ELÍPTICO LIFE ZONE DUAL FUNCTION MAGNÉTICO

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1 ELÍPTICO LIFE ZONE DUAL FUNCTION MAGNÉTICO MANUAL DE INSTRUÇÕES Leia com atenção e guarde este manual para consultas futuras. Modelo ET-515EA

2 ÍNDICE DE CONTEÚDOS 01. INSTRUÇÕES DE SEGURANÇA LISTA DE PEÇAS VISÃO GERAL DO PRODUTO INSTRUÇÕES DE MONTAGEM LIMPEZA E MANUTENÇÃO SOLUÇÃO DE PROBLEMAS AQUECIMENTO E RESFRIAMENTO OPERANDO O COMPUTADOR ESPECIFICAÇÕES TÉCNICAS

3 INSTRUÇÕES DE SEGURANÇA AS PRECAUÇÕES BÁSICAS, INCLUIDAS AS SEGUINTES INSTRUÇÕES DE SEGURANÇA, DEVEM SER SEGUIDAS QUANDO USAR ESTE EQUIPAMENTO: LEIA TODAS AS INSTRUÇÕES ANTES DE USÁ-LO. 1. Leia todas as instruções e faça exercícios de aquecimento antes de usar este equipamento. 2. Após o exercício deve ser feito exercício de relaxamento do corpo. 3. Assegure-se de que todos os componentes estejam corretamente instalados antes do uso. Este equipamento deve ser colocado numa superfície plana. Recomenda-se colocar um tapete ou material similar no piso. 4. Use roupas e sapatos adequados de modo que não prendam em alguma parte do equipamento. 5. Não faça ajustes ou manutenção que não estejam descritos neste manual. Se algum problema surgir pare de usá-lo e consulte o Representante de Serviço Autorizado. 6. Tenha cuidado ao subir ou descer do pedal. Segure sempre primeiramente o punho da haste e coloque o pedal que está ao seu lado na posição mais baixa. Suba no pedal e ultrapasse o corpo do equipamento, pisando no outro pedal. Quando em uso, segure as hastes com as mãos, faça os pedais moverem-se suavemente com o movimento das mãos e pés. Após o exercício, deixe um dos pedais na posição mais baixa, retire o pé do pedal na posição mais alta e depois o outro. 7. Não use este equipamento em áreas externas. 8. Equipamento de uso individual. 9. Quando em uso, mantenha crianças e animais de estimação distantes. Utilizável somente por adultos. O espaço mínimo para utilização deste equipamento é de 2 metros. 10. Se sentir dor no peito, náusea, vertigem ou falta de ar, parar imediatamente o exercício e consultar um médico. 11. O peso máximo para utilização deste equipamento é de 110 kg. AVISO: Consulte seu médico antes de iniciar qualquer exercício. Isso é extremamente importante para pessoas com idade acima de 35 anos ou que tenham problemas de saúde pré-existentes. CUIDADO: Leia cuidadosamente todas as instruções antes de usar este equipamento. Mantenha este manual para referências futuras. 03

4 LISTA DE PEÇAS NO. DESCRIÇÃO QT. 01 Estrutura Principal (Chassis) 1 02 Base Fronteira 1 03 Base Traseira 1 04 Pedal (D/E) 2 05 Suporte do Pedal (D) 1 06 Suporte do Pedal (E) 1 07 Haste Principal 1 08 Computador 1 09 Apoio Fixo 1 10 Controle da Tensão 1 11 Parafusos M8 L Arruelas Ø20 d8.5 R Parafusos M Punho(E) 1 15 Punho(D) 1 16 Haste Móvel (E) 1 17 Haste Móvel (D) 1 18 Parafusos M8 L Arruelas Ø32 Ø Parafusos M Arruelas Ø32 Ø Porcas M Parafusos M Parafusos M Buchas Ø Buchas Ø Porcas 8 28 Porcas de Acabamento 2 29 Cabo Tensor 1 04

5 LISTA DE PEÇAS NO. DESCRIÇÃO QT. 30 Cabo Sensor M Cabo Sensor M Parafuso Ø Arruela Ø Cabo do Computador 1 35 Cabo 2 36 Sensor do Cabo 1 37 Cabo 2 38 Arruela 1 39 Parafuso 1 40 Botão de Alivio Rápido 1 41 Haste da Base do Selim 1 42 Parafusos 1 43 Base do Selim 1 44 Selim 1 45 Suporte U 1 05

