ASSOCIAÇÃO DE GINÁSTICA DE LISBOA

ASSOCIAÇÃO DE GINÁSTICA DE LISBOA Instituição de Utilidade Pública D.R.: 260, de 10 de Novembro de 1995 II Série www.aglisboa.home.sapo.pt / http://www.facebook.com/aglisboa Fundada em 17.04.1990 A N E X O 1 Regulamento Específico TORNEIO DE RÍTMICA DE GRUPO

INDÍCE INTRODUÇÃO DETERMINAÇÕES REFERENTES À PARTICIPAÇÃO Quadro Organizativo Participação Generalidades EXIGÊNCIAS TÉCNICAS Composição Exigências Mínimas Movimentos Livres Corda Arco Bola Maças Fita 2 aparelhos diferentes Outros Aspetos a ter em conta na elaboração da Composição Execução AJUIZAMENTO Composição do Júri Sistema de Pontuação CLASSIFICAÇÃO 2

INTRODUÇÃO Este documento tem como objectivo principal informar os Clubes e Escolas acerca do Quadro Competitivo Simplificado da Associação de Ginástica de Lisboa. A inclusão desta competição de grupo no calendário distrital de Ginástica Rítmica (GR) tem como meta principal dinamizar e promover a Ginástica na sua vertente recreativa/competitiva. Propomo-nos, assim, motivar e despertar o interesse pela GR, junto dos professores e treinadores que trabalham diariamente com crianças e jovens. A Ginástica Rítmica é uma modalidade desportiva com uma identidade própria que reside exactamente na manipulação de aparelhos portáteis e na sua relação música-movimento, contribuindo, assim, para o desenvolvimento da coordenação, da expressão estética e musical e do sentido de equilíbrio, uma vez que todo o corpo participa no movimento. 1 - DETERMINAÇÕES REFERENTES À PARTICIPAÇÃO 1.1 - QUADRO ORGANIZATIVO Escalão Grupos Exercícios Infantis Movimentos Livres (Benjamins e Iniciadas) Iniciadas - mínimo de 4 ginastas e/ou Juniores Aparelhos à Escolha Seniores 1.2 - PARTICIPAÇÃO Conjuntos que enquadrem o quadro competitivo nacional são aconselhados a participar nos Torneios de Conjuntos. Podem participar ginastas (sexo feminino) com a idade mínima de 6 anos pertencentes aos Clubes ou Escolas. Estas ginastas têm de estar federadas (através das vias normais divulgadas anualmente pela FGP). Cada Clube/Escola pode inscrever o número de grupos que pretender nos diferentes escalões: INFANTIS - 6 aos 9 anos INICIADAS - 10 aos 12 anos JUNIORES - 13 aos 15 anos SENIORES - A partir dos 16 anos Nota: Considera-se o ano em que a ginasta completa a idade em questão. Os diferentes escalões poderão participar em grupos de 4 ou mais elementos Os Grupos poderão ser constituídos por ginastas de diferentes escalões; caso esta situação se verifique, os grupos em questão competirão no escalão em que apresentarem maior número de ginastas. Quando os grupos apresentarem uma única ginasta de cada escalão, terão de competir pelo escalão das ginastas mais velhas. 3

