Dr. Leonardo Addêo Ramos CRM: Especialista em Medicina Esportiva e Ortopedia e Traumatologia do Esporte Doutorado em Ortopedia pela UNIFESP
|
|
- Stella Álvaro Alcântara
- 9 Há anos
- Visualizações:
Transcrição
1 Importance of Exercise Dr. Leonardo Addêo Ramos Knee Arthroscopy Exercise Guide Regular exercise to restore your knee mobility and strength is necessary. For the most part, this can be carried out at home. Your orthopaedic surgeon may recommend that you exercise approximately 20 to 30 minutes two or three times a day. You also may be advised to engage in a walking program. Before You Start Your orthopaedic surgeon may suggest some of the following exercises. The following guide can help you better understand your exercise or activity program that may be supervised by a therapist at the direction of your orthopaedic surgeon. As you increase the intensity of your exercise program, you may experience temporary set backs. If your knee swells or hurts after a particular exercise activity, you should lessen or stop the activity until you feel better. You should Rest, Ice, Compress (with an elastic bandage), and Elevate your knee (R.I.C.E.). Contact your orthopaedic surgeon if the symptoms persist. Initial Exercise Program Hamstring Contraction No movement should occur in this exercise. Lie or sit with your knees bent to about 10 degrees. Pull your heel into the floor, tightening the muscles on the back of your thigh. Hold 5 seconds, then relax. Quadriceps Contraction
2 Lie on stomach with a towel roll under the ankle of your operated knee. Push ankle down into the towel roll. Your leg should straighten as much as possible. Hold for 5 seconds. Relax. Straight Leg Raises Lie on your back, with uninvolved knee bent, straighten your involved knee. Slowly lift about 6 inches and hold for 5 seconds. Continue lifting in 6-inch increments, hold each time. Reverse the procedure, and return to the starting position. Advanced: Before starting, add weights to your ankle, starting with 1 pound of weight and building up to a maximum of 5 pounds of weight over 4 weeks. Buttock Tucks While lying down on your back, tighten your buttock muscles. Hold tightly for 5 seconds. Straight Leg Raises, Standing
3 Support yourself, if necessary, and slowly lift your leg forward keeping your knee straight. Return to the starting position. Advanced: Before starting, add weights to your ankle, starting with 1 pound of weight and building up to a maximum of 5 pounds of weight over 4 weeks. Intermediate Exercise Program Terminal Knee Extension, Supine Lie on your back with a towel roll under your knee. Straighten your knee (still supported by the roll) and hold 5 seconds. Slowly return to the starting position. Advanced: Before starting, add weights to your ankle, starting with 1 pound of weight and building up to a maximum of 5 pounds of weight over 4 weeks. Straight Leg Raises Perform 5 sets of 10 repetitions. Lie on your back, with your uninvolved knee bent. Straighten your other knee with a quadriceps muscle contraction. Now, slowly raise your leg until your foot is about 12 inches from the floor. Slowly lower it to the floor and relax. Advanced: Before starting, add weights to your ankle, starting with 1 pound of weight and building up to a maximum of 5 pounds of weight over 4 weeks. Partial Squat, with Chair
4 Hold onto a sturdy chair or counter with your feet 6-12 inches from the chair or counter. Do not bend all the way down. DO NOT go any lower than 90 degrees. Keep back straight. Hold for 5-10 seconds. Slowly come back up. Relax. Quadriceps Stretch, Standing Standing with the involved knee bent, gently pull heel toward buttocks, feeling a stretch in the front of the leg. Hold for 5 seconds. Advanced Exercise Program Knee Bend, Partial, Single Leg
5 Stand supporting yourself with the back of a chair. Bend your uninvolved leg with your toe touching for balance as necessary. Slowly lower yourself, keeping your foot flat. Do not overdo this exercise. Straighten up to the starting position. Relax. Step-ups, Forward Step forward up onto a 6-inch high stool, leading with your involved leg. Step down, returning to the starting position. Increase the height of the platform as strength increases. Step-ups, Lateral Step up onto a 6-inch high stool, leading with your involved leg. Step down, returning to the starting position. Increase the height of the platform as strength increases. Terminal Knee Extension, Sitting
6 While sitting in a chair, support your involved heel on a stool. Now straighten your knee, hold 5 seconds, and slowly return to the starting position. Hamstring Stretch, Supine Lie on your back. Bend your hip, grasping your thigh just above the knee. Slowly straighten your knee until you feel the tightness behind your knee. Hold for 5 seconds. Relax. Repeat with the other leg. If you do not feel this stretch, bend your hip a little more, and repeat. No bouncing! Maintain a steady, prolonged stretch for the maximum benefit. Hamstring Stretch, Supine at Wall Lie next to a doorway with one leg extended. Place your heel against the wall. The closer you are to the wall, the more intense the stretch. With your knee bent, move your hips toward the
7 wall. Now begin to straighten your knee. When you feel the tightness behind your knee, hold for 5 seconds. Relax. Repeat with the other leg. Exercise Bike Start pedaling for 10 minutes a day. If you have access to an exercise bike, set the seat high so your foot can barely reach the pedal and complete a full revolution. Set the resistance to "light" and progress to "heavy." Increase the duration by one minute a day until you are pedaling 20 minutes a day. Walking An excellent physical exercise activity in the middle stages of your recovery from surgery (after 2 weeks). Running Running should be avoided until 6 to 8 weeks because of the impact and shock forces transmitted to your knee. Both walking and running activities should be gradually phased into your exercise program. Copyright by the American Academy of Orthopaedic Surgeons. All material on this website is protected by copyright.
