PREFEITURA DO MUNICÍPIO DE CORDEIRÓPOLIS SP CONCURSO PÚBLICO DE PROVAS Nº 02/2012

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1 ANEXO II TAF TESTE DE APTIDÃO FÍSICA E EXERCÍCIOS ESPECÍFICOS MASCULINO E FEMININO 1 - DAS DISPOSIÇÕES INICIAIS 1.1 O TAF Teste de aptidão Física é um instrumento usado para medir e avaliar as condições físicas de um indivíduo, de modo que o mesmo obtenha uma condição legal para satisfazer os requisitos propostos. 1.2 O TAF somente poderá ser aplicado ao candidato que goze das condições mínimas de saúde, necessárias a sua segurança, demonstrada por atestado médico emitido por especialista na área de: clínica geral ou cardiologia, de qualquer instituição de saúde, autorizando a prática de atividades esportivas conforme descritas neste anexo, com validade de até 30 dias antes da realização do TAF. 1.3 Estarão impedidos de realizar o TAF, os candidatos que estiverem em convalescença, restrição médica ou em período de gravidez ou resguardo. 1.4 Para a formulação da média Final no TAF, os pontos obtidos na tabela do TAF, deverá ser considerado dividendo do divisor definido 10, obtendo-se, então, a média final do TAF, ou seja: Total de pontos = média no exercício Igualmente, será considerado habilitado na 2ª fase o candidato que após a conclusão do TAF, obtiver nota mínima de 200 pontos na somatória geral, bem como o índice mínimo de 10(dez) pontos em cada teste, nos termos da Tabela de teste de aptidão física contida no Anexo II deste edital. 2 DA AFERIÇÃO DE ALTURA 2.1 A aferição da estatura mínima exigida para a função será realizada no dia da aplicação da Prova de Aptidão Física, sendo vedada a realização da prova pelo candidato, cuja altura não atinja o mínimo estabelecido nos requisitos do Emprego conforme descrito abaixo: a) Candidatos do sexo masculino: Estatura mínima descalço e descoberto, de 1,65 m (um metro e sessenta e cinco centímetros) b) Candidatas do sexo feminino: Estatura mínima descalço e descoberto, de 1,60 m (um metro e sessenta centímetros) 2.2 Os candidatos que não atingirem o mínimo exigido em cada um dos testes de aptidão física serão eliminados do concurso. 1

2 I DO TESTE DE APTIDÃO FÍSICA 3 - DA EXECUÇÃO DO TAF 3.1 O TAF, deverá ser aplicado em sua composição por testes de condicionamento físico geral e deve ser realizado na ordem abaixo descrita: a) Flexão e extensão de cotovelos na barra fixa, obrigatórios para homens e Flexão e extensão de cotovelos com apoio de frente sobre o solo, para Mulheres com os joelhos fixos no chão b) Resistência abdominal realizada em decúbito dorsal para ambos os sexos (estilo remador). c) Resistência Aeróbica verificada pela aplicação de corrida durante 12 minutos, para ambos os sexos d) Teste de velocidade aplicado através de corrida de 50 metros para ambos os sexos. 3.2 O uniforme obrigatório para execução do TAF, será o de Educação Física, composto de short, camiseta, agasalho, meia e tênis. 4. TESTE DE VELOC - CORRIDA DE 50 METROS 4.1 O teste será realizado em terreno plano, onde deverá haver a demarcação das linhas de largada e de chegada, compreendendo a distância de 50 (cinquenta) metros entre elas. 4.2 O candidato deverá preparar-se para o início da prova se posicionando atrás da linha de largada, adotando um afastamento antero-posterior das pernas, com o pé da frente o mais próximo possível da referida linha, conforme ilustração A-1. A O teste será iniciado ao toque do apito inicial juntamente com o acionamento do cronômetro que será travado quando o (a) candidato (a) cruzar a linha de chegada. Ao sinal do apito o candidato (a) parte em máxima velocidade, objetivando cruzar a linha de chegada no menor tempo possível, que será anotado pelo seu cronometrista, com precisão em centésimos de segundo, que estará sobre a linha de chegada. 4.4 A corrida de 50 metros será realizada em 2 (duas) baterias distintas e sequencialmente, sendo que para a formulação da nota final do exercício será computado a média de ambas bateria. 4.5 O candidato que realizar apenas uma das duas baterias estará automaticamente eliminado da presente Avaliação. 5. RESISTÊNCIA AERÓBICA - CORRIDA DE 12 MINUTOS 5.1 O candidato deve percorrer em uma pista de atletismo ou em uma área demarcada, a maior distância possível em 12 (doze) minutos; 5.2 O número de avaliados em cada teste deverá estar entre 6 e 18 examinados de cada vez; 5.3 O candidato deverá preparar-se para o início da prova se posicionando atrás da linha de largada, adotando um afastamento antero-posterior das pernas, com o pé da frente o mais próximo possível da referida linha, conforme imagem A-2. 2