1.3 - GENERALIDADES Todos os exercícios devem ser executados na sua totalidade com acompanhamento musical (à escolha). A competição consiste na realização de um exercício com a duração de 2 a 2 30. Todas as apresentações devem ser feitas numa superfície de 13m x 13m. Todas as ginastas deverão usar fatos de ginástica. Em todas as competições devem ser seguidas as recomendações e imposições técnicas de Composição e Execução. 2 - EXIGÊNCIAS TÉCNICAS - *ver quadro das dificuldades no final do documento Os elementos corporais escolhidos para a composição dos exercícios, deverão fazer parte dos Quadro de Dificuldades de cada componente (saltos, equilíbrios e movimentos de rotação) previstos no código de pontuação internacional. Caso o elemento não seja executado de acordo com as regras previstas, não conta para a pontuação final. 2.1 - COMPOSIÇÃO Exigências Mínimas 2.1.1 - Movimentos Livres Dois saltos Dois equilíbrios Dois elementos de rotação Seis formações Seis colaborações Uma sequência de passos de dança de 8 segundos, no mínimo 2.1.2 - Corda Um salto Um equilíbrio Um elemento de rotação Uma dificuldade corporal à escolha (entre saltos, equilíbrios e elementos de rotação do código em vigor) Seis formações Seis colaborações Duas trocas diferentes por lançamento Uma sequência de passos de dança de 8 segundos, no mínimo Uma escapada ou espiral Uma série de pelo menos três saltitares Uma passagem por dentro da corda Receção da corda pelas duas pontas 2.1.3 Arco Um salto Um equilíbrio Um elemento de rotação Uma dificuldade corporal à escolha (entre saltos, equilíbrios e elementos de rotação do código em vigor) Seis formações Seis colaborações Duas trocas diferentes por lançamento Uma sequência de passos de dança de 8 segundos, no mínimo Uma rotação em qualquer parte do corpo 4

Uma inversão na mão ou outra parte do corpo Uma passagem por dentro do arco Um rolamento grande em qualquer parte do corpo 2.1.4 - Bola Um salto Um equilíbrio Um elemento de rotação Uma dificuldade corporal à escolha (entre saltos, equilíbrios e elementos de rotação do código em vigor) Seis formações Seis colaborações Duas trocas diferentes por lançamento Uma sequência de passos de dança de 8 segundos, no mínimo Um batimento grande ou uma série de pelo menos três batimentos curtos Uma espiral Um rolamento grande em qualquer parte do corpo Receção da bola com uma mão 2.1.5 - Maças Um salto Um equilíbrio Um elemento de rotação Uma dificuldade corporal à escolha (entre saltos, equilíbrios e elementos de rotação do código em vigor) Seis formações Seis colaborações Duas trocas diferentes por lançamento Uma sequência de passos de dança de 8 segundos, no mínimo Uma série de moinhos Uma série de círculos pequenos Uma série de assimétricos Um lançamento pequeno das duas maças 2.1.6 - Fita Um salto Um equilíbrio Um elemento de rotação Uma dificuldade corporal à escolha (entre saltos, equilíbrios e elementos de rotação do código em vigor) Seis formações Seis colaborações Duas trocas diferentes por lançamento Uma sequência de passos de dança de 8 segundos, no mínimo Uma série de espirais Uma série de serpentinas Uma escapada Uma passagem por dentro da fita 5

2.1.7 2 Aparelhos diferentes Um salto Um equilíbrio Um elemento de rotação Uma dificuldade corporal à escolha (entre saltos, equilíbrios e elementos de rotação do código em vigor) Seis formações Seis colaborações Duas trocas diferentes por lançamento Uma sequência de passos de dança de 8 segundos, no mínimo Quatro grupos fundamentais dos dois aparelhos (escrito em cima) 2.2 - OUTROS ASPECTOS A TER EM CONTA NA ELABORAÇÃO DA COMPOSIÇÃO Elementos Acrobáticos não há número limite destes elementos Trocas para se considerar uma troca, todos os elementos que participam no exercício têm de trocar de aparelho através de um lançamento. As trocas são válidas se todas as ginastas participarem nas duas acções: Lançar o seu próprio aparelho a uma parceira Receber o aparelho de uma parceira Colaborações estes elementos realizados com ou sem contacto corporal são aqueles em que o resultado final depende de uma correta coordenação entre as diferentes ginastas. Podem ser colaborações de aparelhos ou relações entre ginastas, como elevações e passagens por cima ou por baixo de outra ginasta. O carácter típico do exercício é a participação de cada ginasta no trabalho do grupo de forma homogénea e num espírito de grupo. A composição deve ser concebida de forma a que a ideia de colaboração entre todas as ginastas, em todas as partes do exercício, seja bem visível. As ginastas devem colaborar todas ou em sub-grupos. O valor das colaborações depende do seu tipo, variando entre 0,10 e 0,30, de acordo com os quadros abaixo: VALOR 0.10 0.30 C CR Colaboração simples Colaboração com rotação da/s ginastas TIPO DE COLABORAÇÃO MOVIMENTOS LIVRES VALOR 0.10 0.30 TIPO DE COLABORAÇÃO APARELHO C CR Colaboração simples com ou sem lançamento Colaboração com lançamento e rotação da/s ginastas e receção de um aparelho (o que lançou ou lançado por outra colega) 6

