PLANO DE CONTINGÊNCIA MUNICIPAL PARA AS TEMPERATURAS EXTREMAS ADVERSAS (PCMTEA/2011)

Referências: a).plano Municipal de Emergência de Protecção Civil (PME-PCS), de 16JUN10 b).plano de Contingência Temperaturas Extremas Adversas, Módulo Calor, Maio 2011 c).plano de Contingência Regional para as Ondas de Calor 2011, de 05MAI11 d).plano Municipal para as Ondas de Calor (PCMOC - 2011) 1. SITUAÇÃO 1.1. Introdução O Plano de Contingência Municipal para as Temperaturas Extremas Adversas, é um plano específico de apoio ao Plano Municipal de Emergência de Protecção Civil em referência a), segue as orientações emitidas pelo Ministério da Saúde e Direcção-Geral de Saúde (DGS) e inclui dois módulos: Módulo de Calor Cobre o período de Primavera-Verão (15 de Maio a 15 de Outubro); Módulo Frio Incide sobre o período de Outono - Inverno (15 de Novembro a 31 de Março). O PCMTEA substitui o Plano de Contingência Municipal para as Ondas de Calor em referência d) e visa desencadear as acções para mitigar os efeitos negativos resultantes das alterações significativas das condições ambientais, nomeadamente dos períodos de calor e frio intensos, em articulação com os Agentes de Protecção Civil (APC) e organizações apoiantes, a fim de preservar a vida humana e obter ganhos em saúde para a população. 1.2. Caracterização climática do município de Sintra O município de Sintra embora tenha um clima do tipo mediterrâneo a tender para o oceânico, com amplitudes térmicas médias não muito pronunciadas, está, mesmo assim, exposto a vagas de calor e de frio. Dois factores contribuem para as condições climáticas que se fazem sentir na região sintrense: o primeiro tem a ver com a situação geográfica do Concelho em relação ao Oceano Edição nº 1 Pagina 1 de 61

Atlântico e o segundo com a barreira de condensação que a Serra de Sintra constitui. Os níveis de radiação solar diminuem de SE para NW, isto é, à medida que nos aproximamos da costa. Quanto à temperatura, ela tem os seus valores mais baixos na Serra e no extremo Nordeste do Concelho. No que concerne à humidade relativa do ar os valores são mais elevados em toda a zona costeira do Concelho de Sintra, na ordem dos 80 a 85%, enquanto no interior do Concelho se verificam valores entre os 70 a 75%. Os ventos predominantes e de maior velocidade sopram de Norte e Noroeste. A Serra de Sintra, ao funcionar como barreira orográfica força as massas de ar a subir, vulgariza a condensação das massas de ar húmido marítimo, oriundas tanto do quadrante Norte como do Oeste, ao longo de todo o ano e não só no Verão. 1.2.1. Vaga de frio Uma vaga de frio é produzida por uma massa de ar frio, geralmente seco, que se desenvolve sobre uma área continental. Segundo a definição da Organização Mundial de Meteorológica (OMM) ocorre uma vaga de frio quando num período de 6 dias consecutivos, a temperatura mínima do ar é inferior em 5 C ao valor médio das temperaturas mínimas diárias no período de referência (1961-1990). Teoricamente, considerando as temperaturas registadas na estação meteorológica da Base Aérea de Sintra, existiria uma vaga de frio sempre que as temperaturas descessem para valores inferiores às indicadas na coluna da tabela vaga de frio por um período de 6 dias consecutivos. Mês Média Média mín. Vaga de frio Mín. Abs. JAN 9.8 5.3 <0-5.5 FEV 10.5 6.2 <1-3.5 MAR 11.9 7.2 <2-2.0 ABR 12.9 8.4 <3-0.1 MAI 15.1 10.6 <5 3.0 JUN 17.8 13.2 <8 5.3 JUL 19.9 15.2 <10 8.6 AGO 20.4 15.5 <10 7.8 SET 19.3 14.2 <9 4.8 Edição nº 1 Pagina 2 de 61

OUT 16.5 11.7 <6-1.0 NOV 12.9 8.4 <3-3.5 DEZ 10.6 6.4 <1-4.0 Temperaturas Médias e mínimos absolutos (1970-2000) registados na Base Aérea N.º 1 em Sintra. As médias de temperaturas mínimas registaram-se com o valor mais baixo em Janeiro (5,3ºC) e com o valor mais alto em Agosto (15,5ºC). Se analisarmos os dados do Instituto de Meteorologia (IM) de Lisboa verifica-se que as temperaturas mínimas absolutas são mais baixas na Base Aérea de Sintra, atingindo diferenças mais significativas nos meses de Outubro (9ºC), Novembro (7,4ºC), Dezembro (6,4ºC), Janeiro (5,9ºC). De notar que em Lisboa não existe registo de temperaturas inferiores a 0ºC. Temperatura Mínima diária ( C) Jan. Fev. Mar. Abr. Mai. Jun. Jul. Ago. Set. Out. Nov. Dez Anual Maior valor 15.0 15.0 16.8 20.0 22.8 27.6 27.4 27.6 23.6 20.9 19.2 16.9 27.6 Data 07/1974 15/1995 22/1992 30/1997 21/1974 14/1981 18/1991 27/1995 03/1982 02/1980 02/1995 09/1978 14/06/1981 Menor valor 0.4 1.2 2.9 5.5 6.9 10.3 13.1 13.8 10.7 8.0 3.9 2.4 0.4 Data 02/1971 13/1983 09/1971 09/1986 01/1972 06/1972 04/1977 31/1977 30/1974 31/1974 27/1971 25/1975 02/01/1971 Número médio de dias com: Temperatura Mínima 0 ºC 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 A análise estatística de Portugal Continental revela que os meses em que no passado se tem registado maior incidência de ondas de frio são Dezembro, Janeiro, Fevereiro. Durante estes fenómenos ocorrem reduções significativas, por vezes repentinas, das temperaturas diárias, descendo os valores mínimos abaixo dos 0ºC no Inverno. Estas situações estão geralmente associadas a ventos moderados ou fortes, que ampliam os efeitos do frio. Em Portugal, a sua presença está geralmente associada ao posicionamento do anticiclone dos Açores próximo da Península Ibérica ou de um anticiclone na Europa do Norte que se estende em crista para a Península Ibérica. As ondas de frio ocorrem normalmente nos meses de Novembro, Dezembro, Janeiro, Fevereiro e Março. 1.2.2. Onda de calor Uma onda de calor corresponde a um período de alguns dias da época estival, com temperaturas máximas superiores à média usual para a época. Edição nº 1 Pagina 3 de 61

