RACE BOOK BMS LONG 77 K- MANUAL DO ATLETA

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1 RESUMO DE PROVA RACE BOOK BMS LONG 77 K- MANUAL DO ATLETA HORÁRIO LOCAL PERCURSO MODALIDADE 6h00 6h30 7h30 Abertura do Parque Ecológico Dom Bosco Abertura do AT Bikes na Arena BMS LARGADA - PC 07 (virar à esquerda) - PC1 PC 01 (Entrada da AT Caiaque) PC 04 (saída da AT) PC 01 PC 05 PC 07( virar à direita) PC 05 PC 02 (Entrada AT Bike) Curral bikes Área Restrita. Organização vigia Local. PórQco Principal :Looping de Single Track Saída para Corrida 1: seguir subindo rumo a Ermida. Seguir sinalização.. Bóia 1 e Bóia 2 ( em frente a Arena). Bóia Morrote ( Em frente a tenda da Caiaque Sport no Parque anfiteatro Lago Sul Morrote). AT Caiaque *Todas as bóias são obrigatórias. - Local de transição do Revezamento:PC 01 (fora Saída para Corrida 2: Passar obrigatoriamente por estes PCs nesta sequência. - Local de transição do Revezamento:PC 04(fora Retorno à Arena da Corrida 2: Passar obrigatoriamente por estes PCs nesta seqüência. DISTÂNCIA (KM) CORRIDA 3 CANOAGEM 15 CORRIDA 15 AT Bike Pegar a Bike na área restrita da LONG: realizar 3 voltas de 12 km no percurso Bike. Após a 3ª volta passar pelo PC 03 e entrar na AT Bike. - Local de transição do Revezamento:PC 02 (fora MOUNTAIN BIKE 36 AT Caiaque Sair da AT Bike passando pelo PC 02, seguir à esquerda da tenda passando pelo PC 04 e PC 01, e entrar na AT Caiaque. Seguir remando rumo a bóia 2 e seguir até o final da Barragem do Lago Paranoá, passando pela Bóia Barragem e Bóia Paranoá e voltar para AT Caiaque. CANOAGEM 8 CHEGADA Deixar todo material na AT caiaque, inclusive Colete salva- vidas obrigatoriamente, passar pelo PC 04 e seguir para pórqco de chegada. - Local onde toda equipe pode se juntar para chegada: PC 04 (fora TOTAL 77 AT Área de transição de modalidade (cronometragem oficial) PC - Posto de Controle ( A sequência dos Pcs acompanha a prova Mini, portanto, nem sempre seguirá em ordem numérica) *CORTE - BMS LONG 77K LOCAL HORÁRIO CORTE AT Bike 16h00 Após este horário, o atleta(s) não realiza(m) a CANOAGEM 2, de 8 km. Bike fica na AT Bike e atleta segue correndo, passando pelo PC 02, à esquerda, PC 04 e pórtico de chegada.

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3 RACE BOOK BMS LONG 77K CHECK IN E RETIRADA DE KIT ATLETA Data: 30/08 Local: Parque Ecológico Dom Bosco ( Ermida) Arena BMS Horário: de 7h00 às 18h00. Atletas da Long, portando caiaque para ser deixado na AT Caiaque, são os únicos permiqdos a descerem com o carro na Arena BMS, localizada perto do lago no Parque Ecológico Dom Bosco. Os demais devem deixar seus veículos no estacionamento do Parque, na parte de cima. Haverá uma lista com os nomes do atletas da Long na guarita do parque que dá acesso a Arena, na parte de baixo. PROCEDIMENTOS Entrar na Tenda da Organização de registro de atletas para: 1) Apresentar documento de idenqficação com foto, preencher e assinar Termo de Responsabilidade e Ficha Médica. Encerrar qualqueis pendências de documentos ou acertos financeiros (locação de material, pacote de prova, transporte, etc), e apresentar comprovantes de pagamento dos mesmos ( se foi depósito em conta). 2) Receber cartela de adesivação e sinalização de material náuqco. 3) Portando a cartela de adesivação, levar caiaque, colete salva- vidas e remo ( e demais materiais que queira deixar no caiaque. Ex: camel back, comida, etc) para AT Caiaque na beira do lago. Posicioná- los em local indicado e idenqficar todo esse material conforme modelo apresentado pelo Staff. Arrumar o caiaque de maneira que fique pronto para largar pois o atleta não terá mais acesso a esta AT (nem antes da largada). O caiaque deve ser estancado ou possuir flutuadores, conforme regulamento. Ao finalizar a arrumação do caiaque para sua largada, pegar Qcket de check in de caiaque com o Staff da AT e apresentá- lo na Tenda BMS para reqrada do Kit Atleta. Finalizar com a Foto Oficial do atleta para o evento. 