8 All rights reserved. This website also contains material copyrighted by third parties.
A equipa A corre à volta do círculo O coach lança, a equipa A sai a atacar contra a equipa B Jogam 5x4 (contra ataque) 5x5 (ataque posição) 5x6..
A equipa A corre à volta do círculo O coach lança, a equipa A sai a atacar contra a equipa B Jogam 5x4 (contra ataque) 5x5 (ataque posição) 5x6..5x7 (ocupar espaços) Explosive first step Atacar o cesto
daily activity into three 10-minute segments if you re having difficulty finding time to exercise.
Atividade extra Questão 01 http://pt.wikipedia.org/wiki/gin%c3%a1stica Get more physical activity. Within two months of starting, frequent aerobic exercise can increase HDL cholesterol by about 5 percent
Total Knee Replacement
Total Knee Replacement Total knee replacement is a surgery to replace worn or damaged parts of the knee joint. The surfaces of the diseased joint are removed and replaced with an artificial joint. This
Preposições em Inglês: www.napontadalingua.hd1.com.br
Preposições na língua inglesa geralmente vem antes de substantivos (algumas vezes também na frente de verbos no gerúndio). Algumas vezes é algo difícil de se entender para os alunos de Inglês pois a tradução
Já Chegou Aos Confins Da Terra. E Agora? (Portuguese Edition)
Já Chegou Aos Confins Da Terra. E Agora? (Portuguese Edition) Click here if your download doesn"t start automatically Já Chegou Aos Confins Da Terra. E Agora? (Portuguese Edition) Já Chegou Aos Confins
SEMANA 1 QUALIFIER
SEMANA 1 Quarta-feira, 9 de dezembro, 13h - Domingo, 13 de dezembro, 23h59 ELITE/RX/AMADOR OS EVENTOS FORAM PREPARADOS POR SÉRGIO ALCÂNTARA E CJ MARTIN Todos os três eventos da primeira semana do qualifier
Instruções de Montagem Assembly instructions
Instruções de Montagem Assembly instructions Material que você precisará Material you'll need 1. Cola branca White glue 2. Canetas ou lápis coloridos Color markers or pencils Dicas úteis Useful tips Leia
SEMANA #1. (Clique para assistir: https://youtu.be/7dwcue5b0py)
SEMANA #1 (Clique para assistir: https://youtu.be/7dwcue5b0py) EVENTOS 1 E 2 São uma homenagem ao primeiro Monstar Games. Os atletas que competiram terão a chance de mostrar o quanto melhoraram, e os que
User Guide Manual de Utilizador
2400 DPI OPTICAL GAMING MOUSE User Guide Manual de Utilizador 2014 1Life Simplify it All rights reserved. www.1-life.eu 2 2400 DPI OPTICAL GAMING MOUSE ENGLISH USER GUIDE...4 MANUAL DE UTILIZADOR PORTUGUÊS...18
Epidural Pain Relief for Labor and Delivery
Epidural Pain Relief for Labor and Delivery An epidural is often used for pain relief during labor and delivery. A small flexible tube is put in the lower back. Medicine is injected into the tube to provide
Meditacao da Luz: O Caminho da Simplicidade
Meditacao da Luz: O Caminho da Simplicidade Leonardo Boff Click here if your download doesn"t start automatically Meditacao da Luz: O Caminho da Simplicidade Leonardo Boff Meditacao da Luz: O Caminho da
Stick Up Cam Battery
Stick Up Cam Battery 1. Charge and insert the battery. Charge the provided battery. First, fully charge the battery by plugging it into a USB port using the provided orange cable. The battery is fully
Car Seat Safety. Car Seat Safety Guidelines
Car Seat Safety Throughout the United States, there are laws that require car seat use for children. In Ohio, parents or guardians by law must use a car seat for all children under 40 pounds and under
O sistema único de assistência social no Brasil: uma realidade em movimento (Portuguese Edition)
O sistema único de assistência social no Brasil: uma realidade em movimento (Portuguese Edition) Click here if your download doesn"t start automatically O sistema único de assistência social no Brasil:
SEMANA 2 QUALIFIER
SEMANA Quarta-feira, 16 de dezembro, 13h - Domingo, 0 de dezembro, 3h59 SCALE OS EVENTOS FORAM PREPARADOS POR SÉRGIO ALCÂNTARA E CJ MARTIN Todos os três eventos da segunda semana do qualifier deverão ser
A quien le importa Thalia: Time 3:45 Merenge. Structure: 14 sets of four 8 counts; Divided into 2 repeating sets.