Segundo a definição da OMM ocorre uma onda de calor quando num período de 6 dias consecutivos, a temperatura máxima do ar é superior em 5 C ao valor médio das temperaturas máximas diárias no período de referência (1961-1990). Por conseguinte, considerando as temperaturas registadas na estação meteorológica da Base Aérea de Sintra, existiria uma onda de calor sempre que as temperaturas subissem para valores superiores às registadas na coluna da tabela onda de calor por um período de 6 dias consecutivos. Mês Média Média máx. Onda de calor Máx. Abs. JAN 9.8 14.2 >19 21.6 FEV 10.5 14.8 >20 23.4 MAR 11.9 16.6 >22 27.2 ABR 12.9 17.3 >22 31.4 MAI 15.1 19.5 >25 33.6 JUN 17.8 22.4 >27 41.4 JUL 19.9 24.6 >30 39.8 AGO 20.4 25.3 >30 38.5 SET 19.3 24.4 >29 37.8 OUT 16.5 21.2 >26 36.0 NOV 12.9 17.3 >23 28.0 DEZ 10.6 14.8 >20 22.8 Temperaturas Médias máximos absolutos (1970-2000) registados na Base Aérea N.º 1 em Sintra. A média de temperaturas máximas registadas apresenta o valor mais baixo em Janeiro (14,2ºC) e o valor mais alto em Agosto (25,3ºC). Se considerarmos os dados do IM de Lisboa verifica-se que as temperaturas máximas absolutas relativamente à estação da Base Aérea de Sintra oscilam em cerca de 1 a 2º C. O registo do número de dias anual com temperatura máxima superior a 30ºC totalizam 24,8, sendo superior a 6 dias nos meses de Julho e Agosto. Se baixarmos a referência para 25ºC então verifica-se que são ultrapassados os 6 dias nos meses de Junho, Julho, Agosto e Setembro. Já para temperaturas mínimas superiores a 20ºC este valor nunca atinge um período de 6 dias. Temperatura Máxima Diária ( C) Jan. Fev. Mar. Abr. Mai. Jun. Jul. Ago. Set. Out. Nov. Dez Anual Maior valor 20.6 24.8 28.3 29.4 35.0 41.5 40.6 37.9 37.1 32.6 25.6 23.2 41.5 Edição nº 1 Pagina 4 de 61

Data 21/1981 28/1987 22/1992 28/1994 21/1974 14/1981 18/1991 24/1978 12/1978 02/1983 01/1995 02/1985 14/6/1981 Menor valor 4.2 8.2 9.4 10.4 13.6 16.7 19.6 19.0 18.2 13.5 10.7 7.6 4.2 Data 03/1971 21/1987 03/1990 23/1985 02/1978 03/1984 04/1982 26/1993 16/1975 18/1992 30/1982 14/1975 03/01/1971 Número médio de dias com: Temperatura Máxima 30 C Temperatura Máxima 25 C Temperatura Mínima 20 C 0.0 0.0 0.0 0.0 0.7 3.7 8.0 7.5 4.6 0.3 0.0 0.0 24.8 0.0 0.0 1.0 1.8 5.3 13.1 22.4 24.4 18.4 5.7 0.1 0.0 92.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 1.7 4.6 4.7 2.8 0.1 0.0 0.0 14.1 As estatísticas de Portugal Continental mostram que as ondas de calor são mais notórias no mês de Junho, Julho e Agosto. De referir que Junho é o mês em que as ondas de calor ocorrem com maior frequência em Portugal Continental. Desde a década de 1940, período em que existe informação meteorológica diária, têm-se verificado ondas de calor de extensão espaço-temporal variável. No entanto, é a partir da década de 90 que se regista a maior frequência deste fenómeno. De acordo com o Professor Doutor Anthímio de Azevedo, a onda de calor com maior duração alguma vez registada desde 1941 em Portugal Continental verificou-se em Julho- Agosto 2003, nas regiões do interior do território Norte, Centro e parte da região Sul com a duração de 16 e 17 dias. No entanto, esta onda de calor teve uma extensão espacial inferior à de 1981 por não ter ocorrido onda de calor nas regiões do litoral e no sotavento algarvio. A temperatura do corpo resulta de um equilíbrio entre a produção e a perda de calor. No caso da temperatura ambiente subir para valores muito elevados, o nosso organismo tem mecanismos que lhe permitem regular a temperatura, libertando calor. Um dos principais é a transpiração. A transpiração consiste na libertação de água e sais minerais através da pele e é a evaporação da água à sua superfície que permite o seu arrefecimento. Quando o nosso corpo é exposto a temperaturas muito elevadas, numa tentativa de retomar o equilíbrio térmico, aumenta a produção de suor, e, assim, perde uma maior quantidade de água e sais minerais essenciais ao bom funcionamento do organismo. De um modo geral, as ondas de calor que ocorrem em Junho, em Portugal Continental, encontram-se associadas a uma maior mortalidade do que ondas de calor com as mesmas características que ocorrem em Agosto, sugerindo que o corpo humano tem uma capacidade de aclimatação ao calor. Índice de conforto temperatura / humidade Temperatura Humidade relativa (%) Edição nº 1 Pagina 5 de 61

do ar (ºC) 0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100 20 18 18.5 18.5 19 19 19.5 20 20 20 20 20.5 25 23 23 24 24.5 24.5 25 25 25.5 26 26 26.5 30 27.5 28 28.5 29.5 30 31 31.5 32.5 34 36 38 35 32 33 34 35 37 39 42 45.5 50 40 36 39 40 43 46.5 51 56.5 45 40 43 46.5 52.5 59 61 50 44 49 56 61.5 A sensibilidade do corpo humano a temperaturas elevadas é maior para valores de humidade relativa mais altos. Se a humidade relativa do ar for muito elevada o mecanismo de evaporação do suor é reduzido ou inibido, tornando a libertação de calor menos eficaz. As ondas de calor são extremamente perigosas e, se não se tomarem as devidas precauções, podem provocar lesões irreversíveis no corpo humano devido a desidratação e, em algumas situações, causar a morte. 1.2.3. Outras considerações A definição de ondas de calor e de frio da OMM está mais relacionada com o estudo e análise da variabilidade climática, em termos de tendências, do que propriamente com os impactos na saúde pública de temperaturas extremas adversas que possam observar-se num período mais curto. Por exemplo, a ocorrência de 3 dias com temperaturas de10 C acima da média tem mais impacto na saúde que 7 dias com temperatura 5 C acima da média. As temperaturas máximas para as quais se considera existir uma onda de calor variam muito ao longo do globo terrestre. As situações de calor extremo afectam de forma diferente as populações de regiões temperadas, como é o caso de Portugal Continental, e as que vivem em regiões normalmente mais quentes, que possuem uma aclimatação fisiológica e um estilo de vida adaptado. Esta aclimatação fisiológica é igualmente válida para as populações que habitam as regiões polares. Porém a população portuguesa está pouco exposta a temperaturas baixas e, por isso, é mais susceptível a mudanças bruscas de descida de temperatura para valores negativos, reflectindo-se esta incidência nas pessoas que habitualmente residem junto à costa e mais a sul. A radiação solar constitui um importante factor natural do clima da Terra influenciando significativamente o ambiente. A parte ultravioleta do espectro solar (UV) desempenha um Edição nº 1 Pagina 6 de 61

