MANUAL DO UTILIZADOR Seg Sex 09:00 18:00 CET CUIDADO APOIO AO CLIENTE. Modelo N.º PFEVEL Nº de Série

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1 Modelo N.º PFEVEL Nº de Série Escreva o número de série no espaço acima para consulta futura. MANUAL DO UTILIZADOR Autocolante com o Número de Série APOIO AO CLIENTE Em caso de dúvidas, peças em falta ou peças danificadas, contacte o Apoio ao Cliente (consulte os dados abaixo) ou a loja em que adquiriu este produto Seg Sex 09:00 18:00 CET Fax: Sítio web: iconsupport.eu Endereço electrónico: cspi@iconeurope.com CUIDADO Leia todas as precauções e instruções deste manual antes de utilizar este equipamento. Guarde este manual para consulta futura. iconeurope.com

2 ÍNDICE COLOCAÇÃO DO AUTOCOLANTE DE AVISO...2 PRECAUÇÕES IMPORTANTES ANTES DE COMEÇAR QUADRO DE IDENTIFICAÇÃO DAS PEÇAS...5 MONTAGEM...6 COMO UTILIZAR O APARELHO ELÍPTICO MANUTENÇÃO E RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS DIRECTIVAS DE EXERCÍCIO...26 LISTA DE PEÇAS...29 DIAGRAMA EXPANDIDO...30 ENCOMENDAR PEÇAS DE SUBSTITUIÇÃO... Contracapa INFORMAÇÕES SOBRE RECICLAGEM Contracapa COLOCAÇÃO DO AUTOCOLANTE DE AVISO O autocolante de aviso aqui indicado acompanha este produto. Aplique o autocolante de aviso sobre o aviso em inglês no sítio indicado. Se o autocolante estiver em falta ou ilegível, consulte a capa deste manual e peça um autocolante de substituição gratuito. Aplique o autocolante no ponto indicado. Nota: o autocolante pode não estar apresentado no tamanho real. PROFORM e IFIT são marcas comerciais registadas da ICON Health & Fitness, Inc. A marca nominativa e os logótipos BLUETOOTH são marcas comerciais registadas da Bluetooth SIG, Inc. e são utilizados sob licença. Google Maps é uma marca comercial da Google LLC. Wi-Fi é uma marca comercial registada da Wi-Fi Alliance. WPA e WPA2 são marcas comerciais da Wi-Fi Alliance. 2

3 PRECAUÇÕES IMPORTANTES AVISO: Para reduzir o risco de lesões graves, leia todas as precauções e instruções importantes deste manual e todos os avisos do aparelho elíptico antes de o utilizar. A ICON não assume qualquer responsabilidade por lesões pessoais ou danos em bens decorrentes da utilização deste produto. 1. É da responsabilidade do proprietário garantir que todos os utilizadores do aparelho elíptico estejam devidamente informados acerca de todas as precauções. 2. Consulte o seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercício. Isto é especialmente importante para pessoas com mais de 35 anos ou com problemas de saúde prévios. 3. O aparelho elíptico não se destina a ser utilizado por pessoas com capacidades físicas, sensoriais ou mentais reduzidas, ou com falta de experiência ou conhecimento, a menos que recebam supervisão ou instruções relativas à sua utilização de alguém responsável pela sua segurança. 4. Utilize o aparelho elíptico apenas conforme descrito neste manual. 5. O aparelho elíptico destina-se apenas a utilização doméstica. Não utilize o aparelho elíptico em ambientes comerciais, institucionais ou de aluguer. 6. Mantenha o aparelho elíptico dentro de casa e afastado da humidade e do pó. Não coloque o aparelho elíptico numa garagem ou num pátio coberto, nem perto de água. 7. Coloque o aparelho elíptico numa superfície nivelada, com pelo menos 0,9 m de espaço à frente e atrás e 0,6 m de cada lado. Para proteger o chão ou a alcatifa de danos, coloque um tapete por baixo do aparelho elíptico. 8. Examine e aperte devidamente todas as peças sempre que utilizar o aparelho elíptico. Substitua imediatamente quaisquer peças gastas. 9. Mantenha sempre as crianças de idade inferior a 13 anos e os animais afastados do aparelho elíptico. 10. O aparelho elíptico não deve ser utilizado por pessoas de peso superior a 125 kg. 11. Utilize roupa adequada quando se exercitar; não utilize roupa larga que possa ficar presa no aparelho elíptico. Utilize sempre calçado desportivo para proteger os pés enquanto se exercita. 12. Segure-se às alças ou aos braços superiores do aparelho elíptico sempre que subir para ele, descer dele ou o utilizar. 13. O monitor da frequência cardíaca não é um dispositivo médico. Há diversos fatores que podem afetar a precisão das leituras da frequência cardíaca. O monitor da frequência cardíaca destina-se apenas a auxiliá-lo(a) a determinar as tendências gerais da sua frequência cardíaca. 14. O aparelho elíptico não tem uma roda livre; os pedais continuam a mover-se até o volante parar. Reduza a velocidade da pedalada de forma controlada. 15. Mantenha as costas direitas sempre que utilizar o aparelho elíptico; não arqueie as costas. 16. O excesso de exercício pode provocar lesões graves ou a morte. Se sentir fraqueza, falta de ar ou dores ao fazer exercício, pare imediatamente e deixe-se arrefecer. 3

4 ANTES DE COMEÇAR Agradecemos a sua aquisição do aparelho elíptico PROFORM 525 CSE +. O aparelho elíptico 525 CSE + oferece um leque de funcionalidades concebidas para tornar os seus exercícios em casa mais eficazes e agradáveis. Para seu benefício, leia atentamente este manual antes de utilizar o aparelho elíptico. Se tiver dúvidas após a leitura deste manual, consulte a capa do mesmo. Para nos ajudar a prestar-lhe assistência, anote o número de modelo e o número de série do produto antes de nos contactar. O número de modelo e a localização do autocolante com o número de série estão indicados na capa deste manual. Antes de prosseguir com a leitura, familiarize-se com as peças referidas no desenho abaixo. Braço Superior Suporte para Tablete Monitor da Frequência Cardíaca Alça Consola Tabuleiro de Acessórios Botão de Ajuste Pedal Disco do Pedal Tampa Niveladora Rodízio Rodízio Tampa Niveladora Comprimento: 152 cm Largura: 64 cm Peso: 61 kg 4

