EDUCAÇÃO FÍSICA RECUPERAÇÃO 5º ANO 2016

EDUCAÇÃO FÍSICA RECUPERAÇÃO 5º ANO 2016

Regras Básicas do Basquetebol O time é formado por 5 jogadores de cada equipe em jogo mais 7 reservas. O jogo inicia com o arbitro lançando a bola ao ar no círculo central, entre dois jogadores adversários. A bola só pode ser tocada depois de ter atingido o ponto mais alto. Nenhum dos jogadores saltadores pode agarrar a bola ou tocar nela mais de duas vezes. Os restantes dos jogadores devem estar fora do círculo central. O tempo de jogo oficial é dividido em 4 períodos de 10 minutos de tempo útil cada. O cronômetro só avança quando a bola se encontra em jogo, isto é, sempre que o árbitro interrompe o jogo, o tempo é parado de imediato. O time é formado por 5 jogadores de cada equipe em jogo mais 7 reservas. O jogo inicia com o arbitro lançando a bola ao ar no círculo central, entre dois jogadores adversários. A bola só pode ser tocada depois de ter atingido o ponto mais alto. Nenhum dos jogadores saltadores pode agarrar a bola ou tocar nela mais de duas vezes. Os restantes dos jogadores devem estar fora do círculo central.

Regras Básicas do Basquetebol A bola pode ser arremessada em qualquer direção com uma ou duas mãos; No decorrer da partida não é permitido colocar o pé na bola propositalmente. As faltas são cobradas na linha lateral da quadra. O jogador que cobra o lateral coloca-se fora da quadra pela linha lateral mais próxima e, sem pisar na quadra. Quando uma cesta é convertida o jogo recomeça através da reposição da bola pela linha de fundo. A equipe que marcar mais pontos será declarada vencedora. O Lance Livre é marcado quando o jogador sofre uma falta grave ao executar um arremesso. A bola pode ser arremessada em qualquer direção com uma ou duas mãos; No decorrer da partida não é permitido colocar o pé na bola propositalmente. As faltas são cobradas na linha lateral da quadra. O jogador que cobra o lateral coloca-se fora da quadra pela linha lateral mais próxima e, sem pisar na quadra. Quando uma cesta é convertida o jogo recomeça através da reposição da bola pela linha de fundo. A equipe que marcar mais pontos será declarada vencedora. O Lance Livre é marcado quando o jogador sofre uma falta grave ao executar um arremesso.

Regras Básicas do Basquetebol A pontuação é o lançamento convertido (cesta) e pode ter pontos diferentes sendo: 3 pontos quando a bola é lançada a cesta atrás da linha de 3 pontos - ÁREA AZUL CLARA 2 pontos quando a bola é lançada a cesta de qualquer lugar dentro da linha de 3 pontos ÁREA VERDE A pontuação é o lançamento convertido (cesta) e pode ter pontos 1 ponto - diferentes quando asendo: bola é arremessada no lance livre que poderá ser 1 ou 2 lances livres dependendo da infração sofrida.

Vamos entender algumas situações que podem acontecer no jogo coletivo de basquete? Um jogador quica a bola, para e então quica novamente = O árbitro marca duplo drible e o time adversário ganha a posse de bola com uma cobrança de lateral na direção da falta. Um jogador puxa, empurra, segura ou derruba um adversário = O árbitro poderá marcar falta com uma cobrança de lateral na direção da falta ou lance livre ou até mesmo expulsão dependendo da gravidade. Um jogador quica a bola com as duas mãos = O árbitro marca duplo drible e o time adversário ganha a posse de bola com uma cobrança de lateral na direção da falta. Um jogador desloca-se pela quadra segurando a bola nas mãos = O árbitro marca falta e o time adversário ganha a posse de bola com uma cobrança de lateral na direção da falta. Um jogador é puxado ou empurrado no momento que está executando um arremesso = O árbitro marca lance livre e a equipe tem o direito a um ou dois lances livres.

Fundamentos Básicos do Basquete O PASSE tem como objetivo, passar a bola para um companheiro que se encontre em melhor posição, para a situação de finalização ou para a progressão na quadra de jogo O DRIBLE é um fundamento com a bola e é a forma pela qual o aluno se desloca pela quadra com a sua posse, sem infringir as regras do jogo. O ARREMESSO é um fundamento de ataque realizado com o objetivo de se conseguir a cesta.

Handebol Esporte em que duas equipes de sete jogadores têm como objetivo marcar gols no time adversário, usando apenas as mãos para conduzir, passar e arremessar a bola.