papel determinante em muitos processos na biosfera, possuindo muitos efeitos benéficos. Poderá, no entanto, causar graves prejuízos para a saúde se o nível de UV exceder os limites de segurança. De facto, se a quantidade de radiação ultravioleta exceder os limites a partir dos quais os mecanismos de defesa, inerentes a cada espécie, se tornam ineficazes, poderão ser causados graves danos a nível biológico, facto que também se aplica ao organismo humano e em particular aos órgãos da pele e da visão. Com o intuito de serem evitadas lesões, agudas e crónicas, resultantes da exposição a elevadas níveis de UV, as pessoas deverão limitar a sua exposição à radiação solar adoptando medidas de protecção, medidas estas que variam consoante a sensibilidade de cada um à mesma radiação solar. A radiação solar UV-B que incide na atmosfera da Terra é absorvida principalmente pelo ozono estratosférico o qual se encontra entre 10 km e 50 km de altitude. No entanto, existem outros componentes atmosféricos que podem contribuir também para uma atenuação (por absorção e/ou por difusão) da radiação UV-B na atmosfera como as nuvens, o aerossol atmosférico e até o próprio ar. Existem ainda outros factores que podem contribuir para o aumento da radiação UV-B como as reflexões das nuvens, neve, areia, etc. Cerca de 90 % do ozono atmosférico encontra-se na estratosfera (10-50 km). Assumindo que os outros factores (altura do Sol, local, nebulosidade, aerossol, etc.) se mantêm constantes, as variações da radiação UV-B resultam das variações na espessura do ozono estratosférico devidas aos vários mecanismos de transporte formação e destruição do ozono na atmosfera. Nos últimos 20 anos observou-se uma redução gradual da espessura da camada de ozono principalmente nas latitudes médias e altas, atribuída à destruição do ozono por compostos químicos resultantes das actividades humanas. Esta redução aumenta regra geral na direcção dos polos e com maior intensidade no chamado Buraco de Ozono da Antárctida. Em Portugal a situação da camada de ozono não é significativamente diferente das outras regiões situadas à mesma latitude, observando-se uma redução de cerca de 3% por década durante os últimos 30 anos. A necessidade de fazer chegar ao público informação sobre a radiação UV e sobre os seus possíveis efeitos nocivos, levou a comunidade científica a definir um parâmetro que pudesse ser usado como um indicador para as exposições a esta radiação. Este parâmetro chama-se Índice UV (IUV). Assim, o IUV é uma medida dos níveis da radiação solar ultravioleta que Edição nº 1 Pagina 7 de 61

efectivamente contribui para a formação de uma queimadura na pele humana (eritema), sendo que a sua formação depende dos tipos de pele (I, II, III, IV) e do tempo máximo de exposição solar com a pele desprotegida. Bronzeia Queima Cabelo Cor Olhos I Nunca Queima Ruivo Azul II Às vezes Às vezes Loiro Azul/Verde III Sempre Raramente Castanho Cinza/Castanho IV Sempre Raramente Preto Castanho O Índice UV exprime-se numericamente como o resultado da multiplicação do valor médio no tempo da irradiância efectiva (W/m2) por 40. Exemplo: Uma irradiância efectiva de 0.2 W/m2 corresponde a um valor do IUV de 8.0. O Índice UV varia entre menor que 2, em que o UV é baixo, 3 a 5, Moderado, 6 a 7, Alto, 8 a 9, Muito Alto e superior a 11 Extremo. Os valores médios do UV para a latitude de Portugal, enquadram-se para o período compreendido entre os meses de Outubro e Abril entre 3 e 6, o que significa Moderado com possibilidade de Alto em alguns momentos deste período e Edição nº 1 Pagina 8 de 61

entre 9 e 10 para o período compreendido entre Maio e Setembro, o que corresponde a Muito Alto. Outro factor a ter em consideração é o Weather Stress Index (WSI). O WSI tem por base o cálculo do NET (Net Effective Temperature) por ser aplicável tanto em condições de calor como de frio. Os parâmetros que entram no cálculo do NET são a temperatura, a humidade e o vento que são diariamente observados na rede de estações meteorológicas do IM. O NET é consistente com a percepção humana comum: Em tempo quente, o NET aumenta com um aumento da temperatura e/ou da humidade e diminui com o aumento da intensidade do vento. Em tempo frio, o NET diminui com a diminuição da temperatura e com o aumento da humidade e/ou do vento. Valores extremos de WSI estão relacionados com valores de muito desconforto fisiológico e portanto o WSI pode ser usado como índice de risco. Edição nº 1 Pagina 9 de 61

O WSI divulgado pelo IM, é calculado com base em duas observações por dia, às 06 e às 13 UTC. Recentemente surgiu o Índice Térmico Universal (Universal Thermal Climate Index - UTCI) que resultou das recomendações provenientes da Acção COST 730 (2009) e incentivaram o IM, a caracterizar de uma forma racional a variabilidade do UTCI no território continental, através do desenvolvimento e implementação operacional de uma nova aplicação, para permitir a divulgação dos respectivos resultados. As condições de referência para o cálculo do UTCI, são: Velocidade do vento (v) de 0,5 m/s a 10 metros de altura (aproximadamente 0,3 m/s a 1,1 metros); Temperatura média radiante (TMR) igual à temperatura do ar; Representa a actividade (M) de uma pessoa em movimento com uma velocidade de 4 km/h. Isso equivale a uma taxa de metabolismo de 135 W m2. A temperatura do UTCI para uma dada combinação de vento, radiação, humidade e temperatura do ar é definida como a temperatura do ar na condição de referência desses mesmos elementos meteorológicos, para o qual o índice é calculado. De acordo com a Acção COST 730, o UTCI foi classificado com a seguinte escala (Tabela 1): UTCI ( C) Classificação de Stress Superior a +46 Stress por calor extremo +38 a +46 Stress por calor muito elevado +32 a +38 Stress por calor elevado +26 a +32 Stress por calor moderado +9 a +26 Sem stress térmico 0 a +9 Stress por frio ligeiro 0 a -13 Stress por frio moderado +-13 a -27 Stress por frio elevado -27 a -40 Stress por frio muito elevado -Inferior a -40 Stress por frio extremo Tabela I - Temperatura equivalente do UTCI classificada em termos de stress térmico. O UTCI divulgado pelo IM, é calculado com base em 8 observações por dia (00,03,06,09,12,15,18,21 UTC). Edição nº 1 Pagina 10 de 61

