A Kelly e o Karim desejam ficar à espera de bebé daqui a meio ano

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3 A Kelly e o Karim desejam ficar à espera de bebé daqui a meio ano

4 A Kelly e o Karim desejam ficar à esperar de bebé daqui a meio ano.

5 1. A Kelly e o Karim desejam ficar à esperar de bebé daqui a meio ano. A Kelly e o Karim querem ter um bebé. Eles querem que o seu bebé seja saudável. Por isso, é importante que eles próprios tenham desde já uma vida saudável. Eles não aguardam a gravidez, mas começam já a ver o que podem fazer. No caso de quererem engravidar falem primeiro com o médico ou com uma enfermeira obstetra. Isto é muito importante. Uma enfermeira obstetra ou parteira é uma pessoa que presta assistência durante a gravidez e o parto. Ela também vos poderá aconselhar no caso de pretenderem engravidar alguns meses mais tarde. Informem-se junto de amigos, vizinhos ou pessoas conhecidas se eles conhecem uma boa enfermeira obstetra na sua vizinhança. Marque logo uma consulta. Desejas saber o que deves fazer para te manteres saudável antes da gravidez? Então leia este folheto.

6 A Kelly toma ácido fólico todos os dias

7 2. A Kelly toma ácido fólico todos os dias É bom para o crescimento do bebé durante a gestação que a Kelly tome uma vitamina especial. Esta vitamina chama-se: ácido fólico. Se não tomar ácido fólico o bebé corre um risco maior de ter uma deficiência. Por isso é muito importante que a Kelly tome ácido fólico! Pode comprar o ácido fólico numa loja ou farmácia. Não é necessário ter uma receita médica. Um frasco ou caixa custa cerca de 3 euros. Deve tomar um comprimido por dia. É importante começar a tomar os comprimidos de ácido fólico antes de engravidar Deve deixar de tomar o ácido fólico depois de 10 semanas de gravidez.

8 A Kelly e o Karim deixam de fumar, tomar drogas e álcool

9 3. A Kelly e o Karim deixam de fumar, tomar drogas e álcool Agora a Kelly e o Karim ainda não estão à espera de bebé. Apesar disso é importante que já tenham uma vida saudável. A Kelly tem que ter uma vida saudável. E o Karim também tem de ter uma vida saudável! Fumar não é saudável. É importante deixar de fumar. Bebidas alcoólicas são prejudiciais para a saúde. Por isso, não devem beber cerveja, vinho ou outras bebidas alcoólicas. Tomar bebidas alcoólicas ou fumar podem tornar mais difícil engravidar. Fumar marijuana ou outras drogas também são prejudiciais para o seu corpo. E podem dificultar o crescimento do bebé durante a gravidez. É bom deixar de fumar, de tomar álcool e drogas. O médico poderá ajudá-los a fazê-lo. Se tiverem uma vida saudável o bebé terá condições para se desenvolver bem, primeiro no seu ventre e depois do nascimento.

10 A Kelly e o Karim tem uma alimentação saudável e movimentam-se suficientemente todos os dias.

11 4. A Kelly e o Karim tem uma alimentação saudável e movimentam-se suficientemente todos os dias. Comidas e bebidas A Kelly e o Karim comem muitos legumes e fruta. Eles lavam-nos primeiro muito bem. Eles comem ainda pão integral e iogurte e bebem leite e leitelho. Eles comem sempre a carne e o peixe bem passados! Peso A Kelly e o Karim não são nem magros nem gordos de mais. Eles têm um peso saudável. Isto é importante quando se quer engravidar. É bom andar a pé ou de bicicleta ou praticar desporto durante 30 minutos por dia. Tem um pouco de peso a mais neste momento? Então é importante que perca peso antes de engravidar. Está um pouco magra demais? Então é melhor engordar um pouco antes de engravidar. Pergunte ao seu médico como deve fazê-lo.