A quien le importa Thalia: Time :5 Merenge Revision Date: 6/200 Structure: 1 sets of four 8 counts; Divided into 2 repeating sets. Time Down Music Steps beats (sets of count s) :00 Flag 1 to front, Flag
Fundamentos Básicos e Avançados de SEO (Portuguese Edition)
Fundamentos Básicos e Avançados de SEO (Portuguese Edition) Click here if your download doesn"t start automatically Fundamentos Básicos e Avançados de SEO (Portuguese Edition) Fundamentos Básicos e Avançados
SEMANA 2 QUALIFIER
SCALE OS EVENTOS FORAM PREPARADOS POR SÉRGIO ALCÂNTARA E CJ MARTIN. Todos os três eventos da segunda semana do qualifier deverão ser realizados com o relógio correndo. EVENTO 4 Em 6 minutos, complete o
Dinâmicas de leitura para sala de aula (Portuguese Edition)
Dinâmicas de leitura para sala de aula (Portuguese Edition) Mary Rangel Click here if your download doesn"t start automatically Dinâmicas de leitura para sala de aula (Portuguese Edition) Mary Rangel Dinâmicas
Guião M. Descrição das actividades
Proposta de Guião para uma Prova Grupo: Inovação Disciplina: Inglês, Nível de Continuação, 11.º ano Domínio de Referência: O Mundo do trabalho Duração da prova: 15 a 20 minutos 1.º MOMENTO Guião M Intervenientes
How are you? Activity 01 Warm up. Activity 02 Catch! Objective. Procedure. Objective. Preparation. Procedure. To warm-up and practice greetings.
Activity 01 Warm up Objective To warm-up and practice greetings. 1. Make sure you re in the room before the Ss. 2. Greet Ss as they enter the room using How are you?, How are you doing?, What s up?. 3.
PROGRAM FOR 3 DAYS in Faial and S. Jorge Islands, Azores
PROGRAM FOR 3 DAYS in Faial and S. Jorge Islands, Azores THIS PROGRAM AIMS TO TOAST OUR CUSTOMERS WITH THE OPPORTUNITY TO DISCOVER AND EXPLORE THE FAIAL AND S. JORGE ISLANDS. WE HAVE A WIDE RANGE OF CULTURAL
DIA 1 ETAPA GOIÂNIA RX INDIVIDUAL EVENTO 1 GUT CHECK NOTAS PADRÕES DE MOVIMENTO OS EVENTOS FORAM PREPARADOS POR SÉRGIO ALCÂNTARA E CJ MARTIN.
DIA 1 ETAPA GOIÂNIA Sábado, 10 de outubro de 2015 RX INDIVIDUAL OS EVENTOS FORAM PREPARADOS POR SÉRGIO ALCÂNTARA E CJ MARTIN. EVENTO 1 GUT CHECK Três rounds por tempo: 80 Double-Unders 40 Wall Ball Shots
Comece Algo que Faça a Diferença (Portuguese Edition)
Comece Algo que Faça a Diferença (Portuguese Edition) Blake Mycoskie Click here if your download doesn"t start automatically Comece Algo que Faça a Diferença (Portuguese Edition) Blake Mycoskie Comece
Units 3 and 4. 3rd Bimester Content. Future Predictions. Life events. Personality adjectives. English - Leonardo Bérenger and Aline Martins
3rd Bimester Content Life events Be going to Future Predictions Be going to x Will Units 3 and 4 First Conditional Personality adjectives EVALUATION CRITERIA CONTENT TOPICS EVALUATION CRITERIA 3rd Bimester
GUIÃO A. What about school? What s it like to be there/here? Have you got any foreign friends? How did you get to know them?