As colaborações são válidas se forem executadas por todas as ginastas sem uma das seguintes faltas graves: a) Todas as ginastas não participam nas ações da colaboração b) Perda de aparelho, incluindo 1 ou 2 maças c) Perda de equilíbrio com a apoio numa mão ou no aparelho ou queda da ginasta d) Colisão das ginastas ou dos aparelhos e) Ginasta ou aparelho imóvel / ginasta sem aparelho, por mais de 4 segundos f) Elemento proibido g) Elementos pré-acrobáticos com técnica não autorizada (Exemplo: rolamento em voo) h) O aparelho é lançado para a companheira depois desta terminar a sua rotação (o aparelho deve estar em voo durante a rotação) Elementos de colaboração não autorizados Todas as ações ou posições mantidas em apoio sobre uma ou mais companheiras, sem contacto com o solo, por mais de 4 segundos Elevar ou arrastar uma ginasta no solo por mais de 2 passos Marchar com mais do que um apoio sobre uma ou mais ginastas reagrupadas Grande afastamento frontal ou lateral no solo, com paragem na posição Apoio sobre uma ou duas mãos ou sobre os antebraços sem qualquer outro contato com o solo, sem aranha ou roda e com paragem na posição vertical. Formar pirâmides Formações o grupo pode ser organizado em formações com todas as ginastas na sua totalidade, bem como todas as possibilidades de divisão em subgrupos, tendo sempre em conta que as ginastas não se devem manter durante muito tempo na mesma formação. A variedade das formações depende da diferença da amplitude (formações fechadas e formações amplas), da sua disposição no praticável e da utilização das diversas direções. Por exemplo: em linha na diagonal em círculo em V em T em cruz em U etc. Componente Artística neste parâmetro será avaliada a composição do exercício, tendo em conta a relação entre a música e o movimento e a participação das ginastas no mesmo. Pretende-se valorizar exercícios com maior dinamismo, ritmo e variedade de movimentos em que a música e as ginastas estejam em sintonia. 2.3 EXECUÇÃO Todos os movimentos devem ser realizados respeitando as características dos movimentos gímnicos de base: Boa colaboração segmentar Domínio e correção dos apoios Amplitude de movimentos 7

Dinamismo de execução Boa relação com o acompanhamento musical Sincronismo na execução Expressão corporal e facial 3 AJUIZAMENTO 3.1 - COMPOSIÇÃO DE JÚRI Para apreciar os exercícios serão constituídos dois (2) júris. Um júri avalia e aprecia a Composição (2 juízes) e outro avalia a Execução (2-4 juízes). 3.2 - SISTEMA DE PONTUAÇÃO 3.2.1 - Nota de Composição O juiz deverá fazer a apreciação do exercício segundo: As Exigências corporais As Colaborações As Formações As Trocas A Sequência de passos de Dança As Exigências específicas de aparelho O Valor Artístico do exercício Movimentos Livres Nota máxima de 8 pontos Exigências Corporais 3 pontos (0,5 cada elemento) Formações 1 ponto (pelas seis exigidas) Colaborações até 2 pontos máximos Sequência de passos de dança 0,5 pontos Componente Artística 1,5 pontos máximos subdivididos em: Música Movimento 0,10; 0,30 ou 0,50 Expressão Corporal 0,10; 030, ou 0,50 Unidade da Composição - 0,10; 0,30 ou 0,50 Aparelho Nota máxima de 10 pontos Exigências Corporais 2 pontos (0,5 cada elemento) Exigências de Aparelho 2 pontos (0,5 cada grupo fundamental) Trocas 1 ponto (0,5 cada) Formações 1 ponto (pelas seis exigidas) Colaborações até 2 pontos máximos Sequência de passos de dança 0,5 pontos Componente Artística 1,5 pontos máximos subdivididos em: Música Movimento 0,10; 0,30 ou 0,50 Expressão Corporal 0,10; 030, ou 0,50 Unidade da Composição - 0,10; 0,30 ou 0,50 8

