Biomecânica Avançada Os 6 Tipos de Pés Mais Comuns Paulo Silva MSSF
O que vamos falar? Terminologia (introdução) Os Tipos de Pés (Funcional) Os Problemas As Soluções: Ortóteses/Palmilhas e Calçado As Formulas Metatarsiais
Aviso: A informação desta apresentação apenas deve ser utilizada para entender os diferentes tipos de pés biomecânicamente, não devendo ser interpretada como um diagnóstico, apenas como uma forma de ajuda a encontrar o calçado mais adequado para cada pessoa. Devemos ter cuidado de NÃO diagnosticar qualquer tipo de lesão ou doença, NEM prescrever ou aconselhar qualquer tipo de tratamento.. SEMPRE que nos depararmos com alguma lesão ou problema não diagnosticado devemos aconselhar ao cliente que visite um profissional de saúde qualificado. Paulo Silva não é um profissional de saúde qualificado.
Terminologia
Terminologia
Terminologia
Planos: Sagital - Flexão & Extensão
Frontal - Inversão & Eversão
Transversico/Horizontal/ Abdução & Adução
Terminologia Geno vagum/valgus Geno varum/varus
Terminologia O termo ortótese, etimológicamente provém do Grego "orthos" que significa direito e representa um aparelho que auxilia ou facilita uma função
Anatomia Ante pé Meio pé Retro pé
Anatomia
Biomecânica Na marcha normal a fase de apoio constitui 60% do ciclo da marcha e é definida como o intervalo em que o pé do membro de referência está em apoio com o solo; a fase de balanço constitui 40% do ciclo da marcha, e é onde o membro de referência não contacta o solo.
Biomecânica
Biomecânica Contacto Apoio Impulso
Biomecânica
Os 6 Tipos de Pés Mais Comuns
1-Retro pé Varus Pé Direito
1-Retro pé Varus Compensado: Sintomas: Arco medial apresenta-se medio sem peso, abatendo ligeiramente sob peso do corpo Desgaste lateral excessivo no calçado Deformidade de Haglund s Tendinite da musculatura supinadora e outras patologias associadas com a pronação da articulação subastragalina resultande em: Hipermobilidade do Ante pé Esforço na musculatura supinadora Resupinação atrasada Não compensado: Patologia pouco comum Fissão pós cirúgica ou pós traumática inadequa o campo de acção da articulação sub astragalina. O pé contacta o solo lateralmente e matém-se invertidoo primeiro metatarso plantarflecte para levar o bordo medial do pé ao contacto do solo Amortecimento de impactos inadequado, dor medial nos joelhos, dor nas ancas e costas, instabilidade lateral (entorses?) Peso lateral excessivo, desgate excessivo lateral no calçado.
1-Retro pé Varus
1-Retro pé Varus Pé Direito Ortóteses adequadas: Cunha medial no retro pé (~7mm) Cuidado da inversão e entorses tibiotársicos Devem ser capazes de: Limitar os movimentos da articulação subastragalina Atrasar a velocidade da pronação
1-Retro pé Varus Calçado adequado: controlo biomecânico assim chamado porque oferece um grande controle sobre o eixo de transição dos pés no solo evitando os movimentos laterais e mediais, graças essencialmente à utilização espuma de dupla densidade, contrafortes extra fortes e dispositivos em plástico TPU
1-Retro pé Varus Pé Direito Controlo Biomecânico Amortecimento
2-Ante Pé Varus Pé Direito Esta patologia causa alguns dos mais severos problemas e deformidades causadas pela pronação
2-Ante Pé Varus Pé Direito Queratoses (1º,2º,4º), Calos; Fasceite plantar; neuroma; hallux abducto valgus; Tendinite tibial posterior; Dor de costas
2-Ante Pé Varus
2-Ante pé Varus Ortóteses. Para tratar o Ante Pé Varus usa-se uma cunha na zona medial distal, de forma a proximar o chão do pé.
2-Ante Pé Varus Calçado adequado: Controlo Biomecânico/ Estabilidade assim chamado porque oferece um grande controle sobre o eixo de transição dos pés no solo evitando os movimentos laterais e mediais, graças essencialmente à utilização espuma de dupla densidade, contrafortes extra fortes e dispositivos em plástico TPU
3-Valgus Esta deformidade posicional estrutural é mais frequente no Ante-pé Ante pé valgus- Supinação Retro pé valgus- Extremamente Raro - Pronação
3-Ante pé valgus Pé Direito Sintomas: Arco medial elevado (pé cavo), Calcanhar invertido durante o apoio estático, Queratoses na 1ª e 5ª cabeças metatársicas, Bursite Retrocalcaneal, Sintomas de esforço lateral no tornozelo e joelho, Entorses crónicos do tornozelo.
