TÉNIS FICHA DE APRESENTAÇÃO

Transcrição

1 FICHA DE APRESENTAÇÃO TÉNIS Objectivo Passar a bola por cima da rede, colocando-a no campo adversário, para criar as maiores dificuldades na sua devolução, permitindo a conquista directa do ponto ou o alcançar de uma posição de controlo sobre o adversário que lhe aumenta as probabilidades de finalizar o ponto. Material (objecto do jogo) Terreno de jogo ste da rede (stick) Apoio da rede (stick) Linha lateral do serviço Linha de fundo Sinal do meio Linha do serviço Rede Linha do meio de singulares de pares Linha lateral para jogo de singulares Linha lateral para jogo de pares Tipo de pisos: Os pisos podem ser classificados de acordo com a sua porosidade (porosos 1, 3, e não porosos 2, 5, 6 e 7) ou de acordo com a rapidez que imprimem à bola (rápidos e lentos). 1) Betão poroso; 2) Betão não poroso; 3) Terra batida; ) Relva; 5) Relva sintética; 6) Piso sintético; 7) Asfalto. Número de jogadores O ténis pode ser jogado em singulares (2 jogadores) ou pares ( jogadores). Duração do jogo O jogo é contínuo desde o primeiro serviço até à conclusão do encontro, no entanto a sua duração é imprevisível e pode variar, em termos médios, de 1 a 3- horas. Número de árbitros ) Árbitro da partida 2) Juiz de rede 3) Juiz para faltas de pés 5 5 ) Juízes de linha 5) Apanha-bolas 1

2 ACÇÕES TÉCNICO-TÁCTICAS "PEGA" DA RAQUETA Face superior Chanfro superior esquerdo Chanfro superior direito Essencialmente, podemos definir três grandes sistemas ou formas de pegar na raqueta que fizeram história ao longo dos anos e adaptadas fundamentalmente a cada tipo de court. Referimo-nos aos diferentes tipos de pavimentos dos campos de ténis. Assim, os campos de terra do Leste dos Estados Unidos, onde os ressaltos da bola atingem sensivelmente a altura da cintura, deram origem ao chamado sistema eastern ( eastern system ). Apareceram, por isso, as chamadas pegas eastern de direita e eastern de esquerda. Os courts de piso duro do Oeste dos Estados Unidos deram origem ao sistema western, onde as duas pegas, pega de direita e pega de esquerda, aparecem bem diferenciadas (mudança de 90 ). Este sistema resolve perfeitamente os problemas das bolas altas e dá origem a direitas e esquerdas poderosas, com força e com muito top spin. Apesar da existência de vários sistemas de pegas, em rtugal os sistemas mais generalizados são o sistema eastern de direita e de esquerda, para os gestos técnicos de direita e de esquerda, respectivamente, e o sistema continental, para os vóleis, smash e serviço. Pega eastern para o gesto técnico de direita O vértice V, formado pelo polegar e pelo indicador, segura a raqueta no chanfro superior direito.

3 Pega eastern para o gesto técnico de esquerda O vértice V, formado pelo polegar e pelo indicador, segura a raqueta no chanfro superior esquerdo. Pega para o gesto técnico de esquerda a duas mãos A mão esquerda adopta uma pega eastern de direita e a mão direita adopta a pega continental. As mãos devem encontrar-se juntas, ou seja, a mão esquerda deve situar-se imediatamente a seguir à mão direita, sobre o punho da raqueta. Pega continental O vértice V, formado pelo polegar e pelo indicador, segura a raqueta na sua face superior. sição de atenção Gesto técnico de direita, esquerda a uma mão e esquerda a duas mãos 16

4 Determinantes técnicas DEVES 1 posicionar a raqueta na horizontal, dirigida para o teu adversário, e a mão esquerda segura a raqueta pelo coração da mesma; 2 3 colocar os pés afastados, à largura dos ombros; semiflectir os m. i.; inclinar o tronco ligeiramente à frente. Gesto técnico de direita (usando a pega eastern de direita) 17

