ATIVIDADES GRATUITAS JULHO/AGOSTO DESPORTO AULAS ABERTAS PASSEIOS DE BICICLETA E BTT CAMINHADAS E PASSEIOS ATIVIDADES NÁUTICAS
destaques JUlho/Agosto A qualidade da oferta desportiva existente no Concelho é reconhecida pelos vários agentes desportivos e pela população. A localização geográfica privilegiada do Concelho e a existência de vários espaços propícios à atividade física faz com que haja uma diversidades desportiva significativa, promovendo o aparecimento de novas práticas. A promoção da qualidade de vida e bem estar da população é um dos desígnios do município. Investimos em conjunto com os vários agentes do Concelho para que possam ser oferecidas à população almadense várias atividades de forma gratuita. Caminhadas, passeios de bicicleta/btt, atividades de fitness, surf, atividades de fitness são algumas das atividades programadas para estes primeiros meses de dias mais quentes. Consulte este folheto, escolha as atividades que mais lhe interessam e aceite o desafio de sentir uma Almada Mexe Comigo. 26 DE julho 10h00-12h00 Parque urbano da costa da caparica AULAS DE FITNESS LES MILLS Body Attack, Body Combat e Sh bam Organização MANZ #Portugalfit Joaquim Estêvão Miguel Judas Presidente da Câmara Municipal de Almada 3
destaques JUlho/Agosto atividades NáUticas julho e agosto todas as 5ªs feiras* Praia do castelo Surf adaptado Aulas de surf, adaptadas à(s) condicionante física(s) ou cognitiva(s) de cada indivíduo. Destinatários Pessoas com deficiência motora, cognitiva e visual. *O horário e condições da aula, são definidos previamente com o praticante, de acordo com as condições meteorológicas. e mais informações info@duckdive.pt /967 102 127 Organização DUCKDIVE Surf School, Camp & Shop 19 e 15H00 (19) e 18H00 (26) SURF Caparica Surfing Clube Aulas onde são abordados conceitos teóricos relativos a conhecimento do mar, equipamento e normas de segurança, e aulas práticas com componentes técnicas de nível inicial Destinatários a partir dos 9 anos (é obrigatório saber nadar) Local Centro Internacional de Surf - Praia do CDS - Café do Mar - Costa da Caparica geral@caparicasurf.com 9H00-11H00 WINDSURF Escola/Centro de Windsurf elisiario.com Experiência de windsurf em grupo - aula que se divide em duas partes: sendo a primeira teórico-prática em terra e a segunda parte prática em meio aquático. Destinatários a partir dos 14 anos Local Praia de São João - Costa de Caparica Pé Nú info@elisiario.com julho 5
caminhadas passeios 13 de julho 9h00-11h00 PASSEIO URBANO POR ALMADA Sociedade Filarmónica Incrível Almadense (SFIA) Rua Capitão Leitão (porta SFIA) Ruas de Almada 7 Km/média incrivelalmadense@gmail.com indicar nome, data nascimento,localidade, telefone e/ou email (elementos obrigatórios 20 de Julho 8H30 12H30 PASSEIO URBANO pelos trilhos da baía do seixal Associação para o Desenvolvimento da Quinta do Chiado Sede da Associação para o Desenvolvimento da Quinta do Chiado Estação da Fertagus-Parque do Cerrado-Qta Princesa-Santa Marta 12 Km/média associacao.quinta.chiado@ gmail.com 9H00-11H00 PASSEIO URBANO POR ALMADA Sociedade Filarmónica Incrível Almadense (SFIA) Rua Capitão Leitão (porta SFIA) Ruas