Aparelho (2 aparelhos diferentes) Nota máxima de 10 pontos Exigências Corporais 2 pontos (0,5 cada elemento) Exigências de Aparelho 2 pontos (0,25 cada grupo fundamental) Trocas 1 ponto (0,5 cada) Formações 1 ponto (pelas seis exigidas) Colaborações até 2 pontos máximos Sequência de passos de dança 0,5 pontos Componente Artística 1,5 pontos máximos subdivididos em: Música Movimento 0,10; 0,30 ou 0,50 Expressão Corporal 0,10; 030, ou 0,50 Unidade da Composição - 0,10; 0,30 ou 0,50 3.2.2 - Nota de Execução Todos os movimentos devem ser realizados respeitando as características dos movimentos gímnicos de base: Boa colocação segmentar Domínio e correcção dos apoios Amplitude de movimentos Dinamismo de execução Boa relação com o acompanhamento musical Sincronismo na execução Expressão corporal e facial O juiz de Execução deverá fazer a avaliação da qualidade de realização dos exercícios efetuados segundo os parâmetros do Código Internacional de Pontuação (FIG) para conjuntos (máximo 10 pontos). 3.2.3 - Nota Final * A nota final de composição resulta da média das notas das duas juízes. * A nota de execução é obtida através da média das notas das juízes de execução. Nota Final = Nota Composição + Nota Execução (Num total de 18 pontos para Movimentos Livres e 20 para Aparelho) 4 CLASSIFICAÇÃO A classificação é obtida tendo em conta a nota final de cada grupo. Existirá uma classificação para cada escalão etário. Se um clube tiver dois grupos inscritos no mesmo escalão etário e nas suas constituições repetirem mais de 50% das ginastas, só o grupo que tiver melhor classificação contará para a classificação geral. 9

*Quadros das Dificuldades Corporais previstas no código FIG 10

1. Salto engrupado Tipos de Saltos Quadro de Dificuldades de Saltos Valor 0,10 0,20 0,30 0,30 0,4 0 0,40 0,50 0,60 2. Salto de Tesoura com pernas fletidas 360º 3. Salto vertical em extensão 360º 4. Salto em passé (perna livre à frente ou ao lado) 5. Salto com a perna livre na horizontal - estendida à frente 6. Salto com a perna livre na horizontal - estendida ao lado 7. Salto com a perna livre na horizontal - em arabesque 8. Salto com a perna livre na horizontal - em atitude 9. Cabriole à frente 360º 360º 10. Cabriole ao lado 11. Cabriole à retaguarda ou com rotação ( ou mais) 12. Salto cambré ou com rotação ( ou mais)

13. Tesoura com a troca de pernas à frente na horizontal; ou acima da horizontal, perna de chamada elevada com o pé mais alto que a cabeça; ou com troca de pernas atrás (na horizontal); ou com pé à cabeça (anel) 0,10 0,20 0,30 0,40 0,50 0,60 (o pé mais alto do que a cabeça) 14. Salto de carpa 15. Cossaco, perna na horizontal estendida à frente, ou com rotação ( ou mais), ou com rotação e tronco à frente 16. Cossaco, perna elevada e estendida à frente, com o pé mais alto que a cabeça ou com rotação ( ou mais) 17. Cossaco, perna elevada ao lado e estendida, com o pé mais alto que a cabeça ou com ajuda (Zhukova) e/ou com rotação ( ou mais) (Zk) 18. Salto de pé à cabeça com uma perna, chamada a 1 ou 2 pés, ou com rotação ( ou mais) 19. Salto de pés à cabeça (com 2 pernas) 20. Gazela, ou com pé à cabeça, ou com flexão do tronco atrás, ou com chamada e receção sobre o mesmo pé (Zaripova) (Zr)

