o desempenho e prevenir lesões 88

Braço Pescoço 2 2 Ajuste Ajuste 0 0 Antebraço Tronco 1 1 Ajuste Ajuste Ajuste: Fora da linha imagem do ombro +1 0 0 Ajuste Postura principalmente estática: +1 Contração Ajuste: Desvio Discreto: 0 / Desvio Acentuado: +1 0 Postura é ativa por 4 minutos ou mais: +1 1 Tabela A: 2 Menor que 2kg, intermitente: +0 Força/Carga Entre 2 e 10 kg, intermitente: +1 3 Passo 15: Transfira a somatória (Passos 12 + 13 + 14) para a tabela C Passo 7: Força e Carga Somatória: 5 ANÁLISE ERGONÔMICA MÉTODO DE RULA Pág. 02 de 03 Passo 1: Localizar o posicionamento do braço Passo 9: Análise da posição do pescoço Ajuste: Braço fexionado +1 / Abduzido +1 / Suportado -1 Ajuste: O pescoço esta torcido +1 / O pescoço está lateralizado +1 Passo 2: Localizar o posicionamento do braço Passo 10: Análise da posição do tronco Dentro da linha imagem do corpo +1 Ajuste: Tronco está torcido +1 / Tronco está lateralizado +1 Passo 3: Localizar o posicionamento do punho Passo 11: Análise da posição das pernas Punho Pernas 2 As pernas estão balanceadas e apoiadas +1 1 Ajuste As pernas não estão apoiados e balanceados +2 0 Ajuste: Próximo do Máximo +1 Passo 12: Transfira o valor encontrado na tabela B Passo 4: Localizar o desvio existente Tabela B: 1 Desvio 1 Passo 13: Contração muscular Passo 5: Transfira o valor encontrado na tabela A Passo 14: Força e Carga Passo 6: Contração muscular Entre 2 e 10kg, estático/repetitivo: +2 Postura principalmente estática: +1 Contração Maior do que 10 kg, choque: +3 Postura é ativa por 4 minutos ou mais: +1 1 Menor que 2kg, intermitente: +0 Força/Carga Entre 2 e 10 kg, intermitente: +1 0 Final: Entre 2 e 10kg, estático/repetitivo: +2 Maior do que 10 kg, choque: +3 Score: 4 89 Passo 8: Transfira a somatória (Passos 5 + 6 + 7) para a tabela C Somatória: 3 Investigar, possibilidade de requerer mudanças

TABELAS Pág. 03 de 03 1 1 2 2 3 3 4 4 1 1 2 2 3 3 4 4 5 5 6 6 2 3 2 3 3 3 4 4 4 5 6 8 8 8 8 8 8 8 9 9 9 9 9 TABELA A TABELA B 2 1 Punho - flex / ext TRONCO 2 1 2 3 4 1 1 Braço Antebraço Desv Desv Pescoço 1 2 3 4 5 6 Desv Desv perna perna perna perna perna perna 1 2 1 2 1 2 1 2 1 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 1 1 2 2 2 2 3 3 3 1 1 2 1 2 2 3 3 4 4 4 4 4 1 1 2 2 2 2 2 3 3 3 3 2 1 2 2 2 3 4 4 5 5 5 5 5 1 3 2 3 2 3 3 3 4 4 3 2 2 2 3 3 4 4 5 5 5 6 6 2 1 2 2 2 3 3 3 4 4 4 2 3 2 3 3 4 4 5 6 6 6 6 2 2 2 2 2 2 3 3 3 4 4 5 3 4 4 4 4 5 5 6 6 6 6 6 3 1 2 3 3 3 4 4 5 5 2 3 3 2 2 3 3 3 4 4 5 5 5 3 3 2 3 3 4 4 4 5 5 TABELA C 4 1 3 4 4 4 4 4 5 5 1 2 3 4 5 6 7+ 4 4 2 3 4 4 4 4 4 5 5 3 1 1 2 3 3 4 5 5 4 3 3 4 4 5 5 5 6 6 2 2 2 3 4 4 5 5 5 1 5 5 5 5 5 5 6 7 3 3 3 3 4 4 5 6 5 5 2 5 6 6 6 6 7 7 7 4 3 3 3 4 5 6 6 5 3 6 6 6 7 7 7 7 8 5 4 4 4 5 6 7 7 6 1 7 7 7 7 7 8 8 9 6 4 4 5 6 6 7 7 6 6 2 7 8 8 8 8 9 9 9 7 5 5 6 6 7 7 7 6 3 9 9 9 9 9 9 9 9 8+ 5 5 6 7 7 7 7 Nível 1 1 a 2 Nível 2 3 a 4 Nível 3 5 a 6 Nível 4 7 + Postura Aceitável se não repetida ou mantida durante longos períodos Investigar, possibilidade de requerer mudanças Investigar, realizar mudanças rapidamente Mudanças Imediatas Nível 2 90

