AVALIAÇÃO DO NÍVEL DE CONHECIMENTO E PRÁTICA DE HIDRATAÇÃO DE LUTADORES DE JIU-JITSU DE UMA ACADEMIA NA CIDADE DE GOVERNADOR VALADARES, MINAS GERAIS
|
|
- Diogo Brás Natal
- 7 Há anos
- Visualizações:
Transcrição
1 AVALIAÇÃO DO NÍVEL DE CONHECIMENTO E PRÁTICA DE HIDRATAÇÃO DE LUTADORES DE JIU-JITSU DE UMA ACADEMIA NA CIDADE DE GOVERNADOR VALADARES, MINAS GERAIS THE EVALUATION OF HYDRATION PRACTICE AND OF KNOWLODGE LEVELS OF JIU-JITSU S FIGHTERS FROM A GYM IN GOVERNADOR VALADARES CITY, MINAS GERAIS Tiago da Costa Morais 1 Gustavo de Sousa Silva 2 Giselle Menelli Spinassé da Silva 3 RESUMO A avaliação do nível de conhecimento e prática de hidratação tem sido utilizada no meio esportivo por muitos estudiosos com objetivo de identificar grupos de indivíduos que necessitam de maior instrução quanto aos cuidados relativos à ingestão adequada de líquidos. O objetivo deste estudo foi verificar o nível de conhecimento e a prática de hidratação de lutadores de jiu-jitsu de uma academia na cidade de Governador Valadares, Minas Gerais. Foram avaliados 18 atletas do sexo masculino, com idade média de 26,22±6,87 anos, possuindo em média 4,4±2,8 anos de prática na modalidade. A metodologia empregada foi do tipo exploratória, através da aplicação de um questionário contendo 21 questões objetivas, que foi administrado na forma de entrevista. Os resultados mostraram que nas situações de treino e de competição, apenas 50% e 16,67%, respectivamente, hidratam-se sistematicamente ( sempre ), entretanto, somente 22,22% dos lutadores hidratam-se de maneira adequada ingerindo líquidos nos momentos antes, durante e após cada situação (treino ou competição). Quanto ao tipo de líquido ingerido em cada situação, 55,56% disseram que se preocupam com o tipo ingerido. No entanto, apenas 38,89% disseram ingerir isotônicos em algum momento do treino ou da competição. Outro resultado preocupante foi que 22,22% relataram ingerir o refrigerante Coca-cola, para se hidratar. Com relação ao melhor momento para se hidratar, 38,89% afirmaram que ingerem líquidos somente depois de sentir sede. Além disso, 27,78% registraram não ter idéia de como uma hidratação adequada deve ser feita, e 72,22% afirmaram nunca terem sido orientados quanto à melhor maneira de se hidratar. Os resultados obtidos neste estudo sugerem que os lutadores de jiu-jitsu não se hidratam adequadamente, tanto por não terem desenvolvido hábitos apropriados, como pelo pouco conhecimento relacionado ao assunto, o que pode interferir negativamente em seu desempenho, uma vez que a hidratação tem um papel fundamental na performance do atleta. Palavras-chave: Hidratação; Desidratação; Jiu-jitsu. 1
2 ABSTRACT The evaluation of the hydration practice and knowledge levels have been used in environment sporting by many scholars aiming to identify groups of individuals who need more instruction about care, concerning appropriate fluid ingestion. The aim of this study was to check knowledge levels and hydration practice of jiu-jitsu s fighters from a gym in Governador Valadares city, Minas Gerais. A total of 18 males athletes (age mean: 26,22±6,87 years) practicing jiu-jitsu about 4,4±2,8 years were studied. An exploratory descriptive study was conducted through an application of a questionnaire compound 21 objective questions administrated as an interview. The results showed merely 50% and 16,67%, respectively, ingest fluids constantly during the practice and competition, while, only 22,22% ingest fluids properly before, during and after practice and competition. Relative a kind of fluid ingested in each situation, 55,56% said they worry about it. However, only 38,89% said they use isotonic in any moment of practice or competition. Another worrier result was that 22,22% reported ingest the Coke to hydrate. About the best moment to hydrate, 38,89% said that is after the sensation of thirst. Beside of this, 27,78% said don t know how to do appropriate hydration and 72,22% said never receive instructions about the best way to hydrate. The results of this study suggest that jiu-jitsu does not hydrate properly, both because they have not developed the appropriate habits, like the little knowledge related to the subject, which may adversely affect its performance, once the hydration level has a key role in athletic performance. Key Words: Hidratation, Dehydration, Jiu-jitsu. 1 Acadêmico do curso de Nutrição, da Universidade Vale do Rio Doce the_morais@yahoo.com.br 2 Acadêmico do curso de Nutrição, da Universidade Vale do Rio Doce gustavo.sous@hotmail.com 3 Professora Orientadora do curso de Nutrição, da Universidade Vale do Rio Doce gisellemenelli@yahoo.com.br 2
3 INTRODUÇÃO Em qualquer esporte competitivo a constante manutenção das condições físicas do atleta é um fator que poderá estabelecer a diferença entre o campeão e seus adversários (Marins, Dantas e Zamora, 2000). Desta forma, os cuidados com o estado nutricional e o equilíbrio hídrico adequado tornam-se necessários, tanto no período de treinamento, como nas competições, uma vez que estes dois aspectos interferem diretamente no desempenho do atleta (Brito et al., 2005; Lima et al., 2007). A falta de atenção com as práticas adequadas de reposição hídrica em exercícios aeróbios com duração superior à uma hora, são determinantes da diminuição da performance (Maughan e Leiper, 1994), uma vez que baixos níveis de hídricos nos compartimentos extra e intracelular ocasionam a hipovolemia e a hipertonicidade plasmática (Brito et al., 2005). O quadro continuado de hipoidratação durante a prática do exercício pode levar à redução do fluxo sanguíneo periférico, diminuindo ou até interrompendo a produção de 3 suor, causando a hipertermina, além de reduzir o volume máximo de oxigênio utilizado pelas células (VO 2máx ) durante a atividade e o fluxo sanguíneo visceral e muscular (Nybo et al., 2001). No que se refere às modalidades de esportes estudadas, as lutas representam um grupo de risco. Dentre as lutas estudadas, destacam-se o judô e o jiu-jitsu, principalmente por serem modalidades em que o nível de conhecimento relacionado ao assunto ainda é pequeno e pouco divulgado em seu meio esportivo (Roas et al., 2009). Em estudos realizados com judocas observou-se que existem muitas dificuldades para o estabelecimento de uma estratégia ideal, ou no mínimo correta de hidratação para esta modalidade, como, o uso do kimono que dificulta a eliminação do calor produzido durante a atividade, a diferença do tempo de duração do treino e da competição, e a variação de intensidade dos exercícios realizados na rotina de treinamento e/ou competição (Brito e Marins, 2001; 2005). Levando-se em consideração a importância da hidratação sobre o desempenho atlético dos lutadores de
4 jiu-jitsu, torna-se imprescindível um conhecimento apurado do tema. A identificação do nível de conhecimento e dos hábitos de hidratação dos atletas possibilitará tantos aos instrutores, como aos próprios atletas, planejar e praticar hábitos adequados de hidratação, eliminando da rotina ações que interferem em sua performance. MATERIAIS E MÉTODOS Para o desenvolvimento deste trabalho, foi empregada uma metodologia exploratória, através de uma investigação descritiva. As etapas da realização deste projeto foram: seleção do instrumento de coleta dos dados; treinamento dos avaliadores para aplicação do instrumento de teste e a coleta dos dados. Instrumento Foi aplicado um questionário padronizado, contendo 21 questões relacionadas à prática de se hidratar, como também ao nível de conhecimento dos atletas quanto à hidratação, utilizado em outros estudos anteriores (Marins et al., 2004; Brito e Marins, 2005; Marins e Ferreira, 2005; Brito et al., 2007; Ferreira et al., 2009). Características da amostra Foram avaliados 18 atletas do sexo masculino, com idade média e desvio padrão de 26,22±6,87 anos, e tempo médio de prática da modalidade de 4,4±2,8 anos, pertencentes a uma academia de jiu-jitsu da cidade de Governador Valadares, Minas Gerais. Este estudo foi aprovado pelo Comitê de Ética em Pesquisa da Universidade Vale do Rio Doce, de acordo com a resolução do Conselho Nacional de Saúde nº196/96. Os indivíduos avaliados foram devidamente informados quanto ao objetivo e métodos a serem aplicados na pesquisa. Aqueles que aceitaram participar do estudo assinaram um termo de consentimento livre e esclarecido, e os responsáveis pelos avaliados com idade inferior a 18 anos assinaram o termo de consentimento livre e esclarecido, autorizando a participação destes no presente estudo. Coleta de dados O questionário foi aplicado pelos pesquisadores sob a forma de entrevista durante os períodos de treino. Tratamento estatístico Para análise estatística utilizouse a distribuição percentual obtida em cada resposta, descartando as 4