de Almada 7 Km/média incrivelalmadense@gmail.com 27 de Julho 9H00-12H30 por caminhos da trafaria Associação O Mundo da Corrida Largo da Trafaria junto à Estação Fluvial Cova do Vapor-Caparica-Raposeira 11 Km/baixa a média associacao.omundodacorrida@ gmail.com 8H30-12H30 TRILHOS DO RURAL, DO URBANO E DA PAISAGEM cimo - Clube Ibérico de Montanhismo e Orientação Pista de Atletismo - Sobreda Pelas quintas de S. João, Vale Flores, Vale Mourelos e do Gato Bravo 10 Km/média cimoiberico@gmail.com julho 7
Aulas abertas 12 de julho 10H00 11H00 treino hiit Steps Studio Mais Vida Atividade aula de treino de alta resistência steps.geral@gmail.com 12 de julho 10H00 11H00 tai chi chuan almalternativa Local Parque Urbano Comandante Júlio Ferraz almalternativa.u.l@ hotmail.com julho 12 de julho 11H00 12H00 vivadance Vivafit Feijó Atividade Movimentos baseados na dança com o objetivo de melhorar a resistência cardiovascular feijo@vivafit.pt 13 de julho 09H00 10H00 YOGA SÁMKHYA NA PRAIA Centro do Yoga da Costa Caparica Destinatários população jovem e adulta (nível principiante) Local Praia do Dragão Vermelho yogacaparica@yahoo.com 19 de julho 09H30 10H30 powerfit e pilates ginásio pura adrenalina puraadrenalina.almada@gmail.com 19 de julho 09H30 10H30 zumba ALMADANÇA Associação Educativa e Artística almadanca@hotmail.com 20 de julho 09H30 11H30 dança grupo 173 - escoteiros de portugal Sede do Grupo 173 maria.queimado@escoteiros.pt Tlm. 925 838 581 10H30 11H30 pilates Steps Studio Mais Vida steps.geral@gmail.com 10H00 13H00 ginástica e parkour na praia clube de ginástica de almada Atividade aula de experimentação Local Paredão da Costa da Caparica onossoginasio@gmail.com 10H30 11H30 HATHA YOGA Núcleo de Yoga de Almada Local Museu da Cidade nyalmada@gmail.com 17H00 18H00 TAICHI Academia de Instrução e Recreio Familiar Almadense Local Casa da Cerca taichiairfa.amc@gmail.com 16H00 17H00 yoga e meditação almalternativa Local Casa da Cerca almalternativa.u.l@hotmail.com 9
passeios bicicleta/ btt 13 de julho Passeio de BTT 08H30 13H00 Saltapocinhas BTT Inicio Fun Parque S. João da Caparica Percurso dois trilhos de dificuldades diferentes Trilho 1: 40/50 Km/ média a alta Trilho 2: 25/30 Km/ média a baixa saltapocinhasbtt@gmail.com É obrigatório o uso de capacete 19 de julho Passeio noturno 19H00 22H30 Núcleo ciclocampista do CCCA Portaria lateral CCCA Av. do Clube de Campismo de Almada, Costa da Caparica (acesso trans-praia) passeio pelo Concelho de Almada 30 Km/baixa nucleociclocampista@gmail.com julho 19 de julho Passeio noturno 21H00 22H30 K-Bike e clube de ciclismo de almada Destinatários a partir dos 12 anos K-Bike, Centro Comercial O Pescador Praias, Torres de S. João 12 Km/baixa geral@k-bike.pt Bike paper 08H30 12H30 Núcleo ciclocampista do CCCA Destinatários equipas - mínimo 3 pessoas, máximo 5 Portaria lateral CCCA Av. do Clube de Campismo de Almada, Costa da Caparica (acesso trans-praia) Passeio pelo Concelho de Almada 25 Km/baixa nucleociclocampista@gmail.com Passeio BTT 09H30 12H30 Clube de Ciclismo de Almada Destinatários a partir dos 12 anos Parque da Paz Faculdade - Pragal - Almada - Parque da Paz 20 Km/média