21. Gazela, chamada a dois pés, ou com pé à cabeça ou com flexão do tronco atrás 0,10 0,20 0,30 0,40 0,50 0,6 22. 2 ou mais Gazelas sucessivas com troca do pé de chamada Uma dificuldade 23.Gazela com rotação Uma dificuldade (0,70) 24.Gazela com troca de pernas/estirão (passagem com pernas estendidas) 25.Gazela com troca de pernas/estirão (passagem com perna dobrada) 26.Gazela lateral, chamada a um pé 27. Gazela lateral, chamada a dois pés 28. Estirão lateral com troca de pernas/ estirão lateral (passagem com perna dobrada) (passagem com pernas estendidas) 29. Salto de corsa, chamada 1-2 pés, com pé à cabeça ou com rotação, ou com flexão do tronco à retaguarda

30.Salto de corsa com troca de pernas (passagem com pernas dobrada ou estendidas) 0,10 0,20 0,30 0,40 0,50 0,60 31. Salto Fouetté (receção sobre a perna de chamada) ou com pé à cabeça com 1 ou 2 pernas 32. Salto «Fouetté» com grande afastamento, com pé à cabeça ou com flexão atrás do tronco 33. Salto Fouetté corsa, ou com pé à cabeça ou com flexão atrás do tronco 34. Revoltade, passagem de uma perna estendida por cima da outra 35. Entrelacé 36. Entrelacé com grande afastamento 37. Jeté en tournant em corsa 38. Jeté en tournant em gazela 39. Jeté en tournant com troca de pernas 40. Butterfly (passagem da perna livre por uma posição próxima da horizontal, passagem da perna de chamada na horizontal. Durante o voo, a posição do tronco está próxima da horizontal ou mais baixo)

Tipos de Equilíbrios 1. Perna livre atrás, mais baixa do que a horizontal, com flexão do tronco atrás. Quadro de Dificuldades de Equilíbrio Equilíbrios no pé Valor 0,10 0,20 0,30 0,40 0,50 2. Passé à frente ou ao lado (posição horizontal) ou com flexão da parte superior das costas e ombros. 3.À frente: perna livre na horizontal (estendida ou fletida), ou com flexão do tronco à horizontal (prancha). 4.Com mudança do nível da ginasta, flexão progressiva da perna de apoio ou/e retorno à posição de extensão 5.Bandeira á frente com ou sem ajuda da mão, ou tronco atrás na horizontal ou abaixo 6.De lado: perna livre na horizontal ou tronco ao lado na horizontal

7.Bandeira lateral com ou sem ajuda da mão ou tronco ao lado na horizontal 0,10 0,20 0,30 0,40 0,50 8. Arabesque : perna livre na horizontal, ou com tronco na horizontal à frente, ou atrás na horizontal, ou perna em grande afastamento atrás com ou sem ajuda da mão 9. Pé à cabeça (anel) com ou sem ajuda da mão ou grande afastamento, com tronco na horizontal 10. Atitude, ou com flexão do tronco atrás 11. Cossaco, perna livre na horizontal: todas as direções 12. Cossaco, perna livre: à frente ou ao lado (pé mais alto do que a cabeça), com ou sem ajuda 13.Perna livre à frente (pé mais alto do que a cabeça), com ou sem ajuda Equilíbrios sobre uma outra parte do corpo 14.Perna livre ao lado (pé mais alto do que a cabeça), com ou sem ajuda 0,10 0,20 0,30 0,40 0,50