5 questões que não foram respondidas, e foi aplicado o teste de Correlação Bivariável buscando correlacionar os hábitos de hidratação em situações de treino e de competição. RESULTADOS Quanto à prática de hidratação, a Figura 1 apresenta a freqüência com que os atletas costumam ingerir líquido em duas situações diferentes: treino e competição, variando desde a ausência da prática de hidratação até o consumo sistemático. Buscando correlacionar o costume de ingestão de líquidos nas situações treino e competição, através do teste de correlação bivariável, o resultado não alcançou valor significativo (p = 0,120). 60,00% 50,00% 50,00% 44,44% 40,00% em Antes, Durante e Depois dos treinamentos e competições, como se vê na Figura 2, onde podemos observar a distribuição dos indivíduos que têm o costume de se hidratar em cada momento. 35,00% 33,33% 30,00% 27,78% 25,00% 22,22% 20,00% 15,00% 10,00% 5,56% 5,00% 0,00% 0,00% 0,00% Antes Durante Depois Treino Competição Figura 2. Consumo de líquido em um momento do treino ou competição. Sendo que 38,9% dos entrevistados relataram o consumo de líquidos em mais de um momento durante o treino e 27,79% dos atletas se hidratam em mais de um momento durante uma competição (Figura 3). 30,00% 27,78% 20,00% 16,67% 10,00% 5,56% 5,56% 0,00% 0,00% 0,00% Nunca Quase nunca Às vezes Sempre Treino Competição Figura 1. Hábito de hidratação em treinos e competições. 18,00% 16,00% 14,00% 12,00% 10,00% 8,00% 6,00% 4,00% 2,00% 0,00% 5,56% 5,56% 5,56% 16,67% 11,11% 0,00% 16,67% 5,56% Antes e durante Antes e depois Durante e depois Antes, durante e depois Visando identificar o momento em que a ingestão de líquidos é feita em cada situação, dividiu-se o tempo Treino Competição Figura 3. Consumo de líquidos em mais de um momento do treino ou competição. 5
6 Com relação ao nível de conhecimento dos atletas quanto à hidratação, os indivíduos foram questionados sobre o melhor momento para se hidratar, tendo a sede como indicador para o início deste processo, e verificou-se que 61,11% dos avaliados acreditam que o processo de hidratação deve dar-se antes da sensação de sede, enquanto 33,33% dos indivíduos disseram que o ato de se hidratar deve acontecer somente depois de sentir sede e 5,56% dos indivíduos disseram que a hidratação deve ser feita quando se sente muita sede (Tabela 1). Tabela 1. Qual o melhor momento para se realizar a hidratação? Índice de Quando se deve ingerir resposta líquido? (%) Antes da sensação de sede 61,11 Somente depois de sentir sede 33,33 Quando se sente muita sede 5,56 Investigou-se também a preocupação dos lutadores com relação ao tipo de líquido ingerido, e foi observado que 55,56% dos indivíduos se preocupam com o tipo de líquido ingerido, se água, se repositor energético ou hidroeletrolítico. Por outro lado, 44,44% dos entrevistados disseram não se preocupar com o tipo de líquido ingerido. No entanto, quando foi perguntado sobre a solução consumida nos momentos Antes, Durante e Depois em cada uma das situações (treino e competição) observou-se que o tipo de solução mais ingerida pelos indivíduos é a água (Figura 4). 30,00% 25,00% 20,00% 15,00% 10,00% 5,00% 0,00% 25,00% 20,00% 15,00% 10,00% 5,00% 0,00% 11,11% 5,56% 0,00% 22,22% 5,56% 16,67% Antes Durante Depois Água 0,00% 0,00% 5,56% Repositores 16,67% Antes e durante Antes e depois Durante e depois Água Repositores 22,22% 27,78% 0,00% 0,00% Antes, durante e depois Figura 4. Tipo de líquido consumido em cada um dos momentos do treino e competição. Os atletas foram questionados também sobre outros líquidos que eles 6
7 têm o costume de utilizar para se hidratar e foi observado que além da água (94,44%) e dos isotônicos (33,33%) outros líquidos foram apontados como preferenciais para consumo, destacando-se os sucos naturais (27,78%) e o refrigerante Coca-Cola (22,22%). Além das situações de treino e competição, buscou-se conhecer os hábitos de hidratação fora da academia. Para tanto foi perguntado ao avaliados quanto à preocupação de se hidratar em diferentes estações do ano e verificou-se que a maioria dos entrevistados (61,11%) se preocupa em consumir líquido independente da estação, enquanto que 22,22% se preocupam em hidratar-se mais durante o verão, e 16,67% afirmaram não se preocupar. Dentre as técnicas utilizadas para se estabelecer uma estratégia de consumo adequado de líquidos em treinos e competições, o método de pesagem antes e após a prática da atividade física se destaca por ser de fácil aplicação pelos próprios atletas e seus treinadores. No entanto, apenas 22,22% dos atletas avaliados têm o costume de pesar-se antes e depois de treinos e competições, enquanto que 66,66% dos indivíduos relataram 7 utilizar essa técnica quase nunca ou nunca. Outro aspecto investigado foi verificar se algum dos atletas avaliados já havia sentido um ou mais sintomas relacionados à desidratação, que foram descritos no questionário aplicado, e estão apresentados na Tabela 2. Tabela 2. Sintomas relacionados à desidratação. Índice de Sinais de desidratação respostas (%) Sensação de perca de força 72,22 Sede muito intensa 50,00 Câimbras 44,44 Fadiga generalizada 38,89 Insensibilidade nas mãos 38,89 Dor de cabeça 33,33 Dificuldade de realizar movimentos técnicos 22,22 Perda momentânea da consciência 22,22 Sonolência 16,67 Alterações visuais 11,11 Desmaios 11,11 Dificuldade de concentração 11,11 Interrupção da atividade planificada 11,11 Olhos fundos 5,56 Palidez 5,56 Nenhum dos sintomas 11,11 Uma outra pergunta contida no questionário aplicado e que se
8 relaciona com o nível de conhecimento quanto à hidratação foi sobre a melhor estratégia de hidratação, levando-se em consideração a quantidade e o tempo entre as ingestões. Observouse que 38,89% dos indivíduos apontaram como correto o método ¼ de litro para cada ¼ de hora, enquanto 27,78% disseram não saber qual a melhor maneira de se hidratar. Em relação à preocupação dos lutadores com a roupa que utilizam durante os treinos e competições, levando em consideração o tipo de tecido, a cor da roupa e a quantidade de roupa, 44,44% alegaram se preocupar com pelo menos um destes aspectos. A Tabela 3 mostra a distribuição dos indivíduos quanto à sua preocupação em relação à roupagem. Tabela 3. Preocupação com a roupagem utilizada em treinos e competições. Índice de Preocupação respostas (%) Cor do tecido 37,5 Tipo de tecido 50,0 Quantidade de tecido 12,5 Sabe-se que uma orientação nutricional correta exerce grande influência na escolha dos atletas quanto à forma de se hidratar. No grupo avaliado, grande parte dos indivíduos (72,22%) disse nunca ter recebido qualquer orientação sobre qual a melhor maneira de se hidratar, e apenas 27,78% afirmaram ter sido orientado quanto à melhor maneira de se hidratar. Mesmo sendo pequeno o número de indivíduos que já foram orientados, surge a preocupação quanto à fonte desta informação, se é proveniente de um profissional qualificado ou se foi uma informação gerada pelo conhecimento popular ou um dado mal interpretado. Para tanto, foi perguntado aos atletas Quem prestou a orientação?. As fontes de orientação relacionadas no questionário e a distribuição percentual das respostas a essa pergunta estão na Tabela 4. Tabela 4. Fontes de orientação quanto à melhor maneira de se hidratar. Índice de Fonte de orientação repostas (%) Nutricionista 11,11 Outros 11,11 Preparador físico 11,11 Prof. de educação física 11,11 Revistas 11,11 Amigos 5,56 Livros 5,56 Médico 5,56 Pais 5,56 8
9 Técnico 5,56 Para finalizar o questionário, foi perguntado aos lutadores sobre a função dos isotônicos no organismo (Tabela 5), uma vez que tal conhecimento pode ser utilizado no momento da escolha do produto a ser consumido. Tabela 5. Opinião dos atletas sobre a função do isotônico no organismo. Índice de Atribuições do isotônico respostas sugeridas (%) Hidrata, repõe eletrólitos e energia 33,33 Não sei 27,78 Repõe eletrólitos e energia 22,22 Repõe só energia 11,11 Repõe só líquidos 11,11 Apresenta a mesma função da hidratação com água 5,56 Repõe só eletrólitos 0,00 DISCUSSÃO Por ser um esporte de força e contato físico direto, o jiu-jitsu exige do atleta condições, no mínimo, adequadas de hidratação. Na população de lutadores estudada observou-se que, durante o treino, 50% dos avaliados hidratam-se sistematicamente ( sempre ) e que a maioria (94,44%) consome líquido 9 durante o treino, enquanto 5,56% relataram não ingerir líquido algum durante o treino, resultando em um valor inferior ao identificado em estudos com judocas, corredores europeus e jogadores de futebol (Marins et al., 2004; Brito e Marins, 2005; Ferreira et al., 2009). No entanto, ainda que o valor encontrado para nunca seja baixo, é necessário que haja uma ação conjunta dos professores e dos profissionais qualificados na área para conscientizar os atletas quanto à importância de manter uma estratégia de hidratação adequada, uma vez que, um atleta desidratado poderá comprometer o seu desempenho, tanto em treino, como principalmente, em competição. Enquanto 50% relataram ingerir líquidos durante as competições, destes, apenas 16,67% se hidratam sempre (Figura 1). Ao tentar correlacionar o costume de ingestão de líquidos nas situações treino e competição, o resultado não alcançou valor significativo (p = 0,120), como foi demonstrado nos resultados. Assim, ainda que exista o costume de se hidratar durante os treinos e competições, não é possível afirmar, através destes resultados, que o costume de hidratação do treino se