5 QUADRO DE IDENTIFICAÇÃO DAS PEÇAS Utilize as ilustrações abaixo para identificar as peças pequenas necessárias para a montagem. O número entre parêntesis por baixo de cada desenho é o número de código da peça, conforme a LISTA DE PEÇAS incluída na parte final deste manual. O número que se segue ao número de código da peça é a quantidade necessária para a montagem. Nota: se não encontrar uma determinada peça no saco de peças, verifique se foi pré-montada. Podem estar incluídas peças extra. Porca de Travamento M10 (62) 2 Anilha M8 (83) 2 Parafuso M4 x 12mm (77) 4 Parafuso M4 x 16mm () 15 Parafuso M8 x 20mm (84) 2 Parafuso de Espera M8 x 76mm (63) 2 Parafuso M10 x 15mm (67) 6 Parafuso M10 x 20mm (79) 3 Pino M10 x 75mm (61) 1 Parafuso M10 x 82mm (70) 4 Pino M10 x 80mm (86) 1 5

6 MONTAGEM A montagem requer duas pessoas. Coloque todas as peças numa área desimpedida e retire os materiais de embalagem. Não elimine os materiais de embalagem até concluir a montagem. As peças esquerdas estão marcadas com L ou Left e as direitas com R ou Right. Para identificar as peças pequenas, consulte a página 5. Para além da(s) ferramenta(s) incluída(s), a montagem requer as ferramentas seguintes: uma chave Phillips duas chaves inglesas um maço de borracha A montagem pode ser mais fácil se tiver um jogo de chaves. Para evitar danificar peças, não utilize ferramentas elétricas. 1. Vá a iconsupport.eu no seu computador e registe o produto. 1 documenta a sua titularidade ativa a sua garantia assegura apoio ao cliente prioritário se alguma vez necessitar de assistência Nota: se não tiver acesso à Internet, ligue para o Apoio ao Cliente (consulte a capa deste manual) e registe o seu produto. 6

7 2. Se houver um tubo de transporte (não indicado) fixo à Estrutura (1), retire os parafusos (não indicados) e elimine o tubo de transporte. Elimine os parafusos e o tubo de transporte. 2 Com a ajuda de outra pessoa, coloque alguns dos materiais de embalagem (não apresentados) sob a parte de trás da Estrutura (1). Fixe o Estabilizador (3) à Estrutura (1) com dois Parafusos M10 x 82mm (70). Depois, retire os materiais de embalagem de baixo da parte de trás da Estrutura (1) Se houver um tubo de transporte (não indicado) fixo à Estrutura (1), retire os parafusos (não indicados) e elimine o tubo de transporte. Elimine os parafusos e o tubo de transporte. 3 Com a ajuda de outra pessoa, coloque alguns dos materiais de embalagem (não apresentados) sob a parte da frente da Estrutura (1). Conselho: Certifique-se de que levanta os Braços dos Pedais (16, 17) acima do Estabilizador (3) antes de o fixar. Fixe o outro Estabilizador à Estrutura (1) com dois Parafusos M10 x 82mm (70) Depois, retire os materiais de embalagem de baixo da parte da frente da Estrutura (1). 7

8 4. Peça a outra pessoa para levantar a Barra Vertical (2) até à posição vertical. 4 Fixe a Barra Vertical (2) à Estrutura (1) com um Parafuso M10 x 75mm (61), um Parafuso M10 x 80mm (86) e duas Porcas de Travamento M10 (62); insira ambos os Parafusos e depois aperte as Porcas. 2 Depois, aperte a Porca de Travamento M10 (A) indicada A Identifique a Cobertura Traseira dos Escudos (27) e a Cobertura Frontal dos Escudos (28) e posicione-as conforme mostrado. 5 Prima conjuntamente as Coberturas Traseira e Frontal dos Escudos (27, 28) em torno da Barra Vertical (2). Faça deslizar as Coberturas Traseira e Frontal dos Escudos para baixo e pressione- -as contra os Escudos Esquerdo e Direito (30, 31)

9 6. Fixe a Cobertura Traseira da Barra Vertical (25) à Barra Vertical (2) com três Parafusos M4 x 16mm (); enrosque todos os Parafusos e depois aperte-os Depois, insira o Tabuleiro de Acessórios (24) na Cobertura Traseira da Barra Vertical (25) Posicione a Cobertura Frontal da Barra Vertical (26) de modo a que a palavra UP fique em cima. Fixe a Cobertura Frontal da Barra Vertical (26) à Cobertura Traseira da Barra Vertical (25) com dois Parafusos M4 x 16mm ()

10 8. Utilizando um saco plástico para manter os dedos limpos, aplique uma camada generosa da massa lubrificante incluída aos eixos da Barra Vertical (2). 8 Em seguida, insira um Espaçador Rotativo (55) no eixo direito da Barra Vertical (2). 2 Depois, identifique o Braço Superior Direito (10), posicione-o conforme indicado e faça-o deslizar para o eixo direito na Barra Vertical (2). Fixe o Braço Superior Direito (10) com um Parafuso M8 x 20mm (84) e uma Anilha M8 (83). Repita este passo no lado oposto do aparelho elíptico Massa Lubrificante Identifique a Cobertura Traseira do Braço Direito (20) e a Cobertura Frontal do Braço Direito (21) e posicione-as conforme indicado. 9 Pressione as Coberturas dos Braços Traseiro e Frontal Direitos (20, 21) em torno do Braço Superior Direito (10) e una-as com dois Parafusos M4 x 16mm (). Conselho: aperte primeiro o parafuso inferior e, em seguida, o parafuso superior. Repita este passo no lado oposto do aparelho elíptico

11 10. Identifique o Pedal Direito (7) e posicione-o conforme indicado. 10 Fixe o Pedal Direito (7) ao Braço do Pedal Direito (17) com três Parafusos M10 x 15mm (67); enrosque todos os Parafusos e depois aperte-os. Certifique-se de que utiliza o orifício central e os dois orifícios exteriores para fixar o Pedal Direito. Repita este passo no lado oposto do aparelho elíptico Aplique uma pequena quantidade de massa lubrificante num Parafuso de Espera M8 x 76mm (63). 11 Fixe a extremidade frontal do Braço do Pedal Direito (17) no interior do suporte da Perna Superior (13) direita com o Parafuso de Espera M8 x 76mm (63) Em seguida, utilize uma chave-inglesa para apertar um Botão (15) no Braço Superior Direito (10). Em seguida, puxe o Botão, faça deslizar a Perna Superior (13) mais para dentro do Braço Superior Direito e solte o Botão para um dos três orifícios de ajuste na Perna Superior. Repita este passo no lado oposto do aparelho elíptico Massa Lubrificante 63 11

