CARNAVAL NA NEVE Cerdanya

Transcrição

1 CARNAVAL NA NEVE 2007 Cerdanya

2 Cerdanya Pirinéus Orientais h00 de Perpignan 1h30 de Girona 2h00 de Barcelona

3 Metodologia Quem antecipa o Futuro diminui a probabilidade de Erro Programa Carnaval na Neve (Provisório) rio) Estâncias Informação Geral Verificação da Bagagem Alojamento Alimentação Cursos Forfait Equipamento Normas de Segurança Seguro e Procedimentos de Activação Inquéritos Entretenimento e animação Autor Desconhecido

4 Staff UMinho Carnaval na Neve Dinis Carvalho Briefing /Transportes/Entretenimento Anselmo Calais Material de Ski/Snowboard Snowboard,, Seguro e Hospital Paula Matos Alimentação/Aulas/ ão/aulas/forfaits Michael Ribeiro Alojamento/Newsletter Newsletter/inquéritos/Acreditação e Check in Ana Marques Acreditação e Check in/inqu /Inquéritos/ ritos/newsletter António nio Ferreira Pagamentos/ Fotos e VídeoV

5 Staff UMinho Acompanhamento/aulas aos Iniciados (à tarde) Paula Matos -Ski 4/6 anos Dinis Carvalho - Snowboard Anselmo Calais - Snowboard Michael Ribeiro - Snowboard Ana Marques - Ski Adultos António nio Ferreira - Ski Adultos

6 1. Programa Carnaval na Neve

7 Ainda em casa 17 de Fevereiro (Sábado) - Verificação da bagagem (Ver ponto Bagagem) Local da Concentração : 19h30 Complexo Desportivo Universitário rio Gualtar, Braga - Acreditação : 19h30 Recolha das credenciais e Check In (Chefe de Grupo) - Partida : 21h00 Viagem : Braga Chaves (A11- ) Benevente (A52) Palencia N610 Burgos (A1, E80) Logroño ( A68, E804) Zaragoza ( A2, E90) Lérida - (La Seu d`urgell C13) Andorra -puigcerdá. Durante a viagem estão previstas 4 (quatro) paragens.

8 18 de Fevereiro (Domingo) 13h30-14h30: Chegada a Puigcerdà (hora local) - Almoço 16h00-16h15: Check-In no Centro de Férias F de Yravals 17h00-17h15: - Partida para a loja de material desportivo 20h30: Jantar - Levantamento do equipamento - Aconselhamento pelos Guias 22h00: Briefing Social UM: Chalet Yravals

9 19 de Fevereiro (Segunda - Feira) 07h30-08h30: Pequeno-Almo Almoço 08h30: Saída para as pistas no autocarro 09h00 09h30: Distribuição dos Forfaits (Saída do Autocarro) e agrupamento das Classes 09h30 12h30: Cursos de Ski e Snowboard (Iniciação e Iniciação Avançada) ada) 12h00 12h45: Almoço o no Restaurante da Estância (Grupo 1) 12h45 13h30: Almoço o no Restaurante da Estância (Grupo 2) 13h30 16h30: Cursos de Ski e Snowboard (Intermédio e Aperfeiçoamento) Acompanhamento do Staff com os iniciados 17h00: Saída das pistas para Centro Yravals no autocarro 20h00: Jantar 21h00: Briefing Social UM: Chalet Yravals - Noite de Carnaval (Não esquecer máscara m de Carnaval)

10 20 de Fevereiro (Terça - Feira) 07h30-08h30: Pequeno-Almo Almoço 08h30: Saída para as pistas no autocarro 09h00 09h15: Distribuição dos Forfaits (saída do Autocarro) 09h15-09h30: Agrupamento A das Classes 09h30 12h30: Cursos de Ski e Snowboard (Iniciação e Iniciação Avançada) ada) 12h30 13h30: Almoço o no Restaurante da Estância (Todo Grupo) 13h30 16h30: Cursos de Ski e Snowboard (Intermédio e Aperfeiçoamento) Acompanhamento do Staff com os iniciados 17h00: Saída das pistas para Centro Yravals no autocarro 20h30: Jantar 22h00: Briefing Social UM: Chalet de Yravals

11 21 de Fevereiro (Quarta - Feira) 07h30-08h30: Pequeno-Almo Almoço 08h30: Saída para as pistas no autocarro 09h00 09h15: Distribuição dos Forfaits (saída do Autocarro) 09h15-09h30: Aquecimento e agrupamento das Classes 09h30 12h30: Cursos de Ski e Snowboard (Iniciação e Iniciação Avançada) ada) 12h00 13h00: Almoço o no Restaurante da Estância (Todo Grupo) 13h30 16h30: Cursos de Ski e Snowboard (Intermédio e Aperfeiçoamento) Acompanhamento do Staff com os iniciados 17h00: Saída das pistas para Centro Yravals no autocarro 20h30: Jantar 22h00: Briefing Social UM: Chalet de Yravals

