Pressão de variabilidade

Transcrição

1 Pressão de variabilidade Atividade 1 Nome: Circuito com o pé Material: Cones; arcos; bolas; bastão e banco sueco Descrição: Será montado um circuito, dividido em três setores da seguinte forma: No primeiro setor, haverá arcos dispostos lado a lado e o aluno terá que conduzir a bola entre os arcos, de costas, e com a planta do pé; No segundo setor, haverá cones dispostos em linha reta e os alunos deverão conduzir a bola entre os cones, com a face interna e externa do pé; E no terceiro e último setor, estará posicionado um banco sueco, no qual os alunos deverão subir e atravessar, equilibrando o bastão na palma da mão.

2 Atividade 2 Nome: Circuito dos bambolês Material: Cones, bambolês e bolas de futsal e basquete/vôlei/handebol Descrição: A quadra será dividida em seis setores. Em cada setor, o aluno terá que realizar uma tarefa. À medida que ele conseguir realizar as tarefas, ele passa para o próximo setor. No primeiro setor haverá 3 bambolês distribuídos linearmente e o aluno deverá quicar a bola uma vez dentro de cada bambolê com a mão direita. O segundo setor possuirá 2 bambolês, pelos quais o aluno deverá conduzir a bola, contornando-os, com o pé direito. No terceiro setor, haverá 3 bambolês e o aluno deverá quicar a bola, com as mãos, uma vez dentro de cada bambolê utilizando a mão esquerda. No quarto setor, haverá 2 bambolês, pelos quais o aluno deverá conduzir a bola, contornando-os, com o pé esquerdo. No quinto setor, haverá dois bambolês nas extremidades e o aluno deverá quicar a bola com a mão dentro de um deles e contornar a bola com o pé no outro bambolê, porém, existirá um aluno marcador, que tentará impedir que isso aconteça. Por fim, no sexto e último setor, haverá 3 cones e o aluno deverá escolher um deles para acertar, com a mão ou com o pé.

3 Atividade 3 Nome: Bobinho + 1 Material: Bolas de futsal, futebol ou iniciação esportiva. Descrição: Serão divididos 4 grupos de pessoas. A quadra será divida em 4 setores, nos quais serão exigidas diferentes tarefas. Cada grupo iniciará em um determinado setor e à medida que o professor der o sinal, após estabelecer um tempo para cada setor, os grupos trocarão de setor, seguindo uma ordem de troca. No setor 1, o grupo deverá tocar a bola com os pés entre todos os participantes. No setor 2, o grupo estabelecerá um bobinho e deverão tocar a bola sem que ele roube a bola, caso ele roube, a pessoa que foi roubada vira bobinha. No setor 3, o grupo continuará tocando a bola com os pés, mas além do bobinho já existente, o grupo deverá colocar mais um bobinho. Por fim, no setor 4, o grupo brincará de batata quente. A pessoa do grupo que finalizar com a bola, deverá correr para o meio da quadra e sentar. O grupo que chegar primeiro, vencerá.

4 Atividade 4 Nome: Corredor entre passes Material: Bolas Descrição: Forma-se um túnel entre uma fileira de jogadores e uma parede. Os jogadores deverão trocar passes entre si, utilizando a parede como mediadora. Enquanto isso, o jogador da extremidade oposta àquela que iniciou a troca de passes percorrerá o túnel conduzindo uma bola sem que a mesma seja interrompida pela bola usada pelos colegas. Ao final do túnel, o jogador que percorreu o trajeto inicia a troca de passes e o da extremidade oposta a sua percorre o trajeto.

5 Atividade 5 Nome: Peruzinho Material: Cones e bolas diversas Descrição: Jogadores se posicionam entre cones a uma distância previamente estabelecida e têm a tarefa de passar a bola entre si com a mão. Outros jogadores deverão tentar interceptar o passe. A cada interceptação, troca-se de posição.

6 Atividade 6 Nome: Segue-mestre contrário Material: Bolas, cones, arcos, banco sueco e cordas. Descrição: Em fila, os alunos irão percorrer um circuito, sendo que o primeiro aluno da fila introduzirá os movimentos. Cada um terá uma bola que deverá ser conduzida com as mãos, eles deverão passar por arcos, cones, banco sueco e cordas. Ao longo do percurso, o professor dará alguns sinais. O aluno da frente terá que fazer algum movimento com a bola, a cada sinal dado. O aluno que está atrás do primeiro, deverá imitar o movimento ao contrário. Ou seja, se o aluno da frente fizer um movimento com a bola para a esquerda, o aluno de trás fará o mesmo movimento, porém para a direita. E assim, sucessivamente.