EBRAMEC - Escola Brasileira de Medicina Chinesa CIEFATO Centro Internacional de Estudos de Fisioterapia, Acupuntura e Terapias Orientais.

Transcrição

1 Qi Gong

2 Qi Gong O que vem a ser Qi Gong?. Significa cultivar o Qi ou trabalhar a energia vital. Pode se dizer que tudo é Qi Gong caminhar, correr, jogar bola, enfim, praticar qualquer atividade física, porque qualquer movimento que você faça acaba movendo o Qi, mas de maneira inconsciente. Os chineses descobriram que em determinadas posturas, movimentos repetidos e consciência do corpo e dos meridianos e seus pontos específicos, você consegue mover, fortalecer e direcionar esta energia chamada Qi ou Chi, com isso potencializando sua saúde, longevidade, desenvolvendo poderes psíquicos e espiritualidade. O Qi Gong é uma ferramenta poderosa para o desenvolvimento pleno do ser humano. O Caminho Chinês Os chineses vêm estudando a energia do corpo humano durante milhares de anos. Este estudo é um dos mais antigos das civilizações humanas, desde o reinado do Imperador Amarelo (2690 a 2590 AC). Estes estudos vêm sendo expandidos e desenrolados até os dias atuais. Os resultados formam uma reunião sofisticada e meticulosa de conhecimento que relaciona três disciplinas que normalmente no ocidente são tratadas de maneira totalmente diferente: a medicina, a filosofia e as artes marciais. Histórico do Qi Gong Dinastia Zhou (1121 a 221 a.c) A Era do Bronze da China começou por volta do 3000 anos a.c.. Os chineses utilizavam o bronze para elaborar objetos a serem utilizados nas cerimônias religiosas e na medicina da Dinastia Zhou ( a.c.). Existem escritos de Qi Gong em objetos de bronze. Lao Tse (Z) mencionou em sua obra clássica Tao Te King sobre a utilização de técnicas respiratórias. O filósofo Taoísta Zhuang Tse (Z), descreveu a relação entre saúde e respiração em seu livro Nan Hua Ching.Data do período de guerra entre os Estados (primavera/outono), a relíquia histórica de jade que continha os métodos, teorias e treinamentos do Qi Gong.

3 Dinastia Han EBRAMEC - Escola Brasileira de Medicina Chinesa Relíquias históricas do período da Dinastia Han encontrados nas regiões de Mawangdui, Changsha e na província Hunam feitas em pinturas de seda ilustravam o Dao Yin Qi Gong(que é um método de indução, promoção e condução do Qi). Foi durante a Dinastia Han que surgiu o primeiro tratado de medicina interna chinês Livro do Imperador Amarelo de Medicina Interna, o qual expõe sistematicamente os princípios de treinamento e efeitos do Qi Gong.Também foi durante a Dinastia Han que o Budismo foi introduzido na China vindo da Índia. Provavelmente foi neste período que surgiram as primeiras práticas de Qi Gong Budista. Muitos médicos chineses passaram a dedicar anos de estudos e treinamento de Qi Gong. Vários livros passaram a descrever como utilizar o Qi Gong nos tratamentos como é o caso do livro Tratamento das Doenças Febris e Enfermidades, escrito por Zhang Zhong Jing. Ainda na Dinastia Han o médico Chinês Hua Tuo criou o Wu Qin Xi (Qi Gong dos Cinco Animais).Neste período a China tornou-se muito rica e poderosa e os imperadores Han expandiram o seu território em todas as direções, mas no século III d.c., várias seitas taoístas insurgiram contra o governo Han e provocaram o seu colapso. Após a queda do Império a China foi dividida em pequenos reinos. Durante a Dinastia Liang ( d.c.) Da Mo, um monge budista vindo da Índia para ensinar ao Imperador sobre budismo, Da Mo foi ao templo Shao Lin. Quando chegou ao templo percebeu que os monges estavam doentes e fracos devido ao modo de meditar, então Da Mo passou a ensinar aos sacerdotes o Yin