a Gest d an l t a e una M

Transcrição

1 Gest a nt a d l Manua e

2 ÍNDICE ASPECTOS EMOCIONAIS DA GESTAÇÃO, DO PARTO E DO NASCIMENTO DO BEBÊ 4. A gestação 7. O parto 9. O bebê TODO O CORPO PASSA POR MODIFICAÇÕES DURANTE A GRAVIDEZ 13. Alteração das mamas durante a gravidez 17. Sala de parto ALIMENTAÇÃO NA GESTAÇÃO 19. Recomendações nutricionais na alimentação 22. Alimentação no período da amamentação CUIDADOS COM O RECÉM-NASCIDO 27. Necessidades básicas do bebê 30. Vacinas do bebê EXERCÍCIOS PARA GESTANTES 32. Forma correta de sentar 34. Exercícios respiratórios CUIDADOS NO PERÍODO PÓS-PARTO 37. Cuidados 38. Atividade sexual 39. Aleitamento materno ENXOVAL LISTAGEM PARA O RECÉM-NASCIDO 1 pacote de fralda descartável tamanho pequeno 5 conjuntinhos ou tip-top 5 calças de algodão com pezinho 8 camisetinhas de algodão com manga comprida 4 pares de meias 2 chales, conforme a estação 2 vira-chales 4 fraldas de tecido 1 caixa de lencinhos umedecidos 1 tesourinha para cortar unhas LISTAGEM PARA A PARTURIENTE Exames pré-natais e documentação Material de higiene (sabonete, creme dental, escovas de dente e de cabelo, etc.) 1 par de chinelos baixos 1 par de conchas de silicone para iniciação da amamentação 4 calcinhas inteiras altas (de gestante) 3 sutiãs reforçados para amamentação 3 camisolas ou pijamas com abertura na frente para facilitar a amamentação (o tecido é de acordo com a estação). 1 robe Roupa para alta 46. SAÚDE BUCAL EM FOCO

3 Aspectos Emocionais da Gestação, do Parto e do Nascimento do Bebê 3

4 A Gestação A gestação é uma experiência única, repleta de sentimentos intensos. É uma fase de grandes transformações, em que todo o corpo da mulher passa por modificações, exigindo profundas e rápidas adaptações, tanto físicas quanto emocionais. Não é uma experiência estática, vem acompanhada de muitas mudanças (de rotina, biológicas, emocionais, sociais) e desafios. A gravidez também repercute significativamente no estado emocional do homem e no relacionamento a dois. É importante abrir espaços na relação, para que tanto o homem quanto a mulher possam expressar os sentimentos, pensamentos, bem como falar sobre o parto, o bebê, sobre os medos e fantasias, minimizando assim a ansiedade, a apreensão e os temores muito presentes em diferentes graus em toda a gestação. Deve-se lembrar, no entanto, que as respostas às mudanças geradas pela gravidez são individuais. Felizmente, a maioria das mulheres se ajusta física e psicologicamente bem às mudanças geradas pela gestação. Caso isso não ocorra, a gestante deve sempre recorrer à ajuda profissional do obstetra que acompanha sua gestação, o qual poderá orientá-la e encaminhá-la, se necessário, a um especialista capaz de ajudá-la na condução de uma gestação mais tranqüila. Gravidez não é só um processo biológico; é também um processo emocional que inclui, além da mãe, o pai. 4 4

5 SENTIMENTOS COMUNS NOS DIFERENTES MOMENTOS DA GESTAÇÃO É importante enfatizar que nem todos os sentimentos são vivenciados por todas as mulheres e que a intensidade com que são sentidos é também variável. Primeiro Trimestre Fase de adaptações Muita variação nas emoções Maior irritabilidade Mudanças repentinas de humor Vontade de chorar Apreensão, medo, alegria Sonolência Segundo Trimestre Primeiros movimentos fetais Maior estabilidade emocional Maior aceitação da condição de grávida Idéia mais clara do bebê como sendo outro ser que está dentro da barriga da mãe Sensação de estar "fora de si, desatenção" Terceiro Trimestre Proximidade do parto e do conhecimento do bebê real Aumenta a ansiedade em relação ao futuro Sonhos e fantasias em relação ao bebê aumentam Desatenção Excitação, impaciência Pode haver desejo de que a gravidez termine logo ou de que se prolongue 5

6 O QUE SIGNIFICA TER UM FILHO? O QUE ESPERAMOS DE NÓS COMO PAI E MÃE? Um filho pode significar muitas coisas, e são inúmeros os motivos pelos quais queremos ou não que ele venha. É muito comum que os pais esperem que tudo aconteça de maneira impecável: a gravidez maravilhosa, o parto ideal, o bebê que nunca reclama. "Será que é preciso ter filhos perfeitos e que tudo ocorra perfeitamente para que eu me valorize como mãe ou como pai? Para acolher bem o filho, a mulher necessita sentir-se segura dentro de si e contar com o apoio do contexto familiar e, principalmente, do cônjuge. Se na construção da auto-imagem a mulher denigre seu próprio corpo e passa a ter uma baixa autoestima, tenderá a sentir-se predominantemente "ruim por dentro", julgando-se incapaz de "fazer bons bebês", tendo uma gestação carregada de inseguranças e ansiedades, construindo um clima, após o nascimento, de angústia, prejudicando as trocas interacionais entre mãe e recém-nascido. O lugar do filho, nesse caso, passa a ser o lugar de angústia, do sentimento de não dar conta da tarefa de criá-lo. MUDANÇAS EMOCIONAIS (PRÉ-PARTO) Oscilação de humor Alteração do senso crítico Elevação da irritabilidade Sensibilidade exagerada (choro) Insegurança Tristeza Medo de ter um filho com problema Medo do parto (morrer) Medo de assumir o papel de MÃE Não ter leite As mudanças psicológicas na gravidez existem para todos os casais, e dividi-las ajuda a superar as angústias e traz um novo entendimento das emoções relacionadas à chegada do bebê. 6

7 CALL CENTER: