MASTERCLASS VISIONBOOK OBJECTIVOS SEM LIMITES

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Anderson Cruz de Sousa
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1 MASTERCLASS VISIONBOOK OBJECTIVOS SEM LIMITES

Se possível assiste num local tranquilo e utiliza headphones para uma melhor experiência de aprendizagem. WORKBOOK PARA A MASTERCLASS Imprime este workbook e utiliza-o na aula.

2 0 INÍCIO COMO USUFRUIR DESTA MASTERCLASS Antes de começares, temos algumas recomendações para que tires o melhor partido desta experiência. ALGUMAS DICAS Para receberes o maior valor desta Masterclass apenas precisas de um computador e da vontade interior de viveres a melhor versão de ti mesmo. Se possível assiste num local tranquilo e utiliza headphones para uma melhor experiência de aprendizagem. WORKBOOK PARA A MASTERCLASS Imprime este workbook e utiliza-o na aula. HORÁRIO DA MASTERCLASS Assegura-te que estás online pelo menos minutos antes da Masterclass começar. LÁPIS OU CANETA Tem uma caneta ou lápis à mão para apontamentos. CONEXÃO ESTÁVEL À INTERNET É importante que tenhas uma conexão estável à internet. Evita utilizar um Smartphone pois por vezes não têm velocidade de processamento de dados suficiente.

3 0 EXERCÍCIOS A PREENCHER ANTES DA MASTERCLASS Na página seguinte encontras um exercício para medires como está a ser o teu ano de 07 em 6 campos específicos e com uma escala de a. A tua vida profissional, tempo com os teus amigos, a vida em família, as tuas paixões pessoais, vida espiritual e Saúde. Este exercício é excelente para olharmos para onde estamos neste momento e imaginar o que ainda queremos viver até ao fim do ano. Para te ajudar colocámos um exemplo já preenchido na próxima página.

4 0 EXERCÍCIOS O MEU ANO DE 07 ATÉ AO MOMENTO ATÉ AO FIM DO ANO DE 07 Vida Profissional Vida Profissional Saúde Vida Espiritual Amigos Família Saúde Vida Espiritual Amigos Família Paixões Pessoais Paixões Pessoais Vida Profissional: Sinto que a nível Profissional o meu ano de 07 até agora foi um (). Amigos: Sinto que a minha vida com Amigos no meu ano de 07 até agora foi um (). Família: Sinto que a minha vida em Família no meu ano de 07 até agora foi um (). Paixões Pessoais: Sinto que a nível de Paixões Pessoais o meu ano de 07 até agora foi um (). Vida Espiritual: Sinto que a nível da minha Vida Espiritual o meu ano de 07 até agora foi um (). Saúde: Sinto que a nível de Saúde o meu ano de 07 até agora foi um (). Vida Profissional: () Aqui inseres os vários objectivos (ou apenas um) que ainda pretendes alcançar até ao final de 07 para classificares a tua vida profissional como (neste caso um ). Amigos: () Aqui inseres os vários objectivos (ou apenas um) que pretendes alcançar para no final de 07 classificar a tua vida com amigos como (neste caso um ). Família: () Aqui inseres os vários objectivos (ou apenas um) que pretendes alcançar para no final de 07 classificar a tua vida em família como (neste caso um ). Paixões Pessoais: () Aqui inseres os vários objectivos (ou apenas um) que pretendes alcançar para no final de 07 classificar o tempo dedicado às tuas paixões pessoais como (neste caso um ). Vida Espiritual: () Aqui inseres os vários objectivos (ou apenas um) que pretendes alcançar para no final de 07 classificar a tua vida espiritual como (neste caso com um ). Saúde: () Aqui inseres os vários objectivos (ou apenas um) que pretendes alcançar para no final de 07 classificar a tua saúde como (neste caso um ).

5 0 EXERCÍCIOS O MEU ANO DE 07 ATÉ AO MOMENTO ATÉ AO FIM DO ANO DE 07 Saúde Vida Espiritual Vida Profissional Vida Profissional Amigos Saúde Amigos Vida Família Espiritual Família Paixões Pessoais Paixões Pessoais Vida Profissional: Sinto que a nível Profissional o meu ano de 07 até agora foi um ( ). Amigos: Sinto que a minha vida com Amigos no meu ano de 07 até agora foi um ( ). Família: Sinto que a minha vida em Família no meu ano de 07 até agora foi um ( ). Paixões Pessoais: Sinto que a nível de Paixões Pessoais o meu ano de 07 até agora foi um ( ). Vida Espiritual: Sinto que a nível da minha Vida Espiritual o meu ano de 07 até agora foi um ( ). Saúde: Sinto que a nível de Saúde o meu ano de 07 até agora foi um ( ). Vida Profissional: ( ) Amigos: ( ) Família: ( ) Paixões Pessoais: ( ) Vida Espiritual: ( ) Saúde: ( )

6 0 EXERCÍCIOS A PREENCHER DEPOIS DA MASTERCLASS Escreve em baixo cada etapa do sistema de objectivos de alta performance que a Susana falou durante a masterclass: (S) (O) (N) (H) (A) (R)