GUIÃO A Prova construída pelos formandos e validada pelo GAVE, 1/7 Grupo: Chocolate Disciplina: Inglês, Nível de Continuação 11.º ano Domínio de Referência: Um Mundo de Muitas Culturas 1º Momento Intervenientes
Biscuit - potes (Coleção Artesanato) (Portuguese Edition)
Biscuit - potes (Coleção Artesanato) (Portuguese Edition) Regina Panzoldo Click here if your download doesn"t start automatically Biscuit - potes (Coleção Artesanato) (Portuguese Edition) Regina Panzoldo
SEMANA 2 QUALIFIER
SEMANA Quarta-feira, 16 de dezembro, 13h - Domingo, 0 de dezembro, 3h59 ELITE/RX/AMADOR OS EVENTOS FORAM PREPARADOS POR SÉRGIO ALCÂNTARA E CJ MARTIN Todos os três eventos da segunda semana do qualifier
Body-Solid. Manual de Instruções
by Body-Solid Manual de Instruções 1 Be careful to assemble all components in the sequence they are presented. OBS.: Aperte com as mãos todas as peças neste passo. Não aperte com as chaves até o final
Relações públicas comunitárias (Portuguese Edition)
Relações públicas comunitárias (Portuguese Edition) Margarida Maria Krohling Kunsch Click here if your download doesn"t start automatically Relações públicas comunitárias (Portuguese Edition) Margarida
Step by step to make the appointment at the Federal Police
Step by step to make the appointment at the Federal Police Before you start, check if you have these documents with you: Visa Application Form; Birth Certificate (original); Passport; Brazilian home address
O Livro de Receitas do Menino Maluquinho - Com as receitas da Tia Emma (Portuguese Edition)
O Livro de Receitas do Menino Maluquinho - Com as receitas da Tia Emma (Portuguese Edition) Click here if your download doesn"t start automatically O Livro de Receitas do Menino Maluquinho - Com as receitas
REMINISCêNCIAS DE UM ESPECULADOR FINANCEIRO: REMINISCENCES OF A STOCK OPERATOR (PORTUGUESE. EDITION) BY MR. EDWIN LEFèVRE
Read Online and Download Ebook REMINISCêNCIAS DE UM ESPECULADOR FINANCEIRO: REMINISCENCES OF A STOCK OPERATOR (PORTUGUESE EDITION) BY MR. EDWIN LEFèVRE DOWNLOAD EBOOK : REMINISCêNCIAS DE UM ESPECULADOR
Home Care After Total Joint Replacement
Home Care After Total Joint Replacement Follow these guidelines for care as your new joint heals over the next 6 to 8 weeks. Do not try to overdo or push yourself beyond the limits of pain. Home Care You
Starting an Exercise Program
Starting an Exercise Program Regular exercise is a part of a healthy lifestyle. Talk to your doctor about what type and how much exercise to do if you: Have not been active Have any health problems Are
A ENTREVISTA COMPREENSIVA: UM GUIA PARA PESQUISA DE CAMPO (PORTUGUESE EDITION) BY JEAN-CLAUDE KAUFMANN
Read Online and Download Ebook A ENTREVISTA COMPREENSIVA: UM GUIA PARA PESQUISA DE CAMPO (PORTUGUESE EDITION) BY JEAN-CLAUDE KAUFMANN DOWNLOAD EBOOK : A ENTREVISTA COMPREENSIVA: UM GUIA PARA CLAUDE KAUFMANN
Epidural Pain Relief for Labor and Delivery
Epidural Pain Relief for Labor and Delivery An epidural is often used for pain relief during labor and delivery. A small flexible tube is put in the lower back. Medicine is injected into the tube to provide
Aspectos Multidisciplinares das Artes Marciais: 1 (Portuguese Edition)
Aspectos Multidisciplinares das Artes Marciais: 1 (Portuguese Edition) Marcelo Moreira Antunes (org.) Click here if your download doesn"t start automatically Aspectos Multidisciplinares das Artes Marciais:
Como Falar no Rádio - Prática de Locução Am e Fm (Portuguese Edition)
Como Falar no Rádio - Prática de Locução Am e Fm (Portuguese Edition) Cyro César Click here if your download doesn"t start automatically Como Falar no Rádio - Prática de Locução Am e Fm (Portuguese Edition)
Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes (Portuguese Edition)
Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes (Portuguese Edition) Click here if your download doesn"t start automatically Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes (Portuguese Edition) Os 7 Hábitos das
Livro do Desassossego
Livro do Desassossego Fernando Pessoa Click here if your download doesn"t start automatically Livro do Desassossego Fernando Pessoa Livro do Desassossego Fernando Pessoa [...] Download Livro do Desassossego...pdf
LEITURA SUPER RáPIDA (PORTUGUESE EDITION) BY AK JENNINGS