6 06 VISÃO GERAL DO PRODUTO

7 INSTRUÇÕES DE MONTAGEM 1. ANTES DA MONTAGEM A. Assegure-se de que tenha tempo disponível para efetuar a montagem. B. Utilize as ferramentas adequadas. C. Verifique todas as peças disponíveis para a montagem. 2.PROCEDIMENTOS DE MONTAGEM. FIGURA 1: Conecte a base fronteira (2) e a traseira (3) com o chassis (1) através dos parafusos de fixação (11), parafusos (13) e arruelas (12). FIGURA 2: Conecte os cabos sensores (30) e (31) os cabos tensores (10) e (29) Inserir a haste principal (7) no chassis (1) com os punhos (14) e arruelas (12). 07

8 INSTRUÇÕES DE MONTAGEM FIGURA 3: Instale as buchas (25)(26) na haste principal (7) e no pedal (4) (D&E),conecte os suportes do pedal (5) (6) com a caixa e hastes móveis (16) (17) com arruelas (19) (21), parafusos (18) (20) e porcas de acabamento (22) (27) (28). FIGURA 4: Conecte os punhos (14) (15) com as hastes móveis (16) (17) com os parafusos(13) (18) e a arruela (21). FIGURA 5: Conecte o apoio fixo (9) com a haste principal (7) com os parafusos (24) (13), e arruelas (12). 08

9 INSTRUÇÕES DE MONTAGEM FIGURA 6: Instale os pedais (4) nos suportes do pedal (5) com os parafusos (20), porcas (22) e arruelas (19). FIGURA 7: Primeiramente instale o selim (44) na base do selim(43) aperte, em seguida instale a base do selim na haste da base do selim(41) com os parafusos(42),e finalmente instale a haste da base do selim(41) no chassis(1) com o botão de alivio rápido (40) 09

10 INSTRUÇÕES DE MONTAGEM FIGURA 8: Conecte o cabo sensor(36) com os cabos(35) e (37) e o cabo do computador (34), em seguida solte os parafusos(32) e arruelas (33) do computador, e insira o computador (8) no suporte do computador com o parafuso (32) e arruelas (33). NOTAS: 1. Assegure-se de que todas as peças estejam corretamente instaladas. 2. Os apoios da base dianteira giram livremente de modo que a bicicleta ergométrica possa ser movida convenientemente. 10

11 LIMPEZA E MANUTENÇÃO LIMPEZA O aparelho deve ser limpo com pano macio e detergente suave. Não use abrasivos nem solventes nas partes plásticas. Após o uso, seque todo o suor que porventura tenha caido sobre o equipamento. Tenha cuidado quanto a umidade excessiva no painel do computador, nesse caso, podendo causar problemas no sistema eletrônico. Não utilizar o equipamento em local com luz solar direta. Semanalmente, inspecionar quanto à fixação correta dos pedais e demais componentes do equipamento. ARMAZENAGEM Guarde o equipamento em local seco e inacessível para crianças. SOLUÇÃO DE PROBLEMAS PROBLEMA Nada aparece no visor do computador. O equipamento pode estar fazendo ruídos SOLUÇÃO 1. Retire o computador do console e verifique as conexões do cabo do computador e do cabo que vem do chassis. 2. Verifique os contatos das baterias. Troqueas, se necessário. 3. A baterias podem estar descarregadas. Troque-as. Verifique o aperto dos parafusos. 11

12 AQUECIMENTO E RESFRIAMENTO Faça um bom programa de aquecimento, exercício aeróbico e resfriamento. Realize esse programa pelo menos duas a três vezes por semana, descansando um dia a cada intervalo. Após vários meses você poderá aumentar seus exercícios para quatro ou cinco vezes por semana. EXERCÍCIO AERÓBICO Exercício Aeróbico é qualquer atividade física que fornece oxigênio para os músculos através do coração e pulmões. Além disso, o exercício aeróbico aumenta a capacidade dos pulmões e coração. O condicionamento aeróbico é obtido por qualquer atividade que solicita seus músculos, como : pernas, braços e nádegas. O coração bate mais rápido e você respira mais profundamente. O exercício aeróbico deve fazer parte de sua rotina de treinamento. AQUECIMENTO O aquecimento é muito importante para qualquer tipo de programa físico. Deve iniciar qualquer sessão, de modo a preparar seu corpo para exercícios extenuantes, aquecendo e distendendo os músculos, aumentando a circulação e a pulsação e enviando mais oxigênio para os músculos. RESFRIAMENTO Ao final do treinamento, repita os exercícios a seguir, para reduzir o cansaço dos músculos que foram exigidos. ROLAMENTO DA CABEÇA Mova a cabeça para a direita uma vez sentindo o alongamento do lado esrquerdo do pescoço, em seguida gire a cabeça para trás uma vez esticando o queixo para cima mantendo a boca aberta. Gire a cabeça para a esquerda uma vez e deixe a cabeça pender para o peito uma vez. MOVER OS OMBROS Levante e abaixe alternadamente os ombros direito e esquerdo. 12

