COMO TRAÇAR METAS DE ESTUDO E CUMPRI-LAS

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Catarina de Figueiredo Monteiro
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COMO TRAÇAR METAS DE ESTUDO E CUMPRI-LAS Sua meta para 2018 é passar no vestibular?

E nada melhor do que começar o ano fazendo tudo de maneira organizada, não é mesmo? Mas como fazer isso?

Para ter bons resultados você deve equilibrar seus estudos e seu bem-estar físico e psicológico além, é claro, de aprender como estudar de maneira mais eficiente.

2 COMO TRAÇAR METAS DE ESTUDO E CUMPRI-LAS Sua meta para 2018 é passar no vestibular? Saiba que um bom planejamento pode ser o grande diferencial para sua aprovação no curso dos sonhos, seja ele Medicina, Direito, Arquitetura ou qualquer outro curso. E nada melhor do que começar o ano fazendo tudo de maneira organizada, não é mesmo? Mas como fazer isso? O segredo é estudar incansavelmente dia e noite à base de café, e só parar para ir ao banheiro, comer e dormir? Jamais! Para ter bons resultados você deve equilibrar seus estudos e seu bem-estar físico e psicológico além, é claro, de aprender como estudar de maneira mais eficiente. Para detonar você detonar em 2018, nós do Biologia Total preparamos a semana #esseanovai com dicas valiosas! prioridade, e que ele precisa estar de acordo com sua realidade. Não adianta nada criar um super plano, intensivo e com longos períodos de estudo, se você sabe que não terá tempo e disposição suficiente para cumpri-lo. Monte algo que esteja dentro da sua realidade. Você pode criar uma tabela no Excel, no papel ou em outro dispositivo que preferir. O importante é que ela fique em um local que possa ser visualizada com frequência durante o seu dia. O tempo de duração do plano de estudos também deve ser definido com antecedência você pode elaborar planos semanais, mensais, trimestrais ou semestrais, o importante é que eles sejam registrados e seguidos. Neste material vamos te dar algumas sugestões de como planejar o seu ano de estudo e chegar ao final dele com ótimos resultados. 1. MONTE SEU PLANO DE ESTUDOS A primeira coisa que você deve saber, é que montar seu plano de estudos deve ser a Porém, quando definimos planos mais curtos, no caso os semanais, fica mais fácil e mais claro detalhar as atividades que devem ser realizadas a cada dia. 2

2. TEMPO, O SEU MELHOR AMIGO 3. O QUE, ONDE, COMO E QUANTO ESTUDAR Para cumprir com um bom plano de estudo, você precisa fazer do tempo o seu melhor aliado e não seu inimigo.

E não esqueça de definir também suas prioridades do dia! Por exemplo, se alguns conteúdos já estão bem claros para você, priorize os que você tem maior dificuldade.

3 2. TEMPO, O SEU MELHOR AMIGO 3. O QUE, ONDE, COMO E QUANTO ESTUDAR Para cumprir com um bom plano de estudo, você precisa fazer do tempo o seu melhor aliado e não seu inimigo. Para isso, programe seus horários para estudo, para pausas, para as refeições, para o lazer, para a atividade física, para o descanso, etc. Ao fazer isso, o seu dia passa a render muito mais. E não esqueça de definir também suas prioridades do dia! Por exemplo, se alguns conteúdos já estão bem claros para você, priorize os que você tem maior dificuldade. Nas pausas durante os estudos, é importante que você defina também o que irá fazer. Você pode se movimentar, se alongar, comer, relaxar, etc. O mais importante durante esses períodos, é que você não perca o foco e retorne ao estudo no tempo certo. Dê preferência para atividades que não sobrecarreguem tanto seu cérebro. Como todo bom amigo, o tempo também merece o seu respeito, portanto, faça chuva ou faça sol, cumpra com os horários! Até mesmo estudar mais do que o necessário não é legal, pois isso pode te deixar exausto. Inclusive, reserve um tempo adequado para seu sono, pois ele é essencial para sua saúde e para um bom rendimento nos estudos! Procure também estudar nos horários que se sente mais disposto. esse ano vai 2018 Se está matriculado em cursinho, ou ainda no ensino médio, é interessante que você sempre estude o conteúdo que teve naquele dia, após suas aulas. Isso vai ajudar a fixar ainda mais a matéria, já que você ainda está com a explicação fresca na memória. Mas ao chegar da aula, dê um tempinho antes de começar a estudar, se alimente, descanse um pouco e então inicie os estudos. Não se esqueça que no dia seguinte você tem aula novamente, por isso, evite estudar até tarde da noite. Você pode estudar das 15h às 19h, por exemplo. Quem estuda de tarde, ou de noite, pode seguir a mesma ideia, mas estudar o conteúdo do dia na manhã seguinte. Para quem já não está no colégio e que não está matriculado em cursinhos, a maior disponibilidade de horários pode facilitar a organização. Nesse caso, você pode começar o dia (ou nos períodos que está mais descansado) estudando os conteúdos que tem mais dificuldade. Você pode assistir aulas online por exemplo, e em seguida revisar o conteúdo através de livros e outros materiais, e assim, elaborar seus próprios resumos. Escolha um espaço tranquilo, na sua casa, na biblioteca ou na escola, e eleja ele como seu local de estudo. Mantenha-o sempre limpo e organizado, para que possa se sentir bem ao estudar ali. Procure estudar de segunda a sábado, deixando o sábado para a revisão dos conteúdos da semana ou para fazer simulados, e o domingo para descanso. Avance no conteúdo de forma gradativa, ou seja, comece pelo o que é mais simples e vá até o mais complexo, passo a passo. Quanto ao tempo de estudo, isso depende de sua disponibilidade e do seu rendimento. Estudar em períodos de 1 hora com 15 minutos de descanso é uma ótima estratégia. Dividir o estudo em períodos curtos, torna 3

4 o aprendizado mais dinâmico. Muitos alunos estudam em média 8 horas por dia, mas isso pode variar de pessoa para pessoa. Para alguns, períodos mais curtos de estudo podem ser suficientes para um bom rendimento. O importante é escolher um método de estudo que você melhor se adapte. 4. FAÇA REDAÇÕES E RESOLVA PROVAS DE VESTIBULARES ANTERIORES Para se dar bem na redação, não basta apenas ler. A melhor forma de aprender a escrever bem, é treinando. Procure elaborar uma redação por semana e peça para alguém, que tenha habilidades com escrita e leitura, ler sua produção e apontar possíveis erros e sugestões. Reserve também um período para resolver questões de provas de vestibulares dos anos anteriores. 5.ATIVIDADE FÍSICA DEVE FAZER PARTE DO CRONOGRAMA Os benefícios da atividade física são indiscutíveis, ainda mais para quem está estudando. Se exercitar, tem papel importante no controle do estresse e no desempenho cognitivo. Por isso, pratique algum esporte, caminhe, corra, faça musculação, futebol, dança, yoga, etc. Não importa a atividade, desde que seja algo constante e que você goste! Para ter bons resultados, é bem importante que você não deixe de cumprir com o cronograma proposto. E para que isso não ocorra, defina objetivos alcançáveis, afinal, o que adianta você colocar um monte de coisa no seu planejamento, se depois não vai cumprir? Seja honesto com você mesmo! Além disso, você precisa estar bem comprometido com seu objetivo, seguir fielmente o que foi proposto e acreditar nas suas capacidades. Agora que você já sabe como se programar, é só começar a montar o seu plano de estudos e detonar! ANOTAÇÕES 4

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