Read Online and Download Ebook LEITURA SUPER RáPIDA (PORTUGUESE EDITION) BY AK JENNINGS DOWNLOAD EBOOK : LEITURA SUPER RáPIDA (PORTUGUESE EDITION) BY AK Click link bellow and free register to download
ATLAS DE ACUPUNTURA VETERINáRIA. CãES E GATOS (EM PORTUGUESE DO BRASIL) BY CHOO HYUNG KIM
Read Online and Download Ebook ATLAS DE ACUPUNTURA VETERINáRIA. CãES E GATOS (EM PORTUGUESE DO BRASIL) BY CHOO HYUNG KIM DOWNLOAD EBOOK : ATLAS DE ACUPUNTURA VETERINáRIA. CãES E GATOS Click link bellow
As 100 melhores piadas de todos os tempos (Portuguese Edition)
As 100 melhores piadas de todos os tempos (Portuguese Edition) Click here if your download doesn"t start automatically As 100 melhores piadas de todos os tempos (Portuguese Edition) As 100 melhores piadas
Reabilitação Neurológica (Em Portuguese do Brasil)
Reabilitação Neurológica (Em Portuguese do Brasil) Darcy Ann Umphred Click here if your download doesn"t start automatically Reabilitação Neurológica (Em Portuguese do Brasil) Darcy Ann Umphred Reabilitação
Welcome to Lesson A of Story Time for Portuguese
Portuguese Lesson A Welcome to Lesson A of Story Time for Portuguese Story Time is a program designed for students who have already taken high school or college courses or students who have completed other
Language Notes. to speak. I speak. Eu falo inglês. I speak English. Languages are written with initial lower case letter. I speak Portuguese.
Lesson 9 Notes Você fala português? Talking about language Welcome to Fun With Brazilian Portuguese Podcast, the podcast that will take you from beginner to intermediate in short, easy steps. These notes
COPYWRITING: PALAVRAS QUE VENDEM MILHõES (PORTUGUESE EDITION) BY GUSTAVO FERREIRA
COPYWRITING: PALAVRAS QUE VENDEM MILHõES (PORTUGUESE EDITION) BY GUSTAVO FERREIRA DOWNLOAD EBOOK : COPYWRITING: PALAVRAS QUE VENDEM MILHõES Click link bellow and free register to download ebook: COPYWRITING:
SERVIÇO PÚBLICO FEDERAL MINISTÉRIO DA EDUCAÇÃO UNIVERSIDADE FEDERAL DE UBERLÂNDIA PRÓ-REITORIA DE GRADUAÇÃO - PROGRAD
1) Gabarito oficial definitivo - Questão 1 A) Quando o candidato redigiu: The users can have control of their data and they determine what data they want to reveal, rather than be forced. Quando o candidato
Operação de Instalações Marítimas
ENIDH, Abril 2011 Sumário 1 Steering Gear 2 Bow Thrust 3 Propeller Servo 1 Steering Gear 2 Bow Thrust 3 Propeller Servo Steering Gear System Comprises two identical hydraulic systems. Each system includes:
Evangelho Segundo O Espiritismo (Em Portugues do Brasil)
Evangelho Segundo O Espiritismo (Em Portugues do Brasil) Allan Kardec (Adaptacao:claudio D. Ferreira Jr) Click here if your download doesn"t start automatically Evangelho Segundo O Espiritismo (Em Portugues
Empreendedorismo: Dando Asas ao Espírito Empreendedor (Portuguese Edition)
Empreendedorismo: Dando Asas ao Espírito Empreendedor (Portuguese Edition) Idalberto Chiavenato Click here if your download doesn"t start automatically Empreendedorismo: Dando Asas ao Espírito Empreendedor
A questão é: não dá pra explicar com uma tabela qual preposição usar. E, principalmente, TRADUZIR NÃO AJUDA, SÓ ATRAPALHA.
E aí, galerinha! How s it going? Hoje vamos aprender a aprender prepositions! SIM! Aprender a aprender! Isso porque é IMPOSSÍVEL decorar as preposições e regras e explicações e tudo relacionado a essas
João Batista Vilanova Artigas - Elementos Para A Compreensão De Um Caminho Da Arquitetura Brasileira, (Portuguese Edition)
João Batista Vilanova Artigas - Elementos Para A Compreensão De Um Caminho Da Arquitetura Brasileira, 1938-1967 (Portuguese Edition) Miguel Antonio Buzzar Click here if your download doesn"t start automatically
Antonio Moreira Franco Junior. Click here if your download doesn"t start automatically
Ensino da Contabilidade Introdutória: Uma análise do ensino nos cursos de Ciências Contábeis das Instituições de Ensino Superior do Estado de São Paulo (Portuguese Edition) Antonio Moreira Franco Junior
O guia do enxoval do bebê nos Estados Unidos: Dicas e segredos da maior especialista de compras em Miami, Orlando e Nova York (Portuguese Edition)
O guia do enxoval do bebê nos Estados Unidos: Dicas e segredos da maior especialista de compras em Miami, Orlando e Nova York (Portuguese Edition) Priscila Goldenberg Click here if your download doesn"t
STAGE 1: Pista 1. Audible signal.