10 repita em competições, contrapondose aos resultados observados por Ferreira et al. (2009). Portanto, é necessário que haja uma padronização das estratégias de hidratação destes atletas a fim de garantir a manutenção de um estado hídrico adequado. Levando-se em consideração o costume de se hidratar, o momento em que a hidratação é feita possui grande importância sobre o desempenho do indivíduo, uma vez que a hidratação apropriada antes da prática da atividade física exerce uma função profilática, permitindo ao desportista iniciar o exercício adequadamente hidratado. Ao passo que a ingestão de líquidos durante o exercício irá manter um nível de líquido corpóreo ideal, reduzindo o risco de desidratação e hipertermia. De igual importância à hidratação nos outros momentos dos treinos e competições, a ingestão de líquido após o exercício é fundamental na reposição de eletrólitos, podendo acelerar o processo de recuperação do sujeito, se estiver associada a carboidratos (Marins, Dantas e Zamora, 2000; Brito et al., 2007). Observou-se que a maioria dos entrevistados (61,11%) se hidrata em apenas um momento do treino ou 10 competição (antes, durante ou depois), e 38,89% têm o costume de se hidratar em mais de um momento (antes e durante, ou antes e depois, ou durante e depois, ou antes, durante e depois). Destes, apenas 22,22% hidratam-se antes, durante e após os exercícios (Figura 3). Esses dados geram preocupação, já que, a hidratação deficiente poderá acarretar prejuízos como, diminuição da performance, desidratação, hipertermia e recuperação retardada (Brito e Marins, 2001; Wolinsky e Hickson Jr., 1996). Segundo Greenlea (1992), quando um indivíduo inicia o processo de hidratação após a sensação de sede, ele já está desidratado a um nível de 2%. Por tanto, a sensação de sede torna-se um referencial imperfeito para prática de hidratação. Neste estudo, foi perguntado aos atletas qual seria o melhor momento para se hidratar tendo a sede como indicador de ingestão de líquidos. Identificou-se que 38,89% dos entrevistados hidratam-se somente depois de sentir a sensação de sede, sendo este um valor superior ao encontrado por Marins e Ferreira (2005) e Ferreira et al. (2009) em outros estudos, nos quais 21,5% e
11 37,1% dos entrevistados, respectivamente, demonstraram hábitos inadequados de hidratação, sugerindo que os atletas deveriam receber maior incentivo ao consumo de líquidos por parte dos professores. Outro aspecto que se relaciona com a prática de hidratação e com o aumento do desempenho do atleta é o tipo de solução ingerida, e que está ligada a diversos fatores, dentre eles, o nível de conhecimento na área de nutrição e hidratação. Quando foi perguntado aos atletas se havia a preocupação com o tipo de solução ingerida, um número elevado (44,44%) de indivíduos disse que não se preocupa com tipo de líquido ingerido durante o treino e a competição. Esse dado foi corroborado pelo alto consumo de água (94,44%) e o baixo consumo de isotônico (38,89%), como foi relatado pelos autores Brito e Marins (2005), Marins e Ferreira (2005) e Ferreira et al., (2009) em outros estudos, revelando que o consumo diminuído de solução isotônica também está presente em outras modalidades esportivas. Como em uma competição o lutador pode chegar a disputar entre três e seis lutas, com duração de 6 a 10 minutos, com intervalos médios de minutos entre elas, o consumo de soluções carboidratadas é importante, pois pode não apenas aumentar a reposição hídrica, mas também, aumentar a disponibilidade de substratos energéticos para o indivíduo e possibilitar um menor desgaste do glicogênio muscular, retardando o quadro de fadiga (Horswill, 1998; GSSI, 1999; Fritzsche e colaboradores, 2000; Marins, Dantas e Zamora, 2000). Considerando outros líquidos que os atletas entrevistados poderiam utilizar para se hidratar, foi feito um levantamento, e observado que, muito embora a maioria (94,44%) utilize água e 33,33% faça uso de isotônicos, o refrigerante Coca-Cola foi citado entre outros líquidos utilizados para hidratação por 22,22% dos indivíduos, reforçando a idéia de práticas de hidratação inadequadas entre os lutadores de jiu-jitsu entrevistados, uma vez que o consumo deste líquido possa estar ligado ao surgimento de desconfortos gastrointestinais (Marins et al., 2004; Brito e Marins, 2005; Marins e Ferreira, 2005; Ferreira et al., 2009). Outro líquido bem aceito pelos sujeitos deste estudo são os sucos naturais, que são consumidos por 27,78% dos indivíduos e sugere
12 hábitos de consumo desta solução diferentes da população de atletas espanhóis, como foi retratado por Marins et al. (2004). Mesmo que o ideal seja uma prática constante de hidratação, independente da estação do ano, identificou-se que 16,67% dos lutadores não se preocupam em hidratar-se, e 22,22% disse se importar apenas no verão. Tais práticas tornam-se fatores que prédispõe esses atletas a um quadro de desidratação, em uma ou mais estações climáticas, pois, mesmo no inverno, quando a sensação térmica diminui em relação ao verão, o indivíduo pode entrar em um quadro de desidratação desencadeado por mecanismos como condução e convecção (Ferreira et al., 2009). Apesar de existir mais de uma maneira para se estabelecer uma estratégia de hidratação eficiente, a técnica de pesagem antes e após o exercício se destaca. Por ser de fácil e rápida aplicação, baixo custo e por não depender do nível social do atleta, passa a ser um método que pode ser aplicado pelos atletas e por seus treinadores. Tornando viável calcular, mesmo que de forma indireta, a perda hídrica e a demanda de consumo de 12 líquidos durante a atividade física. Entretanto, 66,66% dos lutadores que foram avaliados neste estudo relataram que se pesam quase nunca ou nunca. Estes foram resultados semelhantes aos encontrados por Ferreira (2007), em que 76,8% dos entrevistados disseram não se pesarem com freqüência. Um possível motivo para que os atletas e seus professores não façam o uso da técnica de cálculo da demanda hídrica com base no peso antes e após o exercício, é por não conhecerem o método ou a importância da aplicação do mesmo para o melhor desempenho atlético dos indivíduos. Com tudo, seguindo as indicações de Maughan e Shirrefs (1998), é possível, a partir do cálculo da perda de peso após a atividade física, determinar um consumo adequado de líquidos. Assim, se a perda de peso for de até 4 kg, deve-se ingerir 1,5 litro de líquido para cada quilo de peso perdido. Caso a quantidade de peso perdida ultrapasse os 4 kg, recomenda-se o consumo de 1 litro de líquido para cada quilo perdido. No entanto, ao adotar uma prática de hidratação em que o atleta irá ingerir 1,5 litro de líquido para cada quilo de peso perdido após o exercício,
13 é necessário levar em consideração fatores como o desconforto, e o tempo de esvaziamento gástrico, uma vez que o volume a ser ingerido é tão grande que torna-se inviável administrá-lo de uma só vez (Burke e Hawley, 1997). De acordo com a literatura, a recomendação quanto à ingestão de líquidos durante o exercício deve ser feita em períodos com intervalos de 15 minutos, e um volume entre 200 e 250 ml de líquido (Burke e Hawley, 1997; Marquezi, Lanch-Junior, 1998). O baixo consumo de líquidos durante a atividade física, conciliado com fatores que aumentam a perda hídrica, além de diminuir a performance do atleta, poderá desencadear sintomas que influenciarão na desenvoltura do indivíduo durante todo o treino ou competição. Quanto aos sintomas que já foram manifestados durante o exercício e relatados pelos sujeitos deste estudo, destacaram-se, a sensação de perda de força (72,22%), a sede intensa (50%) e a câimbra (44,44%). Tais sintomas podem estar relacionados à desidratação e à hipoglicemia, como conseqüência de uma estratégia inadequada de hidratação, como foi 13 demonstrada em outros estudos por Casa et al. (2000), Sawka (2007), e por Ferreira et al. (2009). No presente estudo, buscou-se conhecer o nível de conhecimento dos atletas através da opinião em relação à melhor maneira de se hidratar. Foi observado um pequeno grupo (38,89%) afirmando que a maneira correta de se ingerir líquidos durante uma atividade física é ingerir ¼ de litro para cada ¼ de hora. Outro grupo composto por 27,78% dos entrevistados alegou não ter idéia de qual seria a melhor maneira de se hidratar. O fato de um grupo de atletas assumirem não ter conhecimento de como se hidratar de maneira adequada revela o risco de estes indivíduos adotarem práticas incorretas de consumo de líquidos durante o exercício, afetando o seu desempenho. Sabe-se que o balanço hídrico positivo não depende apenas do consumo de líquidos pelo indivíduo (Foss e Keteyian, 2000) Aspectos como, a alta temperatura e a elevada umidade relativa do ar, interagindo com o tipo de vestimenta utilizada pelo atleta, irão afetar diretamente o balanço hídrico por favorecerem a perda de líquidos através do suor