12 12. Identifique uma Cobertura Traseira da Perna (38) e uma Cobertura Frontal da Perna (39) e posicione-as conforme indicado. 12 Pressione as Coberturas Traseira e Frontal da Perna (38, 39) à volta da Perna Superior direita (13), e aperte com três Parafusos M4 x 16mm (); enrosque primeiro o Parafuso central e, em seguida, enrosque os outros Parafusos. Em seguida, aperte todos os Parafusos. Repita este passo no lado oposto do aparelho elíptico Peça a outra pessoa que segure a Alça (22) na devida posição em torno da Barra Vertical (2). Em seguida, localize os Fios de Pulsações (23) no interior dos lados esquerdo e direito da Alça (22) e puxe-os cuidadosamente para cima, para fora da Barra Vertical (2) conforme indicado. Conselho: evite trilhar os Fios de Pulsações (23). Fixe a Alça (22) à Barra Vertical (2) com três Parafusos M10 x 20mm (79); enrosque todos os Parafusos e depois aperte-os. 13 Evite trilhar os Fios de Pulsações (23)

13 14. Desate e elimine o atilho para fio preso ao Fio Principal (89). Enquanto outra pessoa segura a Consola (5) junto à Barra Vertical (2), ligue o Fio Principal (89) e os Fios de Pulsações (23) às tomadas da Consola. Os conectores do Fio Principal (89) e dos Fios de Pulsações (23) devem entrar facilmente nas tomadas e encaixar-se na devida posição. Se um conector não entrar facilmente numa tomada, rode-o e volte a tentar. Se não ligar devidamente os conectores, a Consola (5) pode ficar danificada quando utilizar o aparelho elíptico Evite trilhar os fios Introduza a extensão excessiva de fio na Barra Vertical (2). Conselho: evite trilhar os fios. Fixe a Consola (5) à Barra Vertical (2) com quatro Parafusos M4 x 12mm (77); enrosque todos os Parafusos e depois aperte-os. 15. Ligue o Adaptador de Corrente (90) à tomada na estrutura do aparelho elíptico. 15 Nota: para ligar o Adaptador de Corrente (90) a uma tomada, consulte COMO LIGAR O ADAPTADOR DE CORRENTE na página Certifique-se de que todas as peças ficam devidamente apertadas. Coloque um tapete por baixo do aparelho elíptico para proteger o chão. Podem estar incluídas peças extra. 13

14 COMO UTILIZAR O APARELHO ELÍPTICO COMO LIGAR O ADAPTADOR DE CORRENTE IMPORTANTE: Se o aparelho elíptico tiver estado exposto a temperaturas frias, deixe que ele aqueça até à temperatura ambiente antes de ligar o adaptador de corrente (A). Se não o fizer, pode danificar os ecrãs da consola ou outros componentes eletrónicos. Ligue o adaptador de corrente A (A) à tomada da estrutura do aparelho elíptico. Em seguida, ligue o adaptador de corrente a uma tomada adequada devidamente instalada, em conformidade com todos os regulamentos e leis locais. COMO NIVELAR O APARELHO ELÍPTICO Se o aparelho elíptico balançar ligeiramente no chão durante a utilização, rode os niveladores (B) os estabilizadores até eliminar o movimento de balanço. B B B B COMO VARIAR O MOVIMENTO DOS PEDAIS Para variar o movimento dos C pedais, comece por puxar um dos botões (C), faça E deslizar a perna superior (D) D mais para dentro ou para fora do braço superior (E) e, em seguida, solte o botão num dos três orifícios de ajuste na perna superior. Repita esta ação no lado oposto do aparelho elíptico. COMO UTILIZAR O SUPORTE PARA TABLETE IMPORTANTE: o suporte para tablete está concebido para utilização com a maioria dos tabletes de maior dimensão. Não coloque outros objetos ou dispositivos eletrónicos no suporte para tablete. Não coloque nada por cima do suporte para tablete. Para inserir um tablete no F suporte para tablete (F), faça deslizar o suporte para tablete para sima, coloque o tablete no tabuleiro e, em seguida, puxe o suporte para tablete para baixo sobre a borda superior do tablete. Certifique-se de que o tablete fica firmemente seguro no suporte para tablete. Inverta estes procedimentos para retirar o tablete do suporte para tablete. 14

15 COMO MOVER O APARELHO ELÍPTICO Rode cada tampa niveladora (B) para a posição de transporte; na posição de transporte o rodízio junto a cada tampa niveladora toca no chão. Em seguida, segure na barra vertical (G) e transporte cuidadosamente o aparelho elíptico para a localização pretendida. Em seguida, rode cada tampa niveladora até os rodízios deixarem de tocar no chão e o aparelho elíptico estar nivelado com o chão. COMO FAZER EXERCÍCIO COM O APARELHO ELÍPTICO Para se posicionar sobre o aparelho elíptico, agarre as alças (H) ou os braços superiores (I) e suba para o pedal (J) que estiver na posição mais baixa. Depois, suba para o outro pedal. I H G J B B B K B Empurre os pedais (J) para baixo até os mesmos começarem a deslocar-se num movimento contínuo. Nota: os discos dos pedais (K) podem rodar em ambos os sentidos. Recomenda-se que os faça rodar no sentido apresentado pela seta; contudo, para variar, pode fazê-los rodar no sentido oposto. Para descer do aparelho elíptico, espere até os pedais (J) pararem completamente. Nota: O aparelho elíptico não tem uma roda livre; os pedais continuam a mover-se até o volante parar. Quando os pedais estiverem estacionários, comece por descer do pedal mais elevado. Depois, desça do pedal mais baixo. 15