OBJECTIVOS SEM LIMITES 06 EXERCÍCIOS NOTAS

7 OBJECTIVOS SEM LIMITES 06 EXERCÍCIOS NOTAS PESSOAIS Agora reflete no exercício que preencheste na página e utiliza esta página para colocar ideias de como podes fazer acontecer. Quando escrevemos aquilo em que podemos melhorar, tudo se torna prático e fácil de executar. Susana Torres

07 TESTEMUNHOS TESTEMUNHOS DE ALUNOS DOS PROGRAMAS DA SUSANA TORRES Nas próximas páginas encontras testemunhos reais de pessoas que assistiram a aulas da Susana Torres, estes testemunhos são

8 07 TESTEMUNHOS TESTEMUNHOS DE ALUNOS DOS PROGRAMAS DA SUSANA TORRES Nas próximas páginas encontras testemunhos reais de pessoas que assistiram a aulas da Susana Torres, estes testemunhos são importantes para quando estiveres a assistir à Masterclass sobre Objectivos Sem Limites. Finalmente vejo a minha vida a tomar o rumo defenido. Olá grupo sem limites!! Nunca me manifestei muito aqui... Meti uns gostos e tal... Mas chegou a hora de partilhar como este curso foi e continua a ser importante... Quase a fazer 6 meses estava com vontade de desistir de tudo... negócio, saúde e até de mim mesma. Por mais que traçasse objetivos não conseguia meter em prática... Foi então que depois da passagem de ano o milagre entrou no meu Facebook. Dharma com Susana Torres. Pois vos conto agora que com muita calma, meditação e nunca perdendo o foco daquilo a que me propus em janeiro... finalmente vejo a minha vida a tomar o rumo defenido. Nunca desistam mesmo que pareça impossível e leve tempo... Agora que a minha vida se alinhou aos meus objetivos/sonhos, vou pegar novamente no curso traçar novas metas para que tudo se mantenha no rumo certo. VANESSA SALVADOR

Entrei no projeto da Seleção bem como fui escolhida para integrar o trio e grupo que irá representar o nosso país ao longo desta época.

9 08 TESTEMUNHOS... não podia estar mais feliz com essa escolha! Há uns meses inscrevi-me neste maravilhoso curso com o objetivo de manter o foco de entrar nos projetos da Seleção Nacional de Ginastica Aeróbica e não podia estar mais feliz com essa escolha! Entrei no projeto da Seleção bem como fui escolhida para integrar o trio e grupo que irá representar o nosso país ao longo desta época. Claro que nada disso seria possível sem o incrível trabalho do meu clube (Academia CantanhedeGym) mas o complemento que a Susana Rodrigues Torres me deu neste curso foi fundamental. Agora mostro-vos aqui o maior evento a nível mundial, a Taça do Mundo de Cantanhede, ao qual estou no cartaz! MARIA DIAS Este curso deu-me a força que me faltou. Este grupo foi a minha fonte de energia. Este curso deu-me a força que me faltou. Obrigado. Só de pensar que houve momentos em que deixei de sonhar... DONATO ROSA

10 09 TESTEMUNHOS Iniciei este curso para voltar a acreditar em mim. Há uns meses iniciei este curso com o intuito de me ajudar num objectivo que não conseguia alcançar há dez anos - passar num exame que me permitiria aceder aquilo que sempre sonhei fazer na minha vida profissional. Era um objectivo que estava lá, mas sempre depois de tudo o que a vida me impunha como prioridades - julgava eu... Pensei milhões de vezes em desistir. Duvidei de mim em todas as vezes que não o conseguia. Posso dizer que até os meus familiares mais próximos duvidaram de mim. Há anos despedi-me do meu emprego ( onde estive 8 anos) pois não sentia que aquele fosse o meu caminho. Sentia que que aquilo também me estava a impedir de alcançar o que pretendia. Iniciei este curso para voltar a acreditar em mim. Todos os dias contava apenas comigo e com o incentivo do que aprendia no curso e lia nos testemunhos desta página. Trabalhei muito, estudei muito, posso dizer que antes de conseguir começar a estudar, a cada dia, a minha cabeça desafiava-me com as incertezas e frustrações de todas as vezes que não o tinha conseguido. Eram horas de luta até me conseguir focar. Foi uma luta interior que não consigo descrever. Ontem, enquanto conduzia para uma reunião recebi um telefonema de alguém que do outro lado me disse: - Conseguiste! E com uma nota espectacular. O sentimento foi indescritível! O orgulho que senti foi de uma dimensão que não tenho palavras. SANDRA HORTA

OBJECTIVOS SEM LIMITES 0 FINAL COMO ELEVAR O MEU CONHECIMENTO Conhece o programa completo da Susana Torres na Dharma Academy clicando aqui PARTILHA AS TUAS IDEIAS

11 OBJECTIVOS SEM LIMITES 0 FINAL COMO ELEVAR O MEU CONHECIMENTO Conhece o programa completo da Susana Torres na Dharma Academy clicando aqui PARTILHA AS TUAS IDEIAS Partilha com os teus amigos as ideias que tiveste ao longo desta Masterclass e o que vais fazer; Está provado que aumenta a possíbilidade de acontecer!! Experimenta agora!

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