14 (Guyton, 2002). Entretanto, o fator vestimenta pode ser manipulado pelo atleta, desde que este tenha conhecimento e se preocupe com esse aspecto, diferentemente da temperatura e da umidade relativa do ar. Devido à importância da vestimenta, como um aspecto que influencia o balanço hídrico, principalmente em locais onde as médias de temperatura são altas, os atletas foram questionados sobre a sua preocupação com o tipo de roupa utilizada em treinos e competições. Grande parte dos indivíduos (55,56%) disse não se preocupar com o tipo de roupa utilizada durante as atividades, enquanto 44,44% afirmaram se preocupar com o tipo de roupa utilizada em treino ou competição. O principal aspecto que os atletas se preocupam quando questionados sobre a vestimenta foi o tipo de tecido (50%), seguido da quantidade de roupa (37,5%) e da cor (12,5%) (Tabela 3). Estes resultados reforçam a idéia de que é necessária maior atenção dos atletas com o tipo de roupa utilizada durante o exercício, a fim de que seja garantido maior conforto e menor risco de hipertermia 14 pela dificultada dissipação do calor corpóreo. Muito embora atualmente haja uma grande difusão de informações que podem ajudar o atleta na formação de hábitos de alimentação e hidratação adequados, surge a preocupação com a qualidade das informações que tem sido divulgadas e aplicadas no cotidiano destes indivíduos.. Portanto, foi perguntado aos atletas se eles já haviam recebido alguma informação quanto à melhor maneira para se hidratar e um número grande (72,22%) de entrevistados relatou nunca ter recebido qualquer orientação, contrapondo-se a 27,78% que afirmou ter sido orientado sobre a maneira adequada de se hidratar. Com relação à fonte destas informações, na Tabela 4 vê-se que amigos, pais ou até mesmo internet ( outros ), consideradas não confiáveis, foram apontadas por 22,22% dos indivíduos como fontes de informações, enquanto 27,76,% disseram ter sido orientados por um profissional da área da saúde. Apenas 16,67% apontaram o preparador físico e o técnico como fontes de orientações relacionadas à hidratação, aproximando-se dos resultados encontrados por Rockwell et al. (2001),
15 que observaram que somente 22% dos treinadores recomendaram aumentar o consumo de líquido durante as competições. Visando estabelecer o nível de conhecimento dos atletas em relação aos isotônicos, foi-lhes perguntado sobre a função do isotônico no organismo. Observou-se que apenas 33,33% responderam corretamente a esta pergunta, revelando o baixo nível de conhecimento quanto às funções dos isotônicos, podendo ser um fator determinante para o baixo consumo desta solução no grupo estudado. No entanto, é importante destacar que outro fator que pode estar relacionado ao baixo consome de isotônicos seja a dificuldade econômica, que limita o acesso do público a este produto (Martins e Ferreira, 2005). CONCLUSÃO Os resultados obtidos levam à conclusão de que grande parte dos lutadores de jiu-jitsu avaliados neste estudo possui baixo nível de conhecimento em relação à hidratação. Este fato poderia ser justificado pelo número reduzido de atletas que já receberam algum tipo de orientação quanto à melhor maneira de se hidratar. Concluiu-se também que o consumo de soluções como o refrigerante, com a finalidade de se hidratar, e o consumo relativamente baixo de isotônicos, reflete a necessidade de um maior envolvimento dos treinadores, em conjunto com o nutricionista e o educador físico, na conscientização dos atletas e seus instrutores quanto à formação de hábitos saudáveis de hidratação e nutrição. REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS BRITO, CJ; MARINS, JCB. Hábitos de Hidratação em Judocas. Anais do XXIV Simpósio Internacional de Ciências do Esporte, BRITO, CJ; MARINS JCB. Caracterização das práticas sobre hidratação em atletas da modalidade de judô no estado de Minas Gerais. Revista Brasileira de Ciência do Movimento 2005;13(2): BRITO, C. J.; GATTI, K.; NATALO, J. A.; COSTA, N. M. B.; SILVA, C. H. O.; MARINS, J. C. B. E. H. M. Estudo sobre a influência de duferentes tipos de hidratação na força de braços e pernas de judocas. Fitness & Performance Journal, v. 4, n. 5, p , ISSN
16 BRITO, ISS; DINIZ, A; BRITO, CJ; MARINS, JCB. Caracterização das práticas e hábitos de hidratação em lutadores brasileiros de jiu-jitsu. Coleção Pesquisa Educação Física 2007;6(3): JC; COYLE, EF. Water and carbohydrate ingestion during prolonged exercise increase maximal neuromuscular power. Journal of Applied Physiology v. 88, p , BURKE, LM; HAWLEY, JA. Fluid balance in team sports. Guidelines for optimal practices. Sports Medicine 1997; 24(1): GREENLEAF, J. Problem: thirst, drinking behavior, and involuntary dehydration. Medicine Science Sports Exercise 1992; 24(6): CASA, DJ; ARMSTRONG, LE; HILLMAN, SK; MONTAIN, SJ; REIFF, RV; RICH, BS; ROBERTS, WO; STONE, JA. National Athletic Trainers Association Position Statement: Fluid Replacement for Athletes. Journal Athletic Trainning 2000; 35(2): FERREIRA, FG. Hidratação e perda hidromineral em corredores e indivíduos ativos. Tese de mestrado Programa de Pós-Graduação em Ciência da Nutrição. Viçosa (Minas Gerais): Universidade Federal de Viçosa; FERREIRA, FG; ALTOÉ, JL; SILVA, RP; TSAI, LP; FERNANDES, AA; BRITO, CJ; MARINS, JCB. Nível de conhecimento e práticas de hidratação em atletas de futebol de categoria de base. Revista Brasileira de Cineantropometria e Desempenho Humano 2009, 11(2): FOSS, LM; KETEYIAN, SJ. Bases Fisiológicas do Exercício e do Esporte. Guanabara Koogan, sexta edição, Rio de Janeiro FRITZSCHE, R.G.; SWITZER, T.W.; HODGKINDSON, B.J.; Lee, S.; Martin, 16 GSSI (Gatorade Sports Science Institute). O consenso: atividade física no calor: regulação térmica e hidratação, GUYTON, AC; HALL, JE.Tratado de Fisiologia Médica, editora Guanabara Koogan,10, 2002 HORSWILL, CA. Effective fluid replacement. International Journal of Sport Nutrition, n. 8, p , LIMA, C. L., MICHELS, M. F., AMORIM, R. Os diferentes tipos de substratos utilizados na hidratação do atleta para melhora do desempenho. Revista Brasileira de Nutrição Esportiva, São Paulo v.1, n. 1, p , Jan/Fev, ISSN MARINS, J; DANTAS, E; ZAMORA, S. Dehidratación y ejercício físico. Selección, v. 9, n. 3, p , MARINS, JCB; ARGUDO, C; IGLESIAS, ML; MARINS, N; ZAMORA, S. Hábitos de hidratación en un colectivo de pruebas de resistencia. Selección 2004;13(1):18-28.
17 MARINS, JCB; FERREIRA, FG. Nível de conhecimento de atletas universitários da UFV sobre hidratação. Fitness & Performance Journal 2005; 4(3): Knowledge, opinions, and practices of coaches and athletic trainers at a division I university. International Journal of Sport Nutrition 2001;11(2): MARQUEZI, ML; LANCHA-JUNIOR, AH. Estratégias de reposição hídrica: Revisão e recomendações aplicadas. Revista Paulista de Educação Física, São Paulo, jul./dez. 1998;12(2): MAUGHAN, R.J.; LEIPER, J.B. Fluid replacement requirements in soccer. Journal of Sports Science, n. 12, p , SAWKA, MN; BURKE, LM; EICHNER, ER; MAUGHAN, RJ; MONTAIN, SJ; STACHENFELD, NS. American College of Sports Medicine position stand. Exercise and fluid replacement. Medicine Science Sports Exercise 2007; 39(2): WOLINSKY, I; HICKSON, JF. Nutrição no exercício e no esporte. 2ª ed., Rio de Janeiro, ROCA, MAUGHAN, RJ; SHIRREFS, SM. Dehydration, rehydration and exercise in the heat concluding remarks. International Journal of Sports Medicine 1998; 19: NYBO, L., JENSEN, T., NIELSEN, B., GONZÁLEZ-ALONSO, J. Effects of marked hyperthermia with and without dehydration on Vo 2máx kinetics during intense exercise. Journal of Applied Exercise 2001; 90: ROAS, A. F. C. M.; SOUZA, E. R.; BRITO, C. J. Prevalência de estratégias de rápida redução de massa corporal em lutadores de jiujítsu. Anais do XVI Congresso Brasileiro de Ciências do Esporte e III Congresso Internacional de Ciências do Esporte, ROCKWELL, M; NICKOLS- RICHARDSON, S; THYE, W. Nutrition 17
11/03/2016 Hábitos de hidratação e alteração hídrica corporal em praticantes de caminhada da cidade de Coari, AM
11/03/2016 Hábitos de hidratação e alteração hídrica corporal em praticantes de caminhada da cidade de Coari, AM Hábitos de hidratação e alteração hídrica corporal em praticantes de caminhada da cidade
Leia maisRevista Brasileira de Nutrição Esportiva ISSN versão eletrônica
ISSN 191-997 versão eletrônica 3 CONHECIMENTO SOBRE HIDRATAÇÃO DE ATLETAS DE HANDEBOL MASCULINO Gabriela Mendes 1, Ingred Souza 1 Jéssica Trindade 1, Katiana Neris 1 Katiane Helena 1, Tatiana Prado 1 Mariana
Leia maisAVALIAÇÃO DO ESTADO DE HIDRATAÇÃO E INGESTÃO HÍDRICA EM PRATICANTES DE TRIATLO