Jin Jing (Qi Gong dos músculos e tendões) e o Shi Soei Jing (Qi Gong da medula óssea). Através destas práticas, os monges melhoraram a saúde e fortaleceram o espírito. O General Yang Jien reunificou a China e fundou a Dinastia Sui (581 a 618), e o médico Chao Yuan Feng escreve o Tratado de Etiologia e sintomatologia das doenças. Em 618 Li Yan liderou uma rebelião e fundou a Dinastia Tang (618 a 906). Durante a Dinastia Tang o mestre Sim Si Miao cria a técnica dos Seis Sons Curativos do Qi Gong. Existem ainda hoje muitos praticantes desses exercícios. Dinastia Song (960 a 1276 d.c.) Em 960 o General Zhao Kuang Yin usurpou o trono do Imperador que tinha apenas sete anos. A sua Dinastia chamou-se Song (960 a 1276) e mudou a capital para Kai Feng. Durante a Dinastia Song o General Yeuh Fei criou uma série de exercícios chamados os Oito passos de Brocados de Seda Pa Tuan Chin, com o objetivo de fortalecer a saúde dos soldados. Acreditamos também que foi neste período que Chang San Feng tenha criado o Tai Chi Chuan.Kublai Kan conduziu o exército mongol contra a Dinastia Song, derrotando-a em Mudou o seu governo para Pequim (chamada na época de Yan Jing) e fundou a Dinastia Yuan. Dinastia Yuan Durante a Dinastia Yuan as técnicas marciais e de meditação tibetanas são divulgadas na China. A acupuntura, moxabustão, fitoterapia e o Qi Gong atingem o seu apogeu.

4 Dinastia Ming (1368 a 1644 d.c.) Por volta de 1368 o povo chinês destrona a Dinastia Yuan (mongol) e surge a Dinastia Ming. Neste período a ênfase maior é no Qi Gong marcial e surgem as técnicas Huo Long Kung (treinamento do dragão de fogo) e também o conhecido Pa Kua Chang (palma dos oito trigramas). Dinastia Quing (1644 a 1912 d.c) Em 1644 a Dinastia Ming é deposta por sucessivas revoltas populares. Os manchus das estepes mongóis derrotam os exércitos populares e fundam a Dinastia Qing em Este período é marcado pelo Qi Gong marcial. Em 1773 Shen Jin ao escreveu sobre a Importância da Ação do Shen na Preservação da Vida, onde o autor dá especial atenção ao treinamento com Qi Gong. Os exercícios de Qi Gong se tornaram populares na sociedade chinesa. República da China (1900 a 1949 d.c.) Em 1900 o médico Sun Yat Sem fundou o partido nacionalista (Kuo Min Tang), que se opõe à monarquia e dominação estrangeira. Em 10 de Outubro de 1911, unidades militares rebelam-se contra o poder imperial. Em 29 de Dezembro, Sun Yat Sem é proclamado presidente provisório. Com a queda do Império e a fundação da República da China, a cultura Ocidental começou a ter influência sobre a Oriental. A Medicina Tradicional Chinesa e o Qi Gong passaram a ser discriminados e até mesmo os seus praticantes perseguidos. Muitos livros e documentos foram perdidos. As transmissões dos ensinamentos e dos conhecimentos se tornaram secretas. República Popular da China Em 1921 é formado o Partido Comunista Chinês. Em 1 de Outubro de 1949, Mao Tse proclama a fundação da República Popular da China. A saúde pública na China encontrava-se um caos, a solução encontrada foi a valorização da Medicina Tradicional Chinesa como medicina curativa e preventiva devido ao grande resultado apresentado tanto na cura como na prevenção. A Medicina Tradicional Chinesa e principalmente o Qi Gong passou a ser divulgado amplamente na China e no Ocidente. Atualmente Hoje o Qi Gong está sendo amplamente difundido como Medicina Preventiva e Curativa, para o desenvolvimento da inteligência, nas artes (dança, música, etc) e para o desenvolvimento interior (autoconhecimento, sabedoria). Nos últimos anos tem crescido o interesse por Qi Gong fora da China. Este passou a ser objeto de estudo