15.Perna em grande afastamento atrás (pé mais alto do que a cabeça), com ou sem ajuda 16. Pé à cabeça (anel) com ou sem ajuda 17.Equilíbrio em apoio sobre o ventre (as pernas podem estar afastadas à largura dos ombros) 18.Equilíbrio sobre o peito com ajuda (Kabaeva) ou sem ajuda das mãos Equilíbrios Dinâmicos 19.Passagem do ventre para o peito Kb 20.Equilíbrios dinâmicos em pé, com onda total do corpo em todas as direções (à frente, de lado, atrás) ou passando para o solo ou a partir do solo. 21. Fouetté : mínimo 3 formas idênticas ou diferentes com a perna na horizontal num mínimo de 2 formas; Perna acima da horizontal num mínimo de 2 formas. 22.Equilíbrios dinâmicos com apoio nos antebraços com ou sem movimento das pernas (as dificuldades são consideradas como idênticas) Movimento para suporte nos cotovelos perna na horizontal no mín.2 formas + min.1 volta perna acima da horizontal no mín.2 formas + min.1 volta

23.Equilíbrio Dinâmico com 2 ou 3 formas (Utyacaheva); também com volta 0,10 0,20 0,30 0,40 0,50 U2 também vice versa com 180 de volta em qualquer fase, ou vice-versa U3 (0,50) U3 (0.60) 24.Equilbrio dinâmico: grande afastamento à frente com ajuda, passagem da perna livre à posição de grande afastamento atrás com ajuda (Gizikova), ou grande afastamento à frente com ajuda, meia volta do tronco para a posição de grande afastamento atrás com ajuda (Kapranova) Gz também vice versa Kp também vice versa

Quadro das Dificuldades de Rotação Tipos de Rotação 1. Perna livre à frente, tronco fletido à frente. Valor 0,10 0,20 0,30 0,40 0,50 Rotações no pé 2. Perna livre atrás, com flexão do tronco atrás. 3. Passé (à frente ou ao lado) ou com flexão da parte superior das costas e ombros. 4. Volta em espiral Tounneau, onda parcial sobre uma perna 5. À frente: perna livre na horizontal estendida ou Fletida 6. Bandeira (split) à frente, com ou sem ajuda ou tronco na horizontal 7. De lado: perna livre ou tronco na horizontal

8. Bandeira ao lado, com ou sem ajuda 0,10 0,20 0,30 0,40 0,50 9. Grande afastamento lateral, com ou sem ajuda, ou tronco ao lado na horizontal 10. Arabesque :perna livre na horizontal ou com tronco na horizontal ou atrás 11. Grande afastamento atrás, com ou sem ajuda 12. Grande afastamento atrás, com ou sem ajuda, tronco na horizontal ou pé à cabeça (anel) 13. Penché : rotação na planta do pé corpo inclinado à horizontal ou abaixo, perna atrás em grande afastamento ou pé à cabeça (anel) 14. Atitude ou Pé à cabeça (anel) com ou sem ajuda ou com flexão do tronco atrás

15. Fouetté: Passé ou com a perna estendida na horizontal - para horizontal à frente, ao lado, arabesque ou atitude 0,10 0,20 0,30 0,40 0,50 16. Cossaco 17.De uma posição de pé ou de uma posição no solo - para grande afastamento à frente: tronco fletido atrás, abaixo da horizontal 18. Grande afastamento à frente com ajuda, passagem da perna livre à posição de grande afastamento atrás com ajuda (Gizikova) 19. Illusion, tronco inclinado para a frente/de lado; igualmente para trás Gz ou vice versa 20. Rotação sobre o ventre, pernas próximas da posição de pé à cabeça (anel), ou pernas em grande afastamento, sem ajuda das mãos (Kanaeva) ou sobre as costas (Ralenkova) 21. Rotação em espargata, sem interrupção, com ajuda da mão, com flexão à frente ou grande afastamento da perna atrás RI Rotações sobre outras partes do corpo Kn