AVALIAÇÃO DO ESTADO DE HIDRATAÇÃO E INGESTÃO HÍDRICA EM PRATICANTES DE TRIATLO Nome dos autores: TAUANE VECHIATO 1 ; TATIENNE NEDER FIGUEIRA DA COSTA 2. 1 Aluna do Curso de Nutrição; Campus de Palmas;
Leia maisCARACTERIZAÇÃO DO CONHECIMENTO E DOS HÁBITOS DE HIDRATAÇÃO DE JOVENS ATLETAS DE ATLETISMO
Recebido: 31/07/2013 Parecer emitido em: 18/08/2013 Artigo original CARACTERIZAÇÃO DO CONHECIMENTO E DOS HÁBITOS DE HIDRATAÇÃO DE JOVENS ATLETAS DE ATLETISMO RESUMO Phelipe Henrique Cardoso de Castro 1,
Leia maisImportância da Hidratação no Desporto
Importância da Hidratação no Desporto Muitos atletas frequentemente não têm em consideração a importância da hidratação na sua prática desportiva diária nem durante a competição. De facto, a maioria não
Leia maisNÍVEL DE CONHECIMENTO SOBRE HIDRATAÇÃO DOS ATLETAS DE MOUNTAIN BIKE DE CONSELHEIRO LAFAIETE/MG
NÍVEL DE CONHECIMENTO SOBRE HIDRATAÇÃO DOS ATLETAS DE MOUNTAIN BIKE DE CONSELHEIRO LAFAIETE/MG Josemara Fernandes Guedes de Sousa 1 Thiago de Oliveira Costa 2 RESUMO Este estudo teve como objetivo identificar
Leia maisRevista Brasileira de Nutrição Esportiva ISSN versão eletrônica
74 ESTADO DE HIDRATAÇÃO EM UM TIME DE FUTEBOL PROFISSIONAL FEMININO DO SUL DO PAÍS Pamela Tamara Gomes de Oliveira 1 Simone Bernardes 1 RESUMO Introdução: Um adequado estado de hidratação é de extrema
Leia maisMENSURAÇÃO DE REPOSIÇÃO HÍDRICA DURANTE O TREINAMENTO DE JUDÔ
ARTIGO MENSURAÇÃO DE REPOSIÇÃO HÍDRICA DURANTE O TREINAMENTO DE JUDÔ Ciro José Brito 1 Sabrina Pinheiro Fabrini 2 João Carlos Bouzas Marins 3 RESUMO O treinamento de judô exige uma elevada carga física
Leia maisTemperatura Corpórea. 40,0 o c. 36,5 o c. Guyton, 2006
Hidratação Temperatura Corpórea 36,5 o c 40,0 o c Guyton, 2006 Temperatura Corpórea A temperatura poderia aumentar em 1 ºC a cada 5 a 8 minutos, impossibilitando a continuação do exercício em menos de
Leia maisRevista Brasileira de Nutrição Esportiva ISSN versão eletrônica
76 HIDRATAÇÃO EM ATLETAS ADOLESCENTES HÁBITOS E NÍVEL DE CONHECIMENTO HYDRATION IN ADOLESCENT ATHLETES - HABITS AND LEVEL OF KNOWLEDGE Maria Góes Drumond 1,2 Franciane R. de Carvalho 1,3 Eliana M. A. Guimarães
Leia maisArtigo Original ISSN:
ISSN: 1983-7194 Nível de conhecimento e prática de hidratação em atletas profissionais do futebol de alagoano Practical level of knowledge and of hydration in professional athletes of the alagoano soccer
Leia maisAlimentação de atletas de aventura
Alimentação de atletas de aventura A alimentação de um atleta de aventura acontece dia-a-dia e não só durante a prova. Cada etapa da dieta é responsável diretamente pela performance do atleta. E pode fazer
Leia maisNUTRIÇÃO DO CORREDOR NUTRICIONISTA SUSANA FRANCISCO I CURSO DE FORMAÇÃO DE TREINADORES DE GRAU I SEMINÁRIO DO PROGRAMA NACIONAL DE MARCHA E CORRIDA
I CURSO DE FORMAÇÃO DE TREINADORES DE GRAU I SEMINÁRIO DO PROGRAMA NACIONAL DE MARCHA E CORRIDA NUTRIÇÃO DO CORREDOR NUTRICIONISTA SUSANA FRANCISCO MEMBRO DA ORDEM DOS NUTRICIONISTAS, 3215N ALIMENTAÇÃO
Leia maisRevista Brasileira de Nutrição Esportiva ISSN versão eletrônica
146 NÍVEL DE CONHECIMENTO E PRATICA DE HIDRATAÇÃO EM PRATICANTES DE ATIVIDADE FÍSICA EM ACADEMIA Lumena Carneiro Graciano 1 Fabrícia Geralda Ferreira 2 Silvia Maria Saraiva Valente Chiapeta 1 Lyvia Barros
Leia maisTÍTULO: NÍVEL DE HIDRATAÇÃO DE IDOSOS FREQUENTADORES DO CENTRO DE CONVIVÊNCIA DO IDOSO "RAÍZES DA VIDA" LOCALIZADO NA CIDADE DE JAGUARIÚNA - SP
TÍTULO: NÍVEL DE HIDRATAÇÃO DE IDOSOS FREQUENTADORES DO CENTRO DE CONVIVÊNCIA DO IDOSO "RAÍZES DA VIDA" LOCALIZADO NA CIDADE DE JAGUARIÚNA - SP CATEGORIA: EM ANDAMENTO ÁREA: CIÊNCIAS BIOLÓGICAS E SAÚDE
Leia maisRevista Brasileira de Nutrição Esportiva ISSN versão eletrônica
282 HÁBITOS DE HIDRATAÇÃO EM UMA ACADEMIA DA REGIÃO METROPOLITANA DE CURITIBA-PR Jhonny Kleber Ferreira da Silva 1 Aline Cristine Bijega 2 Fernando Cesar Dohms 3 Marcelo Romanovitch Ribas 4 Luciana da
Leia maisAVALIAÇÃO DO CONSUMO HÍDRICO DE PARTICIPANTES DE DIFERENTES MODALIDADES ESPORTIVAS
AVALIAÇÃO DO CONSUMO HÍDRICO DE PARTICIPANTES DE DIFERENTES MODALIDADES ESPORTIVAS CESNIK, M. J. RESUMO: A busca pela qualidade de vida leva a prática de exercícios, onde uma base para obter resultados
Leia maisRevista Brasileira de Nutrição Esportiva ISSN versão eletrônica
61 PERFIL DO PADRÃO DA INGESTÃO DE LÍQUIDOS E VERIFICAÇÃO DA ADEQUAÇÃO DO NÍVEL DE HIDRATAÇÃO EM PRATICANTES DA AULA DE SPINNING EM DUAS ACADEMIAS DO RIO DE JANEIRO. PROFILE OF THE STANDARD OF THE INGESTION
Leia maisÁGUA Porque a água é tão importante para vida: A água é o principal constituinte dos fluidos do corpo humano, que é composto por mais de 60% de água.
Abiogênese ÁGUA Porque a água é tão importante para vida: A água é o principal constituinte dos fluidos do corpo humano, que é composto por mais de 60% de água. É essencial para dissolver e transportar
Leia maisAVALIAÇÃO DO ESTADO DE HIDRATAÇÃO DE JOGADORES DE BASQUETEBOL.
11 AVALIAÇÃO DO ESTADO DE HIDRATAÇÃO DE JOGADORES DE BASQUETEBOL. Laís Kuaye 1 ; Louisiana Parente Candido 1 ; Nathalia Stefani de Melo 1 ; Marcia Nacif 2 RESUMO Introdução: Durante a atividade física,
Leia maisDIETA PARA ENDURANCE. Endurance é o tipo de exercício de alta intensidade por tempo prolongado.
Lídia B. Loyola DIETA PARA ENDURANCE Endurance é o tipo de exercício de alta intensidade por tempo prolongado. As diferenças estruturais de cada tipo de fibra muscular determinam que tipo de nutriente
Leia maisProfessora do Curso de Nutrição - FACISA/UNIVIÇOSA. 5
AVALIAÇÃO DO CONSUMO DE SUPLEMENTOS ERGOGÊNICOS NUTRICIONAIS POR PRATICANTES DE ATIVIDADE FÍSICA EM UMA ACADEMIA DO MUNICÍPIO DE VIÇOSA, MG Vania Pereira Pacheco 1, Luana da Silva Pereira 2, Denise de
Leia maisRevista Brasileira de Nutrição Esportiva ISSN versão eletrônica
336 PERFIL E HÁBITOS DE HIDRATAÇÃO DOS CORREDORES DE RUA DE CURITIBA, CATEGORIA AMADOR Everson Rodrigues Pereira 1, Fabiana Ribeiro de Assis 1, Francisco Navarro 1,2 RESUMO Introdução: A corrida é um esporte
Leia maisRevista Brasileira de Nutrição Esportiva ISSN versão eletrônica
54 NÍVEIS DE DESIDRATAÇÃO NOS PRATICANTES DE ATIVIDADE FÍSICA DO MUNICÍPIO DE COARI-AM Luma de Souza Rodrigues 1 Gustavo Bernardes Fanaro 2 RESUMO Introdução: durante a prática de exercício físico, todo
Leia maisDISCUSSÃO DOS DADOS CAPÍTULO V
CAPÍTULO V DISCUSSÃO DOS DADOS Neste capítulo, são discutidos os resultados, através da análise dos dados obtidos e da comparação dos estudos científicos apresentados na revisão da literatura. No que respeita
Leia maisRevista Brasileira de Nutrição Esportiva ISSN versão eletrônica
223 AVALIAÇÃO DA PERDA HÍDRICA DE PRATICANTES DE ATIVIDADE FÍSICA DE DUAS MODALIDADES DIFERENTES DE UMA ACADEMIA DE SÃO PAULO Daniela D Amico Silvestre de Castro 1 RESUMO Introdução: A prática de exercício
Leia maisRevista Brasileira de Nutrição Esportiva ISSN versão eletrônica
79 ESTADO DE HIDRATAÇÃO E RENDIMENTO DE JUDOCAS SUBMETIDOS A DIFERENTES FORMAS DE REPOSIÇÃO HÍDRICA Paulliana Buarque Barbosa 1 Francisco Navarro 1,2 RESUMO Introdução: O desequilíbrio hídrico provocado
Leia maisHIDRATE-SE: UM OLHAR SOBRE O EXERCÍCIO FÍSICO E AS BEBIDAS ISOTÔNICAS
HIDRATE-SE: UM OLHAR SOBRE O EXERCÍCIO FÍSICO E AS BEBIDAS ISOTÔNICAS Daniela Coelho Lastória de Godoi Colégio Bandeirantes danielac@colband.com.br Fábio Massaru Gondo Colégio Bandeirantes fabio.gondo@colband.com.br
Leia maisRecomendações práticas para a ingestão de líquidos em
1 de 6 17/06/2013 11:23 Recomendações práticas para a ingestão de líquidos em lutadores *Prof. Universidade Federal de Sergipe, Graduado em Educação Física (UFV) Mestre em Ciências da Nutrição (UFV), Doutor
Leia maisUNIVERSIDADE FEDERAL DE VIÇOSA ADELE STEPHANIE OLIVEIRA
UNIVERSIDADE FEDERAL DE VIÇOSA ADELE STEPHANIE OLIVEIRA NÍVEL DE CONHECIMENTO E PRÁTICA HABITUAL DE HIDRATAÇÃO EM PRATICANTES DE KARATÊ KYOKUSHINKAIKAN E SIMILARES VIÇOSA MINAS GERAIS 2018 ADELE STEPHANIE
Leia maisConhecimento das práticas de hidratação dos atletas de vôlei de praia do estado de Sergipe
Artigo Original 1 Práticas de hidratação dos atletas de vôlei de praia. Conhecimento das práticas de hidratação dos atletas de vôlei de praia do estado de Sergipe Knowledge of the practices on hydration
Leia maisRevista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício ISSN versão eletrônica
AVALIAÇÃO DA PERDA HÍDRICA EM ATLETAS DE NATAÇÃO EM UMA SESSÃO DE TREINAMENTO 317 Nina Gimenes M. V. Boura 1,2, Rafael Bordini da Silva 1,2 RESUMO A natação é um esporte que requer treinamento intenso,
Leia maisCONHECIMENTO E PRÁTICAS DE HIDRATAÇÃO DOS PRINCIPAIS MARCHADORES JUVENIS DO BRASIL
CONHECIMENTO E PRÁTICAS DE HIDRATAÇÃO DOS PRINCIPAIS MARCHADORES JUVENIS DO BRASIL Eduardo Gauze Alexandrino 1, Danilo Francisco Marçal 2, Fernanda Braghini 3, Sônia Maria Marques Gomes Bertolini 4, Cleiton
Leia maisPalavras-chave. Hidratação. Esporte. Desidratação. Ciências Biológicas e de Saúde Unit Aracaju v.3 n.2 p Março 2016 periodicos.set.edu.