16 DIAGRAMA DA CONSOLA FUNCIONALIDADES DA CONSOLA A consola avançada oferece uma gama de funcionalidades concebidas para tornar as suas sessões de exercício mais eficazes e agradáveis. Quando utilizar o modo manual da consola, pode alterar a resistência dos pedais, bastando tocar num botão. À medida que se exercita, a consola oferece informações contínuas sobre o exercício. Pode até medir a frequência cardíaca utilizando o monitor da frequência cardíaca do punho ou um monitor da frequência cardíaca compatível. Consulte a página 21 para informações sobre a compra de um monitor da frequência cardíaca para o peito opcional. Também pode ligar o seu tablete à consola e utilizar a aplicação ifit Smart Cardio Equipment para registar e acompanhar informações das suas sessões de exercício. Enquanto se exercita, pode até ouvir os seus audiolivros ou músicas de exercício preferidos com o sistema de som da consola. Para utilizar o modo manual, consulte a página 17. Para utilizar uma sessão de exercício integrada, consulte a página 20. Para utilizar o sistema de som, consulte a página 21. Para ligar o seu tablete à consola, consulte a página 22. Para ligar o seu monitor da frequência cardíaca à consola, consulte a página 22. Para alterar as definições da consola, consulte a página 23. Nota: se houver uma película de plástico sobre o ecrã, retire-a. Nota: a consola pode apresentar a velocidade e a distância em medidas imperiais ou métricas. Para alterar a unidade de medida, prima repetidamente o botão St/M. Para maior simplicidade, todas as instruções nesta secção se referem a unidades métricas. A consola oferece ainda uma seleção de sessões de exercício integradas. Cada sessão de exercício integrada altera automaticamente a resistência dos pedais e dá-lhe indicações para manter uma velocidade de pedalada à medida que o(a) orienta ao longo de exercícios eficazes. 16

17 COMO UTILIZAR O MODO MANUAL 1. Comece a pedalar ou prima qualquer botão da consola para a ligar. Quando ligar a consola, o ecrã ilumina-se. A consola fica então pronta a ser utilizada. 2. Selecione o modo manual. Sempre que ligar a consola é automaticamente selecionado o modo manual. Se tiver selecionado uma sessão de exercício, volte a seleccionar o modo manual premindo repetidamente qualquer dos botões Workouts (sessões de exercício) até que surjam zeros no ecrã. 3. Altere a resistência dos pedais conforme pretendido. Prima o botão Start (começar) ou comece a pedalar para iniciar o modo manual. Enquanto pedala, pode alterar a resistência dos pedais. Para alterar a resistência, prima um dos botões Quick Resistance (resistência rápida) numerados ou os botões de aumentar e diminuir Quick Resistance. CALS (calorias) Quando é selecionado o modo manual e a maior parte das sessões de exercício integradas, indica o número aproximado de calorias que queimou. Quando estão selecionadas sessões de exercício de calorias, indica o número de calorias que falta queimar durante o exercício. CALS/HR (calorias por hora) O número aproximado de calorias queimadas por hora. MI ou KM (distância) A distância que pedalou em milhas ou quilómetros. Para alterar a unidade de medida, prima o botão St/M. Pace (ritmo) A sua velocidade de pedalada em minutos por milha ou minutos por quilómetro. Para alterar a unidade de medida, prima o botão St/M. BPM e símbolo do coração (pulsação) A sua frequência cardíaca quando utilizar o monitor da frequência cardíaca do punho ou um monitor da frequência cardíaca compatível (consulte o passo 5). RESIST (resistência) O nível de resistência dos pedais. RPM A sua velocidade de pedalada em rotações por minuto (RPM). MPH ou KPH (velocidade) A sua velocidade de pedalada em milhas ou quilómetros por hora. Para alterar a unidade de medida, prima o botão St/M. Nota: após premir um botão, os pedais demoram um momento até atingir o nível de resistência selecionado. Time (tempo) Quando estiver selecionado o modo manual ou uma sessão de exercício de calorias, indica o tempo decorrido. Quando estiver selecionada uma sessão de exercício integrada, o tempo restante da sessão de exercício. 4. Acompanhe o seu progresso pelo ecrã. O ecrã pode apresentar as seguintes informações da sessão de exercício: Prima repetidamente o botão Display (ecrã) para ver a informação da sessão de exercício pretendida no ecrã. B A C 17

18 Modo de rastreio A consola também tem um modo de rastreio que apresenta as informações da sessão de exercício num ciclo repetitivo. Para ligar o modo de rastreio, prima o botão de rastreio (B); o indicador de rastreio (D) e a palavra SCAN (rastreio) aparecem no ecrã. D Para avançar manualmente o ciclo de rastreio, prima repetidamente o botão de rastreio. Para desligar o modo de rastreio, prima o botão Display; o indicador de rastreio e a palavra SCAN desaparecem. Também pode personalizar o modo de rastreio para apresentar apenas as informações da sessão de exercício pretendidas no ciclo repetido. Para personalizar o modo de rastreio, comece por premir repetidamente o botão Display até aparecerem no ecrã as informações da sessão de exercício que pretende adicionar ou remover do ciclo de rastreio. Em seguida, prima o botão adicionar/remover (C) para adicionar ou remover as informações da sessão de exercício do ciclo de rastreio. Quando são adicionadas informações de sessão de exercício, o respetivo indicador liga no ecrã. Quando são retiradas informações de sessão de exercício, o respetivo indicador desliga no ecrã. Em seguida, prima o botão de rastreio para ligar o modo de rastreio. Nota: A consola indica a sua frequência cardíaca no ciclo de rastreio automaticamente sempre que detetar uma pulsação de um monitor da frequência cardíaca. Para colocar a consola em pausa basta deixar de pedalar ou premir o botão End (fim). Quando a consola estiver em pausa, o tempo fica intermitente no ecrã. Para continuar a sua sessão de exercício, basta recomeçar a pedalar. Para terminar a sessão de exercício, prima o botão End. Nota: a consola pode indicar a velocidade e a distância em unidades de medida métricas ou imperiais. Para alterar a unidade de medida, prima o botão St/M. 5. Meça a sua frequência cardíaca se desejar. Pode medir a frequência cardíaca utilizando o monitor da frequência cardíaca do punho ou um monitor da frequência cardíaca para o peito opcional (consulte a página 21 para informações acerca do monitor da frequência cardíaca para o peito opcional). Nota: a consola é compatível com monitores da frequência cardíaca BLUETOOTH Smart. Nota: se utilizar ambos os monitores da frequência cardíaca ao mesmo tempo, o monitor da frequência cardíaca BLUETOOTH Smart tem prioridade. Se houver folhas de plástico sobre os contactos metálicos (E) do monitor da frequência cardíaca do punho, retire-as. Para E medir a frequência cardíaca, agarre o monitor da frequência cardíaca do punho com as palmas pousadas sobre os contactos. Evite mover as mãos ou agarrar os contactos com demasiada firmeza. Para alterar o nível de volume da consola, prima os botões de aumentar e reduzir Vol (volume). 18