3-Valgus Ortóteses adequadas: Apoio lateral,aproximar o solo do pé, evitar movimentos de supinação Poderá ser necessário acomodar a primeira metatársica rígida
3-Valgus Calçado adequado: Amortecimento, nesta classe são colocados todos os sapatos que não ofereçam qualquer tipo de apoio medial ou lateral, pelo que o seu principal benefício é a capacidade de amortecimento de impactos e a flexibilidade. Os sapatos de Performance (também designados por: treino-competição), são «Sapatos de treino leves», destinam-se àqueles corredores que querem um sapato de treino extremamente leve (Menos de 300g) e flexível para treinos diários.
Resumo
4-Equinus
4-Equinus Subluxação severa do halux, marcha aos saltos, Calos 2,3,4; Calosidades dorsais nos dedos; dedos em malha; fadiga nas pernas;problemas severos de postura
4-Equinus Ortóteses: Existem dois factores a ter em consideração: Controlar a pronação excessiva Elevar o calcanhar para reduzir tensão no tendão de aquiles
4-Equinus Calçado adequado: Controlo Biomecânico/ Estabilidade assim chamado porque oferece um grande controle sobre o eixo de transição dos pés no solo evitando os movimentos laterais e mediais, graças essencialmente à utilização espuma de dupla densidade, contrafortes extra fortes e dispositivos em plástico TPU
5-1º Metatársico Flexível
5-1º Metatársico Flexível Sintomas: Joanete, dedos em garra, calosidade no 5º dedo; Bursite Retrocalcaneal; Fadiga nas pernas, dores lombares, fasceíte plantar, esforço lateral nos joelhos.
5-1º Metatársico Flexível Ortóteses adequadas: Apoio lateral,aproximar o solo do pé, evitar movimentos de supinação É necessário acomodar o primeiro metatársico
5-1º Metatársico Flexível Calçado adequado: Amortecimento, nesta classe são colocados todos os sapatos que não ofereçam qualquer tipo de apoio medial ou lateral, pelo que o seu principal benefício é a capacidade de amortecimento de impactos e a flexibilidade. Os sapatos de Performance (também designados por: treino-competição), são «Sapatos de treino leves», destinam-se àqueles corredores que querem um sapato de treino extremamente leve (Menos de 300g) e flexível para treinos diários.
6-Pé Neutro
6-Pé Neutro
6-Pé Neutro Calçado adequado: Sapatos Running Treino Competição Controlo Estabilidade Amortecimen to Performance Meia Maratona Maratona Controle/Estabilidade Performance/flexibilidade
As Fórmulas Metatásicas
A Fórmula Metatásica A Formula metatarsica normal é 2>1>3>4>5 ou 2>1=3>4>5
Index Plus Minus Formula: 2>1>3>4>5
Index Minus Sintomas: Maior pressão na 2ª metatarsofalângica Problemas degenerativos da 1ª e 2ª Metatársofalangicas Pronação
Index Minus Ortóteses Ortóteses com apoio no arco medial, ajudam a manter o alinhamento do pé, a extensão do 1º metatársico ajuda a distribuir mais pressão para o hallux
Index Minus Calçado adequado: Controlo Biomecânico/ Estabilidade assim chamado porque oferece um grande controle sobre o eixo de transição dos pés no solo evitando os movimentos laterais e mediais, graças essencialmente à utilização espuma de dupla densidade, contrafortes extra fortes e dispositivos em plástico TPU
Pé Grego É a variação mais comum Aumenta a pressão debaixo da segunda articulação Metatarso falangica Poderá também resultar em deformidades derivadas da pressão no calçado
Pé Grego Ortóteses Ortótoteses com apoio no arco medial, ajuda ma amanter o alinhamento do pé, amortecimento nos metatarsos ajudará a redestribuir a pressão
Pé Grego Calçado adequado: Controlo Biomecânico/ Estabilidade assim chamado porque oferece um grande controle sobre o eixo de transição dos pés no solo evitando os movimentos laterais e mediais, graças essencialmente à utilização espuma de dupla densidade, contrafortes extra fortes e dispositivos em plástico TPU
Index Plus
Index Plus Sintomas: Hallux limitus / rigidus, exostose dorsal na 1ª MTF, Hallux abducto valgus
Index Plus Ortótoteses Ortótoteses com o Kinetic Wedge ou o 1º metatársico cortado encorajam o 1º metatársico á plantarflexão.
Index Plus Rockersole Calçado adequado: Controle no ante pé Controlo Biomecânico/ Estabilidade assim chamado porque oferece um grande controle sobre o eixo de transição dos pés no solo evitando os movimentos laterais e mediais, graças essencialmente à utilização espuma de dupla densidade, contrafortes extra fortes e dispositivos em plástico TPU
Tipos de pés e formulas metatársicas Podem manifestar-se individualmente ou em conjunto.
O que falamos? Terminologia (introdução) Os Tipos de Pés (Funcional) Os Problemas As Soluções: Ortóteses/Palmilhas e Calçado As Formulas Metatarsiais
Muito Obrigado Colaboração: www.omundodacorrida.com Paulo Silva-MSSF www.calcadodesportivo.com Member of the Society of Shoe Fitters www.shoefitters-uk.org