Além deste novo índice, UTCI-observado, com base em observações, estão a ser desenvolvidos no IM, I.P., procedimentos para a previsão do índice UTCI, com base em modelos numéricos, com vista à divulgação em breve do índice UTCI-previsto. Finalmente, devem ainda ser tomados em consideração os avisos do IM e os alertas da Autoridade Nacional de Protecção Civil (ANPC). Compete ao IM assegurar a Vigilância Meteorológica e emitir Avisos Meteorológicos sempre que se prevê ou se observam fenómenos meteorológicos adversos. Os Avisos têm por objectivo avisar as Autoridades de Protecção Civil e a população em geral para a ocorrência de situações meteorológicas de risco, que nas próximas 24 horas possam causar danos ou prejuízos a diferentes níveis, dependendo da sua intensidade. Os Avisos são emitidos à escala distrital para diferentes parâmetros meteorológicos, segundo uma tabela de cores, que reflecte o grau de intensidade do fenómeno. As cores apresentadas devem ser interpretadas da seguinte forma: CONSIDERAÇÕES CONSOANTE A COR DO AVISO. Cinzento Informação em actualização. Edição nº 1 Pagina 11 de 61

Verde Amarelo Laranja Vermelho Não se prevê nenhuma situação meteorológica de risco. Situação de risco para determinadas actividades dependentes da situação meteorológica. Acompanhar a evolução das condições meteorológicas. Situação meteorológica de risco moderado a elevado. Manter-se ao corrente da evolução das condições meteorológicas e seguir as orientações da ANPC. Situação meteorológica de risco extremo. Manter-se regularmente ao corrente da evolução das condições meteorológicas e seguir as orientações da ANPC. Os Avisos são emitidos em relação às seguintes situações: vento forte, precipitação forte, queda de neve, trovoada, frio, calor, nevoeiro persistente e agitação marítima. Perante a emissão de Avisos Meteorológicos deverão ser consultadas as recomendações e medidas de auto-protecção difundidas pela ANPC e no caso de situação de Frio ou Calor da Direcção Geral de Saúde (DGS). O Sistema Integrado de Operações de Protecção e Socorro da responsabilidade da ANPC integra três Directivas: Directiva Operacional Nacional nº 1, DIOPS (Dispositivo Integrado das Operações de Protecção e Socorro), Directiva Operacional Nacional nº 2, DECIF (Dispositivo Especial de Combate a Incêndios Florestais) e Directiva Operacional Nacional nº 3, DIONRBQ (Dispositivo Integrado de Operações Nuclear, Radiológico, Biológico e Químico), especificando para cada uma delas o período em que está activa. Descreve a situação adversa e os efeitos expectáveis, assim como os distritos onde se aplicam os alertas. O estado é Normal (cor verde) ou está em Alerta Especial (cor azul, amarelo, laranja, vermelho), sendo o seu significado o que se apresenta no quadro seguinte: Edição nº 1 Pagina 12 de 61

Todos os factores descritos, i.e. meteorologia, WSI, avisos do IM, Alertas da DGS e da ANPC, devem ser monitorizados, analisados e avaliados em termos de risco que representam para a saúde e servir de apoio na definição do alerta. 1.3. Avaliação do risco 1.3.1 Impacto sobre a saúde das ondas de calor Em situações extremas de exposição ao calor, especialmente quando ocorre durante vários dias, podem surgir diversas perturbações no organismo que, pela sua gravidade, podem obrigar a cuidados médicos de emergência. Os principais efeitos na saúde humana originados pelas ondas de calor são: Erupção cutânea, coloração vermelha, queimadoras solares; Aumento da sobrecarga do sistema cardiovascular com agravamento de sintomas; Edição nº 1 Pagina 13 de 61

Golpe de calor, colapso por calor ou esgotamento por calor; Agravamento de doenças respiratórias; Síncope, sensação de incómodo, mal-estar e ou irritabilidade. 1.3.1.1 Grupos Vulneráveis ao Calor Estudos epidemiológicos revelam que o excesso de óbitos associado ao calor está concentrado nos seguintes grupos: Crianças; Idosos; Indivíduos acamados ou dependentes; Portadores de doenças crónicas; Trabalhadores de sectores de actividades desenvolvidas ao ar livre (construção civil, desportistas, bombeiros, forças de segurança, militares, etc); Turistas ou visitantes na região com pouca habituação a ondas de calor. 1.3.2. Impacto sobre a saúde das ondas de frio A exposição ao frio pode ter consequências graves para a saúde e ser responsável pelo agravamento de doenças, particularmente, cardíacas e respiratórias. Com a exposição a temperaturas muito baixas, os tecidos podem sofrer queimaduras pelo frio. As áreas mais afectadas são as mãos, pés, nariz e orelhas. Os principais efeitos para a saúde causados por ondas de frio são a hipotermia e o enregelamento, que acarretam consequências graves e comuns associadas à exposição ao frio: A hipotermia acontece quando o calor perdido pelo organismo é superior ao produzido. Os sinais e sintomas associados à hipotermia diferem em adultos e crianças. Nos adultos, é frequente o cansaço/exaustão, sonolência e alterações da memória e do discurso. Nas crianças são mais frequentes as alterações da cor e da temperatura da pele, a irritabilidade e ausência de energia; Edição nº 1 Pagina 14 de 61

O enregelamento é definido como uma situação resultante da exposição excessiva ao frio, com sensação de formigueiro e adormecimento das extremidades (pés, mãos, orelhas, nariz) que, no limite, pode estar na origem de danos permanentes. Os sinais e sintomas associados ao enregelamento são: arrepios, sensação de formigueiro nas extremidades do corpo, pele branca ou cinzento-amarelada, insensibilidade à dor e cãibras. O frio é também responsável pelo agravamento de doenças, sobretudo respiratórias e cardíacas. 1.3.2.1. Grupos Vulneráveis ao Frio As crianças e os idosos fazem parte do grupo de maior risco, bem como as pessoas que possuem doenças crónicas, em especial cardíacas, vasculares, respiratórias e outras: Bebés e recém-nascidos, sobretudo estes últimos; Crianças e idosos com doenças crónicas (asma, diabetes, bronquite, doenças cardiovasculares, anemias, doenças reumáticas e doenças da tiróide); Pessoas com perturbações da memória, problemas de saúde mental, alcoolismo ou demência; Pessoas que tomam certos medicamentos como psicotrópicos ou anti-inflamatórios; Pessoas com redução da mobilidade, e aquelas com dificuldade na realização das actividades da vida diária; Idosos, sobretudo aqueles que estão mais isolados, cuja habitação tenha mau isolamento térmico; Pessoas sem-abrigo e pessoas em situação de exclusão social. 1.3.3. Factores de risco Conhecer os factores de risco, individuais e ambientais, que caracterizam a população vulnerável são fundamentais para agilizar recursos e respostas adequadas à protecção do estado de saúde da população. Edição nº 1 Pagina 15 de 61