NÍVEL DE CONHECIMENTO DE HIDRATAÇÃO DOS TÉCNICOS DO JUBS 2014 Sérgio Prado Leite 1 Murilo Vila Nova de Jesus Silva 2 Rodrigo de Lucena Pedral 3 Michael Ramon de Lima Conceição 4 Iago Augusto Lobão Santos
Leia maisRevista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício ISSN versão eletrônica
485 CONHECIMENTO E HÁBITOS DE HIDRATAÇÃO EM ATLETAS TOP 10 BRASIL DA PROVA DE 800m Cleiton Cezario Abrão 1 Eduardo Gauze Alexandrino 2 Sérgio Roberto Adriano Prati 1 RESUMO Durante o treinamento intenso
Leia maisNUTRIÇÃO DESPORTIVA - ACSM
NUTRIÇÃO DESPORTIVA - ACSM RECOMENDAÇÕES DO ACSM PARA NUTRIÇÃO RECOMENDAÇÃO ACSM 6-10g/kg por dia HCO PELAS RAZÕES ABAIXO REFERIDAS, DEVEM SER PRIVILEGIADOS OS ALIMENTOS RICOS EM AMIDO E CELULOSE (POLISSACARIDEOS)
Leia maisRevista Brasileira de Nutrição Esportiva ISSN versão eletrônica
138 MODULAÇÃO NOS NÍVEIS DE HIDRATAÇÃO APÓS A PRÁTICA DO ATLETISMO E PERFORMANCE DE CORRIDA Aender Peres Cardoso 1, Anderson Luis Moreira 2, Crislaine Figueiredo de Paula 2, Luís Henrique S. Oliveira 3,
Leia maisMovimento e alimento. Eliane Petean Arena Nutricionista
Movimento e alimento Eliane Petean Arena Nutricionista Todos nós necessitamos de atividades físicas, o nosso corpo foi feito para se movimentar. O desenvolvimento da criança é um processo contínuo e dinâmico,
Leia maisDÉFICIT HÍDRICO PÓS-TREINO EM JUDOCAS SUBMETIDOS A DIFERENTES INTENSIDADES DE TREINAMENTO COM E SEM HIDRATAÇÃO
DÉFICIT HÍDRICO PÓS-TREINO EM JUDOCAS SUBMETIDOS A DIFERENTES INTENSIDADES DE TREINAMENTO COM E SEM EDUARDO DA SILVA PEREIRA, EDSON SILVA SOARES, ADRIANO CÉSAR CARNEIRO LOUREIRO, NILSON VIEIRA PINTO Instituto
Leia maisRevista Brasileira de Nutrição Esportiva ISSN versão eletrônica
171 AVALIAÇÃO DA PERDA HÍDRICA E DO GRAU DE CONHECIMENTO EM HIDRATAÇÃO DE ATLETAS DE FUTEBOL AMERICANO Sara Ilda Fantinel Pinto 1 Valéria Stupka Berdacki 1 Simone Biesek 2 RESUMO Introdução: o futebol
Leia maisRevista Brasileira de Nutrição Esportiva ISSN versão eletrônica
30 DÉFICIT HÍDRICO PÓS-TREINO EM JUDOCAS SUBMETIDOS A DIFERENTES INTENSIDADES DE TREINAMENTO COM E SEM HIDRATAÇÃO Eduardo da Silva Pereira 1 Edson Silva Soares 2 Adriano César Carneiro Loureiro 3 Nilson
Leia maisRevista Brasileira de Nutrição Esportiva ISSN versão eletrônica
92 AVALIAÇÃO DO DESEMPENHO E PERDA PONDERAL ATRAVÉS DA INTERVENÇÃO DE CARBOIDRATOS EM PRATICANTES DE JIU JITSU Junio Cesar Borges Barros 1 RESUMO Introdução: No jiu jitsu há uma grande perda de peso por
Leia maisCONSUMO DE SUPLEMENTOS NUTRICIONAIS E HÁBITOS ALIMENTARES DE ADOLESCENTES PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO EM ACADEMIAS DO MUNICÍPIO DE PONTE SERRADA/SC
CONSUMO DE SUPLEMENTOS NUTRICIONAIS E HÁBITOS ALIMENTARES DE ADOLESCENTES PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO EM ACADEMIAS DO MUNICÍPIO DE PONTE SERRADA/SC Reges Costa 1 - Celer Faculdades Felipe Corbellini 2 -
Leia maisRevista Brasileira de Nutrição Esportiva ISSN versão eletrônica
1004 AVALIAÇÃO DA DESIDRATAÇÃO DE CORREDORES DE RUA DE FEIRA DE SANTANA-BA Marcelle Esteves Reis Ferreira 1 Marcos Carneiro Cedraz 1 Anderson Leandro Peres Campos 1 Fábio Tomaz Melo 1 RESUMO Este trabalho
Leia maisRevista Brasileira de Nutrição Esportiva ISSN versão eletrônica
74 AVALIAÇÃO DA PORCENTAGEM DE PERDA DE PESO E TAXA DE SUDORESE APÓS O TREINO DE LUTADORES DE UMA ACADEMIA NO ESTADO DE SÃO PAULO Priscila Cimino Loiola 1, Mayara Vieira Benetti 1, Joice Garcia Durante
Leia maisFUNDAÇÃO UNIVERSIDADE FEDERAL DE RONDÔNIA PROGRAMA DE DISCIPLINA CURSO: EDUCAÇÃO FÍSICA DISCIPLINA: FISIOLOGIA DO ESFORÇO
FUNDAÇÃO UNIVERSIDADE FEDERAL DE RONDÔNIA PROGRAMA DE DISCIPLINA CURSO: EDUCAÇÃO FÍSICA CÓDIGO: EDFFIE DISCIPLINA: FISIOLOGIA DO ESFORÇO PRÉ - REQUISITO: FISIOLOGIA GERAL CARGA HORÁRIA: 80 CRÉDITOS: 04
Leia maisRevista Brasileira de Nutrição Esportiva ISSN versão eletrônica
518 NÍVEL DE DESIDRATAÇÃO E ESTRATÉGIAS NUTRICIONAIS UTILIZADAS ANTES E DURANTE O TREINO DE FUTEBOL DE UM GRUPO DE ADOLESCENTES DE ESPERA FELIZ-MG Alana Maria de Souza Motta 1 Denise Felix Quintão 2 RESUMO
Leia maisHidratação e Atividade Física aplicada às Artes Marciais Gashuku Kokushikan - São Roque 06 a 07 maio de Luciana Rossi
Hidratação e Atividade Física aplicada às Artes Marciais Gashuku Kokushikan - São Roque 06 a 07 maio de 2006 Luciana Rossi Introdução Água É considerada solvente universal; Participa ativamente das reações
Leia maisBrazilian Journal of Biomotricity ISSN: Universidade Iguaçu Brasil
Brazilian Journal of Biomotricity ISSN: 1981-6324 marcomachado@brjb.com.br Universidade Iguaçu Brasil Lautherbach Ennes da Silva, Natália; Vieira Silveira, Denisvaldo; Coutinho Retondaro Barbosa, Fernanda
Leia maisÁgua o componente fundamental!
