DESTAQUES. Vento e sol como alternativas. Carta ao Morador Pág. 02. Obras da portaria e administração Pág. 03

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1 Sorocaba, Agosto de Informativo gratuito do Residencial Tivoli Park Mensal Edição 121 DESTAQUES Carta ao Morador Pág. 02 Vento e sol como alternativas Pág. 04 Obras da portaria e administração Pág. 03 Inverno provoca baixa nos níveis de vitamina D Pág. 06 O jeito Peter Pan de viver Pág. 08

2 Carta ao Morador Artigo escrito por dr. Vamberto Maia Acho datas comemorativas bem mercadológicas e feitas puramente para que o comércio ganhe em vendas, mas sou trouxa e penso que posso ganhar os louros nesse dia! Contudo, também nesse dia passo a me perguntar o que deveria ser um bom pai? Nunca fui muito bom com crianças e durante minha vida nunca segurei por mais de 5 segundos um bebe que tenha feito parto (e foram algumas centenas). Sempre me questionei se gostava de crianças para valer. Mas essa premissa é totalmente inverossímil, já que um filho não é uma criança, e sim a sua criança. Nos nossos filhos projetamos nossos eu que sonhamos e buscamos. Neles nos vemos e por isso os filhos são tão incríveis. Sempre. Não há sentimento mais prazeroso que um elogio a seu filho. Lembro-me deles sempre. nossa que criança educada! Queria fazer um selfie de mim para ter certeza que minha cara de satisfação, altivez insuportável, leve rubor e taquicardia, tudo junto numa cara blase para dizer que não é bem assim... Antes de me tornar pai busquei minha independência. Tinha uma vida marital maravilhosa e distância física da casa de meus pais. Apesar disso minha família sempre esteve perto, quer em visitas ou telefonemas, mas sem dúvida no meu coração. Ser pai é tornar teto como li recentemente. É prover e lutar desesperadamente o tempo inteiro pela família. No meu caso foram seres que se albergam nesse teto. Contudo, um pai que tenha um pai volta a ser filho, e nos piores momentos de desespero nunca me faltou um pai para me abrigar como filho. Tenho a certeza que mesmo pai sempre terei o melhor abraço acalentador do mundo a minha disposição. Jamais saberei o que é ser mãe e toda a fisiologia envolvida no processo. Me reconforto com o papel de coadjuvante no filme de minha vida, mas certamente sinto um amor infinito que na minha vida tem nome e leva meu sobrenome. Enquanto viver serei o melhor companheiro do mundo. Serei pai. Expediente Diretoria: David Maluf Dias (Diretor Presidente), Roberto Ayub Elias (Diretor Tesoureiro) e Ricardo Reis (Diretor Social). Conselho Fiscal e Consultivo: Marcos Pompeu, Sergio Jurado, Jose Paulo Pinto Fogaça, Alaide Barana Machado, Rodolpfo Laccava e Marcos Eduardo Peres Pires. Contato ADM: (15) Coordenação Geral: Telma Cerqueira Comercial: telma@informativosdoscondominios.com.br Tel. Comercial: (15) Jornalista: Joellen Pereira Redação: joellen@informativosdoscondominios.com.br Diagramação: Mayra Freitas Impressão: Paratodos Gráfica e Editora Tiragem: 300 exemplares Distribuição Interna Os artigos assinados são de responsabilidade de seus autores, não refletindo, necessariamente, com a opinião da FTJ Artes Gráficas. Aldeia da Mata Alphaville Chácara Ondina City Castelo Golden Park Granja Olga Ibiti Ibiti Royal Lago da Boa Vista Mont Blanc Sunset Tivoli Villa dos Inglezes Vivendas do Lago Anuncie Conosco