Constituem factores de risco da população que determinam a sua vulnerabilidade aos efeitos das ondas de frio e de calor os seguintes: Isolamento social; Falta de autonomia física ou psíquica; Patologia crónica; Usos de medicamentos que interferem com a termoregulação; Ausência de sistemas de arejamento, ventilação ou climatização. A distribuição da população vulnerável, em função dos factores de risco associados, permite determinar os níveis de risco, compreender as suas necessidades e adequar as respostas para proteger o seu estado de saúde. A matriz a seguir apresentada permite determinar os níveis de risco em função dos factores que caracterizam a população: CARACTERIZAÇÃO DA POPULAÇÃO VULNERÁVEL EM RISCO ESTADO DE SAÚDE DEPENDÊNCIA SOCIAL CARACTERÍSTICAS HABITACIONAIS NÍVEIS DE RISCO Sem necessidades acrescidas Autónomo Insalubre 1 Sem necessidades acrescidas Dependente Insalubre 2 Com necessidades acrescidas Dependente Insalubre 3 A matriz seguiu as seguintes definições: Pessoas vulneráveis ou população vulnerável: pessoas portadoras de diversos tipos e/ou níveis de dependência, habitualmente com doenças crónicas, algumas delas incuráveis ou em convalescença de doença aguda incapacitante. Pessoas vulneráveis em risco ou população vulnerável em risco: pessoas vulneráveis cujas características sociais e habitacionais não são suficientes para Edição nº 1 Pagina 16 de 61

garantir a protecção do seu estado de saúde quando ocorram fenómenos climáticos extremos, encontrando-se mais susceptíveis aos seus efeitos sobre a saúde. Necessidades acrescidas: diz respeito à necessidade de reforço das acções de vigilância e prestação de cuidados de saúde tendo por base a sensibilidade patológica de pessoa vulnerável. Dependente: pessoa vulnerável que vive sozinha, sem apoio familiar contínuo e/ou com mobilidade condicionada, que depende de terceiros para a alienação, higiene e deslocação. Habitação salubre: condição da habitação relativamente à existência de requisitos de higiene e saúde imprescindíveis para a qualidade de vida dos utilizadores/residentes, nomeadamente abastecimento de água potável, rede de esgotos, arejamento/ventilação, meios de climatização, electricidade. Habitação insalubre: ausência de um ou mais requisitos de higiene de saúde. 1.4. Sistema de previsão e alerta 1.4.1. Níveis de alerta O sistema de informação e alerta funciona durante o período em que o PCMTEA está activo. São três os níveis de alerta: verde, amarelo e vermelho, consoante os efeitos esperados para a saúde expressos na tabela: NÍVEL ALERTA EFEITOS SOBRE A SAÚDE Nível 1 VERDE Situação de Vigilância Nível 2 AMARELO São previsíveis efeitos sobre a saúde Nível 3 VERMELHO São esperadas consequências graves em termos de saúde e mortalidade. 1.4.2. Critérios de Alerta Edição nº 1 Pagina 17 de 61

1.4.2.1. Vaga de frio A análise dos valores mínimos da temperatura expostos em 1.2.1. conduz-nos à probabilidade de ocorrerem condições favoráveis de vagas de frio entre 15 de Outubro a 15 de Maio. Apesar das características climáticas descritas em 1.2.1. os critérios a seguir definidos aplicam-se na globalidade do Concelho de Sintra, para aferir os alertas declarados pela DGS. Dos critérios indicados, desde que se cumpra um dos 2, é activado o respectivo alerta. 1.4.2.1.1. Critério 1 Descida brusca da temperatura igual ou superior a 6º C PERÍODO APLICAÇÃO TEMPERATURA MÍNIMA ALERTA 15 Outubro a 15 de Maio + 2 dias temp. observadas + 2 dias temp. previstas Descida brusca igual ou superior a 6º C e atingindo os valores do Critério 2 0ª C Vermelho 1.4.1.2. Critério 2 - Temperaturas mínimas PERÍODO APLICAÇÃO TEMPERATURA MÍNIMA ALERTA - > 9º C Verde 15 Outubro a 15 Dezembro e 15 de Março a 15 de Maio Temperaturas mínimas 1 dia temp. observada + 2 dias temp. previstas Temperaturas mínimas (nocturna) 2 dias temp mínimas observadas + 2 dias temp previstas Temperaturas mínimas 3 dias temp. observadas + 2 dias temp. previstas Temperaturas mínimas (nocturna) 2 dias temp mínimas observadas + 2 dias temp previstas 9ºC e > 5º C 6ºC e > 2º C 5º C 2º C Amarelo Vermelho Edição nº 1 Pagina 18 de 61

PERÍODO APLICAÇÃO TEMPERATURA MÍNIMA ALERTA - > 6º C Verde 15 Dezembro a 15 Março Temperaturas minimas 1 dia temp. observada + 2 dias temp. previstas Temperaturas mínimas (nocturna) 2 dias temp mínimas observadas + 2 dias temp previstas Temperaturas mínimas 3 dias temp. observadas + 2 dias temp. previstas Temperaturas mínimas (nocturna) 2 dias temp mínimas observadas + 2 dias temp previstas 6ºC e > 0º C 3ºC e > -3º C 0º C -3º C Amarelo Vermelho 1.4.2.2. Ondas de calor A análise dos valores máximos da temperatura expostos em 1.2.2. conduz-nos à probabilidade de ocorrerem condições favoráveis de ondas de calor entre 15 de Maio e 15 de Outubro. Apesar das características climáticas descritas em 1.2.2. os critérios a seguir definidos aplicam-se na globalidade do Concelho de Sintra, para aferir os alertas declarados pela ARS LVT. Dos critérios indicados, desde que se cumpra um dos 4, é activado o respectivo alerta. a. Critério 1 Alerta Ícaro (elaborado pelo INSA) PERÍODO APLICAÇÃO VALOR SIGNIFICADO ALERTA 15 de Maio a 15 de Outubro O maior valor de entre os três valores regionais (D; D+1; D+2) 0,01-0,09 1 Efeito não significativo na mortalidade mas com prováveis efeitos na morbilidade Efeitos prováveis e consequências graves esperadas sobre a saúde e a mortalidade Amarelo Vermelho b. Critério 2 Temperaturas máximas Edição nº 1 Pagina 19 de 61