3 5.4 O início da prova se fará sob a voz de comando do examinador e quando faltarem 02 (dois) minutos será dado o apito de aviso de proximidade do encerramento dos 12 (doze) minutos; 5.5 Decorrido o tempo previsto, ao toque do apito final todos os candidatos deverão permanecer na pista no local onde estavam ao ouvir o som do apito, sendo permitido o caminhar na lateral, onde aguardarão a anotação do percurso. A 2 6. FLEXÃO E EXTENSÃO DE COTOVELOS NA BARRA FIXA - FLEXÃO DE BARRA -(MASCULINO TODOS) 6.1 Com o objetivo de medir a força de membros superiores e cintura escapular, o exercício será feito numa barra de metal ou de madeira, com aproximadamente 3 centímetros de diâmetro, e suspensa suficientemente para permitir que o candidato obtenha a extensão total dos membros superiores e inferiores. 6.2 Deve ser usada empunhadura dorsal (dorso das mãos voltadas para a face do candidato). 6.3 Após assumir a posição em suspensão, ao sinal do avaliador, o candidato deverá elevar seu corpo, utilizando a força dos membros superiores, até o seu queixo ultrapassar a altura da barra e retornar a posição, em total suspensão estendida. 6.4 O avaliado retorna à posição inicial, completando dessa forma 01 (um) movimento completo; 6.5 O objetivo é repetir os movimentos o máximo de vezes possíveis, em 60 segundos, sem interrupção do movimento uma vez iniciada a contagem; conforme figura A As execuções incorretas ou movimentos incompletos não serão computados, conforme avaliação restrita ao examinador. A-3 7 FLEXÃO E EXTENSÃO DE COTOVELOS COM APOIO DE FRENTE SOBRE O SOLO - FLEXÃO DE BRAÇOS - (FEMININO - TODOS) 7.1 Apoiar as mãos e joelhos no solo, braços totalmente estendidos e indicadores paralelos voltados para frente, conforme figura A -4. 3

4 7.2 Após tomar essa posição, a candidata tentará flexionar os braços (cotovelos) e estendê-los, devendo ser observado o ritmo durante as repetições dos exercícios, retornando à posição inicial e sucessivamente; 7.3 Se durante a execução da prova a candidata, encostar o quadril ou peito no solo ou parar por qualquer outro motivo a contagem das repetições encerrar-se-á; 7.4 O objetivo do teste é a execução do maior número de repetições corretas em 60 (sessenta) segundos, sem interrupção para descanso uma vez iniciada a contagem; 7.5 As execuções incorretas ou movimentos incompletos não serão computados, conforme avaliação restrita ao examinador. 8. RESISTÊNCIA ABDOMINAL - ABDOMINAL 8.1 O avaliado coloca-se em decúbito dorsal com o corpo completamente estendido, tendo os braços no prolongamento do corpo. 8.2 O avaliado, por contração da musculatura abdominal, curva-se até a posição sentada, flexionando simultaneamente os joelhos, pelo menos até o nível em que ocorra a passagem dos membros superiores estendidos e paralelos aos joelhos, tomando-se por base os cotovelos, os quais devem ultrapassar a linha formada pelos joelhos; retornando o avaliado à posição inicial (decúbito dorsal) até que toque o solo com as mãos. A partir dessa posição, iniciará novo movimento; conforme ilustração A-5. A - 4 A A prova será iniciada, individualmente, com a ordem do examinador; 4