Ms. Sandro de Souza Água o componente fundamental! Claude Bernard, no século XIX, foi o primeiro fisiologista a elucidar a quantidade de líquidos no corpo humano. Posteriormente os líquidos foram compartimentalizados
Leia maisHYDROMAX Glycerol Powder 65%
HYDROMAX (Glycerol powder 65%) A PHD Innovation Expertise, especialista no desenvolvimento de novos produtos para o setor magistral, foi eleita como o importador e distribuidor autorizado no Brasil para
Leia maisErika Reinehr Narayana Reinehr Ribeiro
Erika Reinehr Narayana Reinehr Ribeiro Nutricionistas proprietárias da Clínica Salute; Graduadas em Nutrição pela UnB em 2000; Pós-graduadas em Nutrição Esportiva; Pós-graduadas em Fitoterapia; Sócias
Leia maisGUIA PRÁTICO DA ALIMENTAÇÃO PRÉ E PÓS TREINO
GUIA PRÁTICO DA ALIMENTAÇÃO PRÉ E PÓS TREINO Este guia prático visa uma busca rápida, para você saber qual a alimentação correta antes, durante e após um treino. O tipo de atividade, a duração e a intensidade
Leia maisArtigo de revisão: BALANÇO HÍDRICO EM JOGADORES DE FUTEBOL: PROPOSTA DE ESTRATÉGIAS DE HIDRATAÇÃO DURANTE A PRÁTICA ESPORTIVA
Artigo de revisão: BALANÇO HÍDRICO EM JOGADORES DE FUTEBOL: PROPOSTA DE ESTRATÉGIAS DE HIDRATAÇÃO DURANTE A PRÁTICA ESPORTIVA Ana Paula Muniz Guttierres 1, Jorge Roberto Perrout Lima 2, Antônio José Natali
Leia maisRevista Brasileira de Nutrição Esportiva ISSN versão eletrônica
30 ANÁLISE DOS NÍVEIS DE PERDA HÍDRICA E PORCENTAGEM DA TAXA DE SUDORESE EM ATLETAS NADADORES DE COMPETIÇÃO DA CIDADE DE SÃO CAETANO DO SUL SP Renata Mancini Banin¹, Pamela Di Salvatore Michelin¹, Alessandra
Leia maisDESIDRATAÇÃO DE ATLETAS DE NATAÇÃO EM UMA SESSÃO DE TREINAMENTO
DESIDRATAÇÃO DE ATLETAS DE NATAÇÃO EM UMA SESSÃO DE TREINAMENTO DOMAKOSKI, Leonardo. DAL COL Gerson Luiz Cleto 1- Acadêmico do curso de Educação Física, Bacharelado, da Universidade Tuiuti do Paraná (Curitiba,
Leia maisRevista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício ISSN versão eletrônica
339 ANÁLISE DE CONHECIMENTOS E HÁBITOS DE HIDRATAÇÃO DE CORREDORES DE RUA NO MUNICÍPIO DO RIO DE JANEIRO Juliana Brandão Pinto de Castro 1, Rodrigo Gomes de Souza Vale 1,2 Flávio Chame 1, Hugo Seixas Pinto
Leia maisObjetivo da aula. Trabalho celular 01/09/2016 GASTO ENERGÉTICO. Energia e Trabalho Biológico
Escola de Educação Física e Esporte Universidade de São Paulo Bioquímica da Atividade Motora Calorimetria Medida do Gasto Energético No Exercício Físico Objetivo da aula Medida do gasto energético no exercício
Leia maisAVALIAÇÃO DA RESISTÊNCIA AERÓBICA EM JUDOCAS ENTRE 7 E 14 ANOS DA CIDADE DE SANTA MARIA -RS
AVALIAÇÃO DA RESISTÊNCIA AERÓBICA EM JUDOCAS ENTRE 7 E 14 ANOS DA CIDADE DE SANTA MARIA -RS PEDRO GENRO ALVES 1 YURI NASCIMENTO DA SILVA 2 CATI RECKELBERG AZAMBUJA 3 RESUMO A resistência aeróbica esta
Leia maisHÁBITOS ALIMENTARES E INGESTÃO HÍDRICA NO PRÉ, DURANTE E PÓS-TREINO DE UMA EQUIPE FEMINIA DE FUTSAL UNIVERSITÁRIO, RIO DE JANEIRO
HÁBITOS ALIMENTARES E INGESTÃO HÍDRICA NO PRÉ, DURANTE E PÓS-TREINO DE UMA EQUIPE FEMINIA DE FUTSAL UNIVERSITÁRIO, RIO DE JANEIRO INTRODUÇÃO BÁRBARA CRISTINY CHAGAS 1 THATIANA FERREIRA VIEIRA 1 ADRIANA
Leia maisA nutrição esportiva visa aplicar os conhecimentos de nutrição, bioquímica e fisiologia na atividade física e no esporte. A otimização da recuperação
NUTRIÇÃO ESPORTIVA A nutrição esportiva visa aplicar os conhecimentos de nutrição, bioquímica e fisiologia na atividade física e no esporte. A otimização da recuperação pós-treino, melhora do desempenho
Leia maisUniversidade de Coimbra. Faculdade de ciências do desporto e educação física
Universidade de Coimbra Faculdade de ciências do desporto e educação física Nutrição e o Desporto Estudo avaliativo de uma alimentação correcta para praticantes de modalidades de longa duração e intensidade
Leia maisRevista Brasileira de Nutrição Esportiva ISSN versão eletrônica
657 USO DE BEBIDAS ISOTÔNICAS POR PRATICANTE DE ATIVIDADE FÍSICA EM TERESINA-PI Maysa Silva Cavalcante 1 Charllyton Luis Sena da Costa 1 RESUMO A hidratação é importante em diversos momentos do treinamento
Leia maisRevista Brasileira de Nutrição Esportiva ISSN versão eletrônica
80 AVALIAÇÃO DO NIVEL DE CONHECIMENTO E DE HIDRATAÇÃO EM ADOLESCENTES PRATICANTES DE FUTEBOL Karoline Soares Prote 1, Priscila Moreira de Lima Pereira 1 Luiza Ferreira de Souza Magella 1, Patrícia Aparecida
Leia maisRevista Brasileira de Nutrição Esportiva ISSN versão eletrônica
562 PERDA HÍDRICA E TAXA DE SUDORESE APÓS O TREINO DE MUAY THAI E JIU-JITSU EM UMA ACADEMIA DE SÃO PAULO Priscila Cimino Loiola 1, Mayara Vieira Benetti 1 Joice Garcia Durante 1, Rogerio Eduardo Tavares
Leia maisESTADO DE HIDRATAÇÃO DE NADADORES COM DEFICIÊNCIA INTELECTUAL DE UMA ASSOCIAÇÃO PARADESPORTIVA DE SÃO PAULO
Revista Mackenzie de Educação Física e Esporte 2011, 10(1):107-114 ESTADO DE HIDRATAÇÃO DE NADADORES COM DEFICIÊNCIA INTELECTUAL DE UMA ASSOCIAÇÃO PARADESPORTIVA DE SÃO PAULO Fernanda Heitzmann Suélen
Leia maisRevista Brasileira de Nutrição Esportiva ISSN versão eletrônica
13 PERDA HÍDRICA E CONSUMO DE LÍQUIDOS EM ATLETAS DE FUTEBOL Ricardo Andrade Bezerra 1 Agnes Denise de Lima Bezerra 1 Débora Storck dos Passos Ribeiro 1 Cíntia Scheunemann Carvalho 1 Ana Paula Trussardi
Leia maisArtigo Original ISSN:
ISSN: 1983-7194 Análise da perda hídrica em atletas de futsal feminino Analysis of water loss in female futsal athletes Trevisan 1, AA; Maia 1, JBA; de Paula 1, DAP; Abelini 2, AM; Campos 2, MVA; Miguel
Leia maisPRÁTICA DE HIDRATAÇÃO DE ESGRIMISTAS
PRÁTICA DE HIDRATAÇÃO DE ESGRIMISTAS Practice Of Hydration Of Fencers Fabrícia Geralda Ferreira 1 Welligton Segheto 2 Claudio Augusto Gonçalves de Araújo Vieira 3 RESUMO A esgrima é uma modalidade olímpica
Leia maisSINTOMAS VOCAIS RELACIONADOS À HIDRATAÇÃO MONITORADA
20 a 24 de outubro de 2008 SINTOMAS VOCAIS RELACIONADOS À HIDRATAÇÃO MONITORADA Nelise de Castro Medaglia 1 ; Nadieska Sass¹; Maria Luisa Zapata Lorite Leonel 2 RESUMO: O número de pessoas que apresentam
Leia maisHiponatremia e o esporte
Hiponatremia e o esporte *Graduada em Educação Física, UniEvangélica-Anápolis, Goiás **Acadêmica do Curso de Educação Física Universidade Estadual de Goiás, ESEFFEGO/UEG. ***Mestre em Ciências da Saúde;
Leia maisRevista Brasileira de Nutrição Esportiva ISSN versão eletrônica
159 AS PRÁTICAS DE HIDRATAÇÃO DE HOMENS LUTADORES DE JIU-JITSU NA CIDADE DE SÃO PAULO Giovana Guido do Carmo 1, Marcelo Gheler 1,2, Roberta Miyuki Toledo de Amorim 1, Antonio Coppi Navarro 1,3 RESUMO Objetivo:
Leia maisMACRONUTRIENTES NO EXERCÍCIO
MACRONUTRIENTES NO EXERCÍCIO Profa. Ainá Innocencio da Silva Gomes MACRONUTRIENTES NO EXERCÍCIO RECOMENDAÇÃO - AMERICAN COLLEGE OF SPORTS MEDICINE ATLETA 60-70% CHO ENDURANCE - 1,2 1,4g/ kg PTN FORÇA -
Leia maisUSO DE SUPLEMENTOS ALIMENTARES POR PRATICANTES DE ATIVIDADE FÍSICA EM CADEMIA DE GINÁSTICA DA CIDADE DE BAMBUÍ-MG RESUMO
1 USO DE SUPLEMENTOS ALIMENTARES POR PRATICANTES DE ATIVIDADE FÍSICA EM CADEMIA DE GINÁSTICA DA CIDADE DE BAMBUÍ-MG Luana Cristina Camargos GOMES (1) ;Marcos Rogério Vieira CARDOSO (2) (1) Instituto Federal
Leia maisACEITAÇÃO DE REFEIÇÕES OFERECIDAS EM HOSPITAL PÚBLICO DO MUNICÍPIO DE ARAPONGAS-PR
ACEITAÇÃO DE REFEIÇÕES OFERECIDAS EM HOSPITAL PÚBLICO DO MUNICÍPIO DE ARAPONGAS-PR RESUMO SANTIAGO, L. M. B.; MARIN, T. O estudo teve como objetivo avaliar o grau de aceitação das refeições oferecidas
Leia maisRevista Brasileira de Nutrição Esportiva ISSN versão eletrônica