nas Instituições de Estudos Avançados de Medicina dos Estados Unidos, Japão, Canadá e Suíça. O mais importante são os efeitos obtidos com a prática regular: efeitos terapêuticos como tratamento auxiliar do câncer. No Japão, os exercícios são utilizados nas escolas para melhorar o aproveitamento intelectual dos alunos, nas fábricas para aumentar a produtividade e melhorar o senso de coletividade dos operários. O Ministério da Defesa da Rússia e dos E.U.A. estão pesquisando Qi Gong para despertar poderes extra-sensoriais como a telepatia e clarividência. O Qi Gong também é estudado na Inglaterra, França e Alemanha. De acordo com a história da China, as práticas de Qi Gong tiveram períodos

5 de expansão e de recolhimento, principalmente em relação do ensino destas técnicas a nãochineses. Em 1955, foi fundado o Instituto de Terapias de Qi Gong na China. Em 1959 houve o I Congresso Nacional de Qi Gong, onde participaram 64 entidades. Em 1986, foi criada a Associação de Pesquisa de Qi Gong na China, onde são empregados métodos científicos para avaliar a prática de Qi Gong. No Brasil, o Qi Gong tomou maior impulso com a vinda do Mestre Cao Yin Ming em 1988 e através dos trabalhos de vários outros Mestres como Liu Chih Ming, Wu Jih Cherng, Liu Pai Lin e outros. A Associação Brasileira de Tchi Kun/Qi Gong foi fundada em 1995 e o Instituto Brasileiro de Qi Gong em 1996 e vem desenvolvendo, pesquisando e ensinado Qi Gong no Brasil. Introdução Uma das grandes contribuições da cultura chinesa antiga foi o descobrimento de que é possível seguir e analisar com muita precisão todos os caminhos da energia do corpo humano. Estes conhecimentos podem ser utilizados como base da medicina preventiva e de tratamento de enfermidades. Os médicos e filósofos mais famosos da china têm contribuído enormemente para as análises e aplicações práticas dos sistemas de energia do corpo. A partir destes estudos surgiram as características distintas da medicina tradicional chinesa incluídas nas mais variadas técnicas curativas e principalmente no sistema de exercícios do Qi Gong, que fortalece o corpo internamente. A energia circula através de todo o corpo por canais que o ocidente chama de meridianos, que funcionam de forma similar ao sistema cardiovascular, só que através de redes mais finas.o Qi ou Chi é a substância básica para manter todas as atividades do corpo, e possui três fontes principais. Respiração - o ar é o veiculo do Qi, através de exercícios específicos respiratórios, podemos melhorar a nossa quantidade e qualidade de energia. Alimentação - tudo o que é ingerido transforma-se em Qi e circula pelo nosso corpo através do sangue. Essa energia junta-se com a energia ancestral e melhora sua qualidade de vida. Energia ancestral é aquela que herdamos dos nossos pais na ocasião da concepção e está diretamente ligada a nossa constituição (forte ou fraca), não podendo ser reposta. Energia vital é a combinação da energia ancestral com a centelha cósmica (Yuan Qi) que nos é conferida. Através do Qi Gong podemos melhorar qualitativamente estas energias: absorvendo conscientemente a energia pura da natureza e eliminando energias estagnadas, que é a causa de muitas doenças. Qi Gong também significa sabedoria e autoconhecimento. O objetivo do exercício do Qi Gong é estimular o fluxo da energia interna do corpo de maneira que atravesse a toda velocidade e limpe de forma efetiva todas as redes e canais de Qi, ou, os meridianos. Ao longo do século foram realizadas investigações intensivas para