5 II DOS EXERCÍCIOS ESPECÍFICOS 9 - DA EXECUÇÃO DOS EXERCÍCIOS ESPECÍFICOS 9.1 Os Exercícios Específicos, deverão ser aplicados em sua composição por testes de condicionamento físico geral e deve ser realizado na ordem abaixo descrita: a) Resistência Aquática - Natação - aplicado através de nado livre no espaço de 100 metros para ambos os sexos, em piscina de 25, 50 ou 100 metros. b) Teste de Resistência à altura subida, travessia e descida em Pórtico de altura mínima de 10 metros aplicado para ambos os sexos através de agilidade em subida travessia e descida de pórtico. 9.2 O uniforme obrigatório para execução dos Exercícios Específicos será o de Educação Física, composto de short, camiseta, agasalho, meia e tênis, e sunga/maiô para prova de Resistência Aquática. 10 RESISTÊNCIA AQUÁTICA - NATAÇÃO O avaliado deverá nadar estilo livre por 100 metros próximos à superfície da água O avaliado deverá escolher seu estilo de nado, permanecendo com o mesmo até o término do exercício, não podendo troca-lo durante a prova Admitem-se ao candidato(a) eventuais paradas, não podendo contudo colocar o pé no fundo da piscina ou segurar nas bordas; 10.4 O avaliado poderá optar por largar do bloco de partida ou da borda inferior da piscina (dentro) Não poderá ser utilizado qualquer tipo de equipamento que auxilie o candidato na execução do nado O avaliado terá um tempo limite de 180 segundos para realizar todo o exercício Ao sinal do avaliador, o candidato iniciará o exercício, contudo, o cronômetro será zerado apenas quando o candidato tocar a borda inicial Será considerado Inapto o candidato que não realizar o exercício no tempo estabelecido. 11. TESTE DE RESISTÊNCIA À ALTURA SUBIDA/DESCIDA PÓRTICO 10 METROS 11.1 O avaliado deverá subir em uma escada de 10m de altura, amparado pelo cinto individual de segurança e conectores de segurança fixados em guias de apoio para subida Após subir a escada, o avaliado deverá percorrer a distância de 13.80m (ida e volta) sob uma prancha de 0,44m, amparado por guias e conectores de segurança Completada a travessia (ida e volta) o avaliado deverá descer em uma escada de 10m de altura, amparada pelo cinto individual de segurança e conectores de segurança fixados em guias de apoio para descida O avaliado terá um tempo limite de 180 segundos para realizar todo o exercício Ao sinal do avaliador, o candidato iniciará o exercício, contudo, o cronômetro será zerado apenas quando o candidato tocar o chão com os 2 (dois) pés Será considerado Inapto o candidato que não realizar o exercício no tempo estabelecido. 5

6 12 - TABELAS DE AVALIAÇÃO FLEXÃO E EXTENSÃO DE COTOVELOS a) NA BARRA FIXA - MASCULINO BARRAS A A PTS 1 21 A PTS 20 PTS 1 ATÉ PTS 20 PTS 30 PTS 2 10 PTS 20 PTS 30 PTS 40 PTS 3 20 PTS 30 PTS 40 PTS 50 PTS 4 30 PTS 40 PTS 50 PTS 60 PTS 5 40 PTS 50 PTS 60 PTS 70 PTS 6 50 PTS 60 PTS 70 PTS 80 PTS 7 60 PTS 70 PTS 80 PTS 90 PTS 8 70 PTS 80 PTS 90 PTS 100 PTS 9 80 PTS 90 PTS 100 PTS PTS 100 PTS PTS b) COM APOIO DE FRENTE SOBRE O SOLO - FEMININO APOIO DE FRENTE A A PTS A PTS 20 PTS 16 ATÉ PTS 20 PTS 30 PTS PTS 20 PTS 30 PTS 40 PTS PTS 30 PTS 40 PTS 50 PTS PTS 40 PTS 50 PTS 60 PTS PTS 50 PTS 60 PTS 70 PTS PTS 60 PTS 70 PTS 80 PTS PTS 70 PTS 80 PTS 90 PTS PTS 80 PTS 90 PTS 100 PTS PTS 90 PTS 100 PTS PTS 100 PTS PTS 6