19 Quando a pulsação for detetada, a sua frequência cardíaca aparece no ecrã. Para uma leitura mais precisa da frequência cardíaca, agarre os contactos durante, pelo menos, 15 segundos. Se o ecrã não indicar a sua frequência cardíaca, certifique-se de que tem as mãos posicionadas conforme descrito. Tenha o cuidado de não mover excessivamente as mãos nem apertar os contactos com demasiada firmeza. Para um melhor desempenho, limpe os contactos com um pano macio; nunca utilize álcool, abrasivos ou produtos químicos para limpar os contactos. Se os pedais não se moverem durante alguns minutos e os botões não forem premidos, a consola desliga e o ecrã é reiniciado. Nota: a consola inclui um modo de demonstração, concebido para ser utilizado se o aparelho elíptico estiver em exposição numa loja. Se o modo de demonstração estiver ativo, a consola não se desliga e o ecrã não é reiniciado quando terminar o exercício. Para desativar o modo de demonstração, consulte COMO ALTERAR AS DEFINIÇÕES DA CONSOLA na página Quando acabar de fazer exercício, a consola desliga automaticamente. Se os pedais não se moverem durante alguns segundos, a consola entra em pausa e o tempo pisca no ecrã. Para retomar a sessão de exercício, basta recomeçar a pedalar. 19

20 COMO UTILIZAR UMA SESSÃO DE EXERCÍCIO INTEGRADA 1. Comece a pedalar ou prima qualquer botão da consola para a ligar. Quando ligar a consola, o ecrã ilumina-se. A consola fica então pronta a ser utilizada. 2. Selecione uma sessão de exercício integrada. Para selecionar uma sessão de exercício integrada, prima repetidamente o botão Calorie (calorias), Time (tempo) ou Interval Workouts (sessões de exercício com intervalos) até surgir no ecrã o nome da sessão de exercício pretendida. Alguns segundos após premir o botão, surge no ecrã a duração da sessão de exercício ou o número de calorias a queimar. Também pode aparecer o nível de resistência máximo. 3. Inicie a sessão de exercício. Prima o botão Start (iniciar) ou comece a pedalar para iniciar a sessão de exercício. Sessões de exercício Calorie (calorias) e Interval (intervalos) Cada sessão de exercício Calorie e Interval está dividida em segmentos de um minuto. Para cada segmento estão programados um nível de resistência e uma velocidade-alvo. Nota: podem estar programados para segmentos consecutivos os mesmos nível de resistência e/ou velocidade-alvo. Enquanto se exercita, irá receber indicações para manter a velocidade de pedalada próxima da velocidade-alvo do segmento em curso. Quando surgirem no ecrã as palavras Too Slo (muito lento), acelere o ritmo da pedalada. Quando surgirem no ecrã as palavras Too Fast (muito rápido), abrande o ritmo da pedalada. Se não surgirem palavras, mantenha a velocidade de pedalada. IMPORTANTE: a velocidade-alvo destina-se apenas a proporcionar motivação. A sua velocidade de pedalada real pode ser mais lenta do que a velocidade-alvo. Certifique-se de que pedala a uma velocidade confortável para si. Se o nível de resistência para o segmento em curso for demasiado alto ou demasiado baixo, pode preterir manualmente a definição premindo os botões Quick Resistance (resistência rápida). IMPORTANTE: Quando terminar o segmento em curso da sessão de exercício, os pedais ajustam-se automaticamente ao nível de resistência programado para o segmento seguinte. A sessão de exercício continua da mesma forma até terminar o último segmento. Para colocar a consola em pausa basta deixar de pedalar ou premir o botão End (fim). Quando a consola estiver em pausa, o tempo fica intermitente no ecrã. Para continuar a sua sessão de exercício, basta que recomece a pedalar. Para terminar a sessão de exercício, prima o botão End. Se estiver programado um nível de resistência diferente para o segmento seguinte, o nível de resistência aparece no ecrã durante alguns segundos para o alertar. A resistência dos pedais será, então, alterada. 20

21 Sessões de exercício Time (tempo) Cada sessão de exercício Time está dividida em segmentos de um minuto. Ajuste o nível de resistência e a velocidade de pedalada conforme pretendido durante cada segmento de uma sessão de exercício Time. A sessão de exercício continua da mesma forma até terminar o último segmento. Para colocar a consola em pausa basta deixar de pedalar ou premir o botão End. Quando a consola estiver em pausa, o tempo fica intermitente no ecrã. Para continuar a sua sessão de exercício, basta que recomece a pedalar. Para terminar a sessão de exercício, prima o botão End. 4. Acompanhe o seu progresso pelo ecrã. Consulte o passo 4 na página Meça a sua frequência cardíaca se desejar. Consulte o passo 5 na página 18. O MONITOR DA FREQUÊNCIA CARDÍACA PARA O PEITO OPCIONAL Quer o seu objetivo seja queimar gordura ou fortalecer o sistema cardiovascular, a chave para obter os melhores resultados é manter a frequência cardíaca adequada durante as suas sessões de exercício. O monitor da frequência cardíaca para o peito opcional permite-lhe monitorizar continuamente a frequência cardíaca enquanto se exercita, ajudando-o(a) a atingir os seus objetivos pessoais de aptidão física. Para adquirir um monitor da frequência cardíaca para o peito, consulte a capa deste manual. Nota: A consola é compatível com todos os monitores da frequência cardíaca BLUETOOTH Smart. 6. Quando acabar de fazer exercício, a consola desliga automaticamente. Consulte o passo 6 na página 19. COMO UTILIZAR O SISTEMA DE SOM Para reproduzir música ou audiolivros através do sistema de som da consola enquanto se exercita, ligue um cabo de áudio com fichas de 3,5 mm (não incluído) à tomada da consola e a uma tomada do seu leitor de áudio pessoal; certifique-se de que o cabo de áudio está bem ligado. Nota: para adquirir um cabo de áudio, dirija-se a uma loja de eletrónica local. Em seguida, prima o botão de reprodução do seu leitor de áudio pessoal. Ajuste o nível do volume com os botões de aumentar e diminuir Vol (volume) da consola ou com o controlo de volume do seu leitor de áudio pessoal. 21