3 Atenção, motoristas! Como todos podem acompanhar, as obras da portaria e administração estão a todo vapor e mudanças na avenida também está sendo feita. O asfalto está sendo recapeado, bem como outras ações que deverão beneficiar a todos quando concluídas. Durante este período de obra, pedimos paciência e precaução aos motoristas. Durante passagem pelo trecho da obra, reduzam a velocidade e redobrem a atenção. Setembro Amarelo Setembro Amarelo é uma campanha de conscientização sobre a prevenção do suicídio, com o objetivo direto de alertar a população a respeito da realidade do suicídio no Brasil e no mundo e suas formas de prevenção. Iniciado no Brasil pelo CVV (Centro de Valorização da Vida), CFM (Conselho Federal de Medicina) e ABP (Associação Brasileira de Psiquiatria), o Setembro Amarelo realizou as primeiras atividades em 2014 concentradas em Brasília. Mundialmente, o IASP Associação Internacional para Prevenção do Suicídio estimula a divulgação da causa, vinculado ao dia 10 do mesmo mês no qual se comemora o Dia Mundial de Prevenção do Suicídio. O CVV - Centro de Valorização da Vida (uma das principais mobilizadoras do Setembro Amarelo) é uma entidade sem fins lucrativos que atua gratuitamente na prevenção do suicídio desde Quer conversar? Ligue

4 Vento e sol como alternativas Com uma das energias mais caras do mundo, investimentos em fontes renováveis são estratégicos para o país otimizar sua economia O Brasil tem uma das energias mais caras do mundo: R$ 402,26 por megawatt (MW) / hora. O que significa um valor 46% superior à média praticada. Neste preço estão incluídos altos impostos e o custo elevado de operação das usinas hidrelétricas e termelétricas. Só para dar uma noção do quanto custa nossa energia, enquanto no Brasil a unidade do gás sai a 25 dólares, nos Estados Unidos a mesma unidade vale 2,8 dólares. Uma das maneiras do país baratear sua energia, ser energeticamente mais eficiente, otimizar a economia e tornar sua produção mais sustentável é o investimento em escala industrial nas fontes renováveis e limpas como o sol, a energia eólica e a biomassa, avalia um dos participantes do 10º Sustentar Fórum pelo Desenvolvimento Sustentável -que será realizado dia 29 de agosto, na sede da Fundação Dom Cabral (FDC), em Alphaville, Eduardo Nery. Ele é diretor da Energy Choice, empresa de consultoria na área de energia. Segundo Nery, mesmo sendo o Brasil o país com uma das melhores insolações do mundo, ainda não temos incentivos do poder público para a instalação de fábricas de equipamentos de grande porte para usinas solares. Muito menos regulamentação para os fabricantes de kits portáteis que podem ser adquiridos em lojas especializadas para serem montadas nos telhados, a exemplo do que já acontece em países como a Alemanha. O potencial brasileiro para a geração de energia por meio da radiação solar é de pelo menos 10 mil MW/ ano. Mas estamos operando em apenas 1 mil MW/ano, assinala o especialista. O que é um desperdício. A Alemanha, que tem uma insolação uma vez e meia inferior à brasileira, já tem 70% de sua energia baseada na radiação solar. E por meio da geração distribuída, com pequenas usinas fotovoltaicas instaladas nos telhados das casas, os consumidores são também produtores de energia. O que é uma forma de desonerar o estado, assinala o consultor. No Brasil, país do futuro sempre distante, é da iniciativa privada que vem, segundo Nery, o grande volume de inovações, soluções e investimentos que podem tornar o país mais eficiente energicamente, gerando um ciclo de sustentabilidade. Já temos tecnologia suficiente para substituição de sistemas como o ar-condicionado e do transporte movido à combustíveis fósseis. O carro elétrico, que não libera gás carbônico e, consequentemente não polui nem contribui para o efeito estufa, já é uma realidade, diz o consultor, referindo-se à lei aprovada no Reino Unido que proíbe a venda de carros movidos à gasolina a partir de Na busca por soluções, tanto para ampliar a própria eficiência sem impactar na produção 04