ccalmada@gmail.com Passeio de BTT 08H30 13H00 Saltapocinhas BTT Lazarim Percurso dois trilhos de dificuldades diferentes Trilho 1: 40/50 Km/ média a alta Trilho 2: 25/30 Km/ média a baixa saltapocinhasbtt@gmail.com Passeio de bicicleta 09H00 13H00 Five Sevens Bikes Núcleo CCCA Inicio Loja Five Sevens Parque CCCA - Capuchos - Trafaria Trilho 1: 35 Km/ média Trilho 2: 20 Km/ baixa Fivesevens@sapo.pt nucleociclocampista@gmail.com Se tiver entre 7 e 16 anos, deve ser acompanhado de familiar, caso tenha entre 16 e 18 anos deverá apresentar termo de responsabilidade do encarregado de educação. 11
atividades NáUticas agosto 16 e 23 de agosto 16H00 (16) e 18H00 (23) SURF Caparica Surfing Clube Aulas onde são abordados conceitos teóricos relativos a conhecimento do mar, equipamento e normas de segurança, e aulas práticas com componentes técnicas de nível inicial Destinatários a partir dos 9 anos (é obrigatório saber nadar) Local Centro Internacional de Surf - Praia do CDS - Café do Mar - Costa da Caparica geral@caparicasurf.com 24 de agosto 9H00-11H00 WINDSURF Escola/Centro de Windsurf elisiario.com Experiência de windsurf em grupo - aula que se divide em duas partes: sendo a primeira teórico-prática em terra e a segunda parte prática em meio aquático. Destinatários a partir dos 14 anos Local Praia de São João - Costa de Caparica Pé Nú info@elisiario.com 13
caminhadas passeios 10 de agosto 8H30-13H30 nos domínios do pinhal do rei cimo - Clube Ibérico de Montanhismo e Orientação Centro Comercial Verdizela Caminhada pelo pinhal 11 Km/média cimoiberico@gmail.com 23 de agosto 22H00-01H00 caminhada noturna pelo cristo rei Associação O Mundo da Corrida Cristo Rei Cacilhas - - Seminário Maior de S.Paulo - Elevador da Boca do Vento 8 Km/baixa a média associacao.omundodacorrida@ gmail.com agosto 15
Aulas abertas 16 de agosto 10H00 10H45 zumba Vivafit Feijó Atividade movimentos baseados na dança latina e brasileira feijo@vivafit.pt 30 de agosto 17H00 18H00 TAICHI Academia de Instrução e Recreio Familiar Almadense Local Casa da Cerca taichiairfa.amc@gmail.com 02 de agosto 10H00 11H30 danças de salão e danças sociais ALMADANÇA Associação Educativa e Artística Atividade aula lúdica de dança Destinatários crianças 5-14 anos almadanca@hotmail.com agosto 9 de agosto 16H00 17H00 tai chi chuan almalternativa Atividade Exercícios de relaxamento e meditação Local Casa da Cerca almalternativa.u.l@hotmail.com 30 de agosto 10H00 11H30 street dance/ breakdance ALMADANÇA Associação Educativa e Artística Atividade aula lúdica de dança de rua Destinatários a partir dos14 anos almadanca@hotmail.com 30 de agosto 10H30 11H30 HATHA YOGA Núcleo de Yoga de Almada Atividade: aula prática de hatha yoga Local Museu da Cidade nyalmada@gmail.com 31 de agosto 10H30 11H30 YOGA SÁMKHYA Centro do Yoga de Almada Atividade aulas do yoga para adultos e aula de yoga para crianças em simultâneo Destinatários adultos e crianças 3-12 anos yoga.almada@gmail.com 31 de agosto 11H00 12H00 YOGA SÁMKHYA No parque Centro do Yoga Costa Caparica Atividade aula de Yoga Sámkhya nível de principiante Destinatários população jovem e adulta Local Parque Urbano da Costa da Caparica yogacaparica@yahoo.com 17