5 Determinantes técnicas DEVES colocar-te na posição de atenção; rodar o tronco/raqueta, iniciando o movimento por cima; fazer a preparação circular (a cabeça da raqueta descreve uma circunferência); bater na bola à frente do teu joelho esquerdo; transferir o peso do teu corpo para o pé da frente; fazer com que a raqueta acompanhe a bola e cruze à frente para a rede. Gesto técnico de esquerda (usando a pega eastern de esquerda) Determinantes técnicas DEVES 1 colocar-te na posição de atenção; 2 rodar os ombros/raqueta; 3 baixar o ombro direito e apontá-lo para a bola; colocar o punho da raqueta junto ao bolso esquerdo, bem recuada; 5 fazer o batimento à frente do teu joelho direito, de baixo para cima e de trás para a frente, com transferência do peso do teu corpo para o pé da frente; 6 fazer com que a raqueta acompanhe a bola, terminando à frente e em cima, com o m. s. em extensão; 7 ter o cuidado de, no final do movimento, não estares com o tronco voltado de frente para a rede. 18

6 Gesto técnico de esquerda a duas mãos Determinantes técnicas DEVES colocar-te na posição de atenção; rodar os ombros/raqueta; baixar o ombro direito e apontá-lo para a bola; 5 6 colocar o punho da raqueta junto ao bolso esquerdo, bem recuado, e a tua mão esquerda desliza para o punho; fazer o batimento à frente do teu joelho direito, de baixo para cima e de trás para a frente, com transferência do peso do corpo para o teu pé da frente; fazer com que a raqueta acompanhe a bola, terminando em cima do ombro direito com ambas as mãos; 7 ter, no final do movimento, o tronco voltado de frente para a rede. 19

7 sição de atenção (gesto técnico vólei de direita, vólei de esquerda e smash) Determinantes técnicas DEVES afastar os pés à largura dos ombros; semiflectir os m. i.; inclinar ligeiramente o tronco à frente; posicionar a raqueta na vertical e segurá-la com ambas as mãos (mão esquerda colocada no coração da raqueta e a mão direita no punho, efectuando a pega continental). Vólei de direita (usando a pega continental) 20

8 Determinantes técnicas DEVES colocar-te na posição de atenção; rodar o tronco/raqueta; preparar a raqueta só até à linha dos ombros; avançar o pé esquerdo para a frente, colocando a linha de ombros perpendicular à rede; 5 6 ter o punho mais baixo do que a cabeça aquando do contacto da raqueta com a bola; transferir o peso do teu corpo para o pé esquerdo; 7 fazer com que a raqueta acompanhe a bola no final do movimento, terminando à frente do teu corpo. Vólei de esquerda (usando a pega continental) Determinantes técnicas DEVES 1 2 colocar-te na posição de atenção; rodar o tronco/raqueta; 3 preparar a raqueta só até à linha dos ombros, transportada pelas duas mãos; avançar o pé direito para a frente, colocando a linha de ombros perpendicular à rede; 5 fazer com que a raqueta contacte com a bola tendo o punho mais baixo do que a cabeça; 6 7 transferir o peso do teu corpo para o pé direito; fazer com que a raqueta acompanhe a bola no final do movimento. 21

9 Serviço (usando a pega continental) 22

10 Determinantes técnicas DEVES 1 colocar o pé esquerdo de modo que este forme um ângulo de 5 com a linha de fundo; 2 3 esticar ambos os m. s., segurar a bola pelas pontas dos dedos (mão esquerda) e segurar (mão direita) a raqueta com a pega continental; lançar a bola com o m. s. esticado, subindo pela frente do corpo (a bola só sai da mão no ponto mais alto); fazer com que a raqueta descreva um arco muito amplo, da frente para trás, com o pulso fixo; 5 transferir o peso do corpo do pé da frente para o pé de trás; 6 fazer com que a raqueta descreva um pequeno arco atrás das costas, mantendo o cotovelo elevado; 7 transpor o peso do corpo do pé de trás para o pé da frente; 8 bater a bola com o braço esticado, em cima e ligeiramente à frente da cabeça, com uma acção forte de flexão do pulso; 9 colocar o peso do corpo sobre o pé da frente; 10 após bater a bola, cruzar o m. s. à frente do teu corpo, terminando do lado esquerdo; 11 avançar o pé direito, para te reequilibrares e entrares no campo. Smash (usando a pega continental) 23