5 como para melhorar o bem-estar das pessoas, o setor produtivo investe na sustentabilidade. Já há sistemas de refrigeração por técnica de gotejamento para substituir o ar-condicionado, películas que filtram a radiação infravermelha e da mesma forma substituem tais aparelhos que liberam gás carbônico na atmosfera. Os telhados verdes, ocupados pela vegetação, também são opção sustentável para aliviar a sensação de calor. Sistemas de reutilização de água não são novidades também. O meio-ambiente agradece. Mas ainda sofre. Mas, pelo menos os ventos, sopram a favor para nossa eficiência energética. Por já haver regulamentação para empresas estrangeiras instalarem-se aqui, as usinas produtoras de energia a partir do vento encontraram receptividade. E já são oito fabricantes de equipamentos de grande porte para usinas eólicas. Em 2008 tínhamos uma capacidade instalada de 200 megawatts. Hoje, já atingimos 11 mil MW/ano. E a previsão é de atingirmos os 20 mil MW até É um salto fantástico, pontua o participante do Sustentar Mas isto só foi possível, segundo ele, por conta da desoneração de tributos. É preciso tratar a eficiência energética do ponto de vista econômico. E não como forma de exercício de poder daquele que detém um insumo essencial, avalia Nery. 05

6 Inverno: estação mais fria do ano provoca baixa nos níveis de vitamina D Durante as estações mais frias do ano, verificamos maior incidência de deficiência de vitamina D em nosso meio. Há, evidentemente, um aumento do uso de roupas fechadas e diminuição da exposição corporal por raios UVB, o que compromete a absorção de vitamina D pela pele. Estima-se que no período de meados de maio até setembro, a deficiência de vitamina D (níveis < 20 ng/ ml) na população paulista se eleve de 39% para 77%, segundo levantamento da Unifesp Universidade Federal de São Paulo. Os níveis baixos de vitamina D prejudicam as defesas do organismo e bom funcionamento do sistema endócrino, aumentam dos casos de resistência insulínica e diabetes tipo 1 e propensão de doenças ósseas, cardiovasculares, autoimunes e até alguns tipos de câncer, como mama, colón e pâncreas. Dados mais recentes sugerem que níveis de 25OHVD > 40ng/mL parecem ter benefício na prevenção de câncer e esclerose múltipla. Para driblar essa situação, o médico endocrinologista do Hospital Israelita Albert Einstein, especialista titular pela Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM), Frederico Maia selecionou algumas informações que te ajudarão a passar pela estação com o nível adequado de vitamina D, entenda: Os principais sintomas da falta de vitamina D são genéricos, por isso, fique atento. Após os 20 anos de idade o organismo vai perdendo, ano após ano, a capacidade de absorção de vitamina D. Os principais sintomas dessa ausência são: dor ou sensação de fraqueza osteomuscular, fadiga e cansaço, aliados a queda intensa de cabelo e unhas consideradas fracas. Se os sintomas forem persistentes, procure um médico e descubra o seu nível de vitamina D (25-OH-VD) no exame simples de sangue. Toda faixa etária merece atenção! De acordo com estudo da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia, na cidade de São Paulo, 85% dos idosos possuem valores inadequados de Vitamina D. Os jovens não ficam trás, apenas metade da população de jovens não necessita ajustar os níveis da vitamina no corpo. Existem fontes alternativas ao sol para consumir a vitamina D Além da luz solar, existem algumas maneiras para suprir a vitamina D no organismo. Com a alimentação é possível equilibrar os níveis, desde que o consumo esteja adequado às necessidades diárias do organismo, conforme a faixa etária. Alguns alimentos como salmão, sardinha, atum, ovos e cogumelos são algumas das principais fontes do pró-hormônio. Em casos específicos, podem ser necessárias a reposição com suplementos de vitamina D em doses variadas conforme cada caso, e de acordo com a avaliação médica. Essa alternativa possui a vantagem da praticidade, mas é necessário que a dose suplementada seja recomendada por um médico. 06