passeios bicicleta/ btt 02 de agosto Passeio de BTT 08H30 13H00 Saltapocinhas BTT Inicio Aldeia dos Capuchos Percurso dois trilhos de dificuldades diferentes Trilho 1: 40/50 Km/ média a alta Trilho 2: 25/30 Km/ média a baixa saltapocinhasbtt@gmail.com É obrigatório o uso de capacete 09 de agosto Passeio noturno ao cristo rei 19H00 22H30 Núcleo ciclocampista do CCCA Portaria lateral CCCA Av. do Clube de Campismo de Almada Costa da Caparica (acesso trans-praia) passeio pelo Concelho de Almada 30 Km/baixa nucleociclocampista@gmail.com 23 de agosto Passeio noturno 21H00 22H30 K-Bike Destinatários a partir dos 12 anos K-Bike, Centro Comercial O Pescador Praias, Torres de S. João 12 Km/baixa geral@k-bike.pt 24 de agosto Passeio de bicicleta 09H00 13H00 Five Sevens Bikes Inicio Loja Five Sevens - Costa da Caparica Passeio pelo Concelho de Almada 20 Km/baixa Fivesevens@sapo.pt 30 de agosto passeio noturno por terras da costa 19H30 22H30 Núcleo ciclocampista do CCCA Portaria lateral CCCA Av. do Clube de Campismo de Almada Costa da Caparica (acesso trans-praia) passeio pelo Concelho de Almada 30 Km/baixa nucleociclocampista@gmail.com 31 de agosto Passeio de BTT 08H30 13H00 Saltapocinhas BTT e loja five sevens Inicio Loja Five Sevens - Costa da Caparica Percurso dois trilhos de dificuldades diferentes Trilho 1: 40/50 Km/ média a alta Trilho 2: 25/30 Km/ média a baixa saltapocinhasbtt@gmail.com Se tiver entre 7 e 16 anos, deve ser acompanhado de familiar, caso tenha entre 16 e 18 anos deverá apresentar termo de responsabilidade do encarregado de educação. 19 agosto
Contactos Divisão de Desporto tel. 212 508 820 div.desporto@cma.m-almada.pt Parceiros ACADEMIA DE INSTRUÇÃO E RECREIO FAMILIAR ALMADENSE ALMADANÇA ASSOCIAÇÃO EDUCATIVA E ARTISTICA ALMALTERNATIVA ASSOCIAÇÃO CULTURAL E RECREATIVA DO BAIRRO DE SÃO JOÃO DA SOBREDA ASSOCIAÇÃO DE MORADORES DA ZONA DO BAIRRO DO MATADOURO ASSOCIAÇÃO O MUNDO DA CORRIDA ASSOCIAÇÃO PARA O DESENVOLVIMENTO DA QUINTA DO CHIADO CENTRO DO YOGA ALMADA CENTRO DO YOGA COSTA DA CAPARICA CIMO CLUBE IBÉRICO DE MONTANHISMO E ORIENTAÇÃO CLUBE DE GINASTICA DE ALMADA CLUBE DE CICLISMO DE ALMADA CLUBE NÁUTICO DE ALMADA CSC - CAPARICA SURFING CLUBE DUCKDIVE Surf School, Camp & Shop ESCOLA/CENTRO DE WINDSURF ELISIÁRIO.COM ESCOTEIROS DE PORTUGAL GRUPO 173 FIVE SEVENS BIKE ICPA INSTITUTO DE CARDIOLOGIA PREVENTIVA DE ALMADA K-BIKE NÚCLEO CICLOCAMPISTA DO CCCA NÚCLEO DE YOGA DE ALMADA SALTAPOCINHAS BTT SOCIEDADE FILARMÓNICA INCRÍVEL ALMADENSE SOCIEDADE RECREATIVA BAIRRO DA BELAVISTA STEPS STUDIO MAIS VIDA GESTANTES VIVAFIT FEIJÓ Informações Gerais - A organização não se responsabiliza por qualquer ocorrência que possa suceder aos participantes que não efetuem a inscrição obrigatória nas atividades - As inscrições nas atividades têm número limitado de participantes - As atividades poderão ser canceladas se as condições meteorológicas colocarem em risco os técnicos e participantes - Cada entidade é responsável pelo funcionamento da atividade que desenvolve O programa pode sofrer alterações. Toda a informação atualizada em www.m-almada.pt anos 4 0 25 abril DCOM-CMA jul 2014