LISTA DE MONTAGEM MULTIPLA POR FAVOR INFORME O NÚMERO OU CÓDIGO, CASO VOCE NECESSITE DE ATENDIMENTO OU PEÇAS. F I T N E S S
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- Mariana Vilalobos do Amaral
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2 A V I S O : ANTES DE INICIAR QUALQUER EXERCÍCIO OU PROGRAMA DE EXERCÍCIOS, POR FAVOR CONSULTE SEU MÉDICO. ANTES DOS EXERCÍCIOS, TENHA CERTEZA QUE TODAS AS PARTES DESTE EQUIPAMENTO FORAM BEM FIXADOS PELOS PARAFUSOS. PARE DE UTILIZAR ESTE EQUIPAMENTO NO CASO DE SENTIR QUALQUER DESCONFORTO. MANTENHA AS MÃOS LONGE DOS PESOS ENQUANTO ALGUÉM ESTIVER UTILIZANDO ESTE EQUIPAMENTO. MUITA ATENÇÃO, ENQUANTO ALGUÉM DE MAIS IDADE UTILIZE O EQUIPAMENTO OU QUE NECESSITE DE SUPERVISÃO. ESTE EQUIPAMENTO NÃO DEVE SER UTILIZADO POR CRIANÇAS DESACOMPANHADAS OU SEM SUPERVISÃO DE UM RESPONSÁVEL, POIS PODE CAUSAS DANOS FÍSICOS. ESTE PRODUTO POSSUI GARANTIA DE 12 MESES, CONTRA DEFEITOS DE FABRICAÇÃO, PEÇAS DE DESGASTE COMO CABOS DE AÇO E POLIAS TEM GARANTIA DE 90 DIAS APENAS EM CASO DE DEFEITO DE FABRICAÇÃO. AS DESPESAS DE MONTAGEM, TRANSPORTE E MANUTENÇÃO EM LOCAL FORA DA ASSISTÊNCIA TÉCNICA NAO SÃO COBERTOS PELA GARANTIA E É UMA NEGOCIAÇÃO DIRETA ENTRE O ASSISTENTE TÉCNICO E O COMPRADOR DESTE PRODUTO. A GARANTIA DOS PRODUTOS É REFERENTE A PEÇAS E MÃO DE OBRA PARA TROCA DAS MESMAS, AS EVENTUAIS DESPESAS DE DESLOCAMENTO E OU POSSIBILIDADE DE ATEN- DIMENTO EM DOMICÍLIO CORREM POR CONTA DO COMPRADOR DESTE PRODUTO, DE- VENDO NEGOCIAR ESTA POSSIBILIDADE E VALORES DIRETAMENTE COM O POSTO DE SERVIÇO AUTORIZADO. PRODUTO FABRICADO E IMPORTADO DE TAIWAN. LISTA DE MONTAGEM POR FAVOR INFORME O NÚMERO OU CÓDIGO, CASO VOCE NECESSITE DE ATENDIMENTO OU PEÇAS
3 LISTA DE PEÇAS PARA MONTAGEM POR FAVOR INFORME O NÚMERO OU CÓDIGO, CASO VOCE NECESSITE DE ATENDIMENTO OU PEÇAS. LISTA DE PEÇAS PARA MONTAGEM POR FAVOR INFORME O NÚMERO OU CÓDIGO, CASO VOCE NECESSITE DE ATENDIMENTO OU PEÇAS
4 COMO MONTAR. PASSO 1 1. Coloque as tampas plásticas(25/4pçs) nas bases tubulares (C) e (G), e A tampa plástica (23/1 pç) no tubo (F). 2. Insira o tubo dos pesos (E/2pçs) na base do tubo (C) atravessando os anéis de borracha (22/2pçs), prenda com parafuso(42/2pçs) e arruela (53/2pçs) fornecidos. 3. Tendo a base (F) e a (B), coloque no tubo (G), prenda com parafuso(39/2pçs), arruela (55/4pçs) e porca (55/2pçs) conforme o desenho mostra. 4. Coloque o tubo (B) na base (C), fixe com parafuso (39/2pçs), arruela (53/4pçs e porca (50/2 pçs). 5. Coloque deslizando um por um, todos os pesos (6) no tubo de aço(e). 6. Insira o pino de aço (35) no furo de topo da barra guia(18), e depois coloque a barra guia(18) no furo central da bateria de pesos.(tenha certeza de ter colocado todos os pesos formando a bateria de pesos). 7. Coloque o peso de topo(5) na barra guia(e) 8. Coloque o tubo(a) na base tubular (B), fixando com parafusos(39/2pçs), arruelas(53/4pçs) e porcas (50/2pçs). 9. Coloque as tampas plásticas(223/3pçs) no tubo(d). e depois coloque o tubo (D) no tubo (A), coloque então a tampa (M), parafusos(41/2pçs) e arruelas(53/2pçs e porcas(50/2pçs) conforme mostrado no desenho. 10. Coloque o parafuso especial(34) no U da estrutura (A) com o parafuso (46) passando pelas abas do U, e fixe com o parafuso(46) e porca(51), depois roscar o KNOB(30) no parafuso especial (34) e coloque a tampa plástica (26). 11. Coloque o topo dos tubos (E) dentro do tubo (D), fixe com o parafuso (42/2pçs) e arruela (53/2pçs)
