Acadmix. Executivo. Top

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1 Acadmix Executivo Top

2 Índice Apresentação Descrição de peças e componentes Montagem Guia de exercícios Dicas de segurança Garantia Tabela de medidas de parafusos 2 3 4, 5 e 6 7 e Contra capa 1

3 Apresentação Parabéns você adquiriu: O Acadmix! Com a Estação Acadmix você poderá exercitar todas as partes do corpo sem sair da sua casa, e ainda vai conquistar a forma física que sempre sonhou. A Estação Acadmix pode ser usada por toda a família, desde que seja maior de idade ou com acompanhamento de um profissional, lembrando que, é necessário um exame clínico para que nada atrapalhe ou prejudique sua saúde. 2

4 Descrição de peças e componentes As anilhas são vendidas separadamente As partes destacadas em vermelho são exclusivas para o modelo executivo DESCRIÇÃO DE PEÇAS E COMPONENTES 01 - PARAFUSO SEXT. 1/4 x 2 1/4. - PORCA SEXTAVADA 1/ COLUNA TRASEIRA 04 - EXTRUTURA FRONTAL 05 - APOIO DAS COSTAS 06 - APOIO DO BANCO 07 - PARAFUSO SEXT. 3/8 x 2 1/ PORCA SEXTAVADA 3/ ESTOFAMENTO DO ENCOSTO 10 - ESTOFAMENTO DO BANCO 11 - COLUNA DA ROSCA SCOTT 12 - ESTOFAMENTO DA ROSCA SCOTT 13 - VIBRA STOP 14 - PERNA DA EXTENSÃO E FLEXÃO 15 - SUPORTE DO ROLETE - PARAFUSO SEXT. 1/4 x GANCHO S 18 - BASE DE ENCAIXE DA TORRE 19 - PINO DE TRAVA ROSCA SCOTT 20 - BARRA PUXADOR VERTICAL 21 - BARRA ROSCA SCOTT 22 - MANOPLA 23 - ROLDANA 100MM 24 - TORRE DO PUXADOR VERTICAL 25 - PARAFUSO SEXT. 5/ x 2 1/ PORCA SEXTAVADA 5/ 27 - ROLETE 28 - TAMPA DO ROLETE 29 - PARAFUSO PHILIPS 1/4 x MOLA ALICATE 31 - MANOPLA PRETA PVC 32 - BARRA DO SUPINO 33 - CHAPA REFORÇO 34 - CORDA DE NYLON 1,70 M 35 - CORDA DE NYLON 0,20 M 36 - BUCHA 3/8 Peças exclusivas para o modelo Executivo 37 - BRAÇO DA EXTENSÃO E FLEXÃO 38 - PARAFUSO SEXT. 3/8 X 4 3 Para auxiliar a montagem consulte a tabela de medidas dos parafusos na contra capa, você conseguirá identificar qual parafuso usar para montar o aparelho

5 03 Montagem passo a passo Para montar o aparelho leia atentamente o manual, procure identificar as peças e na contra capa existe uma tabela para ajudar a identificar os parafusos º - Posicione a Estrutura frontal (04), na coluna traseira (03) e coloque os parafusos(01), porcas () e a chapa reforço (33), conforme a figura º - Posicione o apoio do banco (06) na Estrutura frontal (04) e coloque os parafusos (), e porcas (), conforme a figura 2 P.S. o estofado do banco está transparente para facilitar a visualização º - Pegue a perna da extensão e flexão 4º - Na sequência encaixe os roletes(27) (14),encaixe os suportes dos roletes (15), no suporte (15) e fixe-os utilizando a fixe-os, na parte superior com parafuso tampa do rolete (28) e o parafuso (29), () e porca (2), e na parte inferior com conforme a figura 4 o vibra stop (13) e porca (2) conforme a figura 3 Alguns desenhos estão com círculos com a cor referente a figura para facilitar a visão do local de montagem 4

6 Montagem passo a passo º - Coloque as buchas (36) na perna da extensão e flexão (14), em seguida posicione na Estrutura frontal (04), coloque o parafuso (07), e a porca (08), conforme a figura Se o modelo for executivo faça a ação a seguir conforme a figura 6 Coloque as buchas (36) nos braços da extensão e flexão ( 37) e fixe-os na coluna traseira (03) utilizando os parafusos (38) e as porcas (08) º - Para usar o puxador vertical ( 20), encaixe o pino trava (19), no furo existente na lateral da Estrutura frontal (04), e coloque a base de encaixe da torre (18) conforme a seta indicativa na figura 7 8º - E na seqüência a torre do puxador vertical ( 24) 5 P.S. aperte todos os parafusos que estão soltos, utilizando-se das chaves fixas: ½ ; 7/ ; 9/ e uma chave de fenda tipo (philips)

7 Montagem passo a passo º - Pegue a corda de Nylon 1,70 m ( 34), em cada ponta coloque o gancho tipo S (17), depois prenda uma delas na perna de extensão e flexão (14) passe pela roldana e prenda a outra no centro da barra puxador vertical ( 20) 10º - Para usar o puxador Rosca Scott, retire o pino trava (19) e a base de encaixe da torre(18- ver figura 7), encaixe a coluna da Rosca scott (11) na Estrutura frontal (04), ajuste para sua altura e recoloque o pino trava(19) Pegue a corda de Nylon 0,20 m (35) adicione os ganchos tipo S (17), depois prenda uma ponta na perna de extensão e flexão (14) e a outra no centro da barra Rosca Scott ( 21). * Para sua segurança a o colocar as anilhas use as molas Alicate(30) para prende-las. Obs.: Certifique-se de que todas as peças e componentes estejam devidamente fixadas, para sua maior segurança. Para melhor funcionamento do aparelho use Anilhas Metalmix 6

8 Guia de exercícios Abdominal Supino Reto Remada Curvada Puxador atrás Puxador frontal Rosca Tríceps Rosca Tríceps inversa Supino Inclinado Desenvolvimento atrás Desenvolvimento frontal 7 * antes de iniciar, faça um bom alongamento para se previnir de lesões

9 Guia de exercícios Remada alta Extensão Rosca scott Agachamento Flexão Avanço Rosca concentrada Voador costas Voador frente Exercicios identificados com borda são exclusivos do Acadmix Executivo 8

10 Dicas de segurança - Nunca deixe crianças brincarem no Acadmix, pois poderá ser perigoso. - Não deixe crianças perto do Acadmix quando você estiver praticando os exercícios. - No caso de sentir náuseas, falta de ar, dor de cabeça, tremor, dores no peito, PARE e procure imediatamente ajuda médica. - Verifique se o aparelho está com seus parafusos todos ajustados e apertados. - Não exceder o peso de anilhas suportado pelo Acadmix que é de 40 kg - Atenção na compra das anilhas, pois nem todas são adequadas ao aparelho, dê preferência as Anilhas Metalmix. - Sempre que for usar as Anilhas, não esqueça de prende-las com a mola alicate, pois há risco de acidentes caso elas não estejam travadas. Garantia O Acadmix tem garantia de 6 Meses garantido pela Metalmix indústria e comércio Ltda. Para maiores informações, sugestões ou reclamações entre em contato com: ou acesse nosso site: 9

11 Para auxiliar a montagem, utilize a tabela abaixo para medir o parafuso que você deverá usar quando montar o aparelho

12 Fabricante: METALMIX INDÚSTRIA E COMÉRCIO LTDA. Av. De acesso à rod Marechal Rondon, s/nº Jardim Marister - CEP Birigui SP Fone: 55 (18) Fax 55 (18) metalmix@metalmix.com.br Cnpj.: /