Algumas Regras do Handebol A equipe é formada por 7 jogadores, 6 na linha e 1 no gol (mais 07 substitutos); Pode haver quantas substituições forem necessárias; O manejo de bola é atirar, agarrar, parar, empurrar, bater ou segurar a bola por um máximo de 3 segundos. É permitido dar no máximo 3 passos com a bola nas mãos; É permitido o goleiro fazer gol estando na sua área. O goleiro não pode sair da sua área com posse de bola; É considerado falta, quando um jogador agarra, empurra ou segura o adversário; Um tiro de 7 metros é concedido quando uma clara ocasião de marcar um gol for impedida de forma, irregular por um jogador da equipe adversária; Um tiro lateral é concedido quando a bola cruzar completamente a linha lateral. Também se concede um tiro lateral quando a bola tocar o teto ou algum objeto fixo sobre a quadra. Para a cobrança de lateral, o jogador deverá colocar um pé na linha e é permitido fazer o gol.

Fundamentos do Handebol DRIBLE Ação de um jogador se deslocar quicando a bola. A mão do jogador deve estar sempre aberta para que tenha um melhor domínio sobre a bola. RECEPÇÃO Ação específica de receber, amortecer e reter a bola.

Fundamentos do Handebol ARREMESSO Ação de enviar a bola em direção ao gol adversário, tendo como objetivo a marcação de um gol. PASSE Ação de enviar e dirigir a bola ao colega, de forma correta, para facilitar a próxima ação.

Voleibol Esporte praticado em uma quadra dividida em duas partes por uma rede, possui duas equipes de seis jogadores em cada lado. O objetivo é fazer passar a bola sobre a rede de modo a que esta toque no chão dentro da quadra adversária e ao mesmo tempo evitar que os adversários consigam fazer o mesmo. ACRESCENTAR IMAGEM DE JOGO NA ESCOLA

Voleibol - Algumas regras A equipe é composta por 12 jogadores, mas apenas 6 ocupam a quadra durante a partida. O voleibol é jogado por pontos, e não por tempo. Cada partida é dividida em sets que terminam quando uma das duas equipes conquista 25 pontos. O vencedor será aquele que conquistar primeiramente três sets, tendo até 5. É permitido a cada equipe a trocar três passes, sendo que a bola não pode ser segurada ou conduzida, apenas pode ser batida ou tocada brevemente. O voleibol se distingue dos demais esportes, inicialmente, por contar com um espaço de jogo que não é comum às duas equipes, pois cada uma possui uma meia quadra (separada por uma rede) onde pode realizar suas ações de jogo.

Principais fundamentos TOQUE O toque é fundamento mais característico do jogo de voleibol. É responsável, na maioria das vezes, pela preparação do ataque, ou seja, pelo levantamento. MANCHETE Fundamento mais utilizado para a recepção de saques e para a defesa de bolas cortadas. O contato da bola se faz no antebraço, que é uma região que suporta melhor os fortes impactos.

Principais fundamentos SAQUE Fundamento utilizado para iniciar ou reiniciar o jogo. Deve ser executado em pé, de frente para a quadra adversária. O atleta deverá golpear a bola com a mão.

Vôlei Oficial X Vôlei na Escola Vamos entender? Voleibol Oficial A equipe é composta por 12 jogadores. Apenas 6 ocupam a quadra durante a partida. Voleibol Escolar O número de jogadores em cada equipe pode variar de acordo com a turma. É permitido a cada equipe a trocar no máximo três passes Se a bola tocar no solo marca-se ponto. O saque deverá ser executado atrás da linha dos 9 metros. Com exceção do líbero, todos os jogadores sacam. Podemos dar mais de três toques na bola, se necessário. A bola pode dar 1 quique antes de cada toque na bola, se necessário. Posso executar o saque antes da linha dos 9 m, se necessário. Todos os jogadores devem sacar.

ATLETISMO Popularmente o Atletismo é considerado à base de todos os esportes porque imita movimentos naturais do ser humano, como correr, saltar e lançar. ACRSCENTAR IMAGEM DE JOGO NA ESCOLA

Corridas As corridas é uma modalidade prática que envolve o bom condicionamento físico do atleta. Elas se dividem em curta distância ou velocidade, média distância e longa distância. Podem ser divididas também de acordo com a existência ou não de obstáculos (barreiras) colocados no percurso. Longa distância Exemplos: Corridas mais que 3000 metros, Maratona 42.195 km e até ultramaratonas. Capacidade Física mais utilizada é a RESISTÊNCIA Curta distância Exemplos: Corrida de 100 metros, 200 metros ou 400 metros Capacidade Física mais utilizada é a VELOCIDADE Média distância Exemplos: Corridas com barreiras, Corrida de 800 metros ou 1500 metros

SALTOS - Provas de campo Salto com vara Os atletas correm uma certa distância usando uma barra flexível (vara). O objetivo é ultrapassar a altura da barra horizontal, conhecida como sarrafo, que fica á frente. Salto em altura Os atletas devem saltar sobre uma barra horizontal suspensa (sarrafo). Para executar o salto, os atletas correm até a barra, giram o corpo enquanto começam a se elevar e tentam superar o sarrafo de costas, antes de cair no colchão de proteção.

