WORKSHOP FELDENKRAIS

Transcrição

1 WORKSHOP FELDENKRAIS 10 MAIO 2014 LOCAL das 14h / 19h Auditório Adelina Caravana Conservatório Calouste Gulbenkian de Braga

2 Claudia Mader Professora certificada do Método Feldenkrais desde Cláudia está ensinando o Método Feldenkrais em instituições, escolas de teatro e de dança e festivais. Também trabalha para companhias de teatro e dança. Trabalhava nos formações internacionais de Feldenkrais em Viena como um membro da equipe de logística e, como um praticante avançado. Desde Novembro 2013 é mentora na formação profissional do Método Feldenkrais em Madrid. Atualmente o seu foco é a introdução do Método Feldenkrais em Portugal. Ela ofereceu oficinas no NEC - Porto, Balleteatro - Porto, ESMAE - Porto e Fórum Dança - Lisboa e começou a oferecer grupos semanais e sessões individuais em Lisboa e Porto. O método Feldenkrais era o que procurava. Estou maravilhada pela sua profundidade e sinceridade. Faz bem, surpreende e satisfaz. O trato com as pessoas e o movimento me encantam. Gosto de poder participar na procura do bem-estar e do crescimento de outras pessoas. Claudia Mader

3 Método Feldenkrais Os melhores momentos são aqueles em que tudo parece encaixar. Cada pormenor de consciência, poder, balanço, tempo, ritmo, emoção, pensamento, sentimento, sensação, surgem nas proporções certas e a ação que realizamos parece simples, efectiva e atractiva para nós mesmos e para as pessoas que nos observam. O Método Feldenkrais cria as circunstâncias onde podemos aprender a diferenciar ações e comportamentos efetivos e úteis daqueles hábitos em que nos desgastamos. Sequências de movimento não habituais permitem ter novas visões dos nossos hábitos, abrindo por isso, alternativas. A nossa imagem corporal fica mais diferenciada, o que reforça a possibilidade do nosso esqueleto se transportar melhor e a musculatura torna-se livre de tensões desnecessárias. A aprendizagem em movimento é lúdica e prazerosa ao mesmo tempo que segue um fio condutor que garante precisão e eficiência. Adicionalmente, podemos atingir um novo sentido de calma e vitalidade. Juntamente com a Técnica Alexander, são técnicas de aprendizajem somático incluídas em universidades e escola superiores europeias conceituadas como Hochschule fur Musik Hanns Eisler, Berlin, Conservatorium van Amsterdam, Universität Mozarteum, Salzburg, Hochschule für Musik und Darstellende Kunst,Wien. Também tem provado ser altamente eficaz em aliviar dores musculares, ansiedade e a melhorar a performance musical.

4 OBJETIVOS Reabilitação de hábitos posturais, coordenação de movimentos e atividades de equilíbrio, tanto na vida cotidiana como na música; Aumentar a capacidade dos músicos de expressarem a sua intenção musical de forma eficiente, melhorando a realização técnica e musical; Prevenir lesões e dores musculares, aprendendo a libertar a tensão muscular desnecessária, tanto em repouso como durante a execução instrumental; Adquirir maior consciência corporal, aumentando vocabulários artísticos em performance e ensino; CONTEÚDOS A ênfase está em aprender que movimentos funcionam melhor e perceber a qualidade dessas mudanças em seu corpo. Através de uma maior consciência, você vai aprender a abandonar padrões habituais de movimento e desenvolver novas alternativas, resultando em maior flexibilidade e coordenação. Dependendo de suas necessidades e desejos individuais também vamos explorar o instrumento, como as recém experiências adquiridas em termos de postura e movimento. DESTINATÁRIOS Participantes: Alunos de instrumento ou canto que apresentem uma peça ou obra em música de câmara. Inscrições: o número máximo de inscrições aceites é de 15. Inscreva-se aqui

5 Horário Horário Atividades 13h45 14h/14h45 15h/18h com intervalos 18h30 Receção aos participantes Pequena audição dos participantes antes da aula de Feldenkrais aula de grupo de Feldenkrais Audição dos grupos com orientação da Claudia Mader Os participantes deverão usar roupas confortáveis, a não impedir o movimento; Também terão que trazem meias quentes, para que possam fazer os exercícios sem o calçado; Se possível, trazer tapete ou passadeira de ginásio. As aulas serão dadas em inglês;