6 desenvolver um sistema de exercícios que acelere a circulação de sangue e, portanto, também estimule o fluxo de Qi, sem provocar uma pressão intolerável para os pulmões. Os resultados se trazem da sabedoria compreendida nas práticas respiratórias do Taoísmo, do Budismo e das Artes Marciais. No Qi Gong é usado uma série de exercícios de respiração, massagem e controle mental, para controlar e dirigir o movimento interno desta energia que na maioria das vezes se encontra estagnada. Durante séculos, a maioria dos conhecimentos do Qi Gong eram passados de pai para filho, ou reduzidos círculos de mestres para discípulos, e eram mantidos em segredo. Hoje isso é diferente. O Qi Gong é divulgado abertamente para todos terem acesso a este tipo de prática curativa. Em outros países como Alemanha e Estados Unidos, este tipo de prática vêm sendo há muito tempo divulgada e praticada, e se encontra uma variedade de livros sobre o assunto. Há uma grande quantidade de aplicações dos exercícios do Qi Gong, que variam desde o tratamento das enfermidades crônicas, e também para desenrolar forças físicas e nas artes marciais. Atualmente se utiliza cada vez mais para insistir no tratamento de enfermidades que a prática da medicina ocidental não pode curar com êxito. Pode se conseguir que flua de uma pessoa para outra, assim ajudando a curar os enfermos.também a utiliza para ajudar a prevenir enfermidades mediantes aos sistemas imunológicos assim aumentando toda a defesa do organismo. O Qi Gong é um método de entretenimento do sistema nervoso, da mente e dos órgãos internos de forma simultânea, de forma que a força interna da pessoa aumente a altos níveis de poderes defensivos. Evitando o envelhecimento precoce e aumentando a longevidade. Há muitos estilos e escolas de Qi Gong. Como vocês já conhecem: para a saúde, para terapias, técnicas para desenvolver força dentro das artes marciais e para desenvolvimento espiritual. Há escolas budistas, taoistas e, confucionistas nas artes marciais o Qi Gong inclui técnicas conhecida como Palma de ferro e a Camisa de força. No atletismo se utiliza o Qi Gong para desenrolar a força muscular e a resistência física. Na medicina há dois tipos de Qi Gong: o de exercícios com movimentos e outros que se limitam a respiração estática e meditação. Já nas técnicas espirituais os alunos experimentam novas dimensões. Mas todas elas fortalecem a energia interna, física emocional e espiritual. Obstrução das Redes Energéticas A rede de Qi (energia) como qualquer sistema de transporte, está sujeita a ter problemas circulatórios, se há alguma obstrução em qualquer ponto, automaticamente saturará todo o sistema energético. Em curto prazo, a rede de Qi normalmente pode vencer as obstruções compensando de alguma maneira, se estas obstruções persistirem em longo prazo, pode haver uma deformação e danos permanentes nestes canais ou redes de energia, assim trazendo transtornos orgânicos, físicos e mentais. As obstruções das redes de energia podem ser causadas por uma série de fatores. Fatores emocionais, acidentais como contusões musculares e torceduras, e climáticas (frio, calor, vento, umidade). Alterações psíquicas causadas por fatores externos podem desestabilizar a energia, a raiva, por exemplo, eleva o nível de Qi e de sangue; a alegria em excesso o retarda, o medo a enfraquece, com a tristeza o Qi desaparece, com o susto se desorganiza, com a fadiga se desgasta. Atualmente, a agitação e o dia-a-dia, a competitividade do mundo moderno e os altos índices de poluição são importantes fatores prejudiciais à energia. De todas as formas e problemas causados por influências internas e externas, se forem cuidadas adequadamente, a saúde e o vigor vão prevalecer e durar por muitos anos.

