CLF-001 Manual do usuário MESA DE INVERSÃO
AVISOS DE SEGURANÇA 1. Antes de iniciar os exercícios, leia atentamente o manual e guarde para consultas futuras. 6. Antes de usar o aparelho, verifique se as porcas e os parafusos estão bem apertados. 2. Antes de iniciar qualquer exercício, você deve consultar seu médico para saber se você está em condições médicas ou físicas que podem colocar sua saúde e segurança em risco ou prevenir qualquer dano. Informe o seu médico se você estiver tomando medicação que afeta a freqüência cardíaca, a pressão arterial ou nível de colesterol. 7. Sempre use o aparelho, como mencionado. Se encontrar algum componente com defeito durante a montagem ou a verificação do aparelho, ou ouvir ruídos estranhos durante o uso, pare imediatamente. Não utilize o aparelho até que o problema tenha sido corrigido. 3. Esteja ciente dos sinais do seu corpo. Exercício incorreto ou excessivo pode prejudicar a sua saúde. Se você sentir tonturas, náuseas, dor no peito, dor nas costas ou outros sintomas de saúde, você deve parar o exercício imediatamente e consultar o seu médico antes de continuar. 8. Use roupas de treino apropriadas durante o exercício. 9. Use o aparelho em um piso plano. Não use o aparelho perto de água ou ao ar livre. 10. Este equipamento é apenas para uso doméstico, peso máximo do usuário: 135kgs 4. Não utilize a Mesa de Inversão, se não for bem montada. Além disso, você deve inspecionar seu aparelho periodicamente para garantir boas condições. É sua responsabilidade garantir que todos os usuários do aparelho sejam informados de todas as advertências e precauções. 11. Não usar este aparelho se estiver danificado. 5. Mantenha as crianças e animais de estimação longe do aparelho. O aparelho é projetado para o uso de adultos. 14. Mantenha as mãos longe de todas as peças móveis. 12. Este aparelho é projetado para o uso de apenas uma pessoa por vez. 13. Não faça exercícios logo após uma refeição, isso pode gerar tontura e enjoo, espere um pouco antes de iniciar os exercícios. AVISO Antes de utilizar este equipamento, você deve consultar seu médico pessoal para ver se o equipamento é adequado para você. Não utilize esse equipamento sem aprovação. Não utilize esse aparelho se tiver algumas das condições ou doenças abaixo:. Obesidade extrema. Glaucoma, descolamento de retina ou conjuntivite. Gravidez. Lesão medular, esclerose cerebral, ou articulações inchadas agudamente. Infecção do ouvido médio. A pressão arterial elevada, hipertensão, acidente vascular cerebral recente ou ataque isquêmico transitório. Problemas cardíacos ou distúrbios circulatórios em tratamento.. Hérnia de hiato ou hérnia Ventral. Deficiências ósseas, incluindo osteoporose, fraturas não curadas, pinos ou suportes ortopédicos implantados cirurgicamente.. O uso de anti -coagulantes, incluindo a aspirina em doses altas.
