para treinadores do futebol infantil e juvenil São Filipe, Ilha do Fogo Fevereiro 2014

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Cássio Coelho
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Associação de utilidade publica para apoiar crianças

Delegacia de Saúde de São Filipe e da OMCV www.

de Tel +8-9880594 _ Formação para treinadores do futebol

1 Associação de utilidade publica para apoiar crianças carenciadas de Cabo Verde Parceiro da Câmara Municipal, da Delegacia de Saúde de São Filipe e da OMCV fogos-kinder@gmx.de Tel _ Formação para treinadores do futebol infantil e juvenil São Filipe, Ilha do Fogo Fevereiro 04 efectuado de: Mike Goike e Karl Müller (DFB)

Exemplo de um treino sub Decurso Fase Fase Directrizes Início (0 minutos) Saudação Exercícios de movimento Exercícios com

podem mover-se rápidamente de início O espaco para mover deve ser pequeno, isso exige muitas mudanças de direção Combinar

Médio (0 minutos) Alternação de exercícios e jogos Conhecer as tecnicas básicas (driblar, chutar, passar, cabecear) Campos ca.

em alternâcia Evitar tempo longo de espera, trabalhar em grupos pequenos È ideal a mudança entre exercícios e jogos curtos

de técnica As crianças precisam experiências de sucesso - golos!

análise, anúncio da próxima sessão e despedida Pequenas competições motivam Alterar a posição de guarda-rede em todas as

2 Exemplo de um treino sub Decurso Fase Fase Directrizes Início (0 minutos) Saudação Exercícios de movimento Exercícios com bola Fazer um planejamento preliminar da cada sessão de treino Aquecimento não é necessário, as crianças nessa idade querem e podem mover-se rápidamente de início O espaco para mover deve ser pequeno, isso exige muitas mudanças de direção Combinar variantes diversas Motivar para o treino em casa: Quem consegue demonstrar este truque proxima vez? Médio (0 minutos) Alternação de exercícios e jogos Conhecer as tecnicas básicas (driblar, chutar, passar, cabecear) Campos ca. de 8 x metros com balizas pequenas equipas de jogadores jogo de minutos Alargar as balizas guarda-rede, rematador 5 pontapés em alternâcia Evitar tempo longo de espera, trabalhar em grupos pequenos È ideal a mudança entre exercícios e jogos curtos Evitar modificações organizacionais, que levem muito tempo Aplaudir tem mais valor do que criticar, corrige só falhas graves de técnica As crianças precisam experiências de sucesso - golos! (ajustar a dimensão dos balizas) Fim (5 minutos) Varios tipos de jogos com equipas pequenas (-4 jogadores), torneio Elogio, análise, anúncio da próxima sessão e despedida Pequenas competições motivam Alterar a posição de guarda-rede em todas as fases de treinamento Equipas pequenas e campos pequenos garantem muitos contatos com a bola para todas as crianças! Terminar cada sessão com uma pequena análise ("Ficaste contente com o teu treino?", O que aprendeste hoje? )

3 Exercícios sub 4

4 Exercícios sub

5 Exercícios sub 9 0

Exemplo de um treino sub 4 Decurso Directrizes Início (0 minutos) Saudação Vários exercícios de aquecimento Exercícios das tecnicas basicas (driblar, chutar, passar, cabecear, receber, fingir) Fazer

automatizar os movimentos Efectuar exercícios para o pé direito e esquerdo Precisão tem mais importância do que rapidez Médio (0 minutos) Alternação de exercícios e jogos curtos (4 contra 4)