12 22 de Fevereiro (Quinta - Feira) 07h30-08h30: Pequeno-Almo Almoço 08h30: Saída para as pistas no autocarro 09h00 09h15: Distribuição dos Forfaits (saída do Autocarro) 09h15-09h30: Aquecimento e agrupamento das Classes 09h30 12h30: Cursos de Ski e Snowboard (Iniciação e Iniciação Avançada) ada) 12h30 13h30: Almoço o no Restaurante da Estância (Todo Grupo) 13h30 16h30: Cursos de Ski e Snowboard (Intermédio e Aperfeiçoamento) Acompanhamento do Staff com os iniciados 17h00: Saída das pistas para Centro Yravals no autocarro 20h30: Jantar 22h00: Briefing (Não esquecer de ir fazendo as malas) Entrega dos Diplomas pela Escola de Ski de Llivia Social UM: Chalet de Yravals - Noite Clube 84

13 23 de Fevereiro (Sexta - Feira) 07h30-08h30: Pequeno-Almo Almoço 08h30: Saída para as pistas no autocarro 09h00 09h15: Distribuição dos Forfaits (saída do Autocarro) 09h15-09h30: Aquecimento e agrupamento das Classes 10h00 12h00: Cursos de Ski e Snowboard (Iniciação e Iniciação Avançada) ada) 12h00 12h45: Almoço o no Restaurante da Estância (Todo Grupo) 12h30 14h30: Cursos de Ski e Snowboard (Intermédio e Aperfeiçoamento) 14h30: Foto de Grupo 14h30: Saída das pistas para Centro Yravals no autocarro 16h00 16h30: Check-out do Centro de Férias F de Yravals 17h00 22h00: Jantar em Andorra - Inquéritos 22h00: Saída para Portugal (Trajecto Igual) 10h00: Chegada prevista a Portugal

14 Estâncias

15 Porte Puymorens

16 Masella

17 St-Pierre del Forcats

18 Les Angles

19 Puigmal

20 2. Informação Geral

21 2.1 Verificação da Bagagem Não esquecer Creme protector com índice elevado Óculos de sol próprios prios para a neve Gorro e cachecol, dependendo das condições climatéricas Luvas adequadas para prática do Ski ou Snowboard Calças as cómodas c e impermeáveis ( não necessitam de ser muito grossas ) Blusão impermeável para a prática do Ski ou Snowboard; Mochila pequena e cómoda c para prática do Ski ou Snowboard Pequeno Kit de remédios para eventuais resfriamentos Fato de Banho, touca e óculos Máscara de Carnaval Escova e pasta de dentes (Semana e Viagem) Almofada e pequeno cobertor

22 2.2 Alojamento Condições gerais de alojamento no Centro de Férias F de Yravals Domingo - Entrada no apartamento a partir das 16h00 Sexta - Saída e entrega do apartamento até às s 16h00 Regime de ½ pensão, com pequeno-almo almoço o e jantar

23 2.3 Alimentação Pequeno-Almo Almoço o : Centro de Férias F de Yravals Almoço o : Restaurante nas Pistas (a indicar no Briefing) Jantar : Centro de Férias F de Yravals

24 2.4 Cursos Cursos de três horas diárias 9h30-12h30 (iniciação e Iniciação Avançada) ada) 13h30 16h30 (Intermédio e Aperfeiçoamento) À tarde Acompanhamento por parte do Staff aos participantes iniciados sujeito a possível alteração Depois de vistos pelos Professores serão divididos por classes de 10 a 12 pessoas. O local será indicado pelos Guias Inter-Cerdanya no Domingo.

25 2.5 Forfait Passe essencial para o acesso às s pistas; Não é preciso fotografia; Entregue todos os dias de manhã pelo responsável da Inter-Cerdanya à saída do Autocarro

26 2.6 Equipamento Fundamental Para uma fácil f aprendizagem e desempenho nestes desportos é fundamental que se utilize material adequado a cada nível, n e que este esteja em boas condições. Neste sentido aconselhamos pela nossa experiência: Informar os monitores ou os especialistas das lojas de aluguer de d material qual o nível n de Ski / Snowboard de cada um, para que seja entregue o material mais adequado; Nunca utilizar dois pares de meias dentro das botas. Provocam assaduras e falta de sensibilidade nos pés, p um par de meias não muito grossas é suficiente; Utilizar roupa de Ski ou Snowboard indicada para o efeito, isto é,, leve, cómoda, impermeável e com bom isolamento térmico. t As luvas devem ser de boa qualidade jáj que são as mãos que são as primeiras a sofrer com o frio provocado pelo contacto com a neve.

27 2.6 Equipamento Fundamental Usar sempre óculos de protecção solar de boa qualidade; Obrigatório rio o uso de capacete para crianças as até aos 12 anos e para Snowboard Gorro para o frio ou chapéu u para o sol; Usar creme de protecção solar, de índice alto, para toda a pele exposta; Após s um dia de Ski ou Snowboard seque o interior das botas, mas longe do excesso de calor dos radiadores; Se tem material próprio, prio, é indispensável fazer uma revisão ao nível n da pressão e estado das fixações de segurança a dos seus Skis ou da prancha de Snowboard,, no início e periodicamente durante a temporada. A máxima segurança depende destes factores.

