Acadmix Executivo Top
Índice Apresentação Descrição de peças e componentes Montagem Guia de exercícios Dicas de segurança Garantia Tabela de medidas de parafusos 2 3 4, 5 e 6 7 e 8 9 9 Contra capa 1
Apresentação Parabéns você adquiriu: O Acadmix! Com a Estação Acadmix você poderá exercitar todas as partes do corpo sem sair da sua casa, e ainda vai conquistar a forma física que sempre sonhou. A Estação Acadmix pode ser usada por toda a família, desde que seja maior de idade ou com acompanhamento de um profissional, lembrando que, é necessário um exame clínico para que nada atrapalhe ou prejudique sua saúde. 2
Descrição de peças e componentes 32 31 30 As anilhas são vendidas separadamente 23 26 05 09 12 25 30 37 03 01 01 38 33 36 08 06 13 10 11 08 36 14 15 27 17 28 29 24 As partes destacadas em vermelho são exclusivas para o modelo executivo 04 07 19 20 18 34 17 17 35 22 21 22 DESCRIÇÃO DE PEÇAS E COMPONENTES 01 - PARAFUSO SEXT. 1/4 x 2 1/4. - PORCA SEXTAVADA 1/4 03 - COLUNA TRASEIRA 04 - EXTRUTURA FRONTAL 05 - APOIO DAS COSTAS 06 - APOIO DO BANCO 07 - PARAFUSO SEXT. 3/8 x 2 1/2 08 - PORCA SEXTAVADA 3/8 09 - ESTOFAMENTO DO ENCOSTO 10 - ESTOFAMENTO DO BANCO 11 - COLUNA DA ROSCA SCOTT 12 - ESTOFAMENTO DA ROSCA SCOTT 13 - VIBRA STOP 14 - PERNA DA EXTENSÃO E FLEXÃO 15 - SUPORTE DO ROLETE - PARAFUSO SEXT. 1/4 x 2 17 - GANCHO S 18 - BASE DE ENCAIXE DA TORRE 19 - PINO DE TRAVA ROSCA SCOTT 20 - BARRA PUXADOR VERTICAL 21 - BARRA ROSCA SCOTT 22 - MANOPLA 23 - ROLDANA 100MM 24 - TORRE DO PUXADOR VERTICAL 25 - PARAFUSO SEXT. 5/ x 2 1/4 26 - PORCA SEXTAVADA 5/ 27 - ROLETE 28 - TAMPA DO ROLETE 29 - PARAFUSO PHILIPS 1/4 x 1 30 - MOLA ALICATE 31 - MANOPLA PRETA PVC 32 - BARRA DO SUPINO 33 - CHAPA REFORÇO 34 - CORDA DE NYLON 1,70 M 35 - CORDA DE NYLON 0,20 M 36 - BUCHA 3/8 Peças exclusivas para o modelo Executivo 37 - BRAÇO DA EXTENSÃO E FLEXÃO 38 - PARAFUSO SEXT. 3/8 X 4 3 Para auxiliar a montagem consulte a tabela de medidas dos parafusos na contra capa, você conseguirá identificar qual parafuso usar para montar o aparelho
03 Montagem passo a passo Para montar o aparelho leia atentamente o manual, procure identificar as peças e na contra capa existe uma tabela para ajudar a identificar os parafusos. 01 33 1 2 06 01 04 04 1º - Posicione a Estrutura frontal (04), na coluna traseira (03) e coloque os parafusos(01), porcas () e a chapa reforço (33), conforme a figura 14 3 4 1 2º - Posicione o apoio do banco (06) na Estrutura frontal (04) e coloque os parafusos (), e porcas (), conforme a figura 2 P.S. o estofado do banco está transparente para facilitar a visualização. 14 27 29 28 13 15 15 3º - Pegue a perna da extensão e flexão 4º - Na sequência encaixe os roletes(27) (14),encaixe os suportes dos roletes (15), no suporte (15) e fixe-os utilizando a fixe-os, na parte superior com parafuso tampa do rolete (28) e o parafuso (29), () e porca (2), e na parte inferior com conforme a figura 4 o vibra stop (13) e porca (2) conforme a figura 3 Alguns desenhos estão com círculos com a cor referente a figura para facilitar a visão do local de montagem 4