6 Exemplo de um treino sub 4 Decurso Directrizes Início (0 minutos) Saudação Vários exercícios de aquecimento Exercícios das tecnicas basicas (driblar, chutar, passar, cabecear, receber, fingir) Fazer um planejamento preliminar da cada sessão de treino Só um ponto principal para cada unidade de treino Começar com exercícios fáceis e aumentar o nivel da dificuldade Muitos repetições para automatizar os movimentos Efectuar exercícios para o pé direito e esquerdo Precisão tem mais importância do que rapidez Médio (0 minutos) Alternação de exercícios e jogos curtos (4 contra 4) Profundar de uma tecnica basica individual e no grupo Conhecer o comportamento tactico no ofensivo e defensivo em exercícios e jogos Evitar tempo longo de espera, trabalhar em grupos pequenos A mudança entre exercícios e jogos curtos é ideal Evitar modificações organizacionais, que levam muito tempo Não esquecer de aplaudir Combinar crítica com louvor Tomar em consideração as ideias e propostas das crianças As crianças precisam experiências de sucesso - adaptar o nivel dos exercícios Começar com um treino individual Por enquanto não marcar posicões fixos para crianças certas Fim (5 minutos) Torneio com equipas de 8 jogadores, sistema -- Análise e elogio Anúncio da proxima sessão e despedida Favorecer o desenvolvimento da persongem das crianças seja um bom modelo Promover o espirito da equipa Jogos com equipas pequenas garantem muitos contatos de bola e experiências de sucesso para todas as crianças Terminar cada sessão com uma análise pequena ("O que correu melhor do que ultima vez", O que aprendeste hoje? )

7 Técnicas básicas chutar 4

8 driblar passar

9 4 fingir 4

10 receber 4

Exemplo de um treino sub 6 Decurso Directrizes Início (0 minutos) Saudação Varios exercícios de aquecimento para ganhar mais reststência, força e rapidez Exercícios para refinar as técnicas básicas

conta que a puberdade gera problemas psíquicas e há uma grande sensibilidade dos jovens Muitos contactos individuais são necessários para passar esta fase difícil do desenvolvimento dos jovens

situações ofensivas e defensivas Exercícios combinados para ligar técnicas basicas e o comportamento táctico Promover a capacidade de observação durante do jogo Promover decisões criativos e

) Não esqueçer aplaudir Combinar crítica com louvor Os jovens precisam experiências de sucesso - adaptar o nível dos exercícios Por enquanto não marcar uma posicão fixa para o jovem Fim (5 minutos)

11 Exemplo de um treino sub 6 Decurso Directrizes Início (0 minutos) Saudação Varios exercícios de aquecimento para ganhar mais reststência, força e rapidez Exercícios para refinar as técnicas básicas (driblar, chutar, passar, cabecear, receber, fingir) Fazer um planejamento preliminar da cada sessão de treino Ter em conta que existem grandes diferenças do estado fisico entre os jovens Ter em conta que a puberdade gera problemas psíquicas e há uma grande sensibilidade dos jovens Muitos contactos individuais são necessários para passar esta fase difícil do desenvolvimento dos jovens Efectuar exercícios individuais a nivel individual do jovem Precisão tem mais importância do que rapidez Médio (0 minutos) Exercícios e jogos curtos referente ao comportamento táctico em varios situações ofensivas e defensivas Exercícios combinados para ligar técnicas basicas e o comportamento táctico Promover a capacidade de observação durante do jogo Promover decisões criativos e autónomos durante o jogo Perguntar pela avaliação propria dos jovens ( Que técnica queres aprender mais intenso?) Não esqueçer aplaudir Combinar crítica com louvor Os jovens precisam experiências de sucesso - adaptar o nível dos exercícios Por enquanto não marcar uma posicão fixa para o jovem Fim (5 minutos) Torneio/Jogo com equipas de 0 jogadores, sistema 4-4- ou 4-- Análise e elogio Anúncio da proxima sessão e despedida Favorecer o desenvolvimento da personalidade dos jovens seja um bom modelo Promover o espírito da equipa animar os jovens a dar louvores e criticar duma maneira construtiva Terminar cada sessão com uma análise, permitir os jovens a falar sobre sucessos e fracassos

12 Exercícios combinados ()

13 Exercícios combinados () 4 5

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