276 CONHECIMENTO DE ATLETAS DE JUDÔ SOBRE OS PROBLEMAS DECORRENTES DA DESIDRATAÇÃO NO PROCESSO DE PERDA DE PESO NO PERÍODO PRÉ-COMPETITIVO Camila Arruda dos Santos 1, Flávia Lerma da Cruz 1 Marselle Bevilacqua
Leia maisEfeito de Suplemento Hidroeletrolítico na Hidratação de Jogadores Juniores de Futebol
Efeito de Suplemento Hidroeletrolítico na Hidratação de Jogadores Juniores de Futebol ciências do exercício E DO ESPORTE Effects of a Carbohydrate-Electrolyte Drink on the Hydration of Young Soccer Players
Leia maisUNISC- UNIVERSIDADE DE SANTA CRUZ DO SUL CURSO DE NUTRIÇÃO. Andressa da Silva Moura
UNISC- UNIVERSIDADE DE SANTA CRUZ DO SUL CURSO DE NUTRIÇÃO Andressa da Silva Moura PERFIL DE PRATICANTES DE EXERCÍCIO FÍSICO E CONSUMO DE SUPLEMENTOS ALIMENTARES EM ACADEMIAS NO MUNICÍPIO DE SANTA CRUZ
Leia maisTÍTULO: AVALIAÇÃO DOS CONHECIMENTOS BÁSICOS SOBRE NUTRIÇÃO E O USO DE SUPLEMENTOS ESPORTIVOS POR PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO
Anais do Conic-Semesp. Volume 1, 2013 - Faculdade Anhanguera de Campinas - Unidade 3. ISSN 2357-8904 TÍTULO: AVALIAÇÃO DOS CONHECIMENTOS BÁSICOS SOBRE NUTRIÇÃO E O USO DE SUPLEMENTOS ESPORTIVOS POR PRATICANTES
Leia maisRevista Brasileira de Nutrição Esportiva ISSN versão eletrônica
319 AVALIAÇÃO DA ALIMENTAÇÃO PRÉ, DURANTE E PÓS- TREINO DE JOVENS NADADORES Beatriz Camillo Farah 1 Leila Cecília de Souza 1 Thaisa de Jesus Pereira 1 Marcia Nacif 1 RESUMO A natação é um exercício físico
Leia maisRevista Brasileira de Nutrição Esportiva ISSN versão eletrônica
637 TAXA DE SUDORESE E CONDIÇÕES HÍDRICAS EM ATLETAS DE FUTSAL Anita Silva 1 Lucas Peixoto Sales 1 Maira Ciriaco 1 Mayara Trindade Silva 1 Raquel Ramos Veiga 1 Mariana Lindenberg Alvarenga 2 RESUMO O futsal
Leia maisRevista Brasileira de Nutrição Esportiva ISSN versão eletrônica
Revista Brasileira de Nutrição Esportiva 5 UTILIZAÇÃO DE SUPLEMENTOS POR PRATICANTES DE ATIVIDADE FÍSICA NA CIDADE DE SÃO PAULO E REGIÃO 1 Cibele Fernandes, 1 Jerusa Machado Gomes, 1 Francisco Navarro
Leia maisNível de conhecimento e práticas de hidratação em atletas de futebol de categoria de base
ARTIGO ORIGINAL Nível de conhecimento e práticas de hidratação em atletas de futebol de categoria de base Level of knowledge and hydration strategies of young soccer players Fabrícia Geralda Ferreira Janaina
Leia maisPriscila Pereira Simão O PAPEL DA PERCEPÇÃO DA SEDE COMO PARÂMETRO PARA HIDRATAÇÃO DURANTE O EXERCÍCIO FÍSICO
Priscila Pereira Simão O PAPEL DA PERCEPÇÃO DA SEDE COMO PARÂMETRO PARA HIDRATAÇÃO DURANTE O EXERCÍCIO FÍSICO Belo Horizonte Escola de Educação Física, Fisioterapia e Terapia Ocupacional / UFMG 2011 Priscila
Leia maisPROCESSO DE DESIDRATAÇÃO EM EXERCÍCIO FÍSICO REGULAR
PROCESSO DE DESIDRATAÇÃO EM EXERCÍCIO FÍSICO REGULAR Luis Leandro Farias Pereira¹ leoleandro.ll50@gmail.com Worder Passoni Higino² Pós-graduação em Fisiologia do Exercício - Faculdade Bio Cursos RESUMO
Leia maisUNIVERSIDADE DO VALE DO RIO DOS SINOS - UNISINOS UNIDADE ACADÊMICA DE PÓS GRADUAÇÃO CURSO DE ESPECIALIZAÇÃO EM NUTRIÇÃO ESPORTIVA E TREINAMENTO FÍSICO
UNIVERSIDADE DO VALE DO RIO DOS SINOS - UNISINOS UNIDADE ACADÊMICA DE PÓS GRADUAÇÃO CURSO DE ESPECIALIZAÇÃO EM NUTRIÇÃO ESPORTIVA E TREINAMENTO FÍSICO GRASIELA CRISTINA CALIARI A IMPORTÂNCIA DA HIDRATAÇÃO
Leia maisCAPÍTULO VII. American College of Sports Medicine. Position stand. Exercise and fluid replacement. Med. Sci. Sports Exerc. 28:I - vii,1996.
CAPÍTULO VII REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS American College of Sports Medicine. Position stand. Exercise and fluid replacement. Med. Sci. Sports Exerc. 28:I - vii,1996. American Dietetic Association (ADA).
Leia maisEquilíbrio térmico durante o exercício
Equilíbrio térmico durante o exercício Objetivo da termorregulação? - Manutenção da temperatura interna constante - Manter a proporção em produção e perda de calor Centro de controle da temperatura? -
Leia maisFaculdade de Motricidade Humana Unidade Orgânica de Ciências do Desporto TREINO DA RESISTÊNCIA
Faculdade de Motricidade Humana Unidade Orgânica de Ciências do Desporto TREINO DA RESISTÊNCIA A capacidade do organismo de resistir à fadiga numa actividade motora prolongada. Entende-se por fadiga a
Leia maisA IMPORTÂNCIA DA HIDRATAÇÃO NA QUALIDADE DE VIDA NA TERCEIRA DIDADE
A IMPORTÂNCIA DA HIDRATAÇÃO NA QUALIDADE DE VIDA NA TERCEIRA DIDADE Paloma Katlheen Moura Melo (1); Rianne Soares Pinto (1); Janeuma Kelli de Araújo Ferreira (2) Profª. Dra. Laura Camila Pereira Liberalino
Leia maisNUTRIÇÃO NO DESPORTO Como calcular as necessidades energéticas para cada indíduo?
NUTRIÇÃO NO DESPORTO Como calcular as necessidades energéticas para cada indíduo? NUTRIÇÃO NO DESPORTO Como calcular as necessidades energéticas? A alimentação influencia significativamente, tanto a performance
Leia maisA INFLUÊNCIA DA MÍDIA NA CONCEPÇÃO DO USO DE SUPLEMENTOS ESPORTIVOS ENTRE ALUNOS DE ESCOLA PÚBLICA EM NATAL/RN
A INFLUÊNCIA DA MÍDIA NA CONCEPÇÃO DO USO DE SUPLEMENTOS ESPORTIVOS ENTRE ALUNOS DE ESCOLA PÚBLICA EM NATAL/RN Victor Henrique dos Santos Silva 1 ; Adriana Moura de Lima 2 Resumo: Perante a abordagem da
Leia maisABASTECIMENTOS NA MARCHA ATLÉTICA
ABASTECIMENTOS NA MARCHA ATLÉTICA 1 Apresentação de Susana Feitor, baseada na sua experiência como atleta de 20km Marcha. 2 MARCHA ATLÉTICA VERSUS CORRIDA (MARATONA) Circuito Condições das bebidas pessoais
Leia maisFACULDADE CENTRO MATO-GROSSENSE CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA A IMPORTÂNCIA DA HIDRATAÇÃO EM JOGADORES DE FUTEBOL RENAN ANTÔNIO CANOSSA
FACULDADE CENTRO MATO-GROSSENSE CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA A IMPORTÂNCIA DA HIDRATAÇÃO EM JOGADORES DE FUTEBOL RENAN ANTÔNIO CANOSSA SORRISO - MT NOVEMBRO/2011 FACULDADE CENTRO MATO-GROSSENSE CURSO DE EDUCAÇÃO
Leia maisCONSUMO DE SUPLEMENTOS PROTEICOS EM FREQUENTADORES DE ACADEMIA
CONSUMO DE SUPLEMENTOS PROTEICOS EM FREQUENTADORES DE ACADEMIA LUANA CRISTINA SITTA 1 ; NATÁLIA LOURIVAL BRANDÃO 2 RESUMO Objetivo: O objetivo desse trabalho foi avaliar o consumo de suplementos proteicos
Leia maisRevista Brasileira de Nutrição Esportiva ISSN versão eletrônica
438 ANÁLISE DA PERDA HÍDRICA E FREQUÊNCIA CARDÍACA DE JOVENS ATLETAS: EM UM EXERCÍCIO AERÓBIO DE LONGA DURAÇÃO Rodolfo Henrique Neves Paiva¹, Murilo Francisco Misson Junior¹ Francisco Navarro². RESUMO
Leia maisRevista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício ISSN versão eletrônica
EFEITO DO ESTRESSE TÉRMICO SOBRE O ESTADO DE HIDRATAÇÃO DE JOVENS DURANTE A PRÁTICA DE VOLEIBOL 291 Herikson Araújo Costa 1, Raphael Furtado Marques 1, Ednei Costa Maia 2, Jurema Gonçalves Lopes de Castro
Leia maisLISTA DE TABELAS. Página
vi LISTA DE TABELAS Página TABELA 1 - Tipos psicológicos da equipe A 66 TABELA 2 - Tipos psicológicos da equipe B 66 TABELA 3 - Média dos estados de humor da equipe A em quatro 70 momentos diferentes TABELA
Leia maisEquilíbrio térmico durante o exercício
Equilíbrio térmico durante o exercício Objetivo da termorregulação? - Manutenção da temperatura interna constante - Manter a proporção em produção e perda de calor Centro de controle da temperatura? -
Leia maisAtletas gastam muita energia nos treinos e nas competições, por isso precisam cuidar bem de sua saúde física e mental. Isto significa, entre outras
Atletas gastam muita energia nos treinos e nas competições, por isso precisam cuidar bem de sua saúde física e mental. Isto significa, entre outras coisas, que os atletas precisam manter uma alimentação
Leia mais