PERÍODO APLICAÇÃO TEMPERATURA MÁXIMA ALERTA 15 Maio a 30 Junho - < 32º C Verde Temperaturas máximas 1 dia temp. observada + 2 dias temp. previstas Temperaturas mínimas (nocturna) 2 dias temp mínimas observadas + 2 dias temp previstas Temperaturas máximas 3 dias temp. observadas + 2 dias temp. previstas Temperaturas mínimas (nocturna) 2 dias temp mínimas observadas + 2 dias temp previstas 32º e < 35º C 21º e < 24º C 35º C 24º C Amarelo Vermelho PERÍODO APLICAÇÃO TEMPERATURA MÁXIMA ALERTA 01 Julho a 15 Outubro - < 34º C Verde Temperaturas máximas 1 dia temp. observada + 34º - < 37º C 2 dias temp. previstas Temperaturas mínimas (nocturna) 2 dias temp mínimas observadas + 23º - < 25º C Amarelo 2 dias temp previstas Temperaturas máximas 3 dias temp. observadas + 38º C 2 dias temp. previstas Temperaturas mínimas (nocturna) 2 dias temp mínimas observadas + 2 dias temp previstas 26º C Vermelho c. Critério 3 Subida brusca da temperatura igual ou superior a 6º C PERÍODO APLICAÇÃO TEMPERATURA MÁXIMA ALERTA 15 de Maio a 15 de Outubro + 2 dias temp. observadas + 2 dias temp. previstas Subida brusca igual ou superior a 6º C e atingindo os valores do Critério 2 35º C Vermelho Edição nº 1 Pagina 20 de 61

d. Critério 4 - Incêndios PERÍODO APLICAÇÃO TEMPERATURAS MÁXIMAS ALERTA 15 de Maio a 15 de Outubro Incêndio + 2 dias temp. previstas Incêndio + 2 dias temp. observadas + 2 dias temp.previstas (32º C 34º C Amarelo 35º C Vermelho 1.5. Pilares de actuação Os pilares de actuação são os constantes das fases do ciclo de gestão contínua designadamente: Planeamento; Vigilância; Emergência; Avaliação. Este ciclo sequencial e complementar é necessário para planear e implementar um sistema capaz de neutralizar os riscos e em caso da sua eclosão, minimizar o seu impacto. 2. MISSÃO Planear e implementar as medidas atinentes às fases de planeamento, vigilância, emergência e avaliação para assegurar a gestão de uma situação de contingência originada por temperaturas extremas adversas no município de Sintra de forma a mitigar os perigos para a saúde na eventualidade da sua ocorrência. 2.1. Objectivo último e objectivos intermédios O objectivo último a alcançar é evitar a perda de vidas humanas. Para alcançar este objectivo são definidos os seguintes objectivos intermédios: Antecipar as medidas e os recursos necessários para assegurar as actividades atinentes às fases de planeamento, vigilância, emergência e avaliação. Edição nº 1 Pagina 21 de 61

Estabelecer a organização para assegurar a coordenação, execução e controlo das actividades relativas a cada uma das fases que constituem os pilares de actuação; Atribuir as tarefas aos organismos e às entidades envolvidas nos processos e actividades identificadas e monitorizar o seu cumprimento para assegurar o cumprimento da missão. Assegurar as acções de informação pública (IP) concordantes com a situação com a finalidade de sensibilizar a população para a observação das medidas e orientações divulgadas; Prever a população em risco, as suas necessidades para protecção ou prevenção do agravamento do seu estado de saúde, as medidas de intervenção em função dos níveis de alerta e a monitorização da procura e serviços disponíveis e do estado de saúde da população a fim de garantir uma intervenção pronta, contínua e eficiente; Assegurar a monitorização e avaliação da situação e implementar as medidas necessárias para mitigar os riscos identificados. 2.2- Pressupostos Na elaboração do PCMTEA foram adoptados os seguintes pressupostos: Este Plano especial de contingência está subordinado ao Plano Municipal de Emergência de Protecção Civil (PME-PCS) e segue as orientações da DGS; É implementado um Grupo de Acompanhamento para as Temperaturas Extremas Adversas (GATE) com as atribuições e competências definidas neste PCMTEA, que mantém o PCMS informado da situação através do COM ou na sua ausência pelo Coordenador do SMPC; Em caso de implementação do PME-PCS devido às temperaturas extremas adversas, o GATE é integrado na CMPC sendo as suas actividades assumidas por esta Comissão; Os encargos resultantes das actividades deste PCMTEA são suportados pelas organizações e entidades participantes de acordo com a legislação vigente para uma situação de normalidade; Qualquer intervenção que implique custos não previstos será viabilizada pela organização interveniente; Edição nº 1 Pagina 22 de 61

Os organismos e entidades que fazem parte do PCMTEA viabilizam as medidas previstas e as que forem previamente coordenadas, para mitigar os riscos impostos para a saúde humana pelas temperaturas extremas adversas; São observadas as dependências hierárquicas e funcionais das organizações e demais entidades e instituições que fazem pate da organização do PCMTEA, e das que forem eventualmente solicitadas a apoiar as acções necessárias para cumprir a missão, sendo a coordenação assegurada pelo GATE. 2.3. Orientações estratégicas Agilizar os processos, coordenar, avaliar e monitorizar, em permanência, a situação através do GATE. Este Grupo de Acompanhamento deve preparar propostas para atingir uma boa execução e eficiência das fases do ciclo de gestão, incluindo as necessárias para a verificação da incorporação de medidas que corrijam as anomalias encontradas e mitiguem os riscos resultantes das avaliações efectuadas; Assegurar a articulação entre os intervenientes e o PCMS através do GATE. Manter o PCMS actualizado com a situação, submeter o Plano e o Relatório Final das Actividades desenvolvidos à aprovação, e apresentar eventuais constrangimentos que impeçam o cumprimento dos objectivos definidos; Dotar o GATE com a capacidade para convocar outros elementos indispensáveis para tornar o Plano exequível e eficiente dando conhecimento desse facto ao PCMS; Desenvolver as actividades segundo os pilares definidos em 1.5. e prever medidas alternativas que possibilitem, num cenário de elevado risco, neutralizar as ameaças que se apresentem sob a coordenação do GATE; Identificar e assegurar os recursos previstos no dispositivo e reportar pelas vias hierárquicas os factores críticos de sucesso e informar o PCMS; Identificar os recursos locais disponíveis para responder aos alertas através das Autoridades de Saúde do Concelho, ACES, CDLISS, CMS-DAH, SMAS, EDUCA e Juntas de Freguesia; Implementar as medidas preventivas destinadas a mitigar os efeitos das ondas de calor e vagas de frio através dos ACES; Edição nº 1 Pagina 23 de 61

Identificar a população vulnerável da rede solidária e que requer cuidados continuados através do Departamento Acção Social, Saúde e Habitação da CMS; Identificar a população vulnerável da rede lucrativa e que requer cuidados continuados através do CDLISS; Identificar os abrigos temporários de livre acesso, os abrigos temporários com apoio social e os abrigos permanentes com apoio de saúde e social para assegurar a resposta às necessidades identificadas dos grupos de vulnerabilidade I, II e III, respectivamente; Atender às necessidades da população vulnerável identificada através do representante das Autoridades de Saúde concelhias e parceiros, que atendem e respondem adequadamente à protecção da saúde desta população; Liderar e assegurar a gestão dos abrigos através do CDLISS, com o apoio dos Directores Executivos dos ACES, CMS-DAH, JF e Forças de Segurança; Informar e preparar a população em geral e a população de risco em particular, para que assumam uma postura preventiva, vigilante e observem os conselhos e os procedimentos emitidos de forma a contribuir decisivamente para o esforço global e cumprir as instruções que forem emitidas. Manter este Plano especial de Contingência actualizado, preservando a integração e o equilíbrio multiplicador entre os pilares que o sustentam. 3. ORGANIZAÇÃO A organização a nível municipal é a que se apresenta no organograma. A articulação com o nível distrital é efectuada pelo GATE através dos elementos institucionais das várias áreas de actuação que o compõem. Se o PME-PCS for implementado seguem-se os procedimentos de ligação e coordenação nele definidos. Edição nº 1 Pagina 24 de 61