ANÁLISE ERGONÔMICA Pág. 01 de 02 ANALISADOR: Maykelem Tokuta SETOR: FUNÇÃO: POSTO: DATA: Usinagem Miscelânea Estagiária Superior ----- 09/08/2013 MÁQUINAS E EQUIPAMENTOS Computador FERRAMENTAS E ACESSÓRIOS Monitor, teclado, mouse e Sistema VD. DESCRIÇÃO FÍSICA EQUIPAMENTOS DE PROTEÇÃO LAY-OUT N/A Trabalha 100% do tempo sentada. MEDIÇÕES DO POSTO Altura Mesa/Bancada: 74 cm Altura Monitor: 36 cm Tamanho Monitor:16" Espaço de trabalho: 73 cm Profundidade: 52 cm Distância do colaborador/computador: 78 cm DESCRIÇÃO OPERACIONAL PROBLEMAS Responsável pelo processo DPO - (otimização dos processos de distribuição) Observou-se que por falta de suporte para altura de monitor colaboradora realiza anteriorização de cabeça. SITUAÇÃO ENCONTRADA REQUISITO NR 17 CONSEQUÊNCIA FOTO Monitor sem suporte para altura 17.4.3 - d Colaboradora realiza anteriorização de cabeça, levando a sobrecarga em coluna cervical. Colaboradora mantem postura cifótica 17.3.2 Sobrecarga em coluna torácica alta Conforme as ferramentas utilizadas concluí-se que o posto de trabalho: Check List de Computador Ferramenta utilizada para avaliação de posto de trabalho com computador ou terminal, onde 100% representa um posto ideal para o trabalho nessas condições. RESULTADO: Boa Condição Ergonômica CONCLUSÃO DA AVALIAÇÃO DO POSTO DE TRABALHO Conforme ferramentas utilizadas para avaliação: Conclui-se que a atividade apresenta GRAU RISCO BAIXO para a atividade. É válido ressaltar que melhorias contínuas nos postos e métodos de trabalho, sempre devem ser realizadas visando prevenir, restaurar e promover a saúde do colaborador e atender as Normas Regulamentadoras em Saúde e Segurança do Trabalho. RECOMENDAÇÕES Disponibilizar suporte para altura de monitor. Realizar palestras/treinamento abordando quanto a melhor postura a ser adotada pelo colaborador. Realizar exercícios específicos de cinesioterapia laboral/ ginástica laboral para melhorar o desempenho e prevenir lesões 91

CHECK LIST COMPUTADOR Pág: 02 de 02 SETOR: Administrativo FUNÇÃO: Estagiária Superior CHECK-LIST PARA AVALIAÇÃO PLIFICADA DE POSTOS DE TRABALHO COM TERMINAL OU COM COMPUTADOR Avaliação da Cadeira Esforço muscular estático? Cadeira estofada? Altura regulável? Acionamento fácil da regulagem da altura? Os pés ficam bem apoiados no chão ou em suporte próprio? Largura da cadeira de dimensão correta? Assento na horizontal, não jogando o corpo do funcionário para trás? Assento de forma plana? Borda anterior do assento arredondada? Apoio dorsal com regulagem da inclinação? Apoio dorsal fornece um suporte firme? Forma do apoio acompanhando as curvaturas normais da coluna? Regulagem da altura do apoio dorsal? Espaço para acomodação das nádegas? Giratória? Rodízios não muito duros nem muito leves? Existe apoio para os membros superiores? Os apoios para membros superiores são arredondadas? Mesa do Trabalho Altura apropriada? A borda anterior da mesa é arredondada? Dimensões apropriadas? Espaço para as pernas suficientemente alto? Conforme as ferramentas utilizadas concluí-se que o posto de trabalho: Espaço para as pernas suficientemente largos? Permite ajuste de altura da tela vídeo? O monitor pode ser posicionado mais para a frente ou mais para trás? É possível movimentação lateral do monitor? Teclado e seu Suporte O teclado é destacável da unidade de vídeo? A altura do suporte do teclado é regulável? A regulagem é feita facilmente? Suas dimensões são apropriadas, inclusive cabendo o mouse? É possível mover o teclado mais perto ou mais para longe do operador? O suporte é capaz de amortecer vibrações ou sons criados ao se digitar? O mouse está posicionado ao lado do teclado e no mesmo nível? O espaço para as pernas é suficientemente alto? O espaço para as pernas é suficientemente profundo? O espaço para as pernas é suficientemente largo? Há apoio para o punho? Este apoio está adequado (não sendo muito alto ou baixo provocando desvio de punho)? O teclado é macio? O teclado é ergonômico? 92