SALTOS - Provas de campo Salto em distância O atleta executa uma corrida em alta velocidade, em seguida, salta com o objetivo de alcançar a maior distância horizontal possível, caindo com os dois pés na caixa de areia. Salto triplo O atleta executa uma corrida em alta velocidade, em seguida executa três saltos consecutivos, caindo com os dois pés na caixa de areia. O objetivo é alcançar a maior distância horizontal possível.

FUTSAL Esporte coletivo, disputado em quadra, com equipes compostas por 5 jogadores. As equipes têm com o objetivo colocar a bola na meta adversária. Devido às proporções da área de jogo, o menor número de jogadores e a facilidade em que se pode jogar uma partida, o Futsal já é considerado por muitos como o esporte mais praticado do Brasil.

ALGUMAS REGRAS DO FUTSAL Dado o sinal pelo árbitro, a partida será iniciada por um dos jogadores, que movimentará a bola com os pés na direção do campo adversário (bola para frente). Nesse momento, cada equipe deverá estar em seu próprio campo e nenhum jogador, poderá invadir a meia quadra enquanto a bola não estiver em jogo; Tiro lateral: será cobrado sempre que a bola atravessar inteiramente as linhas laterais, pelo solo, pelo alto ou tocar no teto. O retorno da bola à quadra de jogo deverá ser realizado com o uso dos pés, sendo a bola colocada no local onde saiu; Tiro de canto ou escanteio: será cobrado sempre que a bola ultrapassar a linha de fundo. Para a cobrança do tiro de canto o jogador também deverá utilizar os pés;

ALGUMAS REGRAS DO FUTSAL Não existe impedimento no Futsal; Tiro de meta: a execução do arremesso de meta deve ser feita exclusivamente, com o uso das mãos, pelo goleiro. Para a execução do arremesso de meta os atletas da equipe adversária devem estar fora da área do goleiro executor do arremesso. Não é permitido ao goleiro tocar ou controlar a bola com suas mãos, dentro de sua área, depois que seu colega de time tenha devolvido a bola, de propósito, com o pé;

FUNDAMENTOS DO FUTSAL Passe É a ação de enviar a bola a um companheiro ou determinado setor de espaço de jogo. Recepção ou Domínio É a capacidade de interromper a trajetória da bola. Geralmente é realizado com a sola do pé.

FUNDAMENTOS DO FUTSAL Condução É a ação de progredir com a bola por todos os espaços possíveis da quadra. Chute É a ação de golpear a bola estando ela parada ou em movimento, podendo ser em direção ao gol adversário ou afastando a bola do seu próprio gol.

A Dança na Escola A dança é um dos conteúdos da disciplina de Educação Física. As manifestações dos povos primitivos, deram origem a inúmeras vertentes da dança. Estas surgiram de acordo com contexto histórico cultural dos povos. Isso explica a diversidade de estilos da dança existentes na atualidade. A dança nas escolas costuma acontecer principalmente nas festividades ou eventos comemorativos. Nestas ocasiões, a professora prepara uma coreografia para os alunos se apresentarem, ensaiam por um período e no dia da festa o "show" acontece. A dança tem como objetivo despertar a expressão individual. Desenvolve características intelectuais, afetivas e culturais, além de favorecer a conscientização corporal. A criatividade na dança é fundamental e importante. Com o envolvimento e A dança é um dos conteúdos das aulas de Educação Física. A dança nas escolas normalmente acontecem em festividades e eventos comemorativos como as festas juninas, por exemplo. Nestas ocasiões, professores preparam uma coreografia para os alunos apresentarem, ensaiam por um período e no dia da festa o "show" acontece. A dança tem como objetivo despertar a expressão individual. Desenvolve características intelectuais, afetivas e culturais, além de favorecer a conscientização corporal. ideias os alunos, se expressam através dos seus movimentos e é, também, um exercício de cidadania. A partir disto, exercitam o respeito entre seus colegas, a capacidade de organização e assim, vivenciam a formação do espírito democrático. Atualmente convivemos com diversos estilos de dança, também divulgados através da mídia e alguns determina o modo de dançar cada música.