CMPC PRESIDENTE CMS GATE SMPC Entidades Externas COM Juntas Freguesia ACES MEIOS CDLISS CMS-DAH Forças de Segurança SMAS CB Município Sintra EDUCA Legenda: Linha de comando das operações Linha de coordenação funcional Linha de coordenação Linha hierárquico-funcional ACES Agrupamento Centros de Saúde COM Comandante Operacional Municipal CB Corpos de Bombeiros DAH CDLISS Centro Distrital de Lisboa de Segurança Social GATE Grupo Acompanhamento das Temperaturas Extremas Adversas CMPC Comissão Municipal de Protecção Civil SMAS Serviços Municipalizados de Águas e Saneamento CMS Câmara Municipal de Sintra SMPC Serviço Municipal de Protecção Civil 3.1. Grupo de Acompanhamento para Temperaturas Extremas Adversas (GATE) No âmbito específico deste PCMTEA, é constituído um Grupo de Acompanhamento com a composição e atribuições seguidamente descritas. Edição nº 1 Pagina 25 de 61

3.1.1.Composição O GATE é constituído por um núcleo permanente podendo, quando necessário, convidar entidades especializadas e outras que forem achadas essenciais à consecução das suas atribuições. Compõem o GATE: Representante do Gabinete da Presidência da CMS; Coordenador Municipal de Protecção Civil; Comandante Operacional Municipal; Autoridades de Saúde; Chefe de Sector de Sintra do Centro Distrital de Lisboa de Segurança Social; Chefe do Departamento de Acção Social, Saúde e Habitação da Câmara Municipal de Sintra; Chefe da Divisão de Higiene, Segurança e Saúde Ocupacional (DHSO); Serviços Municipalizados de Águas e Saneamento de Sintra; EDUCA, EEM; Representante das Juntas de Freguesia. 3.1.2.Atribuições No âmbito deste Plano são atribuições do GATE: Articular a actuação dos organismos com competências em matéria de saúde, segurança social, acção social e apoio, no município de Sintra; Elaborar, manter actualizado e operacionalizar um plano especial de contingência municipal para as temperaturas extremas adversas, que defina as medidas necessárias para o cumprimento da missão, a organização, atribuições e que inclua a previsão e planeamento integrado das intervenções das diferentes entidades perante a ocorrência de temperaturas extremas adversas, em consonância com o PME-PCS, com o Plano de Contingência Temperaturas extremas adversas da DGS; Estabelecer um programa de acompanhamento, que no mínimo inclua a monitorização diária da meteorologia no município de Sintra através do SMPC, os avisos emitidos pelo Instituto de Meteorologia, os alertas da ANPC, os níveis de alerta emitidos pela DGS e as especificidades geográficas, demográficas e culturais do município; Em resultado da avaliação diária do risco para a saúde da população propor ao PCMS os níveis de alerta adequados para o município; Edição nº 1 Pagina 26 de 61

Informar os organismos e entidades que fazem parte da organização do PCMTEA do nível da alerta declarado e da sua alteração; Desenvolver acções de sensibilização e divulgar medidas necessárias para a protecção da saúde da população, utilizando os meios disponíveis e os OCS locais, designadamente, o Rádio Clube de Sintra (91,2 FM) e Radio MEGA FM (88.0 FM); Identificar localmente os grupos da população mais vulneráveis aos efeitos das temperaturas extremas adversas; Seleccionar os locais de abrigo, nomeadamente temporários de livre acesso, temporários com apoio social e permanentes com apoio de saúde e social; Identificar os recursos humanos para assegurar a prestação de cuidados em situações de emergência ou activação de locais de abrigo; Providenciar o transporte de pessoas vulneráveis de nível II e III através dos CB e se necessário das Juntas de Freguesia; Assegurar a gestão dos abrigos com apoio através de um responsável da segurança social que assumirá a liderança e coordenação do grupo operacional atribuído; Efectuar um simulacro a nível municipal; Coordenar com os Directores Executivos dos ACES, CDLISS, Acção Social, CB, SMAS, EDUCA, Forças de Segurança, as medidas a implementar para assegurar a resposta dos respectivos serviços; Receber e compilar a informação dos locais de intervenção; Elaborar os relatórios de situação e submete-los à apreciação do PCMS antes do seu envio à Autoridade de Saúde Regional. 4. EXECUÇÃO 4.1. Conceito de actuação O PCMS como autoridade municipal de protecção civil e Director do PME-PCS e deste PCMTEA, assegura a criação das condições favoráveis ao empenho rápido, eficiente e coordenado de todos os meios e recursos atribuídos e, quando necessário dos meios de reforço, de forma a garantir as condições para minimizar os riscos, atenuar ou limitar os seus efeitos, socorrer as pessoas em perigo e restabelecer a normalidade no mais curto espaço de tempo. É intenção do PCMS: Edição nº 1 Pagina 27 de 61

Facultar ao SMPC os meios da sua responsabilidade para assegurar a coordenação da execução das acções planeadas e necessárias para minimizar os riscos com origem em temperaturas extremas adversas; Antecipar as medidas para criar as condições favoráveis ao empenhamento rápido, eficiente e coordenado de todos os meios disponíveis no Município, assim como as acções de socorro, assistência e reabilitação adequadas, no sentido de recuperar a normalidade. 4.2. Conceito da Operação Para atingir o objectivo final definido, o conceito de operação assenta em quatro fases, já assinaladas anteriormente: Planeamento; Vigilância; Emergência; Avaliação. 4.2.1.Fase de Planeamento Esta fase tem em consideração as seguintes áreas de intervenção: 4.2.1.1.Articulação com as organizações e entidades que apoiam o PCMTEA Através do GATE coordenar e articular os APC, organizações e entidades com competências e atribuições nas áreas da saúde, segurança social, segurança, socorro e apoio no fornecimento de água e transportes. 4.2.1.2.Sistema de liderança O GATE respeita as competências e independência das várias organizações entidades que fazem parte da organização deste Plano, assumindo a liderança da área de saúde as Autoridades de Saúde, dos abrigos temporários com apoio social e dos abrigos permanentes com apoio de saúde e social a CDLISS. A coordenação global está a cargo do GATE, efectivada operacionalmente através do COM. 4.2.1.3. Alertas e accionamento do Plano Edição nº 1 Pagina 28 de 61