22 COMO LIGAR O SEU TABLETE À CONSOLA A consola suporta ligações por BLUETOOTH a tabletes através da aplicação ifit Smart Cardio Equipment e a monitores da frequência cardíaca compatíveis. Nota: não são suportadas outras ligações por BLUETOOTH. 1. Transfira e instale no seu tablete a aplicação ifit Smart Cardio Equipment. No seu tablete ios ou Android, entre na App Store ou na loja Google Play, procure a aplicação gratuita ifit Smart Cardio Equipment e instale-a. Certifique-se de que a opção BLUETOOTH está ativada no seu tablete. Depois, abra a aplicação ifit Smart Cardio Equipment e siga as instruções para configurar uma conta ifit e personalizar as definições. 2. Ligue o seu monitor da frequência cardíaca à consola se quiser. Se ligar o monitor da frequência cardíaca e o tablete à consola, tem de começar por ligar o monitor da frequência cardíaca e só depois o tablete. Consulte COMO LIGAR O SEU MONITOR DA FREQUÊNCIA CARDÍACA À CONSOLA à direita. 3. Ligue o seu tablete à consola. Prima o botão ifit Sync (sincronização ifit) da consola; o número de emparelhamento da consola aparece no ecrã. Depois, siga as instruções da aplicação ifit Smart Cardio Equipment para ligar o seu tablete à consola. Quando a ligação for estabelecida, o LED da consola fica azul. 5. Desligue o seu tablete da consola se pretender. Para desligar o seu tablete da consola, comece por selecionar a opção de desligar na aplicação ifit Smart Cardio Equipment. Depois, prima o botão ifit Sync da consola até o LED da consola ficar verde. Nota: todas as ligações por BLUETOOTH entre a consola e outros dispositivos (incluindo quaisquer tabletes, monitores da frequência cardíaca e outros) são desligadas. COMO LIGAR O SEU MONITOR DA FREQUÊNCIA CARDÍACA À CONSOLA A consola é compatível com todos os monitores da frequência cardíaca BLUETOOTH Smart. Para ligar o seu monitor da frequência cardíaca BLUETOOTH Smart à consola, prima o botão ifit Sync (sincronização ifit) da consola; o número de emparelhamento da consola aparece no ecrã. Quando for estabelecida uma ligação, o LED da consola pisca duas vezes com cor vermelha. Nota: se houver mais de um monitor da frequência cardíaca compatível próximo da consola, esta liga-se ao que tiver o sinal mais forte. Para desligar o seu monitor da frequência cardíaca da consola, prima o botão ifit Sync da consola até o LED da consola ficar verde. Nota: todas as ligações por BLUETOOTH entre a consola e outros dispositivos (incluindo quaisquer tabletes, monitores da frequência cardíaca e outros) são desligadas. 4. Registe e acompanhe as informações das suas sessões de exercício. Siga as instruções da aplicação ifit Smart Cardio Equipment para registar e acompanhar as informações das suas sessões de exercício. 22

23 COMO ALTERAR AS DEFINIÇÕES DA CONSOLA 1. Selecione o modo de configuração. Para selecionar o modo de configuração, prima o botão Settings (configuração). Aparece no ecrã o primeiro ecrã de configuração. Distância total Aparecem no ecrã as letras MI ou KM. O ecrã apresenta a distância total (em quilómetros ou milhas) percorrida a pedalar no aparelho elíptico. 2. Navegue no modo de configuração. Enquanto estiver selecionado o modo de configuração, pode optar por vários ecrãs de configuração. Prima repetidamente o botão Display (ecrã) para seleccionar o ecrã de configuração pretendido. Nível de contraste Aparece no ecrã o nível de contraste selecionado. Prima os botões de aumentar e diminuir Quick Resistance (resistência rápida) para ajustar o nível de contraste. 3. Altere a configuração conforme pretendido. Número da versão de software aparece no ecrã o número da versão de software. Unidade de medida aparece no ecrã a unidade de medida selecionada. A consola pode indicar a velocidade e a distância em unidades de medida métricas ou imperiais. Para alterar a unidade de medida, prima repetidamente o botão St/M. Para ver as informações da sessão de exercício em medidas imperiais, selecione STD. Para ver as informações da sessão de exercício em medidas métricas, selecione MET. Modo de demontração Aparece no ecrã a opção do modo de demonstração atualmente selecionada. a consola inclui um modo de demonstração, concebido para ser utilizado se o aparelho elíptico estiver em exposição numa loja. Se o modo de demonstração estiver ativo, a consola não se desliga e o ecrã não é reiniciado quando terminar o exercício. Prima repetidamente o botão de aumentar Quick Resistance para selecionar uma opção do modo de demonstração. Para ligar o modo de demonstração, seleccione DON (ligado). Para desligar o modo de demonstração, seleccione DOFF (desligado). Teste do ecrã Este ecrã destina-se a ser utilizado por técnicos de assistência para verificar se o ecrã está a funcionar corretamente. Teste dos botões Este ecrã destina-se a ser utilizado por técnicos de assistência para verificar se um determinado botão está a funcionar corretamente. Tempo total Aparece no ecrã a palavra TIME (tempo). O ecrã indica o número total de horas de utilização do aparelho elíptico. 4. Saia do modo de configuração. Prima o botão Settings para sair do modo de configuração. 23

24 MANUTENÇÃO E RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS MANUTENÇÃO A manutenção regular é importante para um desempenho ideal e para reduzir o desgaste. Examine e aperte devidamente todas as peças sempre que utilizar o aparelho elíptico. Substitua imediatamente quaisquer peças gastas. Em seguida, localize a Cobertura de Acesso (29) na Proteção Esquerda (30). Retire o Parafuso M4 x 16mm () e a Cobertura de Acesso. 30 Para limpar o aparelho elíptico, utilize um pano humedecido e uma pequena quantidade de detergente suave. IMPORTANTE: Para evitar danificar a consola, mantenha-a afastada de líquidos e não a exponha à luz solar direta. RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS DA CONSOLA Se a consola não indicar a sua frequência cardíaca quando agarra o monitor da frequência cardíaca do punho, ou se a frequência cardíaca indicada parecer demasiado alta ou baixa, consulte o passo 5 da página 21. Se precisar de um adaptador de corrente sobresselente, ligue para o número de telefone indicado na capa deste manual. IMPORTANTE: para evitar danificar a consola, utilize apenas um adaptador de corrente regulado fornecido pelo fabricante. 29 Em seguida, desaperte o Parafuso Tensor (75). Depois, aperte o Parafuso M10 x 55mm (65) até que a Correia de Transmissão (59) fique esticada. COMO AJUSTAR A CORREIA DE TRANSMISSÃO Se sentir que os pedais escorregam enquanto pedala, mesmo com a resistência ajustada para o nível mais elevado, pode ser necessário ajustar a correia de transmissão. Para ajustar a correia de transmissão, comece por desligar o adaptador de corrente Quando a Correia de Transmissão (59) ficar esticada, aperte o Parafuso Tensor (75). Em seguida, volte a fixar a Cobertura de Acesso (29) e ligue o adaptador de corrente. 24

