Artigo de revisão: BALANÇO HÍDRICO EM JOGADORES DE FUTEBOL: PROPOSTA DE ESTRATÉGIAS DE HIDRATAÇÃO DURANTE A PRÁTICA ESPORTIVA
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- Maria das Graças Bennert Fontes
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1 Artigo de revisão: BALANÇO HÍDRICO EM JOGADORES DE FUTEBOL: PROPOSTA DE ESTRATÉGIAS DE HIDRATAÇÃO DURANTE A PRÁTICA ESPORTIVA Ana Paula Muniz Guttierres 1, Jorge Roberto Perrout Lima 2, Antônio José Natali 3, Rita de Cássia Gonçalves Alfenas 4, João Carlos Bouzas Marins 5 1,4 Departamento de Nutrição e Saúde, Centro de Ciências Biológicas e da Saúde, Universidade Federal de Viçosa.Viçosa, MG, Brasil. 2 Faculdade de Educação Física e Desportos da Universidade Federal de Juiz de Fora. Juiz de Fora, MG. Brasil. 3,5 Departamento de Educação Física, Centro de Ciências Biológicas e da Saúde, Universidade Federal de Viçosa. Viçosa, MG, Brasil. Correspondência para/correspondence to: A.P.M. GUTTIERRES. Av. Antonio Guimarães Peralva, 26. Barbos alage. Juiz de Fora. MG. CEP.: paulagutti@yahoo.com.br. Telefone de contato: (32)
2 RESUMO O objetivo do presente estudo foi revisar a literatura sobre os principais fatores que influenciam o balanço dos fluidos corporais de jogadores de futebol e propor estratégias de hidratação para antes, durante e depois da execução dos jogos e/ou treinamento. Devido às altas taxas de sudorese, os jogadores de futebol freqüentemente apresentam um balanço hídrico negativo ao final dos treinos e partidas. A perda hídrica é influenciada pela dinâmica do jogo, posição do atleta na equipe, condicionamento físico, nível da competição, condições climáticas e estratégias de reposição hídrica adotada. Medidas que considerem as especificidades do esporte e a individualidade dos atletas são necessárias, a fim de evitar ou minimizar os efeitos negativos da desidratação sobre o desempenho físico. A utilização de planos de hidratação baseados em bebidas esportivas parece ser efetiva para a reposição dos fluidos corporais e promover maiores ganhos de performance, quando comparado ao consumo de água, especialmente em atividades com mais de uma hora de duração. Considerando a alta carga física imposta aos jogadores de futebol durante competições e treinos, é importante que se tenha conhecimento sobre os fatores que influenciam a homeostase hídrica desses atletas, visto a adoção de estratégias adequadas de hidratação parece ter papel decisivo para o sucesso esportivo. Descritores: hidratação, desidratação, sudorese, performance humana.
3 Artigo: EFEITO DE BEBIDA ESPORTIVA CAFEINADA SOBRE O ESTADO DE HIDRATAÇÃO DE JOGADORES DE FUTEBOL BRASILEIROS. Ana Paula Muniz Guttierres 1, Karolina Gatti 2, Jorge Roberto Perrout Lima 3, Antônio José Natali 4, Rita de Cássia Gonçalves Alfenas 5, João Carlos Bouzas Marins 6 1,2,5 Departamento de Nutrição e Saúde, Centro de Ciências Biológicas e da Saúde, Universidade Federal de Viçosa.Viçosa, MG, Brasil. 3 Faculdade de Educação Física e Desportos da Universidade Federal de Juiz de Fora. Juiz de Fora, MG. Brasil. 4,6 Departamento de Educação Física, Centro de Ciências Biológicas e da Saúde, Universidade Federal de Viçosa. Viçosa, MG, Brasil. Correspondência para/correspondence to: A.P.M. GUTTIERRES. Av. Antônio Guimarães Peralva, 26. Barbosa Lage. Juiz de Fora. MG. CEP.: paulagutti@yahoo.com.br. Telefone de contato: (32)
4 RESUMO O objetivo deste estudo foi comparar o efeito do consumo da bebida esportiva cafeinada (BEC) frente à bebida carboidratada comercial (BCC) sobre o balanço hídrico de jogadores de futebol durante a partida. Foram registrados o peso corporal (PC), volume total de urina antes e depois da partida, o percentual de perda de peso, o grau de desidratação, a desidratação relativa e absoluta e a taxa de suor (TS). A densidade da urina (DU) foi registrada no inicio e final da partida e a freqüência cardíaca (FC) e o índice de percepção do esforço (IPE) em intervalos de 5 minutos. Os atletas participaram de duas partidas: em uma, ingeriram BEC e em outra, consumiram BCC. Foram consumidos 5 ml.kg -1 de PC 20 minutos antes da partida e 3 ml.kg -1 de PC nos tempos 0, 15, 30 