11 Determinantes técnicas DEVES 1 colocar-te de lado (linha de ombros perpendicular à rede), com o pé esquerdo à frente e o peso sobre o pé de trás; 2 3 deslocar a raqueta directamente pela frente, para cima do ombro; apontar para a bola com a mão esquerda; colocar os olhos fixos na bola; 5 fazer com que a raqueta descreva um pequeno arco e bater a bola à frente do corpo, com o m. s. esticado; 6 7 transferir o peso do corpo para o pé da frente; após o batimento, cruzar o m. s. à frente do corpo e terminar do lado esquerdo; 8 permanecer com o peso do corpo sobre o pé da frente, mas com o corpo já de frente para a rede. EFEITOS E GESTOS TÉCNICOS ESPECIAIS Gravidade Under spin ou cortada Resistência do ar Top spin Ressalto de uma bola no court Velocidade Side spin Efeitos que a bola toma, no ressalto, consoante o efeito Geralmente, a rotação da bola (efeito) reflecte o ponto onde é batida. Isso diz respeito a todos os pontos possíveis de contacto, excepto o ponto central da bola. O Under spin impulso não tem como objectivo o ponto central, mas o embate à sua esquerda ou à sua direita, acima ou abaixo. O local do empurrão é, no futebol ou no bilhar, por exemplo, decisivo para a rotação da bola. Ao contrário, nos gestos técnicos do ténis, ela deve ser sempre batida no centro. rtanto, o efeito é decisivo para o controlo da direcção, mas o resultado é o mesmo. A bola batida excentricamente varia de direcção e, ao mesmo tempo, rola sobre o seu próprio eixo. Assim, são possíveis as seguintes rotações: 2 Top spin Side spin batimento em cima do ponto central ou controlo da direcção de baixo para cima (movimento de avanço + efeito de avanço) top spin.

12 batimento abaixo do ponto central ou controlo de cima para baixo (movimento de avanço + efeito de recuo) slice. batimento à direita do ponto central ou controlo da direcção da direita para a esquerda (movimento de avanço + efeito de esquerda) side spin. batimento à esquerda do ponto central ou controlo da esquerda para a direita (movimento de avanço + efeito de direita ) side spin. Batimento de direita com top spin Top spin Sem efeito Diferença de trajectórias Batimento de direita com slice Diferentes trajectórias no lob (balão) A B C A LOB cortado ou com under spin B LOB sem qualquer efeito C LOB com top spin 25

13 Split-step Este gesto técnico consiste em te aproximares da rede para efectuares o vólei, ou seja, não é mais que uma interrupção da corrida com um afastamento dos pés à largura dos ombros, para adoptares a posição de atenção, mas de forma dinâmica. Se o executares cedo, estás perfeitamente equilibrado para um movimento lateral instantâneo, que te permite responder à bola do adversário. Ao fazeres o split-step, podes aperceber-te do gesto do adversário e ficares mais habilitado a deslocares-te para a direita, cortando-lhe uma bola cruzada, ou para a esquerda, executando um vólei de esquerda que lhe anulará uma tentativa de passing-shot ao longo. Serviço em top spin Para realizares o top spin é necessário que a bola, ao ser atirada ao ar, seja colocada mais à esquerda do que para o serviço base. Top spin base base Top spin Top spin Side spin base slice slice base Serviço em slice Para fazeres o serviço com slice é necessário que a bola, ao ser atirada na vertical, seja colocada mais à direita do que no serviço base. 26

