Como perder a Barriga? Chá verde faz derreter gorduras Como perder a barriga? Estudos nos EUA descobrem que o chá verde é um derretedor de gordura abdominal. Pessoas que tomaram 6 (seis) xícaras de chá verde por dia, eliminaram o dobro de quilos, 25 (vinte e cinco) vezes mais gorduras abdominal do pessoas que tomaram refrigerante diet. Neste artigo você irá encontrar dicas de chá para emagrecer rápido. Como perder a barriga? O chá verde, é um desintoxicante do organismo, ajuda na digestão, previne contra o envelhecimento precoce, reduz o colesterol ruim e ainda ajuda a memória. Chá Verde Como fazer o chá verde Para fazer o chá, e perder a barriga é muito fácil, você vai precisar: 1 colher (chá) de folhas secas de chá verde
1 colher (chá) de gengibre fresco ralado 1 litro de água fervente Junte todos os ingredientes em uma panela e deixe descansar por alguns minutos. Como tomar o chá emagrecedor A forma de tomar o chá verde é fundamental para alcançar o seu objetivo, perder a barriga. Tome todo dia em jejum 2 (duas) xícaras do chá, antes do almoço, uns 30 minutos antes, tome outra xícara e outra 30 minutos antes do jantar. O aumento de dopamina no cérebro, uma substância responsável pelo controle do metabolismo, faz com que você queime mais gorduras. No corpo, o chá proporciona cerca 40% menos de absorção de gorduras dos alimentos, devido seu alto índice de polifenóis. Interferem no processo em que as moléculas de gordura são quebradas, na digestão. Outra descoberta pelas pesquisas, mostram que o chá verde melhora a ação da peptina, conhecida como o hormônio anti fome. Cardápio 1º dia. Refresco de abacaxi (preparado com 1 fatia da fruta). 1 fatia de pão integral light. 2 colheres (sobremesa) de queijo ricota. 1 barra de cereal light
. Salada verde à vontade. 3 colheres (sopa) de cenoura refogada. 1 filé de frango grelhado médio. 1 copo pequeno de suco de fruta. 3 conchas médias de caldo verde. 2 colheres (sopa) de frango em cubos. 1 torrada Cardápio 2º dia. 1 copo de leite desnatado. 1 fatia de pão integral light. 2 colheres (sobremesa) de requeijão light. 1 prato de alface com pepino e palmito. 1 filé de peixe grelhado. 1 concha pequena de feijão (mais caldo do que grãos)
. 1 prato de salada verde com palmito e tomate. 1 filé de peixe grelhado Cardápio 3º dia. 1 iogurte light. 2 torradas. 2 colheres (sobremesa) de queijo ricota. 1 prato de salada de tomate. 4 colheres (sopa) de abobrinha refogada. 1 bife médio acebolado. 1 copo pequeno de suco de fruta. 3 conchas médias de creme de vagem. 1 bife pequeno grelhado. 1 torrada
Cardápio 4º dia. Suco de melão (preparado com 1 fatia média da fruta). 1 fatia de pão integral light. 1 colher (sobremesa) de requeijão light. 2 fatias finas de peito de peru. 1 barra de cereal light. 1 prato de salada de couve-flor com tomate. 1 filé de frango médio. 1 concha pequena de feijão (mais caldo do que grãos). 1 porção de gelatina diet com 1 iogurte natural desnatado. 1 prato de salada de alface. 5 colheres (sopa) de salada de cenoura e beterraba raladas. 1 omelete de presunto (2 claras + 1 gema + 1 fatia de presunto) Cardápio 5º dia
. 1 iogurte natural desnatado com 1 fruta picada e 1 colher (sopa) de granola. 4 colheres (sopa) de acelga, cenoura e vagem cozidas. 2 panquecas de espinafre. 1 copo pequeno de suco de fruta. 3 conchas médias de creme de abóbora com rúcula. 1 filé pequeno de frango grelhado. 1 torrada