STAGE 1: Pista 1 06 IPSC Targets, 01 IPSC Poppers, 03 IPSC Plates Procedimentos: após o sinal, engajar os alvos de dentro da área STAGE 1: Pista 1 06 IPSC Targets, 01IPSC Poppers, 03 IPSC Plates engade
SEMANA 2 QUALIFIER
SEMANA 2 Sexta-feira, 7 de agosto, 13h até terça-feira, 11 de agosto, 23h59. ELITE/RX/AMADOR OS EVENTOS FORAM PREPARADOS POR SÉRGIO ALCÂNTARA E CJ MARTIN. Todos os três eventos da segunda semana do qualifier
Evangelho Segundo O Espiritismo (Em Portugues do Brasil)
Evangelho Segundo O Espiritismo (Em Portugues do Brasil) Allan Kardec (Adaptacao:claudio D. Ferreira Jr) Click here if your download doesn"t start automatically Evangelho Segundo O Espiritismo (Em Portugues
As 10 bobagens mais comuns que as pessoas inteligentes cometem (Portuguese Edition)
As 10 bobagens mais comuns que as pessoas inteligentes cometem (Portuguese Edition) Arthur Freeman, Rose Dewolf Click here if your download doesn"t start automatically As 10 bobagens mais comuns que as
Bases Bioquímicas e Fisiológicas da Nutrição: nas Diferentes Fases da Vida, na Saúde e na Doença (Portuguese Edition)
Bases Bioquímicas e Fisiológicas da Nutrição: nas Diferentes Fases da Vida, na Saúde e na Doença (Portuguese Edition) Silvia Maria Franciscato Cozzolino, Cristiane (orgs.) Cominetti Click here if your
Como deixar seus cabelos lindos e saudáveis (Coleção Beleza) (Portuguese Edition)
Como deixar seus cabelos lindos e saudáveis (Coleção Beleza) (Portuguese Edition) Edições Lebooks Click here if your download doesn"t start automatically Como deixar seus cabelos lindos e saudáveis (Coleção
BALANCE HARNESS 18966
BALANCE HARNESS 18966 Take time to familiarise yourself with the uses, care and maintenance of Sensory Integration equipment before use. This product is not a toy. Always supervise the use of this product.
Príncipe De Maquiavel E Seus Leitores, O (Portuguese Edition)
Príncipe De Maquiavel E Seus Leitores, O (Portuguese Edition) Click here if your download doesn"t start automatically Príncipe De Maquiavel E Seus Leitores, O (Portuguese Edition) Príncipe De Maquiavel
Scrum 360: Um guia completo e prático de agilidade (Portuguese Edition)
Scrum 360: Um guia completo e prático de agilidade (Portuguese Edition) Jorge Audy Click here if your download doesn"t start automatically Scrum 360: Um guia completo e prático de agilidade (Portuguese
Total Hip Replacement
Total Hip Replacement Total hip replacement is a surgery to replace worn or damaged parts of the hip joint. The surfaces of the diseased joint are removed and replaced with an artificial joint. This surgery
Pesquisa Qualitativa do Início ao Fim (Métodos de Pesquisa) (Portuguese Edition)
Pesquisa Qualitativa do Início ao Fim (Métodos de Pesquisa) (Portuguese Edition) Robert K. Yin Click here if your download doesn"t start automatically Pesquisa Qualitativa do Início ao Fim (Métodos de
2ª Etapa Campeonato Brasileiro 2016 SHOTGUN. Nível III 05 e 06 de Novembro de 2016 PALMAS - TO
2ª Etapa Campeonato Brasileiro 2016 SHOTGUN Nível III 05 e 06 de Novembro de 2016 PALMAS - TO ÁREA B Stage 1 IPL-6 IPL-7 IPL-5 CL1 CL2 IPL-8 IPL-4 IP-1 IP-2 IPL-9 IPL-3 IPL-10 IPL-11 IPL-2 IPL-1 IPL-NS-1
Dermatologia Clínica. Guia Colorido Para Diagnostico e Tratamento (Em Portuguese do Brasil)
Dermatologia Clínica. Guia Colorido Para Diagnostico e Tratamento (Em Portuguese do Brasil) Click here if your download doesn"t start automatically Dermatologia Clínica. Guia Colorido Para Diagnostico
Administração nos Novos Tempos: os Novos Horizontes em Administração (Portuguese Edition)
Administração nos Novos Tempos: os Novos Horizontes em Administração (Portuguese Edition) By Idalberto Chiavenato Administração nos Novos Tempos: os Novos Horizontes em Administração (Portuguese Edition)
Saberes docentes e formação profissional (Portuguese Edition)
