Capítulo V. Exercício e Capacidade Funcional

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1 Escola Superior de Educação de Leiria Fisiologia do Esforço Curso Desporto e Bem-Estar 3º Semestre 2008/09 Capítulo V Exercício e Capacidade Funcional 1. Adaptações Metabólicas 2. Adaptações Metabólicas ao Treino Anaeróbio Escola Superior de Educação Instituto Politécnico de Leiria 17 Dez Click Adaptações to edit Master Metabólicas text styles Second level Musculares Reservas Energéticas Tipo de fibra muscular Angiogénese Mioglobina Mitocondria Enzimas oxidativas 1

2 Click to edit Master text styles 1. Adaptações Metabólicas Adaptações Musculares Tipo de Fibras Second level FT ST Click to edit Master text styles 1. Adaptações Metabólicas Second levelmusculares Angiogénese Adaptações 10 a 15% 2

3 1. Click Adaptações to edit Master Metabólicas text styles Musculares Mioglobina e Mitocôndrias Mioglobina Mitocôndrias 75 a 80% 15% no Número 35% no Volume 1. Click Adaptações to edit Master Metabólicas text styles Musculares Enzimas Oxidativas 3

4 Click to edit Master text styles Second level Click to edit Master text styles 1. Adaptações Metabólicas Adaptações Musculares Reservas energéticas Second level 4

5 1. Click Adaptações to edit Master Metabólicas text styles e Dinâmica da Carga Volume e Intensidade Click to edit Master text styles Second level 5

6 1. Click Adaptações to edit Master Metabólicas text styles e Dinâmica da Carga Volume e Intensidade 2. Click Adaptações to edit Master Metabólicas text styles ao Treino Anaeróbio no Sistema dos fosfagéneos 6

7 2. Click Adaptações to edit Master Metabólicas text styles ao Treino Anaeróbio no Sistema Glicolítico 2. Click Adaptações to edit Master Metabólicas text styles ao Treino Anaeróbio no Limiar Anaeróbio 7

8 2. Click Adaptações to edit Master Metabólicas text styles ao Treino Anaeróbio na metabolismo do Lactato Fisiologia do Esforço Curso Desporto e Bem-Estar 3º Semestre 2008/09 Capítulo V Regulação Térmica e Exercício 1. Mecanismos de regulação da temperatura corporal 2. Respostas fisiológicas ao exercício com temperaturas elevadas 3. Respostas fisiológicas ao exercício com temperaturas baixas Escola Superior de Educação Instituto Politécnico de Leiria 17 Dez 08 8

9 Click 1. to Mecanismos edit Master de text Regulação styles da Temperatura Corporal Second Equilíbrio levelentre o aumento e diminuição da Temperatura Corporal () () Click 1. to Mecanismos edit Master de text Regulação styles da Temperatura Corporal Second Equilíbrio levelentre o aumento e diminuição da Temperatura Corporal () () 9

10 Click Controlo to edit da Master Temperatura text styles Corporal Second level () Click Função to edit Cardiovascular Master text styles Second level () 10

11 Click 2. to Respostas edit Master Fisiológicas text styles com temperaturas altas/baixas Second Produção levelde Energia () Click 2. to Respostas edit Master Fisiológicas text styles com temperaturas altas/baixas Second Equilíbrio levelhídrico () () 11

12 Click 2. to Respostas edit Master Fisiológicas text styles com temperaturas altas/baixas Second Equilíbrio levelhídrico Click 2. to Respostas edit Master Fisiológicas text styles com temperaturas altas/baixas Second Equilíbrio levelhídrico 12

13 Click 2. to Respostas edit Master Fisiológicas text styles com temperaturas altas/baixas Second Equilíbrio levelhídrico Click Riscos to edit para Master a Saúde text com styles o Exercício em Temperaturas Altas e Baixas Second level Riscos associados ao ambiente quente Local fresco Beber água ou solução salina Cãimbras Musculares Exaustão Tratamento hospitalar Golpe de Calor Banho frio ou gelo Envolver em lençol molhado e ventilado Risco de vida Cessação da sudação Pele seca e quente Hipertensão arterial Confusão Inconsciência Menor risco Afecta músculos + utilizados Provocada por perda electólitos e desidratação Sintomas: fadiga, tonturas, vómitos, desmaio, falta de ar, pele quente e seca, hipotensão Drift Cardio-Vascular Repouso em local fresco Pés elevados Beber água ou solução salina 13

14 Click Riscos to edit para Master a Saúde text com styles o Exercício em Temperaturas Altas e Baixas Second level Roupas secas Bebidas quentes Riscos associados ao ambiente frio Hipotermia Efeitos a nível Cardio-Vascular Baixa Morte abaixo dos 24,2ºC e 25,7ºC Início da incapacidade do Hipotálamo <34,5ºC Perda total da Cap. Hipotálamo <29,5ºC Queimadura Moderada Elevada Paragem cardíaca, antes da respiratória Pela inactivação do SA Cuidados com arritmias Cuidados hospitalares Morte celular por falta de O 2 e nutrientes nos tecidos Falta de tratamento leva à gangrena e amputação Cuidados hospitalares 14