28 2.7 Normas de Segurança a e Actuação nas Pistas Antes de partir para o ski numa estância da UE deverá solicitar junto do seu centro de saúde o formulário rio E111 (ou substituto) para mais facilmente ser atendido num Hospital da UE; Andar sempre com telemóvel; Fazer um bom aquecimento muscular antes das primeiras descidas; Andar sempre com alguém m do grupo nas pistas, nunca ir sozinho; Avançar ar para as primeiras descidas com calma, serve como aquecimento; Não sair fora de pista numa fase de iniciação e de qualquer outra; Risco de Avalanche Em cada estância existe um grau de risco da possibilidade de avalanche. Siga as indicações atentamente nunca esquiando em zonas fechadas ou consideradas s de risco No final de cada dia alongar bem os músculos; m Durante o dia ingerir bastantes líquidos. l A desidratação provocada pela prática do desporto em causa a grandes altitudes, são superiores ao normal; Não deixar atingir níveis n de Hipoglicemia, ou seja, andar com chocolates tipo ( Mars ou Kit Kat ) para ao longo do dia ir comendo e restabelecendo os níveis de açúa çúcar no sangue;

29 2.7.1 Normas de Segurança Regras de Conduta e Segurança a da FIS Respeito pelos outros : Todos os utilizadores das pistas deverão comportar-se de modo a não colocar em risco todos os outros esquiadores Controlo: Todos os utilizadores das pistas deverão adaptar a velocidade ao seu nível n técnico t e capacidade física, f bem como às condições atmosféricas, de terreno e de tráfego Escolha da trajectória: ria: o esquiador em posição superior deverá escolher a trajectória ria de forma a garantir a segurança a de quem está em baixo. O esquiador em zona inferior (vale) tem sempre prioridade Ultrapassagens: poderão ser feitas por cima (montanha), por baixo (vale), pela direita ou esquerda, sempre de forma folgada, garantindo a possível evolução daquele que se ultrapassa. Entrada nas pistas e num cruzamento: ao entrar numa descida (Pista) ou ao passar um cruzamento todo o utilizador deverá olhar para cima (montanha) e para os lados, por forma a verificar se poderá entrar nas pistas com a maior segurança. a.

30 2.7.1 Normas de Segurança Regras de Conduta e Segurança a da FIS. Paragem: todos os utilizadores deverão evitar parar em zonas estreitas, lombas e zonas sem visibilidade. Em caso de queda deverão erão retirar-se da pista o mais rápido r possível. Subidas e descidas a pé: p : deverão ser feitas pelos laterais das pistas, tendo atenção para não colocar em perigo todos os outros utilizadores. Respeito pela marcação, sinalização e informação nas pistas: todos os utilizadores das pistas deverão estar informados sobre as condições reais de cada zona de pistas, bem como respeitar todas as indicações e marcações de segurança a existentes nas mesmas. Assistência: qualquer pessoa envolvida ou testemunha de um acidente deverá prestar assistência e dar o alerta para o mesmo. Em caso de necessidade e a pedido dos socorristas deverá colocar-se ao serviço dos mesmos. Identificação: Qualquer pessoa, testemunha ou envolvida num acidente, deverá se identificar perante a equipa de socorro.

31 2.7.2 Normas de Segurança Segurança na Viagem de Automóvel Levar sempre correntes para colocar em caso de haver neve no piso; Levar um Kit suplente de luzes e triângulo de aviso para o carro, obrigatório rio segundo legislação Espanhola; Fazer uma revisão geral antes da viagem; Ter sempre o depósito cheio ao chegar à base da montanha; Não sair do veículo se surpreendido por uma tempestade de neve. Ficar dentro do mesmo com o motor ligado e o aquecimento a trabalhar; A única altura em que deverá sair do veiculo será para ir desbloqueando o tubo de escape da neve envolvente, isto porque, o carro poderá deixar entrar fumo para dentro do habitáculo; Levar sempre uma pequena páp para a neve. Condução sobre Neve Nunca fazer movimentos bruscos; Nunca travar a fundo; Ao arrancar em local pendente engrenar a 2ª 2 velocidade e arrancar muito suavemente; Sempre que possível, conduzir pelo rodado deixado pelos outros veículos; Se pisares gelo não traves, deixa o veiculo seguir a sua trajectória; ria; Acima de tudo, tentar manter a calma e conduzir com tranquilidade. de.

32 2.8 Procedimentos de Activação do Seguro.Andar sempre com a credencial de Identificação Em caso de acidente chamar logo os monitores que estão devidamente identificados Nunca deixar o acidentado sozinho. Após s a assistência dos socorristas para a clínica deverá unicamente dizer que é do grupo Inter-Cerdanya (Universidade do Minho) e dizer o nome. Pedir para ligar/avisar para Dinis Carvalho Paula Matos Michael Ribeiro Anselmo Calais Ana Marques António nio Ferreira

33 Carnaval na Neve 2007 Obrigado E até Sábado,, 17 de Fevereiro! E ainda Jantar de Encerramento dia 16 de Março o (Sexta-feira) A confirmar.