12 A Kelly e o Karim pedem conselhos ao médico sobre medicamentos.

13 5. A Kelly e o Karim pedem conselhos ao médico sobre medicamentos. A Kelly sofre já há bastante tempo de uma doença e, por isso, ela toma medicamentos. Ela não sabe se os medicamentos são ou não prejudiciais no caso de querer engravidar. Ela vai ao médico e leva os seus medicamentos. O médico vê se os medicamentos podem acarretar problemas para a gravidez. Talvez vocês também tomem medicamentos: comprimidos ou xarope. Receitados pelo médico, comprados na farmácia ou numa loja. Às vezes estes medicamentos são absolutamente necessários. Deves pedir ao médico para te aconselhar. Informa o médico que pretendes engravidar. Pergunta o que deves fazer com os medicamentos.

14 Às vezes a gravidez não decorre sem problemas

15 6. Às vezes a gravidez não decorre sem problemas A Kelly e o Karim já esperaram bebé duas vezes e isso entristece-os. Eles não querem que isto acontece de novo. Eles pedem conselhos ao médico. Também já tiveram problemas com uma gravidez? Nesse caso devem falar com o médico ou com a enfermeira obstetra.

16 A Kelly e o Karim trabalham os dois. A Kelly trabalha num laboratório e o Karim na construção civil.

17 7. Quais os risco no trabalho? A Kelly e o Karim trabalham os dois. A Kelly trabalha num laboratório e o Karim na construção civil. Algumas produtos podem ser prejudiciais para quem quer engravidar ou mesmo durante a gravidez. Por exemplo, produtos químicos. Produtos químicos não são visíveis. Por vezes estes produtos encontram-se em tintas. Ou produtos de limpeza. Não sabes quais os produtos que são usados no teu trabalho. Fala com o médico do teu trabalho ou com a enfermeira obstetra.

18 A Kelly e o Karim perguntam à família se há doenças na família.

19 8. Doenças na família A Kelly e o Karim perguntam à família se há doenças na família. Por vezes os filhos tem as mesmas doenças que os pais, as tias, os tios, os avós ou as avós. Estas doenças chamam-se doenças hereditárias. Por exemplo, uma deficiência de um filho mais velho ou de uma outra criança na família. Anemia também pode ser hereditária. Se tiveres anemia tens frequentemente falta de ferro no sangue. O teu bebé também poderá vir a ter esta doença. O nascimento de bebés nados-mortos pode ser causados por doenças hereditárias Fala com o teu médico. Informa o médico sobre as doenças na família.

20 A Kelly e o Karim tem cuidado em não contrair a doença rubéola.

21 9. Cuidado com a rubéola! A Kelly e o Karim tem cuidado em não contrair a doença rubéola. A rubéola é uma doença. A criança na fotografia no livro está doente com rubéola Vai ao médico e pergunta se foste vacinada contra a rubéola. Se souberes que alguém está doente com rubéola não a vás visitar. Vai imediatamente ao médico, no caso de teres: - temperatura elevada - manchas ou bolhas no corpo

22 Hurra! A Kelly e o Karim estão à espera de bebé!

23 10. Hurra! A Kelly e o Karim estão à espera de bebé! A Kelly e o Karim estão à espera de bebé há um mês. Eles marcam imediatamente uma consulta com o médico ou com a enfermeira obstetra. Se estiverem à espera de bebé é importante falar com um médico ou com uma enfermeira obstetra. Podem marcar uma consulta numa enfermeira obstetra na vossa zona. A enfermeira obstetra presta assistência durante a gravidez e durante o parto. Ela controla o crescimento do bebé antes do nascimento e o crescimento do corpo da mulher. Ela vê se a tensão arterial está bem. Ela examina também o coração do bebé e vê em que posição o bebé se encontra no ventre. Queres engravidar ou já estás grávida? Marca imediatamente uma consulta com um médico ou com uma enfermeira obstetra.