Os alertas são declarados de acordo com os critérios descritos em 1.4.2. O GATE tem em consideração os avisos e alertas emitidos pelo IM, INSA, DGS e ANPC e a análise local diária. A activação dos alertas é submetida à aprovação do Director do Plano e a sua implementação é divulgada pelas organizações, instituições e população do município de Sintra. O PCMTEA é activado pelo PCMS por proposta do GATE. 4.2.1.4. Informação A informação sobre os possíveis efeitos na saúde originados por temperaturas extremas adversas e medidas de protecção da população vulnerável deve ser efectuada na fase de vigilância. A informação pública é uma responsabilidade do Director do Plano, o PCMS, que tem como órgão executivo o GATE que é apoiado pelo Gabinete de Imprensa da CMS. A divulgação da informação dentro das organizações participantes neste Plano é uma responsabilidade das chefias e administrações próprias. A informação deve ser divulgada à população em geral e aos serviços que tenham a cargo população vulnerável em particular, tais como creches, jardins-de-infância, instituições de apoio e doentes mentais, lares e centros de dia, através de todos os meios disponíveis. A divulgação é feita através dos OCS locais, de folhetos, painéis electrónicos e outros disponíveis nos espaços públicos, serviços de saúde, forças de segurança, câmara municipal, Juntas de Freguesia, hotéis, segurança social, instituições de solidariedade social, escolas públicas e privadas, transportes públicos e privados, CB, unidades militares, etc. O GATE apoia-se nas recomendações emitidas pela Direcção Geral de Saúde, designadamente: a. Medidas de âmbito geral Recomendações para a população em geral: Ondas de calor: Circular da DGS n.º 24/DA de 09/07/09 Vagas de frio: Reduções significativas da temperatura, por vezes repentinas, podem afectar a saúde. Os grupos de maior risco são as crianças, idosos, doentes crónicos (do foro respiratório ou cardíaco) e os sem abrigo. Edição nº 1 Pagina 29 de 61

O frio extremo pode estar associado a queda de neve, ventos fortes e formação de gelo. Ao proteger-se tenha isso em atenção. Mantenha-se atento às informações da Meteorologia e às indicações da Protecção Civil transmitidas pelos OCS; Procure manter-se em casa ou em locais quentes; Use várias camadas de roupa em vez de uma única peça de tecido grosso. Evite as roupas muito justas ou as que o façam transpirar; O ar frio não é bom para a circulação sanguínea. Evite as actividades físicas intensas que obrigam o coração a um maior esforço e podem até conduzir a um ataque cardíaco; Se suspeitar que você ou alguém que o rodeia está com hipotermia ligue imediatamente para o 112; O consumo excessivo de electricidade pode sobrecarregar a rede originando falhas locais de energia. Procure poupar energia, desligando os aparelhos eléctricos que não sejam necessários. Tenha à mão lanterna e pilhas, para o caso de faltar a luz; Tenha cuidado com as lareiras. Em lugares fechados sem renovação de ar, a combustão pode originar a produção de monóxido de carbono, um gás letal; Seja também cuidadoso com os aquecedores devido ao risco de acidentes domésticos. Se sair de casa Evite uma exposição excessiva ao frio. Saia de casa apenas se tal for estritamente necessário; O perigo extremo ocorre quanto há vento forte. A situação de desconforto térmico aumenta e sente-se mais frio. Não saia de casa nessas alturas; Se vai ter necessidade de passar muito tempo no exterior da casa, use várias peças de roupa, em vez de uma única peça de tecido grosso. Use um chapéu ou gorro para proteger a cabeça; Proteja o rosto. Evite a entrada de ar extremamente frio nos pulmões; Mantenha as roupas secas. Mude meias molhadas ou outras peças que possam contribuir para a perda de calor; Edição nº 1 Pagina 30 de 61

Evite caminhar em zonas com gelo ou neve, para evitar o risco de quedas que podem produzir graves lesões; Os idosos, crianças e pessoas com dificuldades de locomoção não devem sair de casa. (Fonte: Autoridade Nacional Protecção Civil / Direcção-Geral de Saúde) Quando viajar de Automóvel Antes de iniciar viagem: Em viagem: Faça a revisão do nível de gasolina, luzes e travões; Coloque um líquido anticongelante no radiador; Utilize correntes para a neve, se for caso disso; Diga a alguém qual o percurso que vai seguir; Leve um estojo de primeiros socorros, agasalhos, alimentos, um pano colorido e telemóvel. Conduza a velocidade reduzida; Tenha especial cuidado com as zonas mais sombrias da estrada, pois é onde se forma mais gelo; Se a viatura ficar imobilizada Ligue 112; Chame a atenção, se necessário; Coloque o pano (ou algo colorido) na antena ou preso na janela; Permaneça dentro do veículo. Estará mais protegido do frio e trovoada; Abra a fresta de uma janela oposta ao vento; De hora a hora ligue o aquecimento cerca de 10 minutos; Mantenha o tubo de escape limpo de neve; Movimente-se. Mexa as pernas, braços e dedos, para activar a circulação sanguínea; Evite adormecer. Em caso de queimadura pelo frio ou hipotermia, o que fazer? Ligue 112 e siga as recomendações dadas; Proceda ao aquecimento gradual do corpo; Não tente aquecer-se rapidamente: vá para um local quente e seco; Edição nº 1 Pagina 31 de 61

Retire a roupa molhada; Vista roupas secas e quentes e envolva-se em cobertores; O que não fazer: Não ingira bebidas alcoólicas: a sensação de calor é enganadora pois, de seguida, sente-se ainda mais frio; Não beba líquidos com cafeína (ex.: café e chá) porque aumentam o esforço cardíaco. b. Medidas específicas ondas de calor Recomendações para Turistas: Orientação nº 14/2011 de 16/05/2011 - DGS Recommendations for Tourists: Orientação nº 15/2011 de 16/05/2011 - DGS Prevenção de riscos para a saúde associados ao fumo produzido pelos incêndios Orientação nº 16/2011 de 16/05/2011 - DGS Recomendações para creches e infantários: Circular Informativa nº 30/DSAO de 21/07/2010 - DGS Recomendações para estabelecimentos de acolhimento de idosos: Circular Informativa nº 31/DSAO de 21/07/2010 - DGS Recomendações para responsáveis pelo apoio a pessoas sem abrigo: Circular Informativa nº 32/DSAO de 21/07/2010 - DGS Recomendações para trabalhadores: Circular Informativa nº 33/DSAO de 21/07/2010 - DGS Recomendações para insuficientes renais: Circular Informativa n.º 29/DA de 18/08/08 - DGS Recomendações para grávidas: Circular Informativa n,º 25/DA/DSR de 20/07/09 - DGS Recomendações para desportistas Circular Informativa n.º 29/DA de 04/08/09 - DGS Crianças em Actividades Aquáticas: Protecting Children and Youths in Water Recreation Safety Guidelines for Service Providers, EUROSAFE Edição nº 1 Pagina 32 de 61