5 COMO MONTAR. PASSO 2 1. Coloque o suporte da estrutura do assento (T) no tubo (B), fixado com parafuso 39/2pçs), arruela (53/4pçs) e porca (50/2pçs) fornecidos. 2. Coloque os dois suportes (R) na parte superior do tubo (A), fixando com parafuso(45/2pçs) e porca (51/2pçs) 3. Coloque as buchas de metal(58a/2pçs)na parte de cima dos tubos (D) primeiro, coloque o tubo de suspensão (J) no tubo (D), parafuse com o (36), arruela (52) e porca (49), mas não aperte demais, pois esta peça é móvel. 4. Coloque as buchas de metal (59/4pçs) no tubo (I) e (H) separadamente. Depois coloque no Tubo (J) parafusando com as porcas (63/2pçs), mas por favor não aperte demais, pois estas peças são moveis. 5. Coloque as tampas plásticas (20/2pçs) e (27/4pçs) conforme mostrado no desenho. 6. Coloque os dois pinos trava((32/2pçs), nos tubos (I) e (H) atravessando o tubo (J) para fixar os dois braços quando mudar o tipo de exercício. 7. Lubrifique as peças espumadas (4/2pçs) com água e coloque nos braços (I) e (H). 8. Coloque as barras de Mão (Q/2pçs) nos braços (I) e (H) fixados com os parafusos (42/2pçs) e arruelas (55/2pçs) separadamente
6 COMO MONTAR. PASSO 3 1. Coloque o tubo do assento (K) em cima do tubo (T), fixando com os parafusos (38/1pç), parafuso (38/4pçs), arruelas (53A/4pçs), arruelas (53/4pçs) e porcas(50/4pçs), também fixando no tubo (A). 2. Coloque a bucha quadrada no tubo e depois coloque o assento (N), no tubo (K) segurado pelo KNOB(33), você pode ajustar diferentes alturas com este knob. 3. Coloque outra bucha quadrada no tubo (K), e coloque o suporte do banco de rosca (O) no tubo (K), e coloque o estofado (13) com os parafusos (48/2pçs) e arruelas (54/2pçs). 4. Coloque a bucha de metal(58a/2pçs) nos dois lados do tubo (L), e fixe com o parafuso (37/1pç) arruela (52/1pç) e porca (49/1pç). mas por favor não aperte demais, pois estas peças são móveis. 5. Coloque as tampas plásticas(23/2pçs) no tubo (L). 6. Coloque o tubo (P) no tubo (L), as espumas (12/2pçs) e as tampas (24/2pçs). 7. Coloque os pegadores(29/2pçs). 8. na barra superior (17). 9. Instale as capas metálicas dos pesos(se a máquina vier equipada com este acessório, alguns modelos não possuem este acessório), instale no tubo (C) primeiro, com o parafuso (60/2pcs) e arruela (53/2pçs). Depois, instale a parte de cima no tubo (D) parafuse com os parafusos (42/2pçs) e arruelas (53/2pçs)
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8 ALONGAMENTOS OBS: SEMPRE REALIZE ALONGAMENTOS ANTES E DEPOIS DOS EXERCÍCIOS. PERNAS COXAS PEITO 15 SEGUNDOS PARA CADA BRAÇO 20 SEGUNDOS 20 SEGUNDOS BICEPS TRAPEZIO E BICEPS BICEPS, TRICEPS E ANTIBRAÇO 25 SEGUNDOS 20 SEGUNDOS 20 SEGUNDOS COSTAS E OMBROS COSTAS E OMBROS TRICEPS BRAÇOS 30 SEGUNDOS 25 SEGUNDOS PARA CADA PERNA 30 SEGUNDOS PEITO COSTAS PEC DECK PERNAS 20 SEGUNDOS 5 SEGUNDOS - 3 VEZES 20 SEGUNDOS 25 SEGUNDOS PARA CADA PERNA 5 VEZES 15 SEGUNDOS
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