LISTAS DE PARTES B A Cama 1 pç Estrutura principal (montada) 1 pç D Punho (barras) 2 pç H Barra para os pés 1 pç C E Lança de regulagem 1 pç F Braço articulado 2 pç G Capa de proteção 2 pç I Cinto 1 pç J Suporte de calcanhar Suporte de calcanhar (espuma) 1 pç (Borracha) 1 pç
PEÇAS E FERRAMENTAS F Porca de bloqueio M6 2 pç G Arruelas ø6 2 pç E M8 6 pç A M8X20 2 pç B M6X45 2 pç C M8X35 2 pç D M8X50 2 pç 1 D+2H+E Parafuso M8x50 2 conj. H Arruelas ø8 12 pç 2 C+2H+E Parafuso M8x35 2 conj. 4 B+F+G 3 A+2H+E Parafuso M8x20 2 conj. 5 Tampa Quadrada 1pç 6 Botão de rosquear 1pç Parafuso M6x45 2 conj. 7 Chave de fenda 1pç 8 Chave Inglesa 1pç 9 Chave Inglesa 1pç 10 Gancho 1pç
PASSO 1 PASSO 2 PASSO 3 MONTAGEM
PASSO 4 PASSO 5 MONTAGEM
EQUILÍBRIO NA MESA DE INVERSÃO A Mesa de Inversão é como um ponto de apoio muito sensível e equilibrado. Ele responde a pequenas mudanças na distribuição de peso. Então, é muito importante certificar-se de que a altura está ajustada corretamente. Para fazer isso, monte o equipamento, boqueie seus tornozelos nos suportes de calcanhar, e deite-se com as mãos nas laterais. Coloque lentamente suas mãos no seu peito, nesta posição, a cabeça ainda deve estar acima de seus pés, se seus pés estão acima de sua cabeça, desmonte e ajuste a altura novamente. USANDO A MESA DE INVERSÃO 1. Comece deitando totalmente de costas na cama com as mãos ao seu lado, ou descansando sobre as coxas. 2. Mantenha as mãos perto de seu corpo e comece a levantar os braços lentamente permitindo que a mesa gire para trás. Pare, ou abaixe os braços para controlar a rotação da mesa. 3. Levante os braços até que estejam sobre sua cabeça. Neste ponto, a Mesa de Inversão irá voltar e ir. 4. Fique de maneira confortável, movimentando a cama lentamente, movendo os braços para cima lentamente. 5. Recomenda-se que a Mesa de Inversão seja usada no período de cinco ou dez minutos cada manhã e uma vez a cada noite. 6. Retorne à posição ereta se movendo lentamente com as mãos de volta para suas coxas.
SUGESTÕES PARA O USO 1. Comece devagar: Inverter apenas 15 ~ 20 graus para começar. Permaneça invertido apenas enquanto você estiver confortável. Retorne a posição vertical lentamente. 2. Faça mudanças graduais: Aumente o ângulo só se for confortável. Aumente o ângulo apenas alguns graus de cada vez. Aumente o tempo de uso de 1 ~ 2 minutos até dez ao longo de um período de semanas. Adicionar alongamentos e exercícios leves somente depois que você estiver confortável com a inversão. 3. Cuidado com o corpo: Saia lentamente após uma sessão significativa. Espere um tempo depois de comer antes de usar Mesa. Pare os exercícios imediatamente se você sentir náuseas. 4. Manter-se em movimento: O movimento enquanto invertido incentiva a circulação sanguínea. O movimento pode ser realizado por qualquer tração rítmica ou exercícios leves. Não exercer vigorosamente enquanto invertido. Limite inversão parcial sem movimento a um ou dois minutos. Limite a inversão completa sem movimento em apenas alguns segundos. 5. Inverter regularmente: Recomendamos duas ou três vezes por dia, dependendo da sua condição atual. Tente programar-se para exercitar sempre no mesmo horário todos os dias. BLOQUEIO DA CAMA Quando a Mesa de Inversão girar além da posição vertical, a cama fica bloqueada. E não retornará à posição vertical da maneira usual. A posição de bloqueio permite que você pendurar em linha reta de cabeça para baixo completamente livre da cama. Esta posição permite-lhe desfrutar de todos os benefícios de uma parada de mão, com nenhum dos desconfortos, Ele também permite que você faça exercícios, com a cintura. Para entrar na posição travada ajuste os braços de articulação para que os pregos de passem pelos orifícios superiores e, em seguida monte e use normalmente. Quando seus braços estão completamente estendidos acima da cabeça, a cama vai rodar todo o caminho para a posição travada. Para recuperar a posição de bloqueio, simplesmente agarre o guidão e puxe-o enquanto empurra para trás sobre os suspensores de calcanhar com as pernas. Se você não pode alcançar o guidão você ainda pode se recuperar, agarrando a parte de trás da cama com uma mão a traseira da estrutura com a outra, e puxando suas mãos.