7 Efeitos Benéficos Com a Prática Regular do Qi Gong Porque o Qi Gong pode curar doenças, fortalecer o corpo, desenvolver a inteligência e prolongar a vida? Nos últimos anos os cientistas chineses observaram os mecanismos operacionais da terapia de Qi Gong com a ajuda de aparelhos modernos, detectaram as alterações bioquímicas e fisiológicas nos praticantes comprovando os efeitos específicos da terapia de Qi Gong. Efeito sobre o sistema nervoso central Com o uso de eletro-encefalograma, observaram mudanças nas correntes bioelétricas cerebrais do praticante; a conclusão é que o Qi Gong pode elevar a capacidade de utilização do córtex cerebral. Possuindo efeitos em determinado grau de proteção contra fatores negativos (principalmente os externos como mudanças climáticas frias, calor, umidade, alterações emocionais, susto, medo, raiva que quando interiorizadas causam efeitos prejudiciais). Efeitos sobre o sistema nervoso autônomo Qi Gong pode aumentar a excitação do sistema parassimpático (ou vago) e baixar a excitação do sistema simpático, o que demonstra sua capacidade de regular a função do sistema neuro-vegetativo. Efeitos sobre o sistema cardiovascular Diminuição em determinado grau do ritmo cardíaco, Influência sobre o tônus dos vasos sanguíneos; proporciona aumento da circulação periférica, aumentando os movimentos de dilatação e contração dos vasos sanguíneos. Influência sobre a pressão sanguínea, regularização.quem possui pressão alta, está baixa e vice-versa. Efeitos sobre os componentes do sangue Aumentando o número de glóbulos brancos, elevando a eficiência da fagocitose dos leucócitos, o que mostra que Qi Gong pode elevar a eficiência imunológica. Efeitos sobre o sistema respiratório Ocorre a diminuição da freqüência e aumento da amplitude do movimento do diafragma.melhora da função de ventilação do pulmão.os praticantes de Qi Gong, com rapidez tem melhora do metabolismo de troca gasosa (02/C02) dos pulmões. Efeitos sobre o sistema digestivo

8 Há influência sobre a peristalse gástrica. Com fotografia raio x, vê-se o aumento do grau de peristalse gástrica e aceleração da excreção saliva, suco gástrico e bile. Efeitos sobre o sistema de secreção interna O nível das catecolaminas diminui (adrenalina e noradrenalina) Efeitos sobre os índices de imunidade. Existem experiências com pacientes portadores de câncer e algumas doenças contagiosas que curaram-se com o treino de Qi Gong (cerca de 6 horas por dia). As experiências mencionadas acima demonstram que Qi Gong pode aumentar o grau de relaxamento, eliminar a tensão, elevar a função cerebral, a capacidade de memorização, melhora a concentração, podem melhorar a função do sistema nervoso, digestivo, cardiovascular e locomotor. A prática do Qi Gong pode despertar o apetite, melhorar o sono, afastar a fadiga, fortalecer a imunidade, a força física e os recursos mentais. Por isso o Qi Gong exerce efeito eficaz sobre o rendimento de trabalho e da resistência do corpo. Especialmente por meio do uso da consciência, alcança-se um estado de silencio, assim a vida das células será prolongada. Por isso, o processo de envelhecimento do corpo é retardado, tornando o ser humano mais são, inteligente e mais feliz. Precauções para a prática do Qi Gong. Quando o Qi Gong é utilizado para a cura, deve ser encarado com o máximo de seriedade. Sendo assim, deve-se respeitar as instruções e praticar e aprimorar o que se aprendeu, sem querer criar ou inventar. Antes do treino deve-se esvaziar a bexiga e evacuar se necessário. Não se deve praticar com o estômago vazio, ou logo após uma refeição pesada. È desaconselhável treinar quando o corpo esta muito debilitado e em caso de febre muito alta. Não se deve concentrar demais de modo tenso. Deve-se escolher um lugar arejado para a prática. É importante nunca praticar na chuva ou vento muito forte. Não se deve praticar com os cabelos molhados. Caso haja necessidade de sair logo após a pratica, se estiver chovendo ou muito frio, será melhor agasalhar-se e aguardar no mínimo 10 minutos para sair. Deve-se persistir na prática do Qi Gong, só dessa forma pode-se obter os resultados na íntegra. Sempre que houver dúvidas ou mesmo sentir sensações estranhas, comunique o professor.