4) É obrigatório o check in do caiaque, remo e colete salva vidas na AT Caiaque a ser feito na sexta- feira dia 30/08, não sendo permiqdo que o atleta leve seu caiaque no dia da largada. A Organização terá segurança para o pernoite deste material na Arena BMS. Bikes serão deixadas no AT BIKE 1h antes da largada. 5) Em caso do atleta não poder fazer seu check in neste dia, ele deverá enviar e- mail para Organização até quinta- feira dia 29 de agosto ( bms@vivabrasilia.com), com o ttulo do assunto: Procurador para Check In BMS. Deverá fornecer o nome e RG do seu procurador, que fará seu Check in e reqrará seu Kit atleta, que deverá executar todos os procedimentos obrigatórios de idenqficação e do AT Caiaque. O atleta deverá imprimir o Termo de Responsabilidade e Ficha Médica pelo site ( Disponível download, aqui) e enviá- lo preenchido e assindo juntamente com uma cópia do seu RG, que tenha a mesma assinatura. O procurador, no ato do check in, deverá apresentar- se para conferência com, o mesmo documento citado pelo atleta para sua idenqficação. IdenCficação dos demais materiais - É obrigatório compeqr com a camisa oficial do evento, Long 77 k Amarela, por cima de qualquer outra vesqmenta e com numeral de prova preso na parte da frente, logo abaixo da Logo BMS MulQsport. Não pregar o numeral em cima da Logo. - A placa de bike deverá estar posicionada em frente ao guidão e os adesivos de capacete, afixados conforme indicação: 2 laterais e 1 a frente. É obrigatório compeqr com o material indenqficado desta maneira. - As fotos em alta resolução serão disponibilizadas aos atletas sem custo, mas para isso o numeral de idenqficação do atleta é fundamental e deve estar visível e íntegro durante a prova. * É recomendado o uso de calçados na canoagem. * É obrigatório o uso do colete salva- vidas para canoagem e com flutuabilidade proporcional ao peso do atleta.

4 DIA DA PROVA 6h00 Abertura do Parque Ecológico Dom Bosco 6h15 - ACESSO DOS ATLETAS DA LONG AO ESTACIONAMENTO DA ERMIDA - Seguir instruções do staff sobre onde parar o carro.só podera entrar no estacionamento privacvo os veículos que tenha pelo menos um atleta da long portando a pulseira amarela. 6h30 Abertura da AT Bike para Long. Na At Bike a LONG terá uma Área Restrita, isolada, com segurança e sombra. Atleta deixa sua bike obrigatoriamente, e outros equipamentos que quiser, neste local ( sem acesso a apoio). 7h30 LARGADA: Posicionar- se atrás do PórQco de Largada, senqdo Lago Paranoá - Ermida Dom Bosco. A largada se dá com uma corrida para cima, com um total de 3 km. Ao terminar os 3 km de corrida iniciais, entrar na AT Caiaque, equipar- se com o colete salva- vidas ( Revezamentos devem esperar por seus parceiros de equipe no PC 01, do lado de fora da entrada da AT Caiaque, e também só devem equipar- se com o colete salva- vidas dentro Remar 15 km passando obrigatoriamente pelas bóias 1 e 2 e, somente depois, seguir rumo a Bóia Morrote, localizada em frente a tenda da Caiaque Sport, no Parque Anfiteatro do Lago Sul ( QL 12/14). Neste PC o Staff deve anotar seu numeral. Retornar e aportar na AT Caiaque, deixando obrigatoriamente remo e colete salva- vidas dentro do seu caiaque. Sair da AT pelo PC 04 em direção ao PC 05, PC07 e seguir para o percurso da Corrida 2, de 15 km. Revezamento pode ser feito no PC 04, do lado de fora da AT Caiaque. Ao retornar da Corrida 2 descer para Arena BMS pela calçada de asfalto até o PC 05, passar pela PC 02 e entrar na AT Bike. Pegar a bicicleta e empurrá- la até o asfalto, onde deve montá- la e subir em direção PC 6. Realizar 03 voltas iguais de bicicleta sempre fazendo o retorno na Arena BMS passando pelo PC 05 ( ponto de