e 45 minutos de cada tempo de jogo. Os tratamentos diferiram significantemente. BEC promoveu maior percentual de perda de PC, grau de desidratação, desidratação relativa, desidratação absoluta e maior TS. Não houve diferença estatística na quantidade de urina produzida durante o jogo. Pelos valores de DU, os indivíduos se encontravam moderadamente desidratados antes e após o jogo. A ingestão de BEC resultou na reposição de fluidos significantemente menor (75,0 13,3%) que em BCC (82,5 ± 13,7%). A FC diferiu significantemente durante o jogo com a ingestão das bebidas; BEC promoveu maior valor de FC. Apesar do IPE ter aumentado significantemente ao final do jogo, não foi obtida diferença significante durante o jogo entre os grupos que ingeriram as bebidas. Os atletas iniciaram as partidas hipohidratados. BEC promoveu maior impacto sobre o balanço hídrico dos jogadores do que BCC devido, provavelmente, à promoção de maior TS. Contudo, as duas bebidas não causaram efeitos fisiológicos significantes sobre o estado de hidratação. Palavras-chave: Sudorese, desidratação, cafeína, performance humana.
5 Artigo: EFEITOS METABÓLICOS DE UMA BEBIDA ESPORTIVA CAFEINADA CONSUMIDA DURANTE UMA PARTIDA DE FUTEBOL Ana Paula Muniz Guttierres 1, Karolina Gatti 2, Luiz Nelson L. F. Gomes, Francisco 3 Radler de Aquino Neto 4, Jorge Roberto Perrout Lima 5, Antônio José Natali 6, Rita de Cássia Gonçalves Alfenas 7, João Carlos Bouzas Marins 8. 1,2,7 Departamento de Nutrição e Saúde, Centro de Ciências Biológicas e da Saúde, Universidade Federal de Viçosa.Viçosa, MG, Brasil. 3,4 Instituto de Química, Laboratório de Antidopagem (LABDOP) e Laboratório de Tecnologia -LADETEC, Universidade Federal do Rio de Janeiro. Rio de Janeiro, RJ, Brasil. 5 Faculdade de Educação Física e Desportos, Centro de Ciências Biológicas e da Saúde, Universidade Federal de Juiz de Fora. Juiz de Fora, MG. Brasil. 6,8 Departamento de Educação Física, Centro de Ciências Biológicas, Universidade Federal de Viçosa. Viçosa, MG, Brasil. Correspondência para/correspondence to: A.P.M. GUTTIERRES. Av. Antonio Guimarães Peralva, 26. Barbosa Lage. Juiz de Fora. MG. CEP.: paulagutti@yahoo.com.br. Telefone de contato: (32)
6 RESUMO O objetivo do presente estudo foi verificar o efeito da ingestão de uma bebida esportiva cafeinada (BEC), comparado a uma bebida carboidratada comercial (BCC), sobre os níveis séricos e urinários de jogadores de futebol, durante a simulação de uma partida. Para isso, o desenho experimental seguiu o modelo cross over duplo cego, no qual os atletas participaram de duas partidas de futebol, em dois dias distintos. Vinte minutos antes do jogo os atletas ingeriram 5 ml.kg -1 de peso corporal (PC) de fluidos e 3 ml.kg 1 PC a cada 15 minutos, durante a partida. Foram analisados os níveis glicêmico (GLC), de lactato (LAC), cafeína plasmática (CP) antes do inicio (coleta 1) e ao final do primeiro (coleta 2) e do segundo (coleta 3) tempo jogo. Potássio (K + ), ácidos graxos livres (AGL) e cafeína urinária (CU) foram analisadas antes e após o jogo. A freqüência cardíaca (FC) e índice de percepção subjetiva do esforço (IPE) foram registrados a cada 5 minutos da partida. A ingestão da BCE resultou em níveis GLC e de LAC significantemente maiores do que os do consumo da BCC. As duas bebidas testadas levaram à redução significante da concentração de K + do inicio para o final do jogo (ambas p < 0,01). Contudo, não foi observada diferença estatística entre tais bebidas nos valores obtidos antes e ao final do segundo tempo (p = 0,99; p = 0,47, respectivamente). De modo semelhante, não foi constatada diferença significante na concentração de AGL entre as bebidas, comparando os valores observados ao início (p=0,08) e ao final (p = 0,49) das partidas. Os valores de CP aumentaram significantemente (µg.ml -1 ) após consumo da BEC: coleta 1 = 0,0 ± 0,0; coleta 2 = 1,49 ± 0,57; coleta 3 = 6,08 ± 0,64. A média de CU (µg.ml -1 ) antes do jogo foi equivalente a 0,0 ± 0,00 e após a partida apresentou um aumento significante em BEC, 1,78 ± 2,00. A média da FC máxima (80,6%) obtida para BEC foi significantemente superior à observada em BCC (74,7%).