9 Durante o treino o praticante não deve ser interrompido. Escolha um local tranqüilo e arejado e retire todas as possíveis distrações: telefone, animais, e avise as pessoas que você não deve ser interrompido. Se houver necessidade de uma interrupção procure manter-se tranqüilo. E finalize. Realize a pratica no mínimo uma vez por dia Caso queira tomar banho, comer e beber algo ou fazer as necessidades fisiológicas espere no mínimo 15 minutos após a pratica. Se após a pratica sentir alguma cólica ou mesmo muita vontade de urinar faça-o, isso pode ser um sinal de desintoxicação. As mulheres grávidas não podem praticar. Evitar fazer Qi Gong se você estiver com hemorragia ou se sofre de anorexia. Sensações Habituais nas Práticas dos Exercícios de Qi Gong. Quando praticamos Qi Gong, experimentamos uma série de sensações e efeitos colaterais, como dores devido à tensão dos exercícios ou problemas antigos mal curados, As sensações diferem de pessoa para pessoa. Os trabalhos realizados pelos músculos e pela respiração e das atividades do interior do corpo, estão destinados a ter um forte impacto físico, no inicio algumas pessoas suam muito e esquentam o corpo, outras descobrem que esfriam alguma parte do corpo ou mesmo formigam, outras sentem estremecer ou balançar, tonturas, intumescimentos, assimetria, comodidade e relaxamento. São sensações normais dentro destas práticas energéticas principalmente com os iniciantes. Com o tempo isso desaparece ou diminui bastante. Por isso não se assuste com os efeitos colaterais ou sensações que provavelmente vocês vão experimentar. Por isso pratiquem regularmente para que essas sensações desapareçam calmamente. Se um problema antigo de saúde tornar a voltar provavelmente é um sinal de cura ou você esta fazendo algum exercício errado. Obs.: Sempre que aparecer qualquer tipo de sensação durante e depois dos exercícios sempre comunique o seu professor, ele lhe orientará corretamente, dependendo, ele mudará o exercício ou modificará para você, ou, se necessário, ele trocará a técnica. Quando você for aprender Qi Gong com algum professor, verifique se este é habilitado em medicina Chinesa. Só assim ele poderá dar toda a assistência necessária a você, se caso houver algum problema com a técnica ensinada que poderá dar algum efeito colateral desagradável.

10 Estágios de Desenvolvimento do Qi Gong Para Saúde O Qi Gong para a saúde é separado em sete níveis. No primeiro nível, fortalece o Qi tomase consciência dele e desfruta-se de boa saúde. No sétimo, chega-se ao estado de iluminação. Para facilitar a compreensão, dividimos os setes níveis em quatro objetivos. Não obstante, resta dizer que mesmo as pessoas que se propõem a chegar ao estado de iluminação do sétimo nível, é necessário que tenham boa saúde e que comecem, logicamente do primeiro nível. Quem tem como objetivo a saúde: primeiro e segundo nível Primeiro Nível: O conteúdo principal é buscar regular a respiração, a mente e o corpo por meio dos Qi Gong de exercícios físicos, onde o praticante aprende a captar o Qi, fazendo uma respiração tranqüila, calma e profunda. Acalma a mente e se faz circular o Qi por todo o corpo. Melhora a condição física e esquenta o corpo a partir do interior. As pessoas que padecem de doenças crônicas, se praticarem continuadamente, aos poucos encontrarão melhoras significativas. Algumas técnicas deste nível, Pa Tuan Chin, Tai Chi Chi Kong, Yi jin jing, e outras milhares de técnicas. Segundo nível: Chega-se a controlar bastante o jing, Chi e o Shen adquirido, recupera o Shen congênito. Inicia-se com Qi Gong em repouso, que também é acompanhado de movimentos do corpo, normalmente a prática é feita sentada em uma cadeira, com os olhos fechados, respirando lentamente, sente-se a energia tendo a consciência desta e controla-se sua circulação. Neste tipo de prática solta-se e relaxa-se as tensões de todo o corpo. Neste nível se experimenta a corrente e a circulação do Qi. Chega também a reconhecer e sentir a energia do Tan tiem o corpo passa a gozar de boa saúde e há melhoria dos sentimentos e emoções. Algumas técnicas deste nível, Os Seis Sons Terapêuticos, Jing Kong, Dong Kong, os dois últimos pertencem ao estilo Wudang Qi Gong. Obs: o primeiro e o segundo nível podem ser popularizados sem correr o risco de causar danos à saúde, os demais níveis só para grupos fechados com um bom mestre ou professor.