13 AQUECIMENTO E RESFRIAMENTO ALONGAMENTO LATERAL Estenda seus braços lateralmente e eleveos até à altura máxima possível. Estique-os alternadamente. ALONGAR OS QUADRICEPS Com uma das mãos apoiada na parede, segure o pé e puxe-o até o máximo possível, até atingir a nádega. Conte 15 segundos e repita o alongamento para o outro pé. ALONGAMENTO DA COXA Sentado, una as solas dos pés com as mãos e com os joelhos apontando para fora puxe os pés o mais próximo possível das virilhas. Force os joelhos para baixo e mantenha por 15 segundos. 13

14 AQUECIMENTO E RESFRIAMENTO TOCAR OS DEDOS Curvando a cintura, abaixe-se até atingir a ponte dos pés, relaxando os músculos da barriga e pernas. Atinja o máximo possível e conte 15 segundos. RELAXAMENTO DOS BRAÇOS Estenda sua perna direita. Estique a sola dos pés com ajuda da mão, de modo a relaxar o músculo da coxa. Repita então para a perna esquerda e mantenha por 15 segundos. ALONGAMENTO DA PANTURRILHA Encoste ambas as mãos em uma parede com um dos pés à frente. Mantenha a outra perna esticada e faça movimentos alternados com os quadris no sentido da parede. Repita para ambas as pernas e segure por 15 segundos. 14

15 OPERANDO O COMPUTADOR FUNÇÃO DA CHAVE: MODO: Esta chave serve para selecionar e travar numa função desejada. PAUSA (SE HOUVER): Pressione para ativar ou parar a função escolhida. AJUSTE: A chave permite escolher um valor a ser a selecionado para HORA, DISTÂNCIA, CALORIAS, ODÔMETRO (SE HOUVER) e PULSO (SE HOUVER). REAJUSTE: Zera o ajuste feito. PROCEDIMENTOS PARA OPERAÇÃO 1. LIGA / DESLIGA AUTOMÁTICO O sistema é ligado quando qualquer botão é pressionado ou, quando recebe um sinal do sensor de velocidade. O sistema desliga automáticamente em 4 minutos quando não houver sinal de entrada ou nenhum botão for acionado. 2. RELIGAR O monitor deve ser religado ao trocar as baterias ou pressionando o botão RELIGAR (RESET). 3. COMO AJUSTAR TEMPO, DISTÂNCIA, ODÔMETRO, PULSO & CALORIAS: Pressione a chave de MODO (MODE) até que a função escolhida fique piscando. Pressione a chave de MODO (MODE) até que a função escolhida pare de piscar. Em seguida escolha o valor desejado para o exercício, através da chave de ajuste 4. Após completer o tempo do exercício programado soará um aviso por 10 segundos. Pressione qualquer tecla e o som irá parar. Se nenhum dado for programado, qualquer função continuará a ser registrada. 4. FUNÇÕES: HORA: O tempo do exercício será mostrado pressionando a tecla MODO até aparecer TMP no visor. VELOCIDADE : A velocidade atual será mostrada no visor, pressionando a tecla AJUSTE (SET). DISTÂNCIA: A distância programada será mostrada pressionando a tecla MODO (MODE) até aparecer DST no visor. ODÔMETRO: (SE HOUVER) Pressione a tecla MODO (MODE) até que o ponteiro mostre ODO e será mostrado o total acumulado da distância. PULSO: (SE HOUVER) A pulsação atual é mostrada em batidas por minuto (BPM) pressionando a tecla MODO até que no visor apareça o sinal PULSO (PULSE). Coloque as palmas das mãos em ambas as superficies de contato, aguarde 30 segundos para obter uma medida mais acurada. CALORIAS : As calorias queimadas serão mostradas pressionando a tecla MODO (MODE) até que apareça o sinal CAL. 15

16 OPERAÇÃO DO COMPUTADOR SELEÇÃO: Visão automática das seguintes funções pela ordem: HORA - VELOCIDADE - DISTÂNCIA - ODÔMETRO - (se houver) - PULSO - (se houver) - CALORIAS BATERIAS Este controle utiliza uma ou duas (se tiver a função pulso) baterias. Se o controle não operar corretamente, reinstale as baterias. FUNÇÃO Mostrador Velocidade Distancia Hora Odometro Calorias A cada 6 segundos KM/H KM 0:00-99:59 (Minuto: Segundo) Km ou MILHA PULSO (SE HOUVER) KCAL * Pulso BPM Sensor Modelo da Bateria Tipo sem contato magnético Duas tipo-aa ou UM-3 Operation temperature 0 C C ( 32 F F ) 16