ANEXOS 94

PLANO DE AÇÃO - MELHORIAS ERGONÔMICAS AMBEV CDD - CRBS S/A 2013/2014 MAR ABR MAI JUN JUL AGO SET OUT SETOR FERRAMENTAS MELHORIAS/PROPOSTAS Administrativo, Sesmet, Logística, Vendas, Operações/Distribuição, Operação/Controle, Operação/Armazem, Marketing. Check -List de Computador Para colaboradores que utilizam terminais de computador OUT NOV DEZ JAN FEV Disponibilizar suporte para monitor com ajuste de altura (NR17.3.2-a,b) Aumentar o espaço entre um terminal à outro para evitar acidentes (17.6.1) Disponibilizar suporte para os pés NR17.3.4 com ajuste de altura e inclinação. Orientar o colaborador a aproximar-se da mesa e aproximar o monitor mais próximo do colaborador, assim evitará o posicionamentos inadequado de tronco (NR17.6.1) Aumentar o espaço do corredor entre a cadeira e a parede para evitar acidentes (NR17.6.1) Retirar a tomada debaixo da mesa onde fica ligado o sistema de rede para que os membros inferiores fiquem posicionados adequadamente. (NR 17.4.1) Disponibilizar mouse que proporcione um melhor encaixe da mão (NR17.4.1) Posicionar o mouse na mesma direção do teclado para evitar o desvio de punho.(nr 17.3.2-b) Disponibilizar suporte para documento de leitura (NR17.4.2-a) Orientações para posicionar seus antebraços adequadamente sobre à mesa com intuito de evitar desvios de punhos (R17.6.1) Disponibilizar assento que atenda a NR17.3.3 Orientações como utilizar os equipamentos que são utilizados nas atividades (NR17.4.1) Realizar palestras/treinamento abordando quanto a melhor postura a ser adotada pelo colaborador. Realizar exercícios específicos de cinesioterapia laboral/ ginástica laboral para melhorar o desempenho e prevenir lesões LEGENDA : REALIZADO PROGRAMADO REALIZADO REPROGRAMADO Responsável pela coleta de Dados Medico Responsável pela Ergonomia Responsável pela Empresa 95

PLANO DE AÇÃO - MELHORIAS ERGONÔMICAS AMBEV CDD - CRBS S/A LEGENDA : REALIZADO PROGRAMADO REALIZADO REPROGRAMADO Responsável pela coleta de Dados Medico Responsável pela Ergonomia Responsável pela Empresa SETOR: FERRAMENTAS: MELHORIAS/PROPOSTAS 2013/2014 Vendas Rota RULA Para colaboradores deste setor OUT NOV DEZ JAN FEV MAR ABR MAI JUN JUL AGO SET OUT Disponibilizar pausas para descansos (NR 17.6.3-b) Realizar treinamento abordando sobre o manuseio de carga manual. Realizar palestras/treinamento abordando quanto a melhor postura a ser adotada pelo colaborador. Realizar exercícios específicos de cinesioterapia laboral/ ginástica laboral para melhorar o desempenho e prevenir lesões 96

PLANO DE AÇÃO - MELHORIAS ERGONÔMICAS AMBEV CDD - CRBS S/A SETOR: FERRAMENTAS: MELHORIAS/PROPOSTAS 2013/2014 CAT Rula Para colaboradores deste setor OUT NOV DEZ JAN FEV MAR ABR MAI JUN JUL AGO SET OUT Disponibilizar equipamento para facilitar o transporte de carga (NR17.2.4) Realizar treinamento para manuseio de carga (NR 17.2.3) Realizar estudos para melhorar a iluminação (NR 17.5.3.1) Realizar estudos para minimizar Temperatura Efetiva (NR 17.5.2-b) Estabelecer um tempo de pausa 10 a 15 minutos para descanso pela parte da manhã e também pela parte da tarde (NR 17.6.3) Realizar palestras/treinamento abordando quanto a melhor postura a ser adotada pelo colaborador. Realizar exercícios específicos de cinesioterapia laboral/ ginástica laboral para melhorar o desempenho e prevenir lesões LEGENDA : REALIZADO PROGRAMADO REALIZADO REPROGRAMADO Responsável pela coleta de Dados Medico Responsável pela Ergonomia Responsável pela Empresa 97