Alguns tipos de Dança DANÇAS URBANAS: Mais conhecida como Dança de Rua ou Street Dance é um conjunto de estilos de danças que possuem movimentos acompanhados de expressão facial, e se originou-se nos Estados Unidos, em 1929. Músicos e dançarinos dos cabarés americanos urbanos, desempregados como consequência da crise econômica, passaram a realizar suas performances nas ruas, fazendo seus shows. Hoje sua repercussão mundial, retrata o reconhecimento do trabalho e não um simples modismo. A dança de rua é um fenômeno mundial. No Brasil já faz parte de uma das mais importantes expressões da juventude, sendo uma importante ferramenta de inclusão e transformação social.

Alguns tipos de Dança DANÇA DA MODA: Nos últimos anos vemos o surgimento de várias formas de dança ou coreografias. Muitas delas apareceram a partir de uma música de sucesso do momento. Algumas coreografias existem a partir de um movimento próprio de representação do que diz a letra da música. Essas formas coreográficas são facilmente divulgadas e aprendidas especialmente pela juventude, alegram a população, divulgam um grupo musical, mas normalmente duram pouco tempo. Podem muitas vezes fazer parte das aulas de Educação física com o objetivo democrático de cultura.

Alguns tipos de Dança DANÇAS FOLCLÓRICAS : é uma forma de dança dos povos. Muitas danças folclóricas têm origens anônimas e foram passadas de geração para geração durante um longo período de tempo. Todo folclore é rico em danças que representam as tradições e a cultura de uma determinada região. As danças folclóricas brasileiras caracterizam-se pelas músicas animadas (com letras simples e populares) e figurinos e cenários representativos. Estas danças são realizadas, geralmente, em espaços públicos: praças, ruas e lagos. Nas escolas a dança folclórica normalmente aparece nas Festas Juninas. Sabemos que, além das danças, esta festa é caracterizada com trajes específicos, comidas e bebidas típicas, fogueiras e fogos de artifício. Danças de outras culturas, ás vezes, também tornam-se populares em outro país em ocasiões especiais. Atualmente as danças mais comuns nas festas juninas escolares são: Baião : Típico da região nordeste do Brasil Quadrilha : Típica da época de festa junina regionais) Country: Típica do sul dos Estados Unidos...entre outras

DANÇA COUNTRY: é uma dança nova que conquistou o Brasil. Chegou aqui por volta de 20 anos atrás e se mantem em festas típicas, como, por exemplo, as festas juninas. O country hoje, vem sofrendo influência dos nossos ritmos, mas mantendo sempre a sua essência americana. Os movimentos são pequenas coreografias geralmente com batidas da bota no chão e alguns giros. O clássico são os polegares para dentro da calça e o uso de jeans, camisa xadrez e chapéus. A dança country muitas vezes tem sido adaptada com as músicas sertanejas brasileiras.

CRÉDITOS - EQUIPE EDUCAÇÃO FÍSICA: Alison Guilherme, Bruna Carla, Fernanda Goecking, Filipe Camilo, Gustavo Silva, Lucas Léo, Maria Julia, Marcela Cristina, Vinícius Mendonça COLABORADOR: Diego Borges / SUPERVISÃO: Cintia Rodrigues Referências Revista brasileira Educação Física e Esporte, São Paulo, v.18, n.4, p.303-14, out./dez. 2004 Lemos, Ailton de Sousa, Voleibol escolar, Rio de Janeiro: Sprint, 2004. http://doentesporfutebol.com.br/2013/04/o-futsal-parte-1 http://educacaofisicaegas.blogspot.com.br http://efpatricio.blogspot.com.br/2012/08/futsal-3-bimestre.html http://esportesolimpicos.ig.com.br/index.php/tag/fabiana-murer/page/3/ http://fabiosormani.ig.com.br/2011/09/01/reflexoes-num-dia-de-folga http://info.abril.com.br/noticias/ti/confederacao-testa-bola-de-volei-com-chip-18052009-11.shl http://junimpersonal.blogspot.com.br http://lucia-desporto.blogspot.com.br/2009/11/basquetebol-drible-de-progressao.html http://mancheteatual.com.br http://media-futsal.weebly.com/artigos/previous/2 http://natanaelsteffen.blogspot.com.br http://ninjutsumoderno.no.comunidades.net/index.php?pagina=1078724518 http://noronha10.com.sapo.pt/regras.htm http://portaldoprofessor.mec.gov.br http://pt.wikipedia.org/wiki/trave_ol%c3%admpica