Montagem passo a passo ---- 5 6 08 36 14 03 38 36 08 37 07 37 04 5º - Coloque as buchas (36) na perna da extensão e flexão (14), em seguida posicione na Estrutura frontal (04), coloque o parafuso (07), e a porca (08), conforme a figura 5 7 6 - Se o modelo for executivo faça a ação a seguir conforme a figura 6 Coloque as buchas (36) nos braços da extensão e flexão ( 37) e fixe-os na coluna traseira (03) utilizando os parafusos (38) e as porcas (08). 24 8 26 20 18 19 04 7º - Para usar o puxador vertical ( 20), encaixe o pino trava (19), no furo existente na lateral da Estrutura frontal (04), e coloque a base de encaixe da torre (18) conforme a seta indicativa na figura 7 8º - E na seqüência a torre do puxador vertical ( 24) 5 P.S. aperte todos os parafusos que estão soltos, utilizando-se das chaves fixas: ½ ; 7/ ; 9/ e uma chave de fenda tipo (philips)
Montagem passo a passo 26 20 9 10 14 34 11 17 04 19 5º - Pegue a corda de Nylon 1,70 m ( 34), em cada ponta coloque o gancho tipo S (17), depois prenda uma delas na perna de extensão e flexão (14) passe pela roldana e prenda a outra no centro da barra puxador vertical ( 20) 10º - Para usar o puxador Rosca Scott, retire o pino trava (19) e a base de encaixe da torre(18- ver figura 7), encaixe a coluna da Rosca scott (11) na Estrutura frontal (04), ajuste para sua altura e recoloque o pino trava(19) 11 12 21 35 14 17 11 - Pegue a corda de Nylon 0,20 m (35) adicione os ganchos tipo S (17), depois prenda uma ponta na perna de extensão e flexão (14) e a outra no centro da barra Rosca Scott ( 21). * Para sua segurança a o colocar as anilhas use as molas Alicate(30) para prende-las. Obs.: Certifique-se de que todas as peças e componentes estejam devidamente fixadas, para sua maior segurança. Para melhor funcionamento do aparelho use Anilhas Metalmix 6
Guia de exercícios Abdominal Supino Reto Remada Curvada Puxador atrás Puxador frontal Rosca Tríceps Rosca Tríceps inversa Supino Inclinado Desenvolvimento atrás Desenvolvimento frontal 7 * antes de iniciar, faça um bom alongamento para se previnir de lesões
Guia de exercícios Remada alta Extensão Rosca scott Agachamento Flexão Avanço Rosca concentrada Voador costas Voador frente Exercicios identificados com borda são exclusivos do Acadmix Executivo 8
Dicas de segurança - Nunca deixe crianças brincarem no Acadmix, pois poderá ser perigoso. - Não deixe crianças perto do Acadmix quando você estiver praticando os exercícios. - No caso de sentir náuseas, falta de ar, dor de cabeça, tremor, dores no peito, PARE e procure imediatamente ajuda médica. - Verifique se o aparelho está com seus parafusos todos ajustados e apertados. - Não exceder o peso de anilhas suportado pelo Acadmix que é de 40 kg - Atenção na compra das anilhas, pois nem todas são adequadas ao aparelho, dê preferência as Anilhas Metalmix. - Sempre que for usar as Anilhas, não esqueça de prende-las com a mola alicate, pois há risco de acidentes caso elas não estejam travadas. Garantia O Acadmix tem garantia de 6 Meses garantido pela Metalmix indústria e comércio Ltda. Para maiores informações, sugestões ou reclamações entre em contato com: ou acesse nosso site: www.metalmix.com.br 9
Para auxiliar a montagem, utilize a tabela abaixo para medir o parafuso que você deverá usar quando montar o aparelho. 29 01 07 13 25 38
Fabricante: METALMIX INDÚSTRIA E COMÉRCIO LTDA. Av. De acesso à rod Marechal Rondon, s/nº Jardim Marister - CEP 204-240 - Birigui SP Fone: 55 (18) 3643-2222 -Fax 55 (18) 3642-4293 e-mail: metalmix@metalmix.com.br Cnpj.: 56.170.780/0001-72