hidratação e possível apoio). Após a úlqma volta passar pelo PC 03 e entrar no AT Bike, guardá- la no cavalete e sair pelo PC 02, à esquerda da Tenda, passando pelo PC 04 e PC 01, nesta seqüência, e entrar na AT Caiaque novamente para o úlqmo trecho da prova, de canoagem. Revezamento deve ser feito no PC 01 e do lado de fora da AT. Acessar o caiaque e material deixado na canoagem 1, vesqr o colete salva- vidas e remar rumo a Bóia da Barragem, contornando o Parque Ecológico Dom Bosco pela margem direita, onde ao final está localizada a Bóia e o Staff do PC, que deve anotar seu numeral. Depois vá para a bóia do Paranoá,na outra margem, do lado da ML 12/Usina. Retornar para AT Caiaque. Deixar obrigatoriamente o colete salva- vidas e remo dentro do caiaque e sair da AT pelo PC 04. Seguir para o PórQco de Chegada. No Revezamento, os parceiros de equipe poderão esperá- lo no PC 04 para juntos cruzarem a chegada. É proibido cruzar a linha de chegada com qualquer vesqmenta por cima da camiseta oficial e do numeral do evento. APOIO OPCIONAL - onde poderá apoiar o atleta: 1) Após a Corrida 1, de 3 km: no PC 01, entrada da AT Caiaque. 2) Após a Canoagem 1, no PC 04. 3) Após o término da Corrida 2, antes da Área Restrita da AT Bike, no No PC 02 ou 05. 4) No PC 05, ao término de cada volta da Bike. OBS 1: A ÁREA DE TRANSIÇÃO DA BIKE NÃO É FECHADA E TODOS OS EQUIPAMENTOS DO ATLETA SÃO DA RESPONSABILIDADE DO APOIO. OS ATLETAS SÓ PODEM PEGAR / ENTREGAR AS BIKES JUNTO AOS APOIOS NA RESPECTIVA ÁREA DE TRANSIÇÃO. OBS 2: NOS PERCURSOS ONDE HÁ CONTAGEM DE VOLTAS, É DO ATLETA A RESPONSABILIDADE DE CONTA- LAS. RESULTADOS DE TEMPO DISCREPANTES SERÃO PERCEBIDOS PELA CRONOMETRAGEM E PENALIZARÁ EM CLASSIFICAÇÃO O ATLETA QUE NÃO CUMPRIR TODAS AS VOLTAS. OBS 3: HAVERÁ CONTROLE DE PASSAGEM NOS PONTOS EXTREMOS DA CORRIDA DE 3K, NAS ALÇAS DO MTB QUE MARGEIAM O LAGO E EM EXTREMIDADES DA CORRIDA DE 15K PARA EVITAR CORTES DE PERCURSO. PONTOS DE HIDRATAÇÃO Haverá pontos de hidratação na Arena BMS, no PC 02 e 05, e, na Corrida 2, no Km 4,5 perto da tubulação da usina da Ceb e no km 9,5, próximo ao início da barragem. HORÁRIO DE CORTE O horário de corte é as 16h00 na AT Caiaque. O atleta(s) não realiza(m) a CANOAGEM 2, de 8 km a partir das 16h00. Ele deixa a bicicleta na AT Bike e segue correndo, passa pelo PC 02, segue à esquerda, passa pelo PC 04 e entra no corredor do pórtico de chegada. Neste caso ele é classificado atrás de quem completou o percurso original.

5 SINALIZAÇÃO DE PERCURSO A sinalização do percurso do BMS é feita com fitas personalizadas brancas com vermelho, placas com setas, setas no chão em cal branco, cavaletes de sinalização com banners BMS, wind flags ( bandeiras de 4m) e staffs. Diferentemente de uma prova de corrida off road convencional, o BMS tem uma caracterísqca de aventura e da qual o atleta deve estar sempre ligado na sinalização, nas trilhas, no terreno com vegetação fechada ou acidentes geográficos como leito de rio, cachoeiras, paredes de pedra, trilhas apertadas, etc, que podem distrair o atleta durante o percurso. É dever do mesmo estar sempre atento ao terreno, ao visual e não perder os pontos de sinalização. CHEGADA Ao cruzar o pórqco, o atleta recebe sua medalha, garante suas fotos de chegada e tem acesso á área privaqva do evento com lounge, alimentação, área de descanso e muito som. PARABÉNS, você completou o BMS LONG 2013! CHECK OUT DE EQUIPAMENTOS A reqrada de equipamentos da AT Caiaque e At Bike poderá ocorrer parqr do término da prova do atleta. Para tal atleta ou apoio deverá se apresentar ao Staff portando pulseira e o numeral do atleta, assinar o check out e reqrar o seu equipamento. O prazo de reqrada é até as 17h30. OBS: a pista só estará liberada para que os carros dos atletas da LONG posso descer para apanharem seus caiaques a parcr das 16h30