Saberes docentes e formação profissional (Portuguese Edition) Click here if your download doesn"t start automatically Saberes docentes e formação profissional (Portuguese Edition) Saberes docentes e formação
Biscuit - potes (Coleção Artesanato) (Portuguese Edition)
Biscuit - potes (Coleção Artesanato) (Portuguese Edition) Regina Panzoldo Click here if your download doesn"t start automatically Biscuit - potes (Coleção Artesanato) (Portuguese Edition) Regina Panzoldo
A necessidade da oração (Escola da Oração) (Portuguese Edition)
A necessidade da oração (Escola da Oração) (Portuguese Edition) Click here if your download doesn"t start automatically A necessidade da oração (Escola da Oração) (Portuguese Edition) A necessidade da
O som dos acordes (Portuguese Edition)
O som dos acordes (Portuguese Edition) Lulu Martin Click here if your download doesn"t start automatically O som dos acordes (Portuguese Edition) Lulu Martin O som dos acordes (Portuguese Edition) Lulu
GUIÃO F. Grupo: Minho. 1º Momento. Intervenientes e Tempos. Descrição das actividades
GUIÃO F Prova construída pelos formandos e validada pelo GAVE, 1/7 Grupo: Minho Disciplina: Inglês, Nível de Continuação 11.º ano Domínio de Referência: Um Mundo de Muitas Culturas 1º Momento Intervenientes
MySQL: Comece com o principal banco de dados open source do mercado (Portuguese Edition)
MySQL: Comece com o principal banco de dados open source do mercado (Portuguese Edition) Click here if your download doesn"t start automatically MySQL: Comece com o principal banco de dados open source
Farmácia Homeopática: Teoria e Prática (Portuguese Edition)
Farmácia Homeopática: Teoria e Prática (Portuguese Edition) Olney Leite Fontes Click here if your download doesn"t start automatically Farmácia Homeopática: Teoria e Prática (Portuguese Edition) Olney
América Andina: integração regional, segurança e outros olhares (Portuguese Edition)
América Andina: integração regional, segurança e outros olhares (Portuguese Edition) Renata Peixoto de Oliveira, Silvia Garcia Nogueira, Filipe Reis Melo Click here if your download doesn"t start automatically
Teoria Geral da Administração: Abordagens Prescritivas e Normas, Volume 1 (Portuguese Edition)
Teoria Geral da Administração: Abordagens Prescritivas e Normas, Volume 1 (Portuguese Edition) Click here if your download doesn"t start automatically Teoria Geral da Administração: Abordagens Prescritivas
Medicina e Meditação - Um Médico Ensina a Meditar (Portuguese Edition)
Medicina e Meditação - Um Médico Ensina a Meditar (Portuguese Edition) Medicina e Meditação - Um Médico Ensina a Meditar (Portuguese Edition) Médico há mais de vinte anos e meditador há mais tempo ainda,
O som dos acordes (Portuguese Edition)
O som dos acordes (Portuguese Edition) Lulu Martin Click here if your download doesn"t start automatically O som dos acordes (Portuguese Edition) Lulu Martin O som dos acordes (Portuguese Edition) Lulu
Home Care after Total Joint Replacement
Home Care after Total Joint Replacement Follow these guidelines for care as your new joint heals over the next 6 to 8 weeks. Do not try to overdo or push yourself beyond the limits of pain. Home Care You
Biossegurança: uma abordagem multidisciplinar (Portuguese Edition)
Biossegurança: uma abordagem multidisciplinar (Portuguese Edition) Pedro Teixeira, Silvio Valle Click here if your download doesn"t start automatically Biossegurança: uma abordagem multidisciplinar (Portuguese
GUIÃO Domínio de Referência: CIDADANIA E MULTICULTURALISMO
PROJECTO PROVAS EXPERIMENTAIS DE EXPRESSÃO ORAL DE LÍNGUA ESTRANGEIRA - 2005-2006 Ensino Secundário - Inglês, 12º ano - Nível de Continuação 1 1º Momento GUIÃO Domínio de Referência: CIDADANIA E MULTICULTURALISMO
Da Emoção à Lesão: um Guia de Medicina Psicossomática (Portuguese Edition)
Da Emoção à Lesão: um Guia de Medicina Psicossomática (Portuguese Edition) Geraldo José Ballone, Ida Vani Ortolani, Eurico Pereira Neto Click here if your download doesn"t start automatically Download