14 Resposta ao serviço Este gesto técnico reúne em si elementos dos gestos técnicos da direita e da esquerda de fundo do campo, bem como do vólei de direita e de esquerda, tornando-se, por isso, impossível determinar-lhe um padrão técnico exclusivo. Assim, quando responderes ao serviço numa posição mais recuada, o gesto assemelha-se aos gestos técnicos de fundo do campo, enquanto que, se o realizares numa posição mais avançada, tornas este gesto mais ofensivo, à semelhança do vólei em slice, que procura ir ao encontro da bola ainda na sua trajectória ascendente. Approach-shot O approach-shot é uma técnica de aproximação à rede que acontece, habitualmente, em bolas curtas. Este gesto técnico, para além de requerer uma preparação do movimento mais curta do que o normal, é realizado em deslocamento para à frente, uma vez que, depois de o executares, deverás seguir o percurso da bola que jogaste, colocando-te numa zona intermédia entre a linha de serviço, definindo a posição de atenção à rede de forma a dares seguimento à próxima jogada. A aproximação à rede, quando a bola é batida na passada, é feita, preferencialmente, no caso da direita. Na esquerda, assim que a bola é batida, utiliza-se, geralmente, o passo tango, que consiste num pequeno passo do pé esquerdo por trás do pé direito, ou então efectua-se o slice, gesto que te permite um deslocamento mais eficiente, como também uma maior pressão sobre o adversário, através de uma bola colocada com um ressalto muito baixo e de preferência ao longo do campo. Passing-shot O passing-shot tem como objectivo passar o adversário que faz a aproximação à rede. É um gesto técnico que implica uma preparação relativamente curta, com um batimento da bola agressivo de direita liftado quer à direita quer à esquerda e com finalização também ela mais curta. Tacticamente, é importante que a bola passe o mais junto possível à rede e seja bem colocada, ou seja, fora do alcance do jogador adversário. Half-volley (semivólei) O half-volley é um gesto técnico em que a raqueta contacta com a bola logo após o seu ressalto. É um gesto que podes executar em todo o campo e, geralmente, é utilizado em situações mais defensivas. Tecnicamente, quer a meio-campo, quer à rede, requer uma preparação curta, uma boa flexão dos membros inferiores, bom controlo dos membros superiores e raqueta e, por fim, uma boa transferência do peso do corpo sobre a bola. Tacticamente, podes executá-lo para ambos os lados ou para os pés do adversário, quando este faz a aproximação à rede. Lob (balão) O lob é um gesto técnico executado no fundo do campo e consiste na execução de um gesto técnico de direita ou de esquerda, através do qual a bola é batida adoptando uma trajectória bastante alta, em forma de parábola/arco, que o adversário, que está colocado junto à rede, não consegue alcançá-la, sendo por isso obrigado a correr para trás de forma a devolver a bola. 27

15 des utilizá-lo em situações ofensivas ou defensivas. Nas situações ofensivas, o lob é utilizado como um meio de passar rapidamente a bola por cima do adversário, que está colocado na rede ou está a fazer a aproximação à rede. Neste caso específico, o lob assemelha-se aos gestos técnicos da direita ou da esquerda, já que durante a sua execução é importante fazer com que a bola suba em arco e seja batida agressivamente e liftada (efeito de top spin). Em situações defensivas, este gesto surge mais como uma forma de venceres o desgaste físico e a pressão ofensiva criada pelo adversário. Tecnicamente, deves executar o lob com pega continental, preferencialmente em slice e com um arco muito mais alto. Amorti É um gesto técnico (direita, esquerda, vólei ou approach) que deves executar com um bloqueamento ou amortecimento realizado com um bom controlo da cabeça da raqueta e um bom ângulo favorável, ou seja, tecnicamente, a cabeça da raqueta, no movimento de recuo, coloca- -se ligeiramente por cima da bola e, posteriormente, através de uma pequena rotação do pulso, no momento do batimento, leva a raqueta "travada" para baixo. O amorti, tal como o lob defensivo, serve essencialmente para quebrar o ritmo do jogo e o desgaste físico. Contudo, quando o realizares junto à rede como approach ou vólei, pode ser uma forma de terminar o ponto. Esquemas tácticos No jogo de fundo do court não devemos arriscar com bolas muito longas. Uma bola colocada 2 metros antes da linha de fundo é suficientemente longa. Para se obter uma bola suficientemente longa, esta deve passar, pelos menos, a 1,5 metros acima da rede. Uma bola cruzada é sempre mais segura do que uma bola ao longo. Regra geral, uma bola só deve ser jogada ao longo quando o adversário se encontre numa posição difícil. Um vólei colocado no meio da linha de fundo reduz as possibilidades de resposta do adversário. Depois de executar o primeiro vólei, devemos continuar a avançar, fechando o ângulo e seguindo a trajectória do primeiro vólei. Devemos evitar o smash de grande risco: uma bola longa sobre a direita do adversário ou uma bola curta sobre a esquerda é suficiente para ganhar o ponto ou colocá-lo em dificuldade. Pressupostos básicos para uma táctica elementar: 1 insistir sobre o jogo cruzado, obrigando o adversário a percorrer maior espaço para chegar à bola; 2 explorar os espaços vazios; 3 insistir sobre a esquerda do adversário (geralmente, o seu ponto fraco), com esquerdas cruzadas e direitas ao longo; explorar o contrapé ; 5 explorar o deslocamento do adversário no campo, através de bolas ao longo compridas e bolas cruzadas curtas; 6 desgastar o adversário utilizando o amorti e o lob; 7 desenvolver jogo ofensivo sistemático, apoiado por um bom serviço, um primeiro vólei, um bom smash e um bom approach-shot; 8 desenvolver jogo defensivo, apoiado por uma óptima mobilidade e antecipação. 28