17 CERTIFICADO DE GARANTIA Por este certificado de garantia, ST Importações Ltda., distribuidora do(s) equipamento(s) /produto(s) adquirido por V.S.a., se compromete a prestar Assistência Técnica aos referidos produtos, nos termos da legislação pertinente, LEI n 8.078, de 11 de Setembro 1990, e nos limites aqui estabelecidos. 1. A ST assegura ao comprador consumidor deste produto, a garantia de 90 dias (noventa) a partir da data de entrega do produto, a ser comprovado, ou não existindo comprovação, a partir da data de emissão da nota fiscal de compra ao primeiro comprador consumidor. A presente garantia, ressalvadas as condições estabelecidas neste certificado (item 05), sempre acompanhará o produto, valendo no Posto de Assistência Técnica Autorizada da ST. 2. O período de garantia é composto de: a) Garantia legal de 90 (noventa) dias corridos, atendendo ao Código de Consumidor. 3. Entende-se por garantia, o reparo gratuito do aparelho e a reposição de peças que, de acordo com o parecer do técnico credenciado pela ST, apresentarem defeito técnico. Tal garantia somente terá validade mediante a apresentação da Nota Fiscal de compra. É imprescindível, para o atendimento gratuito, que o aparelho esteja dentro do prazo estipulado acima. 4. Para exercício da presente garantia, o comprador deverá se utilizar somente do Posto Autorizado, cuja indicação será feita através do telefone Capitais e Regiões Metropolitanas (Exceto Celular) ou 0 XX Outras Localidades (Exceto Celular) de segunda a sábado das 9:00h às 21:00h, ficando a cargo do comprador consumidor as despesas e riscos de transporte do envio do produto ao Posto Autorizado. 5. FICA AUTOMATICAMENTE CANCELADA A GARANTIA NA OCORRÊNCIA DOS SEGUINTES EVENTOS: a) Danos provocados por acidentes tais como: queda, batida, descarga elétrica, atmosférica (raio), inundação, desabamento e fogo. b) Danos provocados por umidade, exposição excessiva à luz solar e salinidade. c) Sinistro (roubo e/ou furto). d) Uso em desacordo com as respectivas informações contidas no manual de instruções. e) Por ter sido ligado à rede elétrica imprópria ou quando sujeito a flutuações excessivas. f) Sinais de violações externas e rompimentos do lacre do produto. g) Ajuste interno ou conserto por pessoa não credenciada pela ST. h) Se o Certificado de Garantia ou Nota Fiscal de compra apresentarem adulterações e/ou rasuras. i) Uso caracterizado como NÃO DOMÉSTICO ou em desacordo com as normas estabelecidas no Manual de Instruções. j) Por condições impróprias à sensibilidade do aparelho. 6. NÃO ESTÃO COBERTOS PELA GARANTIA (ônus do consumidor): a) Serviços de instalação, regulagens externas, limpeza e orientação de uso, pois esta informações constam das instruções que acompanham o produto. b) Compartimentos plásticos externos, cabos de ligação externos (ex: cabo de força plugado) e qualquer acessório externo. c) Eliminação de interferências externas que prejudiquem o bom funcionamento do produto. ATENÇÃO - INFORMAÇÕES IMPORTANTES Este certificado é comum a todos os eletrodomésticos portáteis e eletrônicos. Observe atentamente o tipo e o modelo do aparelho adquirido, pois alguns possuem componentes e recursos que não são adequados tecnicamente aos outros. Para manter seu produto sempre original e com qualidade de funcionamento, procure somente o Posto de Serviço Autorizado da ST, que dispõe de peças originais e mão-de-obra treinada. Para que o aparelho seja coberto pela garantia ST, guarde sua respectiva Nota Fiscal/Cupom Fiscal durante o prazo de garantia. Para seu conforto e segurança consulte nossa Central de Assistência Técnica. De segunda a Sábado das 9:00h às 21:00h. Você terá todas as informações necessárias para melhor utilizar os recursos do seu produto. Telefone: Capitais e Regiões Metropolitanas (Exceto Celular) ou 0 XX Outras Localidades (Exceto Celular). Produto importado e comercializado por: ST Importações LTDA CNPJ : / INSC. ESTADUAL :