Dropbox Quick Start. What is Dropbox? The Dropbox Folder
Dropbox Quick Start What is Dropbox? Dropbox is a free service that lets you bring all your photos, docs, and videos anywhere. Any file you save to your Dropbox will also automatically save to all your
Não Entre Em Pânico: - Douglas Adams & O Guia Do Mochileiro Das Galáxias (Portuguese Edition)
Não Entre Em Pânico: - Douglas Adams & O Guia Do Mochileiro Das Galáxias (Portuguese Edition) Click here if your download doesn"t start automatically Não Entre Em Pânico: - Douglas Adams & O Guia Do Mochileiro
PCOV-AD Survey Statements in English and Portuguese
PCOV-AD Survey Statements in English and Portuguese English Portuguese Intro Please confirm that you understand each of the following: Por favor confirme que compreende cada uma das seguintes I will be
A Vivência do Evangelho Segundo o Espiritismo (Portuguese Edition)
A Vivência do Evangelho Segundo o Espiritismo (Portuguese Edition) Edison de Oliveira Click here if your download doesn"t start automatically A Vivência do Evangelho Segundo o Espiritismo (Portuguese Edition)
ATLAS DE ACUPUNTURA VETERINáRIA. CãES E GATOS (EM PORTUGUESE DO BRASIL) BY CHOO HYUNG KIM
Read Online and Download Ebook ATLAS DE ACUPUNTURA VETERINáRIA. CãES E GATOS (EM PORTUGUESE DO BRASIL) BY CHOO HYUNG KIM DOWNLOAD EBOOK : ATLAS DE ACUPUNTURA VETERINáRIA. CãES E GATOS Click link bellow
ATLAS DE ACUPUNTURA VETERINáRIA. CãES E GATOS (EM PORTUGUESE DO BRASIL) BY CHOO HYUNG KIM
Read Online and Download Ebook ATLAS DE ACUPUNTURA VETERINáRIA. CãES E GATOS (EM PORTUGUESE DO BRASIL) BY CHOO HYUNG KIM DOWNLOAD EBOOK : ATLAS DE ACUPUNTURA VETERINáRIA. CãES E GATOS Click link bellow
1. Product Name 2. Product Code 3. Colour 4. Brief Description 5. Contents 6. Snoezelen Stimulations
1. Product Name Wheel Rotator 2. Product Code 13170, 16570, 20685 3. Colour Black 4. Brief Description A wheel rotator is needed to rotate the effect wheel in the ROMPA Projector. 5. Contents 1 x Wheel
Manual de instruções para Sifões VETUS e Johnson Pump
Manual de instruções para Sifões VETUS e Johnson Pump Em caso dúvidas na instalação após a leitura do manual, favor entrar em contato com nosso departamento técnico através do telefone: (11) 3477-5655
Conversação Para Viagem - Inglês (Michaelis Tour) (Portuguese Edition)
Conversação Para Viagem - Inglês (Michaelis Tour) (Portuguese Edition) Antonio Carlos Vilela Click here if your download doesn"t start automatically Conversação Para Viagem - Inglês (Michaelis Tour) (Portuguese
Curso Completo de Memorização (Portuguese Edition)
Curso Completo de Memorização (Portuguese Edition) Silvio Luiz Matos Click here if your download doesn"t start automatically Curso Completo de Memorização (Portuguese Edition) Silvio Luiz Matos Curso Completo
FCL Capital June 2017
June 2017 Three months ago, in our first quarter letter we said that the second quarter would be a very special time, when for the first time both of our investment platforms, each one with a different
Como testar componentes eletrônicos - volume 1 (Portuguese Edition)
Como testar componentes eletrônicos - volume 1 (Portuguese Edition) Renato Paiotti Newton C. Braga Click here if your download doesn"t start automatically Como testar componentes eletrônicos - volume 1
GERENCIAMENTO PELAS DIRETRIZES (PORTUGUESE EDITION) BY VICENTE FALCONI
Read Online and Download Ebook GERENCIAMENTO PELAS DIRETRIZES (PORTUGUESE EDITION) BY VICENTE FALCONI DOWNLOAD EBOOK : GERENCIAMENTO PELAS DIRETRIZES (PORTUGUESE Click link bellow and free register to
DIBELS TM. Portuguese Translations of Administration Directions
DIBELS TM Portuguese Translations of Administration Directions Note: These translations can be used with students having limited English proficiency and who would be able to understand the DIBELS tasks