16 auto-avaliação ficha de Auto-Avaliação Escola Nome Ano Turma N. Data Antes de preencheres a ficha de auto-avaliação, deves reflectir sobre o teu desempenho, ao nível motor, cognitivo e afectivo, de modo que esta faça transparecer a verdade. Completa a ficha de acordo com o que abordaste nas aulas. TÉNIS TÉCNICAS DE BASE Observações Gesto técnico de direita Serviço MOTOR Enviar a bola para as diferentes partes do campo Conhecimento das regras COGNITIVO Saber ganhar AFECTIVO Saber perder AVALIAÇÃO FINAL GRELHA DE AVALIAÇÃO 1 a 5 Não consigo 6 a 9 Consigo mas com muita dificuldade 10 a 13 Consigo mas ainda com dificuldade 1 a 17 Executo bem 18 a 20 Executo muito bem 29

17 ficha de Competição competição Escola Ano Turma Vamos organizar um torneio de Ténis na tua turma? MOTORES Proporcionar uma oportunidade de aplicares todos os conteúdos abordados. OBJECTIVOS COGNITIVOS AFECTIVOS Conhecer, de forma geral, como se organiza um torneio de Ténis. Verificar se consegues aplicar em situação de competição (jogo) o conhecimento das regras. Saber avaliar o desempenho motor dos teus colegas com base no conhecimento das regras (arbitragem). Proporcionar momentos de alegria e de companheirismo durante a organização e o decorrer do torneio. Proporcionar momentos em que te vais pôr à prova em várias situações, como: saber vencer, saber perder, saber aceitar as decisões dos árbitros, cooperar com os colegas, etc. Torneio de TÉNIS Boletim de jogo n. realizado em Torneio de Ténis (exemplo 1) Sistema nto de ouro Jogador Jogador Jogadores 1. JOGO 2. JOGO. a partida 3. JOGO. JOGO 5. JOGO 6. JOGO

18 ficha de Competição competição Jogadores 7. JOGO 8. JOGO. a partida 9. JOGO 10. JOGO 11. JOGO 12. JOGO R. Final Nota 1: Esta ficha deverá ser utilizada para cada partida. O encontro entre os dois jogadores deve ser realizado à melhor de três partidas. : nto de ouro Nota 2: No caso de se verificar uma igualdade de 6 jogos, deverá ser utilizado o sistema de desempate tiebreak, utilizando-se a seguinte ficha: Jogadores. a partida TIEBREAK 1. P 2. P 3. P. P 5. P 6. P 7. P RESULTADOS 1.ª parte Vencedor 2.ª parte FINAL Árbitros Árbitros Professor responsável / 31

19 ficha de Competição competição Torneio de Ténis (exemplo 2) Partidas curtas Jogador Jogador. a partida Jogadores 1. JOGO 2. JOGO 3. JOGO. JOGO 5. JOGO 6. JOGO 7. JOGO 8. JOGO Vantagens ntos 1. a 1. a 2. a 2. a 3. a 3. a. a. a 1. a 1. a 1. a 1. a 1. a 1. a 2. a 2. a 2. a 2. a 2. a 2. a 3. a 3. a 3. a 3. a 3. a 3. a. a. a. a. a. a. a R. Final ntos Vantagens 1. a 2. a 3. a. a 1. a 2. a 3. a. a 1. a 2. a 3. a. a 1. a 2. a 3. a. a 1. a 2. a 3. a. a 1. a 2. a 3. a. a 1. a 2. a 3. a. a 1. a 2. a 3. a. a Vantagens 1. a, 2. a, 3. a e. a : Sistema de vantagens aplicado quando se verifica a igualdade a -. As vantagens prolongam-se até que um dos jogadores ganhe dois pontos consecutivos. Nota 1: Esta ficha deverá ser utilizada para cada partida. O encontro entre os dois jogadores deve ser realizado à melhor de três partidas. Nota 2: No caso de se verificar uma igualdade de jogos, deverá ser utilizado o sistema de desempate tiebreak, utilizando-se a seguinte ficha: Jogadores. a partida TIEBREAK 1. P 2. P 3. P. P 5. P 6. P 7. P RESULTADOS 1.ª parte Vencedor 2.ª parte FINAL Árbitros Árbitros Professor responsável / 32