25 COMO AJUSTAR O INTERRUPTOR DE LÂMINAS Se a consola não apresentar informações corretas, o interruptor de lâminas deve ser ajustado. Localize o Interruptor de Lâminas (44). Desaperte ligeiramente os dois Parafusos M4 x 16mm (). Para ajustar o interruptor de lâminas, comece por desligar o adaptador de corrente. Depois, com uma chave de fendas padrão, destaque a Cobertura do Disco (34) direita Em seguida, retire o Parafuso de Máquina M4 x 15mm (87) e os dois Parafusos M4 x 16mm () do Disco (33) direito e retire o Disco direito. Em seguida, rode a Polia (47) até que um Íman (52) fique alinhado com o Interruptor de Lâminas (44). Aproxime ou afaste ligeiramente o Interruptor de Lâminas do Íman. Depois, aperte novamente os Parafusos M4 x 16mm (). Ligue o adaptador de corrente e rode a Polia (47) por um momento. Se necessário, repita os procedimentos acima até que a consola apresente informações corretas. Quando o interruptor de lâminas ficar corretamente ajustado, volte a fixar as peças retiradas e ligue o adaptador de corrente. 25

26 DIRECTIVAS DE EXERCÍCIO AVISO: consulte o seu médico antes de iniciar este ou qualquer outro exercício. Isto é especialmente importante para pessoas com mais de 35 anos ou com problemas de saúde prévios. O sensor de pulsações não é um dispositivo médico. Há diversos factores que podem afectar a precisão das leituras dos batimentos cardíacos. O sensor de pulsações é meramente um auxiliar do exercício para determinar a tendência geral dos batimentos cardíacos. Estas directivas irão ajudá-lo a planear o programa de exercícios. Para obter informações detalhadas sobre os exercícios, adquira um livro com boa reputação ou consulte o médico. Lembre-se de que uma nutrição e descanso adequados são essenciais para obter bons resultados. INTENSIDADE DO EXERCÍCIO Quer o seu objectivo seja queimar gorduras ou forta-lecer o sistema cardiovascular, a intensidade adequada dos exercícios é a chave para obter resultados. Pode utilizar os batimentos cardíacos como guia para encontrar o nível de intensidade adequado. A tabela abaixo apresenta os batimentos cardíacos recomendados para queimar gorduras e para o exercício aeróbico. Para encontrar o nível de intensidade adequado, localize a sua idade na parte de baixo da tabela (as idades estão arredondadas para os dez anos mais próximos). Os três números indicados acima da idade definem a zona de exercício. O número mais baixo representa os batimentos cardíacos para queimar gorduras, o número do meio representa os batimentos cardíacos para queimar gorduras ao máximo e o número mais elevado representa os batimentos cardíacos para o exercício aeróbico. Queimar Gorduras Para queimar gorduras eficazmente, deve exercitar-se com um nível de intensidade baixo durante algum tempo. Durante os primeiros mi-nutos de exercício o corpo utiliza calorias de hidratos de carbono como energia. Só depois dos primeiros minutos de exercício é que o corpo começa a utilizar as calorias de gordura armazenadas como energia. Se o objectivo for queimar gordura, ajuste a intensidade do exercício até os batimentos cardíacos estarem próximos do número mais baixo da sua zona de exercício. Para queimar gorduras ao máximo, faça o exercício com os batimentos cardíacos perto do número do meio na zona de exercício. Exercício Aeróbico Se o objectivo for fortalecer o sistema cardiovascular, deverá fazer exercícios aeróbicos, ou seja, actividades que requeiram uma grande quantidade de oxigénio durante períodos prolongados de tempo. Para exercícios aeróbicos, ajuste a intensidade do exercício até os batimentos cardíacos estarem próximos do número mais alto da sua zona de exercício. DIRECTIVAS DE EXERCÍCIO Aquecimento Comece com 5 a 10 minutos de exercícios leves e de alongamento. O aquecimento aumenta a temperatura corporal, batimentos cardíacos e circulação, preparando-o para o exercício. Exercício da Zona Faça 20 a 30 de exercício com os batimentos cardíacos dentro da sua zona de exercício. (Durante as primeiras semanas do programa de exercício, não mantenha os batimentos cardíacos dentro da zona de exercício durante mais de 20 minutos.) Respire normal e profundamente durante o exercício; não sustenha a respiração. Arrefecimento Termine com 5 a 10 minutos de alongamentos. Os alongamentos aumentam a flexibilidade dos músculos e ajudam-no a evitar os problemas pós-exercício. FREQUÊNCIA DE EXERCÍCIO Para manter ou melhorar a sua condição física, faça três exercícios por semana, com um intervalo mínimo de um dia entre exercícios. Após alguns meses de exercícios regulares, pode chegar aos cinco exercícios por semana, se pretender. Lembre-se de que a chave para atingir o sucesso é fazer do exercício uma parte regular e agradável do quotidiano. 26

27 SUGESTÕES DE ALONGAMENTOS A forma correta de executar vários alongamentos básicos é apresentada à direita. Movimente-se lentamente ao fazer os alongamentos; não faça movimentos bruscos. 1. Alongamento até aos dedos dos pés Em pé, com os joelhos ligeiramente fletidos, dobre-se lentamente para a frente pelas ancas. Descontraia as costas e os ombros e estique-se o mais possível para tocar nos dedos dos pés. Conte até 15 e descontraia-se. Repita 3 vezes. Alonga: tendões dos jarretes, parte de trás dos joelhos e costas Alongamento dos tendões dos jarretes Sente-se com uma perna esticada. Encoste a planta do outro pé à parte interior da coxa da perna estendida. Estique-se o mais possível para tocar nos dedos dos pés. Conte até 15 e descontraia-se. Repita 3 vezes para cada perna. Alonga: tendões dos jarretes, parte inferior das costas e virilhas Alongamento da barriga da perna/tendão de Aquiles Com uma perna à frente da outra, estique os braços e apoie as palmas das mãos contra uma parede. Mantenha a perna de trás direita e o pé de trás bem pousado no chão. Dobre a perna da frente, incline-se para a frente e mova as ancas em direção à parede. Conte até 15 e descontraia-se. Repita 3 vezes para cada perna. Para alongar ainda mais os tendões de Aquiles, dobre também a perna de trás. Alonga: barrigas das pernas, tendões de Aquiles e tornozelos. 4. Alongamento dos quadricípites Com uma mão apoiada numa parede para equilíbrio, leve a outra mão atrás das costas e agarre um pé. Aproxime o calcanhar o mais possível das nádegas. Conte até 15 e descontraia-se. Repita 3 vezes para cada perna. Alonga: quadricípites e músculos das ancas. 5. Alongamento da parte interior da coxa 3 4 Sente-se com as plantas dos pés encostadas uma à outra e os joelhos para fora. Puxe os pés o mais possível em direção à virilha. Conte até 15 e descontraia-se. Repita 3 vezes. Alonga: quadricípites e músculos das ancas. 5 27