11 Quem se propõe a governar o Qi á vontade: Terceiro nível O terceiro nível é o de um pequeno mestre ou um mestre comum de Qi que aperfeiçoou-se nos dois anteriores. O objetivo central é melhorar a qualidade do Qi congênito. Neste nível a corrente de Qi torna-se mais intensa e experimenta mais intensamente a existência do Qi e tornase possível o seu controle. O conteúdo do treinamento é quase o mesmo do segundo nível, há também movimentos do corpo para produzir mais Qi só que existem visualizações, mudras e mantras. Ao mesmo tempo em que a pessoa goza de boa saúde e não fica doente, desenvolve a capacidade de curar os outros mediante a circulação dirigida do Qi. Para chegar a este nível, cada pessoa leva um tempo diferente. Há muitas pessoas que chegam a este nível, só que para avançar ao nível seguinte ergue-se um grande muro. É necessário muita automotivação e esforçar-se para manter o propósito de purificação. Algumas técnicas deste nível, Mitzan, Zhi ney Qi Gong e outras. Quem se propõe a desenvolver a faculdades latentes: quarto nível A partir deste estágio somente os praticantes experientes e que tenham obtido grande desenvolvimento no nível anterior. Não é mais necessário realizar as práticas com movimentos. Utilizam praticas internas acrescidas de mantras e símbolos. No quarto nível é quando as faculdades latentes podem se desenvolver. O objetivo deste nível é despertar o Shen congênito ou dito de outra forma, a condição divina que possuímos pelo fato de nascer, e a sabedoria. Quanto às sensações, pouco a pouco começa a subir a energia e pode ser sentida na região do umbigo, com o tempo desperta-se a sabedoria e recupera-se suficientemente o Shen congênito que está armazenado na região do peito no ponto Tanzhong. Quando isto acontece a partir da força dessa sabedoria chega-se a conhecer diversas coisas de uma forma natural. É neste nível que se alcança o chamado poder sobrenatural. Quem se propõe a chegar à iluminação: quinto, sexto e sétimo nível. Os que querem descobrir a verdade absoluta situam-se a partir do quinto nível. Neste nível como passo autêntico que leva à iluminação, primeiro se chega ao mundo do vazio (o mundo da primeira energia, anterior ao corpo e à matéria). A respeito do conteúdo do treinamento, não é mais necessário a prática de movimento e sim, só meditação em repouso, em pouco tempo abrese o terceiro olho, passa-se a ver o mundo divino e o mundo dos espíritos e pode-se entrar neles. Transcende tudo e ocupa a posição mais elevada; não lhe afeta nem a vida nem a morte, não é sim nem não.quando chega a este ponto pode-se controlar todos os desejos, ele não sente-se mais só, ele esta completo ele se completa, neste ponto o praticante se retira deste mundo se isolando nas montanhas e praticando os treinamentos espirituais.