7 Não foi observada diferença estatisticamente significante quando comparado o efeito das duas bebidas sobre o IPE (p=0,145). Foi concluído que BEC promoveu aumento de GLC, LAC, CP, CU e FC e por outro lado, não exerceu efeitos positivos sobre AGL, K + e IPE. Palavras Chave: Cafeína, glicose, lactato, ácidos graxos livres, potássio, futebol.
8 Artigo: EFEITO ERGOGÊNICO DE UMA BEBIDA ESPORTIVA CAFEINADA SOBRE A PERFORMANCE EM TESTES DE HABILIDADES ESPECIFICAS DO FUTEBOL Ana Paula Muniz Guttierres 1, Karolina Gatti 2 Jorge Roberto Perrout Lima 3, Antônio José Natali 4, Rita de Cássia Gonçalves Alfenas 5, João Carlos Bouzas Marins 6. 1,2,5 Departamento de Nutrição e Saúde, Centro de Ciências Biológicas e da Saúde, Universidade Federal de Viçosa.Viçosa, MG, Brasil. 2 Faculdade de Educação Física e Desportos, Centro de Ciências Biológicas, Universidade Federal de Juiz de Fora. Juiz de Fora, MG. Brasil. 3,5 Departamento de Educação Física, Centro de Ciências Biológicas e da Saúde, Universidade Federal de Viçosa. Viçosa, MG, Brasil. Correspondência para/correspondence to: A.P.M. GUTTIERRES. Av. Antonio Guimarães Peralva, 26. Barbosa Lage. Juiz de Fora. MG. CEP.: paulagutti@yahoo.com.br. Telefone de contato: (32) RESUMO O objetivo do presente estudo foi comparar o efeito de uma bebida esportiva cafeinada (BEC) frente a uma bebida carboidratada comercial (BCC) sobre a
9 performance durante a execução de testes físicos-motores de habilidades específicas do futebol. Os atletas foram submetidos a dois testes, salto vertical (Sargent Jump) e teste de agilidade (Illinois Agility Test), que foram executados antes e após as partidas durante as quais foram consumidas BEC (7% de carboidratos (CHO), concentração de cafeína correspondente a 250 mg.l -1 ) ou BCC (sem cafeína, 7% de CHO). Os resultados demonstraram que BEC aumentou significantemente (p<0,01) a altura atingida no salto em relação ao momento anterior ao seu consumo e em comparação a BCC (p=0,02). BCC não promoveu aumento na potência de membros inferiores. Tanto BEC (p =0,62) quanto de BCC (p = 0,93), não aumentaram a agilidade no teste realizado após a partida em comparação ao realizado anteriormente. Ambas bebidas não foram capazes de melhorar o desempenho na execução do teste de agilidade após a partida (p = 0,95). O consumo de BEC proporcionou um efeito ergogênico para jogadores de futebol, aumentando a potencia de membros inferiores relacionada à força explosiva. Contudo, quanto à agilidade não foi possível identificar vantagens no desempenho. Palavras - Chave: Cafeína, bebida esportiva, salto vertical, agilidade, performance humana.
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