15 30 C 25 20 Curvas de umidade relativa CONFORTO TÉRMICO Temperatura efetiva: - Entre 20º e 23º C FATORES DE CONFORTO TÉRMICO Ábaco de Identificação de Zona de Conforto e Desconforto térmico 30 C Temperatura de bulbo seco: - Recomendável para os meses de verão: 23º a 25º C - Máxima: 26,5º C - Recomendável para meses de inverno: 20º a 22º C Umidade relativa do ar: - De 50 a 65 % - Recomendável para os meses de verão ou regiões tropical: 40 a 60 % - Máxima 65 % - Recomendável para os meses de inverno ou regiões temperadas: 35 a 65 % Observação quanto à umidade relativa do ar - A UR (%) depende da temperatura ambiental, mas deverá situar-se acima de 50 % com objetivo de evitar o aparecimento de eletricidade estática e protege a pele e os olhos contra o ressecamento; evitar umidade do ar acima de 65 %; esta situação é tão desconfortável quanto a baixa umidade. Velocidade do ar: - Até 0,75 m/s Zona de Conforto Térmico 15 80% 60% 40% 20% 20 25 15 20 25 30 35 Avaliação de temperatura efetiva 98

NÍVEL DE RUÍDO PARA TRABALHO INTELECTUAL NBR 10152 db(a) NC ESCRITÓRIOS Salas de reunião 30-40 25-35 Salas de gerência, salas de projeto e administração 35-45 30-40 Salas de computadores 45-65 40-60 Salas de mecanografia 50-60 45-55 HOSPITAIS Apartamento, enfermarias, berçários e centros cirúrgicos 35-45 30-40 Laboratório, áreas para uso do público 40-50 35-45 Serviços 45-55 40-50 ESCOLAS Bibliotecas, salas de música, salas de desenho 35-45 30-40 Salas de aula; laboratórios 40-50 35-45 Circulação 45-55 40-50 Esclarecimentos sobre esta tabela: 1) Na tabela acima são apresentadas duas colunas: NC e db(a); caso um filtro de bandas de oitavas esteja disponível para avaliação, poderá ser utilizada a NC correspondente, que dá uma idéia melhor do impacto do tipo de ruído por freqüência (os ruídos mais agudos são mais desconfortáveis para o ser humano); caso o filtro de bandas de oitavas não esteja disponível, poderá ser feita a avaliação A; 2) O valor inferior da faixa representa o nível sonoro para o conforto, enquanto que o valor superior significa o nível sonoro aceitável para finalidade; 3) Níveis superiores aos estabelecidos são considerados de desconforto, sem necessariamente implicar risco de dano à saúde. 4) Em atividades intelectuais que não se enquadram nas acima citadas, devese considerar com nível de ruído máximo aceitável os valores correspondentes à NC60 ou a 65 db(a). NC = Noise Curve (curva de barulho) HOTÉIS Apartamentos 35-45 30 40 Restaurantes, salas de estar 40-50 35-45 Portaria, recepção, circulação 45-55 40-50 99

QUADRO DE ILUMINAÇÃO SEGUNDO A NBR 5413, DE ABRIL DE1982 SITUAÇÃO TIPO DE ATIVIDADE PESO ILUMINÂNCIA - Lux A - Iluminação geral para áreas usadas interruptamente ou com tarefas visuais simples B - Iluminaçào geral para área de trabalho C - Iluminação adicional para tarefas difíceis. Áreas públicas com arredores escuros Orientação simples e permanência curta Recintos não usados para trabalho contínuo; depósitos Tarefas com requisitos visuais limitados; trabalho bruto de maquinaria; auditórios. Tarefas com requisitos normais; trabalho médio de maquinaria; escritórios. Tarefas com requisitos especiais; gravação manual; inspeção; indústria de roupas. Tarefas visuais exatas e prolongadas; eletrônica de tamanho pequeno. Tarefas visuais muito exatas; montagem de microeletrônica. Tarefas visuais muito especiais -1 20 0 30 +1 50-1 50 0 75 +1 100-1 100 0 150 +1 200-1 200 0 300 +1 500-1 500 0 750 +1 1.000-1 1.000 0 1.500 +1 2.000-1 2.000 0 3.000 +1 5.000-1 5.000 0 7.500 +1 10.000-1 10.000 0 15.000 +1 20.000 100

ALONGAMENTO Mantenha a posição máxima de alongamento por dez segundos; Repita os exercícios duas ou três vezes para ambos os lados; Faça-os por dez minutos, nas pausas, antes e após o trabalho. 101

SUGESTÕES PARA MELHORIAS NOS SETORES Cadeiras adequadas e ajustáveis, assento para trabalho em pé, bancada e mesa, suporte para altura do monitor e notebook, suporte para os pés, suporte para mouse, teclado, Head Fone para uso freqüente de telefone. Postura correta mesa e cadeira Suporte para computador Cadeiras ajustáveis e confortáveis Suporte para os pés 102

Suporte para altura do monitor Suporte para teclado Suporte para Mouse 103