7 CLASSIFICADOS 07

8 O jeito Peter Pan de viver: os homens que não querem crescer São Paulo, 8 de agosto de 2017 Quem não conhece as aventuras do Peter Pan, o personagem criado em 1911, pelo escritor James Matthew Barrie? Originalmente criado para uma peça de teatro, o personagem virou livros, filmes e musicais. Peter Pan é um rapaz que se recusa a crescer e sai pelo mundo em busca de aventuras mágicas. O personagem mais famoso deste conto infantil, Peter Pan, também virou sinônimo para os homens que têm dificuldade em amadurecer. Isso aconteceu a partir da publicação, em 1983, do livro do psicólogo norte- -americano Dan Kiley, intitulado Síndrome de Peter Pan: o homem que nunca cresceu. Segundo Ghina Machado, psicóloga, neuropsicóloga e cofundadora da Clínica Estar, a principal característica desta síndrome é a negação em relação ao envelhecimento. Há um medo constante de assumir as responsabilidades da vida adulta. São pessoas que perpetuam comportamentos infantis e isso pode afetar a vida acadêmica, profissional e amorosa. Sabe aquele funcionário que faz bico ou fecha a cara quando recebe um feedback, como se fosse uma criança levando bronca da mãe?, conta a psicóloga. Como reconhecer um Peter Pan da vida real? Não podemos generalizar, porém certos comportamentos são típicos. Adultos que moram com os pais, mesmo tendo condições financeiras para sair de casa; não assumem relacionamentos amorosos sérios ou em longo prazo, não gerenciam a própria vida e esperam que os pais façam tudo por eles. O homem que se encaixa nesse perfil é aquele que não quer problemas, não quer resolvê-los e foge deles comenta Ghina. Em resumo, é um homem adulto, cronologicamente e fisicamente, que ainda quer viver a vida despreocupada que tinha quando criança ou adolescente. Sem preocupações e sem estresse. Avançar na carreira, comprar uma casa ou um carro, assim como estabelecer um relacionamento sério não fazem parte de seus planos. Não seja a Wendy Darling deles Mas, cuidado: se apaixonar por um homem Peter Pan é muito fácil! Segundo Ghina, homens que se encaixam no perfil costumam ser encantadores, divertidos e descolados. Como a mulher tem o instinto de proteção e da maternidade, é fácil se apaixonar e virar a cuidadora dele, assumindo todas as responsabilidades da relação. Entretanto, em algum momento a parceira irá perceber que virou a Wendy da história, por isso os relacionamentos costumam durar pouco, explica Ghina. Como criar um Peter Pan em dois passos A criança é muito influenciada pelos fatores ambientais, além dos fatores intrínsecos e predisposições genéticas. Há comportamentos dos pais que podem influenciar na vida adulta, impedindo que essa pessoa se desenvolva e assuma sua vida. Dois fatores são cruciais para desenvolver a síndrome de Peter Pan: a superproteção e não ensinar o valor da responsabilidade para os filhos. Superproteger uma criança é ir contra todos os preceitos da educação, ou seja, educar para a criança ser independente e fazer escolhas conscientes. É como se os pais afirmassem que os filhos são incapazes. Além disso, a criança não entende as consequências negativas de decisões erradas, ou seja, não aprende a assumir responsabilidades, afirma Ghina. Como sair da Terra do Nunca para a vida real O primeiro passo é querer. Hoje, o mundo corporativo não aceita certos comportamentos, como a falta de maturidade ou não assumir responsabilidades. O Peter Pan não tem vez nas empresas. A psicoterapia é capaz de ajudar a desenvolver certas habilidades necessárias e também a reconhecer que a Terra do Nunca só existe mesmo nos contos infantis, finaliza Ghina. 08