CERTIFICADO DE GARANTIA Por este certificado de garantia, Chansport Indústria e Comércio, distribuidora do(s) equipamento(s) / produto(s) adquirido por V.S.a., se compromete a prestar Assistência Técnica aos referidos produtos, nos termos da legislação pertinente, LEI n 8.078, de 11 de Setembro 1990, e nos limites aqui estabelecidos. 1. A Chansport assegura ao comprador consumidor deste produto, a garantia de 90 dias (noventa) a partir da data de entrega do produto, a ser comprovado, ou não existindo comprovação, a partir da data de emissão da nota fiscal de compra ao primeiro comprador consumidor. A presente garantia, ressalvadas as condições estabelecidas neste certificado (item 05), sempre acompanhará o produto, valendo no Posto de Assistência técnica Autorizada Chansport. 2. O período de garantia é composto de: a) Garantia legal de 90 (noventa) dias corridos, atendendo ao Código de Consumidor. 3. Entende-se por garantia, o reparo gratuito do aparelho e a reposição de peças que, de acordo com o parecer do técnico credenciado pela Chansport, apresentarem defeito técnico. Tal garantia somente terá validade mediante a apresentação da Nota Fiscal de compra. É imprescindível, para o atendimento gratuito, que o aparelho esteja dentro do prazo estipulado acima. 4. Para exercício da presente garantia, o comprador deverá se utilizar somente do Posto Autorizado, cuja indicação será feita através do telefone (22) 2733-0148 de segunda a sexta das 9:00h às 18:00h, ficando a cargo do comprador / consumidor as despesas e riscos de transporte do envio do produto ao Posto Autorizado. 5. FICA AUTOMATICAMENTE CANCELADA A GARANTIA NA OCORRÊNCIA DOS SEGUINTES EVENTOS: a) Danos provocados por acidentes tais como: queda, batida, descarga elétrica, atmosférica (raio),inundação, desabamento e fogo. b) Danos provocados por umidade, exposição excessiva à luz solar e salinidade. c) Sinistro (roubo e/ou furto). d) Uso em desacordo com as respectivas informações contidas no manual de instruções. e) Por ter sido ligado à rede elétrica imprópria ou quando sujeito a flutuações excessivas. f) Sinais de violações externas e rompimentos do lacre do produto. g) Ajuste interno ou conserto por pessoa não credenciada pela Chansport. h) Se o Certificado de Garantia ou Nota Fiscal de compra apresentarem adulterações e/ou rasuras. i) Uso caracterizado como NÃO DOMÉSTICO ou em desacordo com as normas estabelecidas no Manual de Instruções. j) Por condições impróprias à sensibilidade do aparelho. 6. NÃO ESTÃO COBERTOS PELA GARANTIA (ônus do consumidor): a) Serviços de instalação, regulagens externas, limpeza e orientação de uso, pois estas informações constam das instruções que acompanham o produto. b) Compartimentos plásticos externos, cabos de ligação externos (ex: cabo de força plugado) e qualquer acessório externo. c) Eliminação de interferências externas que prejudiquem o bom funcionamento do produto. ATENÇÃO - Este certificado é comum a todos os eletrodomésticos portáteis e eletrônicos. Observe atentamente o tipo e o modelo do aparelho adquirido, pois alguns possuem componentes e recursos que não são adequados tecnicamente aos outros. - Para manter seu produto sempre original e com qualidade de funcionamento, procure somente o Posto de Serviço Autorizado da Chansport, que dispõe de peças originais e mão-de-obra treinada. - Para que o aparelho seja coberto pela garantia Chansport, guarde sua respectiva Nota Fiscal/Cupom Fiscal durante o prazo de garantia. - Para seu conforto e segurança consulte nossa Central de Assistência Técnica. De segunda a sexta das 9:00h às 18:00h. Você terá todas as informações necessárias para melhor utilizar os recursos do seu produto. TEL: (22) 2733-0148 assistenciatecnica@chansport.com.br Produto Fabricado na China e importado por: ST IMPORTAÇÕES LTDA Rua Principal S/N - lote 09 Centro Empresarial Sertão do Maruim São José - SC - CEP: 88122-001 CNPJ: 02.867.220/0001-42