28 NOTAS 28

29 LISTA DE PEÇAS Modelo N.º PFEVEL R0818A N.º Qt. Descrição N.º Qt. Descrição 1 1 Estrutura 2 1 Barra Vertical 3 2 Estabilizador 4 4 Parafuso M8 x 10mm 5 1 Consola 6 1 Pedal Esquerdo 7 1 Pedal Direito 8 2 Suporte do Pedal 9 1 Braço Superior Esquerdo 10 1 Braço Superior Direito 11 2 Punho 12 2 Tampa do Punho 13 2 Perna Superior 14 2 Manga do Braço Superior 15 2 Botão 16 1 Braço do Pedal Esquerdo 17 1 Braço do Pedal Direito 18 1 Cobertura Traseira do Braço Esquerdo 19 1 Cobertura Frontal do Braço Esquerdo 20 1 Cobertura Traseira do Braço Direito 21 1 Cobertura Frontal do Braço Direito 22 1 Alça 23 2 Sensor/Fio de Pulsações 24 1 Tabuleiro de Acessórios 25 1 Cobertura Traseira da Barra Vertical 26 1 Cobertura Frontal da Barra Vertical 27 1 Cobertura Traseira das Proteções 28 1 Cobertura Frontal das Proteções 29 1 Cobertura de Acesso 30 1 Proteção Esquerda 31 1 Proteção Direita 32 2 Suporte do Disco 33 2 Disco 34 2 Cobertura do Disco 35 4 Tampa Niveladora 36 4 Rodízio 37 4 Espaçador do Rodízio 38 2 Cobertura Traseira da Perna 39 2 Cobertura Frontal da Perna 40 1 Mecanismo de Resistência 41 1 Cabo de Resistência 42 1 Tensor 43 1 Motor de Resistência 44 1 Interruptor de Lâminas/Fio do Interruptor de Lâminas 45 1 Torno 46 1 Pedaleiro/Braço do Pedaleiro 47 1 Polia 48 2 Espaçador do Braço do Pedaleiro 49 2 Rolamento do Pedaleiro 50 1 Manga do Rolamento do Pedaleiro 51 1 Braço do Pedaleiro 52 2 Íman 53 4 Rolamento do Braço do Pedal 54 2 Manga do Rolamento do Braço do Pedal 55 2 Espaçador Rotativo 56 4 Bucha Rotativa 57 4 Bucha do Braço do Pedal 58 2 Cobertura do Braço do Pedal 59 1 Correia de Transmissão 60 1 Parafuso M3 x 12mm 61 1 Pino M10 x 75mm 62 3 Porca de Travamento M Parafuso de Espera M8 x 76mm 64 2 Conjunto de Pinos M Parafuso M10 x 55mm 66 2 Parafuso de Espera M8 x 14mm 67 6 Parafuso M10 x 15mm 68 4 Parafuso de Espera M10 x 25mm 69 2 Contraporca M Parafuso M10 x 82mm 71 1 Chave 72 4 Parafuso M8 x 15mm 73 4 Parafuso de Flange M4 x 12mm 74 2 Pedaleiro/Anilha Tensora 75 1 Parafuso Tensor 76 1 Parafuso de Rotação do Tensor 77 4 Parafuso M4 x 12mm 32 Parafuso M4 x 16mm 79 3 Parafuso M10 x 20mm 80 1 Pino de Torno M Parafuso M6 x 12mm 82 1 Parafuso de Terra 83 2 Anilha M Parafuso M8 x 20mm 85 1 Parafuso M6 x 14mm 86 2 Parafuso M10 x 80mm 87 2 Parafuso de Máquina M4 x 15mm 88 4 Anilha Fendida M Fio Principal 90 1 Adaptador de Corrente 91 1 Espaçador da Barra Vertical * Manual do Utilizador * Ferramenta de Montagem * Pacote de Massa Lubrificante Nota: as especificações estão sujeitas a alteração sem aviso prévio. Consulte a contracapa deste manual para informações sobre a encomenda de peças de substituição. *Estas peças não se encontram ilustradas. 29

30 DIAGRAMA EXPANDIDO A Modelo N.º PFEVEL R0818A

31 DIAGRAMA EXPANDIDO B Modelo N.º PFEVEL R0818A

32 ENCOMENDAR PEÇAS DE SUBSTITUIÇÃO Para encomendar peças de substituição, consulte a capa deste manual. Para nos ajudar a prestar-lhe assistência, esteja preparado(a) para nos facultar as seguintes informações quando nos contactar: o número de modelo e o número de série do produto (consulte a capa deste manual) o nome do produto (consulte a capa deste manual) o número de código e a descrição da(s) peça(s) de substituição (consulte a LISTA DE PEÇAS e o DIAGRAMA EXPANDIDO, na parte final deste manual) INFORMAÇÕES SOBRE RECICLAGEM Este produto eletrónico não deve ser depositado numa lixeira municipal. Para preservar o ambiente, este produto tem de ser reciclado após o fim da sua vida útil, tal como exigido por lei. Recorra a unidades de reciclagem que estejam autorizadas a recolher este tipo de resíduos na sua área. Ao fazê-lo, ajuda a preservar os recursos naturais e a melhorar os padrões europeus de proteção ambiental. Se precisar de mais informações sobre métodos seguros e corretos de eliminação de resíduos, contacte o departamento municipal competente ou o estabelecimento onde adquiriu este produto. Peça N.º R0818A Impresso na China 2018 ICON Health & Fitness, Inc.