7 RESISTÊNCIA ABDOMINAL - ESTILO REMADOR a) MASCULINO b) FEMININO ABDOMINAL A A PTS A PTS 20 PTS 26 ATÉ PTS 20 PTS 30 PTS PTS 20 PTS 30 PTS 40 PTS PTS 30 PTS 40 PTS 50 PTS PTS 40 PTS 50 PTS 60 PTS PTS 50 PTS 60 PTS 70 PTS PTS 60 PTS 70 PTS 80 PTS PTS 70 PTS 80 PTS 90 PTS PTS 80 PTS 90 PTS 100 PTS PTS 90 PTS 100 PTS PTS 100 PTS PTS ABDOMINAL A A PTS A PTS 20 PTS 18 ATÉ PTS 20 PTS 30 PTS PTS 20 PTS 30 PTS 40 PTS PTS 30 PTS 40 PTS 50 PTS PTS 40 PTS 50 PTS 60 PTS PTS 50 PTS 60 PTS 70 PTS PTS 60 PTS 70 PTS 80 PTS PTS 70 PTS 80 PTS 90 PTS PTS 80 PTS 90 PTS 100 PTS PTS 90 PTS 100 PTS PTS 100 PTS PTS 7

8 TESTE DE VELOC CORRIDA DE 50 METROS a) MASCULINO b) FEMININO TEMPO 31 A 35 9"25 26 A PTS 9"00 21 A PTS 20 PTS 8"75 ATÉ PTS 20 PTS 30 PTS 8"50 10 PTS 20 PTS 30 PTS 40 PTS 8"25 20 PTS 30 PTS 40 PTS 50 PTS 8"00 30 PTS 40 PTS 50 PTS 60 PTS 7"75 40 PTS 50 PTS 60 PTS 70 PTS 7"50 50 PTS 60 PTS 70 PTS 80 PTS 7"25 60 PTS 70 PTS 80 PTS 90 PTS 7"00 70 PTS 80 PTS 90 PTS 100 PTS 6"75 80 PTS 90 PTS 100 PTS 6"50 90 PTS 100 PTS 6" PTS TEMPO 31 A 35 10"50 26 A PTS 10"25 21 A PTS 20 PTS 10"00 ATÉ PTS 20 PTS 30 PTS 9"75 10 PTS 20 PTS 30 PTS 40 PTS 9"50 20 PTS 30 PTS 40 PTS 50 PTS 9"25 30 PTS 40 PTS 50 PTS 60 PTS 9"00 40 PTS 50 PTS 60 PTS 70 PTS 8"75 50 PTS 60 PTS 70 PTS 80 PTS 8"50 60 PTS 70 PTS 80 PTS 90 PTS 8"25 70 PTS 80 PTS 90 PTS 100 PTS 8"00 80 PTS 90 PTS 100 PTS 7"75 90 PTS 100 PTS 7" PTS 8

9 TESTE DE RESISTÊNCIA AERÓBICA CORRIDA DE 12 MINUTOS a) MASCULINO b) FEMININO METROS 31 A A PTS A PTS 20 PTS 2000 ATÉ PTS 20 PTS 30 PTS PTS 20 PTS 30 PTS 40 PTS PTS 30 PTS 40 PTS 50 PTS PTS 40 PTS 50 PTS 60 PTS PTS 50 PTS 60 PTS 70 PTS PTS 60 PTS 70 PTS 80 PTS PTS 70 PTS 80 PTS 90 PTS PTS 80 PTS 90 PTS 100 PTS PTS 90 PTS 100 PTS PTS 100 PTS PTS METROS A A PTS A PTS 20 PTS 1600 ATÉ PTS 20 PTS 30 PTS PTS 20 PTS 30 PTS 40 PTS PTS 30 PTS 40 PTS 50 PTS PTS 40 PTS 50 PTS 60 PTS PTS 50 PTS 60 PTS 70 PTS PTS 60 PTS 70 PTS 80 PTS PTS 70 PTS 80 PTS 90 PTS PTS 80 PTS 90 PTS 100 PTS PTS 90 PTS 100 PTS PTS 100 PTS PTS 9

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